Исследование влияния рационального питания на память

Память - свойство нервной системы, заключающееся в способности определенное время сохранять информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма. Питание - фактор, от которого зависит обеспечение нормального нервно-психического развития человека.

Рубрика Психология
Вид статья
Язык русский
Дата добавления 11.03.2018
Размер файла 156,7 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Питание играет ключевую роль в обеспечении здоровья, нормального физического и нервно-психического развития человека, формировании его устойчивости к воздействию внешних неблагоприятных факторов. Наиболее подверженной негативному влиянию группой являются учащиеся высших учебных заведений. Рацион данной группы состоит из продуктов быстрого питания, быстрых углеводов, а зачастую и вовсе возникает тенденция пропуска приемов пищи в связи с загруженностью рабочего дня. Все это негативно сказывается на здоровье студентов, а главное - на механизмах памяти. Исследование проводилось на студентах Казахского Национального Медицинского Университета имени С.Д. Асфендиярова в возрасте от 18 до 22 лет. Была разработана анкета для определения процента студентов, питающихся рационально, а также метод выгодного запоминания формул. В результате выяснилось, что общее состояние запоминания половины испытуемых находилось на достаточно низком уровне, что позволило сделать некоторые выводы о влиянии питания на память студентов.

Рациональное питание является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни. Большая часть студентов с пренебрежением относится к своему здоровью. Нехватка времени, некомпетентность в вопросах культуры питания, темп современной жизни - все это привело к неразборчивости в выборе продуктов.

Главную угрозу составляют продукты питания быстрого приготовления, ведь они содержат в большом количестве различные ароматизаторы, красители, модифицированные компоненты. Таким образом, неправильное питание становится серьезным фактором риска развития многих заболеваний. В настоящее время проявляется тенденция увеличения молодых лиц, страдающих ожирением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и т.д. Данные заболевания имеют простейшую профилактику - здоровый образ жизни и правильное питание.

В связи с изменением условий образа жизни студентов младших курсов возникает потребность в адаптации к непривычным ситуациям, что приводит к нарушениям режима питания, которые ведут к развитию заболеваний пищеварительной системы, гипертонической болезни, неврозов, а главное - негативно сказывается на механизмах запоминания. В компенсации этой негативной ситуации большое значение имеет правильно организованное рациональное питание [1].

Память -- одно из свойств нервной системы, заключающееся в способности определенное время сохранять информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма на эти события, а также многократно воспроизводить и изменять эту информацию [1].

Ученные доказали, что для работы памяти и способности мозга к обучению необходимы белки DC0, Leo и CaMKII. При этом отвечающие за их экспрессию гены у крыс и мух ничем не отличаются. Те же белки работают и в организме человека: проблемы с их экспрессией играют важную роль в болезни Альцгеймера, синдромах Дауна и Энгельмана [4].

По современным представлениям, память является неотъемлемой частью таких процессов, как:

§ обучение [5];

§ прогнозирование будущего и воображение несуществующего (по-видимому, оба процесса являются процедурами «нарезания и перетасовки фрагментов воспоминаний»);

§ сознание и самоидентификация индивидуума [2, 3].

Цель исследования - изучить влияние полноценного питания на правильное восприятие, запоминание, обработку и хранение информации.

Материалы и методы исследования

Исследование проводилось на базе Казахского Национального Медицинского Университета имени С.Д.Асфендиярова среди 104 студентов в возрасте от 18 до 22 лет.

Для выявления количества правильно питающихся студентов была разработана анкета, исходя из результатов которой испытуемых разделили на две группы. Затем были проведены исследования памяти обеих групп. Для выявления способности к восприятию информации испытуемым было предложено запомнить химические формулы Хеуорса глюкозы, маннозы и галактозы (рис. 1).

Рис. 1. Химические формулы Хеуорса

Примечание: (слева направо) 1 - глюкоза, 2 - манноза, 3 - галактоза.

Также был разработан метод выгодного запоминания данных химических формул, основанный на ассоциативном восприятии изображений. Сравнивая химические формулы с внешним видом рыб, можно уподобить части формул их соответствующим частям: глаза, губы, усы, жабры, крылья и хвост. Отличие заключается лишь в расположении гидроксильных групп. Согласно разработанному методу, сначала испытуемому следует запомнить расположение гидроксильных групп глюкозы. В формулах маннозы и галактозы имеется лишь несколько отличий (рис. 2).

Рис. 2. Выявленные отличия в химических формулах Хеуорса.

Примечание: (слева направо) 1 - глюкоза, 2 - манноза, 3 - галактоза.

Результаты анкетирования позволили выявить, что из исследуемых 104 человек правильно питаются лишь 45%. Таким образом, в первую группу (рационально питающихся) вошли 47 студентов, а во вторую (нерационально питающихся) - 57. Результаты запоминания химических формул Хеуорса глюкозы, маннозы и галактозы показали, что первая группа запомнила формулы глюкозы на 100%, маннозы на 78%, галактозы на 82 %.

Рис. 3. Результат запоминания формул Хеуорса первой группой (47 человек)

В то время как вторая группа показала ухудшение результатов, запомнив формулу глюкозы на 36%, маннозы на 56%, галактозы на 26%.

Рис. 4. Результат запоминания формул Хеуорса второй группой (57 человек)

память нервный питание

Данное исследование показало, что правильное питание является важнейшей составляющей механизмов памяти. К сожалению, в связи с образом жизни и ситуациями адаптации к учебному процессу студенты не соблюдают основ рационального питания, перекусывая на ходу, всухомятку, 1-2 раза в день, многие не пользуются услугами столовой. В рационе питания студентов преобладают углеводы, т.к. за счет них легче восполнить энергетические затраты. Вследствие чего страдает главный инструмент студента - память.

Правильное питание в сочетании с активной физической нагрузкой - это залог поддержания организма в отличной форме, активной жизнедеятельности. Например, учебные заведения всегда снабжены столовыми для студентов и преподавателей, что обеспечивает запасами необходимых питательных элементов. Но зачастую студенты игнорируют время приемов пищи. Но также не стоит забывать о приемах пищи и вне учебного заведения. Суточный рацион должен включать в себя необходимые витамины и минералы для роста и развития организма. Искусство вести здоровый образ жизни необходимо и доступно каждому студенту для улучшения своего здоровья и получения достойной профессии.

Литература

1. Громов М.М. Проблемы современного питания в вузах // Инновационная наука. - 2016. - № 3. - С. 133-135.

2. Каменская М. А, Каменский А. А. Основы нейробиологии: учебное пособие -- М.: Дрофа, 2014. -- С. 365.

3. Картер Р. Как работает мозг: учебное пособие -- М.: АСТ:Corpus, 2014. -- С. 224.

4. Шульговский В.В. Физиология высшей нервной деятельности с основами нейробиологии: учебное пособие -- М.: Академия, 2008. -- С. 528.

5. O'Connel l R.A. SPECT imaging study of the brain in acute mania and schizophrenia // Journal of Neuroimaging 2 - 1995. - P. 101-104.

Размещено на Allbest.ru


Подобные документы

  • Память как одна из психических функций и видов умственной деятельности, предназначенная сохранять, накапливать и воспроизводить информацию, ее типы и функциональные особенности: кратковременная и долговременная. Расстройства памяти и методы запоминания.

    презентация [2,0 M], добавлен 01.06.2012

  • Понятие, виды и свойства памяти как одного из основных свойств нервной системы, которое выражается в способности весьма долго хранить информацию. Метод развития памяти под названием "Последовательные ассоциации". Метод "логических закономерностей".

    реферат [54,4 K], добавлен 20.04.2015

  • Память — психическая функция и вид умственной деятельности, предназначенные сохранять, накапливать и воспроизводить информацию; ее типы. Аcсоцианистская, гештапьтпсихологическая, бихевиористическая и деятельная теории о сущности и закономерности памяти.

    презентация [939,1 K], добавлен 14.05.2012

  • Основная функция нервной системы человека. Физическая основа памяти. Способность к декларативной абстрактной памяти. Способность нервной системы к пластичности. Навыки и условные рефлексы. Обдумывание и визуализация материала. Методы влияния на память.

    реферат [19,0 K], добавлен 31.12.2014

  • Память - психическое свойство человека, способность к накоплению, хранению, и воспроизведению опыта и информации. Память: основные черты, индивидуальные различия. Процессы памяти. Виды памяти. Продуктивность запоминания в целом и по частям. Законы памяти.

    реферат [27,2 K], добавлен 23.10.2008

  • Определение понятия памяти как одной из психических функций и видов умственной деятельности, предназначенной сохранять, накапливать и воспроизводить информацию. Характеристика основных мнемических (мнемотехнических) приемов для облегчения запоминания.

    реферат [193,5 K], добавлен 22.03.2012

  • Изучение памяти - психического явления, проявляющегося в способности человека запоминать, сохранять в сознании различных обстоятельств, имевшие место в прошлом. Особенности приемов активизации памяти участников уголовного, гражданского судопроизводства.

    курсовая работа [40,7 K], добавлен 16.01.2010

  • Простые формы научения и их нейронная основа. Системы головного мозга и память. Гиппокамп и миндалины. Медиаторные системы. Нейропептиды. Белковый синтез. Система памяти у человека. Кратковременная и долговременная память. Консолидация следов памяти.

    реферат [26,0 K], добавлен 14.10.2008

  • Универсальный характер способности человеческой психики постоянно накапливать информацию. Сенсорный тип, кратковременная и долговременная память. Индивидуальные различия запоминания у людей. Опора на эмоции, польза повторения, использование ассоциаций.

    курсовая работа [51,8 K], добавлен 07.01.2011

  • Механизм сна. Память. Классификация памяти по времени хранения информации. Промежуточная память. Функции промежуточной памяти. О взаимосвязи между памятью и о сном. Восприятие и запоминание речи во время естественного ночного сна.

    реферат [19,7 K], добавлен 22.01.2003

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.