Психологическая подготовка юных волейболистов к соревнованиям

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Реферат по дисциплине

Психологическая подготовка юных волейболистов к соревнованиям

Введение

волейболист психологический соревнование эмоциональный

Волейбол является одной из самых распространенных и любимых игр во многих странах мира. Эта игра способствует всестороннему физическому развитию человека. В последние годы в волейболе обострилась конкурентная борьба на внутренней и международной аренах. Многие команды имеют большой арсенал технических и тактических приемов и готовы бороться за первенство. Современный волейбол предъявляет высокие требования к функциональному состоянию организма, к физическим и психологическим качествам игроков. В этой игре наиболее важны такие качества как быстрота движения, координационные способности, прыгучесть, сила, мышление. Способность волейболистов быстро ориентироваться в постоянно меняющихся ситуациях, выбирать наиболее рациональные действия, быстро переходить от одних действий к другим приводит к достижению высокой подвижности нервных процессов. Волейбол, как спортивная игра, характеризуется очень высокой, по сравнению с другими видами спорта, эмоциональной и интеллектуальной насыщенностью. В силу своей эмоциональности игра в волейбол требует от спортсмена эффективного переживания эмоциональных состояний. Центральной проблемой психологии спорта является разработка основ психологической подготовки и формирования личности спортсмена, при этом эти задачи тесно взаимосвязаны между собой. Давно доказано, что успешное выступление в соревнованиях зависит не только от уровня высокой физической, технической и тактической подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности. Чтобы реализовать свои физические, технические и тактические способности, навыки, умения, а, кроме того, вскрыть резервные возможности, как обязательный элемент соревнования, спортсмену необходимо психологически готовиться к определенным условиям спортивной деятельности. Целью данной работы является изучение особенностей психологической подготовки юных волейболистов к соревнованиям.

1. Характеристики соревновательной деятельности в волейболе

Соревнование - атрибут спорта как особая разновидность деятельности. В силу исторически сложившихся условий деятельности в конкретных видах спорта соревнования имеют свою специфику, которая определяется содержанием и формой самой деятельности и регламентируется правилами соревнований.

В самой общей форме психологический аспект спортивного соревнования выражается в непосредственном или опосредованном взаимодействии соревнующихся противников, при котором каждая из соперничающих сторон стремится к одной и той же цели - достичь превосходства над соперником.

Необходимым условием успешного выполнения как спортивной, так и другой деятельности человека является достаточно полная и своевременная информация. Поэтому следует рассмотреть в отдельности специфику и психологическое своеобразие проявления сенсомоторных, интеллектуальных, эмоциональных и волевых процессов и психических функций волейболиста.

Эмоции. Волейбол - эмоциональная игра. Различные игровые ситуации вызывают у спортсменов радость или отчаяние, удовлетворение или разочарование. Очень важно, чтобы эмоции не деформировали командные взаимодействия, а служили мобилизующим фактором. «Как отрицательные, так и положительные эмоции должны являться системой сигналов для игровой ориентации волейболиста в зависимости от его личного отношения к матчу, соперникам, партнерам. Например, только через эмоции игрок (или команда в целом) может осознать, что наступает решающий, кульминационный момент в игре». Восприятие различных эмоциональных проявлений того или иного соперника может подсказать волейболисту, как действовать против него в острые моменты (жестко, агрессивно или, наоборот, осторожно, гибко).

Сенсомоторика. Взаимосвязь анализаторных функций с движениями спортсмена - волейболиста, как правило, носит характер сенсомоторных реакций типа РДО (реакций на движущийся объект). Для РДО характерно, что сигналом к реагированию является движущийся объект (мяч, противник, партнер), а моторным ответом - изменение направления движения объекта в заданной точке траектории или удержание его в сенсорном поле.

Проблема отбора в волейболе весьма многогранна. Она затрагивает многочисленные аспекты - социальные, психологические, педагогические, философские. Каждая деятельность, в том числе спортивная, предъявляет человеку ряд требований.

Естественно, меняются и требования, которым должен отвечать спортсмен. Это требования, учитывающие динамику спортивной деятельности и формирующие спортивную пригодность.

Понятие пригодности предусматривает, что не только человек по своим данным подходит к той или иной деятельности, но и эта деятельность подходит для него. Отбор следует понимать как процесс определения соответствия способностей человека и особенностей данной спортивной дисциплины. Главный мотив спортивного отбора - стремление связать воедино творческий рассвет личности и высшее спортивное достижение.

Психологический отбор является весьма сложной научной и практической проблемой. Ее решение предполагает объединение социальных, экономических, этических и педагогических знаний и методических подходов. В связи с этим тренер должен руководствоваться рядом принципов:

системности (включение отбора в состав системы государства);

научной обоснованности (обоснованность решений научными исследованиями);

комплексности (учет многочисленных факторов подготовки спортсмена);

педагогической ценности (этическое и воспитательное значение процесса тренировочной деятельности);

актуальности (побуждает тренеров прогнозировать психические состояния, при которых были показаны высокие результаты).

2. Эмоциональная устойчивость и её влияние на процесс подготовки волейболисток к соревнованиям

Именно тревожность и эмоциональное возбуждение составляют некий фундамент эмоциональной устойчивости спортсмена, которые позволяют более успешно противостоять стрессу и негативным переживаниям в процессе соревновательной деятельности.

Тревожность является неотъемлемым компонентом эмоциональной устойчивости и оказывает определенное воздействие на протекание процессов внимания в соревновательной деятельности. Повышение тревожности, как правило, сопровождается повышением эмоционального возбуждения, а само по себе эмоциональное возбуждение совсем не обязательно должно приводить к состоянию тревожности.

Вышесказанное позволяет сделать вывод о том, что эмоциональное возбуждение на фоне состояния тревожности приводит к снижению эффективности соревновательной деятельности. Тем не менее каждый спортсмен имеет свой оптимальный уровень эмоционального возбуждения, который позволяет ему наиболее успешно реализовать себя в психологически напряженных условиях соревнований, причем у одного спортсмена этот уровень может оказаться значительно ниже или, напротив, значительно выше, чем у другого.

Эта информация может оказаться полезной, так как позволяет внести коррективы в его психологический настрой до того момента, когда эмоциональное возбуждение возрастет настолько, что выйдет из-под контроля и расстроит нормальное функционирование внимания.

Успешность технических и тактических действий волейболистов в значительной степени определяется уровнем развития таких свойств внимания, как объем, интенсивность, концентрация, устойчивость, распределение и переключение. Волейболисту приходится одновременно воспринимать большое количество объектов или их элементов, что и определяет объем его внимания.

Некоторые спортсмены могут расширять или сужать свое внимание независимо от уровня эмоционального возбуждения, и, как правило, они мысленно отвлекаются на объекты и явления, независимо оттого, полезна эта информация или вредна. Переработка информации требует затрат энергии, поэтому повышение эмоционального возбуждения в этом случае должно быть оценено положительно.

Другой ситуацией, в которой эмоциональное возбуждение может оказать благоприятное воздействие на результат соревнований для тех спортсменов, которые умеют произвольно концентрировать свое внимание, является ситуация, когда от них требуется так называемый взрыв энергии».

Однако хочется заметить, что возможностей негативного влияния высокого уровня эмоционального возбуждения спортсменов значительно больше, чем возможностей положительного воздействия.

3. Психологическая подготовка волейболиста

Психологическая, или морально-волевая, подготовка является важным компонентом многолетней тренировки волейболистов. По существу, речь идет не только о тренировке в ребенке морально-волевых качеств, но и о воспитании его как личности, части коллектива, общества

Основная особенность волейбола это, быстрая и неожиданная смена игровой ситуации, что приводит к необходимости быстрого мышления и мгновенной реакции. Каждый игрок должен обладать достаточно серьёзной психологической подготовкой и бес особых проблем переносить даже самые критические изменения обстановки.

Психологическая подготовка спортсменов соединена с управлением тренировочным и соревновательным процессами. Проблема надежности психологической подготовки волейболистов является актуальной на сегодняшний день в связи с нестабильностью и чрезвычайностью различных ситуаций, вызывающих у человека состояния длительного психического напряжения во время игры. Таким образом, разработка системы надежной психологической подготовки волейболистов необходима сегодня, для ее дальнейшего применения с целью своевременной профилактики стрессовых состояний и состояний нервно-психического напряжения, что будет способствовать повышению эффективности соревновательной деятельности. Анализ литературы показал, в спортивной психологии различные аспекты надежности психологической подготовки в основном изучалась, применительно к квалифицированным спортсменам и недостаточное внимание уделялось исследованиям процесса подготовке юных спортсменов, что вынуждает каждого детского тренера искать свои пути и решения в психологической подготовке детей.

Развитие волевых качеств. Большое напряжение внимания, сложность двигательных навыков, острая соревновательная борьба, лимит времени и вообще вся волейбольная деятельность требуют от спортсмена большого напряжения воли. Волевые качества волейболистов проявляются в действиях, направленных на преодоление трудностей определяемых спецификой данного вида спорта.

Чтобы развивать те или иные волевые качества, необходимо учитывать конкретные ситуации, с которыми сталкивается спортсмен в процессе подготовки. Существует два вида трудностей - объективные и субъективные. Объективные трудности обусловлены особенностями игры в волейбол, а субъективные - связаны с особенностями личности спортсмена.

Волевая подготовка - это сложный и длительный процесс. Основным и необходимым условием развития волевых качеств у волейболистов является систематическое выполнение в процессе учебно-тренировочных занятий упражнении, требующих приложения волевых усилий.

Основные волевые качества, которыми должен обладать волейболист:

· целеустремленность и настойчивость;

· выдержка и самообладание;

· решительность и смелость;

· инициативность и дисциплинированность.

Целеустремленность и настойчивость. Эти качества выражаются в ясном осознании целей и задач, стоящих перед волейболистами, в активном и неуклонном стремлении к повышению спортивного мастерства, в трудолюбии

Выдержка и самообладание. Эти качества выражаются в преодолении отрицательных эмоциональных состояний (чрезмерная возбудимость, растерянность, подавленность и т.п.) для предупреждения утомления.

Решительность и смелость. Эти качества выражаются в способности своевременно находить и принимать обдуманные решения в ответственные моменты игры и без колебания приводить их в исполнение. Смело, не боясь принять на себя ответственность, вступить в единоборство. Активно действовать во имя достижения цели в опасных и ответственных ситуациях.

Инициативность и дисциплинированность. Эти качества выражаются в способности спортсмена вносить в игру творчество, инициативу. Игрок, обладающий инициативностью, является организатором, ведет за собой команду. Дисциплинированность выражается в умении подчинять свои действия задачам коллектива. Обязательная дисциплина предполагает не слепое подчинение по принуждению, а добровольное подчинение на основе осознания необходимости выполнения своего долга.

Волевые качества неразрывно связаны и взаимно обусловлены. Не у всех волейболистов волевые качества развиты равномерно. Процесс формирования этих качеств не должен происходить стихийно, им надо управлять. Поэтому чем правильней будет организован тренировочный процесс и чем лучше будет поставлена воспитательная работа, тем успешнее будут результаты.

Следует отметить, что все морально-волевые качества отдельно взятого спортсмена, бес «командного духа», в игре будут малоэффективны.

Поэтому с самого начала тренировочного процесса следует обращать особое внимание на обучение взаимодействию юных спортсменов в группе, из 2, 3, 4 и т.д. человек, как тактико-техническому, так и психологическому.

Каждый тренер применяет свои методы достижения того, чтобы команда действовала как один целый и здоровый организм. Но следует выделить некоторые основные способы сплочения команды, такие как; туристические походы, различные игры и конкурсы в составе команд, посещение соревнований и организованная поддержка соревнующихся и наконец, изучение песен (например, гимна ДЮСШ, секции и т.д.) разного рода речевок.

Заключение

Исходя из вышеизложенного при учете эмоционального возбуждения, типа внимания игроков и игровой функции можно выделить несколько особенностей психологического воспитания юных волейболистов перед соревнованиями:

1. Рассматривать эмоциональную устойчивость с учетом проявления тревожности, эмоционального возбуждения и типа внимания как один из основных факторов, обуславливающих рост спортивного мастерства волейболисток. Изменяя уровень эмоциональной устойчивости игрока, тренер повышает эффективность соревновательной деятельности спортсмена и соревновательной деятельности команды в целом.

2. Основное содержание работы по формированию методики подготовки волейболистов к соревнованиям следует осуществлять по следующим направлениям:

- систематический анализ соревновательной деятельности спортсмена с выяснением удачно и неудачно выполненных элементов игры;

- развитие у спортсменов ориентации на результативность деятельности как качество личности;

- формирование у спортсменов постановки соревновательных целей с учетом индивидуальных особенностей их психических состояний, типа внимания и игровой функции;

- формирования у спортсменов оптимального уровня эмоциональной устойчивости;

- обеспечение положительного эмоционального фона на тренировках и соревнованиях.

2. С целью повышения эффективности соревновательной деятельности спортсмена необходимо опираться на его личностные особенности, такие как эмоциональная устойчивость, тип внимания и др.

Список литературы

1. Айриянц А.Г. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений. - М.: Академия, 2006. - 325 с

2. Айриянц А.Г. Волейбол: Учебник для института физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 215 с.

3. Бриль М.С.и Современная практика психологической подготовки спортсмена // Теория и практика физической культуры, 1979. - №12. - С. 5-7.

4. Волков В.Ю., Пономарев Г.Н., Щербаков В.Г. Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий: Материалы Всероссийской научно-практической конференции. Часть 2. - СПб.: Нестер, 2000. - 206 с.

5. https://knowledge.allbest.ru/sport/3c0b65635a2ac68b5d53b88521316c26_2.html

6. https://konspekteka.ru/psihologicheskaya-podgotovka-i-formirovanie-komandnogo-duha-yunyh-volejbolistov/

Размещено на Allbest.ru