О законах формирования творческой личности

Размещено на http://www.allbest.ru/

О законах формирования творческой личности

творческая личность биоритм подсознательный

О законах формирования творческой личности

Считается, что человек рождается для развития. Развитие каждого имеет свою специфику, обусловленную моментом рождения (данными гороскопа), социальными условиями и т. д. Однако не следует думать, что запрограммированность свойств характера, наследственных приобретений лишает человека возможности проявить свою ярко выраженную индивидуальность творческого плана. Вся будущая суть человека определяется именно степенью преодоления программных, сдерживающих его развитие свойств характера. Особенно это относится к тем личностям, которым "от Бога много дано": в случае отсутствия элементов преодоления продолжительность их жизни существенно ограничивается, такие люди Природе не нужны, ибо развитие идет только через преодоление, стрессы и страдания - в истории немало примеров ярких человеческих проявлений, оборванных жизнью в 27, 37 и 42 года. Природа оставляет для жизни лишь тех, кто ей полезен, примером может служить жизнь Гете.

Другими словами, в Природе существуют некоторые общие закономерности, анализ которых может помочь человеку осмыслить свое место в жизни в зависимости от степени своего индивидуального развития. Развертка во времени деятельности (кармы) человека позволяет выделить 3 уровня рассмотрения биоритма, в соответствии с наработками которых создается энергетический каркас (аура) личности. Карма - это полная суммарная совокупность умственных (мысли, желания, чувства и т. д.) и физических действий, совершенных человеком к данному моменту жизни, она существует в Природе в виде особого рода накопленных хрональных излучений, возникших в процессе указанных действий. Аура представляет собой специфические хрональные излучения, окружающие тело человека и определяющие его энергетику с качественной и количественной стороны по состоянию на данный момент.

Величина и форма ауры и качество ее излучения зависят от кармы и определяют степень перегрузок, которые может выдерживать личность на разных уровнях. Постоянный недостаток нагрузки ведет к деградации личности, и уже к 40 годам она подходит к завершению своей биологической программы: резко суженный круг интересов, общений, потухшие глаза (признак отсутствия творческого потенциала) - таковы общие характеристики завершения программного биоритма.

Многие обижены на Природу за отсутствие у них от рождения какого-либо таланта, "дара". Это - необоснованная претензия, так как в истории немало примеров, когда творческий потенциал человека зажигался только после 60 лет, можно вспомнить жизнь Вернадского, Чингисхана и других. Для того чтобы жизнь стала творческой, излучающей новое знание, новый свет, необходимо формирование соответствущего энергетического каркаса (ауры). На древних иконах богов часто изображали окруженными яйцевидной оболочкой.

В общем случае формирование энергетического каркаса взрослого человека происходит в 3 этапа.

I этап начинается с 12 лет и продолжается до 27 (у некоторых - до 24 или 33 лет). В это время человеком активно накапливается опыт предыдущих поколений. Это период активного обучения, он дает восходящий поток энергии в организме. Человек в этот период здоров, если восходящий поток энергии уравновешивается такой же силы нисходящим потоком, который обеспечивается разного рода физическими нагрузками. Так формируется аура по высоте.

II этап длится от 27 до 37 лет. За это время человек должен научиться выживать и утверждать себя в окружающей его социальной среде. Здесь человек здоров только тогда, когда количество людей, отрицающих его существование, уравновешивается количеством доверяющих ему людей. В энергетическом плане - это равновесие между правым и левым встречными потоками. При этом аура формируется с боков: "право-лево", "добро-зло".

III этап от 37 до 47 лет. Это - период осознавания при чинно-следственных связей, формирующих будущее личности. Здесь человек здоров только в том случае, если в равновесии находятся потоки, обеспечивающие равенство сознательного (передний поток) и подсознательного (задний поток). В энергетической картине - это передняя и задняя части ауры. В результате у здорового человека формируется яйцевидная аура, в которой энергетические потоки попарно уравновешиваются по всем трем направлениям - сверху и снизу, справа и слева, спереди и сзади. Точкой встречи потоков (равновесия) служит сердечный центр.

Необходимо отметить, что приведенная продолжительность биоритмов может существенно изменяться в ту или другую сторону в зависимости от исходной энергетики и активности последующей жизни человека. Но сама идея формирования ауры для людей с любой энергетикой одинакова.

Для "дважды рожденных", то есть людей, сознательно меняющих свою программу, людей, излечившихся от рака, после тяжелых психических травм, идея развития сохраняется, но сроки в ее продвижении зависят от волевых качеств и трудовых навыков постигающего себя.

Ниже кратко излагаются общие положения этапов развития, которые обеспечивают построение энергетического фундамента для последующего успешного роста творческого потенциала личности, причем естественный биоритм для проявления этого потенциала начинается с 60 лет. Внутри каждого этапа существуют признаки, позволяющие судить о наличии баланса или разбаланса энергетических потоков. На случай разбаланса имеются особые способы управления потоками, основанные на использовании специальных упражнений, однако более предпочтительно следующее общее универсальное жизненное правило: человек всегда здоров и живет долго и интересно, если им руководят любовь, доброта, миролюбие, великодушие, долготерпение, милосердие, радость, и он трудится с пользой для людей. В противном случае человек болеет или уходит (умирает). Таким образом, мир устроен очень мудро и предельно справедливо - каждый получает в своей жизни только то, что заслужил, заслуги человека наглядно проявляются в его болезнях и уходе.

I Этап. Формирование энергетического каркаса человека от 12 до 27 лет

В естественных условиях (без специальной сознательной тренировки) в этот период равновесное здоровое состояние человека поддерживается подсознательной его частью и регулируется соотношением психических и физических нагрузок. У большинства это совпадает со временем обучения, и поэтому молодость чаще всего оставляет у человека воспоминание о хорошем самочувствии. Однако глобальные перестройки, связанные с урбанизацией, узкой специализацией и пр. приводят к преобладанию какого-либо одного вида нагрузок. В этом случае необходим сознательный контроль над работой нервных и физических центров человека.

Энергетический каркас человека (его аура) создается 7 психическими и 5 физическими центрами (зонами). Психические центры расположены вдоль позвоночного столба, физические - на передней части тела. Физическими центрами служат половые железы (предстательная железа или придатки), являющиеся главным поставщиком энергии в организме, лобковая кость, пупок, сердце, горло.

Против них на позвоночнике помещаются соответствующие психические центры. 6-м и 7-м психическими центрами являются "третий глаз" во лбу и волосяная часть головы. Местоположение и активность упомянутых центров обусловливаются лишь повышенной способностью клеток в этих зонах накапливать и передавать энергию соседям.

В естественных условиях накопление и передача энергии осуществляются в организме за счет ритма, задаваемого дыханием. Во время вдоха энергия опускается вниз по физическим центрам, но емкость их не изменяется. Емкость возрастает лишь при задержке дыхания на вдохе. При выдохе происходит перераспределение энергии между соответствующими физическими и психическими центрами, задержка дыхания на выдохе способствует накоплению энергии только в психических центрах. Накопление энергии в двух верхних психических центрах обеспечивается выполнением специальных физических упражнений статистического характера. Емкость верхних центров зависит от способности человека к сосредоточению, при этом следует особо подчеркнуть необходимость умения мысленно сосредоточиваться на какой-либо одной идее или объекте, например на голубом небе (этим обеспечивается нисходящий поток энергии). Сначала сосредоточение выполняется лежа, затем при достижении устойчивого воспроизведения объекта необходимо усложнить позу, сидя, стоя, в ходьбе и пр. Молено научиться жить в этом состоянии, вначале отключая все виды информации и давая, таким образом, отдых мозгу, а потом, используя это состояние, идти по пути расширения приема и обработки всех видов поступающей информации.

Очень важно научиться фиксировать в памяти в течение дня свои состояния, связанные с различными стрессами, радостными эмоциями и пр. Это постепенно выработает привычку к самоконтролю по ощущениям. С целью самоконтроля приведем некоторые признаки равновесного состояния с преобладанием восходящих потоков и состояния с преобладанием нисходящих потоков энергии.

Для равновесного состояния характерно ощущение полного покоя, легко переходящего в любой вид активности как умственной, так и эмоциональной. Для некоторых людей - это ощущение спокойной силы (волевых), для других (художественных натур) - это ощущение радостного ожидания полета и т. д.

При преобладании в организме восходящих потоков. у человека происходит возрастание давления кровяного, внутричерепного, внутриглазного и т. д., сопровождающееся ощущениями головной боли, шума в ушах, искажением зрительных восприятий, состоянием хронической усталости.

При преобладании в организме нисходящих потоков наблюдается повышенная физическая активность, ощущение прилива крови в области поясницы, у женщин возрастание продолжительности менструального цикла. у мужчин - повышенная половая активность.

Следует отметить, что указанные признаки характерны для здорового человека, не отягощенного грузом наследственных и других болезней. Болезни привнос5 свои признаки, в результате картина получается более сложная, в ней неопытному человеку ориентироваться значительно труднее.

II Этап Формирование ауры от 27 до 37 лет

Для человека этот период характерен наиболее активным взаимодействием с окружающей средой. Если в период обучения личное мнение ученика имеет минимальное значение в сфере взаимодействия "педагог-ученик", то в следующей стадии развития человек обязан утвердить в среде свое индивидуальное значение путем сознательного решения возникающих конфликтов. Другими словами, этот этап должен сопровождаться постоянным контролем психических проявлений личности с учетом качественной и количественной структуры окружающей среды. Контроль осуществляется с помощью, так называемого психоанализа. На этом этапе психоанализ должен включать следующие позиции:

1. Анализ проводится только на основе разбора конфликтных ситуаций - своих, чужих, исторических, биологических и т. д.

2. Анализ собственной конфликтной ситуации выполняется с позиций заведомого утверждения собственной виновности, это обосновывается более высоким значением собственного потенциала.

3. При разборе конфликта особое внимание уделяется поиску причин возникновения чувства обиды, так как появление этого чувства означает наличие у человека определенного комплекса неполноценности, дальнейшее развитие которого может привести личность к полной потере уверенности в себе даже в тех областях, где она была прежде недосягаемой.

Как правило, по мере роста потенциала данного человека в конфликтные проявления постепенно включается вначале отдельные личности (чаще всего "антиподы" - противоположности), затем коллективные связи в виде родовых, трудовых, национальных объединений и т. д. На этом этапе человек здоров только в том случае, если есть равновесие между теми, кто создает конфликт, и теми, кто его нейтрализует.

В случае индивидуальных взаимодействий на уровнях "муж-жена", "соперник-соперник" и т. д. длительное пребывание в состоянии неразрешенного конфликта приводит к появлению вполне определенных заболеваний внутренних органов, так как каждый орган имеет свои специфические параметры излучения и приема энергии.

Приведем перечень причинно-следственных связей при возникновении болезней на этом этапе развития. Ниже указано название органа или вид заболевания, а рядом - причина его, то есть соответствующий данному заболеванию комплекс неполноценности.

1. Сердце - неправильный образ жизни, неправильная идея.

2. Мозг - извращенное отношение к труду.

3. Печень - страх.

4. Кишечник - страх перед действием.

5. Желчь - желчность.

6. Пищевод - зависть.

7. Желудок - хитрость.

8. Почки - ревность.

9. Селезенка - извращения по родственным связям: волевые родственники, добровольное рабство и т. д. (подавленная активность крови).

10. Позвоночник - зацикленность на прошлом.

11. Радикулит - недорасход умственной энергии.

12. Белокровие - национализм.

13. Астма - нереализованное властолюбие.

14. Легкие - любовные стрессы у волевых натур.

15. Щитовидная железа - то же у художественны: натур.

16. Поджелудочная железа - половая неуверенно в себе, потом выливается в диабет, относится как мужчинам, так и к женщинам.

17. Молочные железы - извращенный материнский инстинкт.

18. Надпочечники - избыточное честолюбие.

19. Половые железы (предстательная железа или придатки) - половое (энергетическое) несоответствие паре "муж-жена".

20. Лимфа - мнительность.

21. Насморк, грипп - удар по самолюбию.

22. Ангина - отсутствие желания жить по деловым причинам: у детей - отсутствие желания идти в школу или кто-то из родителей не хочет жить.

Примечание: Это для эгоистов, они бегают по врачам и болеют собственными болезнями. Неэгоисты, люди добрые и сердечные, по врачам не бегают и болеют болезнями тех, кого любят. Дети до 7 лет болеют болезнями родителей противоположного пола. У 80% лиц в возрасте до 27 лет заболевания, связанные с комплексами, не проявляются.

Перечень может быть расширен за счет включения желез, являющихся физическими преобразователями энергии. Поскольку эти преобразователи играют в организме чрезвычайно важную роль, целесообразно привести их полностью, в той последовательности, в какой происходит передача энергии. Железы-преобразователи подразделяются на физическую и творческую части, причем творческая часть, в свою очередь, распадается на подсознательную и сознательную области. Каждая из этих областей ответственна за состояние определенных частей организма, которые в перечне следует за названием железы.

Физическая часть:

1. Половые железы.

2. Надпочечники.

3. Поджелудочная железа.

4. Щитовидная железа.

Творческая часть (стимулируется противоположным полом).

6. Слюнные железы: подсознательная область - кожа, сознательная - трубчатые кости и мышцы.

7. Ушные железы: подсознательная область - кости, сознательная - мышцы внутренних органов.

8. Слезные железы: подсознательная - мышцы и сухожилия, сознательная - стенки сосудов и кожа.

9. Голова, волосяная часть: сознательная - лимфа и горло.

В перечне не дается конкретной расшифровки по видам болезней. Для психоанализа этим перечнем удобно пользоваться с целью выявления и устранения причины заболевания. В этом случае достаточно выявить, по какой причине возник клеточный разбаланс внутри органа, таких причин может быть только две: недостаток энергии или ее избыток. Недостаток энергии в органе приводит к появлению различных видов застоя в клетках - ощущения холода, сдавливания и т. д, избыток энергии сопровождается воспалительными процессами. При анализе предпочтительней выявлять избыточные проявления, так как все виды недостаточности являются следствием неправильного перераспределения энергии из-за перевозбужденного состояния соседнего органа.

При проведении психоанализа основным критерием для самооценки является способность сохранять состояние равновесия при взаимодействии с окружающей средой. Если взаимодействие не сопровождается потерей состояния равновесия, то это означает, что накопленный личностью потенциал превышает возмущающие воздействия со стороны окружающей среды. Таким образом, имеется возможность оценить количественно свою энергетику, сравнивая ее с энергетикой себе подобных при общении с ними. Но при этом полезно иметь в виду, что на данной стадии развития следует избегать прямых взаимодействий с коллективными объединениями по родовому, национальному, партийному и т. п. признакам.

В результате правильно проведенного психоанализа человек получает возможность увидеть себя "со стороны" и соответственно понять состояние и психику другого, в контакте с которым он находится. На этой стадии формируются основные критерии для выбора друзей, коллег, коллектива. Например, человек может быть добрым ко всем без разбора. Тогда при анализе своего поведения он вдруг обнаружит, что вместо добра вокруг него развивается активное потребительство, и чем больше он вкладывает в это потребительство души и действия, тем сильнее будет реакция недовольства со стороны окружения.

Недоброжелательность и раздражительность также вызывает отрицание у окружающих. Другими словами, второй этап соответствует поиску "золотой середины" в общении, формированию нового вида равновесия. В физическом плане этому формированию способствует переход от статических нагрузок к динамическим, особенно при тренировке сосредоточения. При этом необходимо активно воздействовать на пальцы рук и ног, для чего применяются всякие экспандеры.

III Этап. Формирование ауры в период от 37 до 47 лет

В обычных условиях у человека этот этап совпадает с подрастанием детей, возникновением конфликтов с ними из-за различий в ритмах жизни, идеях, образе жизни и т.п. Это - период возрастания ответственности за свою и не свою жизнь.

В Природе проблема "отцов и детей" решается законом отрицания, если нет сознательного подхода к ее решению. Сознательный подход обеспечивается и поддерживается равновесием встречных потоков сознательного и подсознательного, проявленных уже в действии, а не на уровне мысли и чувства. Под действием здесь понимается образ жизни, сформировавшийся к данному моменту. Если образ жизни сформирован правильно, то человек здоров, если неправильно, то у человека возникают дополнительно к предыдущим новые болезни: у сердечников - инфаркты и инсульты, у остальных - резкие обострения старых заболеваний, у людей с избыточным потенциалом - различного рода опухолевые заболевания, возникающие в разных органах, в зависимости от качества переживаемого стресса.

Однако прежде чем эти события сформируются цепью предыдущих действий, человек всегда бывает предупрежден о предстоящих событиях. Это происходит на подсознательном уровне, через сны. Здесь тип сновидений уже изменяется по сравнению с предыдущими периодами, где сон часто являлся компенсацией за пережитые стрессы и сохранение здоровья достигалось получением необходимого удовольствия во сне (например, ребенок, получивший двойку, во сне видит себя отличником).

В этот период человеку в сновидениях показывается уже вся причинно-следственная цепочка, формирующая грядущие события. Подсознание для анализа выдает 2-3 сна, внешне никак между собой не связанных. Здесь важно помнить последовательность их появления. Первый сон - это события из прошлого, следующий - характеризует настоящее и последний - будущее. Для анализа выделяется собственная реакция на происходящие во сне события. Она едина во всех трех снах, это и есть ниточка для анализа цепи реальных событий. Можно кратко указать на следующие общие признаки снов, характеризующие правильные и неправильные действия и мысли:

1. При правильных действии и мысли в последнем сне обязательно есть движение наверх (вверх) (пешком, в автобусе, на лестнице и т. д.), уборка помещения, красивые, светлые пространства и здания.

2. При неправильных действии и мысли всегда есть элементы спуска вниз, туалеты, захламленные помещения и пространства.

При некотором навыке в анализе причинно-следственных связей, человек, сравнивая события во сне и наяву, начинает понимать этот язык "подсказки" подсознания и давать правильную оценку своим поступкам и действиям.

Однако гораздо надежней и полезней пользоваться анализом реакции на "правильную мысль". Эта реакция фиксируется сердечным центром. При правильном пути обдумывания некоторой ситуации в сердце возникают "проколы" снизу или сбоку - это бывает в том случае, если мысль возникла впервые. В дальнейшем при правильном действии по этой мысли у человека возникает состояние духовного подъема ("легкое сердце"), сопровождающееся волнами радости, идущими вверх от сердечного центра.

При неправильной мысли "прокол" возникает сверху, либо человек вдруг внезапно спотыкается. Следует также внимательно относиться ко всем "случайным" ушибам. Зона получения ушиба всегда несет информацию о зацикленности на какой-то неправильной идее, например удар по голове характеризует неправильное отношение к труду, и т. п. (см. перечень комплексов неполноценности для 2-го этапа).

Только поняв причину и следствие, человек может управлять своим будущим, так как в этом случае достигается равновесие между сознательным и подсознательным. На этом пути происходит формирование ауры "спереди-сзади". В результате при правильном формировании у здорового человека образуется аура яйцевидной формы. Этим завершается третий этап развития творческой личности.

Таким образом, сформированный тремя встречными потоками энергетический каркас (аура) дает возможность человеку перейти к самоуправлению под контролем сердечного центра (зеленая аура) и приступить к формированию своей специфической творческой ауры - это соответствует уже следующему этапу развития личности, который продолжается до 57-60 лет. При правильном, согласованном отношении к Мысли, Слову и Делу человеку дается возможность пользоваться не только индивидуальными накоплениями в этих сферах, но и их коллективными полями (коллективными кармами).

Дальнейшее развитие личности происходит после 60 лет, когда начинаются творческие открытия. Если к этому времени человеку удается успешно преодолеть такие коллективные кармы, как семья, профессия, национальность, религия, мужчина и женщина, то он выходит на сознательный, истинно творческий уровень развития и приобретает право прорываться сквозь все земные наработки и получать информацию непосредственно из Космоса, однако, такие случаи сравнительно редки. Трудно думать, чтобы развитие творческой личности ограничивалось даже этим уровнем.

Возрастная программа развития человека (подсознательная)

В программе указан средний возраст, в зависимости от исходной энергетики и интенсивности индивидуальных наработок сроки могут несколько сдвигаться в ту или иную сторону.

До 7 лет развитие идет по космическо-биологической программе.

До 1 месяца космические проявления максимальны, к 7 годам они поэтапно, в соответствии со сроками (1 месяц, 3 месяца, 1 год, 3 года, 5 лет, 7 лет) уменьшаются до нуля, а биологические возрастают, именно благодаря космическим проявлениям возникла поговорка: "Глас младенца - глас Божий", "Устами младенца глаголет истина", "Дети умнее своих родителей" и пр. Весьма интересно, что младенцу можно задавать любые вопросы из прошлого, настоящего и будущего (например, решается ли данная система дифференциальных уравнений, произойдет ли некое событие и т. п.). Ответ будет дан Космосом на уровне понимания вопрошающего, важно лишь так сформулировать вопрос, чтобы младенец мог соответствующим образом отреагировать на него, например, сказать "да" или "нет". В этот период закладываются сексуальные комплексы неполноценности по Фрейду, причем дети любят родителей противоположного знака и болеют их болезнями.

7 - лет. Появляются сознание, воля, начинается переход на индивидуальный план развития.

7 - 12 лет. Поиски своего "Я" на подсознательном уровне, режим самоутверждения. Появляются собственные болезни наряду со старыми. В это период закладываются социальные комплексы неполноценности, по Зощенко.

12 - лет. Начинается половое созревание и формирование энергетического каркаса (ауры) человека.

12 - 23 года. Ритм полового созревания идет по чисто биологической программе, происходят творческие закладки, формируется аура по высоте, у здорового человека потоки энергии сверху и снизу уравновешиваются благодаря сочетанию процесса научения с физическими нагрузками. Самыми красивыми люди бывают в возрасте 16-17 лет далее красота сохраняется только у людей с высокой жизненной целью, что во многом зависит от воспитания. Закладывается возможность нахождения в состоянии влюбленности, в творческом акте. Если такие состояния у человека фиксируются, то они становятся нормой жизни, а он выходит на творческий путь развития, если - нет, то человек остается на биологическом пути. В первом случае творческий потенциал (хронал) его растет, во втором - падает. Если человек любит людей сильнее себя по энергетике, то это творческий человек, если слабее себя по энергетике, то это слабый человек, садист, фашист.

23 - 27 лет. В этот период завершается предыдущий цикл, происходит его корректировка. Далее еще возможны всплески, но потом развитие идет уже по творческому или по биологическому пути.

27 - лет. Закладка ауры по высоте заканчивается, завершается информационный набор людей, но личность еще не проявляется; считается оптимальным, если до 27 лет нет конфликтных ситуаций.

27 - 33 года. Происходит формирование ауры по бокам, наработки "право-лево", "добро-зло". Равновесие боковых потоков энергии помогает психоанализ, выявляющий имеющиеся комплексы неполноценности. Формируется индивидуальная карма.

33 - года. Закладка событий для взрыва в 37 лет.

33 - 37 лет. Происходит корректировка и завершение предыдущего цикла, возможностей человека.

С 27 лет и далее свои действия можно корректировать по снам-подсказкам и вещим снам (ясновидение), они расшифровываются по определенным правилам, эти сны не следует путать с фрейдовскими снами-компенсациями, служащими для защиты психики, после 40 лет фрейдовские сны уже не нужны, на первый план выступают сны-подсказки.

37 - лет. Создание критических ситуаций и их преодоление.

37 - 42 года. Накопление новых качеств, связанных с образом жизни человека, наработка ауры "спереди-сзади", "сознательное подсознательное". До этого развитие шло по линии самоутверждения.

42 - 44 года. Выход на собственное "Я", появление способности к самоанализу и анализу причинно-следственных связей. Здесь очень важную роль приобретают сны-подсказки. Если человек не понял, то он Природе не нужен и уходит в пределах до 47 лет, конкретный срок определяется энергетикой личности.

44 - года и старше. Биологическая программа сворачивается, количество внешних связей падает, растет сосредоточение на основной цели жизни, что чаще всего проявляются в маразме, который и есть сосредоточение на одной идее. В пределах маразма может проявляться "гениальность".

44 - 47 лет. Подготовка к творческому акту, если человек не сворачивает свою программу - не состарился и хочет жить.

47 - 57 лет. Накопление наработок в рамках упомянутой цели. Если идея достойная, то человек становится творческой личностью, если нет, то стариком.

57 - 60 лет. Корректировка предыдущего цикла. Ставшие стариками в этот период уходят, такие люди Космосу не нужны.

60 - лет и старше. Это период творческих открытий. Ставшие творческими личностями переходят на истинно сознательный уровень развития: сегодня закладывается программа на завтра, то есть будущее формируется сегодняшним днем. Расстояние от мысли до действия минимально, человек в любой момент может свернуть свою программу. Это расстояние, как и промежуток, времени между сном и его реализацией, тем меньше, чем выше наработки (энергетика) человека.

Размещено на Allbest