Размещено на http: //www. allbest. ru/

Уральский федеральный университет Екатеринбург, Россия

Federal University Ekaterinburg, Russia

Исследование психологических состояний спортсменов во время тренировок и соревнований

Investigation of psychological states of athletes during training and competition

Казанцева А.А.

Kazantseva А.А.

Актуальность. Контроль над психологическим состоянием спортсмена является одним из важных факторов построения и тренировочного и соревновательного процесса.

В числе широко используемых в спорте показателей психологического состояния спортсмена является самочувствие, активность и настроение, уровень тревоги, мотивация к спортивной деятельности и зона психического состояния в котором находиться спортсмен.

Методика САН (самочувствие, активность, настроение) позволяет оценить самочувствие, активность и настроение у спортсмена во время подготовительного и соревновательного процесса.

Уровень тревоги влияет на успешность деятельности спортсмена. Тревога - реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую, эмоциональное состояние диффузного безобъективного страха, характеризующегося неопределенным ощущением угрозы, в отличие от страха, который возникает в ответ на конкретную опасность. Тревога может возникнуть не только в ответ на ожидание результата соревновательной борьбы, возможного исхода конфликта с тренером или партнером, но из-за соматических нарушений, не достатка витамина В, токсикоза и др.

Основными признаками повышенной тревоги являются: холодные, влажные руки, постоянная потребность мочиться, обильное потоотделение, отрицательные - самовнушения, ошеломленный взгляд, повышенное мышечное напряжение, рассеянность, навязчивые действия, плохой самочувствие, тошнота, головная боль, сухость во рту, нарушение сна.

С помощью шкалы реактивной тревоги Ч.Д. Спилбергера можно оценить состояние тревожности у спортсмена.

Мотивация - совокупность различных побуждений к определенной активности, которые порождают, стимулируют и регулируют эту активность. Блок мотивации образуют: потребности, мотивы и цели спортивной деятельности. тревога спортсмен тренировка психологический

Шкала мотивационного состояния В.Ф. Сопова, позволяет определить динамику мотивационного компонента состояния спортсмена на различных этапах подготовки.

Взаимозависимость тревоги и мотивации позволяет предложить оригинальный метод интерпретации психофизиологического состояния через графическое отображение зависимости тревоги от уровня мотивации, в основе которого лежит принцип зоны оптимального реагирования.

Результаты и обсуждение. Исследование проводилось на протяжении подготовительного и соревновательного периода (сентябрь - декабрь). Были показаны следующие результаты.

Показатели САН свидетельствовали о том, что самочувствие, активность, настроение спортсмена находилось на устойчивом уровне в пределах 15-16 баллов, исключение 2 недели в ноябре месяце перед и после соревнований (12-13 баллов).

Это позволяет считать, что во время ответственных соревнований спортсмен получает большую психологическую нагрузку, вследствие чего, можно сказать, что спортсмен должен обладать не только физической подготовкой, но и психологической.

Исследование тревоги показало, что на протяжении подготовительного и соревновательного периода, спортсмен находился в тревожном состоянии, в ожидании провала. Это позволяет считать, что у спортсмена был конфликт с тренером, эмоциональные переживания перед соревнованиями и страх.

Исследование мотивационного состояния в тренировочном процессе, показало, что у спортсмена была низкая целеустремленность на протяжении всего периода.

Это свидетельствует, что у спортсменов не в полной мере проявляются волевые качества, особенно при встрече с трудностями, падают результаты на соревнованиях.

Показатели психологического состояния показали, что спортсмен находился в оптимальной зоне лишь 15.12, в остальном времени он находился в зонах явно не способствующих тренировочной и соревновательной деятельности, так же было отмечено состояние ожидания провала, страх, беспокойство и низкая целеустремленность.

Анализ спортивной подготовки и выступлений в соревнованиях, показал, что спортсмену не удалось выйти на запланированный уровень результатов по причине низкой целеустремленности, ожидания провала и неопределенности.

В тоже время достаточно высокие показатели по САН, могли свидетельствовать, что спортсмен находиться на оптимуме, на жажде деятельности. Но все же другие исследования указывают на недостаточную целеустремленность спортсмена, а это не могло не отразиться на показателях ожидания неуспеха.

Результаты так же свидетельствовали о том, что спортсмену не удалось выполнить поставленные цели.

Выводы. Эти данные позволяют считать, что анализ и учет показателей психологического состояния позволяет находить негативные моменты в готовности спортсмена и одновременно вносить необходимые корректировки в процессе его подготовки.

Список литературы

1. Малкин В.Р. Психология спорта: учебное пособие / В.Р. Малкин, Л.Н. Рогалева. Екатеринбург: УГТУ - УПИ, 2008. - 262 с.

2. Сопов В. Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте: методическое пособие / В.Ф. Сопов. - М.: МКПЦН, 2010. - 120 с.

Размещено на Allbest.ru