Представления подростков о трудной жизненной ситуации

2. Подростковый возраст -- период активного формирования мировоззрения человека -- системы взглядов на действительность, самого себя и других людей. В этом возрасте совершенствуется самооценка и самопознание, что оказывает сильное влияние на развитие личности в целом. Самооценка является центральным новообразованием подросткового возраста, а ведущей деятельностью - общение и общественно значимая деятельность. Из-за непонимания родителями детей возникают конфликты в общении. В связи с этим возникает неудовлетворенность в общении, которая компенсируется в общении со сверстниками, авторитет которых играет очень значимую роль.

3. Существует широкий диапазон прочтения понятия ситуации, что свидетельствует о многообразии и многозначности психологических ситуаций. При взаимодействии индивида и ситуации особенности его когнитивной структурированности будут определять характер и качество когнитивной оценки ситуации. Это находит отражение в когнитивных схемах субъекта, посредством которых происходит когнитивная интеграция внешних и внутренних стимулов в целостный образ ситуации.

Ситуация способна оказать глубокое влияние на человека, его поведение и психологическое состояние.

4. Не существует четкой классификации ситуаций. Применительно к подросткам, в психологии обычно говорят о «трудных», «проблемных», «кризисных» ситуациях. В связи с проблемой преодоления личностью трудной ситуации, сохранения ею способности к эффективным действиям в условиях данной ситуации в психологии появился термин «копинг-поведение», которое интерпретируют как совладающее поведение или психологическое преодоление.

5. Ситуации по-разному влияют на подростков, что зависит от уровня стихийного опыта подростка, психологической готовности его личности к адаптивному и преобразующему поведению.

Глава 2. Исследование представлений подростков, посещающих подростковые клубы, о трудной ситуации

2.1 Программа исследования. Характеристика методик исследования

Объект исследования - представления подростков о трудных ситуациях;

Предмет исследования - особенности представлений подростков о трудных жизненных ситуациях.

Цель исследования: изучить особенности представлений подростков о содержании трудных ситуаций

Гипотеза исследования:

Существует специфика представлений о трудной ситуации у подростков, посещающих подростковые клубы.

Для проверки сформулированных гипотез были определены следующие задачи исследования:

1. Провести теоретический анализ проблемы трудных ситуаций и особенностей совладающего поведения в таких ситуациях.

2. Изучить представления подростков, посещающих подростковые клубы, о трудной ситуации.

Методики исследования:

- Цветовой тест отношений М. Эткинда;

- Методика жизненных событий подростка (Идобаева);

- Опросник «Список неприятных событий» П. М. Левинсона;

- Анкета оценки состояния перед предстоящим событием «Как и чего мы боимся»

- Опросник копинг - стратегий школьного возраста (И.М.Никольская, Р.М.Грановская).

Характеристика выборки:

В исследовании принимали участие

Методики

1. «Цветовой тест отношений» М. Эткинда

Проективная методика «Цветовой тест отношений» М. Эткинда представляет собой невербальный компактный диагностический прием, отражающий как сознательный, так и частично неосознаваемый уровень отношений человека.

Теоретическую основу методики составляет концепция отношений В. Н. Мясищева, идеи Б. Г. Ананьева об образной природе психических структур любого уровня и представления А. Н. Леонтьева о чувственной ткани смысловых образований личности.

Методической основой ЦТО является цветоассоциативный эксперимент, идея и процедуры которого были разработаны автором. Он базируется на предположении о том, что существенные характеристики невербальных компонентов отношений к значимым другим - и к самому себе отражаются в цветовых ассоциациях. Цветовая сенсорика весьма тесно связана с эмоциональной жизнью личности. Эта связь, подтвержденная во многих экспериментальных психологических исследованиях, давно используется в ряде психодиагностических методов.

При разработке ЦТО был использован набор цветов из восьмицветового теста М. Люшера. Этот набор отличается достаточной компактностью, удобен в применении. При относительно небольшом количестве стимулов в нем представлены основные цвета спектра (синий, зеленый, красный и желтый), два смешанных цвета (сиреневый и коричневый) и два ахроматических цвета (черный и серый).

Процедура тестирования достаточно проста и заключается в необходимости для испытуемого подобрать к каждому из людей и понятий подходящие цвета. ЦТО имеет краткий и полный вариант проведения, различающиеся по способу извлечения цветовых ассоциаций. Назначение теста.

В протоколе исследования фиксируется цвет, который был выбран для каждого понятия.

Обработка результатов теста

При анализе результатов необходимо соотнести цвет, присвоенный каждому понятию, и эмоциональное значение этого цвета. Ниже приводится краткая характеристика каждого цвета, его эмоционально-психологическое значение:

*Синий: добросовестный, спокойный, несколько холодный.

*Зеленый: самостоятельный, настойчивый, иногда упрямый, напряженный.

*Красный: дружелюбный, общительный, энергичный, уверенный, раздражительный.

*Желтый: очень активный, открытый, общительный, веселый.

*Фиолетовый: беспокойный, эмоционально напряженный, имеющий потребность в душевном контакте.

*Коричневый: зависимый, чувствительный, расслабленный.

*Черный: молчаливый, эгоистичный, враждебный, отвергаемый.

*Серый: вялый, пассивный, неуверенный, безразличный.

2. Методика жизненных событий подростка (Идобаева)

Классическое исследование Goodyer (1990) показало, что подростки с выраженными эмоциональными проблемами, как правило, пережили значительные негативные события в течение последних года-двух.

Однако есть другие исследования, в которых показано, что некоторые жизненные события могут быть очень желанными и оказывать положительное влияние на развитие эмоциональной устойчивости у подростков. Тот же Goodyer описал, например, факты обратного влияния недостатка социальных достижений (в обучении или в спорте) на тревожность и депрессивность; у детей, испытывающих недостаток социальных достижений, обычно не было тенденций развития депрессивных состояний.

Учитывая важность изучения влияния жизненных событий у подростков и их отношения к этим событиям на психическое развитие и статус подростков, О. А. Идобаева и А. И. Подольский разработали и апробировали российский вариант версии опросника R. D. Coddington «Life Event Record» [Идобаева О. А., Подольский А. И., 1998, 2003]. Данный вариант, названный ЛИЖИСП (Лист жизненных событий подростков) или «The Russian Adolescent List of Life Events» (RALLE) в англоязычной версии, содержит 42 жизненных события, ранжирующихся по степени серьезности -- от смерти одного из родителей до появления в доме домашнего животного.

Этот список был составлен следующим образом. Авторы попросили около 1400 российских и украинских подростков мужского и женского пола в возрасте от 11 до 17 лет составить перечень наиболее значимых, с их точки зрения, жизненных событий, происшедших с ними. После этого были отобраны 42 наиболее часто встречавшихся события. В итоге 18 событий из этих 42 полностью совпали со списком Coddington, 12 оказались совершенно новыми и еще 12 событий содержали частичные отличия по сравнению со списком Coddington. При этом следует помнить, что «Life Events Record» был создан на основе опроса не детей и подростков, а взрослых -- учителей, медицинских работников, родителей и др.

Все события, упомянутые в списке, могут быть разделены на четыре основные жизненные сферы подростков.

1. Семья (события 3, 4, 6, 10, 14, 15, 16, 17, 18, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 28, 29, 30, 36, 38, 39, 40, т.е. 52,4% от общего количества событий).

2. Отношения со сверстниками (события 2, 11, 19, 20, т.е. 9,5 %).

3. Личная жизнь (события 1, 12, 13, 27, 31, 32, 33, 34, 35, 37, 41, 42, т.е. 28,6%).

4. Школа и внешкольная жизнь (события 5, 7, 8, 9, т.е. 9,5 %).

Таким образом, семья и отношения в семье занимают более 50% совокупной событийной «стрессогенности» подростковой жизни.

Еще одним отличием методики Идобаевой -- Подольского от оригинальной версии Coddington явилось то, что школьников просили дополнительно оценить, в какой степени это событие оказало влияние на его (ее) жизнь, а также указать, имело ли подобное событие место в жизни подростка. В случае если такого события в жизни подростка не было, авторы методики просили представить, как бы подобное событие могло повлиять на жизнь опрашиваемого, если бы таковое произошло. Степень влияния реального или представляемого события могла варьировать от+10 до -10. Отрицательные ранги означали степень негативности влияния события или его нежелательность.

Как показывают полученные при апробации методики результаты (исследование проводилось с 1400 подростками из различных городов и населенных пунктов России и Украины), подавляющее большинство приведенных жизненных событий квалифицируется подростками с точки зрения социально-ожидаемых оценок, причем это в равной степени относится как к группе в целом, так и к юношам и девушкам в отдельности. Так, для всех рассмотренных случаев наибольшие положительные значения получены для события 16 («Улучшение финансового состояния семьи»), а самые высокие негативные значения -- для событий 30 («Смерть родителя») и 17 («Серьезная болезнь родителя, требующая госпитализации»).

К числу положительных событий (с равными показателями) были отнесены такие события, как «Уменьшение количества ссор с родителями» и «Улучшение взаимоотношений со сверстниками», а к числу отрицательных -- «Увеличение количества ссор с родителями» и «Ухудшение взаимоотношений со сверстниками». Также высоко положительно оцениваются «Получение работы папой или мамой», «Покупка недвижимости» и «Поездка за границу», а высоко отрицательно -- «Ухудшение финансового состояния семьи», «Развод родителей» и «Повторная женитьба папы».

Инструкция

Оцените, пожалуйста, свое чувство в ответ на перечисленные события. Если подобное событие произошло с вами в течение последнего года, то свой ответ запишите в колонку «Было»; если события не было, представьте, какое было бы у вас чувство в ответ на это событие, и запишите свой ответ в колонку «Представить».

Свое чувство оценивайте по десятибалльной шкале:

0 -- нейтральное чувство;

1 -- наименьшее проявление чувства;

10 -- наибольшее проявление чувства.

Если чувство было горестным, печальным, то перед оценкой поставьте знак минус (-); если же чувство было радостным, то перед оценкой поставьте знак плюс (+).

психологический подросток трудная ситуация

Опросник «Лист жизненных событий подростков»

Было	Представить	Событие
		1. Значительные личные достижения
		2. Ссора с другом или подругой, приведшая к разрыву отношений
		3. Увеличение количества ссор с родителями
		4. Уменьшение количества ссор с родителями
		5. Начало занятий в школе после каникул
		6. Уход брата или сестры из семьи (женитьба, замужество и др.)
		7. Исключение из школы
		8. Невозможность участвовать в желаемой внешкольной деятельности: кружки по интересам, музыка, спорт и проч. (в связи с отсутствием времени, запретом и т.д.)
		9. Невозможность (в связи с неодобрением или запретом) осуществить желание участвовать в деятельности церкви (воскресные школы, регулярное посещение церкви и т.д.)
		10. Смерть дедушки, бабушки
		11. Смерть близкого друга
		12. Начало употребления табака (курение)
		13. Начало употребления алкоголя
		14. Мама начала работать (после длительного перерыва)
		15. Ухудшение финансового состояния семьи
		16. Улучшение финансового состояния семьи
		17. Серьезная болезнь родителя, требующая госпитализации
		18. Серьезная болезнь брата или сестры, требующая госпитализации
		19. Ухудшение взаимоотношений со сверстниками
		20. Улучшение взаимоотношений со сверстниками
		21. Изменения в работе отца, требующие его длительного отсутствия дома
		22. Неприятности в личной жизни сестры (брата).
		23. Увольнение с работы (потеря работы) папы, мамы
		24. Получение работы папой, мамой
		25. Развод родителей
		26. Приход в семью третьего взрослого (замужество сестры, женитьба брата; бабушка, дедушка или кто-то из родственников стали проживать в семье)
		27. Собственная серьезная болезнь, требующая госпитализации (в учебное время)
		28. Повторное замужество мамы
		29. Повторная женитьба папы
		30. Смерть родителя
		31. Наличие собственных видимых физических отклонений (врожденных)
		32. Наличие собственных физических отклонений (приобретенных)
		33. Внебрачное отцовство до совершеннолетия
		34. Внебрачная беременность до совершеннолетия
		35. Серьезный проступок, повлекший заключение в тюрьму или ограничение свободы
		36. Смерть брата или сестры
		37. Собственная серьезная болезнь, требующая госпитализации (во время каникул)
		38. Рождение брата или сестры
		39. Усыновление (или удочерение) ребенка
		40. Покупка недвижимости (дома, дачи, квартиры) или автомобиля
		41. Поездка за границу
		42. Появление домашнего животного в доме

3. Опросник «Список неприятных событий» П. М. Левинсона (это опросник для обследования семьи, но для подростков он не годится)

Одной из последних разработок в области оценки срессогенности повседневных событий и ситуаций жизни человека является методика «Список неприятных событий», предложенная группой ученых Орегонского университета под руководством П. М. Левинсона. На русский язык ее перевела и адаптировала Н. В. Гладышева из ИП РАН [Гладышева Н.В., 1999].

Описание методики

Методика «Список неприятных событий» (СНС) предназначена для изучения частоты и субъективной силы воздействия различных стрессовых событий. Поскольку оценка неприятности событий носит индивидуальный характер, методика позволяет выявить и изучить индивидуальные различия в восприятии событий. В клинических исследованиях методика помогает выявлять области потенциального дискомфорта и стресса. Многие из шкал опросника тесно соприкасаются собственно с семейными событиями. Поэтому методика будет интересна и для семейных психологов.

Существует полный (весьма объемный и предназначенный только для клинических исследований) и сокращенный варианты списка.

Сокращенный (но все еще состоящий из 320 вопросов) вариант был получен в результате статистического анализа независимости исходных 18 шкал опросника путем вычисления их взаимных корреляций по большой выборке испытуемых. Для дальнейшего использования Н.В.Гладышевой было оставлено 9 шкал:

1 -- шкала все вопросы;

2 -- шкала сильно--слабо стрессогенные;

3 -- шкала индивидуальные--связанные с другими;

4 -- шкала контролируемые--неконтролируемые события;

5 -- шкала жизненные изменения;

6 -- шкала события, связанные со смертью;

7 -- шкала юстиция;

8 -- шкала сексуальность, супружество, дружба;

9 -- шкала события с наибольшей различительной силой.

Процедура проведения обследования

Список неприятных событий состоит из 320 вопросов и предъявляется респонденту дважды.

В первый раз -- для оценки частоты события с тремя вариантами ответов.

Во второй раз -- для оценки степени неприятности события также с тремя вариантами ответов.

Для каждого предъявления респонденту выдается отдельный бланк с номером вопроса и пустой графой, куда заносится оценка степени силы и частоты неприятности события.

Инструкция методисту

Поскольку методика является довольно объемной, а испытуемому необходимо прочитать все вопросы дважды, у всех участников тестирования должно быть достаточно времени (около 1 ч) на проведение эксперимента. Работа с методикой может быть групповой при достаточном оснащении материалами. Перед началом обследования методист в зависимости от задач исследовательской работы знакомит испытуемых с целями тестирования и сообщает о возможности анонимности. Первые несколько минут работы с бланком у испытуемых возникают вопросы, которые уже освещены в инструкции испытуемому, эти вопросы следует просто проговорить. По окончании тестирования методист должен просмотреть заполненные бланки на предмет отдельного заполнения бланка А и бланка Б.

Инструкция испытуемому

Этот опросник создан для того, чтобы узнать о вашем отношении к событиям последнего месяца, которые, возможно, для вас были неприятными. К ним относятся события, которые могли вызвать у вас чувство неприязни, беспокойство, досаду, раздражение, огорчение или отвращение. Вы должны прочесть опросник дважды: первый раз -- оценивая, как часто каждое событие случалось с вами за последний месяц, и второй раз -- оценивая, насколько неприятным оно для вас было. Помните, что «правильных» или «неправильных» ответов не существует.

Для работы с опросником дается всего один час. Будьте внимательны при ответе на каждый вопрос. В связи с тем, что он содержит много пунктов, работайте быстро, не раздумывая подолгу над нюансами в ваших оценках.

При работе используйте только мягкий карандаш и полностью стирайте ответы, если вы захотите их изменить.

Отвечайте на вопросы, используя листы для ответов. Для оценки частоты событий используйте листы с буквой А в верхнем левом углу, а для оценки степени неприятности события -- листы с пометкой Б.

Инструкции к опроснику А

Итак, возьмите, пожалуйста, листы с пометкой А. При ответе на вопросы о том, как часто с вами происходили перечисленные в опроснике события, используйте шкалу, в которой цифры 1, 2 и 3 означают следующее:

1 -- за последние 30 дней этого со мной ни разу не было;

2 -- это происходило несколько раз (от 1 до 6 раз);

3 -- это случалось часто (7 раз или более).

Обведите в кружок цифру, соответствующую вашему ответу, напротив каждого оцениваемого события.

Обратите внимание, что некоторые пункты включают в себя больше чем одно событие. Например, вопрос № 8: «Быть голодным или испытывать жажду». В этом случае вы должны определить, как часто с вами происходило любое из них.

Инструкции к опроснику Б

Сейчас оцените те же события еще раз, но на этот раз вопрос будет следующим: «Насколько неприятным, досадным, расстраивающим или даже отвратительным было каждое из перечисленных ниже событий, случившихся с вами в течение последнего месяца?»

Пожалуйста, ответьте на каждый вопрос, оценивая событие по следующей шкале:

1 -- это событие не было неприятным (используйте эту оценку для событий, которые были нейтральными или приятными);

2 -- это событие было несколько неприятным (используйте эту оценку для тех событий, которые были умеренно или невыраженно неприятными);

3 -- это событие было очень неприятным (используйте эту оценку для тех событий, которые были абсолютно неприятными).

Очень важно, если событие случилось с вами более одного раза в течение последнего месяца, попытайтесь оценить приблизительно, насколько неприятным оно было в среднем. Если событие не случалось с вами в течение последнего времени, то оцените его с точки зрения насколько неприятным оно могло бы быть, если бы случилось.

Опросник включает некоторые события, от которых вы получаете удовольствие. Этот опросник создавался с учетом существующих огромных различий между людьми, и поэтому совсем не обязательно, чтобы одному человеку не нравились все перечисленные события.

А теперь вернитесь к началу опросника, начните с первого события и оценивайте каждое событие, насколько оно было (или могло быть) неприятным для вас в течение последних 30 дней.

Пожалуйста, будьте внимательны и старайтесь не пропустить ни одного вопроса.

Обработка результатов

По результатам тестирования по каждому вопросу и каждой шкале вычисляются три показателя: оценка частоты событий, оценка неприятности событий; дополнительный -- сочетание частоты и неприятности как результат перемножения основных показателей. Умножение было выбрано потому, что в случае нулевого показателя по признаку частоты или неприятности общий показатель также будет равняться нулю.

Текст опросника

Форма 1

За последний месяц вам приходилось...

1. Выслушивать жалобы окружающих.

2. Разговаривать с кем-нибудь свысока.

3. Страдать от жары.

4. Обращаться за помощью к юристу.

5. Разговаривать с неприятным человеком (упрямым, неумным, агрессивным, самонадеянным).

6. Находиться в одиночестве.

7. Встречаться с родственниками или друзьями, живущими в тяжелых условиях.

8. Быть голодным или испытывать жажду.

9. Обнаруживать пропажу своих вещей.

10. Проживать отдельно от жены (мужа) или развестись.

11. Спорить с человеком, с которым расходитесь во мнении.

12. Поменять место жительства (переехали в другой город или область).

13. Находиться в компании с малознакомыми людьми.

14. Отвечать на вопросы, на которые вы не хотели или не могли ответить.

15. Общаться с доведенным до отчаяния человеком.

16. Узнать, что члены семьи или друзья совершили что-то, чего не одобряете (бросили школу, злоупотребляли алкоголем, принимали наркотики и т.д.).

17. Приготовить пищу, которую нельзя было подать к столу (пережарить, переперчить, пересолить и т.д.).

18. Ожидать, что вас нагрузят еще большей работой.

19. Сталкиваться с неполадками автомобиля (не заводилась машина, лопнуло колесо и т.д.).

20. Проживать в экологически загрязненной местности (загазованность, пыль, радиация и т.д.).

21. Жить (общаться) с людьми, с которыми не было желания делиться своими интересами.

22. Просыпаться или вставать с постели, только-только успев заснуть (от телефонного звонка, шума, крика и т.д.).

23. Быть уволенным с работы.

24. Испытывать недовольство своей супругой (партнером, помощником).

25. Вступать в конкуренцию с другими.

26. Возвращаться в неприбранную квартиру.

27. Давать взаймы или не получать обратно деньги или принадлежащие вам вещи.

28. Пережить смерть супруга (супруги).

29. Заниматься тяжелым физическим трудом на открытом воздухе (пилить или рубить дрова, копать землю, строить изгородь, заниматься сельским хозяйством и т.д.).

30. Не знать, какой суммой денег вы могли располагать.

31. Давать кому-нибудь советы.

32. Делать перестановку в квартире.

33. Присутствовать на похоронах.

34. Сделать аборт, пережить выкидыш или сложно протекающую беременность.

35. Ссориться с супругой (партнером, помощником).

36. Не находись одну вещь из пары (носков, перчаток и т.д.).

37. Помещать родственника или близкого друга в дом престарелых, психиатрическую больницу и т.д.

38. Проигрывать деньги или имущество.

39. Очень рано вставать.

40. Оказаться в ситуации, что ваши родители (или ребенок) переехали в другой город.

41. Видеть гибель животного.

42. Оставаться наедине с детьми.

43. Быть в центре внимания на собрании; оказаться в неловком положении.

44. Иметь изнурительные отношения или другие острые проблемы.

45. Обнаруживать недостаточную сумму денег в тот момент, когда они понадобились.

46. Узнавать, что ваши планы или новое назначение запоздали.

47. Рассказывать о том, чем занимаетесь.

48. Узнавать у других, который час или как куда-то пройти и т.д.

49. Читать о новостях местного, российского или международного значения (о коррупции, криминальной обстановке и т.д.).

50. Потерять или задевать куда-то бумажник, ключи, деньги, вещи.

51. Общаться с человеком, который даже не помнит ваше имя.

52. Выполнять работу, не соответствующую вашей квалификации и опыгу.

53. Находиться рядом с человеком, которому не доверяете.

54. Вести беседу с группой людей.

55. Оказаться без ключей перед закрытой дверью квартиры, машины и т.д.

56. Чувствовать сильный запах дыма сигарет, краски и т.д.

57. Видеть плачущего.

58. Испытывать страх, оказавшись в одиночестве (в незнакомом месте, на темной улице ночью и т.д.).

59. Иметь слишком много работы.

60. Считаться виноватым или быть обвиненным в обмане, нарушении закона и т.д.

61. Находиться в толчее, толпе.

62. Ходить но магазинам для покупки необходимых мелочей, одежды, товаров повседневного быта.

63. Узнать, что у близких друзей или родственников возникли проблемы на работе.

64. Длительное время (больше чем один день) находиться вдали от любимого человека.

65. Не находить место для парковки автомобиля.

66. Оканчивать учебу (закончить среднюю школу, курсы, семестр, институт и т.д.).

67. Находиться вместе со своими родителями.

68. Сталкиваться с человеком, имеющим проблемы с законом.

69. Иметь непредвиденные расходы (на медицинскую помощь, ремонт дома и т.д.).

70. Опаздывать на работу, не соблюдать расписание, распорядок.

71. Не получать вовремя газеты, журналы, письма.

72. Обращаться за помощью или советом.

73. Отказываться от помощи (совета, рекомендации).

74. Неудачно выступить на спортивных соревнованиях.

75. Узнать о рождении ребенка.

76. Пережить изменения в семье (рождение ребенка), усыновление или переезд в вашу семью престарелых родителей).

77. Начинать новую работу.

78. Видеть заброшенных детей или детей, с которыми плохо обращаются.

79. Встречаться с друзьями или родственниками, имеющими психические нарушения.

80. Брать что-нибудь взаймы.

81. Переезжать на другую квартиру (в пределах города или области).

82. Обнаруживать поломку бытовой техники, приборов, машины и т.д.

83. Узнавать о серьезном увечье кого-то из близких.

84. Получать вздорное письмо.

85. Делать работу по дому: стирать, чистить вещи, убираться и т.д.

86. Пережить изменения на службе (продвижение по службе, понижение в должности, перемещения, реорганизация и т.д.).

87. Болеть простудой, гриппом, слегка пораниться, ушибиться, чувствовать зубную боль и т.д.

88. Думать, что любимый человек и вы отдаляетесь друг от друга.

89. Испортить или сломать какую-то вещь.

90. Узнать, что беременны или рисковали забеременеть.

91. Переплатить за вещь (заплатить высокую цену).

92. Делать что-то вопреки желанию для того, чтобы кому-то угодить или понравиться.

93. Оказывать внимание или выражать восторг человеку, который вам не нравится.

94. Дышать плохим (загрязненным) воздухом.

95. Работать над чем-то, несмотря на усталость.

96. Узнать, что хирургическая операция или другое лечение были неуспешными для близкого вам человека.

97. Быть неспособным кому-то помочь.

98. Сделать ошибку в отчете для начальства.

99. Пережить смерть знакомого человека (соседа, сотрудника и т.д.).

100. Потерпеть неудачу, провалиться на экзаменах (на курсах, в школе, институте и т.д.).

101. Искать работу.

102. Работать под давлением начальника.

103. Быть арестованным или содержаться под стражей у законной власти.

104. Подолгу кого-либо ждать.

105. Оказаться жертвой преступника (вора, хулигана, насильника).

106. Лгать кому-то.

107. Слышать сильный шум.

108. Узнать о разводе родителей.

109. Выполнять рутинную домашнюю работу (мыть посуду, пол, прибирать комнату и т.д.).

110. Находиться вдали от любимого человека.

111. Быть пьяным.

112. Узнать, что кто-то кого-то опередил.

113. Опоздать и не успеть найти место.

114. Быть участником судебного процесса.

115. Наблюдать грубое обращение с животными.

116. Узнавать, что друг или родственник (в том числе супруг) заболел или ушибся.

117. Сообщать кому-то плохие новости (об увольнении с работы, лишении имущества, смерти и т.д.).

118. Узнавать, что у родственников или друзей были украдены, повреждены или сломаны вещи.

119. Быть обвиненным в совершении преступления.

120. Отвечать на ошибочные звонки по телефону (из-за неправильно набранного номера и т.д.).

121. Не подчиняться правилам или обычаям.

122. Переживать за своего ребенка, у которого были серьезные проблемы с женитьбой или разводом.

123. Быть прерванным в разговоре.

124. Платить налоги.

125. Видеть полет, град пуль, бегство, поспешное отступление.

126. Наказывать ребенка.

127. Совершать под принуждением тот или иной поступок.

128. Посещать кладбище, поминать ушедшего друга (любимого).

129. Бросать свою работу.

130. Встречаться с кем-то, кто опаздывает.

131. Выступать публично.

132. Получать противоречивую информацию из разных источников.

133. Делать что-то, от чего не получаешь удовольствия.

134. Видеть того, кого больше не любишь (встретить человека, которым вы когда-то были увлечены).

135. Общаться с человеком, который пьет, курит или употребляет наркотики.

136. Узнать, что ваш ребенок кем-то увлечен, влюблен или собирается жениться.

137. Испытать радость выхода на работу супруги (супруга).

138. Отказывать в просьбе.

139. Присутствовать на лекциях или занятиях.

140. Быть отвергнутым сексуально.

141. Управлять машиной в неблагоприятных условиях (тяжелая трасса, плохая погода, ночь и т.д.).

142. Ехать в автобусе, трамвае, метро.

143. Выслушивать оскорбления.

144. Вспоминать людей, которые не вернули вам деньги или ваши вещи.

145. Страдать от холода.

146. Испытывать симпатию или любить кого-то, кто не чувствует того же самого по отношению к вам.

147. Узнать об отъезде друга в другой город.

148. Получать из банка неоплаченный чек из-за отсутствия средств на счету.

149. Быть непонятым, или ваши слова были неверно истолкованы.

150. Потерпеть финансовый крах, оказаться банкротом.

151. Писать статьи, отчеты и т.д.

152. Быть сбитым с толку или обманутым.

153. Находить тараканов, грызунов или других нежелательных животных дома или на рабочем месте.

154. Пропустить условленную встречу, свидание.

155. Иметь дело с плохим водителем.

156. Приобрести вещь, которая вам не идет.

157. Уволиться или быть уволенным с работы.

158. Узнать, что сын или дочь покинули дом.

159. Находиться рядом с неприятными людьми (пьяными, фанатиками, грубиянами и т.п.).

160. Пытаться кого-либо поразить.

Как часто за последний месяц вам приходилось...

1. Бриться.

2. Присутствовать на суде.

3. Бросать незаконченную работу.

4. Иметь дело с милицией (были остановлены, допрошены, обысканы).

5. Быть на свидании и долго ждать кого-то.

6. Выполнять неинтересную работу.

7. Жить на фиксированный доход.

8. Узнавать, что члены вашей семьи или друзья сделали что-то постыдное.

9. Получить отказ на заявление, прошение.

10. Потерять работу или профессию из-за юридических, финансовых проблем, состояния здоровья.

11. Признавать виновность за особые преступления (кража со взломом, воровство, убийство и т.д.).

12. Работать над трудным заданием.

13. Ехать в автомобиле с плохим водителем.

14. Не получать вашу почту.

15. Видеть животных, которые плохо себя ведут (делающих беспорядок, пачкающих, преследующих автомашины и т.п.).

16. Быть неуклюжим, неловким, бестактным (уронить вещь, расплескать что-то).

17. Слышать критику в свой адрес.

18. Встречаться с человеком, потерявшим недавно родственника или друга.

19. Быть перегруженным работой или получать плохой товар.

20. Чувствовать физический дискомфорт (головокружение, запор, головная боль, зуд, лихорадка, икота и т.д.).

21. Встречаться с родственниками или друзьями, имеющими супружеские проблемы (разведенными, живущими раздельно и т.д.).

22. Испытывать политические разочарования (уважаемый вами политик проиграл на выборах; референдум, на котором вы голосовали, проигран и т.д.).

23. Испытывать досаду, волнения из-за бюрократизма, бумажной волокиты и т.д.

24. Сдавать экзамены (проходить тестирование, осмотр, освидетельствование).

25. Потерять друга.

26. Получить отказ на предложение о женитьбе или замужестве.

27. Лгать.

28. Быть уличенным во лжи.

29. Получить отказ в кредите (заем, кредитная карта и т.д.).

30. Быть исключенным или не включенным во что-то.

31. Не иметь достаточно денег для покупки необходимого.

32. Находиться рядом с кем-то, кто дурно пахнет.

33. Не иметь достаточно денег для отдыха и развлечения.

34. Опаздывать с уплатой закладных, заема.

35. Порвать хозяйственную сумку, выкипела кастрюля или же были подобные случаи.

36. Чувствовать себя виноватым за то, что сделали что-то неправильно.

37. Делать большие покупки (машина, бытовые приборы, дом, и т.д.).

38. Получить чек, который возвращен банком из-за отсутствия средств на счету.

39. Играть в азартные игры.

40. Страдать от какого-нибудь физического недостатка (плохое зрение, плохо слышать, потерять ногу и т.п.).

41. Иметь случаи, когда вторгаются в ваши владения.

42. Не иметь достаточно времени побыть с близким человеком (супругой, другом и т.д.).

43. Видеть мертвого или погибшего в аварии человека.

44. Не суметь записаться на курсы, занятия, которые хотелось бы посещать.

45. Потерять друга или подругу.

46. Причинить кому-нибудь вред.

47. Принимать гостей.

48. Заботиться о больном человеке.

49. Работать за небольшую плату или вознаграждение.

50. Ухудшать условия жизни (ухудшение отношений с соседями, разрушение дома и т.д.).

51. Быть социально отверженным (коллективом, сообществом, друзьями и т.д.).

52. Находиться в грязном или пыльном месте.

53. Быть на улице в плохую погоду.

54. Спешить, опаздывать или быть обманутым в магазине.

55. Не воспользоваться преимуществами на работе.

56. Готовить пищу самому.

57. Подвергаться нападкам или угрозе физического насилия.

58. Проводить ревизию своим финансам.

59. Получать деньги, не зарабатывая их (милостыню, благотворительные деньги, пособие по безработице и т.п.).

60. Разрывать отношения с любимым человеком.

61. Стоять в очередях.

62. Узнавать о злоупотреблениях правительства (неправильных решениях, неразумной трате денег, неправильном употреблении силы и т.д.).

63. Узнавать, что друг или родственник (в том числе и супруга) заболел, повредил что-то, госпитализирован или нуждается в операции.

64. Присутствовать на митингах.

65. Видеть заболевшее или умершее растение.

66. Проиграть соревнование.

67. Общаться с кем-то, кто вам не нравится.

68. Быть раздраженным, придираться, ворчать, ныть.

69. Чувствовать зависть со стороны кого-нибудь или кому-нибудь завидовать.

70. Наблюдать, что человек, о котором вы заботитесь, потерпел неудачу (в школе, на работе).

71. Оказаться в незнакомом месте.

72. Сказать что-то неточно.

73. Внезапно менять планы (ресторан был закрыт, в магазине не было нужных товаров и т.д.).

74. Видеть страдания по телевизору (терроризм, голод, войны и т.д.).

75. Жить в грязном и пыльном месте.

76. Участвовать в драке.

77. Быть должным деньги.

78. Заплатить за ремонт машины, которая так и не заработала.

79. Узнавать, что жена (партнер, сожитель) не удовлетворена вами.

80. Находиться с супругом (сожителем, партнером).

81. Лечь в больницу.

82. Выслушивать сплетни, слухи.

83. Испытывать обращение с вами как с подчиненным.

84. Возвращать вещь в магазин.

85. Посещать врача.

86. Давать взаймы деньги или вещи.

87. Заниматься своими финансами (вести книгу расходов, готовить налоговую декларацию и т.д.).

88. Оплачивать счет.

89. Проходить аттестацию, быть проранжированным или оцененным.

90. Сменить школу.

91. Знать кого-то, кто обдумывал или совершил самоубийство.

92. Иметь супруга (партнера), с которым живете, который вам не предан, которому вы не верите.

93. Не получить никакого письма.

94. Находиться вместе со своим начальником.

95. Слышать или читать ругательные слова.

96. Опаздывать.

97. Произносить речь или читать лекцию.

98. Быть нечестным.

99. Принимать лекарство.

100. Испытывать законные хлопоты, волнения.

101. Наказывать (дрессировать) животное.

102. Выполнять «школьные» задания (учить что-то, писать сочинения).

103. Узнавать, что друг или родственник находится в финансовом затруднении.

104. Есть пищу, которая не нравится.

105. Встречаться с родителями друга или подруги.

106. Подвергаться преследованиям кредиторов (письменно, по телефону и т.д.).

107. Общаться с людьми, игнорирующими то, что вы сказали.

108. Не иметь возможности уединиться.

109. Слушать кого-то, кто не может остановиться говорить, не может поставить точку или говорит постоянно об одном и том же.

110. Потерять при разговоре аргумент.

111. Не нравиться другим людям (родителям, работодателям, учителям, друзьям и т.д.).

112. Делать что-то смущающее вас в присутствии других.

113. Беседовать с начальством (руководителем, профессором и т.д.).

114. Узнавать о проблемах в школе вашего ребенка (прогулах, плохом поведении, плохих отметках и т.д.).

115. Испытывать экономические затруднения.

116. Проигрывать пари.

117. Забеременеть.

118. Попасть в тюрьму.

119. Проходить собеседование для поступления на работу или в школу.

120. Причинить себе боль, нанести повреждение (упасть с лестницы, порезать палец, удариться и т.д.).

121. Видеть, как кто-то попал в опасную ситуацию.

122. Узнавать, что у супруги или у кого-то еще был аборт, выкидыш или сложности с беременностью.

123. Слышать чье-то хвастовство или похвальбу (чрезмерную гордость).

124. Совершать ошибки (занимаясь спортом, на работе и т.д.).

125. Забывать что-то (имя, назначенную встречу и т.д.).

126. Не разговаривать с кем-то весь день.

127. Заниматься скучной работой.

128. Бросать школу (исключили за неуспеваемость, из-за финансовых трудностей и т.д.).

129. Сдавать экзамен.

130; Оценивать или критиковать кого-то.

131. Переживать смерть близкого родственника (родителя, ребенка).

132. Узнавать о смерти членов семьи (бабушки или дедушки, дяди, племянника и т.д.).

133. Прекращать драку.

134. Узнать, что кто-то злится на вас или хочет причинить вред.

135. Посещать зубного врача.

136. Быть отдаленным от своего ребенка по закону.

137. Переживать болезнь или смерть любимого животного.

138. Жить с родственником или соседом по комнате, который психически или физически нездоров.

139. Видеть кого-то больным (истекающим кровью, в бессознательном состоянии).

140. Прервать запланированный отпуск.

141. Быть преданным, обманутым (друг выдал кому-то ваш секрет).

142. Бросить монету в неисправный автомат.

143. Быть безработным.

144. Одолжить вещи, которые не были возвращены.

145. Пережить смерть близкого друга.

146. Разговаривать о чем-то, что вам неинтересно (о спорте, рецептах приготовления пищи и т.д.).

147. Быть вынужденным участвовать в скучном разговоре.

148. Сильно ушибиться или заболеть (болезнь сердца, серьезные ожоги и т.д.).

149. Одолжить кому-то деньги.

150. Узнавать, что кто-то не сдержал своего слова (безнадежный долг; невыполненное обещание; что-то, взятое в долг, не возвращено и т.д.).

151. Не оказаться дома, когда вам звонили по важному делу.

152. Не получить продвижения по службе (повышения в звании, должности, не быть принятым в лучшую школу, на место работы и т.д.).

153. Оказаться в опасности (огонь, авиакатастрофа, автокатастрофа и т.д.).

154. Быть прооперированным.

155. Быть оштрафованным контролером в автобусе или милиционером за нарушение правил дорожного движения.

156. Попасть под ливень.

157. Не дозвониться по важному делу.

158. Видеть, что кто-то получает не по заслугам (продовольствие, повышение и т.п.).

159. Плохо выполнить работу.

160. Встретить невежливое обращение со стороны продавца или обслуживающего персонала.

4. Анкета «Как и чего мы боимся » (составлена нами)

Пол ____, возраст____

Представьте, что вы идете по улице, и в вашу сторону бежит собака, ваши действия:

а) убежите б) остановитесь как вкопанный в) попытаетесь понять ее «намерения»

2. Какую роль играет страх чаще всего в вашей жизни?

а) мешает сосредоточиться б) активизирует работу мозга в) не влияет

3. Какой реакции родителей в ответ на ваш не хороший поступок вы боитесь больше всего?

а) крика б) физических наказаний г) частичного «лишения» свободы или ограничения карманных денег д) чтения морали

4. Какие формы контроля знаний на уроках вызывают у вас наибольшую тревогу?

а) контрольная работа б) устный ответ в) индивидуальная письменная работа г) все виды опроса д) ничего не тревожит

5. Влияют ли личностные качества учителя на уровень тревожности на уроке?

а) всегда б) никогда в) иногда

6. Что вызывает у вас наибольшую тревогу при получении плохой оценки в школе?

а) огорчение родителей б) текущая оценка испортит итоговую за триместр (четверть) в) агрессия родителей г) осуждение одноклассников

5. Опросник копинг-стратегий школьного возраста

(И.М. Никольская, Р.М. Грановская. Психологическая защита у детей. СПб., Речь, 2000. С. 490 - 491.)

Фамилия, ______________________________________________________ Имя ___________________________ возраст_________________________ Класс________ школа____________дата ____________________________

Инструкция

1. Подумай о том, что ты делаешь, когда чувствуешь напряжение или беспокоишься о чем-то. Обычно это бывает, когда случаются неприятные события.

2. Отметь крестиком в I столбце те копинг-стратегии (способы поведения), которые ты чаще всего используешь в трудных и неприятных для себя ситуациях.

Способы поведения	I	II
Остаюсь сам по себе, один Кусаю ногти или ломаю суставы пальцев Обнимаю или прижимаю к себе кого-то близкого, любимую вещь или глажу животное (собаку, кошку и пр.) Плачу и грущу Мечтаю, представляю себе что-нибудь Делаю что-то подобное Гуляю вокруг дома или по улице Рисую, пишу или читаю что-нибудь Ем или пью Борюсь или дерусь с кем-нибудь Схожу с ума Бью, ломаю или швыряю вещи Дразню кого-нибудь Играю во что-нибудь Бегаю или хожу пешком Молюсь Прошу прощения или говорю правду Сплю Говорю сам с собой Говорю с кем-нибудь Думаю об этом Стараюсь забыть Стараюсь расслабиться, оставаться спокойным Гуляю, бегаю, катаюсь на велосипеде Смотрю телевизор, слушаю музыку Воплю и кричу

3. Теперь прочти этот список еще раз и во II столбце отметь крестиком те способы, которые тебе обычно помогают справиться с напряжением и беспокойством.

4. Напиши, что еще ты делаешь в такой напряженной, тревожной и неприятной ситуации.

5. Нарисуй на обороте листа ту неприятную ситуацию, которую ты вспомнил.

Список литературы

1. Абульханова-Славская К.А. Стратегии жизни. - М.: Мысль,1982. - 256с.

2. Василюк Ф. Е. Типология переживания различных критических ситуаций // Психологический журнал. - 1995. - Т. 16. - № 5. С. 104-115.

3.Василюк Ф.Е. Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций). - М., 1984. - 200с.

4. Выготский Л.С. Педагогическая психология/Под ред. В.В. Давыдова. - М.: Педагогика - Пресс, 1996. - 536с.

5. Ганюшкин А. Д. Исследования состояния психической готовности человека к деятельности в экстремальных условиях. - М.: Просвещение, 2002. - 126 с.

6. Гуревич П. С. Психология чрезвычайных ситуаций: учебное пособие. - М.: ЮНИТИ: ЮНИТИ - Дана, 2007. - 494 с.

7. Дьяченко М. И. Кандыбович А.А. Пономаренко В.А. Готовность к деятельности в напряженных ситуациях. - Минск: Университетское изд-во, 2005. - 394 с.

8. Жилкин Д. С., Михайлов Г. С. Секач М.Ф. Психологическая совместимость в экстремальных условиях деятельности // Журнал прикладной психологии. - 2003. - №1. - С. 5 - 11.

9. Журавлев А. П. Психологические факторы физического и психического здоровья // Безопасность Евразии. - 2004. - №1. - С. 44 - 62.

10. Забродин Ю.М. Очерки теории психологической регуляции поведения, М. ЮНИТИ, 1997. - 192 с.

11. Зинченко И.В. Психология личности в кризисных ситуациях. Методические указания. Часть 1. Ростовский государственный университет. Ростов-н/Д., 2006. - 132 с.

12. Ильин Е.П. Психология индивидуальных различий. М. ВЛАДОС, 2004. - 716 с.

13. Карташов Ю. И. Контроль состояния адаптационных ресурсов человека // Валеология. - 2001. - № 3. С. 21 - 23.

14. Кон И.С. Психология ранней юности .- М.: Аст - Пресс, 1989.

15. Кулагина И.Ю. Возрастная психология (развитие ребенка от рождения до 17 лет. - М.: «УРАО», 1998.

16. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения. - Кострома, 2004. - 148 с.

17. Кулганов В. А. Исследование адаптационного потенциала личности у подростков и молодежи // Материалы научно-практической конференции «Ананьевские чтения-2005» / Под ред. Л. А. Цветковой, Л. М. Шипицыной. СПб., 2005. - 97 с.

18. Куликов Л. В. Психогигиена личности: Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики. СПб.: Нева, 2004. - 218 с.

19. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс. Л.: Наука, 1989. - 241 с.

20. Лебедев В. И. Личность человека в экстремальных условиях. - М.: Наука, 2001. - 402 с.

21. Мазуркевич Е. Факторы психологического воздействия на человека // Основы безопасности жизни. - 2005. - №11. - С. 8 - 11.

22.Маклаков А. Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных условиях // Психологический журнал. Т. 22. 2001. №1. С. 49 - 97.

23. Малкина-Пых И. Г. Экстремальные ситуации: справочник практического психолога. - М.: Эскмо, 2005. - 284 с. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. - М.: Наука, 1981. - 276с.

24. Муздыбаев К. Психология ответственности. - Л., 1983. - 240с.

25.Никольская И.М, Грановская Р.М. Психологическая защита у детей. СПб., Речь, 2000.

26. Мухина В. С. Феноменология развития и бытия личности: Избр. психол. труды - М.: МПСИ. - 640 с.

27. Общая психология / Под ред. В. Н. Дружинина. Спб: Питер, 2001.- 628 с.

28. Осухова Н. Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях: учебное пособие. - М.: ACADEMIA, 2005. - 284 с.

29. Пономаренко В. А. Созидательная психология. - М.: МПСИ, 2008. - 848 с.

30. Посохова С. Т. Психология адаптирующейся личности. СПб.,: Нева, 2001. - 253 с.

31. Прошутинский Ю. С. Психологическая модель адаптации и дезадаптации человека в экстремальных условиях существования : Автореф. дис. на соиск. учен. степ. канд. психол. наук / Науч. рук. Ананьев В.А. ; Каф. клин. психологии Рос. гос. пед. ун-та им. А. И. Герцена. - СПб., 2003. - 22 с.

32. Психология деятельности в экстремальных условиях / под ред. А. Н. Блеера. - М.: Академия, 2008. - 253 с.

33. Психология человека от рождения до смерти./ Под ред. А.А. Реана -- СПб.: «Прайм-ЕВРОЗНАК», 2002.

34. Решетников М. М., Чермянин С. В., Корзунин В. А. Адаптация и реадаптация как социально-психологическая проблема // Философские науки. - 2005. - №10. - С. 31-44.

35. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. -- СПб.: Питер, 1999.

36. Рыбалко Е.Ф. Возрастная и дифференциальная психология. - Л.: ЛГУ, 1990. - 256с.

37. Селье Г. Стресс без дистресса. - М.: Прогресс, 1979. - 125с.

38. Столяренко А, М. Экстремальная психопедагогика - М.: ЮНИТИ-Дана, 2002. - 607 с.

39. Стрельцова И. Трудные ситуации и некоторые психологические особенности их преодоления в раннем юношеском возрасте // Ученые записки Нижнетагильского государственного педагогического института. Вып. 3. Педагогика и психология / Отв. ред. А.В.Уткин. - Нижний Тагил, 2001. - С12 - 16.

40. Стрельцова И. Возрастные особенности применения стратегий совладающего поведения // Ребенок в современном мире Тезисы докладов научно- практической конференции 31 января 2002 г. / Отв. ред. О.В. Мурыгина. - Нижний Тагил, 2002. - С.4 - 9.

41. Томас У., Знанецкий Ф. Методологические замечания // Психология социальных ситуаций. Хрестоматия / Сост. Н.В. Гришина. - СПб.: Изд-во «Питер», 2001. - С.29-34.

42. Эльконин Д. Б. Некоторые аспекты психического развития в подростковом возрасте / Д. Б. Эльконин // Психология подростка: Хрестоматия. - - М.: Российское педагогическое агенство , 1997. -- 526 с.

Размещено на Allbest.ru