Значит, для записи узбекских народных инструментов целесообразно подобрать новые, особые условия с тем, чтобы каждый инструмент был исследован отдельно и для него были выработаны рекомендации. Если для такой работы для классических инструментов понадобился труд сотен специалистов и тысячи экспериментов, судя по обилию литературы, значит, для наших звукорежиссеров и исследователей имеется непочатый край работы.

4.4 Выводы по главе

Изучение литературных источников и собственный небольшой эксперимент показали следующее.

- Узбекские народные инструменты отличаются своеобразием звучания;

- Узбекская народная музыка значительно отличается от европейской классики по своему строению;

- Это дает основания предположить, что и запись узбекской народной музыки требует разработки специальных методик, а те методики, которые уже разработаны, не будут достаточно эффективны;

- Проведенный эксперимент подтвердил это предположение.

5. Безопасность жизнедеятельности

5.1 Электромагнитное излучение и защита от него

Электромагнитное поле радиочастот

Э л е к т р о м а г н и т н о е п о л е (ЭМП) радиочастот характеризуется способностью нагревать материалы; распространяться в пространстве и отражаться от границы раздела двух сред; взаимодействовать с веществом. При оценке условий труда учитываются время воздействия ЭМП и характер облучения работающих.

Электромагнитные волны лишь частично поглощаются тканями биологического объекта, поэтому биологический эффект зависит от физических параметров ЭМП радиочастот: длины волны (частоты колебаний), интенсивности и режима излучения (непрерывный, прерывистый, импульсно-модулированный), продолжительности и характера облучения организма (постоянное, интермиттирующее), а также от площади облучаемой поверхности и анатомического строения органа или ткани. Степень поглощения энергии тканями зависит от их способности к ее отражению на границах раздела, определяемой содержанием воды в тканях и другими их особенностями. При воздействии ЭМП на биологический объект происходит преобразование электромагнитной энергии внешнего поля в тепловую, что сопровождается повышением температуры тела или локальным избирательным нагревом тканей, органов, клеток, особенно с плохой терморегуляцией (хрусталик, стекловидное зло, семенники, и др.). Тепловой эффект зависит от интенсивности давности облучения.

Действие ЭМИ радиочастот на центральную нервную систему при плотности потока энергий (ППЭ) более 1 мВт/см2 свидетельствует о ее высокой чувствительности к электромагнитным излучениям.

Изменения в крови наблюдаются, как правило, при ППЭ выше 10 мВт/см3. При меньших уровнях воздействия наблюдаются фазовые изменения количества лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина (чаще лейкоцитоз, повышение эритроцитов и гемоглобина). При длительном воздействии ЭМП происходит физиологическая адаптация или ослабление иммунологических реакций.

Поражение глаз в виде помутнения хрусталика - катаракты является одним из наиболее характерных специфических последствий воздействия ЭМП в условиях производства. Помимо этого следует иметь в виду и возможность неблагоприятного воздействия ЭМП облучения на сетчатку и другие анатомические образования зрительного анализатора.

Клинико-эпидемиологические исследования людей, подвергавшихся производственному воздействию СВЧ-облучения при интенсивности ниже 10 мВт/см2, показали отсутствие каких-либо проявлений катаракты.

Воздействие ЭМП с уровнями, превышающими допустимые, могут приводить к изменениям функционального состояния центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, нарушению обменных процессов и др. При воздействии значительных интенсивностей СВЧ могут возникать более или менее выраженные помутнения хрусталика глаза. Нередко отмечаются изменения в составе периферической крови. Начальные изменения в организме обратимы. При хроническом воздействии ЭМП изменения в организме могут прогрессировать и приводить к патологии.

Интенсивность электромагнитных полей радиочастот на рабочих местах персонала, проводящего работы с источниками ЭМП, и требования к проведению контроля регламентируют специальные стандарты.

ЭМП радиочастот в диапазоне частот 60 кГц-300 МГц оценивается напряженностью электрической и магнитной составляющих поля; в диапазоне частот 300 МГц-300 ГГц - поверхностной плотностью потока энергии (ППЭ) излучения и создаваемой им энергетической нагрузкой (ЭН).

Максимальное значение ППЭПДУ не должно превышать 10 Вт/м2 (1000мкВт/см2).

Средства и методы защиты от ЭМП

Средства и методы защиты от ЭМП делятся на три группы: организационные, инженерно-технические и лечебно-профилактические.

Организационные мероприятия предусматривают предотвращение попадания людей в зоны с высокой напряженностью ЭМП, создание санитарно-защитных зон вокруг антенных сооружений различного назначения.

Общие принципы, положенные в основу инженерно-технической защиты, сводятся к следующему: электрогерметизация элементов схем, блоков, узлов установки в целом с целью снижения или устранения электромагнитного излучения; защита рабочего места от облучения или удаление его на безопасное расстояние от источника излучения. Для экранирования рабочего места используют различные типы экранов: отражающие и поглощающие.

В качестве средств индивидуальной защиты рекомендуется специальная одежда, выполненная из металлизированной ткани, и защитные очки.

Лечебно-профилактические мероприятия должны быть направлены, прежде всего на раннее выявление нарушений в состоянии здоровья работающих. Для этой цели предусмотрены предварительные и периодические медицинские осмотры лиц, работающих в условиях воздействия СВЧ - 1 раз в 12 месяцев, УВЧ и ВЧ-диапазона - 1 раз в 24 месяца.

Электрические поля токов промышленной частоты

Источниками электрических полей (ЭП) промышленной частоты являются линии электропередач высокого и сверхвысокого напряжения, открытые распределительные устройства (ОРУ).

При длительном хроническом воздействии ЭП возможны субъективные расстройства в виде жалоб невротического характера (чувство тяжести и головная боль, а височной и затылочной областях ухудшение памяти, повышенная утомляемость, ощущение вялости, разбитость, раздражительность, боли в области сердца, расстройства сна; угнетенное настроение, апатия, своеобразная депрессия с повышенной чувствительностью к яркому свету, резким звукам и другим раздражителям), проявляющиеся к концу рабочей смены. Расстройства в состоянии здоровья работающих, обусловленные функциональными нарушениями в деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем астенического и астеновегетативного характера, являются одним из первых проявлений профессиональной патологии.

Допустимые уровни напряженности электрических полей установлены в специальном стандарте.

Стандарт устанавливает предельно допустимые уровни напряженности электрического поля частотой 50 Гц для персонала, обслуживающего электроустановки и находящегося в зоне влияния создаваемого ими электрического поля, в зависимости от времени пребывания и требований к проведению контроля уровней напряженности электрических полей на рабочих местах.

Предельно допустимый уровень напряженности воздействующего электрического поля равен 25 кВ/м. Пребывание в электрическом поле напряженностью более 25 кВ/м без средств защиты не допускается.

Допустимое время пребывания в электрическом поле может быть одноразово или дробно в течение рабочего дня. В остальное рабочее время напряженность электрического поля не должна превышать 5 кВ/м.

Требования стандарта действительны при условии исключения возможности воздействия электрических зарядов на персонал, а также при условии применения защитного заземления всех изолированных от земли предметов, машин и механизмов, к которым возможно прикосновение работающих в зоне влияния электрического поля.

Средства защиты от электрического поля

Средства защиты от электрического поля частотой 50 Гц:

- стационарные экранирующие устройства (козырьки, навесы, перегородки);

- переносные (передвижные) экранирующие средства защиты (инвентарные навесы, палатки, перегородки, щиты, зонты, экраны и т. д.).

К индивидуальным средствам защиты относятся: защитный костюм - куртка и брюки, комбинезон; экранирующий головной убор - металлическая или пластмассовая каска для теплого времени года и шапка-ушанка с прокладкой из металлизированной ткани для холодного времени года; специальная обувь, имеющая электропроводящую резиновую подошву или выполненная целиком из электропроводящей резины.

Комплекс лечебно-профилактических мероприятий для работающих аналогичен требованиям как при действии ЭМП диапазона радиочастот.

Статическое электричество

С т а т и ч е с к о е э л е к т р и ч е с т в о - это совокупность явлений, связанных с возникновением, сохранением и релаксацией свободного электрического заряда на поверхности и в объеме диэлектрических и полупроводниковых материалов или на изолированных проводниках. Постоянное электростатическое поле (ЭСП) - это поле неподвижных зарядов, осуществляющее взаимодействие между ними. Возникновение зарядов статического электричества происходит при относительном перемещении двух находящихся в контакте тел, кристаллизации, а также вследствие индукции.

ЭСП характеризуется напряженностью (Е), определяемой отношением силы, действующей в поле на точечный электрический заряд, к величине этого заряда. Единицей измерения напряженности ЭСП является вольт на метр (В/м).

Электрические поля создаются в энергетических установках и при электротехнологических процессах. В зависимости от источников образования они могут существовать в виде собственно электростатического поля (поля неподвижных зарядов) или стационарного электрического поля (электрическое поле постоянного тока).

Исследования биологических эффектов показали, что наиболее чувствительны к электростатическим полям нервная, сердечно-сосудистая, нейрогуморальная и другие системы организма.

У людей, работающих в зоне воздействия электростатического поля, встречаются разнообразные жалобы на: раздражительность, головную боль, нарушение сна, снижение аппетита и др. Характерны своеобразные "фобии", обусловленные страхом ожидаемого разряда. Склонность к "фобиям" обычно сочетается с повышенной эмоциональной возбудимостью.

Допустимые уровни напряженности электростатических полей установлены в специальном стандарте. Они зависят от времени пребывания на рабочих местах.

Предельно допустимый уровень напряженности электростатических полей (Епред) равен 60 кВ/м в 1 ч.

При напряженности электростатических полей менее 20 кВ/м время пребывания в электростатических полях не регламентируется.

Применение средств защиты работающих обязательно в тех случаях, когда фактические уровни напряженности электростатических полей на рабочих местах превышают 60 кВ/м.

Одним из распространенных средств защиты от статического электричества является уменьшение генерации электростатических зарядов или их отвод с наэлектризованного материала, что достигается:

- заземлением металлических и электропроводных элементов оборудования;

- увеличением поверхностной и объемной проводимости диэлектриков;

- установкой нейтрализаторов статического электричества.

Заземление проводится независимо от использования других методов защиты.

Более эффективным средством защиты является увеличение влажности воздуха до 65--75%, если позволяют условия технологического процесса.

В качестве индивидуальных средств защиты могут применяться антистатическая обувь, антистатический халат, заземляющие браслеты для защиты рук и другие средства, обеспечивающие электростатическое заземление тела человека.

Лазерное излучение

Лазер или оптический квантовый генератор - это генератор электромагнитного излучения оптического диапазона, основанный на использовании вынужденного (стимулированного) излучения.

В зависимости от характера активной среды лазеры подразделяются на твердотелые (на кристаллах или стеклах), газовые, лазеры на красителях, химические, полупроводниковые и др.

По степени опасности лазерного изучения для обслуживающего персонала лазеры подразделяются на четыре класса:

- класс I (безопасные) - выходное излучение не опасно для глаз;

- класс II (малоопасные) - опасно для глаз прямое или зеркально отраженное излучение;

- класс III (среднеопасные) - опасно для глаз прямое, зеркально, а также диффузно отраженное излучение на расстоянии 10 см от отражающей поверхности и (или) для кожи прямое или зеркально отраженное излучение;

- класс IV (высокоопасные) - опасное для кожи диффузно отраженное излучение на расстоянии 10 см от отражающей поверхности.

Классификация определяет специфику воздействия излучения на орган зрения и кожу. В качестве ведущих критериев при оценке степени опасности генерируемого лазерного излучения приняты величина мощности (энергии), длина волны, длительность импульса и экспозиции облучения.

Лазеры широко применяются в различных областях промышленности, науки, техники, связи, сельском хозяйстве, медицине, биологии и др.

Работа с лазерами в зависимости от конструкции, мощности и условий эксплуатации может сопровождаться воздействием на персонал неблагоприятных производственных факторов, которые разделяют на основные и сопутствующие. К основным факторам относятся прямое, зеркально и диффузно отраженное и рассеянное излучения. Степень выраженности их определяется особенностями технологического процесса. К сопутствующим относится комплекс физических и химических факторов, возникающих при работе лазеров, которые имеют гигиеническое значение и могут усиливать неблагоприятное действие излучения на организм, а в ряде случаев имеют самостоятельное значение. Поэтому при оценке условий труда персонала учитывают весь комплекс факторов производственной среды.

Действие лазеров на организм зависит от параметров излучения (мощности и энергии излучения на единицу облучаемой поверхности, длины волны, длительности импульса, частоты следования импульсов, времени облучения, площади облучаемой поверхности), локализации воздействия и анатомо-физиологических особенностей облучаемых объектов.

Действие лазерных излучений наряду с морфофункциональными изменениями тканей непосредственно в месте облучения вызывает разнообразные функциональные изменения в организме: в центральной нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системах, которые могут приводить к нарушению здоровья. Биологический эффект воздействия лазерного излучения усиливается при неоднократных воздействиях и при комбинациях с другими неблагоприятными производственными факторами.

Предельно допустимые уровни лазерного излучения регламентированы Санитарными нормами и правилами устройства и эксплуатации лазеров, которые позволяют разрабатывать мероприятия по обеспечению безопасных условий труда при работе с лазерами. Санитарные нормы и правила позволяют определять величины ПДУ для каждого режима работы, участка оптического диапазона по специальным формулам и таблицам. Нормируется энергетическая экспозиция облучаемых тканей.

Предупреждение поражений лазерным излучением включает систему мер инженерно-технического, планировочного, организационного, санитарно-гигиенического характера.

При использовании лазеров II--III классов для исключения облучения персонала необходимо либо ограждение лазерной зоны, либо экранирование пучка излучения.

Лазеры IV класса опасности размещают в отдельных изолированных помещениях и обеспечивают дистанционным управлением их работы.

К индивидуальным средствам защиты, обеспечивающим безопасные условия труда при работе с лазерами, относятся специальные очки, щитки, маски, снижающие облучения глаз до ПДУ.

Работающим с лазерами необходимы предварительные и периодические (I раз в год) медицинские осмотры терапевта, невропатолога, окулиста.

Ультрафиолет

У л ь т р а ф и о л е т о в о е и з л у ч е н и е (УФ) представляет собой невидимое глазом электромагнитное излучение, занимающее в электромагнитном спектре промежуточное положение между светом и рентгеновским излучением (200-400 нм).

УФ-лучи обладают способностью выдавать фотоэлектрический эффект, проявлять фотохимическую активность (развитие фотохимических реакций), вызывать люминесценцию и обладают значительной биологической активностью.

Известно, что при длительном недостатке солнечного света возникают нарушения физиологического равновесия организма, развивается своеобразный симптомокомплекс, именуемый "световое голодание".

Наиболее часто следствием недостатка солнечного света являются авитаминоз D, ослабление защитных иммунобиологических реакций организма, обострение хронических заболеваний, функциональные расстройства нервной системы.

УФ-облучение малыми дозами оказывает благоприятное стимулирующее действие на организм. Активизируется деятельность сердца, улучшается обмен веществ, понижается чувствительность к некоторым вредным веществам из-за усиления окислительных процессов в организме (марганец, ртуть, свинец) и более быстрого выведения их из организма, улучшается кроветворение, снижается заболеваемость простудными заболеваниями, снижается утомляемость, повышается работоспособность.

УФ-излучение от производственных источников (электросварка, ртутно-кварцевые лампы) может стать причиной острых и хронических заболеваний и поражений. Наиболее уязвимым для УФ-излучений являются органы зрения (фотоофтальмия, хронический конъюнктивит, катаракта хрусталика). Может быть острое воспаление кожных покровов, иногда с отеком и образованием пузырей. Может подняться температура тела, появиться озноб, головные боли, возможен рак кожи.

Для защиты кожи от УФ-излучения используют защитную одежду, противосолнечные экраны (навесы и т. п.), специальные покровные кремы.

Важное гигиеническое значение имеет способность УФ-излучения производственных источников изменять газовый состав атмосферного воздуха вследствие его ионизации. При этом в воздухе образуются озон и оксиды азота. Эти газы, как известно, обладают высокой токсичностью и могут представлять большую опасность, особенно при выполнении сварочных работ, сопровождающихся УФ-излучением, в ограниченных, плохо проветриваемых помещениях или в замкнутых пространствах.

С целью профилактики отравлений окислами азота и озоном соответствующие помещения должны быть оборудованы местной или вентиляцией, а при сварочных работах в замкнутых объемах необходимо подавать свежий воздух непосредственно под щиток или шлем.

Интенсивность УФ-излучения на промышленных предприятиях установлена Санитарными нормами ультрафиолетового излучения в производственных п6мещениях.

Защитная одежда из поплина или других тканей должна иметь длинные рукава и капюшон. Глаза защищают специальными очками со стеклами, содержащими оксид свинца, но даже обычные стекла не пропускают УФ-лучи с длиной волны короче 315 нм.

5.2 Пожарная безопасность

Возникновение пожара.

Пожар - это горение вне специального очага, которое не контролируется и может привести к массовому поражению и гибели людей, а также к нанесению экологического, материального и другого вреда.

Горение - это химическая реакция окисления, сопровождающаяся выделением теплоты и света. Для возникновения горения требуется наличие трех факторов: горючего вещества, окислителя и источника загорания. Окислителями могут быть кислород, хлор, фтор, бром, йод, окиси азота и другие. Кроме того, необходимо чтобы горючее вещество было нагрето до определенной температуры и находилось в определенном количественном соотношении с окислителем, а источник загорания имел определенную энергию.

Наибольшая скорость горения наблюдается в чистом кислороде. При уменьшении содержания кислорода в воздухе горение прекращается. Горение при достаточной и надмерной концентрации окислителя называется полным, а при его нехватке - неполным.

Выделяют три основных вида самоускорения химической реакции при горении: тепловой, цепной и цепочно-тепловой. Тепловой механизм связан с экзотермичностью процесса окисления и возрастанием скорости химической реакции с повышением температуры. Цепное ускорение реакции связано с катализом превращений, которое осуществляют промежуточные продукты превращений. Реальные процессы горения осуществляются, как правило, по комбинированному (цепочно-тепловой) механизму.

Процесс возникновения горения подразделяется на несколько видов.

- Вспышка - быстрое сгорание горючей смеси, не сопровождающееся образованием сжатых газов.

- Возгорание - возникновение горения под воздействием источника зажигания.

- Воспламенение - возгорание, сопровождающееся появлением пламени.

- Самовозгорание - явление резкого увеличения скорости экзотермических реакций, приводящее к возникновению горения вещества при отсутствии источника зажигания.

- Самовоспламенение - самовозгорание, сопровождается появлением пламени.

- Взрыв - чрезвычайно быстрое (взрывчатое) превращение, сопровождающееся выделением энергии с образованием сжатых газов.

Основными показателями пожарной опасности являются температура самовоспламенения и концентрационные пределы воспламенения.

Температура самовоспламенения характеризует минимальную температуру вещества, при которой происходит резкое увеличение скорости экзотермических реакций, заканчивающееся возникновением пламенного горения.

Температура вспышки - самая низкая (в условиях специальных испытаний) температура горючего вещества, при которой над поверхностью образуются пары и газы, способные вспыхивать в воздухе от источника зажигания, но скорость их образования еще недостаточна для последующего горения.

Горючими называются вещества, способные самостоятельно гореть после изъятия источника загорания.

По степени горючести вещества делятся на: горючие (сгораемые), трудногорючие (трудносгораемые) и негорючие (несгораемые).

К трудногорючим относятся такие вещества, которые не способны распространять пламя и горят лишь в месте воздействия источника зажигания.

Негорючими являются вещества, не воспламеняющиеся даже при воздействии достаточно мощных источников зажигания (импульсов).

Горючие вещества могут быть в трех агрегатных состояниях: жидком, твердом и газообразном. Большинство горючих веществ независимо от агрегатного состояния при нагревании образует газообразные продукты, которые при смешении с воздухом, содержащим определенное количество кислорода, образуют горючую среду. Горючая среда может образоваться при тонкодисперсном распылении твердых и жидких веществ.

Из горючих газов и пыли образуются горючие смеси при любой температуре, в то время как твердые вещества и жидкости могут образовать горючие смеси только при определенных температурах.

В производственных условиях может иметь место образование смесей горючих газов или паров в любых количественных соотношениях. Однако взрывоопасными эти смеси могут быть только тогда, когда концентрация горючего газа или пара находится между границами воспламеняемых концентраций.

Минимальная концентрация горючих газов и паров в воздухе, при которой они способны загораться и распространять пламя, называющееся нижним концентрационным пределом воспламенения.

Максимальная концентрация горючих газов и паров, при которой еще возможно распространение пламени, называется верхним концентрационным пределом воспламенения.

Указанные пределы зависят от температуры газов и паров: при увеличении температуры на 100°С величины нижних пределов воспламенения уменьшаются на 8 -10 %, верхних - увеличиваются на 12 - 15 %.

Пожарная опасность вещества тем больше, чем ниже нижний и выше верхний пределы воспламенения и чем ниже температура самовоспламенения.

Пыль горючих и некоторых негорючих веществ (например алюминий, цинк ) может в смеси с воздухом образовать горючие смеси.

Наибольшую опасность по взрыву представляет взвешенная в воздухе пыль. Однако и осевшая на конструкциях пыль представляет опасность не только с точки зрения возникновения пожара, но и вторичного взрыва, вызываемого в результате взвихривания пыли при первичном взрыве.

Минимальная концентрация пыли в воздухе, при которой происходит ее загорание, называется нижним пределом воспламенения пыли.

Поскольку достижение очень больших концентраций пыли во взвешенном состоянии практически нереально, термин "верхний предел воспламенения" к пыли не применяется.

Воспламенение жидкости может произойти только в том случае, если над ее поверхностью имеется смесь паров с воздухом в определенном количественном соотношении, соответствующим нижнему температурному пределу воспламенения.

Меры по пожарной профилактике

Мероприятия по пожарной профилактике разделяются на организационные, технические, режимные и эксплуатационные.

Организационные мероприятия: предусматривают правильную эксплуатацию машин и внутризаводского транспорта, правильное содержание зданий, территории, противопожарный инструктаж и тому подобное.

Технические мероприятия: соблюдение противопожарных правил и норм при проектировании зданий, при устройстве электропроводов и оборудования, отопления, вентиляции, освещения, правильное размещение оборудования.

Режимные мероприятия - запрещение курения в неустановленных местах, запрещение сварочных и других огневых работ в пожароопасных помещениях и тому подобное.

Эксплуатационные мероприятия - своевременная профилактика, осмотры, ремонты и практика тушения пожаров наибольшее распространение получили следующие принципы прекращения горения:

1) изоляция очага горения от воздуха или снижение концентрации кислорода путем разбавления воздуха негорючими газами (углеводы СО i < 12 - 14 % ).

2) охлаждение очага горения ниже определенных температур;

3) интенсивное торможение (ингибирование) скорости химической реакции в пламени;

4) механический срыв пламени струей газа или воды;

5) создание условий огнепреграждения (условий, когда пламя распространяется через узкие каналы).

5.3 Гиподинамия и влияние ее на здоровье человека

В 21 веке появилось множество новых болезней, о которых раньше человечество вообще ничего не знало. Замечена эта проблема была в прошлом веке, когда человек стал значительно меньше работать по хозяйству, а значит, меньше двигаться.

Гиподинамия - это недостаточность двигательной активности, покой и отсутствие физических нагрузок. Но такой образ жизни не может привести ни к чему хорошему, ведь малоподвижность вредит нашему здоровью, и с ней необходимо бороться. Многие современные женщины предпочитают строить карьеру, а не заниматься домашним хозяйством. А если уж выполняют работу по дому, то с помощью бытовой техники, которая по сути все делает сама. Представительницам прекрасного пола уже не нужно носить ведра с водой, крутить мясо на мясорубке, прилагая огромные усилия. Все это делают электрические приборы.

Мало кто задумывается, что такой образ жизни постепенно приводит к различным заболеваниям и только с появлением каких-либо их симптомов они начинают бить тревогу (рис.3.1.). Какие же имеет гиподинамия симптомы? Это быстрая усталость от выполнения самой простейшей работы, увеличение веса тела, проблемы с желудком, запор, ухудшение аппетита, настроения. Гиподинамия способна сделать привлекательную, жизнерадостную и энергичную женщину в неповоротливую тучную даму.

Подвергая свое тело регулярным физическим нагрузкам, вы можете не бояться гиподинамии и ее последствий.

5.4 Симптомы гиподинамии

В повседневной жизни, чтобы избавиться от проблемы под названием гиподинамия, прибегайте к небольшим хитростям. Например, перестаньте ездить на лифте. Поднимитесь хотя бы на пару этажей пешком и таким же образом спуститесь вниз по лестнице. Лучше сходите в супермаркет или магазин, отказавшись от поездки в такси или автобусе. Небольшая нагрузка в виде сумок с купленными продуктами будет только на пользу, если, конечно, вы не страдаете серьезными сердечнососудистыми заболеваниями.

Если у вас совершенно нет времени посещать спортзал, совершайте регулярные пробежки. Утром или вечером неспешным бегом или быстрым шагом преодолейте несколько километров. Возьмите на прогулку ребенка, сходите вместе с ним в парк или на стадион и совместно займитесь спортом. Находясь дома, включите быструю музыку и с удовольствием потанцуйте. Самое главное - мелодия должна вам нравиться.

Гиподинамия является опасной социальной проблемой, болезнью различных поколений и многих наций. Как взрослые, так и дети страдают этим заболеванием. Вместо того чтобы играть в подвижные игры и общаться во дворе с друзьями, дети часами сидят в Интернете.

Некоторых родителей это даже устраивает, ведь любимое чадо находится под присмотром, и они могут уже не беспокоиться, что ребенок будет курить и пробовать алкоголь где-нибудь на улице или в подъезде. Не проще ли тогда с самого раннего детства объяснять ему принципы здорового образа жизни и личным примером приобщать к спорту? Ведь ребенок и так много времени проводит сидя за партой в школе!

Курение и злоупотребление алкоголем увеличивает количество страдающих гиподинамией людей. Эти увлечения постепенно начинают вытеснять другие интересы, и человек забывает о том, что в мире существует масса полезных и увлекательных занятий.

Борьба с гиподинамией должна включать в себя не только физические упражнения, но также и массажные процедуры, включая самомассаж. Он поможет ускорить движение крови в теле, повысить тонус нервной системы, улучшить лимфоток. Уже после нескольких процедур вы сможете заметить оздоровительный эффект. Но с помощью самомассажа можно избавиться лишь от начинающихся, а не запущенных болезней, появившихся в результате гиподинамии.

Всегда помните, что воздействие гиподинамии на организм человека велико. Человек, который ведет малоподвижный образ жизни, становится нервным, раздражительным, беспокойным. Он начинает страдать от бессонницы и беспричинной усталости, появляется апатия и депрессия.

5.5 Выводы к главе

- Приведены некоторые данные об опасности электромагнитных излучений и меры защиты от его вредных воздействий.

- Рассмотрены причины возникновения пожара в помещении и правила предупреждения пожара.

- Описаны основные симптомы гиподинамии и ее влияние на здоровье человека.

Заключение

1. В результате анализа литературных источников показано, что имеются многочисленные данные по созданию высококачественной цифровой записи классических музыкальных инструментов, русских народных инструментов, ансамблей и оркестров.

2. Из литературных источников составлены приблизительные требования к оборудованию студии. Показано, запись народных инструментов предъявляет повышенные требования к качеству каждого элемента всего тракта звукозаписи.

3. Рассмотрены некоторые типичные узбекские (средне- и центральноазиатские) народные инструменты, их диапазон звучания. Показано, что они обладают рядом специфических характеристик, придающих им значительное своеобразие, которое усугубляется своеобразием исполняемого музыкального материала.

4. На основании анализа литературы и на небольшом предварительном эксперименте показано, что имеющиеся в литературе рекомендации не всегда могут обеспечить полную естественность звучания записи. Представляется целесообразным провести исследования в сфере звукозаписи отдельно для каждого инструмента.

Список использованной литературы

1. И.А. Каримов. «Мировой финансово-экономический кризис, пути и меры по его преодолению в условиях Узбекистана».

2. Пол Уайт. ТВОРЧЕСКАЯ ЗВУКОЗАПИСЬ. C. 46-48.

3. Тар, музыкальный инструмент // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона: В 86 томах (82 т. и 4 доп.). СПб., 1890--1907.

4. Betty Blair. «Sing Tar, Sing. Like Father, Like Son? ­ Passing on the Tradition», AI, Winter 1999 (7.4), pp. 74-76.

5. Alla Bayramova. «Voices of the Living and the Revived Instruments, or, Fortunes and Misfortunes of a Musical Museum» in Musical Instruments: Do They Have to Sound? / ABSTRACTS OF PAPERS FOR THE 2002 CIMCIM CONFERENCE, St Petersburg, Russia, 8 to 16 September.

6. Jala Garibova. «A Home for Azerbaijani Folk Music. Museum of Traditional Instruments», AI, Summer 2000 (8.2), pp. 68-69.

7. Peyman Nasehpour, Ghaval the Azerbaijani Frame Drum.

8. Jean Patterson, «Piecing Together History, String By String. The Reconstruction of Azerbaijan's Medieval Instruments», AI, Winter 1997 (5.4), pp. 28-31.

9. Azerbaijani Mugam -- Bahram Mansurov, tar, UNESCO Culture Sector, accessed May 27, 2008.

10. «Культура и традиции», Министерство Культуры и Туризма Азербайджанской Республики, accessed May 27, 2008.

11. Дорина, Марина Валерьевна. Духовые и ударные музыкальные инструменты тюрков Саяно-Алтая: Опыт историко-этнографического исследования. Автореф. Дисс. по ВАК 07.00.07, канд. исторических наук. 203 с.

12. Благодатов Г.И. Музыкальные инструменты народов Сибири // Сборник музея антропологии и этнографии. М.-Л.: Изд-во АН СССР. Т. XVIII. 1958. С. 187-207.

13. ЧЕРНИ Владимир. Заметки о комплектации современной цифровой студии.

14. Рафаил Рагимов. Особенности записи народных инструментов. Звукорежиссер, № 5. 2002 г.

15. http://mp3.retroportal.ru/15.shtml.

16. Н. Н. Ефимова. Звук в эфире. - ЗВУКОРЕЖИССЕР. № 12, 2001. с. 16.

17. http://www.legendbase.ru/instrun_s.htm.

18. Надира Аманова. http://www.sanat.orexca.com/rus/archive/2-10/nadira_amanova.shtml.

Приложение

Частоты звучания нот

Частота, Гц		Суб-контp-	Контp-	Большая	Малая	1.00	2.00	3.00	4.00	5.00
Hота		октава	октава	октава	октава	октава	октава	октава	октава	октава
До	C		32.70	65.41	130.82	261.63	523.25	1046.50	2093.00	4186.00
До-диез	C		34.65	69.30	138.59	277.18	554.36	1108.70	2217.40	4434.80
Ре	D		36.95	73.91	147.83	293.66	587.32	1174.60	2349.20	4698.40
Ре-диез	D		38.88	77.78	155.56	311.13	622.26	1244.50	2489.00	4978.00
Ми	E	20.61	41.21	82.41	164.81	329.63	659.26	1318.50	2637.00	5274.00
Фа	F	21.82	43.65	87.31	174.62	349.23	698.46	1396.90	2793.80
Фа-диез	F	23.12	46.25	92.50	185.00	369.99	739.98	1480.00	2960.00
Соль	G	24.50	49.00	98.00	196.00	392.00	784.00	1568.00	3136.00
Соль-диез	G	25.95	51.90	103.80	207.00	415.30	830.60	1661.20	3332.40
Ля	A	27.50	55.00	110.00	220.00	440.00	880.00	1720.00	3440.00
Си-бемоль	B	29.13	58.26	116.54	233.08	466.16	932.32	1864.60	3729.20
Си	H	30.87	61.74	123.48	246.96	493.88	987.75	1975.50	3951.00

Размещено на Allbest.ru