Современные зарубежные исследования влияния юмора и смеха на здоровье человека

Размещено на http://www.allbest.ru/

Современные зарубежные исследования влияния юмора и смеха на здоровье человека

Скутин А.В.

Уральский государственный университет физической культуры

Челябинск, ООО «Клиника душевного здоровья»

Работа является фрагментом большого исследования, посвящённого эффектам гелототерапии в практике соматических и пограничных психических расстройств. В данной статье приводится обзор современных зарубежных исследований, посвященных влиянию смеха и юмора на здоровье человека. Во введении обосновывается актуальность работы. В обсуждении приводится рассуждение о природе смеха, как проявления эмоций, которое выражает положительную эмоцию радости; затем рассмотрено влияние смеха на психические и физиологические процессы в организме человека, а также его влияние на физическое и психическое состояние. Отмечается, что в силу определенных доказательств первична радость, а не смех и юмор. В конце работы приведены соответствующие выводы, а в заключение исследования - список литературы.

Ключевые слова: экспериментальное исследование, смехотерапия (гелототерапия), артериальное давление, иммунитет, обезболивание, радость, юмор.

смех радость психический физиологический

Modern foreign research on the influence of humor and laughter on human health.

Skutin A. V. The Ural State University of Physical Culture. Chelyabinsk,

The work is a part of huge scientific research devoted to studying the effects of gelototherapy in curing the somatic and borderline mental disorders. This article presents the review of modern foreign research works on the influence of humor and laughter on human health. The introduction states the topicality of the work. The discussion section discusses the phenomenon of laughter as a way to express emotions, and namely the positive emotion of happiness. It also analyzes the way laughter influences mental and physiological processes of the human body as well as physical and psychological condition. It is noted that because of several factors and basing on certain evidence we can say that happiness has the primary character if compared with laughter or humor. The final part of the paper presents the corresponding conclusions, which is followed by the bibliography list.

Key words: experimental research, laugh therapy / gelototherapy, arterial blood pressure, immunity, pain relief, happiness, humor.

Введение

Открытые в середине 60-х гг. XX в. Уильямом Фраем и Ли Бёрком (см. http://www. nevizv.ru/print/22279) терапевтические свойства смеха привели к возникновению целой отрасли медицины, названной гелототерапией. Её элементы используются сегодня во многих отраслях медицины. В детских онкологических центрах Германии и Голландии с недавних пор бюджет предусматривает регулярное приглашение клоуна. Во многих городах Западной Европы и Северной Америке существуют «смехосеминары» и «группы смеха», сеансы «смехомедитации». О пользе смеха говорили многие известные личности, одним из них был выдающийся английский врач XVII в. Томас Сиденгам, говоривший следующее: «Смех благоприятствует пищеварению, кровообращению, испарению и ободряет жизненную силу во всех органах. Прибытие паяца в город значит для здоровья жителей гораздо больше, чем десятки мулов, нагружённых лекарствами». В настоящее время получила распространение разнообразная «смеховозбуждающая продукция»: телевизионные комик-шоу, комедийные сериалы и выступления юмористов. Социологи говорят даже о «девальвации смеха». В связи с этим представляет определенный научный интерес рассмотрение зарубежных научных исследований влияния юмора и смеха на здоровье человека.

Обсуждение

Природа смеха. Один из известных зарубежных исследователей охарактеризовал смех как физиологический рефлекс и предположил, что это единственная область, в которой очень сложный психологический стимул (т. е. юмор) вызывает такую стереотипную рефлекторную реакцию [14]. Однако, как указывают голландские ученые, термин «рефлекс» в данном случае употребляется неправильно, поскольку в отличие от рефлексов смех в значительной мере зависит от мотивационных и эмоциональных состояний и социального контекста [27]. Вместо этого смех лучше всего, с их позиции, характеризовать как «устойчивый паттерн поведения», ритуализированный и в значительной степени стереотипный паттерн поведения, который служит коммуникационным сигналом. Ч. Дарвин в книге «О выражении эмоций у человека и животных» отмечал, что смех - это по существу выражение эмоций, способ сообщить другим, что человек испытывает конкретную эмоцию [5]. Таким образом, смех - один из многих в значительной степени врожденных паттернов поведения, используемых людьми для выражения разнообразных положительных эмоций. В случае смеха сообщается именно о приятном ощущении, тесно связанном с радостью. Смех (наряду с улыбкой) является эмоциональным проявлением радости. Чем интенсивнее эмоция, тем ярче она проявляется. На низком уровне интенсивности радость выражена слабой улыбкой, которая может превращаться в более широкую улыбку и затем, по мере повышения интенсивности эмоции, в слышимое хихиканье и смех. При очень высокой интенсивности радость выражается громким хохотом, часто сопровождающимся покраснением лица, а также движениями тела, такими как откидывание головы назад, раскачивание тела, похлопывание по бедрам и т. д. Хотя есть доказательства того, что улыбка и смех могут иметь разное эволюционное происхождение, у людей они тесно связаны и возникают при разной интенсивности эмоций. При смехе и улыбке задействованы одни и те же мимические мышцы, но при смехе сокращение сильнее, чем при улыбке [26].

Тесная связь между улыбкой и смехом также проявляется в том, что смех обычно начинается как улыбка и, прекращаясь, постепенно снова переходит обратно в улыбку [21]. Подобно всем эмоциям, радость имеет поведенческие, физиологические и эмпирические компоненты. В дополнение к выражению голосом, мимике и движениям тела, которыми характеризуется смех, радость включает в себя ряд физиологических изменений в головном мозге, вегетативной нервной и эндокринной системах наряду с субъективными чувствами удовольствия, веселья и бодрости. Юмор может быть не единственным стимулом, вызывающим эмоцию радости и выражающий ее смех. Эта эмоция может также может быть вызвана несколькими другими стимулами, включая закись азота (N₂O или «веселящий газ») и, возможно, щекоткой [20, 24]. В любое конкретное время индивидуальный порог для переживания радости может повыситься или понизиться в зависимости от различных факторов [1]. Наиболее поразительное отличие смеха от других человеческих действий состоит в сопровождающих его громких и характерных звуках. Функция этих звуков заключается в том, чтобы сообщать другим о радостном и игривом эмоциональном состоянии и вызвать такое же эмоциональное состояние у слушателей. Таким образом, смех по своей сути социален. Результаты исследований показывают, что, находясь с другими, люди смеются в 30 раз чаще, чем когда они одни [23]. Смех возник задолго до появления языка как способа коммуникации. По-видимому, он является «уникальным и древним способом доязыковой слуховой коммуникации, которая теперь осуществляется параллельно с современной речью и языком» [22]. Подобно другим эмоциям, радость, выраженная в смехе, также вызывает изменения во многих частях тела через вегетативную нервную и эндокринную (гормональную) системы [4].

Начиная с 60-х гг. XX в. многие исследователи изучали связанные с радостью изменения частоты сердечных сокращений, проводимость кожи, кровяного давления, температуры кожи, мышечного напряжения и т. д. Хотя полученные данные были противоречивы, результаты исследований указывают, что радость связана с повышенной активностью симпатической нервной системы, проявляющейся реакцией «борьбы или бегства» [10]. Проведенные исследования показали увеличение выработки адреналина и норадреналина (измеренное по пробам мочи) при просмотре испытуемыми комедийного фильма в сравнении с просмотром фильма нейтрального характера; связанное с юмором увеличение было сопоставимо с увеличением, обнаруженным при просмотре фильмов, вызывающих страх и гнев [15]. В других экспериментах было обнаружено вызванное радостью увеличение частоты сердечных сокращений, проводимости кожи и других переменных, связанных с симпатическим возбуждением [7, 11]. Эти эффекты указывают на активизацию симпатоадреналомедуллярной системы - хорошо известной реакции «борьбы или бегства», при которой симпатическая нервная система возбуждается под управлением гипоталамуса. Симпатоадреналовая система также участвует в связанных со стрессом таких эмоциональных реакциях, как страх и гнев. В некоторых экспериментах участников просили оценить забавность юмористических стимулов; здесь были обнаружены значимые положительные корреляции между оценками забавности и степенью повышения физиологического возбуждения. Более высокий уровень веселья (который, возможно, указывает на более сильное чувство радости) был систематически связан с большей активацией симпатической нервной системы [1]. В дополнение к активации симпатоадреналомедуллярной системы найдены некоторые доказательства того, что длительные периоды радости (приблизительно около 1 часа) связаны с активацией гипоталамогипофизарно-адренокортикальной системы - классической реакции стресса, которая заставляет кору надпочечников выделять в кровь кортизол [11, 12]. Одно из возможных объяснений этих результатов имеет отношение к гипотезе о том, что положительные эмоции, связанные со смехом, возникли в веселой борьбе животных. Многие системы организма быстро мобилизуются для борьбы или бегства в случае угрозы, и многие из этих систем также могут активизироваться для бурного, возбуждающего и просоциального преследования, бегства, подпрыгивания и борьбы во время игры млекопитающих.

Связанные со стрессом болезни возникают в результате хронической активации и недостаточного восстановления после симпатического возбуждения [16]. Повышение физиологического возбуждения, вероятно, лучше всего рассматривать как функцию эмоции радости, а не последствие самого по себе смеха. У участников обнаруживалось повышение частоты сердечных сокращений и проводимости кожи, когда радостное эмоциональное состояние было вызвано яркими воспоминаниями юмористических переживаний или соответствующими фантазиями без реального смеха [7]. Корреляции между оценками забавности и изменениями физиологических переменных подтверждают представление о том, что степень возбуждения связана с субъективным чувством радости, а не с интенсивностью смеха. Правильнее не считать смех причиной физиологического возбуждения, а рассматривать смех и возбуждение периферической вегетативной нервной системы как относительно независимые (хотя взаимосвязанные) последствия эмоционального состояния радости. Есть некоторые доказательства распространенного представления о том, что радость вызывает снижение мышечного тонуса. При сильном смехе люди часто чувствуют слабость в конечностях и иногда даже падают (этот феномен весьма част у маленьких детей). Ряд исследователей изучали влияние радости на рефлекс Гофмана, оцениваемое с помощью стимуляции нерва в ноге и использования электромиографии для измерения результирующей активизации смежных мышц [17]. Сила этого рефлекса регулируется через нисходящие пути из головного мозга. Значительное сокращение амплитуды указывает на двигательное торможение или мышечную слабость, такую, которая отмечалась в случаях катаплексии, когда человек испытывает внезапный упадок сил из-за общей потери мышечного тонуса. Ученые обнаружили, что рефлекс Гофмана уменьшался почти на 90 %, когда люди смеялись. Последующее исследование показало, что этот эффект обусловлен эмоцией радости, лежащей в основе смеха, а не дыхательным или двигательным влиянием самого смеха [18]. Есть доля истины в представлении о том, что смех вызывает мышечную слабость, хотя, очевидно, правильнее будет сказать, что общая слабость вызвана эмоцией радости, лежащей в основе смеха. На этом феномене основаны теории, постулирующие, что смех является «блокирующим механизмом», функция которого - не позволить людям действовать контрпродуктивно, а также предположения о том, что юмор и смех можно использовать в психотерапии как технику релаксации [1].

Результаты исследований влияния смеха на психическое и физическое здоровье свидетельствуют о том, что улыбка и смех, даже без юмора, могут вызывать положительные чувства радости [25]. В лабораторных исследованиях выявлено существенное улучшение настроения у испытуемых после сессий принудительного неюмористического смеха [6]. Следовательно, улыбка и смех, даже вызванные искусственно, стимулируют чувства веселья и радости, по крайней мере, временно. В одном из экспериментов студенты младших курсов, отобранные случайным образом, посещали 6 еженедельных сессий продолжительностью 1,5 часа, где выполняли упражнения по индукции смеха, занимались релаксационным тренингом или слушали лекции по здоровому образу жизни. Обнаружено, что для улучшения настроения и снятия тревоги сессии по индукции смеха были не более эффективны, чем неюмористические лекции по здоровому образу жизни, и значительно менее эффективны, чем релаксационный тренинг [29].

Хотя зарубежные экспериментальные лабораторные исследования показывают, что юмор и смех оказывают благотворное кратковременное влияние на настроение, на сегодняшний день получены противоречивые сведения, доказывающие долговременную психологическую пользу участия в юмористических сессиях в течение нескольких дней или недель. Это может объясняться тем, что при подобных упражнениях юмор не интегрирован в повседневные переживания участников эксперимента. Возможно, подобные воздействия приносили бы больше пользы, если были бы предназначены для повышения частоты спонтанного юмора и смеха во время повседневного общения, это повлияло бы на их реакции текущих жизненных переживаний и помогло более эффективно регулировать эмоции. Результатом некоторых из физиологических последствий смеха может быть польза для здоровья - так предполагалось многими за эти годы. Как известно, смех - мимическое и вокальное выражение эмоции радости, которое включает дыхательную, мышечную и вокальную активность. Один из основоположников гелототерапии психиатр У. Фрай предположил, что мышечную активность, возникающую во многих частях тела во время энергичного смеха, можно рассматривать как форму упражнения, сжигающего калории и обеспечивающего многие из известных полезных для здоровья эффектов физических упражнений [9]. Он предположил, что смех улучшает легочные функции. Посредством смеха происходит удаление из легких несвежего остаточного воздуха, содержащегося углекислого газа и водяного пара, следовательно, потенциально уменьшается риск бронхиальных бактериальных инфекций [9]. Эти идеи умозрительны, но если бы они были верными, то людям было бы нужно смеяться, чтобы добиться полезного эффекта; было бы недостаточно просто испытывать веселье или радость без смеха. Можно даже ожидать, что смех обеспечит эти эффекты без чувства радости (притворный, принудительный смех), как утверждают лидеры движения «клубов смеха» [13]. Объект смеха, с их позиции, также не имеет значения: враждебный смех, направленный на других людей, должен быть так же эффективен, как и более дружелюбные формы смеха.

С этой точки зрения, человек со «здоровым» чувством юмора - это тот, который как можно чаще громко смеется, и методы лечения, использующие юмор, должны быть нацелены на стимулирование у людей частого и интенсивного смеха. Второй положительный механизм, который влияет на здоровье, - физиологические эффекты положительных эмоций, т. е. радости, которая сопровождает и выражается в смехе. Эта приятная эмоция опосредована активностью в области лимбической системы и других частей мозга и, подобно другим эмоциям, вызывает изменения в вегетативной нервной системе и эндокринной системе, деятельность которых распространяется на все тело. Некоторые из физиологических эффектов радости могут быть полезны для здоровья. Например, увеличение частоты сердечных сокращений (результат симпатического возбуждения) является своего рода «разминкой» для сердца [9]. Полученные в исследованиях на животных данные свидетельствуют о выработке эндорфинов и других опиатов во время игры (при которой человек также испытывает радость), что повышает выносливость к боли [19]. Зарубежные исследователи только начинают изучать различные нейропептиды, которые выделяются мозгом во время переживания положительных эмоций, и некоторые из этих связанных с радостью биохимических веществ, очевидно, могут оказывать полезное влияние на различные компоненты иммунной системы, а также другие функции организма [4, 9]. Хотя в популярных работах на тему юмора и здоровья такого рода физиологические изменения часто приписываются громкому смеху, их лучше рассматривать как последствия эмоций, которые выражаются в смехе. На самом деле, громкий смех может быть не нужен для достижения таких эффектов: достаточно будет лишь вызванного чувства радости. Юмористические упражнения для стимулирования смеха, использующиеся в «клубах смеха», могли быть не очень эффективны, если бы они также не вызывали положительную эмоцию радости наряду со смехом. Эти потенциально полезные эффекты могут быть не специфичны для радости, но также могут быть результатом положительных эмоций, которые не обязательно связаны с юмором, таких как восторг, счастье и любовь, которые могут задействовать многие из тех же самых схем мозга [20]. Положительные эмоции независимо от того, чем они вызваны, могут вызывать болеутоляющее воздействие [3], или повышать иммунитет [26], или устранять потенциально вредные для сердечно-сосудистой системы последствия отрицательных эмоций [8].

Если эти гипотезы верны, то юмор и смех играют не такую уникальную роль в улучшении здоровья, поскольку они - лишь одно из средств усиления положительных эмоций. С этой точки зрения, медицинские методы применения смехотерапии должны быть нацелены на усиление положительных эмоций людей разнообразными средствами. Стимулирование смеха может оказываться менее важным, чем стремление усилить положительные эмоции. Есть данные, говорящие о том, что различные эмоциональные состояния оказывают влияние на иммунитет через каналы связи между мозгом и иммунной системой. Чтобы изучить влияние юмора на иммунитет, исследователи провели эксперименты, в которых они брали образцы крови или слюны до и после того, как участники просматривали в лаборатории юмористические видеозаписи, и исследовали эти образцы, чтобы определить уровень различных компонентов иммунитета, таких как скорость выделения различных иммуноглобулинов и способность различных типов лимфоцитов обнаруживать и атаковать антигены. Значимое изменение этих иммунологических переменных после просмотра видеозаписи указывает на возможное влияние смеха на иммунитет. К сожалению, большинство зарубежных ученых до настоящего времени не включали в иммунологические исследования изучение контрольных групп, и для рассмотрения такого рода вопросов необходимы дополнительные наблюдения. Потенциальное влияние положительных эмоций на иммунитет хуже документировано, чем влияние отрицательных эмоций. Как отмечалось ранее, случай одного из основоположников гелототерапии Н. Казинса свидетельствует о том, что смех ослабляет боль, возможно, из-за предполагаемого выделения эндорфинов в мозге в тот момент, когда человек испытывает эмоцию радости. С тех пор был проведен целый ряд экспериментов, чтобы определить, может ли смех повышать болевую выносливость в контролируемых лабораторных условиях. В этих исследованиях применялись планы экспериментов, подобные тем, которые использовались при изучении иммунитета; эти планы исследования подразумевали проверку болевого порога или болевой выносливости участников до и после предъявления им комедийной видеозаписи и сравнение результатов с полученными в контрольной группе, на которую юмор не воздействовал. Болевой порог или болевая выносливость измеряется с использованием процедур, которые разработаны в традиционных экспериментальных исследованиях боли, в которых участники подвергались воздействию болезненных (но не вредных) стимулов. Наиболее популярный из них - холодовой прессорный тест, в котором участников просят на несколько минут погрузить руку в ванну с ледяной водой. Порог боли определяется как время, прошедшее до того, как участник сообщит, что стимул болезненный, а болевая выносливость - как время, прошедшее до того, как человек не сможет больше терпеть стимул и захочет прекратить его воздействие (т. е. вынуть руку из ледяной воды). Эти эксперименты, как правило, лучше контролировались и были методологически более строгими, чем исследования иммунитета. В большинстве исследований было несколько контрольных групп для учета воздействия таких факторов, как отвлечение, релаксация и отрицательные эмоции.

Есть доказательства того, что болеутоляющее влияние смеха, наблюдаемое в лаборатории, распространяется на клинические методики, но возможно только при умеренном, а не высоком уровне боли. Хотя исследования показывают, что положительные эмоции уменьшают боль, интересно отметить, что подобные эффекты также обнаружены для отрицательных эмоций [28]. Хотя связанное с эмоцией радости повышение болевой выносливости и болевого порога весьма устойчиво, его точные механизмы все еще не ясны. До недавнего времени ни в одном исследовании юмора и боли не изучались корреляции между частотой смеха участников во время просмотра кинокомедии и изменениями болевой выносливости, и поэтому было неясно, объясняются ли эти эффекты именно смехом, положительной эмоцией радости или некоторым другим фактором. Недавний эксперимент, проведенный зарубежными исследователями (2004), был поставлен для того, чтобы дать ответ на этот вопрос [30]. Его результаты показали, что ни смех, ни генерирование юмора не нужны для ослабления боли, если есть чувство радости. Наблюдаемое повышение болевой выносливости положительно связано с искренней улыбкой удовольствия (улыбкой Дюшенна), но не с частотой или интенсивностью смеха. В действительности произвольные попытки проявлять или усиливать связанные со смехом положительные эмоции были отрицательно связаны с болевой выносливостью. Хотя эти результаты должны быть воспроизведены, прежде чем можно будет сделать окончательные выводы, они ставят под сомнение гипотезу (выдвинутую на основании случая Н. Казинса), согласно которой для повышения болевой выносливости необходим длительный искренний смех. Напротив, полученные данные свидетельствуют, что эти механизмы в большей степени опосредованы связанной с весельем положительной эмоцией радости. По-видимому, смех не обязателен и на самом деле, если заставлять себя смеяться, очевидно, это даст противоположный эффект. Обнаружены убедительные эмпирические подтверждения результатов наблюдений Н. Казинса, согласно которым смех ослабляет боль, хотя эти данные указывают на то, что эффект снижения болевой чувствительности возникает не из-за самого смеха, а скорее, из-за положительной эмоции радости, сопровождающей юмор и обычно выражающейся смехом. По мнению зарубежных специалистов, на данный момент не верифицировано, опосредовано ли связанное с эмоцией радости повышение болевой выносливости эндорфинами. Популярная точка зрения, согласно которой вызванная юмором радость связана с выработкой эндорфинов в мозге, еще не подтверждена результатами биохимических исследований. В экспериментах, в которых оценивался уровень бета-эндорфинов в образцах крови, не обнаружено изменений этой переменной во время просмотра участниками кинокомедии [2]. Однако анализы крови могли быть нечувствительны к изменениям уровня опиатов в мозге. Есть ряд сведений о том, что частый искренний смех ведет к снижению кровяного давления, однако некоторые зарубежные экспериментальные исследования показывают, что смех связан с кратковременным повышением кровяного давления и частоты сердечных сокращений, но не с долговременными эффектами [29].

Таким образом, из всех предполагаемых полезных для здоровья эффектов эмоции радости и смеха наиболее убедительные научные данные были обнаружены для их гипотетического болеутоляющего действия. Что же касается возможного влияния на иммунитет, то проведенные до настоящего времени зарубежные исследования не позволяют получить убедительные результаты или сделать окончательные выводы.

Литература

1. Род М. Психология юмора / пер. с англ. / под ред. Л. В. Куликова. - СПб. : Питер, 2009. - 480 с.

2. Berk L. S., Tan S. A., Fry W. E. et al. Neuroendocrine and stress hormone changes during mirthful laughter // Am. J. Medical Sciences. - 1989. - P. 298, 390--396.

3. Bruehl S. C., Carlson R., McCubbin J. A. Two brief interventions for acute pain / Pain. - 1993. - Vol. 54 (X). - P. 29--36.

4. The psychophysiology of emotion / M. Lewis, R. J. M. Haviland-Jones (Eds.) / J. T. Cacioppo, G. G. Berntson, J. T. Larsen et al. // The handbook of emotions. - New York : Guilford Press, 2000. - P. 173--191.

5. Darvin C. The expression of the emotions in man and animals. - London : Murray, 1872. - P. 340--341.

6. Foley E., Matheis R., Schaefer C. Effect of forced laughter on mood // Psychological Reports. - 2001. - Vol. 90 (1). - P. 184.

7. Foster P., Webster S. B. G., Williamson J. The psychophysiological differentiation of actual, imagined, and recollected mirth // Imagination, Cognition and Personality. - 2002. - Vol. 22 (2). - P. 163--180.

8. Fredrickson B. L., Levenson R. W. Positive emotions speed recovery from the cardiovascular sequelae of negative emotions // Cognition & Emotion. - 1998. - Vol. 12 (2). - P. 191--220.

9. Fry W. F. The biology of humor // Humor: International J. Humor Research. - 1994. - Vol. 7 (2). - P. 111--126.

10. Harrison L. K., Carroll D., Burns V. E. et al. Ring Cardiovascular and secretory immunoglobulin A reactions to humorous, exciting, and didactic film presentations // Biol. Psychol. - Vol. 52 (2). - P. 113--126.

11. Hubert W., de Jong-Meyer R. Psychophysiological response patterns to positive and negative film stimuli // Biological Psychology. - 1990. - Vol. 31. - P. 73--93.

12. Hubert W., Moeller M., de Jong-Meyer R. Film-induced amusement changes saliva cortisol levels // Psychoneuroendocrinology. - 1993. - Vol. 18 (4). - P. 265--272.

13. Kataria M. Laugh for no reason. - India : Madhuri International, 2002. - 26 p.

14. Koestler A. The act of creation. - London : Hutchinson, 1964. - P. 5--7.

15. Levi L. The urinary output of adrenaline and noradrenaline during pleasant and unpleasant emotional states // Psychosomatic Medicine. - 1965. - Vol. 27. - P. 80--85.

16. Mayne T. J., Bonanno G. A. Emotions and hearth / T. J. Mayne (Eds.) // Emotions: current issues and future directions. - New York : Guilford, 2000. - P. 361--397.

17. Overeem S. G., Lammers J., Van Dijk J. G. Weak with laughter // Lancet. - 1999. - P. 354, 838.

18. Overeem S., Taal W., Gezici E. et al. Is motor inhibition during laughter due to emotional or respiratory influences? // Psychophysiology. - 2004. - Vol. 41 (2). - P. 254--258.

19. Panksepp J. Affective neuroscience: The foundations of human and animal emotions. - New York : Oxford University Press, 1998. - P. 25--34.

20. Panksepp J., Burgdorf J. «Laughing» rats and the evolutionary antecedents of human joy? // Physiology and Behavior. - 2003. - P. 79, 533--547.

21. Pollio H. R., Mers R. W., Lucchesi W. Humor, laughter, and smiling: Some preliminary observations of funny behaviors / J. H. Goldstein, P. E. McGhee (Eds.) // The psychology of humor: Theoretical perspectives and empirical issues. - New York : Academic Press, 1972. - P. 211--239.

22. Provine R. R. Contagious laughter: Laughter is a sufficient stimulus for laughs and smiles // Bulletin of the Psychonomic Society. - 1992. - Vol. 30 (1). - P. 1-4.

23. Provine R. R., Yong Y. L. Laughter: A stereotyped human vocalization // Ethology. - 1991. - Vol. 89 (2). - P. 115--124.

24. Ruch W. Exhilaration and humor / M. Lewis, J. M. Haviland (Eds.) // Handbook of emotions. - New York : Guilford, 1993. - P. 605--616.

25. Strack E. L., Martin L., Steppe S. Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis // J. of Personality and Social Psychology. - 1998. - Vol. 54 (5). - P. 768--777.

26. Stone A. A., Cox D. S., Valdimarsdottir H. et al. Evidence that secretori IgA antibody is associated with daily mood // J. of Personality & Social Psychology. - 1987. - Vol. 52 (5). - P. 988--993.

27. Van Hooff J. A., Preuschoft S. Laughter and smiling: The intertwining of nature and culture / F. M. de Waal, P. L. Tyack (Eds.) // Animal social complexity: Intelligence, culture, and individualized societies. - Cambridge, MA : Harvard University Press, 2003. - P. 260--287.

28. Weisenberg M., Tepper L., Schwarzwald J. Humor as a cognitive technique for increasing pain tolerance // Pain. - 1995. - Vol. 63 (2). - P. 207--212.

29. White S., Camarena P. Laughter as a stress reducer in small groups // Humor: International Journal of Humor Research. - 1989. - Vol. 2 (1). - P. 73--79.

30. Zweyer K., Velker B., Ruch W. Do cheerfulness, exhilaration, and humor production moderate pain tolerance? A FACS study // Humor: International Journal of Humor Research. - 2004. - Vol. 17 (1--2). - P. 85--119.

Размещено на Allbest.ru