Влияние отрицательных эмоций на психологический статус и на основные параметры гомеостаза у здоровых людей

Подавлением активности иммунной системы можно объяснить возникновение директорского невроза. У руководителей часто отмечается регулярно повторяющейся феномен: они не испытывают физического недомогания в течение рабочей недели, но часто болеют в выходные дни. Либо они успешно работают весь год, но во время летнего отпуска могут оказаться в больнице с воспалением легких. Такая последовательность событий объясняется тем, что напряженный рабочий режим работы ведет к снижению активности иммунной системы, которая в дни отдыха восстанавливается, что проявляется в разнообразных воспалительных процессах

Злоба и ярость приводят к тому, что в организме вырабатывается большое количеств эпинефрина (адреналина) и других гормонов. Многолетнее поступление этих веществ в кровь может привести к повышенному кровяному давлению, болезни сердца и сосудов, аутоиммунным заболеваниям.

1.2.3 Генетика и эмоции

Длительный стресс, нервное возбуждение вызванное воздействием среды, влияет на активность генов во всех клетках организма. Главным звеном, осуществляющим взаимодействие между ЦНС и генетической системой, являются гормоны. Уровень активности гормонов зависит от функционального состояния ЦНС. Под воздействием стрессоров включается гипоталама-гипофизарная надпочечниковая система. Начинают вырабатываться катехоламины (норадреналин и адреналин), которые имеют рецепторы от ДНК и, соединяясь, блокируют функцию ДНК (сжигают участок ДНК). Катехоламины могут накапливаться, наследоваться из поколения в поколение. Гормоны - специфические индукторы активности генов. Установлена и подтверждена возможность гормональной реакции экспрессии и активности генов. Гормоны выступают в качестве посредников, катализаторов, пусковых механизмов в регуляции процессов трансляции, транскрипции и репарации (самозалечивании) структур ДНК. Исследования показывают, что гормоны действуют путем дерепрессии генетического материала, либо непосредственно взаимодействуя с хроматином, либо через ряд последовательных промежуточных этапов. Результаты исследований показали также, что гормон концентрируется в ядрах клеток, где он комплексируется с хроматином. При этом механизм влияния гормонов заключается в том, что, действуя как дерепрессоры генов, гормоны стимулируют синтез мРНК. В ответ на действие гормонов образуются все основные типы РНК (МаркертК., Уршпрунг Р. Генетика развития. - М.: Мир, 1973. - 272 с.).

Таким образом, функциональное состояние ЦНС через гормоны влияет на геном и изменяет активность генетической информации в клетках организма. Изменение спектра гормонов вследствие нарушения функционирования ЦНС может приводить к глубоким изменениям генома, вплоть до самоуничтожения.

Глава 2. Организация, материалы и методы исследования

Исследование проводилось на базе Краевой клинической больницы №1. Эмоции не моделировались и искусственно не создавались. Отрицательные эмоции были связаны с длительной депрессией, возникшей в результате тяжелой болезни ребенка, мужа, смерти очень близких людей. Исследование проводилось на 10 здоровых женщинах в возрасте 20-30 лет, находящихся в состоянии депрессии, и 10 женщин того же возраста, находящихся в состоянии влюбленности и не испытывающих в течение последнего месяца интенсивных и частых отрицательных эмоций.

В исследовании использовались следующие психологические методики:

1. Беседа.

Целью беседы являлось выявление в жизни человека (как личной, так и профессиональной) за последний календарный год тех негативных переживаний - тревоги, неудовлетворенности, гнева, раздражения, депрессии, которые были вызваны у него проблемными ситуациями.

Для получения нужной информации мы выбрали свободную беседу, так как именно в свободной беседе снимаются недостатки, присущие стандартизированным методикам, на основе вербальной коммуникации (анкета и стандартизированная беседа, по форме близкая к анкете), а именно: подавление непосредственности ответов респондента, потеря эмоционального контакта, активизация механизмов защиты. Степень свободы участников характеризовалась наличием и формой вопросов (беседа на заданную тему), уровень получаемой информации - богатством и сложностью ответов. Вопросы построены таким образом, чтобы исходя из особенностей ответов респондентов (полных, неполных, открытых, закрытых), можно было получить наиболее полную картину. Беседа содержала примерно следующий ряд вопросов:

1. Были ли в течение последнего месяца у вас ситуации на работе или личной жизни, которые заставляли Вас нервничать, раздражаться, тревожиться? (опишите, пожалуйста, несколько подобных случаев).

2. Как давно Вы находились в подобных состояниях?

3. Как долго длилось это состояние?

4. Какие действия Вы предпринимали (или не предпринимали), чтобы избавиться от него?

5. Были ли ситуации на работе или личной жизни, которые вызывали у Вас разочарование, обиду, подавленное настроение? (опишите, пожалуйста, несколько подобных случаев).

6. В течение какого времени Вы носили это состояние в себе?

7. Что Вы обычно делаете, чтобы не думать о неприятных переживаниях?

2. Шкала сниженного настроения - субдепрессия (ШСНС), основанная на опроснике В. Зунга и адаптированная Т.Н. Балашовой. Предназначена для выявления сниженного настроения на момент тестирования, которое характеризуется снижением активности психической деятельности, нарушениями сна, вегетативно-соматических функций, снижением социальной активности и общения человека.

Нормативные данные, полученные на 200 здоровых испытуемых, указывают, что средняя величина индекса снижения настроения равна 40,25 ± 5,99 балла. Весь диапазон шкальных оценок делится на четыре зоны:

Ниже 50 баллов - лица, не имеющие в момент опыта сниженного настроения;

От 51 до 59 баллов - незначительное, но отчетливо выраженное снижение настроения;

От 60 до 69 баллов - значительное снижение настроения;

Выше 70 баллов - глубокое снижение настроения (субдепрессия или депрессия);

Таким образом, результаты каждого испытуемого будут оценены и разбиты на зоны, приведенные выше. Это позволит нам судить об эмоциональном состоянии испытуемых на момент исследования.

3. Тест Айзенка «Самооценка психических состояния»

Данный тест позволяет определить, как в данный момент респондент оценивает свое психическое состояние. Испытуемому предлагается описание различных психических состояний: тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность. Степень их присутствия оценивается по следующей шкале:

Часто наблюдается - 2 балла,

Бывает, но изредка - 1 балл,

Совсем не подходит - 0 баллов.

Затем оцениваются и интерпретируются баллы за каждую группу вопросов:

I Тревожность - 1-10 вопрос

0-7 баллов - не тревожный;

8-14 баллов - тревожность средняя, допустимого уровня;

15-20 баллов - очень тревожный.

II Фрустрация - 11-20 вопрос

0-7 баллов - не имеет высокой самооценки, устойчив к неудачам, не боится трудностей;

8-14 баллов - средний уровень, фрустрация имеет место;

15-20 баллов - низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач, фрустрированы.

III Агрессивность - 21-30 вопрос

0-7 баллов - вы спокойны, выдержаны;

8-14 баллов - средний уровень агрессивности;

15-20 баллов - агрессивны, не выдержаны, есть трудности при общении и работе с людьми.

IV Ригидность - 31-40 вопрос.

0-7 баллов - ригидности нет, легкая переключаемость;

8-14 баллов - средний уровень;

15-20 баллов - сильно выраженная ригидность, неизменность поведения, убеждений взглядов, даже если они расходятся, не соответствуют реальной обстановке, жизни.

4. Стандартизированный многофакторный метод исследования личности (СМИЛ)

Этот Опросник позволяет получить многосторонний портрет человека, включающий спектр таких структурных компонентов личности, как: мотивационная направленность, самооценка, стиль межличностного поведения, черты характера, тип реагирования на стресс, ведущие потребности, фон настроения, степень адаптированности индивида, склонность к суициду. При этом большим преимуществом данной методики является наличие в ее структуре шкал достоверности, позволяющих определить не только надежность результатов, но и установку испытуемого на саму процедуру обследования. В Опросник входит 3 шкалы достоверности и 10 базисных шкал: 0 шкала - социальная интроверсия, 1 шкала - невротический сверхконтроль, 2 шкала - пессимистичность, 3 шкала - эмоциональная лабильность, 4 шкала - импульсивность, 6 шкала - ригидность, 7 шкала - тревожность, 8 шкала - индивидуалистичность, 9 шкала - оптимистичность.

5. Модифицированный восьмицветовой тест Люшера

Методика предназначена для изучения неосознаваемых, глубинных проблем личности, актуального состояния, базисных потребностей, индивидуального стиля переживаний, типа реагирования и степени адаптированности обследуемых. Методика является эффективной, лишенной культурно-этнических основ и не провоцирующей реакций защитного характера.

6. Также были включены в исследование гормональный статус: женский половой гормон эстрадиол, мужской половой гормон тестостерон, гормон молодости и долголетия ДНЕА; иммунологический статус: показатели клеточного и гуморального иммунитета иммуноглобулин А (IgA) и CD4 лимфоциты.

Дополнительно проводилось исследование кариотипа (количественная и качественная оценка хромосомного набора человека) с применением цитогенетического метода исследования, которое проводилось на базе городского генетического центра. Кровь забиралась утром натощак, из нее выделялись лимфоциты, которые культивировались, и в дальнейшем из них готовились метафазные пластинки, содержащие набор хромосом.

На первом этапе исследования с респондентами проводилась беседа, в ходе которой происходил предварительный отбор их в две группы:

1. Относительно здоровые люди, не испытывающие в течение последнего месяца сильных и частых отрицательных эмоций (по данным беседы);

2. Относительно здоровые люди, подвергавшиеся в течение последних 2-4 недель сильным и частым отрицательным эмоциям (по данным беседы).

После этого в этот же день респондентам предлагалось ответить на вопросы методики «Шкала сниженного настроения - субдепрессия» (ШСНС), тест Айзенка «Самооценка психических состояния» на основе чего окончательно были сформированы две группы респондентов (по 10 человек в каждой), с которыми и проводилось дальнейшее наша работа. Чтобы избежать влияния утомляемости и общей физической слабости на результаты исследование, последнее проводилось до сдачи крови обследуемыми.

Далее респондентам были предложены методики: СМИЛ, Модифицированный восьмицветовой тесте Люшера. После этого лаборантами подготавливался биохимический спектр крови, гормональный и иммунный профили, готовились метафазные пластинки этих людей, содержащие количественный и качественный хромосомный набор человека.

После сбора необходимых данных делалась обработка результатов и последующая их интерпретация.

В своей работе мы использовали набор, включающий в себя данные методики, так как, на наш взгляд, именно они позволяют наиболее полно и объективно исследовать отрицательные эмоции: психологические особенности человека, испытывающего длительное воздействие отрицательных эмоций, и влияние этих эмоций на гомеостаз.

Глава 3. Результаты

1. Методика «Шкала сниженного настроения - субдепрессия» (см. Приложение 1, график 1.).

9 из 10 человек, испытывающих по данным беседы длительные отрицательные эмоции, имели показатели выше 70 баллов по «шкале сниженного настроения», что составляет 90% от всей выборки данной группы исследуемых;

1 из 10 человек, испытывающих по данным беседы длительные отрицательные эмоции, имел показатель 65 баллов по «шкале сниженного настроения», что составляет 10% от всей выборки данной группы исследуемых;

10 из 10 человек, не испытывающих по данным беседы длительные отрицательные эмоции, имели показатели ниже 50 баллов по «шкале сниженного настроения», что составляет 100% от всей выборки данной группы исследуемых.

2. Тест Айзенка «Самооценка психических состояния» (см. Приложение 2, график 2.).

Шкала «Тревожность» - 6 из 10 человек, испытывающих длительные отрицательные эмоции, набрали от 16 до 18 баллов; 4 из 10 человек - 14 баллов;

Шкала «Фрустрация» - 8 из 10 человек, испытывающих длительные отрицательные эмоции, набрали от15 до 18 баллов; 2 из 10 человек - 12 баллов;

Шкала «Агрессивность» - 10 из 10 человек, испытывающих длительные отрицательные эмоции, набрали от 8 до 10 баллов;

Шкала «Ригидность» - 10 из 10 человек, испытывающих длительные отрицательные эмоции, набрали от 17 до 20 баллов;

Люди, не испытывающие длительные отрицательные эмоции, имели следующие показатели по шкалам:

Шкала «Тревожность» - 9 из 10 человек набрали от 3 до 7 баллов; 1 из 10 - от 8 до 14 баллов;

Шкала «Фрустрация» - 9 из 10 человек набрали от 3 до 7 баллов; 1 из 10 - от 8 до 14 баллов;

Шкала «Агрессивность» - 10 из 10 человек набрали от 8 до 10 баллов;

Шкала «Ригидность» - 9 из 10 человек набрали от 2 до 7 баллов 1 из 10 от 8 до 14 баллов.

3. Стандартизированный многофакторный метод исследования личности (СМИЛ) (см. Приложение 3, график 3 и Приложение 4, график 4).

Усредненные личностные профили группы людей, не испытывающих отрицательные эмоции, находятся в пределах нормы (от 30Т до 60Т). В рамках этой группы для первого типа профиля характерны высокие показатели по 4 (57Т) и 9 (55Т) шкалам и пониженные по 2 шкале (40Т).

Для второго типа профиля в группе людей, не испытывающих отрицательные эмоции, свойственны повышение по 7 шкале (60Т) и понижение по 4 шкале (40Т).

В группе людей, испытывающих длительные отрицательные эмоции, профиль характеризуется повышением по 2 шкале (70Т), 7 шкале (62Т) и понижением по 9 шкале (40Т).

4. Результаты модифицированного восьмицветового теста Люшера (см. Приложение 5, график 5 и Приложение 6, график 6).

В цветовом ряду у людей, испытывающих длительные отрицательные эмоции, отмечалось перемещение основных цветов (4 и 3) к концу ряда на VI и VII позиции.

I и II позиции - у 8 из 10 человек были выбраны синий и коричневый цвета; у 2 из 10 человек - зеленый и коричневый;

VII и VIII позиции - у 9 из 10 человек были выбраны красный и серый цвета; у 1 из 10 - желтый и серый.

В цветовом ряду у людей, не испытывающих длительные отрицательные эмоции, отмечалось наличие рабочей группы (432) в начале ряда.

I и II позиции - у 8 из 10 человек были выбраны желтый и красный цвета; у 2 из 10 человек - желтый и синий;

VII и VIII позиции - у 10 из 10 человек были выбраны черный и серый цвета.

5. Анализ гормонального статуса показал (см. Приложение 7, таблица 1):

Что люди, испытывающие отрицательные эмоции, имели следующие показатели:

Тестостерон - 1,75 нмоль/л (норма - 0,65 нмоль/л)

Эстрадиол - 27 пг/л (норма - 217 пг/л)

ДНЕА - 21 мкг/мл (норма - 380 мкг/мл)

А люди, не испытывающие отрицательные эмоции, соответственно:

Тестостерон - 0,2 нмоль/л (норма - 0,65 нмоль/л)

Эстрадиол -221 пг/л (норма - 217 пг/л)

ДНЕА - 505,4 мкг/мл (норма - 380 мкг/мл)

6. Данные иммуннограммы (см. Приложение 7, таблица 1):

Люди, испытывающие отрицательные эмоции, имели следующие показатели:

Jg A= 0.8 мг/мл при норме 2.8 мг/мл

CD4 лимфоциты - 410 кл/мкл при норме 700 кл/мкл

А люди, не испытывающие отрицательные эмоции, соответственно:

Jg A= 3.6 мг/мл при норме 2.8 мг/мл

CD4 лимфоциты - 705 кл/мкл при норме 700 кл/мкл

7. Результаты цитогенетического исследования (см. Приложение 8, рис. 1):

Под влиянием длительного эмоционального стресса нарушается качественная организация хромосомного материала, происходит их структурное изменение, возникают хромосомные мутации. На представленных снимках метафазных пластинок, содержащих набор кариотипа (46 хромосом), наглядно видно наличие мутаций, транслокационные абберации (разрывы метацентрических хромосом).

Глава 4. Обсуждение результатов

Результаты, полученные на основе психологических методик:

1. Согласно методике ШСНС для людей, не подвергавшихся по данным беседы в течение последнего периода воздействию отрицательных эмоциональных факторов, снижение настроения не было характерно. В то время как у 9 из 10 обследуемых людей, переживающих в момент исследования тяжелые жизненные ситуации по данным беседы, выявлено значительное снижение настроения, что характеризуется снижением активности психической деятельности, нарушениями сна, вегетативно-соматических функций, снижением социальной активности и общения человека.

2. Результаты теста Айзенка «Самооценка психических состояния» показали, что для людей, не испытывающих отрицательных эмоций, характерна эмоциональная устойчивость и положительный фон переживаний. У людей, испытывающих отрицательные эмоции, наблюдается выраженная эмоциональная возбудимость, продуцирующая различные негативные переживания, низкая самооценка, боязнь неудач, избегание трудностей, а также неизменность поведения, убеждений, взглядов, даже если они не соответствуют реальной обстановке, жизни.

3. На основе содержательного анализ шкал методики MMPI было выделено два типа личностных профилей в группе людей, не испытывающих отрицательных эмоций. Первый личностный профиль говорит об активной личностной позиции, уверенности в себе, позитивной самооценке, преобладании мотивации достижения: потребность гордиться собой и искать восхищения окружающих, неудовлетворение которой может привести к вспышке гнева, который быстро проходит. В ситуации даже жестокого стресса с весьма пессимистической перспективой, отмечается отсутствие депрессии как таковой. Напротив, тревожное ожидание исхода ситуации и социальная депривация вызывает у них реакцию протеста с активным самоутверждением. Житейские трудности рассматриваются как легко преодолимые, в противном случаи значимость недостижимого легко обесценивается. У данного типа людей отсутствует склонность к углублению в сложные проблемы, преобладают беспечность, уверенность в будущем, убежденность в своей счастливости.

Согласно второму личностному профилю люди, не испытывающие длительные отрицательные эмоции, в силу мягкости характера и высокой чувствительности не только к своей, но и к чужой боли, обладают большой душевной силой, умением терпеть. Это выражается в их ответственности, в заботе о других, в умении понять и пожалеть тех, кто попал в беду. При этом отсутствует мотивация достижения, лидерские черты и стремление к независимости, эти люди приверженцы общепринятых норм поведения, конформисты.

Личностный профиль людей, испытывающих длительные отрицательные эмоции, выявляет не только понижение настроения в связи с негативными переживаниями, но и определяет личностные особенности: склонность к острому переживанию неудач, к волнениям, к повышенному чувству вины с самокритичным отношением к своим недостаткам, с самобичеванием за малейшие неудачи и ошибки, с неуверенностью в себе. Эти люди наиболее ранимы по отношению к жизненным невзгодам, стремятся осмыслить и «оттормозить» собственные непосредственные порывы, уйти от конфронтации с жестокими законами реальной жизни в связи с пессимистической оценкой своих возможностей при противодействии стеническим установкам окружающих. Они пассивны, и обстоятельства могут быть довлеющими над характером. Личные аспекты жизни определяются их стремлением сохранить семью. Этот тип людей проявляет выраженную ответственность за детей, болезненно реагируют на разлуку с близкими, тревожатся за их судьбу, зависят от объекта привязанности. Выражена потребность в понимании, любви, доброжелательном отношении к себе. Эта потребность никогда не насыщается полностью и в то же время в первую очередь фрустрируется, что в значительной степени определяет зону психотравмирующего воздействия. Характерно и чувство растеренности, беспокойства, ощущение надвигающейся беды.

4. По данным модифицированного восьмицветового теста Люшера у людей, не испытывающих длительных отрицательных эмоций, наличие рабочей группы в начале цветового ряда выявило целенаправленную активность и хорошую работоспособность. А наличие желтого и красного цвета на I и II позициях свидетельствует о присущей им жизненной силе, нервной и гормональной активности, стремлении к успеху, жадному желанию всех благ, активной деятельности. Выражена раскованность, релаксация, полная радостных надежд изменчивость при отсутствии последовательности и планомерности. Это говорит и о надежде или ожидании большого счастья, направленных в будущее, о стремлении к новым перспективам. В 20% случаев на первых позициях на ряду с желтым был синий, что означает спокойствие и умиротворенность чувств, чувствительность и ранимость, доверие, самопожертвование, преданность. Черный и серый цвета на последних позициях VII и VIII у этих людей говорят о протесте в отношении запретов и нежелательных ограничений, о причастности и ответственности, уверенности в себе, потребности в ярких переживаниях.

Что касается результатов людей, испытывающих длительных отрицательных эмоций, то они свидетельствуют о наличии беспокойства в связи с бессмысленностью борьбы на пути к достижению цели, о переутомлении, чувстве бессилия, развившемся в процессе противодействия неблагоприятным обстоятельствам. Все это создает впечатление беспомощности и несчастливости. Актуальна потребность в отдыхе и расслаблении, безопасности и доброжелательном отношении. Тревожность и напряжение нивелируется пассивностью и отходом от эмоционально значимых контактов.

Результаты, полученные на основе исследования гомеостатических параметров у здоровых людей.

1. Анализ гормонального статуса показал, что люди, переживающие положительные эмоции, имеют оптимальный гормональный гомеостаз. Уровни эстрадиола, тестостерона, соответствуют нормальным величинам. Величина гормона ДНЕА возрастает относительно среднестатистических показателей на 33%, что свидетельствует об увеличении жизни таких испытуемых практически на ту же величину. Уровень мужских половых гормонов был выше нормы, а уровень женских гормонов и гормона молодости ниже нормы.

2. Данные иммуннограммы свидетельствовали о том, что у испытуемых переживающих положительные эмоции, параметры иммунной системы оптимальны. Особенно хочется отметить увеличение JgА до 3,6 мг/мл при норме 2,8 мг/мл для этого возраста. Это свидетельствует об оптимальном клеточном и гуморальном иммунитете. У людей, переживающих отрицательные эмоции, наблюдалось угнетение гуморального звена иммунитета: JgА=0,8 мг/мл. Показатели клеточного иммунитета характеризовались дизрегуляцией, на фоне увеличения общих Т-лимфоцитов была увеличена популяция СD8 или Т-супрессоров при снижении концентрации Т-хелперов, а это свидетельствует о разобщении нервной и иммунной систем, что указывает на высокий риск аллергических и аутоиммунных заболеваний.

3. Данные цитогенетического исследования показали, что под влиянием длительного эмоционального стресса нарушается качественная организация хромосомного материала, происходит их структурное изменение, возникают хромосомные мутации. На представленных снимках метафазных пластинок, содержащих набор кариотипа (46 хромосом), наглядно видно наличие мутаций, транслокационные абберации (разрывы метацентрических хромосом). Таким образом, хронические стрессы приводят к мутационным изменениям в структуре хромосом, что может в дальнейшем привести к хромосомным заболеваниям у будущего поколения.

Заключение

Изучение влияния эмоций на поведение человека и на функционирование его организма продолжается по сегодняшний день. Выявленные механизмы действия эмоций позволяет разрабатывать принципиально новые подходы к лечению различных заболеваний и их профилактике.

Какой бы ни была эмоция, переживаемая человеком, - мощной или едва выраженной - она всегда вызывает физиологические изменения в организме, и эти изменения порой столь серьезны, что их невозможно игнорировать. Если в течение долгого времени вы испытываете злость, тревогу или депрессию, - пусть даже эти эмоции будут слабовыраженными, - то у вас больше шансов заболеть ОРЗ, гриппом или подхватить кишечную инфекцию. Всем известно, что это вирусные заболевания, но возбудители этих болезней всегда в том или ином количестве присутствуют в организме. И если хронический стресс, длительное переживание негативной эмоции ослабляют иммунную систему, организм предоставляет им благоприятную почву для размножения и болезнетворного влияния.

По мнению физиологов, человек не должен позволять своему мозгу «привыкать» к неприятностям. Г. Селье настойчиво рекомендует стремиться забывать о «безнадежво-отвратительном и тягостном». Необходимо, как утверждают Н. П. Бехтерева и ее коллеги, как можно чаще создавать себе пусть маленькую, но радость, уравновешивающую пережитые неприятные эмоции. Необходимо сосредоточивать внимание на положительных моментах своей жизни, чаще вспоминать приятные минуты прошлого, планировать действия, которые могут улучшить положение. Способность находить радость в жизненных мелочах присуща долгожителям. Вообще следует отметить, что психологический тип личности долгожителя характеризуется такими чертами, как доброжелательность, отсутствие чувства непримиримого соперничества, враждебности и зависти.

В настоящее время благотворное влияние положительных эмоций находит свое подтверждение в развитие таких методов лечения, как гипноз, медитация, аутотренинг; принципиально новым является понимание лечебного эффекта релаксации.

Поддержание здорового состояния физиологических и психологических систем организма возможно при использовании особых техник, основанных на формировании именно состояния релаксации. Оно характеризуется мышечным расслаблением, активизацией энергетического баланса, восстановлением слаженной работы всех систем организма, а также выраженным психологическим эффектом: ощущением контроля над собственным телом и поведением, появлением спокойного и продуктивного взгляда на жизнь.

Релаксация, будучи компенсационным процессом, после утомительной нагрузки, связана с эмоционально окрашенным приятным ощущением умственного «отключения», которое сменяет то психовегетативное состояние, которое имело место до нагрузки (если организм находился в оптимальной обстановке).

Релаксационные техники могут подбираться: под задачу коррекции, личностные особенности испытуемого, ожидаемую длительность полученных эффектов.

Лечение, основанное на использовании данных фактов, по-видимому, способно изменить понимание адаптационной функции эмоций: в данном случае они помогают избежать вреда, причиной которому в большей части становится сам человек.

Если говорить в общем о значении данного исследования, то важно осознание того факта, что длительные отрицательные эмоции чрезвычайно вредны для здоровья человека, как психического, так и физиологического. Они меняют наш взгляд на окружающий мир, делая его неинтересным, несчастливым, бесперспективным и т.д. Под влиянием длительных отрицательных эмоций человек перестает радоваться, теряет интерес к окружающему, у него отмечается отсутствие сил и желания что-либо делать, сопровождающееся постоянным чувством усталости; он не может сконцентрироваться на простейших жизненных ситуациях. Как следствие фактора времени (продолжительность действия эмоциогенных факторов), отрицательные эмоции распространяются на другие сферы жизнедеятельности (семейные отношения, межличностные отношения вне работы, отдых). Человек привыкает жить в подавленном, обедненном эмоциями, депрессивном состоянии.

Выводы

1. Установлено, что под влиянием длительных отрицательных эмоций у людей происходит изменение психологического статуса, которой характеризуется:

а) по методике «Шкала сниженного настроения - субдепрессия» снижением активности психической деятельности, снижением социальной активности и общения человека;

б) по тесту теста Айзенка «Самооценка психических состояния» выраженной эмоциональной возбудимостью, продуцирующей различные негативные переживания, а также неизменностью поведения, убеждений, взглядов, даже если они не соответствуют реальной обстановке, жизни;

в) по методике СМИЛ обостренным восприятием жизненных ситуаций, пессиместической оценки своего положения, сильным переживания неудач, пассивностью как способом избегания неудач, повышенным чувством вины, неуверенностью в себе;

г) по модифицированному восьмицветовому тесту Люшера переутомлением, чувством бессилия, развившемся в процессе противодействия неблагоприятным обстоятельствам; тревожностью и напряжением, которые нивелируются пассивностью и отходом от эмоционально значимых контактов.

2. Изменение гормонального статуса у людей, испытывающих длительные отрицательные эмоции, характеризуется снижением уровня гормона ДНЕА в 2.5 раза по сравнению с нормативными показателями, снижением эстрадиола в 1.7 раза и увеличением тестостерона в 2.7 раза.

3. Длительные отрицательные эмоций приводит к угнетению гуморального и клеточного звена иммунитета: снижение концентрации иммуноглобулинов и иммунокомпетентных клеток.

Хронический стресс приводит к мутационным изменениям в структуре хромосом, что может в дальнейшем привести к хромосомным заболеваниям у будущего поколения.

4. Установлена обратная зависимость между уровнем пассивности, тревожности, напряженности, пессимистической оценкой своего положения и гормонами ДНЕА, эстрадиол и иммуноглобулином А и прямая зависимость с тестостероном. Изменения в психологическом статусе у людей, испытывающих длительные отрицательные эмоции, сопровождается снижением гормонов ДНЕА, эстрадиол, иммуноглобулина А и увеличением тестостерона.

Литература

Аболин Л.М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека. - Казань, 1987.

Аболин Л.М. Эмоциональная устойчивость и пути ее повышения // Вопросы психологии. - 1989. - №4.

Абрамов А.К. Нейроиммунология: Автореферат.-1988

Бодров. В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. - М.: Ин-т психологии РАН, 1995.

Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и других. - М., 1996.

Бреслав Г.М. Эмоциональные процессы. - Рига, 1984.

Бурлачук Л.Ф., С.М.Морозов. Словарь-справочник по психодиагностике. С.-Пб., 1999г.

Василюк Ф.Е. Психология переживания. - М.: Изд-во МГУ, 1984.

Веккер. Л.М. Психические процессы. - СПб., 1974.

Водопьянова Н.Е. «Синдром психического выгорания» в коммуникативных профессиях // Психология здоровья / Под ред. Г.С.Никифорова. - СПб.: Изд-во СпбГУ, 2000.

Говалло В.И. Почему мы не похожи друг на друга: Очерки о биологической индивидуальности. - 2-е изд. - М.: Знание, 1991. - 224 с.

Гозман Л.Я. Психология эмоциональных отношений. - М.: Изд-во МГУ, 1987.

Горизонтов П. Д., Белоусова О.А. и др. Стресс и система крови. 1983

Гэри. Ф. Келлер Основы современной сексологии. СПб.,2000

Данилова Н.Н. Психофизиология: Учебник для вузов. -- М.: Аспект Пресс, 1998.-373 с.

Данилова Н.Н., Крылова А.Л. Физиология высшей нервной деятельности: Учебник. М.: Учебная литература, 1997. 432 с.

Иммунология нервных и психических заболеваний: Автореферат." 1974

Каструбин Э.М. Ключ к тайнам мозга. - М.: Триада, 1995. -- 240 с.

Краткий психологический словарь. Под ред. А.В.Петровского, М.Г.Ярошевского. - М.:Политиздат, 1985.

Кэррол Э. Изард Психология эмоций. СПб., 1999

Левонтин Р. Человеческая индивидуальность: наследственность и среда. - М.: Прогресс, 1993. - 208 с.

Леонтьев А.Н.. Потребности, мотивы, эмоции. М., 1989г.

Леонтьев Д.А. Динамика смысловых процессов // Психологический журнал. - 1997. - т.18. - №6. - с.13-27.

Леонтьев Д.А. Методика изучения ценностных ориентаций. М.: Смысл, 1992, 17с.

Махнач А.В., Бушов Ю.В. Зависимость динамики состояний эмоциональной напряженности от индивидуальных свойств личности // Вопросы психологии. - 1988. - №6. - С.130-133.

Милунски О. Знайте свои гены. - М.: Мир, 1981. - 392 с.

Мусил Я. Основы биохимии патологических процессов. - М.: Медицина, 1985.-432 с.

Патологическая физиология. - 3-е изд. - Элиста: АОЗТ "Эсен", 1994. -576с.

Писаренко В. М. Роль психики в обеспечении эмоциональной устойчивости человека - статья

Психология. Словарь / Под общ. Ред. А.В.Петровского, М.Г.Ярошевского.

Психология эмоций. Тексты. - М., 1984.

Равич-Щербо И.В., Марютина Т.М., Григоренко Е.Л. Психогенетика. М., 1999

Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. М., 1979г.

Ресурсы Интернета

Роль среды и наследственности в формировании- индивидуальности человека / Под ред. И.В. Равич-Щербо. - М.: Педагогика, 1988. - 336 с.

Роит А. Основы иммунологии.-1991

Рубинштейн. Основы общей психологии. М., 1998г.

Селье Г. Стресс без дистресса. - М., 1982.

Симонов П.В. Мотивированный мозг. М., 1987

Смирнов В.М.. Трохачев А.И. О психологии, психопатологии и физиологии эмоций // Чувства, влечения, эмоции. Л., 1974.

Тхостов А.Ш., Колымба И.Г. Эмоции и аффекты: общепсихологический и патопсихологический аспекты // Психологический журнал. - 1998. - №4. - С. 41-48.

Харкевич Е. Можно ли заболеть от любви./ статья

Холмогорова А.Б., Гаранян Н.Г. Культура, эмоции и психическое здоровье //Вопросы психологии. - 1999. - №2. - С. 61-74.

Шадриков В.Д. происхождение человечности: Уч. пособие для вузов. Изд-е 2-е. - М.: Логос, 2001.-296 с.

Шостак В.И., Лытаев С.А. Физиология психической деятельности человека. - СП 1999, с.125

Эверли Дж. Е., Розенфельд Р. Стресс. Природа и лечение.-1985

Эфроимсон В.П. Введение в медицинскую генетику. - 2-е изд. - М.: Медицина, 1968. - 395 с.

Приложения

Приложение 1

График 1. Результаты по методике «Шкала сниженного настроения - субдепрессия»

Ось вертикальная - количество людей в процентах;

Ось горизонтальная - актуальное эмоциональное состояние.

Приложение 2

График 2. Средние результаты по тесту Айзенка «Самооценка психических состояний»

Приложение 3

График 3. Усредненные профили СМИЛ группы людей, не испытывающих длительные отрицательные эмоции.

1 шкала - невротический сверхконтроль,

2 шкала - пессимистичность,

3 шкала - эмоциональная лабильность,

4 шкала - импульсивность,

6 шкала - ригидность,

7 шкала - тревожность,

8 шкала - индивидуалистичность,

9 шкала - оптимистичность.

Приложение 4

График 4. Усредненный профиль СМИЛ группы людей, испытывающих длительные отрицательные эмоции

1 шкала - невротический сверхконтроль,

2 шкала - пессимистичность,

3 шкала - эмоциональная лабильность,

4 шкала - импульсивность,

6 шкала - ригидность,

7 шкала - тревожность,

8 шкала - индивидуалистичность,

9 шкала - оптимистичность.

Приложение 5

График 5. Результаты по тесту Люшера

Ось вертикальная - количество людей (в процентах), сделавших цветовой выбор.

Ось горизонтальная - первые два предпочитаемых цвета в цветовом выборе (I и II позиции).

Приложение 6

График 6. . Результаты по тесту Люшера

Ось вертикальная - количество людей (в процентах), сделавших цветовой выбор.

Ось горизонтальная - цвета, выбранных на двух последних позициях цветового ряда (VII и VIII позиция).

Приложение 7

гомеостатические параметры	Количественные показатели
	у людей, испытывающих длительные отрицательные эмоции	у людей, не испытывающих длительные отрицательные эмоции	норма
гормоны
Тестостерон	1.75 нмоль/л	0.2 нмоль/л	0.07-0.65 нмоль/л
Эстрадиол	127 пг/л	211 пг/л	217 пг/л
ДНЕА	21 мкг/мл	505,4 мкг/мл	380 кг/мл
данные иммунограммы
Jg A	0.8 мг/мл	3.6 мг/мл	2.8 мг/мл
CD4 лимфоциты	410 кл/мкл	705 кл/мкл	700 кл/мкл

Таблица 1. Результаты исследования гомеостатических параметров

Размещено на Allbest.ru