Понятие психологической защиты человека

Размещено на http://www.allbest.ru/

План

психологический защита реакция

Вступление

Понятие психологической защиты человека

Виды психологической защиты

Функции психологической защиты

Психологическая защита без коррекции поведения и помощи психолога

Копинг - стратегии

Методы психологических защит

Заключение

Список литературы

Вступление

Когда складывается сложная жизненная ситуация и возникают вопросы: «как быть?», «что делать?», «где выход?», разные люди по-разному ведут себя в схожих ситуациях. Одни люди отрицают наличие проблем у себя, другие - «забывают» о травмирующем их событии, третьи - начинают искренне считать, что происходящее не имеет к ним никакого отношения. Но к какому бы способу ни прибегал человек, ограждая свою психику от болезненных неприятных переживаний, опирается он в этом на свои защитные механизмы.

Начиная с раннего детства и в течение всей жизни в психике человека возникают и развиваются механизмы, традиционно называемые «психологические защиты», «защитные механизмы психики» или «защитные механизмы личности». Эти механизмы как бы предохраняют сознание человека от отрицательных эмоциональных переживаний, способствуют сохранению психологического равновесия, стабильности. В широком смысле термин «психологическая защита» употребляется для обозначения любого поведения, устраняющего психологический дискомфорт, сводящего к минимуму чувство тревоги, связанного с осознанием внутреннего или внешнего конфликта.

Психологический механизм защиты - форма проявления взаимодействия индивида с окружающей средой в ситуации возможного или действительного неуспеха деятельности.

Понятие психологической защиты человека

Впервые данное понятие были введены в психологию известным австрийским психологом Зигмундом Фрейдом в 1894 году в небольшой студии «Защитные нейропсихозы». Затем они были продолжены, интерпретированы, трансформированы, модернизированы как представителями разных поколений исследователей и психотерапевтов психоаналитической ориентации, так и других психологических направлений - экзистенциальной психологии, гуманистической психологии, гештальтпсихологии и др.

Уже в ранних работах Фрейд указывал на то, что прототипом психологической защиты является механизм вытеснения, конечной целью которого является избегание неудовольствия, всех негативных аффектов, которые сопровождают внутренние психические конфликты между влечениями бессознательного и теми структурами, которые отвечают за регуляцию поведения личности. Наряду с редукцией отрицательных аффектов происходит вытеснение содержания этих аффектов, тех реальных сцен, мыслей, представлений, фантазий, которые предшествовали появлению аффектов.

Психологическая защита - специальная регулятивная система стабилизации личности, направленная на устранение или сведение до минимума чувства тревоги, связанного с осознанием конфликта. В соответствии с таким подходом в качестве основной ее функции рассматривается "ограждение" сферы сознания от негативных, травмирующих личность переживаний. Защитные механизмы психики направлены на полное или частичное устранение чувства тревоги, возникшего из-за конфликта, который ставит под угрозу личностную целостность.

В широком смысле термин "психологическая защита" употребляется для обозначения любого поведения, устраняющего психологический дискомфорт, в результате которого могут сформироваться такие черты личности, как негативизм, появиться "ложные", замещающие деятельности, измениться система межличностных отношений.

Психологическая защита, понимаемая в узком смысле, ведет к специфическому изменению содержания сознания как результату функционирования ряда защитных механизмов: подавления, отрицания, проекции, идентификации, регрессии, изоляции, рационализации, конверсии и др.

Психологическая защита от внешних воздействий может реализовываться в следующих основных разновидностях, отличающихся определенной специфичностью функционирования: во-первых, преднамеренная и непреднамеренная психологические защиты.

Первая осуществляется на осознаваемом уровне в соответствии с целями и намерениями тех, на кого оказывается воздействие. Вторая включается под влиянием самого внешнего воздействия; во-вторых, индивидуальная и групповая психологические защиты. "Носителем" первой из них является отдельная личность, второй - социальная группа; в-третьих, общая и специальная психологические защиты (или неспецифические и специфические психологические защиты).

В первой из них реализуется общая критичность личности по отношению к внешним воздействиям. Она отличается широтой и охватывает большинство внешних воздействий, но в то же время представляет слабое противодействие им, хотя и в различной степени у разных личностей. Специальная, или частная психологическая защита имеет более узкую сферу действия, вплоть до фиксации на конкретном субъекте или определенном содержании воздействия, но в то же время она обладает значительно большей силой.

Виды психологической защиты

Реакции психики обычно не освобождают человека от проблемы, а лишь временно его защищают, помогая «выжить» в кризисной ситуации. Психологическая защита только «охраняет», а проблема остается и переносится на всех близких людей и членов семьи. Человек в обычной жизни становится странным, закомплексованным и неадекватным. Формирование реакции - это такое состояние, когда преувеличивается один эмоциональный аспект ситуации с целью подавления противоположной эмоции. Например, предельная пунктуальность, чтобы исключить желание быть независимым и свободным. Вытеснение - из сознания выталкиваются болезненные воспоминания и чувства, импульсы. Человек просто «не успел», «забыл», «не сделал».

Фрейд выделял 7 основных приёмов защиты:

1.Сублимация (замещение) - иногда называют смещение, это замена недостижимой сложной цели на более доступную, простую. Сублимацию называют успешной защитой, т.к. первоначальная энергия используется на социально приемлемые цели. Возмещении комплекса неполноценности через усиленное развитие других сторон и свойств личности.

2.Репрессия (подавление) - мотивированное забывание, удаление из сознания какого-то травмирующего фактора. Не избавляет человека от напряжения и часто переходит в соматику: истерические симптомы, психосоматические заболевания, фобии.

3.Отрицание - это целенаправленное искажение реальности и игнорирование не приемлемых для ЭГО поступков, мыслей, переживаний.

4.Рационализация - это нахождение приемлемых причин для неприемлемых мыслей или действий. Человек всегда стремиться оправдать свои действия. 5.Изоляция - это отделение части ситуации которая вызывает тревожность от целой ситуации. Человек часто отделяет проблемы от себя обвиняя в создании этих проблем других.

6.Проекция - это приписывание другому человеку или объекту своих собственных качеств, чувств и намерений.

7. Регрессия - это переход на более низкий уровень поведения (от сложных к более простым решениям). Н: пьянство, обжорство.

Анна Фрейд обозначила аффект, который включает работы защитных механизмов, - это страх, тревога. Концепция механизмов психологических защит представлена А.Фрейд, в частности в ее работе «Психология Я и защитные механизмы». Она указала на три источника тревоги:

Во-первых, это - тревога, страх перед разрушительными и безоговорочными притязаниями инстинктов бессознательного, которые руководствуются только принципом удовольствия (страх перед Оно).

Во-вторых, это - тревожные и невыносимые состояния, вызванные чувством вины и стыда, разъедающими угрызениями совести (страх Я перед Сверх-Я).

И наконец в-третьих, это - страх перед требованиями реальности (страх Я перед реальностью). А. Фрейд (вслед за своим отцом З. Фрейдом) считала, что защитный механизм основывается на двух типах реакций:

1. блокирование выражения импульсов в сознательном поведении;

2. искажение их до такой степени, чтобы изначальная их интенсивность заметно снизилась или отклонилась в сторону.

Анна Фрейд перечисляла следующие защитные механизмы:

1. вытеснение,

2. регрессия,

3. реактивное образование,

4. изоляция,

5. отмена бывшего некогда,

6. проекция,

7. интроекция,

8. обращение на себя,

9. обращение в свою противоположность,

10. сублимация.

Существуют и другие приемы защиты. В этой связи она называла также:

11. отрицание посредством фантазирования,

12. идеализацию,

13. идентификацию с агрессором и пр.

Сублимация - преобразование видов энергии, агрессии - в активность политическую, а секса - в творчество. Отрицание - умышленное игнорирование реальностей, вызывающих боль так, как будто их нет: «не услышал», «не увидел» и другое; игнорирование очевидных сигналов, стимулов. Перенос (перемещение) - смена объекта, вызвавшего чувства. Проявляется переносом реакции с реального и опасного объекта на относительно безопасный (на детей или других людей). Расщепление - разделение негативного и позитивного в образах объектов и «Я», т.е. смена оценок себя и окружающих, неточная оценка.

Фобии - ограничение действий и мыслей для того, чтобы избежать таких, которые могут вызывать тревогу, страх. Идентификация с агрессором - имитация поведения или агрессивной манеры внешнего авторитета. Интеллектуализация, обоснование - способ переживания возникшего конфликта, долгое обсуждение, «рациональное» объяснение того, что произошло (в действительности - ложное объяснение). Изоляция аффекта - проявляется подавлением чувств, связанных с определённой негативной мыслью. Регрессия - возвращение в ранний возраст (беспомощность, алкоголь, курение и прочие реакции).

Аскетизм - отказ от удовольствий с гордым и самоуверенным видом. Канализация агрессии на окружающих проявляется при скрытом ощущении вины. Обратное чувство - перенаправление импульса на себя либо другого человека, преобразование его поведения из активного в пассивное (садизм переходит в мазохизм или наоборот). Девальвация - это сведение до минимума чего-то важного и отрицание его. Примитивная идеализация проявляется как преувеличение престижа и силы другого человека. Репрессия проявляется подавлением желаний. Эскапизм - избегание конечной цели ситуации. Можно физически или косвенно ограждать себя от определенных тем общения.

Фанатизм - психологическая защита, при которой воображаемое сливается с желаемым и действительным. Нигилизм - отрицание ценностей. Обесценивание - снижение целей, достижений других людей и собственных неудач во избежание неприятных переживаний. Проекция основывается на том, что личность бессознательно приписывает другим людям качества, которые присущи самому проецирующему и которые он не хочет иметь, не хочет осознавать. А те отрицательные эмоции, которые направились бы против себя, теперь направляются на других и субъекту удается таким путем сохранить высокий уровень самоуважения.

Истерическая конверсия (связывание психической энергии на соме в виде симптома, в виде аномалии, в виде болевых ощущений) - свидетельство того, что вытеснение в определенной мере удалось, психологическая проблема не осозналась. Эта проблема переместилась на уровень физиологии, на уровень тела и застряла. И вытащить ее только физиологическими средствами (лекарствами, хирургическим вмешательством) невозможно. Поскольку этиологически истерический невроз истоком имеет психологическую проблему.

Общей чертой их является отказ личности от деятельности, предназначенной для продуктивного разрешения ситуации или проблемы. Следует также заметить, что люди редко используют какой-либо единственный механизм защиты - обычно они применяют различные защитные механизмы.

Функции психологической защиты

Как отмечает украинский психолог Т. С. Яценко, основная функция психологической защиты заключается в недопущении человеком до собственного сознания понимание наличия в ней негативных черт характера. С точки зрения американского психолога Т. Шибутани, защищается в конце концов не биологический организм, а личность, которая охраняет себя от осознания неприятных для собственного достоинства фактов.

Психологическая защита в узком смысле негативно влияет на самоориентацию человека, поскольку искажает информацию относительно собственного поведения, намерений, отдаленных и близких последствий такого поведения. В этом случае психологическая защита неоправданно усложняет процесс сравнения и сопоставления собственной самооценки и оценки партнеров по общению.

Конечной целью психологической защиты является снижение уровня негативного эмоционального напряжения в структуре психики субъекта общения. Эти психологические механизмы имеют большое значение как для осознания человеком собственной идентичности, так и для собственного самоуважения - при условии нарушения объективности в оценке.

Психологическая защита без коррекции поведения и помощи психолога

Если человек самостоятельно не справляется с проблемой, но к помощи специалиста не обращается, психологическая защита может привести к тому, что круг его общения сужается. Он вынужден ограничивать образ жизни или делать его весьма специфичным.

Позже дезадаптация постепенно нарастает. Иногда возникают психосоматические заболевания, растет внутреннее напряжение и тревожное состояние. Защитный жизненный стиль становится привычной формой жизни, что может привести в дальнейшем к психическим расстройствам разной степени.

Копинг стратегии

Копинг стратегия - осознанное, рациональное, адаптивное поведение, направленное на устранение или психологическое преодоление критической ситуации. Копинг является переменной, зависящей от 3 факторов - личности субъекта, реальной ситуации и условий социальной поддержки и может проявляться на поведенческом, эмоциональном и познавательных уровнях функционирования л-ти.

На специфику преодоления л-ти с ситуацией влияют пол, возраст, социальный опыт, принадлежность к определенному социуму. Психологическая значимость копинга заключается в том, чтобы эффективно адаптировать ч-ка к требованиям ситуации, позволяя овладеть ею, постараться избежать или привыкнуть к ним и таким образом, погасить негативное, стрессовое действие ситуации.

Анциферова выделяет стратегии совладающего поведения:

1) Преобразующие стратегии совладания - «сравнение идущее вниз» т.е., ч-к сравнивает себя с людьми, находящимися в еще более незавидном положении, «идущее вверх сравнение», когда ч-к вспоминает о своих успехах в др. областях, «предвосхищение печали», позволяющее людям психологически подготовиться к возможным нелегким испытаниям.

2) приемы приспособления - распространенной формой является идентификация личности с людьми более удачливыми, с мощными организациями и объединениями.

3) Вспомогательные приемы самосохранения в ситуациях трудностей и несчастий - относятся техники борьбы с эмоциональными нарушениями, вызванные неустранимыми сточки зрения субъекта негативными событиями (например: бегство или уход в трудной ситуации). 

Методики психологических защит

Прием «Вентилятор». Если вы ведете неприятный диалог, и слышите колкие фразы в ваш адрес, но не намерены включаться в разговор, представьте, что между вами и обидчиком стоит мощный вентилятор, который тут же относит его слова в сторону, и они не долетают до вас, или пролетают мимо.

Прием «Аквариум». Если при общении с негативно настроенными по отношению к вам людьми вы продолжаете болезненно реагировать на их выпады, воспользуйтесь этим приемом. Представьте, что между вами и вашим обидчиком -- толстая стеклянная стена аквариума. Он что-то говорит вам, вы его видите, а слов не слышите, они поглощаются водой и лишь пузырятся пеной на поверхности. Потому они и не действуют на вас. И вы, не теряя самообладания и спокойствия духа, не поддаетесь на провокацию, не реагируете на обидные слова.

Прием «Диснейленд». Словесную атаку группы людей можно смягчить, а то и вовсе свести на нет, если обращаться с ними, как с малыми детьми. Вы же не обижаетесь на несмышленых детей? Представьте себе, что вы оказались один против целой группы негативно настроенных к вам людей. Перевес сил на их стороне.

Представьте их группой детей на игровой площадке. Они злятся, капризничают, кричат, размахивают руками, бросают игрушки, топчут их ногами. В общем, всячески стараются вывести вас из себя. Но вы, как взрослый, мудрый человек, относитесь к их выходками как к детским шалостям и продолжаете сохранять невозмутимое спокойствие до тех пор, пока они не выдохнутся. Вы не воспринимаете их слова как оскорбления, не реагируете на их выпады. Вам все это смешно наблюдать как взрослому человеку...

Прием «Океан спокойствия». Представьте себя главным героем притчи: «Океан принимает воды многих бурных рек, а сам при этом остается неподвижным. Тот, в кого так же впадают все мысли и эмоции, остается бесстрастным в покое».

Прием «Театр абсурда». Можно использовать такой прием психологической защиты, как доведение ситуации до абсурда. Это в принципе то же самое, что сделать из мухи слона. То есть вслух гиперболизировать до неузнаваемости то, на что кто-то лишь намекает. Ваша цель -- сделать так, чтобы любые выпады недоброжелателя уже не вызывали ничего, кроме смеха.

Прием «Театр кукол». Если вам трудно общаться с эмоционально значимыми для вас людьми, используйте именно этот прием. Представьте, что они всего лишь шаржированные персонажи телепередачи «Куклы». И пусть они говорят глупости, общаясь между собой. А вы только наблюдаете это со стороны. Мол, этот умник корчит из себя супермена, а другой разыгрывает из себя сильную личность, профессионала. Разыгрывайте этот спектакль до тех пор, пока не рассмеетесь. Ваш смех -- показатель того, что техника сработала.

Заключение

Подводя итог нашего краткого рассмотрения подходов к проблеме психологической защиты, можно выделить несколько основных предпосылок, которые определяют необходимость дальнейшей разработки данной проблематики:

- термин "психологическая защита" давно уже вышел за рамки первоначального понимания традиционно складывавшегося в представлениях психоаналитической ориентации;

- понятие "психологическая защита" как внутриличностное явление трансформировалось в феномен межличностного и межгруппового взаимодействия, а также взаимодействия человека с информационной средой общества;

- выделились определенные направления в рассмотрении психологической защиты в зависимости от предмета защиты (что защищается - внутриличностные мишени воздействия, индивидуальный или совокупный социальный субъект), от характера угрожающих факторов (от чего защищается - от фрустрационных факторов, межличностных манипуляций, информационно-психологического воздействия масс-медиа), от субъекта защиты (кто защищает - внутриличностные структуры, такие, например, как самооценка, Я-концепция, самосознание и т.д.; личность; социальная общность);

- соответственно появились и определенные терминологические различия:

1) выделяется психологическая защита в традиционном представлении психоаналитической ориентации, которая все чаще обозначается как внутриличностная психологическая защита;

2) выделяется защита от внешних воздействий и как ее конкретные проявления - межличностная, индивидуальная и групповая или коллективная психологические защиты, которые можно объединить в понятие "социально-психологическая защита". Психологические защиты могут быть межличностными и внутриличностными, осознанными и Бессознательными, оперативными и привычными, управляемыми и механическими, здоровыми и невротическими.

Они могут осуществляться как внутренние действия (например, в форме искаженного восприятия), так и в действия внешние, защитное поведение (например, разрядка агрессивных импульсов на окружающих). Это может быть как мгновенный способ мысли (например, отрицание происходящего), так и длящийся годами способ жизни (например, гиперкомпенсация по Адлеру).

Список использованной литературы

1. Бассин Ф.В. О силе "Я" и "психологической защите"//Вопросы философии. - 1969. - №2. - с.118-126.

2. Брушлинский А.В. Проблемы психологии субъекта / РАН. Ин-т психологии. - М., 1994. - 109 с.

3. Грановская Р.М., Никольская И.М. Защита личности: психологические механизмы. - СПб.: "Знание", 1998. - 243 с.

4. Доценко Е.Л. Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита. - М.: ЧеРо, Издательство МГУ, 1997. -- 344 с.

5. Психология. Словарь /Под общ. ред. А.В.Петровского, М.Г.Ярошевского. - М., 1990.

6. Психология. Словарь /Под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. - 2-е изд., испр. и доп.- М.: Политиздат, 1990. - 494 с.

7. Фрейд А. Психология "Я" и защитные механизмы. - М.: "Педагогик - Пресс", 1993. - 144 с.

8. http://fb.ru/article/43320/psihologicheskaya-zaschita-i-ee-vidyi

9.http://bookap.info/psywar/grachev/gl19.shtm

Размещено на Allbest.ru