Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Память и ее роль в развитии личности человека

Память

1. Память и ее роль в развитии личности

1.1 Память. Процессы памяти

1.2 Виды памяти

1.3 Роль памяти в развитии личности

2. Пути, приемы, средства улучшения человеческой памяти

2.1 Общие принципы улучшения памяти

2.2. Методы, приемы, средства улучшения человеческой памяти

2.2.1 Логические закономерности

2.2.2 Последовательные ассоциации

2.2.3. Связанные ассоциации

2.2.4 Фонетические ассоциации

2.2.5 Автобиографические ассоциации

2.2.6 Цифро-буквенный код

2.2.7 ОЧОГ

2.2.8 Оживление

2.2.9 Трансформация

2.2.10 Образные крючки

2.2.11 Образное мышление

2.2.12 Соощущения

2.2.13 Отстраненность

2.2.14 Метод Цицерона

2.2.15 Припоминание

2.2.16 Комбинированные методы

2.2.17 Прочее

Вывод

Список литературы

1. Память и ее роль в развитии личности

1.1 Память. Процессы памяти

То, что воспринимается человеком, не исчезает бесследно: в коре больших полушарий мозга сохраняются следы от процесса возбуждения. Эти следы создают возможность возникновения возбуждения и тогда, когда раздражись, его вызывавший, отсутствует. На основе этого человек может запомнить и сохранить, а впоследствии воспроизвести образ отсутствующего предмета или воспроизвести усвоенные ранее знания. Как и восприятие, память является процессом отражения, но отражается не только то, что действует непосредственно, в данный момент, а и то, что имело место в прошлом.

Память -- это отражение опыта человека путем запоминания сохранения и воспроизведения.

Или иными словами из других литературных источников:

Память - форма психического отражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта, делающая возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания.

Основными процессами памяти являются: запоминание, сохранение, узнавание и воспроизведение (рис.1).

Рис. 1. Процессы памяти

Запоминание - процесс, направленный на сохранение в памяти полученных впечатлений, это предпосылка сохранения. Сохранение-процесс активной переработки, систематизации, обобщения материала, овладение им. Воспроизведение и узнавание - процессы восстановления прежде воспринятого. Различие между ними заключается в том, что узнавание происходит при повторной встрече с объектом, при повторном его восприятии, воспроизведение же - отсутствие объекта.

Запоминание может быть произвольным и непроизвольным, в зависимости от наличия или отсутствия цели запоминания. При нем человек не ставит цели запомнить, не прилагает усилий для запоминания, не применяет никаких специальных приемов, обеспечивающих запоминание. По характеру связей, лежащих в основе памяти, (ассоциаций) запоминание может быть механическим- закрепление путем многократного повторения, и осмысленное - на основе установления смысловых связей

Сохранение заученного зависит от глубины понимания. Хорошо осмысленный материал запоминается быстрее. Сохранение также зависит от установки личности, т.к. важный для личности материал не забывается. Прочность сохранения обеспечивается повторением, которое служит подкреплением и предохраняет от забвения, т.е. от угасания временных связей в коре головного мозга. Повторение должно быть разнообразным и приводится в разных формах, сопоставлениях и группировках. При однообразном повторении отсутствует мыслительная активность, снижается интерес к заучиванию и эти данные мы рано ли поздно забудем. Также в формировании личности память должна быть избирательна для знаний, которые имеют применение в жизни. Когда знания применяются, они запоминаются непроизвольно.

Воспроизведение может быть непроизвольным и произвольным. Непроизвольное - это ненамеренное воспроизведение, чаще всего по ассоциации. Произвольное воспроизведение - целенаправленный процесс восстановления в сознании прошлых мыслей, чувств, стремлений, действий. Иногда оно проходит легко, иногда требует усилий.

Качества памяти наиболее отчетливо обнаруживаются при воспроизведении. Оно является результатом и запоминания и воспроизведения. Судить о запоминании и сохранении можно только по воспроизведению. Воспроизведение - не простое механическое повторение запечатленного. Происходит реконструкция, т.е. мыслительная переработка материала: изменяется план изложения, выделяется главное, вставляется дополнительный материал, известный из других источников. Успешность воспроизведения зависит от умения восстановить связи, которые были образованы при запоминании, и от умения пользоваться планом при воспроизведении.

Забывание может быть частичным и полным. Частичное забывание проявляется в невозможности воспроизвести, но в возможности узнать. Узнать легче чем воспроизвести.

1.2 Виды памяти

Виды памяти:

1. По степени волевого участия:

непроизвольная память (информация запоминается сама собой без специального заучивания);

произвольная память (информация запоминается целенаправленно с помощью специальных приемов).

2. В зависимости от приемов заучивания:

механическая память (основана на повторении материала без его осмысления);

логическая память (основана на установлении в запоминаемом материале смысловых связей).

3. По длительности сохранения материала:

долговременная память (обеспечивает длительное сохранение информации);

кратковременная память (обеспечивает запоминание однократно предъявленной информации на короткое время - 5-7 минут);

оперативная память (непосредственно включена в регулирование деятельности для удержания ее промежуточных результатов).

4. По модальности сохраняемых образов:

словесно-логическая память (на знания в речевой форме, логические схемы, математическую символику);

образная память (на представления), подразделяется на зрительную, слуховую, двигательную, вкусовую и др. виды памяти.

5. По материалу, сохраняемому памятью:

когнитивная память (сохранение знаний);

эмоциональная память (сохранение переживаний и чувств);

личностная память (сохранение событий из жизни личности).

1.3 Роль памяти в развитии личности

Память участвует уже в акте восприятия, так как без узнавания восприятие невозможно. Но память выступает и в качестве самостоятельного психического процесса, не связанного с воспитанием, когда предмет воспроизводится в отсутствие его. И.П. Павлов со своими сотрудниками экспериментально пошли, что память есть результат рефлекторной работы мозга, временная нервная связь, писал Павлов,- есть универсальное физиологическое явление в животном мире и в нас самих. А вместе с тем оно же и психическое -- то, что психологи называют ассоциацией, будет ли это образование соединений из возможных действий, впечатлений или букв, слов и мыслей».

В основе памяти лежат ассоциации, или связи. Предметы или копия, связанные в действительности, связываются и в памяти человека. Мы можем, встретившись с одним из этих предметов, по ассоциации вспомнить другой, связанный с ним. Запомнить что-то - значит связать запоминаемое с уже известным, образом ассоциацию.

Память у людей различается по многим параметрам: скорости, прочности, длительности, точности и объему запоминания. Все это количественные характеристики памяти. Но существуют и качественные различие. Они касаются как доминирования отдельных видов памяти зрительной, слуховой, эмоциональной, двигательной и т.п., так и их функционирования. Например, один человек для того, чтобы лучше запомнить материал, обязательно должен его прочесть, так как при запоминании и воспроизведении ему легче всего опираться на зрительные образы. У другого преобладает слуховое восприятие и акустические образы, ему лучше один раз услышать, чем несколько раз увидеть. Третий легче всего запоминает и воспроизводит движения, и ему можно рекомендовать записывать материал или сопровождать его запоминание какими-либо движениями.

“Чистые” виды памяти в смысле безусловного доминирования одного из перечисленных крайне редки. Чаще всего на практике мы сталкиваемся с различными сочетаниями зрительной, слуховой и двигательной памяти. Типичными их смещениями являются зрительно-двигательная, зрительно-слуховая и двигательно-слуховая память. Однако у большинства людей все же доминирующей выступает зрительная память.

Смешанный тип памяти жизненно ценнее, чем тип односторонней памяти, по причине большого разнообразия практической деятельности человека. Кроме того, участие в процессах памяти нескольких анализаторов ведет к большей подвижности в использовании образованных систем нервных связей: человек не вспомнил что-то на слух - вспомнит зрительно и т.п. Поэтому полезно, запоминать материал разными способами: путем его прослушивания, чтения, рассматривая иллюстрации, делая зарисовки, наблюдая и др.

Наибольшего развития у человека обычно достигают те виды памяти, которые чаще всего используются. Например, у ученых отмечается очень хорошая смысловая и логическая память, но сравнительно слабая механическая память. У актеров и врачей хорошо развита память на лица.

Процессы памяти тесным образом связаны с особенностями личности человека, его эмоциональным настроем, интересами и потребностями.

Рассеянные люди, мечтатели, не имеющие прочных связей с реальной действительностью, быстро забывают информацию практического свойства, которую считают маловажной. Они не реализуют потенциальные возможности своей памяти, поскольку постоянно сосредоточены исключительно на интересующих их предметах.

Что стало бы с человеком, если бы он был лишен памяти? Он не мог бы учиться, не мог бы трудится, не мог бы приобрести даже простейшие навыки. При глубоких расстройствах памяти люди-больные не помнят, где находятся, что они делали, одну и ту же страницу читают множество раз, совершенно не запоминая ее содержания.

Значение памяти в жизни человека огромно: без не была бы невозможна никакая деятельность. И.М. Сеченов указывал. Что без памяти наши ощущения и восприятия, исчезая бесследно по мере возникновения, оставляли человечество в положении новорожденного.

В ходе жизни и деятельности, в зависимости от особенности нервной системы у человека складывается индивидуальные и типологические особенности памяти.

Индивидуальные особенности памяти. Во-первых, индивидуальные особенности памяти связаны с особенностями личности. Даже люди с хорошей памятью запоминают не все, а люди с плохой памятью не все забывают. То, что соответствует интересам и потребностям человека, запоминается быстро и прочно. Во-вторых, индивидуальные различия обнаруживаются в качествах памяти. Качества памяти характеризуются скоростью запоминания, прочностью сохранения и легкостью воспроизведения.

Наилучшим является сочетание быстрого запоминания с медленным забыванием. Люди с такими особенностями памяти запоминают материал с одного прослушивания или чтения материала и при этом легко и безошибочно воспроизводят его в требуемой форме.

Медленное запоминание сочетается с медленным забыванием. Людям с такими качествами памяти необходимо затратить много времени на заучивание: несколько раз прочесть, составить таблицу, рассказать себе. Но, после того как они запомнили, материал храниться на протяжении длительного времени и точно воспроизводится.

Быстрое запоминание сочетается с быстрым забыванием. Люди с таким качествами памяти запоминают материал «на лету». После прослушивания или однократного чтения, например, в конце урока, они могут также воспроизвести материал точно и безошибочно. Но через короткое время, даже через 2 дня воспроизводят его схематично, с ошибками, многое забывают.

Наиболее низкой продуктивностью отличается память, характеризуется медленным запоминанием и быстрым забыванием. При такой памяти люди тратят много времени на запоминание-заучивание , но воспроизводят неточно и быстро забывают.

Индивидуальные различия памяти проявляются и в том, что одни лучше запоминают исторический материал, а другие материал по физике-химии. Это создает качественное своеобразие способностей, которые сами зависят от других личностных способностей.

Типологические особенности памяти.

С особенностями личности, с особенностями деятельности человека связано преимущественное формирование одного из видов памяти. Так, у артистов хорошо развита эмоциональная память, у композиторов - слуховая, у художников - зрительная, у философов - словесно-логическая.

Преимущественное развитие образной или словесной памяти находятся в связи с соотношением первой и второй сигнальных систем, с типологическими особенностями высшей нервной деятельности. Художественный тип отличается преимущественным развитием образной памяти, мыслительный тип - преобладанием словесной памяти.

Развитие памяти зависит также от профессиональной человека, так как от деятельности психика не только проявляется, но и формируется: композитор лучше запоминает мелодии, спортсмен - движения, математик-тип задач.

Индивидуальные особенности памяти проявляются и в способностях заучивания. Различают память зрительную, слуховую и двигательную. Однако в большинстве случаев распространены виды промежуточные: зрительно-слуховой, зрительно-двигательный, двигательно-слуховой.

2. Пути, приемы, средства улучшения человеческой памяти

Почему иногда люди запоминают незначительные детали, но забывают самое существенное? Не всегда можно точно определить, что такое существенное, поскольку это понятие скорее субъективное, нежели объективное. Люди постигают мир в первую очередь посредством чувств и только затем интеллектом, поэтому неудивительно, что некоторые детали, с точки зрения различных людей, выделяются из ряда других и привлекают их внимание. Подобная избирательность отражает индивидуальность людей, которая, в свою очередь, является выражением их культуры. Поэтому, прежде чем делать заявления общего характера, стоит выяснить, какое значение имеет та или иная деталь для индивида. Одни люди хорошо запоминают технические подробности, другие - эстетические, в соответствии с их образованием и складом ума. Очень полезно, в связи с этим, задуматься над характером запоминаемых нами вещей и таким образом определить наши склонности и профессиональные предпочтения.

Рассмотренную выше закономерность можно представить так: “Интересующие людей вещи запоминаются легко, а вещи, не интересующие, - с большим трудом”. Это обстоятельство достаточно убедительно доказывает существование связи между памятью, мотивацией и вниманием. Интерес создает мотивацию, необходимую для привлечения внимания и концентрации его на конкретном предмете, в результате чего достигается организация мыслительных процессов. Следовательно, не удивительно, что люди забывают массу информации, которая оставила их равнодушными. Интерес играет существенную роль в создании мотивации, необходимой для продолжительной концентрации внимания. Интерес обуславливается личностью человека и окружающей средой и может меняться вместе с ними.

Существенную роль в процессах памяти играют эмоции, которые тоже закрепляют след в памяти. Лучше запоминаются вещи, которые трогают людей, волнуют или даже шокируют - независимо от того, положительна или отрицательна реакция.

Тип памяти зависит не только от природных особенностей нервной системы, но и от воспитания. В процессе обучения в школе активизируется деятельность разнообразных анализаторов учащихся, тем самым воспитывается смешанный тип памяти у детей. У взрослых людей тип памяти упражняется в зависимости от характера их профессионального типа. Если такие особенности памяти, как быстрота запоминания и воспроизведения, объем памяти и готовность ее в своем сочетании отчетливо выражены у какого-либо человека, типичны для него, то это тоже характеризует тип его памяти (“быстро запоминает, плохо хранит”, “медленно запоминает, быстро теряет” и т.д.).

Воспитанию положительных свойств памяти в значительной степени содействует рационализации умственной и практической работы человека: порядок на рабочем месте, планирование, самоконтроль, использование разумных способов запоминания, соединение умственной работы с практической, критическое отношение к своей деятельности, умение отказаться от неэффективных приемов работы и заимствовать у других людей приемы эффективные и т.п.

В настоящее время разработано и на практике используется немалое количество разнообразных систем и методов влияния на память человека с целью ее улучшения. Одни из этих методов основаны на регуляции внимания, другие предполагают совершенствование восприятия материала, третьи базируются на упражняемости воображения, четвертые - на развитии у человека способности осмысливать и структурировать запоминаемый материал, пятые - на приобретении и активном использовании в процессах запоминания и воспроизведения специальных мнемотехнических приемов и действий. Все эти методы основаны на установленных в научных исследованиях и подтвержденных жизнью фактах связи памяти с другими психическими процессами человека и его практической деятельностью.

Здоровый человек может развить свою память до такого состояния, что без особого труда будет запоминать материал, который ему необходимо выучить, за более короткий промежуток времени и более прочно, чем он это делал раньше. Для этого необходимо знать законы памяти и методы рационального запоминания.

2.1 Общие принципы улучшения памяти

Больше времени уделять пониманию материала, чем пустому зазубриванию. В понимании материала выступает элемент мышления: полученные знания осмысливаются, сопоставляются с теми, которые были приобретены ранее.

Использовать ассоциации. При запоминании текста, иностранных слов и т.п. поставить вопрос: что это мне напоминает? На что это похоже?

Использовать паузы. Пауза снижает вероятность поспешных действий, таким образом заставляя сосредотачивать внимание на нужном предмете. Она помогает противостоять отвлекающим моментам и посторонним помехам.

Иногда необходимо расслабиться. Расслабление позволяет подавить беспокойство, которое препятствует концентрации внимания и блокирует механизмы памяти. Тогда информация записывается из памяти без усилий. Если человек нервничает из-за того, что не может вспомнить какую-либо информацию, ему необходимо успокоиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, и дать себе время подумать о возможных способах спровоцировать воспоминания.

Использовать личные комментарии. Они способствуют эмоциональному и интеллектуальному вовлечению в процесс запоминания информации и помогают оставить яркий след в памяти.

Уметь забывать. Информацию можно классифицировать следующим образом: существенная, которую нельзя забыть ни при каких обстоятельствах; существенная, но которую можно временно забыть; несущественная, которая обычно сама забывается. Однако ее можно забыть и активно, когда человек, осознав ее ненужность для себя, откладывает “в сторону”, чтобы иметь возможность анализировать новую поступающую информацию.

2.2 Методы, приемы, средства улучшения человеческой памяти

При более подробном рассмотрении методы, премы улучшения и развития памяти можно разделить на нижеследующие методы:

2.2.1 Логические закономерности

При запоминании последовательности геометрических фигур - круга, прямоугольника, квадрата, треугольника и т.д. - ученики рассуждают примерно так: движение по кругу - символ вечности, совершенства; прямоугольник напоминает ворота и может быть символом тепла домашнего очага; квадрат - символ устойчивости, надежности; треугольник - символ жескости, воли, прогресса. Такие ассоциации помогают затем вспомнить исходные фигуры.

При запоминании телефона 236-44-10 размышления могут быть такими: 2 умножить на 3 - получается 6. Четыре - это четвертая цифра в числе. Десять получается сложением двух четверок с первой цифрой. Этот метод очень подходит мыслительному типу, со слабо развитым воображением.

Недостаток метода - в большом умственном напряжении и в возможности ускользания деталей, не вписывающихся в логические конструкции.

2.2.2 Последовательные ассоциации

На примере списка слов можно увидеть, как легко вспомнить не только сами слова, но и их порядок. Суть метода в том, что запоминаются не сами слова, а ассоциации, которые к ним придумываются. Да и самого запоминания как бы и нет - есть творчество. Ученики придумывают рассказ, который сам по себе может быть интересен. Это непроизвольное запоминание, по ходу дела.

Например, надо запомнить следующие слова: комар, сабля, кошка, солома, брюки, клякса, медведь.

- Я вижу, как КОМАР летит с САБЛЕЙ на боку. Рукоятка сабли сделана в виде КОШАЧЬЕЙ головы. У кошки усы как СОЛОМА. Из соломы можно сплести БРЮКИ, на которых КЛЯКСА. Эта клякса похожа на МЕДВЕДЯ.

2.2.3 Связанные ассоциации

При этом методе используются слова, которые запоминались ранее. Это дает экономию времени и сил. Например, надо запомнить слова: мяч, стол, костер и т.д. Я использую слова, которые запоминал ранее: КОМАР, САБЛЯ, КОШКА... этими словами я связываю новые, и получается: КОМАР сидит на МЯЧЕ, в СТОЛ воткнута САБЛЯ, а у КОСТРА КОШКА измазана сажей. Для использования этого метода надо всегда иметь в запасе готовые слова-ассоциации. Недостаток метода - он ограничивает импровизацию творческим натурам, ведь заранее спланированные ассоциации связывают нашу фантазию по рукам и ногам.

2.2.4 Фонетические ассоциации

Этот метод хорошо применять при запоминании иностранных слов и телефонов. Суть метода - в удачном подборе созвучных ассоциаций к иностранным словам. Например.

(musculus) - МЫШОНОК. Созвучное русское слово МУСКУЛЫ. Можно представить картинку из созвучного слова МУСКУЛЫ и перевода МЫШОНОК- мышонка, качающего свои мускулы.

(carota) - МОРКОВЬ. Созвучное ему слово КАРЕТА (рис 2)

Можно придумать не одно, а несколько созвучных слов. Например:

(касеус) - СЫР, созвучные слова КАЩЕЙ УСатый.

Таким способом можно запоминать слова любого языка, любой сложности. Конечно, не ко всем словам можно подобрать идеальные созвучия. Но, несмотря на этот недостаток, ученики, овладевшие методом, запоминают до 100 иностранных слов в день без зубрежки. Описание этого метода появилось в научной литературе в 70-х годах, однако и по сегодняшний день филологи не знают о нем.

Самым большим недостатком этого метода является возможные ошибки в произношении. Но при определенной практике и при хорошем преподавателе эти недостатки исчезают.

Этот метод хорошо зарекомендовал себя при запоминании иностранных фамилий, которые, нередко, сложно воспринимаются на слух. При усвоении метода вы приятно удивите своих друзей, иак как вам будет легко запомнить всех, кто пришел в гости или участвует в презентации, или пришел на деловую встречу.

Метод фонетических ассоциаций можно использовать и при запоминании телефонов. Но для брльшей эффективности мы учим комбинировать методы * в жизни всегда все перемешано. Вот пример запоминания телефона методами фонетических и последовательных ассоциаций. Последовательные ассоциации в данном примере помогают связать подобные созвучия к цифрам в единый сюжет.

Например, надо запомнить телефон 976-45-21. К каждой цифре можно подобрать слово, похожее по звучанию.

9 (ДЕВЯТЬ) -ДЕВушка 7 (СЕМЬ) - СЕМЬя 6 (ШЕСТЬ) -ШЕрСТЬ

4 (ЧЕТЫРЕ) -ЧЕрепаха

5 (ПЯТЬ) - ПЯТитЬся 2 (ДВА) -ДВор

1 (ОДИН) - ОДИНоко

Теперь из созвучных слов надо придумать рассказ. Например:

- ДЕВУШКА была из хорошей СЕМЬИ. Она любила гулять в ШЕРСТЯНОМ свитере, с ЧЕРЕПАХОЙ, которая ПЯТИЛАСЬ по ДВОРУ и чувствовала себя ОДИНОКО.

2.2.5 Автобиографические ассоциации

В отличие от ассоциаций, рождаемых нашей фантазией, этот метод использует ассоциации с реально пережитыми событиями. Например, надо запомнить английское слово puddle (падл) - ЛУЖА. Созвучное слово ПАДаЛ. Вспоминание, как в детстве во время игры мяч несколько раз падал в лужу.

2.2.6 Цифро-буквенный код

Это самый распространенный и самый неэффективный метод. Он описан во всех солидных книгах по развитию памяти. Суть его в следующем: надо перекодировать цифры в буквы, буквы в слова, слова в предложения, предложения в рассказ. Например, 1 * это "а"; 2 - это "е"; 3 - "и". Теперь из этих букв придумываем слова, в которых они являются начальными: арбуз, ёж, игра. Теперь, чтобы запомнить номер телефона, начинающийся с цифр 231..., достаточно представить картинку, как ёжик играет арбузом...

Сложность перекодировки, удерживание слов ко всем цифрам (единицам, десяткам, сотням) в голове уже нуждается в хорошой памяти, усидчивости, воле. Есть много модификаций этого метода. Если на усвоение, например, метода трансформации уходит одно-два занятия, то на этот требуется не менее десяти. Дети с порога отвергают такие методы. Лишь немногие взрослые выбирают этот метод и осваивают его.

2.2.7 ОЧОГ

Метод ОЧОГ называется по начальным буквам слов: ориентировка, чтение, обзор, главное. Зарубежные психологи, проводя эксперимент, предлагали студентам запомнить текст с помощью метода ОЧОГ, используя следующую последовательность: первоначальная ориентировка в тексте, с целью понимания основной мысли; затем внимательное повторное чтение, с выделением повторных деталей; затем обзор текста, с углубленным пониманием (правильно ли разделен текст на главные и второстепенные мысли); и, наконец, мысленный пересказ текста, с выделением главной мысли она, не используют метод ОЧОГ. Для выяснения эффективных приемов работы человеческого

2.2.8 Оживление

Этот метод хорошо развивает фантазию и образное мышление. Эксперименты показывают: чем ярче представления, тем легче происходит отсроченное припоминание. На примере геометрических фигур можно увидеть, как меняется тактика запоминания при использовании этого метода. Рассказывает ученик 11 лет: "Когда я смотрю на КРУГ, он превращается в ГОЛОВУ мальчика. Мальчик куда-то смотрит и при этом вытянул ШЕЮ - это ПРЯМОУГОЛЬНИК. Дальше вижу ПЛЕЧИ - это КВАДРАТ. УЛЫБКА - это ТРЕУГОЛЬНИК. Застывшие фигуры с помощью оживления превращаются в улыбающегося мальчика.

Представление картинок, нарисованных художником делает запоминание непроизвольным и не требует многократного повторения.

Хорошо этот метод зарекомендовал себя и при запоминании исторических дат. Развивая способность к визуализации, ученики раздвигаются границы памяти. Пример:

Необходимо запомнить время царствования Ивана Грозного (1533-1582). Представляем, на какие предметы цифры похожи. 1- можно опустить, так как тысячелетие не спутаешь. Одно из достижений царя - создание первой типографии в Москве, поэтому я представляем 5 типографским ПРЕССОМ, 33 - СТРАНИЦЫ книги под прессом печатного станка (рис.)

Другие события этого страшного времени - массовые репрессии. Поэтому у меня 8 - ПАЛАЧ, 2 - ЧЕЛОВЕК на коленях. Вспоминая картинку, легко потом вспоминать даты.

2.2.9 Трансформация

Этот метод применяется в том случае, когда надо трансформировать представляемый вами образ: черно-белый превратить в цветной, плоский - в объемный, маленький - в большой и.т. Метод хорошо помогает при запоминании иероглифов. Ученики, овладевшие этим методом, уже не будут выписывать иностранные слова на карточки, возить их с собой в метро и постоянно повторять. Достаточно один раз в своем воображении трансформировать иероглиф, чтобы он запомнился на всю жизнь.



Или например представление-трансформация цифр может выглядеть таким образом

2.2.10 Образные крючки

Этот метод можно применять при запоминании цифр. Цифры могут быть похожи на различные предметы. Например, ТРОЙКА напоминает морскую ВОЛНУ, изогнутый ЛУК, УСЫ. ПЯТЕРКА похожа на КОРАБЛЬ, ЗМЕЮ, КЕНГУРУ. Так на каждую цифру создаются по нескольку картинок. И когда надо припомнить цифры, припоминаются, фактически, картинки. Картинки выполняют роль крючков на вешалке нашей памяти. Надо только повесить, а затем снять нужную нам информацию.

Например, 651 можно запомнить с помощью картинки-крючка, где 6 -мешок, 5 - количество мешков, 1 - фермер.



2.2.11 Образное мышление

Иногда ученики видят целый сюжет. Запоминаемые значки, слова или цифры превращаются в действующих героев на экране. Причем это может происходить мгновенно. Важно отметить, что при этом методе образ первичен, а логическое осмысление вторично. Обычно, советуют наоборот: придумать ассоциацию к запоминаемой информации и затем визуализировать ее, т.е. представить как можно ярче - для лучшей фиксации в памяти. При обучении этому методу надо сделать так: поставить задачу и дождаться, когда ее решение придет не путем последовательных рассуждений, а мгновенно; решение прорвется, отметая привычные логические таможни в нашей голове, прорвется в виде готовой картинки. И осмысление картинки, быть может, подтвердит, как интересно и неожиданно решение проблемы - и что мы талантливы.

Этот метод ближе всего подходит к творческому мышлению. Он может работать и днем и ночью, когда решения приходят во сне. При запоминании цифр этим методом, ученик сразу видит готовую картинку.

2.2.12 Соощущения

Метод соощущений позволяет усилить ваши представления. Известно, что у музыкантов бывает "цветной слух", они видят цвет музыки. Такими способностями обладали композиторы Скрябин, Чюрленис. Бывают соощущения и во сне. Например, вам снится дождь, и вы слышите, как капли стучат по стеклу, чувствуете запах прибитой пыли на дороге и как мокрая одежда прилипает к телу. Вы даже можете почувствовать напряжение мышц. Все это называется соощущениями. Они могут быть полными, если появляются одновременно, или неполными, как в случае с "цветным слухом". Часто ученики спрашивают: "Как развить силу образов?" Из нашего опыта следует, что наилучший способ для этого -развитие соощущений. Умение вызвать и устранять их по своему желанию дает власть над миром образов.

Интересен пример журналиста Шерешевского, легко запоминающего слова любого незнакомого ему языка. Он превращал слова в соощущения и чувствовал при этом шероховатость, вкус, цвет, запах, звук представляемого образа.

2.2.13 Отстраненность

Отстраненность, умение видеть себя со стороны часто присутствует у детей в играх, в общении. У взрослых эта способность менее выражена и проявляется, разве что, в стрессовых ситуациях. Например, ребенок съезжает на санках с горы, падает, плачет. Обида, боль переполняют его, и он начинает видеть себя со стороны, как он стоит на горе, взрослые успокаивают его и вытирают слезы замерзшим платком. Он успокаивается. Как показывают эксперименты и наблюдения за детьми в школе, с этимфеноменом связаны не только резервы внимания, памяти, но и психического здоровья. Умение видеть себя со стороны во время измененного состояния сознания присутствует во всех психотехниках (древних и современных) у многих народов.

Как ни странно, отстраненность иногда повышает концентрацию внимания. Мы даем ученику делать несколько дел одновременно. Например, он рисует одной рукой круг, другой треугольник, и при этом ему диктуются для запоминания 10-15 слов. Через несколько попыток он начинает правильно выполнять задание, причем, круги и треугольники начинают вырисовываться лучше (при одновременном рисовании двумя руками, как правило, круг похож на треугольник, а у треугольника круглые углы). То, что должно мешать, вдруг начинает помогать. Но этот парадокс происходит лишь тогда, когда ученик отстраненно выполняет задание. Упражнения на этот метод даны в книге "Как развить внимание и память вашего ребенка".

Сложно описать словами этот феномен, легче вспомнить собственные примеры отстраненности, когда себя, свои проблемы, вы весь мир как бы наблюдали со стороны. Мы пришли к выводу, что некоторым ученикам можно не запрещать на уроке болтать ногами, рисовать кораблики, разговаривать про себя и это не скажется на их успеваемости, даже наоборот. Их внешний вид будет показывать, что внимание рассеянно, взгляд блуждает или ничего не выражает, что их сознание не присутствует на уроке. Однако спросите их, и они повторят не только темуурока, но и то, что происходило за соседней партой, что происходило за окном и что еще не успела сказать учительница. Внимание таких учеников объемно. Найдите их в своем классе и используйте наши упражнения. Но, ни в коем случае, не заставляйте их сидеть смирно, руки держать на парте, как в наручниках, и смотреть прямо в рот учительнице. Этим ученикам от природы дан другой тип внимания. Используйте его, а не переучивайте их. Тем более, что с этим феноменом связаны резервы работы нашего интеллекта и на его основе построены многие системы психокоррекции.

2.2.14 Метод Цицерона

Этот метод пришел к нам из Древней Греции. Поэт Симонид тренировал свою память так: то, что надо было запомнить, он распологал в хорошо знакомой ему комнате. Потом достаточно было вспомнить комнату, чтобы всплыла нужная информация. В некоторых книгах этот метод приписывают римскому политику и оратору Цицерону, который прославился тем, что во время своих выступленийв сенате легко воспроизводил по памяти имена, исторические даты, цитаты. При подготовке к выступлению, он расхаживал по своему дому и мысленно размешал части своей речи по различным углам комнаты. Цицерон перенял этот метод у Симонида. И справедливо было бы назвать его "методом Симонида".

2.2.15 Припоминание

Практика показывает, что надо тренировать точность и скорость воспроизведения. У специалистов бытует мнение, что прохо вспоминается то, что плохо воспринималось. Отсюда следует вывод, что надо учиться правильно воспринимать информацию, критически ее осмысливать, рационально повторять. И тогда, припоминая главную мысль, можно восстановить и все содержание. Однако эти советы хороши только для интеллектуальной информации. А что делать, когда не можешь вспомнить имя человека или помнишь имя, но не можешь вспомнить телефон, улицу, дом (хотя до этого момента хорошо знал)? Все вдруг вылетает из памяти и ты не можешь сосредоточиться. В этих случаях советуют "напрячь внимание", "искать наталкивающие приметы", "искать сходную область знаний". Но помогут ли эти советы юристу, потерявшему контракт, хозяйке, спрятавшей неизвестно куда деньги, жертве, непомнящей приметы преступника, студенту на экзамене, забывшему дома шпаргалку?

Мы смогли помочь юристу, - он увидел перед глазами контракт и вспомнил сумму, которую должен выплатить, хозяйке вспомнить место, куда положила деньги, пострадавшей вспомнить приметы, студенту увидеть учебник перед глазами и хорошо сдать экзамен. Но во всех этих случаях они делали прямо противоположное тем советам психологов, о которых мы только что упоминали. Они не напрягали память и ассоциативное мышление, а наоборот, постарались полностью расслабиться, забыть о своих проблемах, погрузиться в легкую дремоту и дождаться, когда появятся спонтанные образы, когда снизится порог восприятия, когда сознание перестает жестно контролироть работу нашего интеллекта. Тогда из-под сознания всплывут первые намеки, проблески нужной нам информации. Представьте такую картину: в кабинете у следователя потерпевшему говорят: "Постарайся припомнить приметы преступников, напрягись, вспомни подробности. Ну же! Это очень важно!" Он хочет, но не получается. И чем сильнее хочет, тем хуже результат. Мешает эффект намерения! А мы делаем прямо противоположное: - включаем приятную, спокойную музыку, предлагаем удобно расслабиться в кресле и забыть обо всем на свете на несколько минут. Наше сознание, как поверхность озера, успокаивается и на его поверхности легко различить даже слыбые отблески забытого. Если хозяйка, спрятавшая дома деньги, пыталась лихорадочно вспомнить, куда она могла бы их спрятать, пыталась восстановить ход своих мыслей, то при нашем подходе она должна отказаться от логического вычисления возможных вариантов и просто уйти в спокойствие, безмятежно покачиваться на поверхности озера и отстраненно просматривать тот злополучный день, как фильм на экране, минута за минутой, кадр за кадром.

Итак, эффективное припоминание - это правильный выбор стратегии: напрягаться или расслабиться, умозрительно перебирать различные варианты или отдаться созерцанию и ждать, когда с глубины нашего подсознания всплывет на поверхность нужная информация. Опыт говорит за последнее. Один из способов припоминания с помощью сжигания в пламени свечи картинки и забывании того, что надо вспомнить, вы найдете ниже в описании метода забывания.

2.2.16 Комбинированные методы

В жизни почти всегда мы пользуемся комбинированными методами запоминания. Чуть-чуть одного метода, чуть-чуть другого. Да и само разделение на методы условно. Когда у ребенка спрашивают: "Какая конфета самая вкусная?" - он вспоминает, какую конфету ел вчера и отвечает: "Шоколадная!" Можем ли мы разделить, где он мыслил, где представлял, а где вспоминал? Это разные стороны одного процесса. С методической точки зрения искусственное разделение на многочисленные методы обосновано. Вся мировая педагогика на этом строится. Но при тренировке эти методы надо вновь соединять, комбинировать. И чем успешней ученики научатся это делать, тем лучше будет результат.

2.2.17 Прочее

Механизмы памяти должны быть всегда подвижны и всегда “в форме”. Их нужно постоянно тренировать, ежедневно выделяя для этого час или хотя бы 20--25 минут.

Известно, что эффективность запоминания меняется на протяжении дня. Лучше всего функционирует память между 8 и 12 часами дня, затем ее эффективность начинает постепенно падать. После 17 часов запоминание снова улучшается и, если человек не очень устал, к 19 часам достигает высокого уровня.

Совершенно естественно, что человек не может запомнить всего. Вот почему из бесконечного потока информации нужно выбирать только существенное. Это -- информация, способствующая совершенствованию профессиональной деятельности либо связанная с проблемами, которые нас особенно интересуют, или с какими-то нашими увлечениями. Но во всем этом должна быть определенная познавательная цель. Например, если вы коллекционируете марки, рассказывающие об истории освоения космоса, вам следует изучить ряд вопросов, ответы на которые нужно искать в истории человечества, в истории науки.

Подбирая литературу, которая может дать ответ на интересующие вас вопросы, вы должны найти наиболее удобный способ восприятия информации. Прочтите с этой целью какой-либо отрывок текста “про себя”, другой -- вслух, третий -- запишите, а четвертый можете продиктовать в микрофон и прослушать в магнитофонной записи. Определите, какой отрывок вы запомнили лучше всего, и таким образом вы узнаете, какой способ восприятия информации вам больше подходит. Конечно, не отказывайтесь и от других. Более того, используйте по возможности все способы восприятия информации, комбинируйте их, и через некоторое время память ваша станет надежней, лучше.

Очень важно при запоминании новой информации не отправлять ее в дальние “кладовые” памяти, а постараться сопоставить ее с полученной ранее. Таким образом вы вооружаетесь знаниями по определенной системе, а это предпосылка для создания оптимальных условий хранения и своевременного воспроизведения запасов памяти.

Не загромождайте память ежедневными мелкими бытовыми или даже деловыми подробностями, Особенно это касается людей, выполняющих административные обязанности. Чаще пользуйтесь дневником, записной книжкой, вносите туда все, что предстоит вам делать завтра, послезавтра и т. д.

Неаккуратные люди -- рассеянные -- часто напрягают свою память, чтобы вспомнить, где оставили очки, ручку, часы, нужную папку и пр. Выход из положения здесь очень прост. Вместо того чтобы мобилизовывать каждый раз память, нужно иметь для каждой вещи свое место, постараться дисциплинировать себя.

память психология личность

Вывод

Первое и, пожалуй, наименьшее существенное отличие состоит в том, что человек обладает словесной ( вербальной ) памятью, так как люди --это единственные говорящие животные. Это означает возможность чему-то обучаться и что-то вспоминать без видимых поведенческих реакций. Уже то, что нам трудно представить себе жизнь без такой словесной памяти, говорит о неизмеримо большем богатстве нашей памяти по сравнению с памятью животных. У последних явно преобладает процедурная память, тогда как у человека --память декларативная, которая фактически формирует каждое наше действие и каждую мысль. Однако, клеточные механизмы декларативной памяти животных в принципе отличается от механизма вербальной памяти человека. Богатство ее у нашего вида с биологической точки зрения не более таинственно, чем способность почтового голубя находить дорогу за сотни километров от места выпуска.

Специфика нашей памяти гораздо больше связана с нашим общественным образом жизни и техническими средствами, создавшими мир, где информация записывается на папирусе, восковых табличках, бумаге или магнитных лентах, то есть мир искусственной памяти. Именно искусственной памяти мы обязаны тем, что имеем историю, тогда как у всех остальных живых существ есть только прошлое. и хотя биологические механизмы памяти у каждого отдельного человека точно такие же, как у других позвоночных, искусственная память раскрепощает наш мозг и в значительной степени определяет, что нам нужно и что мы можем запомнить. Многообразие современных средств памяти освобождает нас от необходимости помнить большое количество фактов и событий, поэтому многие из наших нейронов и синапсов, видимо, могут заняться другой работой.

Кроме того, искусственная память делает возможным третье важное отличие, а именно особое значение для всех нас коллективной памяти. У животных, не имеющих искусственной памяти, каждая особь живет в уникальном мире собственных воспоминаний, которые накапливаются с рождения до самой смерти и отражают только индивидуальный опыт. Всякий человек, так же как всякое животное, воспринимает и запоминает окружающую его действительность по-своему, тогда как искусственная память воспроизводит одну и ту же картину, одни и те же наборы слов, те же телевизионные изображения для многих сотен, тысяч или миллионов людей, перестраивая, дисциплинируя и тем самым ограничивая нашу индивидуальную память, формируя согласованное мнение относительно того, что и как следует запоминать.

Таким образом, для каждого из нас коллективная память --это компонент личного биологического и психического опыта, однако она служит целям преодоления индивидуального, сплочения человеческих сообществ через формирование общих восприятий, интерпретации и идеологии. Не удивительно, что во все времена главенствующие социальные группы старались навязать остальному сообществу собственное понимание опыта коллективной памяти.

Воспоминания этого типа не связаны с нашей биологией, но они господствуют в нашей жизни. Именно поэтому всякое новое общественное движение начинается с трудной работы формирования собственной коллективной памяти. Социализм потратил много сил, чтобы воссоздать подспудно сохранявшиеся воспоминания рабочего класса. Эти коллективные воспоминания, навязанные сверху в качестве государственной идеологии или порвавшиеся снизу в ходе борьбы пробудившихся общественных движений, служат средствами воспоминания прошлого, нашей истории и потому определяют наши действия в настоящем и формируют будущее. Не только в нашей жизни, но и биологии вообще ничто нельзя осмыслить иначе как в контексте истории, то есть памяти, а память состоит из воспоминаний.

Список литературы

1. Ф. Блум, А. Лейзерсон, Л. Хофстедтер "Мозг, разум и поведение" издательство "Мир " Москва 1988 год.

2. С.Роуз "Устройство памяти от молекул к сознанию" издательство "Мир " Москва 1995 год

3. Н. Николаев, Г. Нешев "Загадка тысячелетий" издательство "Мир", Москва 1988 год.

4. ru.wikipedia.org/

5. soznanie-mnema.narod.ru/

6. www.psiholog2000.ru/20.html

Размещено на Allbest.ru