Арт-терапия как метод коррекции эмоциональных состояний. Виды арт-терапии

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна

Арт-терапия как метод коррекции эмоциональных состояний. Виды арт-терапии

В.С. Коптева, П.П. Гамаюнов

В статье рассматривается методы арт-терапии: как работает арт-терапия, особенности применения арт-терапии, примеры упражнений в арт-терапии. Ключевые слова: арт-терапия, лечение, психологическое состояние

V.S.Kopteva, P.P.Gamaunov

Saint Petersburg State University of Industrial Technologies and Design 191186, St. Petersburg, Bolshaya Morskaya, 18

ART THERAPY AS A METHOD OF CORRECTION OF EMOTIONAL STATES. TYPES OF ART THERAPY

The article discusses the methods of art therapy: how art therapy works, especially the use of art therapy, examples of exercises in art therapy.

Keywords: art therapy, treatment, psychological state

Давно известно, что художественное творчество оказывает огромное воздействие на решение психологических проблем. Это касается не только детей, но также и взрослых. В 30-х годах прошлого века, британский художник Андриан Хилл ввел в обращение понятие терапии через искусство, он же и стал основателем современного направления психологии - арт-терапии.

Андриан Хилл был болен туберкулезом, стоит отметить, что он сам смог излечиться от этой болезни с помощью занятий рисованием. В своей практике он успешно применял коррекцию арт-терапией для диагностики и лечения различных заболеваний других пациентов.

В настоящее время, его методики успешно используется современными психологами в коррекционной работе с детьми и взрослыми. В психотерапии и психологии применяются различные техники устранения психологических проблем. Одной из самых интересных и действенных считается арт-терапия. «Art» переводится как «творчество», «искусство». Значит, арт-терапия - исцеление искусством, творчеством. Это другой метод решения множества психических расстройств. Также это способ разобраться с какими-либо проблемами при помощи творческого процесса, прийти в ресурсное состояние, улучшить настроение, побороть хандру, осеннюю или зимнюю депрессию. Появилось данное направление не так давно - в первой половине ХХ века, и благодаря своей доступности и быстрому положительному эффекту оно заняло важное место в психокоррекции. Довольно часто при наличии депрессивного состояния или же неврологических болезнях, люди замыкаются в себе.

Посодействовать им становится довольно-таки непросто. Арт-терапия же при помощи творчества может помочь выносить свое состояние в материальную реальность на бумагу или с помощью любого другого материала. Благодаря этому и происходит некое облегчение -- человек «выговорился». Важно принять во внимание, что необязательно будет «воплощаться» именно внутренне состояние. Вполне вероятно, что у человека неосознанно появится желание «рисовать» то, чего ему хочется, тем самым погружаясь в собственные грезы, мечты. Таким методом он отвлекается от своей хандры или же какой-нибудь трудности.

Арт-терапия помогает достичь душевного равновесия, найти выход из сложных жизненных ситуаций, повышает самооценку, развивает креативность, творческий потенциал, навык быстрого и точного принятия решений, и просто дарит множество приятных эмоций.

В основе арт-терапии лежит понимание искусства как способ выражения чувств и эмоций, которые трудно описать словами. Помимо терапии изобразительным искусством данный метод включает также музыкальную и танцевальную терапию, драматерапию, сказкотерапию, игротерапию и т.д. В процессе творческой деятельности человек обретает большую свободу и аутентичность, а в качестве инструментов для самовыражения выступают цвета, пластические формы, звуки, движения, символы, образы. Безопасное пространство творческого объекта помогает высвобождает внутриличностные конфликты, травматический опыт, неосознанные страхи и тревоги -- все, что находится под психологической защитой во время вербальной терапии.

Благодаря собственным ресурсам психики и ее способности к самовосстановлению творческая деятельность сама по себе обладает сильным терапевтическим эффектом. А присутствие других людей -- терапевта и участников группы -- способствует совершенствованию навыков межличностного взаимодействия, помогает на глубоком уровне понять и принять самого себя. Это очень личный и эмоциональный опыт, который вы можете пережить в окружении близких по духу людей.

Более того, создавая какую-нибудь картину, у большинства людей заметна смена внутреннего состояния: приходит расслабление, головная боль прекращается (от тяжелых дум), улучшается настроение. Таким образом, суть лечения искусством заключается в трансформировании неблагоприятной энергии человека в положительную при помощи творческой работы. Подобный вид терапии широко используется в разных общественных и возрастных группах: пользуется успехом в корректировке психологического состояния детей, молодых людей, пожилых людей, беременных женщин, зависимых и др.

Арт-терапия дает положительные результаты в лечении как психологических, так и физических недугов. Творчество может помочь организму преодолеть нелегкие заболевания и скорее восстановиться впоследствии приобретенных травм. Это разъясняется тем фактом, что физическое состояние организма во многом ориентируется эмоциональным самочувствием, положительным настроем. Об этом рассказывается и в психосоматике:

- ускоряет лечение всевозможных физических и психических болезней,

- повышает интеграцию личности в социальную жизнь,

- успокаивает нервную систему,

- гармонизирует внутренний мир,

- учит держать под контролем собственные эмоции,

- помогает осмыслить психологические проблемы,

- снимает напряжение,

- раздражительность,

- агрессию,

- улучшает настроение,

- заряжает энергией,

- помогает преодолеть сонливость, вялость, уныние,

- улучшает работу головного мозга,

- развивает творческое мышление, воображение.

Одной из важных особенностей арт-терапии является полное отсутствие побочных эффектов и противопоказаний. Творчество никак не способно навредить человеку. Напротив - оно вносит гармонию в его психологическое состояние и дарит душевное равновесие. Но при выборе метода арт-терапии следует учитывать тонкости характера и темперамента человека. Так, стеснительному и зажатому пациенту не подойдет актерское мастерство или вокальные выступления на публике, а подвижному и активному - монотонный процесс рисования или шитья.

В первую очередь выбранный для лечения вид искусства должен приносить радость пациенту и ни в коем случае не вызывать негативных эмоций, чувство неловкости, скуки или раздражения. Если метод провоцирует подобные отрицательные реакции, следует незамедлительно изменить род занятий.

Основные направления, применяемые в качестве терапии искусством:

- живопись красками или песком,

- раскраски мандал, рисование по номерам (цветотерапия),

- лепка (работа с глиной, пластилином и т.д.),

- фотоискусство,

- плетение браслетов, декоративных узлов,

- раскрашивание,

- скрапбукинг,

- декупаж,

- составление коллажей,

- вязание,

- шитье,

- другие виды рукоделия,

- занятия танцами,

- музыкотерапия,

- занятия вокалом (вокалотерапия),

- моделирование,

- игра на музыкальных инструментах,

- пантомима,

- актерская деятельность,

- чтение,

- письмо (сочинение рассказов, стихов, очерков),

- сказкотерапия.

Эти направления арт-техник наиболее широко применяются психологами в работе с клиентами. Такие занятия направлены на улучшение эмоционального состояния пациента. Они помогают снять напряжение, поднять жизненный тонус, избавиться от стресса, апатии, различных страхов, побороть агрессию. Практически всегда у пациентов отмечается стабилизация настроения, снижается уровень тревожности.

Выбрать направление можно самостоятельно и заниматься им в домашних условиях. Но в серьезных случаях совместная работа со специалистом намного улучшит результат.

Начинать выздоравливать нужно с чего-то нетяжелого: задания ни в коем случае не должны вызывать сложности у пациента. Если человек впоследствии сам изъявляет желание развиваться в выбранном направлении, целесообразно углубиться в тот или иной вид искусства, повышая степень профессионализма. Однако на начальном этапе излишне замудренные задания будут ошибкой и дадут лишь негативный эффект.

Так, для склонных к агрессивному поведению людей отлично подходит рисование - оно успокаивает нервы, повышает концентрацию. Любительский театр несомненно поможет развить способности социального общения и адаптации в новом окружении, а также научит выражать свои эмоции. Вязание и шитье развивает внимательность, усидчивость, положительно сказывается на мелкой моторике. Выбрать направление арт-терапии возможно самостоятельно, занимаясь дома. Но в серьезных случаях совместная работа с квалифицированным психотерапевтом значительно улучшит результат.

«Каляки-маляки». Надо рисовать бессмыслицу, то есть не думать какие цвета использовать, как они между собой сочетаются, что именно рисовать. По завершению следует оценить и осмыслить результат, возможно будет просматриваться какой-то персонаж, образ или сюжет. На основании этого рисунок можно дорисовать и затем уже описать.

Коллаж. Можно использовать вырезки из журналов, лепить и рисовать те или иные сюжеты, фигуры и т.п. Анализ результата проводится на основании размеров, цветов, сюжета и расположения «вырезок» относительно друг друга.

Сочинение. Особенно актуально для детей. Вместе со своим ребенком сочиняйте сказку. Начинаете вы. Необходимо в завуалированном виде начать сочинять сказку, основанную на каком-нибудь домашнем бытовом случае, ситуации в садике или школе и т.п. Затем просите продолжить свое чадо. Как правило, они не догадываются и говорят, что у них крутится в голове. Благодаря этому способу вы сможете узнать об его переживаниях.

Игротерапия - это интенсивный способ воздействовать на развитие личности. Суть игры - проживание человеком тех или иных ситуаций с преодолением психологических и социальных трудностей. Метод позволяет оказывать помощь пациентам разных возрастов и социальных групп в решении их психологических отклонений\расстройств. Коррекция арт-терапией своим воздействием позволяет им преодолеть преграды, стимулируя к личностному росту и развитию в психоэмоциональном плане.

Методики игротерапии могут аккуратно и мягко диагностировать психические и эмоциональные состояния пациентов. С их помощью, быстро и легко отыскиваются имеющиеся проблемы, проводить их коррекцию и находить разные пути решения. Активная форма подразумевает работу с вещами, которые символично связываются с проблемами, возникшими у человека. В ходе этой терапии вещь обыгрывается так, что тревожность у человека уходит и появляется новый взгляд на решение той или иной проблемы. Так же активное участие в этой игре принимает психотерапевт. Отличие пассивной терапии заключается в том, что в игре Психотерапевт принимать участия не должен, важно лишь иногда включаться в процесс, чтобы человеку было легче сделать правильный ход. Пациент должен сам стараться контролировать свое состояние. Важный момент - освобождающая терапия - с помощью этого метода терапевт пытается реконструировать событие, которое негативно влияет на пациента. В данном случае главное преодолеть негативные эмоции, страх. Суть этого метода в том, чтобы освободить пациента от ситуации, в которой он является заложником (пассивным игроком), и сделать его деятелем (переход в активного игрока).

Арт-терапия - хороший способом расслабиться, отвлечься и отдохнуть от жизненных проблем. Пение, рисование, рукоделие, цветотерапия и т.д. способны не только поднять жизненный тонус, но и познать себя, излечиться от многих болезней, посредством гармонизации внутреннего состояния.

арт терапия коррекция эмоциональный

Список литературы

1. Копытина А.И. Арт-терапия - новые горизонты. М.: Когито-Центр,2006. С. 105-107.

2. Битянова М.Р. Организация психологической работы в школе. М.: Совершенство. 45с.

3. Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Практикум по сказкотерапии. СПб.: Речь, 2000. 205 с.

4. Киселева М.В. Арт-терапия в работе с детьми: Руководство для детских психологов, педагогов, врачей и специалистов, работающих с детьми. СПб.: Речь. С. 55-56.

References

1. Kopytina A.I. Art-terapiya - novye gorizonty. [Art therapy - new horizons].Moscow: Kogito-Centr, 2006. 105-107 pp. (in Rus.).

2. Bityanova M.R. Organizaciya psihologicheskoj raboty v shkole. [Organization of psychological work at school]. Moscow: Sovershenstvo. 45 pp. (in Rus.).

3. Zinkevich-Evstigneeva T.D. Praktikumpo skazkoterapii. [Workshop on fairy tale therapy]. St. Petersburg: Rech', 2000. 205 pp. (in Rus.).

4. Kiseleva M.V. Art-terapiya v rabote s det'mi]: Rukovodstvo dlya detskih psihologov, pedagogov, vrachej i specialistov, rabotayushchih s det'mi. [Art Therapy in Work with Children: A Guide for Child Psychologists, Educators, Doctors, and Specialists Working with Children]. St. Petersburg:: Rech'. 55-56 pp. (in Rus.).

Размещено на Allbest.ru