Врачебный контроль, физические средства восстановления работоспособности

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ

ХАРЬКОВСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

РАДИОЭЛЕКТРОНИКИ

Факультет Электронной техники

Кафедра Физического воспитания

Контрольная работа

по дисциплине:

«Физическое воспитание»

Билет № 8

Выполнила:

Проверила:

Ст. гр. ФБЕ-06-1

Мурашковская Т. А.

Оценка:

_______________

Харьков 2009

1 Методы врачебного обследования при контроле

Врачебный контроль -- научно-практический раздел медицины, изучающий вопросы физического развития, функционального состояния и состояния здоровья человеческого организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

Врачебный контроль является основным разделом спортивной медицины, имеющий свои четко определенные принципы и задачи.

Главная задача врачебного контроля -- обеспечение правильности и высокой эффективности учебно-тренировочных занятий и спортивных мероприятий, а также ознакомление студентов с основными вопросами медицинского контроля.

Врачебный контроль физического воспитания обеспечивается всей сетью лечебно-профилактических учреждений системы здравоохранения под методическим организационным руководством врачебно-физкультурных диспансеров, которые планируют все мероприятия по врачебному контролю.

Основная цель врачебного контроля -- всемерное содействие эффективности процесса физического воспитания, правильному использованию средств физической культуры.

Проведение врачебного контроля способствует определению оценке состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности занимающихся.

Врачебный контроль призван исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия занятий физическими упражнениями и спортом на организм человека.

Врачебный контроль является обязательным условием предупреждения травматизма, сохранения здоровья человека, долголетия, творческой активности и осуществляется в соответствии с «Положением о врачебном контроле за физическим воспитанием в вузе».

Основные задачи врачебного контроля:

Определение состояния здоровья занимающихся и решение вопросов допуска их к занятиям в различных формах и группах.

Осуществление врачебного контроля на занятиях по физическому воспитанию и на учебно-тренировочных занятиях спортом.

Диагностика функционального состояния и физической подготовленности занимающихся.

Оценка физического развития и выявление заболеваний и травм. Профилактика спортивного травматизма.

Предупредительный и текущий санитарный надзор за местами условиями проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий и медико-санитарное обеспечение соревнований.

Санитарно-просветительская работа с занимающимисяфизической культурой и спортом, пропаганда здорового образа жизни.

Агитация и пропаганда физической культуры среди населения.

Основные формы врачебного контроля

Врачебный контроль в вузе проводится в следующих формах:

регулярные врачебные обследования и контроль лиц, занимающихся физическими упражнениями и спортом;

врачебно-педагогические наблюдения за занимающимися во время занятий и соревнований;

санитарно-гигиенический контроль за местами и условиями проведения занятий;

медико-санитарное обеспечение массовых оздоровительных и спортивных мероприятий (в спортивных лагерях и на учебно-тренировочных сборах);

профилактика спортивного травматизма и заболеваний;

санитарно-просветительская работа и пропаганда физической культуры, спорта, здорового образа жизни.

Методы врачебного обследования

Расспрос применяется для определения состояния здоровья, дает возможность собрать сведения о медицинской и спортивной биографии спортсмена, узнать о его жалобах в настоящий момент.

Осмотр позволяет по сумме зрительных впечатлений получить общее представление о физическом развитии, выявить некоторые признаки возможных травм и заболеваний, оценить поведение обследуемого и т.д.

Ощупывание основано на получении осязательных ощущений о форме, объеме исследуемых частей тела или исследуемой ткани. Этим методом определяют физические свойства организма, величину, особенности поверхности кожного покрова, плотность костей, подвижность суставов, чувствительность организма и т.д.

Выслушивание легких, сердца помогает проводить исследования путем улавливания звуковых явлений, возникающих при работе органов.

При врачебном обследовании, определяя и оценивая состояние здоровья и уровень физического развития, врач выявляет уровень физической подготовленности.

Обследование включает в себя: сбор анамнестических данных (с учетом представляемой обследуемым выписки из амбулаторной карты поликлиники), физикальное обследование, измерения роста, окружности грудной клетки, определение массы тела, жизненной емкости легких, мышечной силы, клинические анализы крови и мочи, функциональные пробы с физической нагрузкой.

При обследовании лиц среднего и пожилого возраста, в частности перед зачислением в группы общей физической подготовки, дополнительно проводят электрокардиографическое исследование, биохимический анализ крови. Кроме того, для определения функциональных возможностей сердечно - сосудистой системы и выявления признаков скрытой патологии применяют функциональные пробы с дозированными нагрузками: приседания, степ-тест (подъем и спуск по двухступенчатой лестнице), бег на месте или по движущейся дорожке, применение велоэргометра. До и после физической нагрузки подсчитывают пульс, измеряют АД, снимают электрокардиограмму.

Определяя при первичном обследовании состояние здоровья, физического развития и подготовленности до начала занятий, врач решает, можно ли допустить обследуемого к занятиям, к каким именно, с какой нагрузкой и т.д. Проводя повторные обследования, он следит по изменениям состояния здоровья, физического развития и подготовленности за правильностью и эффективностью хода физвоспитания. Контроль за состоянием обследуемого учитывает влияние занятий физическими упражнениями.

Дополнительные обследования после заболеваний и травм помогают проверить ход восстановления здоровья, после переутомлений или перетренированности -- ход восстановления приспособительных механизмов, уровня работоспособности и т.д.

В результате обследования составляется заключение о состоянии здоровья, включающее указания о допустимой нагрузке и прочие сведения.

Врачебно-педагогические наблюдения проводятся спортивным врачом совместно с тренером или преподавателем непосредственно в процессе тренировки и соревнований являются важным звеном врачебного контроля. Они позволяют изучить специфическое воздействие тренировки на состояние здоровья и физическую подготовку спортсмена, проследить динамику физической подготовленности, адаптационных изменений организма в процессе регулярных занятий спортом, определить степень тренированности.

2 Физические средства восстановления работоспособности

Известный немецкий специалист по физиологии Гунтер (1967) указывает, что «работоспособность представляет тот максимум работы, который в состоянии выполнить человек». Хотя известно, что человек никогда не использует максимально свои возможности. С. А. Косимов пишет: «Под работоспособностью следует понимать способность человека более или менее длительно и продуктивно выполнять определенную работу». Работоспособность родственна понятию трудоспособность.

А. Е. Егоров и В. П. Загрядский предлагают следующее: «Работоспособность -- это способность человека к выполнению конкретной деятельности в рамках заданных временных интервалов».

Все средства восстановления подразделяются на: педагогические, психологические и медико-биологические.

Педагогические, в первую очередь, варьирование разумными интервалами отдыха между выполнением отдельных упражнений, отдельными тренировочными занятиями, соревнованиями и т.д. Планирование нагрузок в недельном, месячном, годовом циклах тренировки;

К психологическим средствам относятся: аутогенная тренировка, внушительный сон, просмотр и прослушивание фильмов и радио (музыки), комфортабельные условия жизни и т.д.

Медико-биологические средства включают рациональное питание, комплексы поливитаминов "Ундевит", "Декамевит",

физиотерапевтические методы, бальнеологические методы, различные виды массажа, электрофорез, ультрафиолетовые облучения.

Необходимо иметь в виду, что организм человека довольно быстро приспосабливается к однообразным средствам восстановления, поэтому следует разнообразить их, варьируя дозировку и методику применения.

Повышение физической работоспособности с физиолого-гигиенической точки зрения осуществляется в основном по двум направлениям:

1. Проведение комплекса медико-гигиенических мероприятий,

2. Проведение мероприятий, касающихся непосредственно организма человека.

К первым относится снижение влияния неблагоприятных воздействий внешней окружающей среды (физических и химических факторов) и интенсивности воздействующих факторов.

Второе направление повышения работоспособности предусматривает оптимальное распределение возможностей человека на протяжении его труда, т.е. необходим строгий учет физиологических, психофизиологических и антропометрических параметров человека.

Одним из направлений повышения работоспособности является ОФП и СФП (специальная). Они направлены на повышение общего уровня физической подготовленности человека, развитие таких важных физических качеств, как сила, скорость, выносливость и скоростная выносливость, на повышение резервных возможностей организма.

Что же касается психофизиологических основ специально направленной физической тренировки с целью повышения работоспособности, то целесообразно рассматривать два направления:

1. Использование средств, специально подобранных физических
упражнений для выработки и развития наиболее важных психофизиологических качеств, например, устойчивости и быстроты распределения и переключения внимания, тонкой координации движений, скорости сенсомоторных реакций.

2. Использование средств, специально направленной физической тренировки для повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов.

Рассматривая физические упражнения как одно из основных средств оптимизации двигательной активности, следует признать, что на современном этапе реальная физическая активность населения не отвечает взросшим социальным запросам физкультурного движения и не гарантирует эффективного повышения физического состояния населения.

Системы специально организованных форм мышечной деятельности, предусматривающие повышение физического состояния до должного уровня (“кондиции”), получили название “кондиционных тренировок”, “оздоровительных”.

Методы таких тренировок различаются по периодичности, мощности и объему.

Существуют три метода таких тренировок:

Первый метод предусматривает преимущественное использование упражнений циклического характера (ходьба” бег, плавание, велосипед), проводимых непрерывно 30 и более минут.

Второй метод предполагает применение упражнений скоростно-силового характера (бег в гору, спортигры, упражнения, тренажеры), деятельность работы от 15 сек до 3 минут с числом повторений 3-5 раз с периодами отдыха.

Третий метод использует комплексный подход к применению физических упражнений, стимулирующих как аэробную, так и анаэробную производительность, совершенствующих двигательные качества.

Роль физических упражнений не ограничивается только благоприятным воздействием на здоровье, одним из объективных критериев которого является уровень физической работоспособности человека. Физические упражнения повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Показателем стабильности здоровья служит высокая степень работоспособности и, наоборот, низкие ее значения рассматриваются как фактор риска для здоровья. Как правило, высокая физическая работоспособность связана с постоянной, не уменьшающейся в объеме, в сочетании с сбалансированным питанием, тренировкой (более высокой двигательной активностью), что обеспечивает эффективность самообновления и совершенствования организма.

Физические упражнения - это важное средство восстановления работоспособности и повышения производительности труда. При выполнении физических упражнений от чувствительных нервных окончаний, находящихся в мышцах, суставах, коже, к мозгу устремляются потоки импульсов, быстро повышающих возбудимость центральной нервной системы и обеспечивающих ее готовность к активной деятельности.

Утренняя гимнастика закаляет человека физически, резко уменьшает простудные и другие заболевания, способствует активной трудовой деятельности. Повышение работоспособности, производительности труда, возможно, самая главная цель утренней гимнастики, хотя, разумеется, не единственная. Второе ее назначение - давать человеку хорошее самочувствие и бодрое настроение.

Доказано, что систематические занятия физическими упражнениями оказывают существенное положительное воздействие на психические функции, формируют умственную и эмоциональную устойчивость к выполнению напряженной интеллектуальной деятельности.

Список использованной литературы:

1. Бороховский Е. М., Танянский С. Ф., Церковная Е. В. Естественно-научные основы теории и методики физического воспитания. Конспект лекций. - Харьков: ООО «Компания СМИТ», 2007. - 296с.

2. Дембо А. Г. Практические занятия по врачебному контролю. М.: ФИС, 1970.

3. Косилов С. А., Леонова Л. А. Работоспособность человека и пути его повышения. М.:1980.