Размещено на http://www.allbest.ru/

Оглавление

Введение

1. Методы исследования

1.1 Метод определения хронотипа

1.2 Метод определения аюрведического типа конституции (ДОШИ)

1.3 Метод НАКАТАНИ

2. Обработка полученных результатов

2.1 Определение собственного хропотипа

2.2 Определение собственного типа конституции

2.3 Рекомендуемое питание для конституции типа Питта

2.4 Коррекция функциональных нарушений с помощью гомеопатических средств, трав

2.5 Личная Ристограмма и интерпретация функциональных состояний

2.6 Круг Усин и уточнение коррекции нарушенных функций собственного организма

Выводы

Приложение (тесты)

аюрведический гомеопатический ристограмма усин

Введение

Все живое на нашей планете несет отпечаток ритмического рисунка событий, характерного для нашей Земли. В сложной системе биоритмов, от коротких - на молекулярном уровне - с периодом в несколько секунд, до глобальных, связанным с годовыми изменениями солнечной активности живет и человек. Биологический ритм представляет собой один из важнейших инструментов исследования фактора времени в деятельности живых систем и их временной организации.

Биологические ритмы или биоритмы - это более или менее регулярные изменения характера и интенсивности биологических процессов. Способность к таким изменениям жизнедеятельности передается по наследству и обнаружена практически у всех живых организмов. Их можно наблюдать в отдельных клетках, тканях и органах, в целых организмах и в популяциях.

Выделим следующие важные достижения хронобиологии:

1. Биологические ритмы обнаружены на всех уровнях организации живой природы - от одноклеточных до биосферы. Это свидетельствует о том, что биоритмика - одно из наиболее общих свойств живых систем.

2. Биологические ритмы признаны важнейшим механизмом регуляции функций организма, обеспечивающим гомеостаз, динамическое равновесие и процессы адаптации в биологических системах.

3. Установлено, что биологические ритмы, с одной стороны, имеют эндогенную природу и генетическую регуляцию, с другой, их осуществление тесно связано с модифицирующим фактором внешней среды, так называемых датчиков времени. Эта связь в основе единства организма со средой во многом определяет экологические закономерности.

4. Сформулированы положения о временной организации живых систем, в том числе - человека - одним из основных принципов биологической организации. Развитие этих положений очень важно для анализа патологических состояний живых систем.

5. Обнаружены биологические ритмы чувствительности организмов к действию факторов химической (среди них лекарственные средства) и физической природы. Это стало основой для развития хронофармакологии, т.е. способов применения лекарств с учетом зависимости их действия от фаз биологических ритмов функционирования организма и от состояния его временной организации, изменяющейся при развитии болезни.

6. Закономерности биологических ритмов учитывают при профилактике, диагностике и лечении заболеваний.

Цель работы:

Разобраться к какому индивидуальному хронотипу относится наш организм, на основе этого изучить состояние своего организма и по полученным результатам выработать рекомендации.

Задачи:

- определение собственного хронотипа субъективным и объективным методом;

- определение собственного психофизиологического (конституционного) типа;

- выявить возможные нарушения в своем психофизиологическом состоянии (с учетом своей конституции);

- определение собственного функционального состояния методом «Накатани»;

- анализ результатов «Диагностики Накатани» по аппаратно-программному рефлексодиагностическому комплексу «Риста-ЭПД»;

- коррекция состояния по кругу Усин (на данный момент времени);

- в соответствии с результатами тестов и диагностики, составить рекомендации по восстановлению собственного здоровья (с учетом конституции и хронотипа).

1. Методы исследования

1.1 Метод определения хронотипа

Для выявления индивидуального хронотипа субъективным методом был использован тест на определение хронотипа. Биоритмологическая организация каждого человека имеет индивидуальные особенности. По характеру суточных биоритмов физической активности оказалось возможным разделить всех людей на 5 типов: Утренний(“Жаворонки”), Утренний аритмичный, Аритмичный(“Голуби”), Вечерний аритмичный н Вечерний(“Совы”).

У «сов» максимум суточных биоритмов активности и покоя сдвинут на более поздние, а у «жаворонков» - на более ранние часы. У «голубей» пик активности приходится примерно на середину дневного периода. Примерно 20 % людей имеет хорошо выраженный утренний или вечерний тип активности. Определение хронотипа человека производится на основе специально разработанных тестов.

Хронотип передается по наследству. Это такой же генетически запрограммированный показатель, как, например, цвет глаз или цвет волос. С хронотипом связаны определенные черты характера, показатели здоровья и адаптационных возможностей. Например, «совы» в большей степени, чем «жаворонки», подвержены риску возникновения сердечно-сосудистой патологии, однако их биоритмы более пластичны, и они лучше приспосабливаются к новым режимам жизнедеятельности. У «жаворонков» многие показатели здоровья лучше, чем у «сов», но они более консервативны и с трудом переносят изменения привычного режима жизни.

Интерпретация результатов по тесту:

Ваш тип можете определить по сумме баллов:

- свыше 92 четко выраженный утренний тип (жаворонок);

- 77 - 91: утренний аритмичный тип;

- 58 - 76: аритмичный тип (голубь);

- 42 - 57: вечерний аритмичный тип;

- ниже 41: четко выраженный вечерний тип (сова).

1.2 Метод определения аюрведического типа конституции (ДОШИ)

Каждому человеку присущи определенные особенности, которые можно определить при помощи этого теста. Определив свой аюрведический тип, мы можем правильно подобрать для себя диету, физическую нагрузку, виды деятельности и т.д., которые помогут нам избавиться от того, что мы в себе не любим, и развивать то, к чему стремимся.

Учение об индивидуальной конституции основано на трех жизненных принципах (ДОШИ): Капха, Питты, Вата.

Жизненный принцип Ваты ответственен за быстроту протекания различных процессов в организме и их циркуляцию, передвижение всего внутри организма (циркуляция внутренних жидкостей (крови, лимфы и т.д.), скорость обновления тканей, выведения шлаков, продвижение пищи по пищеварительному каналу, быстроту мышления и т.д.).

Жизненный принцип Питты ответственен за все теплотворные способности нашего организма: терморегуляция, пищеварение, острота интеллекта, иммунная система, активность метаболизма в целом.

Жизненный принцип Капхи ответственен за поддержание нормы нашего тела, т.е. кости, мышцы, сухожилия, эндокринная система, от функционирования которой эти свойства поддерживаются в нужной форме.

Интерпретация результатов:

- просуммировав первые характеристики мы получим дошу Вата;

- просуммировав вторые характеристики мы получим дошу Питта;

- просуммировав третьи характеристики мы получим дошу Капха.

В итоге мы получим численный показатель выраженности в нас той или иной доши. Простое сравнение четко укажет нам на то, к какому типу мы относимся. Если одна из дош выражена гораздо сильнее двух других, то это однодошный тип. Если одна доша выражена очень сильно, а две другие выражены послабее примерно одинаково, причем между доминирующей дошей и двумя другими нет большого разрыва - это двудошный тип:

- Вата-Капха;

- Вата-Питта;

- Питта-Вата;

- Питта-Капха;

- Капха-Вата;

- Капха-Питта.

Если три доши выражены примерно одинаково, то трехдошный тип. По степени выраженности каждой из дош в теле, определяется тип:

- Вата-Питта-Капха;

- Вата-Капха-Питта;

- Питта-Вата-Капха;

- Питта-Капха-Вата;

- Капха-Вата-Питта;

- Капха-Питта-Вата.

1.3 Метод НАКАТАНИ

НАКАТАНИ - это графическое изображение работы всех органов и систем нашего организма в динамике. После того как с помощью датчиков врач снимет показания со всех точек, компьютер обработает информацию и выдаст сначала физиологический коридор, характерный для организма и параллельно с этим работу каждого органа.

Для диагностирования организма использовался специальный прибор «Риста», предназначенный для определения психофизиологического состояния человека по времени измерения в данное время.

«Риста» позволяет:

- получить системную оценку состояния вегетативных функций на основе методики Накатани;

- локализовать биологически активные зоны на кожной поверхности, воздействие на которые позволяет добиться нормализации выявленных расстройств;

- определить органы и системы с патологически измененной функциональной активностью на основе аурикулярной методики;

- локализовать сегментарные зоны на кожной поверхности, воздействие на которые позволяет нормализовать функциональную активность органов и систем;

- произвести топическую диагностику патологических очагов с определением характера процесса в очаге и типа пораженной ткани на основе методики Р. Фолля;

- локализовать проекционные зоны на кожной поверхности для воздействия на выявленные очаги;

- контролировать эффективность влияния любого вида терапии на состояние вегетативных функций, на функциональную активность органов и систем, и патологические очаги, и т.д.

2. Обработка полученных результатов

В результате проведенных тестов получились следующие результаты.

2.1 Определение собственного хропотипа

В результате выполнения данного теста был получен общий тестовый балл, равный 63, что соответствует четко выраженному аритмичному типу (голубь) (см. Приложение № 1).

Хронотип «Голуби» объединяет людей, испытывающих одинаковые колебания уровня физиологических возможностей на протяжении суток. «Голуби», или аритмики, как называют их хронобиологи, одинаково эффективно работают и днем, и вечером.

К сожалению, данный способ определения хронотипа в большей степени субъективен, поэтому для подтверждения полученного вывода был использован более объективный метод, основанный на анализе динамики изменения собственной температуры в течение суток.

Данный способ подразумевает измерение собственной температуры через каждые два часа на протяжении 7 дней, т.е. в течение недели. Таким образом, были собраны по 7 показателей температуры в следующее время суток: 6:00, 8:00,10:00, 12:00, 14:00,16:00, 18:00,20:00,22:00,24:00,2:00,4:00. Полученные данные усреднили и построили график (см. Приложение №2).

По графику:

- минимальная температура в 6 ч.;

- максимальная температура в 14-15 и в 22.;

- спад температуры в 9ч., 12ч., после 1ч.;

- рекомендуется употреблять пищу в 14ч;

- рекомендуется не употреблять пищу после 22ч.

2.2 Определение собственного типа конституции

Для определения конституции был выполнен тест па определение аюрведического типа конституции (ДОШИ), в результате которого получилось следующее (см. Приложение №3):

- Вата: 87 баллов;

- Питта: 88 балл;

- Капха: 60 балла.

Т.к. две доши выражены больше других, поэтому имеем отношение к двудошному типу. По степени выраженности каждой из дош в теле, определяется тип - Питта-Вата. После изучения всех дош, пришел к выводу, что я отношусь к типу Питта. Питта - обмен, метаболизм, трансформация.

Индивидуальное соотношение дош и типы конституции

Каждый человек рождается с уникальным, свойственным только ему соотношением ваты, питты и капхи. Этим соотношением определяются его личные характеристики, его сильные и слабые стороны. На всей планете не найдется двух абсолютно одинаковых людей, но для удобства диагностики и лечения болезней в аюрведе выделяется десять типов конституции -- три «чистых» и семь «смешанных».

Например, человек с заметным преобладанием питты над ватой и капхой считается представителем питта-типа.

Очевидно, что аюрведическии индивидуальный подход к пациенту выгодно отличается от «уравнительной» системы, принятой в западной медицине.

В связи с переменой климата, сменой времен года или переходом в следующую возрастную стадию, а также с изменениями в питании или образе жизни индивидуальное равновесие дош может нарушаться. Если, к примеру, мы наберем десять килограммов лишнего веса, врожденное соотношение ваты, питты и капхи в нашем организме изменится. В результате мы будем чувствовать себя «не в своей тарелке» до тех пор, пока не вернемся к тому соотношению дош, с которым мы родились. С помощью аюрведы можно определить и восстановить это изначальное соотношение дош в организме.

ВАТА-ТИП

Человек, в организме которого доминирует вата, обладает следующими характерными чертами: худощавое тело; высокий или низкий рост; хрупкие суставы и, зачастую, такие деформации костной структуры, как выступающие суставы, кривые ноги, диспропорциональное телосложение (длинные ноги и короткое туловище), сколиоз и даже отклонения от нормы в строении лица (искривление носовой перегородки, нос с горбинкой и т.п.). Если такой человек прибавляет в весе, то жировые отложения сосредоточиваются у него в области талии. Кожа у него, как правило, сухая, шероховатая, прохладная на ощупь и более темная, чем у других членов его семьи. Волосы -- темные, сухие и курчавые. Зубы нередко кривые, неровные, заметно выступающие вперед или неплотно прилегающие друг к другу; десны могут рано изнашиваться. Глаза -- маленькие, сухие, подвижные, черные или карие. Аппетит непостоянный или пониженный; пропустив прием пищи по рассеянности, человек вата-типа может так проголодаться, что в следующий раз положит себе на тарелку гораздо больше, чем сможет съесть. Пальцы на руках и ногах у него длинные и тонкие, ногти -- хрупкие и ломкие. Люди с преобладанием ваты склонны к нервным расстройствам и болям. Потребность в жидкости у них непостоянна. Перистальтика затрудненная, характерны повышенное образование газов, сухой стул и запоры. Люди вата-типа физически активны, но быстро расходуют энергию и могут слишком часто прибегать к помощи кофеина, сахара и других стимуляторов. Они любопытны, у них беспокойный, деятельный и творческий ум. В стрессовой ситуации они обычно испытывают страх, неуверенность и тревогу. Свои решения и убеждения они меняют легко. Быстро запоминая новую информацию, они столь же быстро ее забывают. Во сне эти люди нередко летают, бегают, прыгают и испытывают страх. Сон у них беспокойный, прерывистый; возможна бессонница. Речь этих людей тороплива, хаотична, импульсивна, нередко сопровождается жестикуляцией. Деньги жгут им руки, и их можно отнести к разряду мотов. Пульс нитевидный, слабый, неустойчивый. Представители вата-типа могут сильно отличаться друг от друга, но все они обладают многими из перечисленных выше характеристик.

ПИТТА-ТИП

Человек с преобладанием питты обладает средним пропорциональным телосложением. Он сравнительно легко набирает и сбрасывает вес. Кожа у него, скорее всего, тонкая, жирная, медно-красного или желтоватого тона, теплая на ощупь, легко обгорает на солнце. Веснушки и родинки -- обычное явление для питта-типа, так же как и склонность к угревой сыпи. Эти люди обильно потеют. Волосы у них мягкие, русые или рыжие, рано седеют и выпадают; возможно раннее облысение. Пальцы на руках пропорциональны, имеют правильную форму. Ногтевое ложе -- с розоватым оттенком. Зрение острое, а взгляд -- пронизывающий. Глаза -- серые или зеленые, склеры (белки глаз) -- с желтоватым оттенком. Люди с преобладанием питты склонны к лихорадкам, заболеваниям с повышенной температурой тела, воспалениям и инфекционным заболеваниям. Потребность в жидкости у них повышенная. Перистальтика плавная, стул жирный и обильный (три раза в день и более). Люди этого типа умеренно активны и, будучи от природы агрессивными, хорошо чувствуют себя в ситуациях соревнования. Они умны, решительны, обладают хорошей памятью. В стрессовых ситуациях они склонны проявлять раздражительность, чрезмерную напористость, гневи ревность. Сновидения у таких людей обычно яркие, страстные, цветные. Сон -- крепкий и умеренно длительный. Речь -- резкая, четкая, уверенная, иногда -- язвительная, саркастичная. Силы и средства эти люди тратят умеренно и методично. Пульс у них сильный и ровный. Отличительные признаки питта-типа -- страстность, способность к сосредоточению и целеустремленность.

КАПХА-ТИП

Распознать «чистый» капха-тип очень легко: это крупный, полный человек, какие нередко встречаются, к примеру, среди уроженцев Гавайских островов. Кожа у него толстая (на предплечьях -- толщиной около 2 см), жирная, прохладная на ощупь, бледная и более светлая, чем у других членов его семьи. Потоотделение умеренное. Люди капха-типа быстро набирают вес и для того, чтобы сбросить его, им необходимы регулярные физические упражнения. У них густые, жирные и волнистые волосы, густые брови и ресницы. Зубы крепкие, белые, крупные, имеют правильную форму. Глаза большие, выразительные. Едят эти люди неторопливо, аппетит у них устойчивый, но порой они могут безболезненно пропустить прием пищи. Представители этого типа склонны к застойным явлениям, отекам, скоплению слизи и задержке жидкости. Жажду они испытывают редко. Стул жирный, густой и регулярный (раз в день). Как правило, человек капха-типа миролюбив, сдержан и вынослив, двигается медленно, энергию расходует экономно. Отрицательные черты характера -- эгоцентризм, жадность и обидчивость. Впрочем, люди с доминирующей капхой -- надежные, верные друзья и хорошие работники. Они медленно усваивают новый материал, но почти никогда не забывают то, чему научились. Сновидения у них романтичны, образность связана с водой. Речь -- неторопливая, монотонная или мелодичная. Выкладываться и много тратить им не по нраву. Они бережливы, и дом у них -- полная чаша. Пульс у капха-типа медленный и ровный.

СЕМЬ СМЕШАННЫХ ТИПОВ

В Индии, где многие люди по традиции сочетаются браком только с представителями своего рода или общины, преобладают чистые конституциональные типы. Но Запад -- это «плавильный котел»: каждый волен выбирать брачного партнера по своему усмотрению, и в результате здесь доминируют типы смешанные. В смешанном типе, как правило, ярко выражены две доши: с незначительным преобладанием одной из них над другой. К примеру, у человека, принадлежащего к типу вата-питта, вата выражена ярче, чем питта, но ненамного. Ау человека типа питта-вата сильнее проявлены качества питты. И, наконец, существует так называемый уравновешенный тридоша-тип, в котором вата, питта и капха представлены в равных пропорциях и уравновешены.

Вата-питта (В-П). Люди этого типа худощавы, подвижны, дружелюбны и разговорчивы, подобно представителям чистого вата-типа, но более предприимчивы и обладают более острым умом. Они не подвержены крайностям, типичным для ваты; они не столь напряжены и непостоянны. Пищеварение у них более активное, и холод они переносят легче, чем люди вата-типа. Менее чувствительны они также к шуму и физическому дискомфорту. Мощная напористость питты сочетается у них с богатым воображением ваты. Но они легко обзаводятся дурными привычками и нуждаются в стабилизирующем влиянии.

Питта-вата (П-В). У людей типа питта-вата телосложение ближе к среднему, и они более мускулисты, чем представители типа В-П. Они столь же подвижны, но более выносливы. Многие из них напористы и настойчивы, однако фанатичная целеустремленность смягчается у них легкостью, характерной для ваты.

У этих людей активное пищеварение, и стул более регулярный, чем у людей типа В-П или чистого вата-типа. Реакция на стресс принимает у них форму страха или гнева, а также выражается в чувствах неуверенности и напряженности. Люди этого типа любят поесть. У них хорошая память и гладкая, уверенная речь. В жаркую погоду они чувствуют себя неуютно.

Вата-капха (В-К). Многим людям типа вата-капха, оказывается, трудно определить свою конституцию по опросникам, так как изобилие противоположных свойств сочетается в их характере с нерешительностью ваты. Нередко они худощавы, как представители вата-типа, но спокойны, покладисты и добродушны, как люди капха-типа.

В обычных ситуациях они невозмутимы и уравновешены, но в условиях стресса могут утратить самообладание. Как правило, они подвижны и расторопны, но иногда поддаются типичной для капхи склонности медлить и откладывать важные дела «на потом». Они бережливы и испытывают тягу к накопительству. Холод они переносят очень плохо. Пищеварение у них может быть вялым или неравномерным.

Капха-вата (К-В). Представители типа капха-вата сходны с людьми типа В-К, но отличаются более плотным телосложением и медлительностью в движениях. Они еще более невозмутимы и спокойны, чем люди В-К, но энтузиазм проявляют реже. Среди них часто встречаются люди спортивного склада, выносливые и обладающие хорошей сопротивляемостью организма.

Но и у них бывают расстройства пищеварения. Они также плохо переносят холод и, кроме того, могут страдать от скопления слизи в полостях тела.

Питта-капха (П-К). У людей типа питта-капха мощная целеустремленность питты сочетается с физической силой капхи. Они более мускулисты, чем представители чистого капха-типа, но могут быть довольно нескладными. Капха придает им твердость и устойчивость, а питта --решительность, но также и склонность к гневу и критичности.

Из людей этого типа получаются хорошие спортсмены, так как они обладают и силой, и выносливостью. У них отличный аппетит: они никогда не забывают вовремя поесть. Пищеварение у них хорошее, как у людей питты, а сопротивляемость болезням -- столь же мощная, как у представителей чистого капха-типа.

Капха-питта (К-П). Люди типа капха-питта обладают телосложением капхи, но более склонны к полноте, чем представители типа П-К. Лицо и формы тела у них более округлые, движения -- более медленные, а характер -- более спокойный, чем у людей П-К. Их сила стабильна, а по выносливости они превосходят представителей и чистого питта-типа, и типа П-К.

Физические упражнения доставляют им удовольствие, но все же спортом они занимаются менее охотно, чем люди типа П-К. Иногда они бывают высокомерны и невосприимчивы к критике.

Ватта-питта-капха (В-П-К). Описать людей типа ватта-питта-капха труднее всего, так как все три доши выражены у них в равной мере. Это -- самый сбалансированный из всех типов, и его представители обычно живут долго, сохраняя хорошее здоровье и иммунитет. Но если такой человек все же выйдет из равновесия, то, по словам врачей-аюрведистов, лечить его будет труднее, чем людей прочих типов.

Тип В-П-К встречается очень редко. Большинство людей, считающих себя представителями этого типа, в действительности обладают смешанной конституцией с двумя доминирующими дошами.

По результатам данного теста и сравнительным соотношениям дош и типам конструкции, выбрали наиболее подходящий тип: “Вата-Питта”.

2.3 Рекомендуемое питание для конституции типа Вата-Питта

Питта

Человек с преобладанием питты обладает средним пропорциональным телосложением. Он сравнительно легко набирает и сбрасывает вес.

Слово питта происходит от санскритского слова «тапа», что означает «греть, нагревать». Питта представляет в теле огненное начало. Буквально все, что поступает в тело, должно быть переварено или «приготовлено», начиная от вида молодого месяца и кончая попавшей в рот ягодкой земляники. Есть немало пищи, например рис, которую сначала нужно приготовить вовне, прежде чем телесный огонь сможет начать ее переваривание. Как и пищеварительный огонь, питта - это ферменты и аминокислоты, играющие главную роль в обмене веществ.

При буйном неуемном аппетите питт им, тем не менее, рекомендована легкая пища и слабые напитки. Они не должны злоупотреблять специями, острыми, жгучими и горькими приправами, а также пряностями, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь. Им нельзя употреблять алкоголь. Если питты последуют этим советам, то перестанут быть гневливыми, буйными и взрывными.

Пищеварительный огонь питт максимально активизируется в полночь и полдень. Питтам можно плотно питаться в течение всего светового дня, потому что у них высокий уровень обменных процессов. Правильное питание способно регулировать огненную натуру питты. Это своего рода лекарство, которое сглаживает и успокаивает их взрывчатую природу и помогает им вспомнить свое когнитивное «я». Поэтому питты должны целенаправленно формировать у себя вкусовые и пищевые привычки и питаться осознанно.

Вата

На здоровье людей этого типа благоприятно сказывается полноценное трехразовое питание. Первый прием пищи, или ранний завтрак, должен происходить около семи часов утра, в полдень полезно перекусить, а в шесть часов вечера плотно пообедать. Идеальное время отхода ко сну - десять часов вечера.

Вата-Питта

Рекомендуется употреблять	Не рекомендуется употреблять
Свежее молоко и молочные продукты: сливки, сыворотку, масло, йогурт, сметана, ласси (сладкий напиток из йогурта с фруктаи)	Кислое и постоявшее молоко
Рис, пшеницу, ячмень и пророщенные злаки	Пшено, кукурузу, гречку, овес, рожь
Все сладкие фрукты	Все кислые фрукты
Все виды орехов	Кешью и миндаль
Продукты из сои, маш	Другие виды бобовых, которые способствуют газообразованию
Кокосовое, соевое, подсолнечное масло	Все другие масла и жареную на масле еду, которая ведёт к газообразованию
Печёные овощи, приготовленные на топлёном масле	Листовые овощи и салаты
Все специи(в разумных количествах), теплую воду с лимонным соком и медом	Соль
Тёплые соки, сахар и сладости, шоколад, мороженное	Кофе, чай, какао, алкоголь, мясо, рыбу, яйца, табак

2.4 Коррекция функциональных нарушений с помощью гомеопатических средств, трав

С учетом данной конституции и хронотипа коррекция функциональных нарушений возможна с помощью следующих гомеопатических средств, трав:

- аир;

- алтей;

- барбарис,

- буквица;

- вербена;

- имбирь;

- кармадон;

- лопух;

- овес, солома;

- первоцвет;

- сена;

- солодка (лакрица)

- фукус.

2.5 Личная Ристограмма и интерпретация функциональных состояний

Интерпретация меридианов:

Меридиан трёх частей тела H5

1. Чрезмерное напряжение воли и интеллекта

2. Повышенная возбудимость(реактивность), связанная с нарушением психики.

3. Нарушение в секреторной функции желёз.

4. Заболевания симпатической части ВНС.

5. Систалические болевые синдромы в различных частях тела.

6. Сосудистые спазмы, гипер- и гипотонические состояния.

7. Головная боль

8. Заболевания мочеполового аппарата.

9. Заболевания органов слуха и связанные с ними боль и нарушение слуха.

10. Заболевания органов зрения.

11. Зубная боль.

12. Нарушение взаимодействия между органами и системами корреспондирующими с меридианами тонкой кишки, толстой кишки, мочевого пузыря, желчного пузыря и желудка(H4, H5, H6, F4, F5, F6).

Меридиан толстой кишки H6

1. Нарушения функции освобождения организма от токсических веществ, связанные с заболеваниями толстой кишки.

2. Нарушения в функциях желудочно-кишечного тракта, связанные с заболеваниями слизистых оболочек.

3. Кожные заболевания.

4. Нарушения в функциях внешнего дыхания, в том числе при бронхиальной астме.

5. Заболевания полости рта (язык, зубы, миндалины).

6. Заболевания в области лица (нос, уши, глаза).

7. Болевые синдромы туловища.

Меридиан печени F2

1. Импульсивность и легкая возбудимость, переходящая в гнев.

2. Фобические состояния, выражающиеся в чувстве опасения, боязни, страха.

3. Нарушение в функции печени:

- нарушение функции регуляции количества крови, циркулирующей в организме;

- нарушение функции выработки веществ, обеспечивающих свертывание крови (кровотечения);

- нарушение функции печени по очистке крови (детоксикация организма).

4. Дисфункция печени, связанная с ее увеличением (диспептические расстройства, быстрая утомляемость, ухудшение зрения, головокружения).

5. Головная боль, мигрень, спастические состояния.

6. Гипотония.

7. Астения и ангинозная боль.

8. Дисфункции мочеполового аппарата.

9. Нарушение функции мышц (спазмы, судороги мышц конечностей).

10. Нарушение функции кожи (дерматозы аллергические и инфекционные).

11. Боль в области ребер.

12. Боль в области поясницы и нижних конечностей.

Меридиан желчного пузыря F5

1. Психические нарушения, проявляющиеся в нерешительности характера, депрессивном состоянии, эмоциональной лабильности.

2. Нарушение функции мочевого пузыря и желчных протоков.

3. Нарушение функции мочеполового аппарата.

4. Головная боль различной этиологии.

5. Нарушение функции органов зрения.

6. Заболевание зубов.

7. Заболевания придаточных пазух носа.

8. Нарушение функции суставов нижних конечностей.

Меридиан желудка F6

1. Повышенное возбуждение или депрессивное состояние, связанное с расстройством нервной системы.

2. Заболевания желудка (гастрит, энтерит, нарушение секреции, гастралгии и т.п.).

3. Заболевания кишечника.

4. Заболевания носа, головы, околоносовых пазух, глаз, лица, зубов, горла, ног, связанные с нарушением кровообращения в сответствующих частях тела (голова, шея, нижние конечности).

5. Нарушение функций внешнего дыхания, связанные с заболеваниями слизистых носа, гортани, бронхов, легких.

6. Заболевания мочеполового аппарата.

7. Заболевания молочной железы.

8. Заболевания слизистых оболочек полости рта.

9. Невралгии и спазмы мышц лица.

С учетом знаний о состоянии собственного здоровья, самоощущений и результатов теста по определению собственного конституционного типа, можно предложить следующее:

1. H5: Чрезмерное напряжение воли и интеллекта.

2. F2: Импульсивность и легкая возбудимость, переходящая в гнев.

Из коридора здоровья выпали меридианы трех частей тела, толстой кишки, печени, желчного пузыря, желудка.

2.6 Круг “У-Cин” и уточнение коррекции нарушенных функций собственного организма

В переводе с китайского, «У-Син» - это «пять элементов, пять стихий». Древняя даосская натурфилософия полагает, что вся познаваемая вселенная состоит из пяти первичных элементов, которые неразрывно связаны друг с другом циклами порождения и преодоления. Через “У-Син” китайцы описывают множество структур и взаимодействий, широко используя систему пяти стихий в медицине, фэн-шуй, боевых искусствах. Пяти элементам соответствуют, и пять органов чувств.

Рассмотрим меридиан печени F2. Т.к. он находится над коридором здоровья - это гиперфункция (увеличение). Это иньский орган (ночной) его время активности 1-3ч. Можем с ним работать.

Орган мать - почки. Орган друг (иньский) - желчный пузырь. Орган враг - селезенка, поджелудочная железа.

Так как этот орган - гиперфункция (сильное увеличение), то воздействуя на него другими органами, попытаемся снизить его активность.

Можно сделать это несколькими способами:

С помощью органа матери - почки (иньский орган). Функцию этого органа снижаем, следовательно, тормозится и сын (печень), и наоборот, если хотим активизировать.

С помощью органа друга - желчный пузырь (яньский орган). Если его снижаем, то снижается функция печени.

С помощью органа врага - селезенка, поджелудочная железа (яньский орган). Врага активизируем, тем самым тормозим орган печени, и наоборот.

С помощью прибора «Скэнера», воздействуем на точки. Если хотим сделать тормозящий эффект, то воздействуем на точки по порядку 1,2,3, и наоборот, если хотим активизировать, то 3,2,1.

Выводы

1. Определили собственный хронотип: вечерний аритмичный тип. Наблюдаются особенности, как аритмичного типа, так и вечернего типа. Чаще всего на ногах к десяти утра, ограничиваются легким завтраком, зато основательно налегают на еду в обед. Вечером потребность в пище не велика, усталость настает к 23-24 часам. Люди этого типа не любят очень рано вставать, но и ложиться поздно тоже не хотят. Их работоспособность имеет два пика - в 14-15 и в 21-22 часов. Также они любят нормальный 7-8 часовой сон, придерживаются нормального режима дня.

2. Определили собственный конституционный тип: двухдошный тип (Вата-Питта). Обе доши сбалансированы. С небольшим значением доминирует Вата.

3. В результате диагностирования организма при помощи прибора «Риста» получилось, что из коридора здоровья выпали меридианы трех частей тела, толстой кишки, печени, желчного пузыря, желудка.

4. Выявили возможные нарушения в своем психофизиологическом состоянии (с учетом своей конституции): Чрезмерное напряжение воли и интеллекта, Импульсивность и легкая возбудимость, переходящая в гнев.

5. Определили возможные средства восстановления собственного здоровья (с учетом конституции и хронотипа) - c помощью гомеопатических средств, лечебных трав:

- аир;

- алтей;

- барбарис,

- буквица;

- вербена;

- имбирь;

- кармадон;

- лопух;

- овес, солома;

- первоцвет;

- сена;

- солодка (лакрица)

- фукус.

6. Определили с помощью круга “У-Син”, на какие органы можно воздействовать, чтобы улучшить работу органа печени.

Можно сделать это несколькими способами:

1) С помощью органа матери - почки (иньский орган). Функцию этого органа снижаем, следовательно, тормозится и сын (печень), и наоборот, если хотим активизировать.

2) С помощью органа друга - желчный пузырь (яньский орган). Если его снижаем, то снижается функция печени.

3) С помощью органа врата - селезенка, поджелудочная железа (иньский орган). Врата активизируем, тем самым тормозим орган печени, и наоборот.

4) С помощью прибора «Скэнера», воздействуем на точки. Если хотим сделать тормозящий эффект, то воздействуем на точки по порядку 1,2,3, и наоборот, если хотим активизировать, то 3,2,1.

Приложение

1. Тест для определения хронотипа

Тестовый опросник на хронотип

Инструкция

1) Прежде чем ответить на вопрос, прочтите его очень внимательно.

2) Ответьте, пожалуйста, на все вопросы.

3) Отвечайте на вопросы, не нарушая предложенной последовательности

4) На каждый вопрос необходимо отвечать независимо от ответов на другие вопросы.

5) Для каждого вопроса предлагается на выбор несколько ответов.

6) На каждый вопрос старайтесь ответить с максимальной откровенностью.

Опросник

1. Когда бы вы предпочли вставать, если бы были совершенно свободны в выборе своего распорядка дня и руководствовались при этом исключительно личными желаниями?

Часы Баллы

Зима Лето

05:00-06:45 04:00-05:45 5

06:45-08:15 05:45-07:15 4

08:15-10:45 07:15-09:45 3

10:45-12:00 09:45-11:00 2

12:00-13:00 11:00-12:00 1

2. Когда бы вы предпочли ложиться спать, если бы планировали своё вечернее время совершенно свободно и руководствовались бы при этом исключительно личным желанием?

Часы Баллы

Зима Лето

20:00-20:45 21:00-21:45 5

20:45-21:30 21:45-22:30 4

21:30-00:15 22:30-01:15 3

00:15-01:30 01:15-02:30 2

01:30-03:00 02:30-04:00 1

3. Как велика ваша потребность в будильнике, если утром вам необходимо встать в точно определенное время?

Баллы

Совершенно нет потребности 4

В отдельных случаях есть потребность 3

Потребность в будильнике довольно сильная 2

Будильник мне необходим 1

4. Если бы вам пришлось готовиться к сдаче экзаменов в условиях жесткого лимита времени и использовать для занятий ночь (23-2ч.), насколько продуктивной была бы ваша работа в это время?

Баллы

Абсолютно бесполезной. Я совершенно не мог бы работать 4

Была бы некоторая польза 3

Работа была бы достаточно эффективной 2

Работа была бы высокоэффективной 1

5. Легко ли вам вставать утром в обычных условиях?

Баллы

Очень трудно 1

Довольно трудно 2

Довольно легко 3

Очень легко 4

6. Чувствуете ли вы себя полностью проснувшимся в первые полчаса после подъема?

Баллы

Очень большая сонливость 1

Есть небольшая сонливость 2

Довольно ясная голова 3

Полная ясность мысли 4

7. Каков ваш аппетит в первые полчаса после подъёма?

Баллы

Аппетита совершенно нет 1

Аппетит снижен 2

Довольно хороший аппетит 3

Прекрасный аппетит 4

8. Если бы вам пришлось готовиться к экзаменам в условиях жесткого лимита времени и использовать для подготовки раннее утро (4-7ч.), насколько продуктивной была бы ваша работа в это время?

Баллы

Абсолютно бесполезной. Я совершенно не мог бы работать 1

Была бы некоторая польза 2

Работа была бы достаточно эффективна 3

Работа была бы высокоэффективной 4

9. Чувствуете ли вы физическую усталость в первые полчаса после подъёма?

Баллы

Очень большая вялость (вплоть до полной разбитости) 1

Небольшая вялость 2

Незначительная бодрость 3

Полная бодрость 4

10. Если ваш следующий день свободен от работы, когда вы ляжете спать?

Баллы

Не позже чем обычно 4

Позже на 1ч. не менее 3

На 1-2ч. позже 2

11. Легко ли вы засыпаете в обычных условиях?

Баллы

Очень трудно 1

Довольно трудно 2

Легко 3

Очень легко 4

12. Вы решили укрепить своё здоровье с помощью физической культуры. Ваш друг предложил заниматься вместе по 1ч. 2 раза в неделю. Для вашего друга лучше всего это делать от 7 до 8ч. утра. Является ли этот период наилучшим и для вас?

Баллы

Это время я бы находился в хорошей форме 4

Я был бы в довольно хорошем состоянии 3

Мне было бы трудно 2

Мне было бы очень трудно 1

13. Когда вы вечером чувствуете себя настолько усталым, что должны лечь спать?

Часы Баллы

20:00-21:00 5

21:00-22:15 4

22:15-00:45 3

00:45-02:00 2

02:00-03:00 1

14. При выполнении двухчасовой работы, требующей от вас полной мобилизации умственных сил, какой из четырех предлагаемых периодов вы выбрали бы для этой работы, если бы были совершенно свободны в планировании своего распорядка дня и руководствовались только личными желаниями?

Часы Баллы

08:00-10:00 6

11:00-13:00 4

15:00-17:00 2

19:00-21:00 0

15. Как велика ваша усталость к 23ч?

Баллы

Я очень устаю 5

Я заметно устаю 3

Я слегка устаю 2

Я совершенно не устаю 0

16. По какой-то причине вам пришлось лечь спать на несколько часов позже, чем обычно. На следующее утро нет необходимости вставать в определённое время. Какой из четырёх предлагаемых вариантов вам больше всего подходит?

Баллы

Я проснусь в обычное время и больше не усну 4

Я проснусь в обычное время и буду дремать 3

Я проснусь в обычное время и снова засну 2

Я проснусь позже, чем обычно 1

17. Вы должны дежурить ночью с 4 до 6 ч. Следующий день у вас свободен. Какой из четырёх предлагаемых вариантов будет для вас наиболее приемлем?

Баллы

Спать я буду только после ночного дежурства 1

Перед дежурством я вздремну, а после дежурства лягу спать 2

Перед дежурством я хорошо высплюсь, а после дежурства

ещё подремлю 3

Я полностью высплюсь перед дежурством 4

18. Вы должны в течение 2 ч. выполнять тяжелую физическую работу. Какое время вы выберите для этого, если будете полностью свободны в планировании своего распорядка дня и сможете руководствоваться исключительно личными желаниями?

Часы Баллы

08:00-10:00 4

11:00-13:00 3

15:00-17:00 2

19:00-21:00 1

19. Вы решили всерьёз заняться спортом. Ваш друг предлагает тренироваться вместе 2 раза в неделю по 1 ч. Лучшее время для него 22-23 ч. Насколько благоприятным, судя по самочувствию, было бы это время для вас?

Баллы

Да, я был бы в хорошей форме 1

Пожалуй, я был бы в приемлемой форме 2

Немного поздновато, я был бы в плохой форме 3

Нет, в это время я бы совсем не мог тренироваться 4

20. В котором часу вы предпочитали вставать в детстве во время летних каникул, когда час подъёма выбирался исключительно по вашему личному желанию?

Часы Баллы

05:00-06:45 5

06:45-07:45 4

07:45-09:45 3

09:45-10:45 2

10:45-12:00 1

21. Представьте себе, что вы можете свободно выбирать своё рабочее время. Предположим, вы имеете 5-часовой рабочий день (включая перерывы) и ваша работа интересна и удовлетворяет вас. Выберете 5 непрерывных часов, когда эффективность вашей работы была бы наивысшей. (Для оценки берется наиболее высокий балл)

Часы Баллы

00:00-05:00 1

05:00-08:00 5

08:00-10:00 4

10:00-16:00 3

16:00-21:00 2

21:00-24:00 1

22. В какое время суток вы полностью достигаете вершины своей трудовой активности?

Часы Баллы

00:00-04:00 1

04:00-08:00 5

08:00-09:00 4

09:00-14:00 3

14:00-17:00 2

17:00-24:00 1

23. Иногда приходится слышать о людях утреннего и вечернего типа. К какому из этих типов вы относите себя?

Баллы

Чётко к утреннему 6

Скорее к утреннему, чем к вечернему 4

Скорее к вечернему, чем к утреннему 2

Чётко к вечернему 0

Заключение

Ваш тип можете определить по сумме баллов:

· Свыше 92: чётко выраженный утренний тип (жаворонок)

· 77-91: слабо выраженный утренний тип (утренний голубь)

· 58-76: аритмичный тип (голубь)

· 42-57: слабо выраженный вечерний тип (вечерний голубь)

· Ниже 41: чётко выраженный вечерний тип (сова)

2. Температурная кривая

3. Тест для определения аюрведического типа конституции (ДОШИ)

В соответствии с Аюрведой существует 7 возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Вата-Капха, Пита-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити). Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши. Тщательно обдумывайте каждый ответ. Если есть сомнения в том, что отвечать, поставьте цифру, которую можно было бы применить к вам для вашей жизни, по крайней мере, за последние несколько лет.

От 0 до 2 - не применимо ко мне;

от 3 до 4 - применимо иногда или в некоторой степени;

от 5 до 6 - практически всегда применимо ко мне.

Раздел 1. Вата Доша. 0-2 3-4 5-6

1. По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.

2. Я выучиваю быстро и забываю быстро.

3. Как правило, я нахожусь в энтузиазме и оживлении.

4. У меня худощавое телосложение.

5. Я не набираю вес легко.

6. Я хожу быстро и легко.

7. Я склонен с трудом принимать решения.

8. У меня часто бывает запор.

9. У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.

10. Я часто тревожусь и нервничаю.

11. Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.

12. Я говорю быстро и я разговорчив.

13. По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.

14. Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.

15. Моя кожа сухая, особенно зимой.

16. У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.

17. Энергия приходит ко мне приливами.

18. У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.

19. Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.

20. У меня переменный аппетит.

Раздел 2. Питта Доша. 0-2 3-4 5-6

1. Обычно я действую умело.

2. У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.

3. Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.

4. Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.

5. Я легко потею.

6. Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.

7. Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.

8. Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.

9. У меня сильный аппетит.

10. Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.

11. У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.

12. Я очень легко становлюсь нетерпеливым.

13. Я склонен все в деталях доводить до совершенства.

14. Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.

15. Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.

16. Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.

17. Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.

18. Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.

19. Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.

20. Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

Раздел 3. Капха Доша. 0-2 3-4 5-6

1. Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.

2. Я легко набираю вес и медленно теряю.

3. По природе я молчалив и говорю только по необходимости.

4. Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.

5. У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).

6. Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.

7. Я сплю очень глубоко.

8. По природе я мирный; меня не легко рассердить.

9. Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превосходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.

10. Я ем медленно.

11. Холод и сырость беспокоят меня.

12. Мои волосы толстые, темные и волнистые.

13. У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.

14. У меня большое, солидное телосложение.

15. По природе я спокойный, мирный.

16. У меня слабое пищеварение, из-за которого после еды я ощущаю тяжесть.

17. У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая выносливость, также как и стабильный уровень энергии.

18. Как правило, у меня медленная, размеренная походка.

19. Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и, как правило, медленно расхожусь с утра.

20. Обычно я выполняю дела медленно и методично.

Конечный подсчет очков: Вата _____, Питта_____, Капха_____

1. Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это ваша преобладающая доша. Эта доша будет наиболее очевидной в вашей конституции, если ее сумма, по крайней мере, в два раза выше, чем счет следующей доши. Однако, если какая-либо доша выше, ее также можно принять как доминирующую дошу.

2. Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете дело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха (45), то у вас Вата-Питта конституция.

3. Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

4. Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос, то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.

Размещено на Allbest.ru