Особливості застосування методу тілесно-орієнтованої терапії у формуванні адаптації особистості при психосоматичних розладах у морегосподарчій діяльності

Размещено на http://www.allbest.ru/

Особливості застосування методу тілесно-орієнтованої терапії у формуванні адаптації особистості при психосоматичних розладах у морегосподарчій діяльності

Бондаревич Світлана Майславівна доцент, кандидат психологічних наук, доцент кафедри "Практичної психології", Одеський національний морський університет, м. Одеса

Іпатенко Олена Юріївна студентка 2 курсу Навчально-наукового морського гуманітарного інституту, Одеський національний морський університет, м. Одеса

Анотація

У статті розглянуто проблему взаємовпливу індивідуально- типологічних особливостей особистості на формування адаптації до психосоматичних розладів при застосуванні методу тілесно-орієнтованої психотерапії у морегосподарчій діяльності. За результатами дослідження було показано і доведено дієвість методу тілесно-орієнтованої психотерапії для профілактики психосоматичних хвороб та покращення психічного стану особистості. Актуальність дослідження. Враховуючи специфіку професійної діяльності та особливості психічного стану осіб, занятих у морській справі, важливо розробити психотерапевтичні підходи, що максимально ефективно впливають на адаптацію особистості та покращують її фізичне та психічне здоров'я. Мета дослідження: дослідити взаємовплив індивідуально-типологічних особливостей особистості на формування адаптації до психосоматичних розладів при застосуванні методу тілесно-орієнтованої психотерапії у морегосподарчій діяльності. Методи дослідження. Для вирішення поставлених завдань в роботі були використані теоретичні, емпіричні методи, а також методи кількісної обробки даних. Для визначення закономірності взаємовпливу та взаємозв'язку типу темпераменту особистості з її емоційним станом, який може призвести до психосоматичних розладів були використані: 1.Особистісний опитувальник Айзенка (Eysenck Personality Inventory, EPI); 2. Методика САН (Самопочуття. Активність. Настрій). психосоматичний розлад особистість

Проведено аналіз літературних джерел за досліджуваною проблемою. Метод тілесно-орієнтованої психотерапії (ТОП) є ефективним інструментом для формування адаптації особистості при психосоматичних захворюваннях у морегосподарській діяльності. Використання ТОП дозволяє розкрити психологічні аспекти фізичних симптомів, сприяючи їх вирішенню з урахуванням емоційного компоненту. Впровадження ТОП вимагає психологічної підтримки та психокорекційних заходів для забезпечення ефективності цього методу. Застосування ТОП у морегосподарській діяльності може сприяти зниженню рівня стресу, покращенню самопочуття та психоемоційного стану працівників. Результати емпіричного дослідження допомогли виявити типи темпераменту респондентів, їх психоемоційний стан: стан самопочуття, активність, настрій. Показано, що впровадження методу тілесно-орієнтованої терапії (ТОТ) у морегосподарській та військовій галузях є дієвим за умови прийняття психокорекційних заходів, спрямованих на підтримку та посилення ефективності цього методу. Впровадження ТОТ може допомогти працівникам в цих галузях краще впоратися з психоемоційними труднощами та стресом, пов'язаним із специфікою їхньої роботи. Таким чином, метод тілесно-орієнтованої психотерапії (ТОП) є ефективним інструментом для формування адаптації особистості при психосоматичних захворюваннях у морегосподарській діяльності.

Ключові слова: метод тілесно-орієнтованої психотерапії; психосоматичні розлади; морегосподарська галузь.

Bondarevych Svitlana Mayslavivna associate professor, candidate of psychological sciences, аssociate рrofessor of the Department of "Practical Psychology", Odesa National Maritime University, Odesa

Ipatenko Elena Yuryivna 2nd year student of the "Practical Psychology", Odesa National Maritime University, Odesa

FEATURES OF THE APPLICATION OF THE BODY-ORIENTED THERAPY METHOD IN THE FORMATION OF PERSONALITY ADAPTATION FOR PSYCHOSOMATIC DISORDERS IN MARITIME ECONOMIC ACTIVITIES

The article examines the problem of the mutual influence of individual and typological characteristics of the personality on the formation of adaptation to psychosomatic disorders when applying the method of body-oriented psychotherapy in maritime activities. According to the results of the study, the effectiveness of the method of body-oriented psychotherapy for the prevention of psychosomatic diseases and improvement of the mental state of the individual was shown and proven. Relevance of research. Taking into account the specifics of professional activity and the mental state of persons engaged in maritime affairs, it is important to develop psychotherapeutic approaches that have the most effective effect on the adaptation of the individual and improve his physical and mental health. The purpose of the study: to investigate the interaction of individual and typological characteristics of the personality on the formation of adaptation to psychosomatic disorders when applying the method of body-oriented psychotherapy in maritime activities. Research methods. Theoretical, empirical methods, as well as methods of quantitative data processing were used in the work to solve the tasks. To determine the regularity of mutual influence and the relationship between a person's temperament type and his emotional state, which can lead to psychosomatic disorders, the following were used: 1. Eysenck Personality Inventory (EPI); 2. SAN method (Well-being. Activity. Mood). The analysis of literary sources on the investigated problem was carried out. The method of body-oriented psychotherapy (TOP) is an effective tool for the formation of personality adaptation in case of psychosomatic diseases in maritime activity. The use of TOP allows you to reveal the psychological aspects of physical symptoms, contributing to their resolution taking into account the emotional component. Implementation of TOP requires psychological support and psychocorrective measures to ensure the effectiveness of this method. The use of TOP in maritime activities can contribute to reducing the level of stress, improving the well-being and psycho-emotional state of workers. The results of the empirical research helped reveal the types of temperament of the respondents, their psycho-emotional state: state of well-being, activity, mood. It is shown that the implementation of the method of body-oriented therapy (TOT) in the maritime and military sectors is effective, provided that psychocorrective measures are taken to support and strengthen the effectiveness of this method. Implementation of TOT can help workers in these industries better cope with psycho-emotional difficulties and stress related to the specifics of their work. Thus, the method of body-oriented psychotherapy (TOP) is an effective tool for the formation of personality adaptation in case of psychosomatic diseases in maritime activity.

Keywords: method of body-oriented psychotherapy; psychosomatic disorders; maritime industry.

Постановка проблеми. Кожного з нас спіткають різні ситуації, які можуть нести як позитивні емоції та імпульси, так і негативні. Будь-які почуття та емоції відображаються не тільки на нашому психічному стані, а і на фізичному.

Психосоматичні захворювання є складною проблемою сучасного суспільства, яка вимагає комплексного підходу до лікування та реабілітації. Ці захворювання, що виникають на фоні стресу, психічного неврівноваження та емоційних переживань, мають значний вплив на якість життя та працездатність людини [1-2; 5, с.52-60; 7]. За даними дослідників, у морегосподарчій діяльності, де особа піддається постійному фізичному та психічному навантаженню, ризик розвитку психосоматичних захворювань збільшується [5, с.52-60; 8].

Одним із методів, що може використовутися в процесі психотерапевтичного втручання та реабілітації осіб з психосоматичними розладами у морегосподарчій діяльності, є метод тілесно-орієнтованої психотерапії [6, с. 74-82; 7]. Цей метод базується на використанні особистістю тілесних вправ, рухів та сприймання власного тіла з метою покращення свого психічного стану та фізичного здоров'я [3; 4, с.31-37; 8]. Він дозволяє звернутися до тіла як до джерела інформації про психічний стан людини, її емоційний стан та психосоматичні проблеми.

Використання тілесно-орієнтованої психотерапії у морегосподарчій діяльності вимагає ретельного розуміння психологічних особливостей цього методу.

Актуальність дослідження. Враховуючи специфіку професійної діяльності та особливості психічного стану осіб, занятих у морській справі, важливо розробити психотерапевтичні підходи, що максимально ефективно впливають на адаптацію особистості та покращують її фізичне та психічне здоров'я.

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Психосоматичні розлади, які виникають в результаті взаємодії між психічним станом та фізичним здоров'ям, становлять значну проблему для сучасного суспільства. Існує розуміння того, що психосоматичні захворювання часто виникають як результат стресу, психологічного тиску та нездатності ефективно впоратися з емоційними проблемами [7; 9].

Однак, тілесна терапія стає все більш визнаним та ефективним методом для допомоги в адаптації особистості до психосоматичних захворювань, особливо в морегосподарчій діяльності [5, с.52-60; 7].

Тілесно-орієнтована терапія (ТОТ) була розроблена австрійським психіатром і психоаналітиком Вільгельмом Райхом в 1930-х роках. Вона виникла як результат його роботи з клієнтами, де він зосереджував увагу на тілесних проявах їхніх емоцій та психічних конфліктів [1-3].

Райх вважав, що емоційні конфлікти та психічні проблеми можуть впливати на тіло, проявляючись через напругу та блокування в м'язах та інших фізичних системах. Він розробив специфічні методи роботи з тілом, включаючи дихальні вправи, рухові техніки та масаж, щоб допомогти клієнтам розслабити тіло, тобто розкрити та виправити ці блокування [2-3].

Тілесно-орієнтована терапія Вільгельма Райха отримала широке визнання в психотерапевтичному середовищі та стала основою для подальшого розвитку інших методів, таких як біоенергетична терапія, соматична психологія та інші тілесно-орієнтовані підходи до розвитку особистості та лікування психічних проблем [3].

Райх детально аналізував позу пацієнта та його фізичні звички, щоб допомогти їм усвідомити, як вони пригнічують свої життєві почуття в різних частинах тіла. Пацієнтам рекомендувалося посилювати певний затиск, щоб краще відчути його і виявити емоцію, яка пов'язана з цією частиною тіла. Вчений помітив, що лише після того, як пригнічена емоція виявляється, пацієнт може повністю звільнитися від хронічної напруги або затиску [6, с. 74-82].

У своїх дослідженнях він виявив, що звільнення хронічно затиснутих м'язів часто викликає специфічні фізичні відчуття, такі як почуття тепла або холоду, поколювання, свербіж або емоційний підйом. Дослідник вважав, що ці відчуття виникають в результаті вивільнення вегетативної чи біологічної енергії [4, с.31-37].

Також Райх досліджував процес сексуального збудження та оргазму, вважаючи їх суттєвими стадіями мобілізації і розрядки біоенергії. Він описував це як формулу оргазму, чотиричастинний процес, який відбувається у всіх живих організмах: механічна напруга - біоенергетичний заряд - біоенергетичний розряд - механічне розслаблення.

М'язовий панцир, за твердженням автора, організований у сім основних захисних сегментів, що складаються з м'язів та органів відповідних функцій вираження. Ці сегменти утворюють ряд з семи горизонтальних кілець під прямим кутом до тулуба і хребта. Основні сегменти панцира розташовуються в областях очей, рота, шиї, грудей, діафрагми, живота та тазу. Райх вважав, що мобілізація та розрядка біоенергії сприяє руйнуванню психологічного та фізичного панцира, що відкриває людину для більш повного вираження та задоволення оргазмом.

Працюючи на основі ідей Вільгельма Райха, Олександр Лоуен розробив метод Біоенергетичного аналізу [3]. Він був пацієнтом, студентом та співробітником Райха, і використав основні поняття про енергетичну основу психофізичних процесів для розвитку власної концепції психотерапії.

Основна ідея біоенергетики полягає у розгляді функціонування психіки людини через призму тіла та енергії. Цей підхід вчений вважає джерелом різноманітних психічних проблем, таких як неврози, депресія та втрата самоідентифікації, пригнічення почуттів та хронічні м'язові напруги, які перешкоджають вільному потоку енергії в організмі [2-3].

У ранньому дитинстві формуються специфічні навички уникнення болю, відчаю та страху, а також способи отримання безпеки та любові від навколишніх. Такі механізми захисту можуть стати причиною психічних та емоційних проблем у дорослому віці [6, с.74-82].

Психотерапевтична робота в рамках біоенергетичного аналізу, спрямована на виявлення та розслаблення хронічних напруг у тілі, відновлення енергетичного потоку та підтримку психічного здоров'я [7].

Психотерапія включає в себе розуміння структури характеру та оживлення заморожених емоцій, що зберігаються в тілі. Це призводить до вивільнення значних енергетичних ресурсів, які раніше витрачалися на стримування тілесних імпульсів, і ці ресурси можуть бути використані в менш стандартних, творчих формах адаптації та розвитку індивідуальності. Особливу важливість має відновлення нормального дихання, яке було порушене черех емоцію страху [7-8].

Зріла особистість має здатність взаємодіяти з внутрішньою енергетичною пульсацією організму та змінними почуттями. Вона може однаково ефективно контролювати їх вираження, або, навпаки, дозволити собі віддатися потоку спонтанності, наприклад, під час оргазму чи творчого екстазу.

Людина має доступ до неприємних почуттів, таких як страх, біль, агресія та відчай, а також до приємних відчуттів, які приносять задоволення, таких як секс, радість, любов і співчуття.

Емоційне здоров'я виявляється у граціозних рухах, хорошому м'язовому тонусі, позитивному контакті з оточуючими та з грунтом під ногами, у ясному погляді та приємному голосі.

Тепер, що стосується саме психосоматики. Психосоматика - це галузь медицини та психології, що вивчає взаємозв'язок між психічними станами та фізичними захворюваннями. Вона досліджує, як емоції, думки, стани стресу та психологічні фактори можуть впливати на функціонування організму та сприяти розвитку різних захворювань. Психосоматичні підходи враховують взаємодію між психічним і фізичним здоров'ям, розглядаючи людину як цілісну систему, в якій психологічні фактори можуть мати важливе значення для здоров'я та хвороб [5, с.52-60; 6, с.74-82; 8].

Тобто, взаємозв'язок між тілесно-орієнтованою терапією та психосоматикою яскраво прослідковується.

Завдяки знанням про те, де локалізуються блоки в тілі і відповідні заблоковані емоції, можна зробити висновок через що виникла та чи інша хвороба.

Історія психосоматики сягає дуже далеко в минуле, але її сучасна форма виникла в середині 20-го століття. Основні ідеї психосоматики розвивалися протягом багатьох століть і виникали в різних культурах. Однак, офіційною історією виникнення психосоматики вважається розвиток в дослідженнях психології та фізіології, наприкінці 19-го та початку 20-го століття [7-9].

У початковому етапі розвитку цієї науки, деякі видатні лікарі і вчені, такі як Генріх Штроц, Зігмунд Фройд та Ернст Крітцінгер, почали досліджувати взаємозв'язок між психічними станами та фізичним здоров'ям. Однак, поняття психосоматичних розладів і їх впливу на організм розвивалися повільно, і лише у другій половині 20-го століття психосоматика отримала більше визнання як наукова дисципліна.

Сучасна психосоматика є складною науковою дисципліною, яка включає в себе елементи психології, нейробіології, медицини та інших галузей знань для розуміння взаємовпливу та взаємозв'язку між психічним і фізичним здоров'ям людини [7-9].

Одним із ключових аспектів адаптації особистості при психосоматичних захворюваннях є збільшення освідомленості свого тіла та емоційного стану.

Через роботу з тілом, пацієнти навчаються слухати сигнали свого організму, розуміти їх і реагувати на них адекватно. Це допомагає їм пізнати свої емоції, знизити рівень стресу і покращити самопочуття [8-9].

Крім того, тілесна терапія сприяє розвитку стресостійкості та релаксації. Заняття фізичними вправами та розслабленням допомагають знизити напругу в м'язах, поліпшити кровообіг та зняти психічний стрес. Це сприяє загальному покращенню самопочуття та психічного благополуччя.

Мореплавання завжди пов'язане з небезпеками, які можуть призвести до втрати контролю над судном, аварії або навіть загибелі. Саме море, як неприродне середовище для життя людини, є потенційно ворожим для неї [5, с.52-60].

Небезпека в мореплаванні проявляється у загрозі життю, можливих шкодливих наслідках для здоров'я та ускладненні функціонування органів людини. Проте рівень цієї небезпеки можна контролювати за допомогою концепції прийнятного ризику, яка базується на розумінні того, що абсолютна безпека недосяжна.

Важливим стресовим фактором виступає соціальна ізоляція: довгі періоди віддаленості від родини та близьких можуть викликати почуття самотності та роздратування. По-друге, відчуття небезпеки: мореплавство пов'язане з ризиком аварій, штормів та інших небезпек, що можуть призвести до травм або навіть загибелі. Відчуття страху і розуміння, що людина не завжди контролює ситуацію створює псхологічний тиск, що в свою чергу блокує емоції і відповідно веде за собою тілесні блоки. З цього випливає фактор фізичного навантаженням. Робота на морі часто пов'язана з важкою фізичною працею та непередбачуваними умовами.

Методи тілесної терапії, такі як біоенергетика, біосинтез, танцетерапія та інші, спрямовані на використання тіла як інструменту для сприяння емоційному визволенню та відновленню психічного стану. Ці методи допомагають людині відновити гармонію між тілом і розумом, відчути і виразити пригнічені емоції та стрес, які можуть бути причиною психосоматичних захворювань [2].

Отже, вплив тілесної терапії на зняття стресу у фахівців морегоспо- дарської діяльності може бути значною підтримкою для їх психоемоційного стану. Тілесна терапія, яка включає в себе різноманітні методи, такі як масаж, йогу, дихальні вправи та інші, сприяє зняттю напруги, поліпшенню самопочуття та загальному зниженню рівня стресу.

У даному дослідженні основна мета полягає у тому, щоб проаналізувати психологічні особливості застосування методу тілесно-орієнтованої психотерапії у формуванні адаптації особистості при психосоматичних захворюваннях у морегосподарчій та інших видах ризиконебезпечної діяльності. Відповідно до цього, також проаналізуємо конкретні практичні підходи до використання цього методу у контексті морської професійної діяльності.

Мета статті - дослідити взаємовплив індивідуально-типологічних особливостей особистості на формування адаптації до психосоматичних розладів при застосуванні методу тілесно-орієнтованої психотерапії у морегосподарчій діяльності. Гіпотеза: можемо припустити, що використання методу тілесно-орієнтованої психотерапії сприятиме ефективній адаптації особистості при психосоматичних розладах у фахівців з морегосподарчої галузі.

Об'єкт: особливості психологічної адаптації особистості при психосоматичних розладах у морегосподарчій галузі. Предмет: індивідуально- типологічні психологічні особливості адаптації особистості при психосоматичних розладах у морегосподарчій діяльності.

Мета, об'єкт і предмет дослідження визначили необхідність постановки та вирішення завдань дослідження: 1. аналіз літературних джерел щодо досліджуваної проблеми; 2. дослідити закономірності взаємовпливу індивідуально- типологічних особливостей особистості на формування адаптації особистості при психосоматичних розладах; 3. аналіз результатів дослідження осіб, з метою виявлення впливу на формування адаптації при застосуванні методу тілесно-орієнтованої психотерапії при психосоматичних розладах у морегосподарчій діяльності; 4. практичні рекомендації щодо оптимізації застосування методу тілесно-орієнтованої психотерапії в морегосподарчій діяльності.

Матеріали та методи. Для вирішення поставлених завдань в роботі були використані теоретичні, емпіричні методи, а також методи кількісної обробки даних. Для визначення закономірності взаємовпливу та взаємозв'язку типу темпераменту особистості з її емоційним станом, який може призвести до психосоматичних розладів були використані: 1.Особистісний опитувальник Айзенка (Eysenck Personality Inventory, EPI) [6, с.74-82; 9]; 2. Методика САН (Самопочуття. Активність. Настрій) [9].

Виклад основного матеріалу. Емпіричне дослідження проводилось серед молоді люди, віку 20-30 років, з освітою у морській та військових галузях. В опитуванні брали участь 20 респондентів, серед яких 14 чоловіків та 7 жінок, віком від 18 до 35 років.

Аналіз дослідження проводився шляхом порівняння результатів отриманих респондентами. Дані результатів дослідження представлені у діаграмах 1; 2.

Рис. 1. Аналіз результатів дослідження типу темпераменту

В нашому дослідженні ми маємо 2 критерії для оцінки: індивідуально- психологічні особливості типу темпераменту особистості та емоційний стан респондента, що характеризується показниками самопочуття, активності та настрою.

Так було виявлено, що:

1. У 2 (10%) осіб респондентів мають тип темперамента холерик. Холерики характеризуються високою активністю, енергією, ініціативністю та емоційністю. Іноді холерики можуть виявляти високий рівень невитриманості або нестримності.

2. У 4 (20%) осіб тип темпераменту- сангвінік. Сангвініки - це люди, які за темпераментом характеризуються високою комунікабельністю, оптимізмом та життєрадісністю. Вони можуть бути енергійними, жвавими та готовими брати участь в різних подіях та розвагах.

3. У 6 (30%) осіб виявили тип тепераменту флегматик. Вони характеризуються спокійністю, витримкою та стабільністю. Флегматики зазвичай мають стабільний емоційний фон та виявляють здатність до збереження спокою в ситуаціях стресу.

4. У 8 (40%) осіб мають тип темпераменту меланхолік. Меланхоліки - це люди, відрізняються великою чутливістю, прагненням до самоаналізу та глибокими переживаннями. Меланхоліки часто можуть мати виразні творчі здібності в областях, пов'язаних з емоціями та внутрішнім світом.

Серед опитанних респондентів, найнижчі показники має параметр Настрою. Від 2,9 одиниць, і низьким показникам відповідають люди віку 27-35 років. Найвищий показник має параметр Активність у людей 18-25 років.

Отже, методика САН (Самопочуття, Активність, Настрій) може бути корисною як для працівників морського господарства, так і для військових. Аналізуючи цю методику для цих категорій осіб, можна врахувати їхні специфічні потреби, умови праці та функціональні обмеження.

1. Для працівників військових: стресові ситуації часто пов'язані зі стресом, депресією та іншими психологічними викликами. Методика САН може допомогти відслідковувати зміни у самопочутті та настрої фахівця під час різних періодів виконування своїх професійних обов'язків. Фізичний стан: Враховуючи високу фізичну активність та потреби людини, методика САН може відобразити рівень фізичної активності та загального самопочуття, і саме тут добре відслідковується зв'язок з психосоматикою.

2. Для працівників морського господарства: умови праці. Протягом тривалого періоду перебування на морі можуть виникати особливі фізичні та психологічні виклики. Методика САН може допомогти відслідковувати, як ці умови впливають на самопочуття та настрій працівників.

3. Соціальна ізоляція: моряцька робота може бути пов'язана зі значною соціальною ізоляцією. Вимірювання настрою та самопочуття за допомогою методики САН може допомогти відслідкувати емоційний стан працівників та виявити їх потреби в психологічній підтримці.

Повертаючись до робочої гіпотези, що використання методу тілесно- орієнтованої психотерапії сприятиме ефективній адаптації особистості при психосоматичних розладах у морегосподарчій та інших галузях діяльності, показано, що тілесно-орієнтована психотерапія може допомогти людям знизити рівень стресу, поліпшити розуміння свого тіла, впоратися з емоційними проблемами та змінити спосіб сприйняття своєї хвороби. Вона дозволяє особистості зосередитися на фізичних відчуттях, а також емоціях та переживаннях, що може відігравати важливу роль у їхньому процесі адаптації до психосоматичних захворювань.

Отже, позитивний вплив тілесно-орієнтованої психотерапії на адаптацію особистості при психосоматичних захворюваннях підтверджує можливість використання цього методу в морегосподарчій та інших галузях діяльності.

Впровадження методу тілесно-орієнтованої терапії (ТОТ) може стати ефективним і корисним для працівників у морегосподарській та військовій галузях, якщо будуть прийняті психокорекційні заходи, спрямовані на підтримку та посилення ефективності цього методу. Особливості роботи в цих галузях, пов'язані зі стресом, фізичним навантаженням та емоційним напруженням, можуть призвести до різних форм психоемоційного дискомфорту, включаючи стрес, тривогу та втому.

Використання тілесно-орієнтованої терапії може допомогти працівникам морегосподарської та військової сфери зняти напругу, покращити самопочуття та збільшити загальний рівень емоційного благополуччя. Проте успішне впровадження цього методу вимагає додаткових психокорекційних заходів, спрямованих на підтримку та посилення його ефективності.

1. Організація тренінгів та семінарів: Проведення тренінгів та семінарів з використання методів тілесно-орієнтованої терапії для працівників морегосподарської та військової галузей. Ці заходи можуть включати практичні вправи, спрямовані на розслаблення м'язів, відчуття тіла та виявлення емоційних блоків, наприклад танцетерапія.

2. Створення спеціалізованих групових програм: Розробка спеціалізованих групових програм з використанням тілесно-орієнтованої терапії для працівників зі схожими професійними характеристиками або схожими проблемами. Групові сесії можуть сприяти підтримці та взаємопідтримці між колегами.

3. Інтеграція методів у робочий процес: включення елементів тілесно-орієнтованої терапії у робочий день працівників. Наприклад, короткі паузи для виконання дихальних вправ чи розслаблюючих рухових вправ можуть допомогти знизити рівень стресу та покращити загальний психоемоційний стан.

4. Створення сприятливого робочого середовища: Забезпечення комфортних умов праці, які сприяють релаксації та психологічному комфорту. Це може включати організацію просторів для відпочинку, зон для виконання вправ релаксації та стимулююче освітлення.

5. Сприяння саморозвитку та самопізнанню: Підтримка працівників у їхньому особистісному розвитку та самопізнанні через методи тілесно- орієнтованої терапії. Це може включати регулярні тренінги з самоспостереження та саморефлексії, спрямовані на збільшення свідомості та розвиток особистості.

Загальна мета таких психокорекційних заходів - забезпечити працівникам ефективні інструменти для покращення їхнього психоемоційного стану та адаптації до вимог робочого середовища в морегосподарській та військовій галузях.

У результаті проведеного аналізу можна зробити висновок, що впровадження методу тілесно-орієнтованої терапії (ТОТ) може бути дієвим за умови прийняття психокорекційних заходів, спрямованих на підтримку та посилення ефективності цього методу. Впровадження ТОТ може допомогти працівникам краще впоратися з психоемоційними труднощами та стресом, пов'язаним із специфікою їхньої роботи. Однак успішність застосування ТОТ залежить від комплексного підходу, який включає не лише саму терапевтичну техніку, але й психологічну підтримку та психокорекційні заходи. Тому важливо розробляти та впроваджувати програми, спрямовані на забезпечення психологічного здоров'я та підвищення ефективності працівників у цих сферах.

Висновки

Проведено аналіз літературних джерел за досліджуваною проблемою.

Метод тілесно-орієнтованої психотерапії (ТОП) є ефективним інструментом для формування адаптації особистості при психосоматичних захворюваннях у морегосподарській діяльності та інших ризиконебезпечних галузях.

Використання ТОП дозволяє розкрити психологічні аспекти фізичних симптомів, сприяючи їх вирішенню з урахуванням емоційного компоненту.

Впровадження ТОП вимагає психологічної підтримки та психокорекційних заходів для забезпечення ефективності цього методу.

Застосування ТОП у морегосподарській діяльності може сприяти зниженню рівня стресу, покращенню самопочуття та психоемоційного стану працівників.

Результати емпіричного дослідження допомогли виявити типи темпераменту респондентів, їх психоемоційний стан: стан самопочуття, активність, настрій. Завдяки цим показникам, можна зробити висновок про певні умови, в яких знаходиться людина, та надати практичні рекомендації, щодо покращення психічного та фізичного стану. Тут на допомогу приходять вправи тілесно-орієнтованої терапії, практики заземлення, дихальні практики, танцетерапія, медитація.

У результаті проведеного аналізу можна зробити висновок, що впровадження методу тілесно-орієнтованої терапії (ТОТ) у морегосподарській та військовій галузях може бути дієвим за умови прийняття психокорекційних заходів, спрямованих на підтримку та посилення ефективності цього методу. Впровадження ТОТ може допомогти працівникам в цих галузях краще впоратися з психоемоційними труднощами та стресом, пов'язаним із специфікою їхньої роботи. Однак успішність застосування ТОТ залежить від комплексного підходу, який включає не лише саму терапевтичну техніку, але й психологічну підтримку та психокорекційні заходи. Тому важливо розробляти та впроваджувати програми, спрямовані на забезпечення психологічного здоров'я та підвищення ефективності працівників у цих сферах.

Література

1. Хлівна О.М. Психологія тілесності : навч.-метод. посіб. / Олександра Миколаївна Хлівна, Людмила Іванівна Магдисюк. Луцьк: Вежа-Друк. 2022. 192 с.

2. Терлецька Л.Г. Тілесно-орієнтована психологія: навч. посіб. Київ: Главник, 2008. 128 с.

3. Язвінска Е.С. Психологія тілесності. Одесса: Изд. ЧП "ТМСИ", 2008. 154с.

4. Василенко Я.О. Я тілесне у структурі Я-концепції. Вісник ХНПУ імені Г.С. Сковороди. Харків: ХНПУ, № 46. Т. 1, 2013. С. 31-37.

5. Бондаревич С.М. Психологические особенности формирования психосоматических расстройств у плавсостава. / Journal of Psychology. Special Pedagogy. Social Work (PSPSW) e-ISSN: 1857-4432, Volume 55 (2), Issue, 2019. С. 52 - 60.

6. Коваленко М.В. Психодіагностика типів ставлення до тіла у майбутніх психологів. Вісник ХНПУ імені Г.С. Сковороди. Психологія. Харків: ХНПУ, Вип. 53, 2016. С. 74-82.

7. Магдисюк Л. І., Федоренко Р.П. Медико-психологічне консультування: навч.- метод. посіб. Луцьк: Вежа-Друк, 2020. 332 с.

8. Психологія екстремальності та психопрофілактика психічної травми й суїцидальних намірів: на допомогу практичному психологу: навч.-метод. посіб. / Л. І. Магдисюк та ін. Луцьк: Вежа-Друк, 2022. 276 с.

9. Збірник методик для діагностики негативних психічних станів військовослужбовців: Методичний посібник / Н.А. Агаєв, О.М. Кокун, І. О. Пішко та ін. Київ: НДЦ ГП ЗСУ, 2016. 234 с.

10. References:

11. Khlivna O. M. & Mahdysyuk L. I. (2022). Psykholohiya tilesnosti [Psychology of physicality]. Luts'k : Vezha-Druk [in Ukrainian].

12. Terlets'ka L. H. (2008). Tilesno-oriyentovanapsykholohiya [Body-oriented psychology]. Kyiv: Hlavnyk [in Ukrainian].

13. Yazvinska E. S. (2008). Psykholohiya tilesnosti [Psychology of physicality]. Odessa: Yzd. CHP "TMSY" [in Ukrainian].

14. Vasylenko YA. O. (2013). YA tilesne u strukturi YA-kontseptsiyi [The bodily self in the structure of the self-concept]. VisnykKHNPUimeni H.S. Skovorody. Kharkiv: KHNPU, № 46. T. 1, 31-37 [in Ukrainian].

15. Bondarevych S.M. (2019). Psykholohycheskye osobennosty formyrovanyya psykhoso- matycheskykh rasstroystv u plavsostava [Psychological features of the formation of psychosomatic disorders in seafarers]. Journal of Psychology. Special Pedagogy. Social Work (PSPSW) e-ISSN: 1857-4432, Volume 55 (2), Issue, 52 - 60 [in Ukrainian].

16. Kovalenko M. V. (2016). Psykhodiahnostyka typiv stavlennya do tila u maybutnikh psykholohiv [Psychodiagnostics of the types of attitudes towards the body in future psychologists]. Visnyk KHNPU imeni H.S. Skovorody. Psykholohiya. Kharkiv: KHNPU, Vyp. 53, 74-82 [in Ukrainian].

17. Mahdysyuk L. I., & Fedorenko R. P. (2020). Medyko-psykholohichne konsul'tuvannya [Medical and psychological counseling]. Luts'k: Vezha-Druk [in Ukrainian].

18. Mahdysyuk L. I. et al (2022). Psykholohiya ekstremal'nosti ta psykhoprofilaktyka psykhichnoyi travmy y suyitsydal'nykh namiriv: na dopomohu praktychnomu psykholohu [Psychology of extremity and psychoprophylaxis of mental trauma and suicidal intentions: to help the practical psychologist]. Luts'k: Vezha-Druk [in Ukrainian].

19. Ahayev N. A., Kokun O. M., Pishko I. O. et al (2016). Zbirnyk metodyk dlya diahnostyky nehatyvnykh psykhichnykh staniv viys'kovosluzhbovtsiv [Collection of methods for diagnosing negative mental states of military personnel]. Kyiv: NDTS HP ZSU [in Ukrainian].

Размещено на Allbest.ru