Сновидения и их роль в жизни человека

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Оглавление

• Введение 2
• 1. Исторические аспекты отношения к сновидениям 3
• 2. Возникновение первых концепций 6
• 2.1 Концепция Фредерика Виллема ванн Эдена 6
• 2.2 Концепция Зигмунда Фрейда. 7
• 3. Современные представления о природе сновидений. 12
• 4. Сон и сновидения как особая форма психической активности 14

5. Нарушение сна и его последствия 16

Заключение 19

Библиографический список 20

• Введение

В древности сновидения чаще всего почитались многими цивилизациями. В тех обществах, где к снам относились со вниманием и ценили их, сложились специальные приемы обращения к источнику сновидений за советами и исцелением. К их числу можно отнести путешествия в священные места, очищение, вызывание духов и жертвоприношение.

В Египте с 4000 по 2000 годы до нашей эры была широко распространена практика вынашивания сновидений. В разных областях страны находились храмы, посвященные сновидениям, которые именовались серапимами (древнеегипетским богом сновидений был Серапис). В них жрецы, специализировавшиеся на разгадывании снов, истолковывали их и совершали предсказания по ним. Египетские фараоны глубоко чтили сны и считали выраженную в них волю волей богов. Сновидения царствующих особ удостаивались особого внимания. Одним из первых руководств по сновидениям можно считать папирус из Дерал-Мадинеха (2000 - 1700 гг. до н.э.). Он содержит наставления о том, как получать во сне советы свыше.

Не менее древней, чем египетская, является китайская практика использования сновидений. В частности, с древних времен до наших дней дошла история о том, что у китайского императора династии Шан-Инь У-Цина (1324 - 1266 гг. до н.э.) умер его любимый советник. Император обратился к божеству с просьбой показать преемника умершего друга и отправился спать. Во сне император явственно увидел лицо нового советника. Образ был настолько ярким и отчетливым, что после пробуждения по рассказу императора был составлен портрет, который пронесли по всем областям Поднебесной. В результате удалось отыскать человека, в точности соответствовавшего изображению. И хотя он был простым рабочим, император все равно назначил его первым министром. Такова была вера в значимость сновидений.

Самый ранний китайский трактат о сновидениях Мен-Шу датирован 640 годом до нашей эры. Древние китайцы классифицировали сновидения в соответствии с их источником. Источник был важен потому, что раскрывал телесные и умственные изменения, происходящие со сновидцем. Эти изменения, будучи поняты должным образом, могли помочь человеку лучше справиться со своими проблемами. Китайцы полагали, что сновидения возникают из внутреннего источника души сновидца, но немаловажен также и физический раздражитель.

Идея взращивания и практикования сновидений получила широкое распространение в Древней Греции. Исследователи считают, что с этой целью в Элладе было построено от трехсот до четырехсот храмов, которыми жители активно пользовались около тысячи лет, начиная с VI века до н.э., вплоть до V века н.э. В них боги помогали людям исцеляться физически и эмоционально: Гипнос - бог сна, взмахами своих крыльев усыплял смертных; Зевс передавал предупреждения, пророчества и вдохновение Морфею - богу сновидений, а тот - с помощью крылатого посланника Гермеса - сообщал их человеку.

У египтян и ассирийцев имелись книги сновидений, где были собраны сведения о благоприятных и неблагоприятных снах, символах и ассоциациях слов и образов. Уже тогда символике сновидений в предсказаниях зачастую приписывалось значение, противоположное по отношению к тому, которое приснилось. Так, если человек видел себя во сне умершим, то ему предсказывали долгую жизнь.

В Древней Японии взращивание сновидений широко практиковалось как в буддийских, так и в синтоистских храмах. Некоторые буддийские храмы были известны как оракулы сновидений. Чтобы увидеть мистический сон, необходимо было совершить паломничество к святому месту, принести дары, исполнить особый ритуал и оставаться там определенное количество дней

В исламской культуре пророк Магомет всегда придавал огромное значение своим снам и призывал последователей делиться сновидениями с ним. Считается, что большая часть Корана записана с его слов, услышанных им во сне.

2. Возникновение первых концепций

Первым в истории психологии сновидения начал изучать Фредерик Виллем ван Эден. Начало его исследований относится к концу XIX века, к последнему десятилетию. Известно, что Эден еще в 1889 году начал вести дневник сновидений, в 1896 году взялся за систематическое изучение снов, а уже в 1897 году пережил свое первое осознанное сновидение.

С помощью своих исследований он выделил несколько типов сновидений. Итак, сны первого типа - самые распространенные. Они часто сумбурны, причудливы и бессмысленны. События дневной жизни проникают в них, но в искаженном виде. После пробуждения такие сны, как правило, быстро забываются и не оставляют неприятного осадка на душе.

Второй тип - сны неприятные, кошмары, полные абсурда и непонятных знаков и символов. Спящий видит себя злодеем, убийцей, грабителем, насильником. Нередко ему кажется, будто в этих ужасах скрыт тайный смысл или предостережения, требующие разгадки. Их беспокойные образы могут держать человека в напряжении несколько дней.

Еще одна группа - сны-ощущения. Всю ночь мозг может быть занят чем-то одним - какой-то мыслью, предметом или личностью. Сны-ощущения бывают приятными, разумными, спокойными, но иногда странными или тревожными.

Наконец, последний тип снов получил у ван Эдена название прозрачных или, как их еще называют в научных кругах, осознанных. Они посещают человека в промежуточном состоянии между дремой и сном. Спящий знает, что еще не заснул окончательно, однако видит сны и одновременно размышляет над ними, придумывает сюжеты, выстраивает их по своему желанию. Вот один из таких снов. Ван Эден будто со стороны наблюдал себя лежащим в саду под окнами своего кабинета. Через оконное стекло он отчетливо различал глаза своей собаки. Вместе с тем ученый ясно осознавал, что удобно лежит на спине, и вовсе не на земле, а в своей кровати. Тогда он дал себе команду медленно проснуться и понять, что с ним произойдет. Ему показалось, будто он выскользнул из одного тела и плавно перенесся в другое.

Видя прозрачные сны, ван Эден громко говорил, пел, кричал, во всяком случае, ему так казалось: он понимал, что спит и, тем не менее, был уверен, будто окружающие слышат его голос. Жена же всякий раз утверждала, что он спокойно почивал в своей постели и не проронил ни звука.

Изучая не один год прозрачные сны, ван Эден пришел к выводу, что в отличие от остальных сновидений они всегда оставляют очень приятные ощущения. Скорее всего потому, что человек - автор своего сна.

С тех пор он начал разрабатывать теорию сновидений, закончить которую, впрочем, ему так и не удалось. В 1909 г. он опубликовал свои предварительные исследования в области сновидений в художественном произведении «De Nachtbruid: De Gedenkschriftcn van Vico Muralto» (Невеста ночи: воспоминания Вико Муральто), которое вскоре было издано на английском языке под названием «Невеста из сновидений». Позже, уже в 1913 году, в статье «Исследование сновидений» Эден кратко изложил начала своей теории сновидений, уделив больше внимания прозрачным снам.

2.2 Концепция Зигмунда Фрейда

Другим человеком, старавшимся открыть природу сновидений миру и стоявшим у истоков исследований этой части бессознательного, был известный психотерапевт Зигмунд Фрейд. Его главной работой в области сновидений стала монография «Толкование сновидений», вышедшая в 1899 году. В ней автор определяет сновидения как «искажённый заместитель чего-то другого, бессознательного; кроме явного сновидения существует бессознательное скрытое сновидение, которое и проявляется в сознании в виде явного сновидения. Содержание бессознательного -- вытесненные желания». Функция сновидений -- оберегать сон. Сновидение -- это компромисс между потребностью во сне и стремящимися нарушить его бессознательными желаниями; галлюцинаторное исполнение желаний, функция которого -- оберегать сон. Сновидения проходят обработку: превращение мыслей в зрительные образы; сгущение; смещение; вторичную обработку. Позднее Фрейд добавил к этим процессам замену скрытого содержания символами.

Чтобы понять природу сновидений, появляющихся в состоянии сна, прежде всего, следует уяснить смысл самого сна, его назначение. Биологическим смыслом сна, -- говорит Фрейд, -- является отдых: уставший за день организм в состоянии сна отдыхает. Психологический же смысл сна заключается в потере интереса к внешнему миру.

Можно было бы предположить, что сновидение -- реакция души на внешние или соматические раздражители, которые действуют на спящего. Однако эти раздражители не могут объяснить всего в сновидении, и Фрейд выдвигает следующее фундаментальное положение: сознательное сновидение -- это «искажённый заместитель чего-то другого, бессознательного». Кроме явного сновидения существует бессознательное скрытое сновидение, которое проявляется в сознании в виде явного сновидения. Иначе говоря: кроме внешних и соматических раздражителей, есть ещё раздражители, имеющие психическую, хотя и бессознательную природу, которые воздействуют на спящего человека, порождая в его сознании сновидения.

Первое предположение, которое возникает в ответ на вопрос о происхождении сновидений, состоит в том, что сновидение -- реакция души на внешние или соматические раздражители, которые действуют на спящего. Однако непонятно, почему эти раздражители (например, звуки, которые слышит спящий) обычно сами не возникают в сновидении, а проявляются в совсем другом обличии. Кроме того, в сновидении присутствуют и другие элементы, не связанные по содержанию с внешними или соматическими раздражителями.

Поскольку внешние и соматические раздражители не могут объяснить всего в сновидении, Фрейд выдвигает следующее фундаментальное положение: сознательное сновидение -- это «искажённый заместитель чего-то другого, бессознательного». Кроме явного сновидения существует бессознательное скрытое сновидение, которое проявляется в сознании в виде явного сновидения. Иначе говоря: кроме внешних и соматических раздражителей, есть ещё раздражители, имеющие психическую, хотя и бессознательную природу, которые воздействуют на спящего человека, порождая в его сознании сновидения.

Согласно Фрейду бессознательные психические раздражители (скрытые сновидения) делятся на две группы. Первая часть это дневные впечатления (воспринимаемые образы, обдумываемые мысли, переживания), которые человек днём, в бодрствующем состоянии, полностью осознаёт когда они актуально переживаются (сознательное) или актуально не осознаёт, но может свободно вспомнить (предсознательное). Остатки, обрывки этих дневных впечатлений проявляются в сновидении.

Другая -- главная -- часть скрытого сновидения находится в бессознательном (в узком смысле этого слова) -- в той сфере психики, где обитают бессознательные желания. Содержания бессознательного, в отличие от содержаний предсознательного, человек не может осознать по своему желанию. Если из дневной душевной жизни в сновидение может попасть всё из того, что днём переживается человеком -- образы, желания, намерения, рассуждения и т. п., -- то из бессознательного в сновидения приходят только скрытые желания, ибо там находятся только скрытые желания. Днём эти желания вытесняются, не допускаются в сознание особой инстанцией (цензура сновидения, или -- в терминах более поздней модели Фрейда -- Сверх-Я). Ночью же, когда человек неподвижен и физически не способен осуществить вытесняемые желания, деятельность цензуры ослабевает, что позволяет сэкономить психическую энергию, затрачиваемую на вытеснение; бессознательные желания же получают лазейку, через которую могут проникнуть в сознание, то есть в сновидение.

Бессознательные, вытесненные желания -- это желания, неприемлемые «в этическом, эстетическом, социальном отношении». Эти желания эгоистичны. Это могут быть как сексуальные желания (в том числе -- и в особенности -- запрещаемые этическими и общественными нормами), так и ненависть («желания мести и смерти самым близким и любимым в жизни -- родителям, братьям и сестрам, супругу или супруге, собственным детям -- не являются ничем необычным. Эти отвергнутые цензурой желания как будто бы поднимаются из настоящего ада; в бодрствующем состоянии после толкования никакая цензура против них не кажется нам достаточно строгой»).

Однако нетрудно заметить, что нам снятся не сами наши желания, но галлюцинаторное исполнение желаний, то есть мы видим наши желания исполнившимися в образной форме (с использованием материала дневных впечатлений), как будто наяву.

Объяснить этот факт помогает следующий фундаментальный тезис Фрейда: функция сновидений -- оберегать сон. Сновидение позволяет нуждающемуся в сне организму продолжать спать, защищая его сон от всех раздражений, которые могли бы прервать его. Именно этим объясняется преображение раздражителей, таких как звонок будильника, попадающих в сновидение -- сновидение защищает сон от этого звонка, который должен был бы прервать его. Точно так же и бессознательное психическое раздражение -- желание, прорвавшееся в сновидение, -- должно было бы разбудить человека -- ведь для того, чтобы осуществить это желание, человек должен был бы проснуться и действовать. Но сновидение, представляя желание осуществившимся, позволяет продолжать спать. Таким образом, сновидение -- это компромисс между потребностью в сне и стремящимся нарушить его желанием, галлюцинаторное исполнение желаний, функция которого -- оберегать сон.

Многие исследователи и специалисты в этой области, несмотря на уважение, отвергают теорию Фрейда за излишнюю предрасположенность трактовать психические явления, в том числе и сновидения, посредством проявления сексуальности

Таким образом, уже в конце XIX- начале XX века начинаются серьезные исследования не только бессознательного как части человеческой психики, но и сновидений как части бессознательного

3. Современные представления о природе сновидений

Слово «Сон», согласно толковым словарям, имеет два значения. Это либо наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения, либо то, что снится, грезится спящему.

Сновидения обычно связаны с так называемым БДГ-сном.Это так называемая стадия сна, названная по быстрым движениям глаза, которые являются одной из его наиболее ярких характеристик Когда человек видит сон, его глаза совершают быстрые движения из стороны в сторону. БДГ-сон стали изучать в начале 50-х годов, а до того большинство ученых разделяли точку зрения И.П. Павлова, что во время сна мозг как бы отключается.

Долгое время исследование сновидений тормозилось тем обстоятельством, что не было адекватных средств изучения этого феномена. Возможно, по этой причине с 30-х до 50-х годов лишь один крупный исследователь занимался исключительно проблемами сна. Это был профессор физиологии чикагского университета Натаниэль Клейтман, который, приступая к анализу проблемы, имел в своем багаже примерно те же предубеждения, что и большинство людей. Он полагал, что функционально сон напоминает состояние машины, припаркованной на ночь у тротуара: тело бездействует, а мозг отключен. Затем утром машина снова приводится в действие, когда кто-либо запускает мотор. Единственное отличие он видел в том, что мозг во сне не полностью отключается, а просто замедляет свою работу, подобно мотору, медленно работающему на холостом ходу.

Н.Клейтман, которого считают отцом современных исследований сновидения, предложил своему выпускнику Ю. Азерински проследить взаимосвязь между движениями глаз и сном. При проведении исследований выяснилось, что человек, которого будили на этапе быстрого движения глаз, практически всегда сообщал, что видел сон. Это открытие потрясло научный мир и послужило толчком к дальнейшему изучению феномена сна.

Ст.Корен сообщает любопытные подробности об этом открытии. У Азерински, работавшего над докторской диссертацией по психологии, возникли определенные сложности, поэтому Клейтман дал ему задание наблюдать за медленными вращательными движениями глаз, которые возникают во время сна. Когда фаза активного движения глаз в первый раз появилась в виде записи на ЭЭГ, Клейтман и Азерински подумали, что прибор просто не в порядке, так как он был старым и ненадежным. Но только после того, как они действительно взглянули на глаза спящего, они убедились, что это настоящее открытие.

4. Сон и сновидения как особая форма психической активности

Один из распространенных мифов, существовавших до настоящего времени, заключается в восприятии сна как отдыха для организма и психики человека. "Утро вечера мудренее" - гласит народная поговорка. Каждый из нас может вспомнить ситуации, когда, засыпая с чувством растерянности и беспомощности перед навалившимися проблемами, он просыпается утром с ощущением, что проблемы решены. Современные научные исследования опровергли эти неверные представления и предоставили неопровержимые доказательства того, что сон - активный процесс, и психическая активность существует перманентно на протяжении всего сна. Это было сделано благодаря развитию электроэнцефалографической техники, которая специально для изучения сна была превращена в полиграфическую запись, где электроэнцефалография (регистрация биоэлектрической активности мозга ) является только одним из ее компонентов, а записывается также деятельность мышц, движения глаз, функционального состояния внутренних органов ( частоты дыхания, сердечных сокращений ) и т. д. Сейчас мы можем говорить, что сон - сложное состояние, во время которого в головном мозге осуществляются активные процессы. В течение сна происходит чередование фаз "медленного" и "быстрого" сна, которые, циклически чередуясь между собой, повторяются несколько раз (от 4 до 6) в течение ночи.

Во время фазы быстрого сна, составляющего 25% от всего цикла сна, отмечается активизация вегетативной деятельности и регистрируются быстрые движения глазных яблок. Если при полиграфической записи сна в лабораторных условиях человека разбудить во время стадии быстрого сна, то он обязательно запомнит и расскажет о сновидении. Для интерпретации всего, увиденного во сне, люди часто использую сонники. Экспериментальное лишение человека фазы быстрого сна приводило к изменениям в их психике, близким к невротическим. Это позволило предположить, что психика человека в момент "быстрого сна" направлена на осуществление психологической адаптации к стрессовым воздействиям. В настоящее время не вызывает сомнения наличие психической активности и в глубоком медленном сне. Несмотря на то, что при пробуждении человека из медленного сна рассказы о сновидениях отмечаются реже, в период медленного сна отмечаются объективное психические феномены (например, снохождение, сноговорение), которые указывают на активную психическую деятельность в данный период сна. Последствиями депривации (лишения) медленного сна являются апатия, астения, снижение работоспособности, памяти и спонтанной активности. Предполагается роль психической активности медленного сна в усвоении принципиально новой информации, запоминании. Таким образом, в течение всего сна человеческая психика осуществляет активную работу, которая на различных стадиях сна выполняет определенные функции, важные для последующего плодотворного бодрствования.

5. Нарушение сна и его последствия

По данным Всемирной организации здравоохранения, в наше время практически каждый второй взрослый житель планеты страдает от тех или иных нарушений сна. Современная наука выделяет более чем 90 вариантов таких нарушений, которые могут представлять серьезную угрозу физическому и психическому здоровью человека. Но тут же возникает вопрос: а к каким врачам мы должны обращаться? Кто является истинным специалистом по проблемам сна, существуют ли такие и действительно ли они могут нам помочь? Да, такие врачи есть, хоть эта наука и возникла относительно недавно - она называется «сомнология».

В середине XX века крупнейшим специалистом по физиологии сна стал профессор, один из крупнейших ученых Франции, член Национальной Академии наук, лауреат многих национальных и международных научных премий, Мишель Жуве. Именно этому человеку, как считают многие специалисты, современная наука о сне ("сомнология", "онейрология" или "гипнология") обязана большей частью своих открытий. Жуве - стал одним из первых учёных, кто в конце 50-х годов наблюдал и регистрировал электрофизиологические проявления парадоксального сна, то есть - сна с быстрыми движениями глаз, сна со сновидениями у кошки. По мнению известного российского нейробиолога, доктора биологических наук, профессора Владимира Матвеевича Ковальзона: "Жуве внёс громадный, неоценимый вклад в физиологию сна".

В России учёные также занимались изучением проблем, связанных со сном. Среди них русская ученая Мария Михайловна Манасеина, жившая во второй половине XIX века, которая стала, в сущности, основоположником “науки о сне” - сомнологии. В наше время эта наука определяется следующим образом: сомнология -- раздел медицины и нейробиологии, посвящённый исследованиям сна, расстройств сна, их лечению и влиянию на здоровье человека.

Итак, вернёмся с вами к самому явлению «сон», зачем он нам и почему возникают его нарушения и каким образом они плохо отражаются на нашем здоровье? Проведя множество наблюдений, исследований и экспериментов, учёные пришли к выводу, что причин нарушения сна может быть много. В их число входят такие как стресс, эмоциональный дисбаланс, нервные и психические заболевания, интоксикации, нарушения работы сердца, дыхания и прочие. Вызванные этими причинами расстройства сна могут привести к разным нежелательным и нездоровым последствиям: повышается давление, появляются головные боли, может ухудшиться память, появиться проблемы с дыханием, весом и, в самом худшем случае - наступить внезапная смерть. Исследования, проведённые учёными за последние 50 лет подтвердили ту важную роль, которую сон играет в нашей жизни как фактор, восстанавливающий силы и здоровье и регулирующий их. В процессе сна механизм иммунной защиты организма восстанавливается, происходит регенерация клеток кожного покрова, выделяя особые гормоны, во сне растут дети и так далее. В обратном случае, когда сна нашему организму хронически не хватает, могут возникнуть все уже ранее перечисленные недуги, не говоря о том, что список их приведён далеко не полный. Итак, как считают врачи: сон - это наш капитал предупреждения болезней.

Одним из примеров важности сна для нашего организма стали результаты исследований американских учёных. Наблюдая и исследуя процессы, происходящие в организме, они констатировали, что у людей, которые спят меньше шести часов в сутки, в два раза повышается риск возникновения сердечных заболеваний. Кроме того, недостаточное количество сна оказалось самым прямым образом связано с риском развития комплекса таких симптомов, как ожирение, повышение уровня холестерина и сахара в крови. Этот метаболический синдром, в свою очередь, предупреждает о возможном развитии диабета и болезней сердца.

Опыты, проведённые учёными с животными, показали следующее: если крысе не давать спать в течение двух-трёх недель, то она начинает резко худеть, несмотря на увеличение объёма потребляемой ею пищи, начинается гипотермия, что означает охлаждение, понижение температуры тела, и затем животное умирает от интоксикации и инфекций, связанных со снижением иммунной защиты организма. Сравним с результатами лишения сна человека: известным в последнее время науке рекордсменом в этой области стал американец Ренди Гарднер - он оставался в состоянии бодрствования в течение 274 часов. Последствия: в первую очередь, разумеется, сильнейшее желание спать, далее, наступающие непроизвольные моменты сна, раздражительность, агрессивность, нарушение функций восприятия, зрения, а также временная потеря функций ориентации.

Если же сон сократить до 4 часов в сутки на протяжении нескольких ночей, то у молодых людей наблюдается нарушение аппетита, усиливается чувство голода, возникает желание потреблять высококалорийную пищу, в результате чего, естественно, они набирают лишний вес и повышается риск развития диабета. Учёными уже был установлен факт связи нехватки сна и ожирения, возникновения различных инфекций, а также сильного повышения артериального давления.

Однако не стоит думать, что нарушение сна может наступить только во взрослом возрасте. Страдают от этого и малыши. Согласно результатам недавно проведённого исследования американских медиков, около 25% детей в возрасте до 5 лет уже имеют проблемы со сном. Такие проблемы могут коснуться детей и в старшем возрасте и продолжаться более или менее длительное время.

Заключение

1. Фрейд З. Введение в психоанализ: Лекции. - СПб.: Питер, 2001. - 384 с.

2. Бескова И.А. Природа сновидений (эпистемологический анализ). М.: ИФ РАН, 2005.

3. З. Фрейд. Введение в психоанализ: Лекции. М., "Наука", 1989.

4. З. Фрейд. Психология масс и анализ человеческого "Я", издательство "Современные проблемы", Н. А. Столляр, М., 1926 г.

5. Юнг К. Г: Человек и его символы (сны, их значение, символика сновидений)

6. Юнг К. Г. Воспоминания, сновидения, размышления. / Пер. с нем. Киев: AirLand, 1994.

7. Элиаде М. Мифы, сновидения, мистерии. / Пер. с англ. М.: REFL-book, 1996

8. И. А. Протопопова. О сновидениях в античной Греции // Русская антропологическая школа. Труды Вып. 2. М.: РГГУ, 2004

Размещено на Allbest.ru