Вплив духовності на психічне, фізичне та соціальне благополуччя особистості

Размещено на http://www.allbest.ru//

Размещено на http://www.allbest.ru//

”Університет менеджменту освіти ”

Вплив духовності на психічне, фізичне та соціальне благополуччя особистості

Єгорова О. С., студентка групи ПВШ-15-Х-2 ННІМП ДВНЗ

Науковий керівник:

І. Л. Сіданіч, д.п.н., доц., професор кафедри управління навчальними закладами та педагогіки вищої школи ННІМП

Анотація

Стаття присвячена вивченню свідчень щодо впливу духовності людини на її психічний, фізичний та соціальний добробут. У статті аналізуються ідеї щодо духовності як компоненту здорового способу життя і одного з ключових факторів всебічного благополуччя особистості, обґрунтовується необхідність широкомасштабного застосування цих ідей з метою удосконалення культури населення, розглядається їх ефективність, переваги, проблеми та фактори, що перешкоджають їх реалізації, а також звертається увага на наслідки сучасного способу життя людей для суспільства.

духовність благополуччя особистість

Abstract

The article is devoted to the evidences about the impact of spirituality on one's mental, physical and social wellbeing. This article analyzes ideas on spirituality as a component of health lifestyle and one of the key factors of a person's overall wellbeing. Article explains the necessity of their large-scale application in order to improve the culture of the population. Also, the article considers effectiveness, benefits, challenges and obstacles to implementation of these ideas, and draws attention to the consequences of the modern way of life for the community.

Ключові слова: духовність, благополуччя, здоров'я, терапевтичні зміни способу життя, психічне, фізичне та соціальне благополуччя.

Key words: spirituality, wellbeing, health, therapeutic lifestyle changes, mental, physical and social wellbeing.

Постановка проблеми

Проблема підвищення рівня здоров'я та благополуччя населення - одна з найбільш актуальних проблем для України на сьогоднішній день. В даний час наша країна знаходиться в стані демографічної кризи, висока смертність супроводжується низьким рівнем народжуваності. Особливе занепокоєння викликає молоде покоління, яке помітно нехтує здоровим способом життя і, як наслідок, ослаблене з точки зору фізичної культури, все частіше страждає від шкідливих звичок і різних захворювань. У наш час серед захворювань, що залежать від способу життя і завдають найбільшої шкоди організму, лідирують серцево-судинні розлади, ожиріння, діабет і рак.

Однак, говорячи про здоров'я нації, слід розглядати це питання не тільки з огляду на фізичні показники, але враховувати також вплив психічного та духовного благополуччя на загальний стан здоров'я особистості.

Мета статті. Проаналізувати ідеї щодо духовності як компоненту здорового способу життя і одного з ключових факторів всебічного благополуччя особистості, обґрунтовати необхідність широкомасштабного застосування цих ідей з метою удосконалення культури населення, розглянути їх ефективність, переваги, проблеми та фактори, що перешкоджають їх реалізації.

Виклад основного матеріалу. Всесвітня організація охорони здоров'я на Міжнародній конференції з питань охорони здоров'я в Нью -Йорку в 1946 році запропонувала наступне визначення поняття "здоров'я", яке увійшло до Конституції ВООЗ 1948 року і відтоді не змінювалось: "Здоров'я - це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб чи недугів" (Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.) [1].

До Всесвітнього дня щастя ООН, що святкується щороку 20 березня, в березні 2016 року Організація об'єднаних націй опублікувала черговий Всесвітній звіт про щастя 2016 [2], що є відображенням глобального опитування мешканців 156 країн світу міжнародною групою експертів, до якої входили економісти, психологи та спеціалісти з питань здоров'я.

Рівень щастя в країні оцінюється за такими базовими критеріями:

ВВП на душу населення

Рівень безпеки у суспільстві

Довіра (думка людей щодо уряду і рівня корупції)

Свобода прийняття рішень

Очікувана тривалість життя

Рівень благодійності (кількість пожертв, розвиток філантропії).

На жаль, позиція України в цьогорічному звіті знизилася до сумного 123 місця, зазнавши значного падіння індексу щастя (-0,701) в порівнянні з попереднім 2015 роком.

Міжнародне аналітичне агентство Gallup в січні 2016 року опублікувало результати опитування в липні-серпні 2015 року близько 1000 людей віком від 15 років з різних регіонів України шляхом особистого інтерв'ю. Дослідження продемонструвало, що рівень задоволеності життям в українців впав в 2015 році до рекордно низького рівня (4.0 з 10), причому найвищі показники задоволеності життям відмічено в західних регіонах України (середній бал 4.6), а найнижчі - на Півдні та в Центрі (3.2 та 3.3 відповідно) [3].

Американський вчений Роджер Уолш - нейропсихолог, доктор філософії та медицини, професор психіатрії, філософії та антропології Каліфорнійського університету, займається вивченням ролі способу життя людини у формуванні її здоров'я та благополуччя. Уолш пропонує і описує методи зміни способу життя людини, здатні надавати терапевтичний ефект і підвищувати якість життя, розглядає їх ефективність, переваги, проблеми та фактори, що перешкоджають їх реалізації, а також звертає увагу на соціальні наслідки сучасного способу життя людей. Він вважає, що терапевтичні зміни способу життя можуть бути дуже ефективні як механізми профілактики раку, атеросклерозу, здатні полегшити перебіг захворювань при вже поставлених діагнозах, підвищуючи якість життя людей, і бути настільки ж дієвим засобом, як психотерапія і призначення медикаментів, при лікуванні деяких депресивних розладів [4].

Говорячи про терапевтичні зміни способу життя, Уолш, крім фізичного навантаження, раціонального харчування, регулярного відпочинку на природі та наявності хобі й захоплень, вважає одним з центральних елементів здорового способу життя духовність та просоціальне, альтруїстичне поводження [6]. Всю історію людства допомога оточуючим розглядалася як чеснота, яка може принести користь як тим, хто приймає, так і тим, хто надає допомогу. При цьому допомога іншій людині не повинна відбуватися як жертва, тоді вона дарує радість і активізує механізми духовного розвитку, безпосередньо формуючи і зміцнюючи психологічне здоров'я. Альтруїзм здатний значно послаблювати в людині якості, що руйнують особистість, такі як жадібність, заздрість, егоцентризм, і одночасно зміцнити в ній якості творчі та позитивні: любов, радість, щедрість. Посилаючись на сучасні дослідження, Уолш каже про взаємозв'язок альтруїзму зі здоров'ям і звертає увагу на той факт, що люди, які займаються волонтерством, здоровіші психічно і фізично, щасливіші і тривалість їхнього життя вище. Людина, яка витрачає свої кошти і час, роблячи щасливою іншу людину, і сама стає щасливою. Уолш називає це "парадоксом щастя".

Роберт Уолдінгер, професор психіатрії гарвардської медичної школи, психоаналітик, священик та один з керівників дослідження Гарвардського університету тривалістю в 75 років, присвяченого вивченню щастя і задоволення життям, в своєму виступі на конференції TED в листопаді 2015 року [5] також підкреслює, що для щастя людині необхідна впевненість, що її оточують люди, на допомогу яких вона може завжди розраховувати. Можливість поділитися проблемами, попросити про участь у вирішенні труднощів, отримати турботу в періоди захворювань позбавляє людину від почуття самотності. Позитивні емоції в процесі комунікації з близькими, безумовно, підвищують якість життя, роблячи людей більш спокійними, впевненими і щасливими. Таким чином, спілкування з людьми, приятельські і дружні взаємини визначаються і Уолшем, і Уолдінгером, як ефективний засіб на шляху до здоров'я.

В спілкуванні з людьми, в захопленнях і хобі люди знаходять спосіб релаксації, зняття стресу. Це узгоджується з даними сучасної позитивної психології, де міжособистісний патерн (патерн взаємин) грає одну з визначальних ролей у формуванні життєздатності особистості, її благополуччя і здоров'я. Цей патерн включає соціальні ролі особистості, її взаємини з іншими людьми. Ці ролі і відносини включають в себе широкий спектр соціальних взаємодій - від близьких емоційних відносин до особливостей взаємодії людини з соціальною системою і суспільством в цілому [6].

Тут важливо згадати про роль духовності або релігійності у формуванні людської особистості та загалом у способі життя дорослої людини. Як свідчать численні дослідження, релігійні або духовні практики, які фокусуються на таких цінностях як любов та прощення, зазвичай сприяють підвищенню благополуччя та зміцненню здоров'я особи, а ті, що говорять, в основному, про гріх та покарання, можуть мати зворотній і навіть шкідливий ефект на психічне здоров'я.

До позитивних терапевтичних впливів духовних практик відносять: покращення психологічного самопочуття, зміцнення взаємовідносин між людьми, сімейне благополуччя, а також зменшення проявів таких психічних станів як занепокоєння, тривога, депресія, агресивність, думки про самогубство [4].

Погляд на стан здоров'я людини з релігійної точки зору може влучно підсилювати науковий підхід до розуміння та лікування психічних станів і розладів. У кінці кінців, як медицина, так і релігія закликають до любові, прощення та піклування [7].

Щодо фізичного здоров'я, духовність в способі життя має позитивний вплив як на специфічні відхилення у стані здоров'я, такі як артеріальна гіпертензія, так і на загальні неспецифічні показники смертності.

Це вражає, але статистично доведено, що особи, які регулярно відвідують богослужіння у храмах хоча б один раз на тиждень, демонструють тенденцію до збільшення тривалості життя в середньому на сім років у порівнянні з тими, хто нехтує релігійними обрядами, навіть за наявності статистично контрольованих показників здоров'я та здорового способу життя [8].

На думку іншого дослідника духовності в житті людини, У.Блума [9], наявність духовності надає людині:

зв'язок з дивовижністю та енергією життя;

цінності та імпульс до доброти, добрих вчинків та допомоги іншим;

розвиток серця, співчуття та самосвідомості;

свідому, тверду та натхненну силу, щоб пережити як добрі, так і важкі

часи;

відчуття сенсу, особистої цілісності та важливої мети незалежно від власного матеріального становища та зовнішніх оцінок;

внутрішнє відчуття благополуччя, що підтримує фізичне та психічне здоров'я, а також

глибоке задоволення від життя у всій його повноті, що неможлива без викликів та страждань.

На щастя, людині сьогодні доступно чимало способів удосконалення свого способу життя з метою профілактики та вирішення великого ряду фізичних, психічних і соціальних проблем. Але в цьому випадку неминуче виникають питання, чому ж тоді терапевтичні зміни способу життя не отримують широкого поширення і чи можуть вони бути ще більш ефективними, враховуючи всі їх переваги? Очевидно, що для зміни звичного, роками сформованого, способу життя людині потрібно докладати чималих зусиль. Можливо, люди з тих чи інших причин не можуть або не хочуть цього робити. Також не виключено, що багато людей, і особливо молодь, не цінують свого здоров'я, тому що в силу вікових або сприятливих генетичних особливостей організму, ще не встигли придбати відчутний чи постійний досвід його втрати і, не володіючи достатніми знаннями і уявленнями про те, що ж таке, власне кажучи, здоровий спосіб життя, вважають, що здоров'я можна поправити ліками та реабілітацією.

Висновки. Для широкомасштабного втручання в образ життя населення може знадобитися, наприклад, вживання заходів по зниженню негативного впливу засобів масової інформації на молодь, антиреклама нездорової їжі і шкідливих звичок. Але, в першу чергу, необхідно в повній мірі донести до людей суть здорового способу життя і чинників, які допомагають надавати на нього позитивний вплив [10].

Література

Конституція ВООЗ. Нью-Йорк: 1946. [Електронне видання]. - Режим доступу : http://apps.who.int/gb/bd/ PDF/bd47/EN/constitution-en.pdf?ua=1

Щорічний звіт ООН щодо всесвітнього рейтингу щастя. Рим: 2016.

[Електронне видання]. - Режим доступу :

http://worldhappiness.report/ed/2016/ (Дата звернення: 15.05.2016).

Ukrainians' Life Ratings Sank to New Lows in 2015. Gallup: 2016. [Електронне видання]. - Режим доступу : http://www.gallup.com/poll/187985/ukrainians- life-ratings-sank-new-lows-2015.aspx

Walsh R. Lifestyle and Mental Health / American Psychologist. October 2011. [Електронне видання]. - Режим доступу : URL: http://janebirr.com/amp-ofp- walsh.pdf

Waldinger R. What makes a good life? Lessons from longest study on happiness. TEDxBeaconStreet: November 2015. [Електронне видання]. - Режим доступу : http://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_ from_the_longest_study_on_happiness?language=ru

Walsh R. Essential spirituality: The seven central practices. New York, NY: Wiley, 2000.

Koenig H.G., Aging and God: Spiritual Pathways to Mental Health in Midlife and Later Years. New York, NY: The Haworth Press, Inc., 1994.

Koenig H.G. Handbook of religion and health. / Koenig H.G., McCullough, M. E., & Larson, D. B., New York, NY: Oxford University Press, 2001.

Bloom W. The Power of Modern Spirituality, How To Live a Life of Compassion and Personal Fulfillment. London: Hachette Digital, 2011.

Дубинин М.Ю. О проблеме формирования здорового образа жизни молодежи // Сборник Тезисов 2-й Всероссийской Интернет-конференции "Грани науки 2013" / Отв. ред. А.В. Герасимов. [Электронный ресурс] -

Казань.: СМУиС, 2013.- 1 электрон. опт. диск (CD-ROM); 12 см. - Систем. требования: ПК с процессором 486+; Windows 95; дисковод CD-ROM; Adobe Acrobat Reader, ISSN 2227-8389.

Размещено на Allbest.ru