Техника холотропного дыхания
Определение понятия, происхождение и развитие психологической техники релаксации - холотропного дыхания. Характеристика его основных элементов и психофизиологического механизма. Достоинства и недостатки методики. Описание дыхательной сессии С. Грофом.
| Рубрика | Психология |
| Вид | лекция |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 20.11.2014 |
| Размер файла | 47,9 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Сам факт того, что и холотропное дыхание и психоделическую терапию создал один человек, говорит лишь об особом таланте Станислава Грофа как исследователя и психотерапевта. Он всегда искал методы, позволяющие активизировать бессознательное настолько, чтобы сделать психотерапевтическую помощь максимально эффективной и краткой по времени. Редко какому исследователю за всю историю психотерапии удавалось дважды преуспеть в этом намерении и создать два абсолютно разных направления психотерапии.
Таким образом, говорить о том, что холотропное дыхание может вызывать зависимость абсолютно некорректно. Это подобно утверждению, что само дыхание вызывает зависимость, что свежий воздух подобен наркотику. С этой точки зрения мы все зависимы. Попробуйте не дышать всего лишь одну минуту, и вы увидите, как сильно вы зависимы от дыхания.
«Возможно ли заниматься холотропным дыханием самостоятельно после посещения семинара?»
К сожалению, ответ тут однозначный: нет, не сможете.
Дело в том, что работая с холотропным дыханием мы никогда не знаем заранее, какой пласт нашего бессознательного актуализирует дыхательный процесс. Именно в этом и заключается главная опасность самостоятельных опытов. Очень может быть так, что самостоятельный опыт вскроет некие сильно застаревшие травмы, для преодоления которых крайне важна будет помощь квалифицированного инструктора, которого как раз и не будет рядом. В результате, такой человек может «застрять» в травме и вместо психотерапии и облегчения душевной боли получит вторичную травматизацию (усугубление травмы). И в следующий раз бессознательное будет не столь доверчивым, выйти еще раз на тот же уровень (даже со специалистом) будет очень и очень непросто.
Часто такие некорректные самостоятельные опыты чреваты депрессиями, обострениями психосоматических заболеваний, общим ухудшением жизненной ситуации.
Искусство психотерапевта очень похоже на искусство врача. Это именно искусство, за которым стоит огромный объем важной информации и практического опыта. Вы не сможете самостоятельно вырезать себе хотя бы воспаленный аппендикс (я уж не говорю об операции на сердце или самостоятельной пересадке почки!). Точно также исцеление вашей души требует высококвалифицированной помощи и специальных условий, о которых даже не догадывается обычный участник семинара.
Холотропное дыхание - это одна из самых эффективных дыхательных техник, разработанных для психотерапии. Холотропное дыхание, созданное как легальная замена психоактивным веществам после их официального запрета, позволяет добиться схожего эффекта, как и от приема психоделических препаратов - то есть измененного сознания. Переживание сюжетов бессознательного (зачастую неприятных) приводит к активации «внутреннего целителя», то есть скрытой внутри организма самовосстанавливающей силы.
Результаты, которых позволяет добиться техника холотропного дыхания, впечатляют - это избавление от стрессов, глубинных страхов, старинных психологических травм, которые, будучи неосознаваемыми, негативно влияют на Вашу жизнь. Холотропное дыхание - это универсальный путь к скорейшему личностному, духовному росту.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Общая характеристика и история возникновения трансперсональной психологии и метода холотропного дыхания. Рассмотрение области применения и терапевтических эффектов упражнений; противопоказания и риски. Описание и анализ сессии дыхания выходного дня.
курсовая работа [48,0 K], добавлен 04.03.2014Характеристика гипнотического сна, трансовых состояний и медитации как видов измененных состояний сознания. Изучение воздействия психоделических и психолитических препаратов на человека. Сравнительный анализ ребефинга, вайшвейша и холотропного дыхания.
курсовая работа [51,6 K], добавлен 11.02.2010Понятие психоделической терапии и холотропного дыхания. Роль и содержание симптомов при эмпирической терапии. Абстрактные и эстетические переживания. Терапия в соматической медицине. Эффективное взаимодействие двух модусов существования человека.
реферат [26,6 K], добавлен 27.04.2011Сущность релаксации, ее назначение и роль в восстановлении сил организма. Взаимосвязь мышечной и психологической релаксации, техника освоения. Методики релаксации и оценка их практической эффективности, история становления и развития, побочные эффекты.
контрольная работа [64,3 K], добавлен 23.10.2010Определение понятия "обман" с психологической точки зрения. Достоверные способы выявления вранья: покраснение кожи, дрожание губ, отвод взгляда, усиленное потоотделение, изменение дыхания и очевидная нервозность. Проблемы основных методов детекции лжи.
эссе [18,9 K], добавлен 10.06.2015Основные этапы нормального речевого развития. Классификация речевых нарушений. Исследование состояния и уровня развития речевого дыхания у детей старшего дошкольного возраста с речевыми нарушениями. Разработка занятий по коррекции речевого дыхания.
курсовая работа [124,2 K], добавлен 11.09.2012Деловое общение как необходимая составляющая человеческой жизни, важнейший вид отношений с другими людьми. Определение понятия "общение". Роль физиологии, дыхания, жестов, голоса и зрительного контакта. Особенности подготовки к предстоящему выступлению.
контрольная работа [31,0 K], добавлен 23.10.2011Анализ стресса, причин его возникновения, влияния на организм, способов борьбы и профилактики. Принципы применения упражнений по релаксации, концентрации, ауторегуляции дыхания, противострессовой "переделке" дня, а также первая помощь при остром стрессе.
реферат [41,5 K], добавлен 16.11.2009Изучение степени тяжести влияния жизненных событий на психику человека. Первая помощь при остром стрессе. Физиология релаксации. Противострессовая "переделка" дня. Выполнение человеком правильного, спокойного ауторегулируемого и ритмичного дыхания.
реферат [24,1 K], добавлен 08.03.2015Саморегуляция учителя как фактор профессиональной компетенции. Способы психологической защиты учителя. Техники релаксации и специальные упражнения. Навыки психической саморегуляции как внутренний ресурс (профилактика эмоционального выгорания педагогов).
курсовая работа [770,9 K], добавлен 08.09.2015
