Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

память забывание тренировка

Введение

1. Память

2. Забывание и методы тренировки памяти

Заключение

Список использованной литературы

Введение

Память представляет собой совокупность процессов запоминания, сохранения, воспроизведения, припоминания, а также забывания. Забывание - процесс противоположный сохранению. Когда мы видим значительное различие между оригинальным материалом и тем, что удается воссоздать, принято говорить, что материал забыт. Забывание может быть как полезным, так и вредным, помогая или мешая человеку в жизни и деятельности.

Позитивная функция забывания в том, что оно забирает громадный груз информации, который является ненужным, и не допускает перегрузки памяти. Негативным забывание становится, когда память стирает целые блоки информации, или отрицательный опыт, который, тем не менее, необходим для нормальной плодотворной жизни.

Разрешение проблем забывания имеет чрезвычайно важный практический смысл. Особенно важно противостоять забыванию в процессе обучения, когда есть необходимость запоминать как осмысленный, так и справочный материал. Преодоление забывания можно назвать психолого-педагогической проблемой. Обучение предъявляет требования к состоянию памяти человека, к ее дальнейшему развитию, а также к соблюдению психогигиены памяти. Преодоление забывания важно и в других сферах человеческой деятельности. Например, ни одно важное решение, руководитель, какого бы ранга он ни был, не может принять без учета всех важных факторов и обстоятельств. А для этого требуется нормальное состояние памяти. Забывание, вытеснение важной информации может привести к непоправимым последствиям. Необходима нормальная память и в быту.

Без нормальной памяти немыслима человеческая деятельность. Ни привычная, относительно простая, ни сложная, какой является, например, профессиональная деятельность.

Кроме того, существуют естественные законы забывания, проявляющие себя в забывании, с которыми человек не может «бороться». К таким законам относится исследуемое в данной курсовой работе ретроактивное торможение. Но уже само знание о подобных закономерностях памяти позволяет организовывать деятельность таким образом, чтобы свести к минимуму забывание существенной, жизненно важной информации.

1. Память

Память впервые привлекла внимание исследователей, когда психология еще не выделилась в самостоятельную науку. Ею интересовались Аристотель и Платон, Блаженный Августин и Фома Аквинский, Юм и Гартли. В настоящее время пользуются популярностью несколько теорий забывания, хотя ни одна из них не может исчерпывающе ответить на вопрос, почему оно происходит.

Многочисленные идеи относительно сохранения, воспроизведения и забывания впервые были ассоциированы в ассоциативной теории памяти. Ключевым принципом объяснения динамики процессов памяти стал принцип ассоциации. Основное понятие учения, ассоциацию, можно определить как связь между психическими явлениями, при которой актуализация одного из них влечет за собой появление другого. Забывание же объяснялось распадом ассоциаций. Наиболее значительный вклад в исследования забывания в рамках ассоциативной теории внес Г. Эббингауз. В своем классическом исследовании «О памяти» он вывел общее правило возникновения и распада ассоциаций: «Если какие-либо душевные образования когда-нибудь заполняли сознание одновременно или в близкой последовательности, то впоследствии повторение одних членов этого переживания вызовет представления и остальных членов, хотя бы первоначальные причины их и отсутствовали. С течением времени ассоциативная связь…ослабевает, взаимное воспроизведение членов связи уже не происходит с прежней быстротой и точностью и может вовсе прекратиться».

2. Забывание и методы тренировки памяти

По мнению З.Фрейда, когда человек непроизвольно теряет или закладывает вещи, забывает иностранные слова, он это делает с целью избавления от неприятных воспоминаний или эмоциональных переживаний. «Я различаю забывание впечатлений и переживаний, или забывание того, что знаешь, от забывания намерений, т. е. упущения чего-то. Результат всего этого ряда исследований один и тот же: во всех случаях в основе забывания лежит мотив неохоты».5 В классической работе «Психопатология обыденной жизни» З.Фрейд анализирует множество конкретных случаев, в том числе и из своей жизни, и приходит к выводу, что обыденное, повседневное забывание - это результат действия скрытых бессознательных мотивов. Так в жизни каждого конкретного человека сказывается бессознательное, «ищущее» в очитках, описках, забывании намерений и слов, забывании впечатлений, ошибочных действиях выход в сознание человека. Бессознательное как бы сигнализирует о скрытом нежелании. Забывание для З.Фрейда это проявление личностных защитных механизмов, и, прежде всего, механизма вытеснения (подавления). «…Подавленный элемент постоянно стремится каким-либо иным путем пробиться наружу, но удается это ему лишь там, где имеются соответствующие благоприятные условия».6 К благоприятным условиям забывания имен З.Фрейд относит

1) известное предрасположение, благоприятное для забывания;

2)незадолго перед тем происшедшее подавление;

3)возможность установить внешнюю ассоциативную связь между соответствующим именем и подавленным элементом.

З.Фрейду удалось показать, что забывание происходит не случайно, оно есть результат вытеснения в сферу бессознательного тех представлений, которые вступают в конфликт с цензурой, с Я или Сверх-Я, которые не могут находиться в сознании, так как являются травмирующими, мешающими, неприятными.

Забывание проявляется в двух основных формах:

а) невозможность припомнить или узнать;

б) неверное припоминание или узнавание.

Между полным воспроизведением и полным забыванием существуют различные степени воспроизведения и узнавания. Некоторые исследователи называют их «уровнями памяти». «Принято выделять три таких уровня:

1) воспроизводящая память;

2) опознающая память;

3) облегчающая память»

Например, если личность может точно повторить выученное стихотворение, то ее память работает на воспроизводящем уровне. Воспроизводящий уровень можно узнать по практически полному отсутствию забывания. Опознающая память проявляет себя в узнавании. Например, если студент не доучил материал к экзамену, а только ознакомился с ним, то перелистывая книгу он будет узнавать, у него возникнет ощущение, что нечто подобное он уже видел. Если же ученик не в состоянии самостоятельно ни вспомнить, ни узнать стихотворение, но при повторном заучивании ему потребуется меньше времени для полного воспроизведения, чем в первый раз, - это облегчающий уровень. При этом характер проявления забывания может быть различным. Забывание может проявляться в схематизации материала, отбрасывании отдельных, иногда существенных, его частей, сведении новых представлений к привычным старым представлениям. Все перечисленные виды и формы забывания - признаки нормальной человеческой памяти. Иными словами, забывают все и забыть можно все, что угодно.

С точки зрения функций, забывание можно рассматривать как:

1) защиту от перегрузки психики, а организма от перенапряжения;

2) один из механизмов организации деятельности;

3) облегчение построения новой деятельности, когда старые знания «уступают место» новым;

4) один из способов личностной саморегуляции, когда эмоционально неприятное событие забывается, вытесняется личностью;

5) деструктивная функция выражается в разрушении деятельности.

Тренировка памяти, безусловно, возможна. Известен даже ряд правил - назовем их методы для тренировки памяти. Некоторые были сформулированы еще древними философами, другие - выкристаллизовались на заре развития научной психологии. Каждый из методов для тренировки памяти в отдельности приносит не очень большой эффект, но в сумме они дают много.

Один из них - метод распределения повторений - гласит: если вы заучиваете объемистый материал, прочтите его вслух или про себя несколько раз.

И хоть, конечно, вы еще не все запомнили, примитесь за другие дела, а на другой или лучше на третий день доучите до конца. Тогда окажется, что спустя месяц или год вы будете гораздо лучше помнить материал, чем, если бы просидели над ним много часов подряд. Разумеется, речь идет о заучивании такого материала, который вас вам совершенно понятен, и надо лишь «втиснуть в память» иностранные слова, хронологию, точное расположение объектов на карте и т.д. Электронные схемы, конечно, так запоминать не стоит. И даже стихотворения по правилу разбивки повторений надо учить с оглядкой. Если стих короток, выразителен, производит на вас впечатление, учите его сразу и целиком.

Второй метод для тренировки памяти требует чередовать запоминание с припоминанием. Что это значит? Представьте себе ученика средней школы. Ему надо усвоить параграф по учебнику истории. Вот он садится за книгу и читает раз, другой, третий, седьмой! Перечитывает текст с начала до конца много раз, пока не надоест. «Значит, пора кончать, - решает ученик, - все уже знакомо, урок выучен на пять с плюсом». Увы, на следующий день он получает обычно гораздо более скромную оценку. В чем ошибка? Надо было не просто перечитывать параграф, а каждый раз, прочитав, закрывать книгу и пытаться припомнить его содержание.

Конечно, если вы привыкли действовать вопреки второму методу для тренировки памяти, нелегко будет переучиваться. И с точки зрения затрат труда как будто стоит ли? Стоит попробовать. Это так же, как с ежедневной гимнастикой: кто быстрее, кто помедленнее, мы входим в привычку не без усилий, самопринуждения. А затем тело само просит движений в определенный час.

Третий метод для тренировки памяти - разнообразие нагрузки. Не следует поступать, как студенты в экзаменационную сессию: три-четыре дня на один предмет, потом столько же на другой. Гораздо разумнее держаться школьного стереотипа, когда каждый день приходится учить и русский, и математику, и географию. Такое разнообразие позволяет, как бы отдыхать на ходу.

Чередовать изучаемый материал следует индивидуально, в зависимости от особенностей человека и возраста. Для непоседливых первоклассников оптимальны 15-20 минут, полтора-два часа - для студентов. Неплохо попеременно загружать глаза, уши и даже язык. Между прочим, взрослые напрасно тревожатся, если дети учат уроки, бормоча себе под нос или шевеля губами. Эта полезная привычка опираться на один из особых видов памяти - речедвигательные образы. Такой вид памяти для человека особый, специфически важный и нужный для развития абстрактного мышления.

Заключение

Исследование забывания может происходить на разных уровнях. Забывание материала практически не включенного в деятельность личности, не связанная со смысловой сферой личности, носит отголоски опытов Г. Эббингауза, который предполагал существование «чистых» законов памяти.

Действительно, проведенное нами исследование, показывает, что существуют некоторые механизмы памяти, тесно связанные с психофизиологической организацией человека. Запоминание несвязанных слов, которые испытуемый только с высокой мотивацией запоминания связывает в единый осмысленный образ, изобретая средство запоминания для его облегчения, приводит к неизбежным потерям, забыванию при воспроизведении. Промежуточная деятельность может затруднять образование новых временных связей, снижая эффективность запоминания, либо ослаблять, как бы стирать следы ранее выработанных связей и вызывать тем самым забывание.

Ретроактивное торможение - это закономерность памяти, практически непреодолимая даже смысловым оформлением запоминаемого материала. Чем более сходна промежуточная деятельность с первоначальной, тем более сказывается интерферирующее воздействие промежуточной деятельности. Уменьшить забывание, действительно, можно при помощи нахождения личностного смысла запоминания, при специальной деятельности ассоциирования, приводящего к образованию осмысленного и понятного запоминающему образа.

Забывание оказывается тем более глубоким, чем реже включается определенный материал в деятельность личности, чем менее значимым становится он для достижения актуальных жизненных целей. При этом невозможность припомнить какой-либо материал не означает, что он полностью потерян, совершенно выпал из опыта личности. Забывается конкретная, «фактическая» форма материала, в то время как его существенное, устойчиво значимое содержание включается в соответствующие знания и формы поведения и воспроизводится в этих формах поведения в интегрированном виде.

Как процесс, противоположный сохранению, забывание исследовалось многократно разными учеными различных психологических школ и течений. Наибольший след оставили в теории памяти разработки ассоциативных идей, базировавшихся на признании памяти процессом, не включенным в смысловую сферу личности. А также идеи психоанализа, впервые утвердившего, что забывание связано с желаниями, потребностями и намерениями человека. Фрейдизм открыл страницу понимания памяти как явления, связанного с движущими силами личности человека. Теория деятельности впервые объяснила связь процессов памяти со смыслами человеческой деятельности, раскрыла ее произвольный характер, а также участие сознания в процессах запоминания, сохранения и забывания.

Общепризнанно, что забывание может быть признаком патологии памяти - амнезии, описанной в нескольких формах: ретроградной, антероградной, динамической. Вообще состояние познавательных процессов, в том числе и памяти - это серьезный показатель сохранности личности и интеллекта.

Забывание можно и нужно предотвращать, когда речь идет о повышении эффективности деятельности, значимой для личности. Для предотвращения забывания как негативного явления необходимо создание благоприятных условий для запоминания, учет при запоминании фундаментальных закономерностей функционирования памяти, овладение мнемотехническими приемами, улучшающими запоминание и предотвращающими забывание.

Список использованной литературы

1. З. Фрейд. Психология бессознательного. - СПб., 2007;

2. З.Фрейд. Забывание впечатлений и намерений. Хрестоматия по общей психологии. Психология памяти / под ред. Ю.Б.Гиппенрейтер, В.Я.Романова - М., Из-во МГУ, 1979, с.107-108

3. http://art.thelib.ru/science/education/metodi_trenirovki_pamyati.html

Размещено на Allbest.ru