Особенности эмоциональной устойчивости

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

1. Подходы к пониманию эмоциональной устойчивости

2. Факторы эмоциональной устойчивости

3. Проявление эмоциональной неустойчивости

Заключение

Список использованной литературы

Введение

В современной психологии проблема эмоциональной устойчивости занимает одно из значимых мест. На важную интегративно-защитную, мобилизационную роль эмоции указывал в свое время П. К. Анохин. Он утверждал: "Производя почти моментальную интеграцию (объединение в единое целое) всех функций организма, эмоции сами по себе и в первую очередь могут быть абсолютным сигналом полезного или вредного воздействия на организм, часто даже раньше, чем определены локализация воздействий и конкретный механизм ответной реакции организма". Благодаря возникшей вовремя эмоции организм может чрезвычайно выгодно суметь приспособиться к окружающим его условиям. Он может быстро отреагировать на внешние воздействия, еще не определив их форму, тип и остальные конкретные частные параметры.

Увеличение динамики развития производственной жизни нашей страны, непрерывное повышение напряженности процесса реализации человеком учебной, трудовой и других видов деятельности, ломка (размывание) устоявшихся стереотипов поведения, повышенный запрос к своевременности и эффективности принятия человеком решений, к быстроте и точности его действий и операций, а также увеличение чрезвычайных ситуаций (носящих природный характер) приводят к возникновению у людей разных возрастов и профессий стрессовых ситуаций. Такие состояния чрезмерного и длительного психологического напряжения возникают у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку.

Те, кто не умеет регулировать свои эмоции, не проявляют выдержку, подвергаются различным видам нервных и психологических заболеваний (например, депрессия). Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физиологическое здоровье человека. Они представляют собой главные "факторы риска" при появлении и обострении таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Эмоциональная устойчивость уменьшает отрицательное воздействие сильных эмоциональных явлений, предупреждает крайний стресс, способствует проявлению готовности к действиям в напряженной ситуации. Поэтому эмоциональная устойчивость - один из важных психологических факторов надежности, эффективности и успеха деятельности в экстремальной обстановке.

1. Подходы к пониманию эмоциональной устойчивости

Эмоциональная устойчивость - неподверженность эмоциональных состояний и процессов деструктивным влияниям внутренних и внешних условий. Эмоциональная устойчивость -- интегральное свойство психики, выражающееся в способности преодолевать состояние излишнего эмоционального возбуждения при выполнении сложной деятельности. Эмоциональная устойчивость уменьшает отрицательное влияние сильных эмоциональных воздействий, предупреждает крайний стресс, способствует проявлению готовности к действиям в напряженных ситуациях. Это один из психологических факторов надежности, эффективности и успеха деятельности в экстремальной обстановке. Благодаря эмоциональной устойчивости, как качеству личности, в экстремальных условиях обеспечивается переход психики на новый уровень активности: такая перестройка её побудительных, регуляторных и исполнительских функций, которая позволяет сохранить и далее увеличить эффективность деятельности.

В зависимости от авторов, в определение «эмоциональной устойчивости», включаются разнообразные эмоциональные феномены, на которые указывают М. И. Дьяченко, Л. М. Аболин, В. А. Пономаренко и пр. К примеру, некоторые авторы изучают эмоциональную устойчивость в качестве «устойчивости эмоций», а не функциональной устойчивости человека к эмоциональным условиям. Причем под «устойчивостью эмоций» подразумеваются и устойчивость эмоциональных состояний и эмоциональная стабильность, и неимение склонности к быстрой смене эмоций. В итоге, в одном понятии объединяются разные явления, не по своему содержанию совпадающие с термином «эмоциональная устойчивость». [2, 118 с]

Для Т. Рибо, Е. А. Милеряна, С. М. Оя, О. А. Черниковой, Н. А. Аминова и некоторых других исследователей эмоциональная устойчивость является равной эмоциональной стабильности, поскольку они указывают на устойчивость определенных эмоциональных состояний.

В качестве одного из отличительных признаков эмоциональной устойчивости С. М. Оя относит присутствие незначительных сдвигов в уровнях показателей, которые характеризуют эмоциональные реакции, а в своей книге «Психологический отбор летчиков» Е. А. Милерян утверждает, что эмоциональная устойчивость - это еще и невосприимчивость к факторам, провоцирующим появление эмоций (вместе со способностью сдерживать и контролировать появляющиеся астенические эмоции). Вместе с тем Я. Рейковский предполагает, что у определенных лиц эмоциональная устойчивость может проявляться в следствие их низкого уровня эмоциональной чувствительности. Л. М. Шварц и К. К. Платонов к считают эмоционально неустойчивыми тех, кто эмоционально повышенно возбудим и является склонным к быстрой смене эмоционального состояния. В это же время ученые не отрицают важную роль воли в реализации эффективности деятельности в случае возникновения сильной эмоции. Психолог Н. Д. Левитов видим связь эмоциональной неустойчивости с неустойчивостью эмоций и настроений, а Л.С. Славина -- с «аффектом неадекватности», который проявляется в повышенной замкнутости, обидчивости, негативизме, упрямстве. Л.П. Баданина, подразумевая под эмоциональной неустойчивостью личностное интегративное свойство, которое отражает предрасположенность людей к разрушению эмоционального равновесия, в число показателей данного свойства включила еще и фрустрированность, повышенную тревожность, нейротизм, страхи. [3, 167 с]

Таким же образом рассматривают эмоциональную устойчивость зарубежные психологи: Дж. Гилфорд определяет эмоциональную неустойчивость в качестве легкой возбудимости, пессимистичности, озабоченности, колебания настроения. П. Фресс как главную характеристику эмоциональности называет эмоциональную неустойчивость (то есть невротичность), которая характеризуется чувствительностью людей к эмоциогенным условиям. Рядом с подобным пониманием эмоциональной устойчивости и неустойчивости стоит введенное Р. Кеттеллом понятие «аффективной устойчивости», под которой подразумевается неимение ипохондрических проявлений и невротических симптомов, устойчивость интересов, спокойствие.

Итак, эмоциональная устойчивость, по мнению перечисленных выше исследователей, определяется невпечатлительностью, эмоциональной невозмутимостью, т. е. отсутствием реакции человека на эмоциогенные ситуации, раздражители.

Некоторые авторы рассматривают эмоциональную устойчивость не как эмоциональную невозмутимость, а в качестве преобладания положительных эмоций. К примеру, В. М. Писаренко исследует эмоциональную устойчивость в качестве «такого свойства личности, которое делает возможной постоянство эмоционального возбуждения и стенических эмоций в ходе воздействия различных стрессогенных факторов». Считается, что это не самое идеальное определение понятия эмоциональной устойчивости, потому как эмоциональное возбуждение наблюдается как раз в ходе воздействия разнообразных стрессоров. Гораздо более точно он раскрывает сущность эмоциональной устойчивости, понимая под ней хладнокровие, выдержку, самообладание. [1, 219 с]

В остальных случаях эмоциональная устойчивость понимается как такой уровень эмоционального возбуждения, который выходит за пороговую величину и не влияет негативно на поведение человека и даже напротив - оказывает положительное влияние на эффективность деятельности. К примеру, О. А. Черникова отмечает, что «эмоциональная устойчивость спортсмена определяется не тем, что он прекращает переживать спортивные сильные эмоции, а тем, что данные эмоции достигают оптимального уровня интенсивности». Согласно В. Л. Марищуку, эмоциональной устойчивостью является умение преодолевать состояние чрезмерного эмоционального возбуждения в ходе реализации сложной деятельности. Ю. М. Блудов и В. А. Плахтиенко соотносят с эмоциональной устойчивостью еще и надежность деятельности: «Эмоциональная устойчивость представляет собой свойство темперамента, которое позволяет надежно исполнять поставленные задачи…». Они склоняются к тому, что эмоциональная устойчивость обеспечена оптимальным применением резервов эмоциональной нервно-психической энергии. [1, 167 с]

Л.М. Аболин полагает, что под эмоциональной устойчивостью правомерно рассматривать устойчивость продуктивности труда, осуществляемого в напряженной обстановке. Осознавая слабость данной позиции по причине того, что в данном определении не отражаются непосредственно эмоциональные явления, Аболин расширяет и уточняет его, выделяя, что эмоциональная устойчивость «прежде всего является единством разнообразных эмоциональных характеристик, которые направлены на достижение установленной цели». Основываясь на этом, он предлагает следующее более полное определение термина эмоциональной устойчивости: «Эмоциональная устойчивость является свойством, характеризующим индивида в ходе напряженной деятельности, конкретные эмоциональные механизмы которого, взаимодействуя гармонически между собой, благоприятствуют успешному достижению установленной цели». Автор полагает, что это, по существу, функциональная система регулирования деятельности посредством эмоций.

Отсюда главным критерием эмоциональной устойчивости для многих ученых становится эффективность деятельности в эмоциогенной ситуации. О. А. Сиротин включает в определение эмоциональной устойчивости способность человека успешно решать сложные и ответственные задачи в напряженной эмоциогенной обстановке. В. М. Смирнов и А. И. Трохачев пишут, что под эмоциональной устойчивостью понимается константность психических и двигательных функций в условиях эмоциогенных воздействий. Я. Рейковский определяет эмоциональную устойчивость как способность эмоционально возбужденного человека сохранять определенную направленность своих действий, адекватное функционирование и контроль над выражением эмоций. Ю. Н. Кулюткин и Г. С. Сухобская считают, что она проявляется в том, «насколько терпеливым и настойчивым является педагог при осуществлении своих замыслов, насколько характерны для него выдержка и самообладание даже в самых стрессовых ситуациях, насколько он умеет держать себя в условиях отрицательных эмоциональных воздействий со стороны других людей». Н. А. Аминов приписывает высокую эмоциональную устойчивость тем лицам, которые «лучше осуществляют контроль своих собственных эмоциональных реакций».

В данных высказываниях за эмоциональную устойчивость по существу принимается способность подавлять эмоциональные реакции, т. е. «сила воли», проявляемая в терпеливости, настойчивости, самоконтроле, выдержке (самообладании), ведущих к стабильности эффективности деятельности.

Не случайно К. К. Платонов подразделяет эмоциональную устойчивость на эмоционально-волевую (степень волевого владения человеком своими эмоциями), эмоционально-моторную (устойчивость психомоторики) и эмоционально-сенсорную (устойчивость сенсорных действий). [4, 512 с]

Еще один подход в понимании эмоциональной устойчивости имеется у П. Б. Зильбермана, который под этим понятием понимает «интегративное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности индивидуума, которые обеспечивают оптимальное успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке». Сходна и позиция Б. X. Варданяна, который определяет эмоциональную устойчивость как «свойство личности, обеспечивающее гармоническое отношение между всеми компонентами деятельности в эмоциогенной ситуации и тем самым содействующее успешному выполнению деятельности».

М.И. Дьяченко и В.А. Пономаренко понимают эмоциональную устойчивость как качество личности и психическое состояние, обеспечивающее целесообразное поведение в экстремальных ситуациях. По мнению авторов, «такой подход позволяет вскрывать предпосылки эмоциональной устойчивости, кроющиеся в динамике психики, содержании эмоций, чувств, переживаний, а также диалектически устанавливать зависимость ее от потребностей, мотивов, воли, подготовленности, информированности и готовности личности к выполнению тех или иных задач».

2. Факторы, влияющие на эмоциональную устойчивость

Люди, которые не проявляют эмоций, встречаются, однако неэмоциональное поведение невозможно отнести к норме. При этом излишняя эмоциональность способна причинить вред как человеку, проявляющему ее, препятствуя действовать ему собранно, так и людям, на которых она обрушивается. Чтобы избежать подобных проявлений, в таких структурах, в которых эмоциональное равновесие представляет собой необходимую предпосылку успешного исполнения задач и сохранения жизни, различными ведомствами были изучены факторы эмоциональной устойчивости при воздействии различных эмоциогенных условий. Имеется возможность применять на практике данные разработки с целью подготовки к сохранению эмоциональной устойчивости при трудных обстоятельствах обыденной жизни. Приводимые рекомендации являются реальными, поскольку проверены большим опытом военной службы, когда в определенной степени приходится ощущать воздействие тех причин, которые дали основу данным рекомендациям. [3, 189 с]

Эмоциональная устойчивость может быть стабилизирована при помощи сна. Нарушение режима отдыха приводит к появлению психических травм. Уже в результате одной ночи без сна дееспособность человека понижается. Стремительно сокращается объем памяти, в первую очередь кратковременной, что ведет к ограничениям усвоения поступающей информации и делает более сложным принятие решений в самые ответственные моменты. Скорость реакции на возникающие внезапно дезадаптирующие факторы заметно замедляется. Данные нарушения зависят еще и от возраста.

Одна из главных особенностей состояния человека, находящегося без сна в течение периода больше суток, заключается в кумуляции чувства усталости. Изменение дееспособности в зависимости от продолжительности сна было исследовано специалистами медицинской службы вооруженных сил США (в ходе наблюдения за личным составом трех пехотных взводов в сырую холодную погоду во время отработки элементов оборонительного боя). При полном отсутствии сна у военнослужащих сохраняется способность к выполнению боевых заданий в течение трех дней. На четвертый день весь личный состав выходит из строя. После полуторачасового сна 50% боеспособности сохраняется в течение 6 дней. К седьмому дню из строя выходит половина личного состава. После сна в течение трех часов 91% боеспособности личного состава сохраняется свыше десяти дней.

Другая группа ученых из Исследовательского института экологической медицины вооруженных сил США сопровождала элитные подразделения ВМС и пехотинцев на учениях, проходивших в приближенных к боевым условиям. Общий вывод не противоречит приведенному выше -- переутомленные бойцы действовали гораздо хуже, чем если бы они были пьяны или находились под воздействием транквилизаторов. По данным Национальной службы дорожной безопасности США сонливое, из-за недосыпания, состояние водителей становится причиной около 100 тыс. аварий в год.

Исходя из приведенных данных, следует взять за правило хорошо и крепко высыпаться перед предстоящими событиями (поездка, перелет, путешествие и.т.п.), в которых существует вероятность риска попасть в стрессовую ситуацию.

Еще одним фактором, влияющим на уровень эмоциональной устойчивости, является степень близости людей, уже испытавших влияние сильных дезадаптирующих факторов. Если среди близких друзей или родственников человека есть люди, попадавшие в чрезвычайные ситуации, то их опыт может оказывать влияние на понижение порогового уровня экстремальности, за которым у этого человека может возникать страх. Тщательный анализ таких ситуаций поможет выработать собственную стратегию поведения в условиях повышенного риска, причем чем короче прошедший срок от события с родственниками, тем больше пользы принесет такая проработка. [2, 154 с]

Эмоциональная устойчивость не дает человеку выйти из под своего же контроля, в экстремальном положении, то есть максимально повышает уровень внимания и понимания ситуации, тем самым обеспечивает принятие правильного решения, за оптимальный промежуток времени.

эмоциональный устойчивость срыв

3. Проявление эмоциональной неустойчивости

Эмоциональная неустойчивость достойна особого внимания. Она рассматривается в теории коммуникации в качестве аффективного действия, определяющая характеристика которого - это конкретное эмоциональное состояние субъекта - захватившая его ненависть или любовная страсть, воодушевление или гнев, прилив отваги или ужас. Оно было выделено Вебером для обозначения выделенного им типа социальных действий, который вместе с целерациональным, традиционным ценностно- и рациональным типами входил в типологию деятельности Вебера. Основное в подобном действии - желание немедленного ( или максимально быстрого) удовлетворения страсти, которая владеет индивидом. Согласно Веберу, подобное поведение находится на стыке сознательно ориентированного и осмысленного человеческого поступка. Тем не менее именно такой пограничный характер, который обозначает предельный случай истинного человеческого поведения, который не может никак быть предложен в роли общеобязательного образца, дает возможность Веберу сконструировать теоретически соответственный идеальный тип социальных действий. Он фиксирует уровень его минимальной осмысленности, вне границ которой коммуникация уже не является человеческой, социальной.

Эмоциональная неустойчивость личности не способствует эффективному функционированию окружающей её группы. А в определённых случаях может приводить и к полной невозможности выполнения поставленных перед группой задач. Такое недопустимо в работе подразделений армии, МВД, пожарной охраны, спасательных и иных специальных групп выполняющих целевые задачи в местах с экстремальными условиями работы. И особое внимание в таких случаях необходимо отводить руководителям, водителям специальных транспортных средств, операторам сложных систем и специального оборудования.

Наиболее яркой и опасной формой проявления эмоциональной неустойчивости человека являются аффективные срывы деятельности, в результате чего он начинает действовать агрессивно, бессмысленно и бесконтрольно, что усугубляет состояние управляемой им системы, ускоряя этим наступление катастроф и аварий. [3, 147 с]

Но кто знает, где проходит грань между эмоциональной неустойчивостью и душевной неуспокоенностью, неравнодушием к тому, что ты делаешь.

Последние сказываются в повышенной утомляемости, снижении работоспособности, значительной эмоциональной неустойчивости, часто сонливости за работой при неустойчивом ночном сне.

Сотрудничающий-конвенциальный тип межличностных отношений - обладает такими индивидуально-личностными характеристиками, как эмоциональная неустойчивость, высокий уровень тревожности и низкий - агрессивности, повышенная откликаемость на средовые воздействия, зависимость самооценки от мнения других, стремление к причастности групповым веяниям, сотрудничеству. [2, 183 с]

На фоне вегетативной неустойчивости появляются признаки повышенной возбудимости корковых клеток; эмоциональная неустойчивость за счет ослабления процессов внутреннего торможения, склонность к невротическим реакциям.

Начальные признаки проявляются в повышенной утомляемости, головных болях, раздражительности, эмоциональной неустойчивости, ухудшении сна. Характерные симптомы-тремор пальцев вытянутых рук, особенно при волнении, а также снижение обоняния. К ранним признакам отравления относится поражение десен: разрыхление, кровоточивость с последующим развитием гингивита ил и стоматита, иногда язвенного.

При наиболее легкой астенической форме отравления повышена утомляемость, нарушено внимание, наблюдаются эмоциональная неустойчивость, головные боли, плохой сон. Все эти явления сопровождаются вегетативными расстройствами.

Нередко имеют место и интеллектуальные нарушения, сужение круга интересов, снижение критики и умственных способностей, резкая эмоциональная неустойчивость, частые головные боли сосудистого характера, иногда галлюциноз, в отдельных случаях наблюдались и психотические состояния. [1, 312 с]

При хроническом воздействии окиси углерода люди предъявляют жалобы на головную боль, головокружение, быструю утомляемость, эмоциональную неустойчивость, боли в области сердца. Наиболее выражены нарушения деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем, но страдают и другие системы организма.

В свете учения И. П. Павлова о неврозах, возникающих вследствие перенапряжения основных корковых процессов, могут быть объяснены невротические состояния, эмоциональная неустойчивость, навязчивые страхи, депрессия, бессонница, которые обычно возникают в выраженных стадиях ртутной интоксикации. В механизме развития невроза при ртутных отравлениях существенную роль, очевидно, играет очаг застойного возбуждения в гипоталамических отделах и возникающие при этом нарушения корково-подкорковых взаимоотношений на фоне ослабления, а затем и истощения корковых процессов. [4, 298 с]

Существует два типа эмоциональной неустойчивости: пограничный и импульсивный.

Импульсивный проявляется в виде импульсивных действий и необдуманных поступков без учета последствий. В качестве реакции на критику или замечания других людей - вспышки агрессии и угрожающее поведение.

Более распространенным является пограничный тип, который характеризуется живостью воображения, повышенной впечатлительностью, гиперболизированным восприятием личных неудач и заносчивостью. Такие люди с трудом переживают стрессы, являются склонными к депрессии и даже к самоубийству.

Зачастую синдром эмоциональной неустойчивости может проявляться уже в подростковом возрасте, и может привести, что самое страшное, к наркомании, алкоголизму, серьезным нарушениям психики, суициду и правонарушениям.

Довольно трудно однозначно определить причины, провоцирующие данное расстройство. Но существуют факторы, которые могут являться предпосылками к его формированию. Это:

- частые стрессы,

- психологические травмы,

- недостаток внимания от близких людей, или же его избыток,

- полоса неудач,

- вседозволенность или, напротив, полный запрет в подростковом возрасте со стороны родителей,

- гормональный дисбаланс, в том числе и возрастной,

- недостаток минералов и витаминов. [2, 152 с]

Эмоциональная слабость способна спровоцировать серьезные личностные проблемы, неспособность жить полноценной жизнью, исполнять свои профессиональные и трудовые обязанности и вести общественно активную жизнь.

Заключение

Вопросы, связанные с эмоциями, стрессовыми ситуациями и их влиянием на общее психологическое здоровье человека всегда будут актуальными в современном обществе.

Несмотря на то, что на сегодняшний день общество обладает разными ресурсами, техническими достижениями, обеспечивающими человека техническими удобствами, скоростью передачи информации, что дает большую экономию времени и временных ресурсов, так необходимых современному человеку.

Однако до сих пор многие из нас не умеют регулировать свое эмоциональное состояние, связанное с внешними факторами и внутренней оценкой личности на определенные условия окружающей действительности.

Таким образом, каждый человек должен в идеале обладать высоким психическим здоровьем, чтобы противостоят стрессовым факторам, окружающих современную личность повсюду.

Социальная нестабильность и высокий динамизм развития жизни в нашей стране требуют от человека определенного уровня внутренней эмоциональной устойчивости.

Знание особенностей эмоциональной неустойчивости личности может помочь в деле профилактики возможных личностных и эмоциональных нарушений, связанных с акцентуацией или негативными тенденциями развития данной черты у личности.

Список использованной литературы

1. Немов Р.С. Основы общей психологии. СПб.: Питер, 2008.

2. Писаренко В.М. Значение психики в выработке эмоциональной устойчивости человека. М., 2008.

3. Рубинштейн С.Л. Общая психология. СПб.: Питер, 2009.

4. Столяренко В.Д. Эмоциональная стабильность. Ростов н/Д: Феникс, 2011.

Размещено на Allbest.ru