Эмоциональный интеллект, как составляющая успеха в жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

Эмоциональный интеллект, как составляющая успеха в жизни

Славина Ю.Р., Монсонова А.Р.

Аннотации

В статье озвучиваются разные подходы взаимосвязи эмоционального интеллекта с успехом в жизни человека, анализируются разные статьи по данной теме. Сделан краткий обзор истории, изучающей эмоциональный интеллект и рассматривается эксперимент по повышению эмоционального интеллекта. На основе обзора разных источников делается вывод о том, что важность эмоционального интеллекта в современном мире высока и важность проживания чувств. Рассматриваем основные ошибки, отвечающие за контроль эмоций.

Ключевые слова: эмоциональный интеллект, успех человека, эмоции, эмоциональное состояние, понимание, распознание эмоций.

Abstract

Emotional intelligence as component of success in life

Slavina Y.R., Monsonova A.R.

The article discusses different approaches to the relationship of emotional intelligence with success in human life, analyzes various articles on this topic. A brief overview of the history of emotional intelligence is made and an experiment to increase emotional intelligence is considered. Based on a review of various sources, it is concluded that the importance of emotional intelligence in the modern world is high and the importance of living feelings is high. We consider the main mistakes responsible for controlling emotions.

Keywords: emotional intelligence, human success, emotions, emotional state, understanding, recognition of emotions.

Актуальность темы. Особенности эмоционального интеллекта на сегодняшний день обусловлены, как внешними обстоятельствами, так и внутриличностными проблемами человека. Для здоровой, успешной личности необходимо гармоничное развитие, которое связано с внутренними ресурсами человека.

Существуют разные теории эмоционального интеллекта. В 60-х годах XX века американские психологи Дж. Сингер и С. Шехтер, доказывали, что познание нужно считать компонентом эмоции. Научный термин «эмоциональный интеллект» был введён в 1990 году это были Дж. Мейером и П. Сэловей. Эмоциональный интеллект (ЭИ), рассматривают по нескольким критериям: отслеживанию своих и других эмоций, способностью контролировать эмоции. В этом же году, в середине 1990 выходит книга Д. Гоулмана, где рассказывается об управлении своими эмоциями, способностью достигать цели. Сам Дэниел Гоулман и его последователи заявляют, что человек с высоким эмоциональным интеллектом оказывается более успешным в разных сферах жизни и проводят многочисленные эксперименты для подтверждения этой теории.

Говоря об эмоциональном интеллекте, нужно обратить внимание на то, что единого мнения до сих пор не существует. Относительно в том, какими качествами должен обладать человек с высоким ЭИ. Несмотря на разногласия по данной теме, большинство психологов считают, что умение управлять эмоциями является основным показателем успешности в социальной жизни и в семейной жизни человека.

На западе психологи показывают хорошие результаты по внедрению учебных программ, для повышения эмоционального интеллекта. В России тоже разрабатываются свои программы и инструменты в изучении этой темы. Многие такие программы можно изучить бесплатно, они в свободном доступе. Плюсами свободных программ, определенно то, что они охватывают все уровни деятельности человека - планирование, достижения целей, выбор собеседника, эмоции в взаимодействие.

Если изучать историю человека можно увидеть, чем определяется успех в социальных отношениях. По итогам проведённых исследований в статье Е.А. Хлевная, В.А. Штроо, Т.С. Киселева, успех зависит от общения с другими людьми. Если в прошлом больше изучали умственные способности личности, то теперь можно увидеть большой вклад в понятие эмоционального интеллекта. Рассмотрим пример: объектами будут два одинаково эрудированных человека, с одинаковыми данными по IQ. Мы понимаем, что эти данные не станут показателем успеха, высокого дохода или хороших межличностных отношений в обществе. Один из объектов может стать высокооплачиваемым бизнесменом в большой компании, другой не обладает таким доходом и успехов в обществе, как у его соплеменника. В связи с этим возникает вопрос.

От чего зависит успех человека? Учёными из университета Индианы было выяснено, что эмоциональный интеллект (ЭИ) оказался более важным, при выборе кандидатов, для предпринимателей, чем IQ. Способность лучше понимать окружающих или в трудных ситуациях управлять своими эмоциями, настраивать себя на ресурсное состояние в кризис компаний намного важнее, чем наличие научных знаний. Также это исследование показало, что сотрудники с высоким ЭИ больше других способны к самомотивации. А самомотивация это один из важнейших критериев высоких результатов у человека. Учёные добавили, что наличие высокого IQ это также является одним из важных составляющих человека в карьерном росте. Однако в бизнесе люди с высоким ЭИ более успешны, как предприниматели, так и сотрудники, которые работают с людьми. У сотрудников с высоким эмоциональным интеллектом отмечают такие качества, как понимание потребности других, хорошая креативность и высокая стрессоустойчивость в нестабильных ситуациях.

Сейчас очень много людей задают вопросы о возможности повышения эмоционального интеллекта. Поэтому возьмём за основу экспериментальное исследование Т.С. Киселёва, Е.А. Хлевная и В.А. Штроо и проанализируем их статью. Авторами было разработано социально-психологическое обучение для экспериментальной группы по повышения эмоционального интеллекта. В этой группе было 68 участников, средний возраст 34 года и во второй контрольной группе тоже 68 человек, средний возраст 35 лет. Испытуемые проходили тестирование три раза. Вначале, перед первым модулем, в конце четвёртого модуля обучения и по истечению шесть месяцев после обучения. При формулирующем эксперименте были выявлены почти одинаковые показатели у двух групп. После прохождения обучения экспериментальной группой, показатели сильно изменились. Отмечается значительный рост по всем шкалам эмоционального интеллекта. Авторы рассматривают изменение по четырём базовым составляющим это: Идентификация эмоций (от 1,06 до 3,442), Использование эмоций в решении проблем (от 0,55 до 3,536), Понимание и анализ эмоций (от -0,87 до 0,681) и Сознательное управление эмоций (от -0,31 до 3,798). Обучаемая группа показала высокий прирост по трём шкалам, кроме анализа и понимания эмоций, по этому критерию прироста большого не произошло. По истечению шести месяцев после обучения у экспериментальной группы сохранилась фактически такая же картина. Подводя итоги, увеличение произошло по общему уровню эмоционального интеллекта и по трем критериям участвующие в эксперименте. А самое главное это то, что этот эксперимент ответил на волнующий вопрос многих. Можно ли повысить эмоциональный интеллект? Ответ на этот вопрос, да. В этой статье используют модель П. Саловея, Дж. Мейера и Д. Карузо по созданной методике MSCEIT.

Если рассматривать множество теорий по эмоциональному интеллекту можно сделать обобщающий вывод, что ЭИ это составляющие из таких показателей как понимание чужих и своих эмоций и управление своими и чужими эмоциями. Эмоциональные процессы любой личности протекают очень быстро и порождают быстрые решения. Также их можно сравнить с когнитивными процессами.

Наш отечественный исследователь Д.В. Люсин рассказывает о другой концепции эмоционального интеллекта. А именно, что способность к различию эмоций это установление факта эмоционального переживания у других и у себя. Ещё один вывод заключается в понимании причины и следствия тех или иных эмоций, а также в идентификации разных эмоций у людей. Д.В. Люсин делает выводы, что способность управлять эмоциями - это контроль сильных эмоций, также умение следить за внешними проявлениями эмоций и умение выбирать ту или иную эмоцию. Здесь обращаем ваше внимание, что самое большое заблуждение это когда эмоциональный контроль воспринимают, как запрет чувств. А ведь жить без эмоций это тоже самое, как существовать на половину. Чаще всего решение заглушить чувства принимаются в раннем возрасте, в подростковом, но бывают случаи в взрослой жизни. Это происходит благодаря трудному опыту, кода помнишь боль чувств или несдержанных эмоций. Некоторые боятся чувств, они делают человека уязвимым, так думают многие. Эмоциональный интеллект про осознание и принятия своих чувств. Эмоции - это не только реакция психики, но и реакция тела. Любая эмоция сопровождается определёнными ощущениями в теле. После предыдущего предложения, можно создать ещё несколько статей, так как влияние непрожитых чувств приводит и к психосоматическим заболеваниям.

Рассмотрим структуру С.П. Деревянко, в которой говорится о стремлении к анализу эмоциональных переживаний и их осознаний. Доступности внутренних наблюдений эмоциональных переживаний, а также применение на практике знаний по эмоциональному интеллекту.

Следует сделать вывод, что анализ научных статей и исследований на схожие темы, приводит нас к следующим заключениям. Взаимосвязи эмоционального интеллекта, как важного ресурса успеха человека. Это и показывает важность высокого ЭИ. Также большое влияние эмоциональный интеллект оказывает на внутриличное и межличное состояние человека.

Эмоциональный интеллект рассматривают, как сложный феномен, необходимый для предсказания, определения разных эмоций, а также реакции человека. По статье понимаем, что можно повысить эмоциональный интеллект, хоть и единой концепции не нашли на этот счёт. Благодаря разным экспериментам можно подобрать тот вариант, который ближе всего внутреннему запросу и увеличить уровень ЭИ. Влияние ЭИ на продуктивное и хорошее взаимодействие с другими личностями.

Высокий ЭИ помогает управлять эмоциями, в разных сложных ситуациях, а также помогает управлять чужими эмоциями. Люди с высоким эмоциональным интеллектом намного самомотивированные, которые менее нуждаются в одобрении действий, они сами задают вектор к цели. Такие люди нужны каждой компании, у человека с высоким эмоциональным интеллектом повышается результат и появляется желание жить, любить жизнь за счёт понимания своих эмоций, за счёт умения работать с собой со своим внутренним состоянием. Если провести параллель, то можно увидеть, как повышение эмоционального интеллекта влияет на все сферы жизни. На внутреннее состояние, на отношения в семье, с окружающими, с родными и коллегами. Таким образом, мы понимаем влияние эмоционального интеллекта на уровень жизни человека.

эмоциональный интеллект успех чувство

Список литературы

1. Исследование: эмоциональный интеллект оказался более важным для предпринимателей, чем IQ. Новости 28.01.2021. Журнал Inc;

2. Экспериментальное исследование возможности развития эмоционального интеллекта. Е.А. Хлевная, В.А. Штроо, Т.С. Киселева. Электронный журнал «Психологическая наука и образование 2012;

3. Эмоциональный интеллект как фактор благополучия межличностных отношений. Гасан Андрей Сергеевич УДК 159.923:159.942;

4. Основные направления исследования эмоционального интеллекта. Шнайдер М.И. 2019;

5. Андреева И.Н. Концептуальное поле понятия «Эмоциональный интеллект». Вопросы психологии 2009;

6. Ларина Альмира Тимербаевна. Эмоциональный интеллект 2016;

7. Гоулман Д. Эмоционадьный интеллект / Д. Гоулман, перевод с английского А.П. Исаевой

Размещено на Allbest.ru