Психологические условия долголетия и познавательной деятельности

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

В латинское название вида человек - Homo sapiens, кроме слова разумный, следовало бы включить слово стареющий, ибо старость - характерный признак человека. Оградив себя от резко выраженного действия естественного отбора, человек получил возможность продлить свой пострепродукционный период до развития старости. Этим он отличается от многих диких животных.

Тема нашей работы: Психологические условия долголетия и познавательной деятельности.

В словаре С. Ожегова «пожилой» - «начинающий стареть», «старость» - «период жизни после зрелости, в который происходит ослабление организма» и, наконец, «старый» - «достигший старости». Такие определения наводят на мысль, что где-то в нашем подсознании чутко зафиксирована норма, мы примерно знаем, как должен выглядеть человек в пожилом и старческом возрасте. В самом общем виде под старением понимают динамические явления, связанные с преобладанием темпов деструктивных процессов над реконструктивными, а старость - достижение некоторого предела этих изменений. Причем эти изменения происходят на биологическом уровне, когда организм становится более уязвим, возрастает вероятность смерти; на социальном уровне - человек выходит на пенсию, меняется социальный статус, социальная роль; наконец, на психологическом, когда человек осознает происходящие изменения и приспосабливается к ним.

Предметом нашей работы выступают долголетие, как психологическое понятие,а также познавательная деятельность.

Объект - Психологические условия, способствующие долголетию и познавательной деятельности.

Задачами нашей работы являются: рассмотрение некоторых фактов долгожительства, изучение тех условий, которые этому способствуют, а так же рассмотрение особенностей геронтогенеза в целях достижения цели нашей работы, которая состоит в том, чтобы наиболее углубленно и тщательно изучить характер психологических условий долголетия и познавательной деятельности. Известный американский психолог Э. Эриксон считал старость стадией развития личности, на которой возможно либо обретение такого качества, как интегративность - целостность личности, либо переживание отчаяния от того, что жизнь почти кончена, но прожита она не так, как хотелось и планировалось. Эриксон описывал кризис, переживаемый во время старения. Этот кризис знаменует собой завершение предшествующего жизненного пути, а разрешение его зависит от того, как этот путь был пройден с точки зрения человека, переживающего кризис. По мнению Эриксона, основная задача старости - достижение ценности, осознание и принятие прожитой жизни и людей, с которыми она себя свела, как внутренне необходимой и единственно возможной.

Цельность основывается на понимании того, что жизнь состоялась и в ней уже ничего нельзя изменить. Мудрость состоит в принятии собственной жизни целиком, со всеми ее взлетами и падениями, в отсутствии горечи по поводу неправильно прожитой жизни и возможности начать её сначала.

Д. Брамлей рассматривает человеческую жизнь как совокупность пяти циклов (приложение 1): утробного, детства, юности, взрослости и старения. И цикл старения состоит из трёх стадий:

1) «удаления от дел» («отставки», 65-70 лет);

2) старости (70 и более лет);

3) последней стадии - дряхлости, болезненной старости и смерти.

Старость характеризуется Д. Брамлей весьма лаконично: полная незанятость, отсутствие каких-либо ролей, кроме семейных, растущая социальная изоляция, постепенное сокращение круга близких людей, особенно из среды сверстников, физическая и умственная недостаточность. Процесс старения в каждом человеке протекает индивидуально. Главное не применять ко всем один и тот же критерий. В то же время важно осознать, что пожилые люди - это возрастная группа, которая имеет социально специфические особенности и потребности.

Здоровый старый человек должен развивать, в соответствии со своими интересами, привязанностями и потребностями, различные формы активности: культурной, профессиональной, общественной, художественной, спортивной. Окружение должно оказать ему в этом помощь, не создавать барьеров между ним и собой. Старость должна стать дальнейшим этапом реализации стремлений человека, удовлетворения его потребности быть значимым и самостоятельным.

1. Психологические условия долголетия жизни и активной познавательной деятельности

Здоровый образ жизни, психическое здоровье должны стать естественной, органичной потребностью человека, восприняв которую он будет следовать ей без принуждения на протяжении всей своей жизни. Формирование психического здоровья предполагает не только гигиену тела, но и психогигиену, самовоспитание духовной сферы, нравственной жизненной позиции, чистоты помыслов. Уже с самого раннего возраста детей следует настаивать на здоровый образ жизни. У них нужно сформировать установку на здоровую и долгую жизнь. Одна из проблем, которую при этом следует рассматривать, заключается в том, что, как правило, человек своего здоровья не замечает и пока оно есть, он этим не дорожит. О здоровье по-настоящему начинает заботиться, когда его состояние уже серьезно нарушено.

Человек должен уметь «расшифровать» свое психическое состояние и оказывать на него необходимое воздействие, знать свои наиболее сильные и слабые стороны, уметь беспристрастно, адекватно оценить подлинный уровень своих физических и психических возможностей. Он должен уметь управлять своим психическим здоровьем. Ориентация только на помощь извне и обращение за ней по каждому поводу к врачам психотерапевтам, гипнологам, экстрасенсам, различного рода целителям делают человека пассивным, зависимым от внешней среды в решении собственных психологических проблем. Человек должен быть уверен в собственных силах, присущих ему способностях и уметь ими распоряжаться.

Экспериментальные исследования показывают, что хотя пожилые люди действительно обучаются заметно медленнее, чем молодые, обычно они в целом способны усваивать новый материал и могут запоминать новую информацию так же, как и молодые. Тем не менее, различия в обучении увеличиваются со сложностью преподаваемого материала.

Кроме того, пожилые люди стремятся быть внимательными и более жестокими в поведении. Многие люди, которые «стареют успешно», прилагают известные усилия для поддержания мозговой активности беспрерывным обучением и расширением социальных контактов с людьми младшей возрастной группы.

Согласно Цицерону, для мудрого человека старый возраст - самый драгоценный период жизни, так как страсти успокаиваются и более не затуманивают рассудок. Кроме того, человек в старости владеет таким сокровищем, как накопленный опыт. Больших высот можно достигнуть путем размышления благодаря силе характера и здравому смыслу; во всем этом старые люди превосходят молодых.

1.1 Факты долгожительства

Случаи неподтверждённого долголетия встречаются достаточно часто, вот лишь некоторые из них. Ли Цинъюнь прожил 256 лет (1677 - 1933 гг.). Ширали Муслимов прожил 168 лет, Махмуд Багир оглы Эйвазов (1808 - 1960 гг.) прожил 152 года - одни из старейших жителей Азербайджана, бывшего СССР и мира.

Сархат Ибрагимовна Рашидова -- долгожительница Азербайджанка. Жила в Дагестане. Родилась в 1875 году при Александре II и прожила в трёх веках. Когда свершилась революция, ей было 42 года. Долгожительницу обнаружили при cмене паспортов, после распада СССР. Чиновники, менявшие её паспорт, сначала не поверили, но, сделав расследование, обнаружили, что дата её рождения подлинная. Скончалась в 2007 году в возрасте 132 лет.

Насир Аль-Нажри - долгожитель, живёт в городе Аль-Айна в Объединенных Арабских Эмиратах. В 2008 году ему исполнилось 135 лет.

Долгожительницу острова Тайвань (Китай) зовут Ху Йе-Мей. Скончалась в августе 2009 на 125-м году жизни.

Мохаммед-Ходжа Дуриди -- долгожитель, самый старый житель планеты. Родился в 1887 году. Живет в Бет Лиде (Западный Берег реки Иордан).

Вот примеры некоторых знаменитых долгожителей.

Политики и правители:

- Германарих - король готов, предположительно более 100 лет;

- Дэн Сяопин - китайский революционер, политик и реформатор, 92 года; - Лазарь Моисеевич Каганович - советский политический и государственный деятель, 97 лет;

- Петр Иванович Калнышевский - последний кошевой атаман Запорожской Сечи, 97 лет;

- Вячеслав Михайлович Молотов - советский политический и государственный деятель, 97 лет;

- Ефим Павлович Славский - советский политический и государственный деятель, трижды Герой Советского Союза, 93 года;

- Рональд Рейган - сороковой президент США, 93 года;

- Аугусто Пиночет - чилийский государственный и военный деятель, 91 год;

- Рудольф Гесс - немецкий государственный и политический деятель, 93 года;

- Сун Мэйлин - китайский политический деятель, жена Чан Кайши, 106 лет.

Деятели искусства, литературы:

- Франсиско Аяла - испанский писатель, переводчик, социолог, 103 года;

- Джамбул Джабаев - казахский народный поэт-акын, 99 лет; - Борис Ефимович Ефимов - советский художник-график, мастер политической карикатуры, 108 лет;

- Матильда Феликсовна Кшесинская - известная балерина, 99 лет;

- Рифеншталь Лени - немецкий кинорежиссёр, 101 год;

- Микеланджело Антониони - выдающийся итальянский кинорежиссёр и сценарист, 94 года;

- Сергей Михалков - знаменитый советский писатель, поэт, баснописец и драматург, 96 лет;

- Игорь Александрович Моисеев - хореограф, балетмейстер, артист балета, 101 год;

- Борис Александрович Покровский - советский и российский режиссёр, 97 лет;

- Софокл - афинский трагик, умер на 90 году жизни;

- Изабелла Даниловна Юрьева - советская эстрадная певица, 100 лет;

- Евгений Валерианович Самойлов - советский и российский актёр, 94 года;

- Станислав Филиппович Людкевич - советский композитор, 99 лет;

- Алла Николаевна Баянова - советская и румынская певица, 95 лет.

Самое продолжительное супружество зарегистрировано у венгерской четы Джона и Сары Ровель - 147 лет. Жена умерла в возрасте 164 года, а муж - 172 года.

Турчанка Фатима Эдигер из Анкары в возрасте 95 лет родила двойню - мальчика и девочку - от 127-летнего мужа.

Для подавляющего большинства жителей Западной Европы и Америки выход на пенсию знаменует собой начало нового жизненного этапа, неразрывно связанного с путешествиями по миру и активным образом жизни.

Например, самым старым человеком, совершившим кругосветный полет, считается американец Фред Лесби. 30 июня 1994 г. он вылетел из Форт-Майерс (США) на одномоторном самолете «Пайпер-Команч» и пролетел 37366 км в западном направлении с 21 остановкой. В исходную точку 82-летний пенсионер вернулся 29 августа.

Согласно Книге рекордов Гиннеса, самый пожилой сноубордист в мире - китаец Ван Хуэй, проживающий в канадской провинции Британская Колумбия. Он встал на доску в 1995 г. в возрасте 75 лет.

Рекорд первого и самого быстрого кругосветного путешествия, осуществленного женщиной на вертолете, был поставлен 57-летней англичанкой Дженифер Муррей. В 1997 г. вместе со своим вторым пилотом на вертолете «Робинсон» она преодолела расстояние в 57448 км. за 97 дней. Путешественницы пересекли 26 стран, сделали 80 остановок для заправки, успев побывать на церемонии передачи Гонконга Китаю. Этот тур принес 162,5 тыс. долларов в Фонд защиты детей.

Армянин Лер Саркисор считается самым пожилым покорителем Эвереста. Он поднялся на знаменитую вершину 12 мая 1999 г. в 60-летнем возрасте.

В 2001 г. первым космическим туристом и самым пожилым космонавтом стал 60-летний калифорнийский миллионер Деннис Тито.

В 2005 г. 66-летний Павел Резвой из Львова за 57 дней пересек Индийский океан на одновесельной лодке «Украина». Годом ранее пенсионер совершил гребной переход через Атлантику от Канарских островов до Барбадоса и далее - через Карибское море до Кубы и Ямайки. После этого он попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый пожилой покоритель водных стихий. Сегодня Павел Резвой - третий человек в мире, переплывший в одиночку два океана.

В 2006 г. 71-летний яхтсмен Минору Сайто стал самым пожилым путешественником, успешно совершившим одиночное кругосветное плавание, обновив тем самым свой же рекорд шестилетней давности. Тур, стартовавший и закончившийся в одном из портов центральной Японии, длился 244 дня. Это было уже седьмое подобное путешествие Минору Сайто вокруг земного шара.

Российский пенсионер, путешествующий по миру, еще недавно воспринимался разве что как персонаж не очень веселого анекдота. Но ситуация постепенно меняется. Во всяком случае, для многих отечественных турфирм пожилые клиенты - уже не редкость.

В истории немало любопытных феноменов старости и долгожительства, которые свидетельствуют о том, что процесс старения индивидуален.

2. Особенности периода геронтогенеза

Различного рода изменения человека как индивида, происходящие в пожилом и старческом возрасте, направлены на то, чтобы выявить и развить потенциальные, резервные возможности, накопленные в организме в период роста, зрелости и формирующиеся в период позднего онтогенеза. При этом участие личности в сохранности индивидной организации и регуляции ее дальнейшего развития в период геронтогенеза должно усиливаться.

Выдвигалось много гипотез, теорий, которые объясняли причины долголетия особенностями личности, климатических условий проживания, спецификой труда, быта и взаимоотношений с окружающими людьми, наследственностью и т.д. По мнению выдающихся русских ученых И. Мечникова, А. Богомольца, И. Павлова, естественная продолжительность жизни человека составляет свыше 100 лет, а долголетие и долгожительство - это не исключение, а естественное физиологическое явление. При исследовании феномена долгожительства и анализе природно-экологических, климатических факторов ученые указывают на особое значение высокогорья, так как именно в горных районах наиболее часто встречаются долгожители.

Долгожители - это, как правило, худые, активные люди, любители свежего воздуха, у них нет старческих недугов, органических заболеваний. По данным исследований отечественных и зарубежных ученых, разнородный характер процесса старения присущ и таким психофизиологическим функциям человека, как ощущение, восприятие, мышление, память и др. При обследовании памяти у лиц в возрасте 70-90 лет обнаружилось следующее: особенно страдает механическое запечатление; лучше всего сохраняется логическая память; образная память ослабевает больше, чем смысловая, но при этом сохраняется лучше, чем механическое запечатление; основой прочности в старом возрасте являются внутренние смысловые связи; ведущим видом памяти становится логическая.

Жизнь завершается естественным образом. Констатируется также, что долгожители бывают довольно скромными в отношении своего материального обеспечения, они малограмотны или совсем безграмотны, не избалованы хорошими гигиеническими условиями и легкой физической работой. Период геронтогенеза - итог всего жизненного пути человека. В этот период на всех уровнях организации человека происходят изменения и новообразования, которые позволяют предупреждать или преодолевать деструктивные (разрушительные) явления в пожилом и старческом возрасте.

Например, И.Кон определил 4 социально-психологических типа (приложение 2), выделенных на основании зависимости типа от характера деятельности, которой старость заполнена:

1) активная, творческая старость - человек выходит на заслуженный отдых и, расставшись с профессиональным трудом, продолжает участвовать в общественной жизни, воспитании молодежи и т.д.;

2) старость с хорошей социальной и психологической приспособленностью - энергия стареющего человека направлена на устройство собственной жизни - материальное благополучие, отдых, развлечения и самообразование - на все то, на что раньше недоставало времени;

3) «женский» тип старения - в этом случае приложение сил старика находится в семье: в домашней работе, семейных хлопотах, воспитании внуков, в даче; поскольку домашняя работа неисчерпаема, таким старикам некогда хандрить или скучать, но удовлетворенность жизнью у них обычно ниже, чем у двух предыдущих групп;

4) старость в заботе о здоровье («мужской» тип старения) - в этом случае моральное удовлетворение и заполнение жизни дает забота о здоровье, стимулирующая различные типы активности; но в этом случае человек может придавать излишнее значение своим реальным и мнимым недомоганиям и болезням и его сознание отличается повышенной тревожностью.

Эти 4 типа И. Кон считает психологически благополучными, но есть и отрицательные типы развития в старости. Например, к таковым могут отнесены ворчуны, недовольные состоянием окружающего мира, критикующие всех, кроме самих себя, всех поучающие и терроризирующие окружающих бесконечными претензиями. Другой вариант негативного проявления старости - разочарованные в себе и собственной жизни одинокие и грустные неудачники. Они винят себя за свои действительные и мнимые упущенные возможности, не способны прогнать прочь мрачные воспоминания о жизненных ошибках, что делает их глубоко несчастными.

Многие из стрессоров людей пожилого и старого возраста можно предупредить или относительно безболезненно преодолеть именно за счет изменения отношения к старикам и к процессу старения в целом. Известный американский врач и основатель Института соматических исследований Томас Ханна пишет: «Прославление молодости -- это оборотная сторона ненависти к старению. Презирать факт старения -- это то же самое, что презирать жизнь. Это то же самое, что обнаружить полное непонимание самой сути жизни. Молодость - это не то состояние, которое надо сохранить. Это - состояние, которое надо развить и продолжить. У молодости есть сила, но у нее нет умения. А ведь умение и опыт - это самая большая сила. У молодости есть быстрота, но у нее нет эффективности. А ведь в конечном итоге лишь эффективность помогает достичь цели. Молодости не хватает настойчивости. А ведь только настойчивость помогает решать сложные задачи и принимать верные решения. У молодежи есть энергия и ум, но она не обладает способностью принимать верные решения, правильно судить о том, как использовать эти качества. Молодость заполнена генетически запрограммированными желаниями, но она не умеет добиваться их выполнения и ощущать красоту достигнутого. Молодость полна надежд и обещаний, но у нее нет способности оценить их свершение и выполнение. Молодость -- это время сеять и обрабатывать посевы, но это не время сбора урожая. Молодость - это время невинности и незнания, но это - не время мудрости и знания. Молодость -- это время пустоты, которая ждет, чтобы ее заполнили, это время возможностей, которые ждут реализации, это начало, которое ждет своего развития... Если мы не поймем, что жизнь и старение представляют собой процесс роста и прогресса, то мы не поймем основные принципы жизни...»

Автор этого высказывания считает, что возраст сам по себе не может быть причиной здоровья или заболевания; возраст может не иметь никакого отношения к тысячам проблем, которые на него «списывают». Вот довольно типичный вопрос: «Доктор, почему вы не можете мне помочь?» И столь же типичный ответ: «Ведь вы не молодеете. Вы должны чувствовать себя именно так». А далее не менее типичный совет: «Теперь, когда вы стареете, вы должны немного сбавить ход». Т. Ханна считает такой совет «смертоносным», который открывает путь, ведущий прямо к поражению. Как исследователь и практикующий врач, избавивший сотни людей от физических страданий, причиняемых невралгией, сколиозом, кифозом, остеопорозом, сжатием дисков и т.д., он обнаружил, что многие неприятности связаны с сенсорно-моторной амнезией, с неполадками в чувствительно-двигательной системе, являющейся основой человеческого опыта и поведения. Бесспорным является тот факт, что, как только человек перестает выполнять определенные физические действия, он постепенно утрачивает саму способность действовать. Человек утрачивает ту или иную функцию, потому что головной мозг, являясь очень чувствительным органом, как бы приспосабливается к потере этой активности. Если какие-то движения, действия перестают быть частью его поведения, то мозг просто «вычеркивает» их. Иными словами, ежедневное осознание того, как происходят эти движения и действия, утрачивается, исчезает, «забывается». Это и есть сенсорно-моторная амнезия, которая может наступить не обязательно в преклонном возрасте, но может быть и в 40 лет, и в 30, и даже в 20 лет. Такого заболевания, как старение, по мнению автора, нет. Огромные возможности человеческого мозга позволяют овладеть искусством управлять внутренними процессами, происходящими в организме. Этому нужно только научиться. Основываясь на работах Г. Селье (теория стресса) и М. Фельденкрайса (метод «телесного переобучения»), Т. Ханна разработал и доказал на практике высокую эффективность и доступность каждому программы соматических упражнений, позволяющей справиться с последствиями сенсорно-моторной амнезии, т.е. потерей памяти на ощущения и движения, вернуть гибкость и здоровье, овладеть искусством не стареть. Психологические условия долголетия и познавательной деятельности долгожительство геронтогенез психологический общение

Геронтопсихологи определили следующие психологические факторы долголетия жизни человека и дальнейшего развития его личностного потенциала (приложение 3):

1. правильная организация повседневной жизни;

2. интеллектуальная активность;

3. продуктивное общение;

4. оптимистические установки.

В пожилом, а тем более в старческом возрасте человеку бывает довольно трудно справляться с общими производственными нормами рабочего дня, происходящие изменения так или иначе отражаются на профессиональной трудоспособности, постепенно снижая ее. Но при этом общая его трудоспособность, которая формируется еще до начала профессионально-трудовой деятельности, развиваясь вместе с ней, может еще довольно долго сохраняться. Длительное сохранение общей трудоспособности -- главный показатель жизнеспособности долгожителей. Ведь именно в деятельности человека основные ресурсы и резервы не только реализуются, но и воспроизводятся.

Контакты стариков и молодых взаимно полезны: молодежь обретает их жизненный опыт и мудрость, а старики через энергию молодежи способны деятельно, конструктивно влиять на развитие традиционной для них области хозяйства и общественной практики.

Российские ученые установили, что человек сохраняет способность к активной деятельности и адаптации до тех пор, пока он получает соответствующие нагрузки, на которые необходимо реагировать. В современной науке о старости центральное место занимает конкретно-практическая задача поддержания жизни человека на определенном стабильном уровне, расширения сроков индивидуальной жизни, изменения сроков наступления нетрудоспособной старости и изменения характера старения. А поэтому и необходима правильная организация повседневной жизни.

Если пожилой человек имеет возможность выбрать себе работу, он должен остановиться на том, что соответствует лучше всего его возрасту. Кропотливая работа подходит для большинства пожилых людей в желательном для них темпе и спокойных условиях. Однако наступает время, когда любую производственную работу необходимо прекратить. Вот тут-то и приобретает первостепенное значение занятие каким-либо любимым делом - оно помогает старику удержаться на достаточном уровне физической и интеллектуальной активности. К сожалению, это не всегда возможно. В этих случаях надо рекомендовать такие виды деятельности, как работа в саду или занятие каким-либо ремеслом, которое заполняет вынужденный досуг. Надо сделать все возможное, чтобы пожилой человек не чувствовал себя одиноким. Пожилой человек с большим удовольствием проводит время в обществе своих сверстников, чем в обществе молодых людей, даже если речь идет о его собственных детях и внуках.

Немалое значение имеет интеллектуальная активность. Умственные и нравственные упражнения (очищение души) влияют на качество жизни самым благоприятным образом. Во всяком случае, не дают мозговым структурам атрофироваться вследствие мыслительной «гиподинамии». Дистрофия мозга статистически достоверно развивается у тех, кто рано утрачивает творческий интерес к жизни: к познанию мира, самого себя, и, тем более, к познанию Бога. Особенно это справедливо для тех, кто с юности до старости проводит досуг в бесцельной праздности: у телевизора, компьютера, за картами и т.п. При таком не развивающем личность «прозябании» приобретаемая умственная неполноценность отражается на морфологии мозга. И его дистрофические изменения, по принципу единства организма, сказываются на общем здоровье и долголетии. В то время, когда мозг, по последним данным науки, должен достигать своего расцвета в семьдесят лет (пора мудрости), у многих «счастливчиков», вообще доживших до этого возраста, уже активно развивается сенильная деменеция (старческое слабоумие). И вместо свидетельства бессмертия мудрой и по-юному живой души, на фоне дряхлеющего тела является угасание человеческих функций, подобное психической деградации бессловесных животных. Из медицинской практики мы знаем, что физическое здоровье обеспечивается не одним дыханием и питанием, не только отдыхом и необходимой динамической нагрузкой на мышцы. Здоровье тела немыслимо также без качественного очищения организма от ядов и шлаков. Однако и этого недостаточно при постоянном загрязнении сознания.

Мозг - центр высшей нервной деятельности, от состояния которого зависит здоровье всего тела, должен быть чистым прежде всего. Биологически он защищен от проникновения ядов лучше, чем любой другой орган, но как физическая субстанция сознания мозг особо нуждается в чистоте мыслей, в здоровой воле, в наличии совести, высоких чувств и положительных эмоций. Сила духа и душевное равновесие обеспечивают нам закономерное продление телесной молодости при сохранении здравого рассудка до последней минуты жизни. Система потребностей, по мнению А. Маслоу, является главным источником активности личности. Мотивирование потребности к познанию, поддержание любопытства рождает, в свою очередь, эмоционально окрашенную интеллектуальную активность. Сторонники антропологической концепции гуманистического образования отстаивают право человека на автономию в собственном развитии. Эти идеи практические психологи и педагоги реализуют в многочисленных альтернативных школах. При изучении природы интеллекта и его активизации в контексте духовного мира человека теоретики гуманистической школы учитывают его сложность и «многофакторность», а также мотивационную сферу личности

Мерой интеллектуальной активности может служить интеллектуальная инициатива, понимаемая как продолжение мыслительной деятельности за пределами ситуативной заданности, не обусловленной ни практическими нуждами, ни внешней или субъективной отрицательной оценкой работы. Интеллектуальная активность - чисто личностное свойство, единство познавательных и мотивационных факторов. Выдающиеся ученые и деятели искусства сохраняли высокую работоспособность не только в пожилом, но и в старческом возрасте. У лиц, занимающихся творческим трудом, происходит мобилизация разных функций, включение их в общую структуру интеллекта как целостного образования, устойчиво противостоящего процессу старения. Творческая личность ориентирована на вклад, полезный не отдельным группам, а обществу в целом, и чем масштабнее личность, тем в большей степени выражена ее ориентация на будущее, на социальный прогресс. Далее: повторяемость творческого цикла в поисках решения все новых задач, установка на новизну приводят к использованию разнообразных форм деятельности, что отличает в высокой степени одаренных людей.

Вот некоторые данные о сохранности у людей пенсионного возраста тех функций, которые были ведущими в профессиональной деятельности. У ученых с возрастом не изменяются запас слов и общая эрудиция; у пожилых инженеров - многие невербальные функции; немолодые бухгалтеры выполняли тест на скорость столь же успешно, как и молодые; у водителей, моряков, летчиков до глубокой старости сохраняется на высоком уровне острота зрения и поле зрения и т.п.

Исследование личности ученых, сохранивших творческое долголетие, обнаруживает не только всем известные качества -- трудолюбие, упорство, организованность и т.п., но и специфику их рефлексии (рефлексия интуитивности, фантазии, стремления к новизне, гибкости, оригинальности, критичности, инверсионности, т.е. склонности к переходам от одного состояния к другому). Дело в том, что в раскрытии резервов организма и возможностей личности ведущая роль принадлежит деятельностному фактору.

Продуктивное общение также является психологическим условием долголетия жизни. Ведь основными стрессорами пожилых и старых людей являются отсутствие четкого жизненного ритма; сужение сферы общения; уход от активной трудовой деятельности; синдром «опустошения гнезда»; уход человека в себя; ощущение дискомфорта от замкнутого пространства и многие другие жизненные события и ситуации. Наиболее сильным стрессором в старости является одиночество. Понятие это далеко не однозначное. Если вдуматься, то термин «одиночество» имеет социальный смысл. У человека нет родственников, сверстников, друзей. Одиночество в старости может быть связано и с отдельным проживанием от молодых членов семьи. Однако более существенными в старости оказываются психологические аспекты (изоляция, самоизоляция), отражающие осознание одиночества как непонимания и безразличия со стороны окружающих. Особенно реальным одиночество становится для человека, живущего долго. В центре внимания его дум, размышлений может быть исключительно ситуация, породившая ограничение круга общения. Практикующие геронтологи постоянно сталкиваются с фактами, когда жалобы на одиночество исходят от старых людей, живущих вместе с родственниками или детьми, гораздо чаще, чем от стариков, живущих отдельно. Одна из очень серьезных причин нарушения связей с окружающими кроется в нарушении их связей с молодыми людьми. Таким образом, душевное здоровье стареющего человека определяется его вовлеченностью в общение. Сужение социальных связей связано с прекращением обязательной профессиональной деятельности, с нарастающей усталостью от интенсивных социальных контактов.

Необходимо оптимистично смотреть на жизнь, видеть определенные перспективы, ставить перед собой конкретные реалистические цели. Часто мы действуем под влиянием негативных установок, которые необходимо сделать позитивными.

Немало пожилых людей, чьей энергии, бодрости, оптимизму и жизненным планам могут позавидовать многие молодые.

Ниже приведены советы специалистов международной ассоциации профессионалов развития личности о том, как поддерживать свой эмоциональный фон на высоте, которые пригодятся любому человеку независимо от возраста:

ѕ Необходимо начать вести дневник эмоций (каждый час отмечать уровень своего состояния по десятибалльной шкале). Делать долго это не обязательно, но даже несколько недель дают хороший результат, так как с его помощью можно определить какие события жизни снижают эмоциональное состояние хозяина дневника и сделать правильный вывод.

ѕ Эмоции живут в теле - поэтому начинать нужно с тела. Заниматься спортом просто необходимо. По крайней мере, легкая зарядка и бодрящий душ с утра еще никому вреда не нанес.

ѕ Нужно формировать позитивное мировосприятие. Учиться видеть хорошее в людях, в ситуации, в мире. Не забывать восхищаться тем, чем восхититься можно. Радугой на небе, поющей птицей, красивым человеком, свежим воздухом - да мало ли чудес на свете! Для этого нужно как минимум дважды в день остановиться, оглядеться и спросить себя - почему это мгновение прекрасно? И найти прекрасное в окружающем мире. Где вспомнили - там и ищем.

ѕ Ценить, что имеешь. Считать не чего не хватает, а что есть. Жадному нищему для счастья нужен пятак, жадному миллионеру - миллиарды.

ѕ От души дарить людям тепло и радость: говорить комплименты, улыбаться.

Необходимо осознать реалии своего возраста и научиться управлять своей жизнью, чтобы развиваться в дальнейшем.

Человек испытывает особое удовлетворение от прожитой жизни, если его долголетие не оказалось в противоречии с нравственным здоровьем. Так об этом сказал Сенека: «Важно не то, долго ли, а правильно ли ты прожил». Однако реалии текущего момента таковы, что наряду со всевозрастающим интересом людей к сохранению своего здоровья, продлению своей жизни проявляется явная недооценка связи этих вопросов с духовным благополучием человека.

Заключение

Народная мудрость утверждает, что «старость - не радость». Категоричность афоризма делает его уязвимым, ибо он не учитывает всей сложности и многогранности явления. Это скорее мнение, и как таковому ему может быть противопоставлено иное мнение. Старость только начинает осмысливаться человечеством как возраст, таящий в себе большие резервы и возможности. Это - стиль жизни, побуждающий к постоянной активности, к чувству ответственности за собственную личность и свое психическое развитие, о котором никогда не следует забывать. Возможности находить радости и ценности в жизни не исчерпываются в определённый её момент, необходимо всегда видеть в себе и в своём окружении новые ценности и качества. В этом старого человека должны поддерживать окружающие его люди, которые могут помочь ему сделать его старость более счастливой.

Творческой старости сопутствует чувство равновесия и духовной гармонии. Типичны для этого состояния склонность к прощению, благожелательность, мягкость, доброта.

Старость не должна быть процессом упадка, мастерство преклонного возраста состоит в том, чтобы из каждой минуты жизни извлекать новые ценности.

Пожилым людям свойственно обладать многими качествами, схожими с представителями других поколений. Но у пожилых людей есть одно, которого нет и не может быть у других. Это - мудрость жизни, знаний, ценностей.

Именно мудрость, свойственная пожившему достаточно долго на этой земле человеку, может явиться мощнейшим стимулом и фактором развития общества. А в обществе пожилых, эта индивидуальная мудрость, возведённая в коллективную, возрастет многократно.

Подводя итог, можно выделить следующее:

1. Различного рода изменения человека как индивида, происходящие в пожилом и старческом возрасте, направлены на то, чтобы актуализировать потенциальные, резервные возможности, накопленные в организме в период роста, зрелости и формирующиеся в период позднего онтогенеза. Э. Эриксон считал старость стадией развития личности, на которой возможно либо обретение такого качества, как интегративность - целостность личности, либо переживание отчаяния от того, что жизнь почти кончена, но прожита она не так, как хотелось и планировалось.

2. Геронтопсихологи выделили следующие психологические факторы долголетия жизни человека и дальнейшего развития его личностного потенциала: правильная организация повседневной жизни, интеллектуальная активность, продуктивное общение, оптимистические установки.

3. Длительное сохранение общей трудоспособности -- главный показатель жизнеспособности долгожителей. Ведь именно в деятельности человека основные ресурсы и резервы не только реализуются, но и воспроизводятся.

4. Контакты стариков и молодых взаимно полезны: молодежь обретает их жизненный опыт и мудрость, а старики через энергию молодежи способны деятельно, конструктивно влиять на развитие традиционной для них области хозяйства и общественной практики.

5. Российские ученые установили, что человек сохраняет способность к активной деятельности и адаптации до тех пор, пока он получает соответствующие нагрузки, на которые необходимо реагировать.

6. У лиц, занимающихся творческим трудом, происходит мобилизация разных функций, включение их в общую структуру интеллекта как целостного образования, устойчиво противостоящего процессу старения. Творчество предполагает выраженное в максимальной степени единство личности, и субъекта деятельности.

7. Душевное здоровье стареющего человека определяется его вовлечённостью в общение. Сужение социальных связей связано с прекращением обязательной профессиональной деятельности, с нарастающей усталостью от интенсивных социальных контактов.

8. Необходимо оптимистично смотреть на жизнь, видеть определенные перспективы, ставить перед собой конкретные реалистические цели.

Список использованных источников

1. Альперович В.К. Социальная геронтология. Ростов-на-Дону, 2002.

2. Борисова А.М. Феномен или факт? М., 2006.

3. Вербицкий А.А. Активное обучение в высшей школе: контекстный подход. М., 1991.

4. Егоров В.В., Рубцов А.В., Холостова Е.И.. Социальная геронтология. М., 2005.

5. Ильина Т. А. Педагогика: курс лекций. М., 1984.

6. Камаев В.Д. Психология старения. Санкт-Птербург, 2004.

7. Подласый И.П. Геронтогенез. М., 1999.

8. Рогов Е.И. Социальная работа. Ростов-на-Дону, 2003с.

9. Смолкин А.М. познавательная деятельность. М., 2005.

10. Ханна Т.И. Искусство не стареть. Санкт-Петербург, 1995.

11. Харламов И. Ф. Особенности возрастных периодов. Минск, 2002.

12. Хриванфова Е.Н. Основы геронтологии. М., 1999.

13. Чайцев В.Г. Принципы сохранения, укрепления здоровья и долголетия. Рязань, 1997.

14. Чаклин А.В. Лекция о здоровье и долголетии. М., 1986.

15. Чеботарев Д.Ф. Долголетие. М., 1970.

16. Чернаков Б.Н. Валеология. М., 1997.

17. Щукина Г.И. Активизация познавательной деятельности. М., 2000.

Глоссарий

№ п/п	Понятие	Определение
1.	Интегративность	целостность личности, либо переживание отчаяния от того, что жизнь почти кончена, но прожита она не так, как хотелось и планировалось
2.	Индивид	особь, отдельно существующий организм или отдельно взятый человек, как представитель человеческого рода
3.	Онтогенез	период роста и развития от рождения до смерти
4.	Геронтогенез	период старения, начинающийся с 60 лет у мужчин и с 55 лет у женщин, имеет три градации: пожилой, старческий и долгожители
5.	Деструктивные явления	разрушительные явления
6.	Сенсорно-моторная амнезия	потеря памяти на ощущения и движения
7.	Мудрость	интеллектуальная и нравственная характеристика личности, следствие высокого овладения ею в процессе жизни социальным опытом
8.	Дистрофия мозга	патологический процесс, в основе которого лежит нарушение тканевого (клеточного) метаболизма, ведущее к структурным изменениям
9.	Деменеция	стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью
10.	Долголетие	длительная жизнь человека, превышающая среднюю ее продолжительность (старше 90 лет)
11.	Интеллектуальная инициатива	продолжение мыслительной деятельности за пределами ситуативной заданности, не обусловленной ни практическими нуждами, ни внешней или субъективной отрицательной оценкой работы
12.	Рефлексия	деятельность самопознания, раскрывающая специфику духовного мира человека
13.	Изоляция	психологический аспект, отражающий осознание одиночества как непонимания и безразличия со стороны окружающих
14.	Эмоциональный фон	степень душевной благополучности и успешности

Размещено на Allbest.ru