Изучение уровня саморегуляции спортсменов-скалолазов

Важность специальной психологической подготовки в современном спорте. Саморегуляция - процесс управления человеком собственными психологическими и физиологическими состояниями и поступками. Направления использования психической саморегуляции в спорте.

Рубрика Психология
Вид статья
Язык русский
Дата добавления 25.04.2019
Размер файла 95,3 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Изучение уровня саморегуляции спортсменов-скалолазов

Маркушева Е.М.,

Сорокина М.А.,

Дейнега Е.М.

Важность специальной психологической подготовки в современном спорте трудно переоценить. Сегодня, уровень физической и технической подготовки у ведущих спортсменов практически выровнялся. Стабильно побеждают те спортсмены, чей уровень психологической подготовки выше, т.е. те, кто лучше научился управлять своим функциональным состоянием. В этом и проявляется роль саморегуляции.

Саморегуляция - процесс управления человеком собственными психологическими и физиологическими состояниями, а также поступками.

Основные направления использования психической саморегуляции в спорте: спорт психологический саморегуляция

• Ускорение и повышение качества технической подготовки (тренировка и разучивание новых элементов движений, исправление ошибок, формирование оптимальных двигательных стереотипов и т.п.).

• Освоение способности вызывать оптимальное функциональное состояние перед стартом, во время тренировок.

• Ускорение и повышение качества процессов восстановления после соревновательных и тренировочных (интенсивных) нагрузок.

• Развитие специальных навыков (скорость реакции, выносливость и т.п.).

• Коррекция характерологических особенностей, повышение мотивации к достижению максимальных результатов.

Цель исследования: установить уровень саморегуляции спортсменов, сравнить значения показателей девушек и юношей.

Метод исследования: опросник "Стиль саморегуляции поведения", созданный в 1998 году под руководством В.И. Морсановой и включающий показатели планирования, моделирования, программирования, оценки результатов, а также показатели развития регуляторно-личностных свойств - гибкости и самостоятельности

Организация исследования: для исследования было взято 12 спортсменов, занимающихся скалолазанием (разной специализации) и имеющих разряды выше 3. Возраст спортсменов от 18 до 25 лет.

Испытуемым было предложено ответить на тест, состоящий из 46 вопросов с вариантами ответа: верно, пожалуй, верно, пожалуй неверно, неверно.

Полученные результаты были систематизированы и проанализированы.

Результаты:

Результаты по всем уровням показателей саморегуляции спортсменов оказались в пределах средних значений:

1.Шкала планирование. Потребность спортсменов в планировании присутствует, но выражена слабо. Цели выдвигаются самостоятельно, но не устойчивы.

2.Шкала моделирование. Спортсмены способны выдвигать цели, но скорее всего не на дальнейшую перспективу, а на ближайший период. Их долгосрочные цели не реалистичны.

3. Шкала программирование. Спортсмены разрабатывают программы и планы, но они не являются гибкими и при встрече с помехами корректировка не происходит или оказывается неверной.

4. Шкала оценка результатов. Присутствует критичность к своим действиям, но самооценка бывает ошибочной. Либо самооценка адекватная, но до появления внешних трудностей, в случае чего возникает излишняя самокритика, переход от одной крайности в другую. Сопровождается частой сменой желаний и настроений.

5. Шкала гибкость. Регуляторные процессы пластичны, но недостаточно. Спортсмены с трудом подстраиваются под изменения обстоятельств, чувствуют неудобства, но обычно справляются с небольшими трудностями и преодолевают их. При серьезных помехах показатель сместится либо в сторону низкого, либо высокого.

6. Шкала самостоятельность. Средние показатели по шкале самостоятельности говорят о способности самостоятельно действовать в привычных ситуациях, но в стрессовых не могут полагаться на себя и прислушиваются к мнению других людей

7. Общий уровень саморегуляции. Присутствует относительная гибкость и самостоятельность. Программирование осознано, но при появлении серьезных помех адекватность теряется. Спортсмены уверены в знакомых ситуациях и несколько снижают активность в новой обстановке. Либо они справляются с помехами и мобилизуются, однако испытывают больше стресса по сравнению с испытуемыми с высоким показателем.

8.

Сравнения значений уровня показателей саморегуляции девушек и юношей выявили:

У девушек общий уровень саморегуляции и показатели на шкалах планирование, самостоятельность значительно выше по значению. Это говорит о том, что такие спортсмены способны самостоятельно планировать деятельность и поведение, организовывать работу по достижению выдвинутой цели, а также потребности сформированы в осознанном планировании деятельности, планы в этом случае реалистичны.

У юношей выше по значению лишь показатель на шкале гибкость, следовательно они способны быстро оценить изменение значимых условий и перестроить программу действий.

Вывод

Саморегуляция - важная характеристика для личности спортсмена. Она включает в себя разные компоненты. Знания об особенностях их развития может способствовать организации специальной работы по их совершенствованию.

Размещено на Allbest.ru


Подобные документы

  • Смысловое связывание как механизм осуществления саморегуляции, при котором происходит вырабатывание нового смысла. Знакомство с индивидуально-психологическими особенностями саморегуляции поведения спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта.

    дипломная работа [1,5 M], добавлен 08.06.2014

  • Саморегуляция учителя как фактор профессиональной компетенции. Способы психологической защиты учителя. Техники релаксации и специальные упражнения. Навыки психической саморегуляции как внутренний ресурс (профилактика эмоционального выгорания педагогов).

    курсовая работа [770,9 K], добавлен 08.09.2015

  • Определение, структура и содержание психологической саморегуляции человека, особенности ее протекания в экстремальных условиях. Детерминанты эффективной саморегуляции человека, ее методы и основные принципы. Проведение тренинга саморегуляции личности.

    курсовая работа [75,9 K], добавлен 15.09.2011

  • Саморегуляция психических состояний сотрудников органов внутренних дел при стрессе и утомляемости. Система управляемой саморегуляции "Ключ". Анализ эффективности применения методов саморегуляции "Ключ" и "АТ", для снижения стресса и утомляемости.

    дипломная работа [324,9 K], добавлен 25.10.2011

  • Отличительные черты биологической и рефлекторной саморегуляции - генетически закодированных сложных внутренних процессов, лежащих в основе роста, жизнедеятельности и защитных функций организма. Обзор приемов саморегуляции при несении караульной службы.

    реферат [25,6 K], добавлен 22.03.2011

  • Классические и современные методологические подходы к определению одаренности, ее признаки, виды. Проблемы одаренных детей. Понятие "саморегуляция" в психологической науке. Эмпирическое исследование особенностей саморегуляции творчески одаренной личности.

    дипломная работа [189,3 K], добавлен 25.02.2016

  • Состояния операциональной и эмоциональной психической напряженности. Физиологические изменения, происходящие в организме в ответ на стрессовые воздействия. Основные формы психопатии. Сущность медитации, лежащей в основе психофизической саморегуляции.

    лекция [38,3 K], добавлен 14.11.2014

  • Изучение психических свойств и интегральных характеристик психологических особенностей, необходимых для работы охранником. Основы психологической подготовки охранника и приемы психической саморегуляции в профессиональной деятельности специалиста охраны.

    дипломная работа [329,2 K], добавлен 30.04.2012

  • Значение психологической подготовки для профессиональных спортсменов. Понятие визуализации в спорте, суть и структура идеомоторной тренировки. Психофизиологический механизм управления движениями. Экспериментальные исследования в области визуализации.

    реферат [20,7 K], добавлен 10.12.2011

  • Сущность психологической саморегуляции человека. Социально-психические аспекты алкоголизма. Влияние процесса обучения эмоциональной саморегуляции на личность. Позитивные изменения в структуре личности молодых людей в условиях алкогольной зависимости.

    курсовая работа [51,2 K], добавлен 16.04.2012

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.