Моё психологическое здоровье

Здоровье как сложное понятие, характеризующееся составляющими человеческой жизни: биологическим, телесным существованием, психической деятельностью и личностным бытием. Определение психического здоровья не с медицинской, а с психологической точки зрения.

Рубрика Психология
Вид эссе
Язык русский
Дата добавления 05.02.2024
Размер файла 15,7 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Эссе на тему:

«Моё психологическое здоровье»

психологическое здоровье

Давыдова Ксения Юрьевна, студентка

«Здоровье - это ещё не всё, но всё без здоровья - это ничто». Эта известная цитата Сократа актуальна и в наши дни, когда в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического и политического характера происходят негативные сдвиги в состоянии здоровья человека. Я рада, что у многих людей главным жизненным приоритетом становится здоровье: свое и близких людей.

Здоровье - это сложное понятие, характеризующееся тремя составляющими человеческой жизни: биологическое, телесное существование, психическую деятельность и личностное бытие. Необходимость различать понимание «психического» и «личностного» здоровья человека.

Здоровье является одной из базовых ценностей его жизни. Здоровье - это норма жизнедеятельности человека. Не вдаваясь в детальное обсуждение проблемы психической, психологической нормы, обозначим здесь основные исходные позиции в ее понимании.

Обратимся к содержанию понятий «психическое здоровье» и «психологическое здоровье». В словаре под редакцией А. В. Петровского и М. Г. Ярошевского сделана попытка определить психическое здоровье не с медицинской, а с психологической точки зрения. Психическое здоровье рассматривается как состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических явлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения и деятельности. Психическое здоровье - полноценное развитие и функционирование психического аппарата, позволяющее адекватно отражать реальность и управлять собственным поведением. Оно является предпосылкой и условием психологического здоровья.

Психологическое здоровье означает интерес к жизни, свободу мысли и инициативу, увлеченность какой-либо областью научной или практической деятельности, активность и самостоятельность, ответственность и способность к риску, веру в себя и уважение другого.

Разборчивость в средствах достижения цели, способность к сильным чувствам и переживаниям, осознание своей индивидуальности и радостное удивление по поводу своеобразия всех окружающих людей, творчество в самых разных сферах жизни и деятельности.

Личностное здоровье подразумевает личностную зрелость, а именно альтруистическую самоактуализацию, реализацию человеком своих интеллектуальных и эмоциональных способностей, созидательный труд и любовь, приносящие пользу всему человечеству.

Уже эта краткая характеристика увязывает психологическое здоровье со степенью самореализации личности. Степень определяется продуктивностью самореализации и связанной с этим удовлетворенностью человека собственной жизнью. Продуктивность самореализации, часто отождествляемая с успехом, понимается как объективный ее показатель, а удовлетворенность жизнью -- в рамках гуманистической психологии - как субъективный показатель самореализации. В целом «степень» самореализации - характеристика, по сути, субъективная. Если сам человек считает себя самореализовавшимся, как бы ни оценивали его успехи, достижения и масштабность жизни другие люди, - он при прочих равных условиях психологически здоров.

Потребность в самореализации - одна из главных моих потребностей. Невозможность самореализации является причиной и главным следствием душевных недугов и отсутствием здоровья. Отказ от развития приводит человека к нервным, психическим расстройствам, чреватым инволюцией, «свертыванием» отдельных способностей.

Для улучшения моего психологического здоровья я занимаюсь своей самореализацией. Я постоянно повышаю свою квалификацию в профессиональной деятельности. Я работаю медицинским лабораторным техником в центре по профилактике и борьбе со СПИДом. В этом году решила получить высшее образование, обучаюсь в вузе. В свободное время развиваю и совершенствую себя в сетевом бизнесе. Мне нравится постоянно обучаться, развиваться и это позитивно отражается на моем психологическом здоровье.

Представление человека о том, что он не реализовал себя в жизни, прожил или проживает ее зря, что она «утекает» в никуда, вызывает стресс, который заставляет преувеличивать допущенные ошибки, снижает возможности анализа и коррекции, следствием чего может быть закрепление неверных поведенческих стратегий.

Активный и целеустремленный человек, стремящийся к наиболее полной самореализации, как правило, добивается в жизни более весомых результатов, нежели индивид, идущий на поводу у складывающихся обстоятельств. Реализация своего потенциала способствует активному долголетию, и не только физическому, но и социальному, личностному, профессиональному.

Здоровье -- это особый дар, который дается человеку от рождения. О необходимости беречь свое здоровье знают все, но мало кто знает о том, что здоровье, как состояние, выходит за рамки физического состояния.

Психическое здоровье - важная составляющая общего здоровья человека. Это обусловлено тем фактом, что все элементы организма взаимосвязаны друг с другом и находятся под постоянным контролем нервной системы. Именно по этой причине состояние психики человека оказывает влияние на деятельность всех систем организма, а их состояние сказывается на психике человека.

Своевременная и правильная диагностика и последующее излечение различного рода соматических и инфекционных заболеваний организма, способных воздействовать на психическое здоровье человека.

Чтобы сохранить психическое здоровье, я соблюдаю в своей повседневной жизни и вам рекомендую выполнять всего лишь несколько простых правил:

1. регулярное общение с близкими людьми.

2. избегание конфликтных и стрессовых ситуаций.

3. фармакологическая борьба со стрессом и переживаниями (имеется в виду употребление при необходимости щадящих успокоительных средств).

4. поддержание здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, формирование новых интересов, увлечений, хобби.

5. регулярный сон.

Размещено на Allbest.ru


Подобные документы

  • Характеристика компонентов психического здоровья детей. Изучение сущности психического здоровья - состояния душевного благополучия, полноценной психологической деятельности человека, выражающейся в бодром настроении, хорошем самочувствии, его активности.

    реферат [19,5 K], добавлен 07.06.2010

  • Психическое здоровье как психолого-педагогическая проблема. Психологические аспекты психического здоровья детей. Семья как источник психического здоровья ребенка. Трудные ситуации и психическое здоровье. Уровень психического развития ребенка.

    курсовая работа [30,6 K], добавлен 12.12.2006

  • Психологические аспекты понятия психологического здоровья. Психологическое здоровье в различных психологических теориях. Особенности развития личности дошкольника. Разработка коррекционных упражнений для профилактики психологического здоровья детей.

    курсовая работа [75,4 K], добавлен 23.09.2010

  • Характеристика основных аспектов психического здоровья детей. Рассмотрение семьи как источника психического здоровья ребенка. Эмпирическое исследование взаимосвязи между восприятием ребёнком атмосферы в семье и уровнем его психического здоровья.

    курсовая работа [218,0 K], добавлен 05.12.2015

  • Психологические особенности семьи, воспитывающей ребенка с детским церебральным параличом. Анализ результатов исследования психологического здоровья матерей, воспитывающих детей с ДЦП: стрессоустойчивости, нервно–психического напряжения, тревоги.

    дипломная работа [278,5 K], добавлен 01.06.2013

  • Понятие о психическом здоровье. Психическое здоровье военнослужащих и факторы, влияющие на его состояние. Работа с военнослужащими, имеющими отклонения в психическом здоровье. Системный и комплексный подход в организации психологического обеспечения.

    курсовая работа [45,1 K], добавлен 01.06.2012

  • Понятие психического здоровья, определяющие его факторы. Семья как важный фактор, влияющий на формирование психического здоровья ребенка. Виды и классификация семей. Позитивная оценка ребенка в семье как фактор, влияющий на его психическое здоровье.

    курсовая работа [48,7 K], добавлен 06.01.2014

  • Изучение подходов к пониманию психического здоровья личности. Сущность и виды психогенных психических расстройств. Выявление взаимосвязи между уровнем психического здоровья испытуемых (студентов и работающих лиц) и их оценкой качества собственной жизни.

    диссертация [579,3 K], добавлен 16.12.2013

  • В процессе работы важны не только личностные качества педагога, но и уровень физического и психического здоровья. Эмоциональная напряженность молодых учителей. Напряженные ситуации педагогической деятельности. Способы защиты от неприятных ситуаций.

    реферат [24,7 K], добавлен 03.07.2008

  • Понятие и характеристика психического здоровья, определение его нормы и основные признаки. Базовые формы неврозов, причины их развития. Классификация и функции семьи. Позитивная оценка ребенка в семье как фактор, влияющий на его психическое здоровье.

    курсовая работа [34,7 K], добавлен 14.06.2012

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.