Психосоматические расстройства в жизни творческих людей

Размещено на http://www.allbest.ru//

Размещено на http://www.allbest.ru//

Психосоматические расстройства в жизни творческих людей

Борисов Артём Борисович,

Педагог-психолог

Не всегда конечно, но крайне часто наши заболевания имеют не физиологическую, а психологическую природу! Очень здорово бывает понять, что важно узнать не только внешнюю причину расстройства: микроб, аллерген, другие чужеродные тела, но и внутренние причины отклонений.

Аннотация

На примере расстройств речевого аппарата проанализированы различные влияния психо-эмоциональных факторов на здоровье и самочувствие человека.

Ключевые слова

Психосоматические расстройства; речевой аппарат; творческие люди.

Психосоматические заболевания играют в нашей жизни значительную роль уже с давних времён. Много веков назад за исцелением телесных и душевных страданий обращались к одному и тому же человеку - ведуну, или ведунье. Оттого и звали их так, что ведали от чего «хвори человеческие» приходят. С тех пор многие знания были потеряны, а болезнями физическими и психологическими занимаются совершенно разные целители, как правило, не замечающие связи одного с другим.

А, тем не менее, поговорка о том, что все болезни от нервов продолжает ходить в народе, но к ней, почему-то относятся легкомысленно, не воспринимают всерьёз. Но те, кто занимается психосоматикой, считают, что языком болезней наше тело говорит с нами, пытаясь привлечь внимание к той или иной проблеме психологического характера. Вроде как страданиями организм намекает нам, что мы полностью израсходовали не только психические, но и физические ресурсы, откладывая решение своих проблем и внутренних препятствий.

Наш организм отражает все то, что мы тщательно скрываем даже от самих себя. Но рано или поздно накопившиеся проблемы дают о себе знать, проявляются в виде тех или иных заболеваний. «Скажи мне свой недуг, и я скажу, кто ты» -- основная закономерность психосоматики.

«Плачет мозг, а слезы -- в сердце, печень, желудок…» -- писал известный отечественный учёный, врач и психолог Александр Лурия. Так развивается гипертоническая болезнь, язвенная, ишемическая и множество других. Зигмунд Фрейд писал: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». В основе психосоматики лежит механизм психологической защиты, который называется вытеснением, -- это значит, что мы стараемся не думать о неприятностях, отметать от себя проблемы, не анализировать их, не встречать их лицом к лицу. Вытесненные таким образом проблемы переходят с того уровня, на котором они возникли, т. е. с социального (межличностных взаимоотношений), психологического (нереализованных желаний и стремлений, подавленных эмоций, внутренних конфликтов), духовного, на уровень физического тела.

Психосоматические расстройства (от греч. psyche -- душа и soma -- тело) -- нарушения функций внутренних органов и систем, возникновение и развитие которых в наибольшей степени связано с нервно-психическими факторами, переживанием острой или хронической психологической травмы, специфическими особенностями эмоционального реагирования личности.

Мы называем какие-либо болезненные проявления психосоматическими только в том случае, если нам удается установить прямую зависимость возникновения этих симптомов от соответствующих психоэмоциональных факторов, каких-то конкретных событий. Бывает, что человек начинает мучительно чихать, как только он переступает порог кабинета одного из директоров фирмы, в которой работает. Его руководитель -- тяжелый по характеру, желчный человек, с которым у нашего героя не сложились отношения. И у него в прямом смысле проявляется аллергия на директора. Все это напоминает ситуацию с прилежным школьником, у которого неожиданно поднимается температура как раз накануне контрольной. Послушный ребенок не может просто прогулять занятие, признаться, что не выучил урок и получить по контрольной двойку. Ему необходимо алиби -- реальная, весомая причина, на основании которой он может законно пропустить контрольную. Кстати, если родители оставляют такого ребенка дома из-за насморка, то, повзрослев, он с большой долей вероятности сляжет с гриппом накануне важной встречи. Вот мой сын, когда не хочет идти в школу, с утра начинает усиленно кашлять и шмыгать носом. Но, уже зная особенности его характера, я спокойно говорю, сейчас выпьем микстуру горькую и кашель пройдет. Все это -- примеры развития психосоматических механизмов, таковых примеров существует великое множество к настоящему времени. В психологии даже есть такое понятие -- вторичная выгода симптома, -- когда неприятное само по себе заболевание оказывается для чего-то нужным, полезным: например, позволяет привлечь к себе внимание, вызвать жалость окружающих или избежать неприятностей. Есть и другие механизмы развития психосоматических расстройств. Наши далекие предки на все внешние раздражители реагировали действием: появилась добыча -- догоняй, напал враг -- защищайся, грозит опасность -- убегай. [1]

Сложные отголоски тех рефлекторных реакций, в частности в форме психосоматических расстройств, присутствуют в нас и в настоящее время, о чем было написано ранее. В нас огромное количество самых разнообразных мышц и тканей, следовательно, и выбор для мишеней при тех или иных вытесненных или не вытесненных эмоциях крайне широк и многообразен.

Подвержены данным видам расстройства, а зачастую и намного острее и болезненнее творческие люди, представители профессий, непосредственно связанных с творчеством и речевым самовыражением. В частности, крайне часто, особенно в наши дни, от данных недугов страдают вокалисты, единственный и главный инструмент которых - певческий, речевой аппарат. Это и неудивительно, ведь львиная доля возможности самовыражения, а, следовательно, и эмоционального удовлетворения происходит посредством возможности формировать определённые звуки. А если начинающему вокалисту с данной трудностью в самовыражении прибавляется и сложность в социализации и в выборе альтернативной профессии, то ситуация и вовсе рискует стать удручающей.

Но не будем «о грустном», ведь определённые подвижки в этой сфере, особенно на просторах психологии, всё-таки есть.

Для начала следует указать наиболее распространенные ткани и органы-мишени при психо-эмоциональных расстройствах: дыхательный аппарат, включающий в себя мышцы пресса, диафрагму, межрёберные мышцы, ткани глотки и гортани, ЛОР-ткани лица, а также опосредованно и другие ткани и целые органы тела, возможно, только менее явно и менее остро страдающие в результате данных расстройств.

Хотелось бы также отметить, что мы называем какие-либо болезненные проявления психосоматическими только в том случае, если нам удается установить прямую зависимость возникновения этих симптомов от соответствующих психо-эмоциональных факторов, каких-то конкретных событий. Как же быть, если вокалист чувствует, что не может при помощи вокальных практик добиться необходимых результатов, а возможно, и догадывается, что есть реальные психо-эмоциональные факторы, способствующие усугублению здоровья его речевого аппарата?

Как все это связать и научиться владеть собой -- для этого и существует возможность индивидуальной работы со специалистом, применяющим инструменты психотерапии, психоанализа, самоисследования, духовного развития. Также существует большое количество литературных источников, объясняющих связи между определёнными заболеваниями психосоматической природы и их психо-эмоциональными причинами.

Так, например, психолог и автор многочисленных бестселлеров Лиз Бурбо пишет, что причиной бронхита могут быть проблемы в семье. Бронхит появляется тогда, когда в семье возникают какие-то проблемы (например, происходит ссора). Человек сильно переживает, он чувствует гнев, так как эти проблемы несут угрозу его привычному существованию на своей территории. У него даже может возникнуть желание разорвать отношения с одним или несколькими членами семьи, но он не решается сделать это из-за чувства вины. Он не осмеливается вступить в открытое противостояние, устает и впадает в уныние. Он не может получить то, что ему нужно, но не говорит об этом. Этому человеку следует занять свое место в семье самостоятельно, не ожидая, пока другие помогут ему сделать это. [2]

Не менее известная Луиза Хей утверждает, что причинами ларингита - воспаления слизистых оболочек гортани, могут служить злость, которая мешает говорить, и довлеющий страх, который мешает высказаться. Лёгкие нашего организма, по её мнению, символизируют возможность вдыхать жизнь, поэтому, например, причиной пневмонии может быть депрессия, печаль и невозможность «вздохнуть полной грудью», желание спрятаться, скрыться от тех или иных сторон жизни. [3]

Валерий Синельников причиной заложенности носа называет непризнание собственной ценности. Например, отрицание мужчиной собственной мужественности. А также обильный насморк и заложенность носа называет «внутреннем плачем», горечь по неспособности к самореализации. [4]

Владимир Жикаренцев причиной спазма мышц челюсти определяет гнев, желание контролировать, отказ выражать открыто свои чувства, чувство обиды и желание отомстить. [5]

Но рассуждать о причинах проблем можно бесконечно, как бесконечно можно изучать человеческий организм, но следующим шагом на пути к внутреннему раскрепощению - понимание, как этого внутреннего раскрепощение в реальной жизни добиться. И этих путей, обратно-таки, бесчисленное множество, попробуем составить некий алгоритм действий.

Так, автор трансакционного анализа, выдающийся психолог Эрик Берн искать пути к прекращению внутренней борьбы, к борьбе с самим собой. В сущности, вся жизненная борьба представляет собой движение по треугольнику Преследователь-Спаситель-Жертва, что очень напоминает движение белки в лестничном колесе. Осознание этого движения влечёт за собой желание или нежелание, двигаться в рамках этого треугольника. [6]

Но чтобы перестать бороться, нужно понять всех своих внутренних врагов. Александр Свияш предлагает сесть за стол, взять бумагу с ручкой, расслабиться, остановить бег мыслей, спросить у подсознания о причинах своих проблем и о самих проблемах, а затем начать писать отдельные слова и фразы, а затем систематизировать и анализировать их. [7]

Ангелина Могилевская, ученица Луизы Хей, предлагает составить человеку, подверженному психосоматическим расстройствам, составить и заполнить таблицу с графами Год, Заболевание, Мысли-причины и Исцеляющие мысли, тогда возможно наглядно проанализировать ситуацию с собственными заболеваниями, чтобы затем провести более тщательный и глубинный анализ. [8]

Но и самоанализом можно заниматься можно всю свою жизнь и так и не закончить этот анализ, открывая всё новые и новые заболевания, а какие-то просто добавляя своему организму. Другой путь, освобождение от влияния собственных мыслей, назовём этот процесс медитацией. Так, например, Чжи Ган Ша, известный китайский целитель в книге исцеления описывает Вселенскую медитацию для увеличения внутренней энергии, исцеления себя, своих близких, общества, Матери-Земли и всей Вселенной. Достаточно недолговременной ежедневной практики, чтобы данный процесс был запущен. [9] психосоматический расстройство самочувствие

Дипак Чопра и вовсе предлагает обратить вспять свой биологический возраст, развивая гибкость своего осознания и его способность к творчеству, а именно: Освобождаться от того, что для человека не подходит; Не привязываться к результату и освобождаться от необходимости контролировать, а также учиться прощать, освобождаясь от чувства обиды, возмущения и сожалений. И всё это путём творческих визуализаций и медитаций.[10]

Это позволяет «подружиться и гармонизироваться» с пространством вариантов. Пространство вариантов, по Вадиму Зеланду, представляет собой бесконечное поле информации, содержащее варианты всех событий, которые могут произойти, происходят или происходили. [11]

Экхарт Толле, писатель и философ, автор бестселлера «Сила момента сейчас» (англ. ThePowerofNow), девять лет возглавляющей список самых продаваемых книг по оценкам «Нью-Йорк Таймс», и вовсе предлагает не ждать освобождения в прошлом или будущем, а научиться черпать силы и спокойствие в настоящем моменте, в остановке бега бесчисленных мыслей, встав в позицию ученика и наблюдателя по отношению к жизни и собственной судьбе. [12]

Таким образом, понимая, что бесчисленные распевки и ставшие уже судорожными и безрезультативными попытки попасть на эстраду, начинают приносить массу страданий, вокалист может начинать всматриваться в свой внутренний и внешний мир, постигая и изучая его, а также учась гармонизироваться с ними. Таким образом может поступать и любой человек, испытывающий сильные расстройства психосоматического характера. Если Вы решаетесь встать на этот путь, то я желаю Вам в этом успехов! Путь к освобождению наверняка будет увлекательным и интересным!

Список использованной литературы

1. Мелия, Марина. Бизнес - это психология. Психологические координаты жизни современного делового человека. , 9-е издание. - М.: Альпина Бизнес Букc, 2010 - 352 с.

2. Бурбо, Лиз. Твое тело говорит «Люби себя!» - М.: София, ИД Гелиос, 2002 - 184 с.

3. Хей, Луиза. Исцели себя сам LoveYourself: HealYourLife. - М.: Олма Медиа Групп, Олма-Пресс, 2006 - 208 стр.

4. Синельников, Валерий. Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни. - М.: Центрполиграф, 2011 - 366 с.

5. Жикаренцев, Владимир. Путь к свободе. Кармические причины возникновения проблем, или Как изменить свою жизнь. - М.: АСТ, 2008 - 224с.

6. Берн, Эрик. Люди, которые играют в игры. - М.: Эксмо, 2013 - 576 с.

7. Свияш, Александр. Как быть, когда всё не так, как хочется. - М.: Центрполиграф, 2008 - 251 с.

8. Могилевская, Ангелина. Я справлюсь с болезнями!, 2-е издание. - Р.-н.-Д.: Феникс, 2006 - 128 с.

9. Ша, Чжи Ганн. Исцеление: Терапия для души, разума и тела. - М.: София, 2009 - 352 с.

10. Чопра, Дипак. Стань моложе, живи дольше. - М.: София, 2010 - 320 с.

11. Зеланд, Вадим. Вершитель реальности: Новая ступень. - М.: АСТ, 2007 - 191 с.

12. Толле, Экхарт. Живи сейчас. Перевод с английского. - М.: София, 2007 - 272 с.

Размещено на Allbest.ru