Педагогическая и социальная психология

Задание №5. Просветительская работа

Беседа для учащихся 4-5 классов «Психологическая зарядка»

Психолог: Все вы знаете, что такое здоровый человек?

Учащиеся отвечают

На доске фиксируем: сильный, активный, занимается спортом. Нет вредных привычек.

Психолог: Вы все правильно назвали, но здоровье человека состоит как бы из трех частей:

физическое здоровье (нет болезней, сильный, активный),

социальное положение (питание, образ жизни, уровень жизни),

и психологическое здоровье.

Ну, например представьте себе, что человек живет очень бедно, фруктов не кушает, целый день работает, физкультурой заниматься некогда. Будет он здоров?

Учащиеся отвечают.

Психолог: Правильно, вот поэтому мы выделяем с вами и психологическое здоровье.

Даже если человек физически здоров, но у него каждый день скандалы. Много работы - он нервничает, устает, ругается, спорит. Как он будет выглядеть? Измученный, круги под глазами? И, в конце концов, может даже заболеть.

Психологическое здоровье - это благополучие личности человека, отсутствие проблем и стрессов, умение с ними справляться. Давайте вместе придумаем с вами правила психологической зарядки, проделывая которую вы всегда сможете поддерживать свое психологическое здоровье в порядке.

Итак, выработаем первое упражнение. Как вы думаете, что делает здоровый, счастливый человек, когда утром глядится в зеркало?

Учащиеся отвечают.

Психолог: Правильно! Первое упражнение - улыбка. Недаром говорят. Что улыбка и смех продлевают жизнь. Даже если вам не очень весело, поглядев на смеющегося человека мы тоже начинаем улыбаться и настроение исправляется. Если же начнем свой день хмуро, то он так и пройдет, да и окружающие будут не в восторге.

Давайте повернемся друг к другу и весело улыбнемся!

Психолог: А теперь выработаем второе упражнение нашей психологической зарядки.

Представьте себе такую ситуацию - идем мы, весело улыбаемся и нечаянно натыкаемся на человека. Тот зло смотрит и говорит: «Ты что, глаза потерял?! Да чему тебя только в школе учат?! Людей сбивать?» После того как на нас кричали, какое настроение у нас будет? Правильно, испортиться.

Поэтому мы должны правильно реагировать на конфликты. Улыбку мы не теряем, а вежливо (как бы мы не расстроились и не возмутились) озвучиваем для себя мысли человека, открыто выслушиваем его. Этим вы сможете обезоружить самого сильного грубияна.

К тому же подумайте о том, что такое замкнутый круг: сначала расстроили вас, вы идете и срываете зло на однокласснике, а том дома на родителях. Это никуда не годиться.

Давайте попробуем сказать так в этой ситуации…

Упражнение «Конфликт» Дети предлагают свои варианты.

Психолог: Молодцы! Итак, второе упражнение - мирное разрешение конфликтов - «Вежливо и мирно».

Переходим к третьему упражнению.

Третье упражнение назовем - «Я люблю себя!». Себя тоже нужно любить, быть самокритичным при этом. Давайте-ка проделаем такое упражнение. Возьмите листочек бумаги и напишите 5 ваших достоинств и 5 недостатков.

Упражнение «Достоинства и недостатки».

Учащиеся выполняют упражнение.

Психолог: Молодцы! Теперь посмотрите на свои недостатки. Ведь исправить их не так уж сложно (зачитываются несколько из них и учащиеся вместе подбирают способы). Если мы будем ценить свои качества, мы будем уверены в себе, и никакие проблемы и стрессы не смогут нам помешать.

Психолог: И последнее правило, которое поможет сохранить нам психологическое здоровье - «Я люблю других».

Смотрите, каждый нашел в себе много замечательных качеств, поэтому неправильно, что в другом человеке мы часто видим только плохое.

Не бойтесь говорить комплименты, это добавит радости, счастья и оптимизма не только этому человеку, но и тебе самому!

Проделаем наше упражнение, скажем друг другу комплимент!

Упражнение «Комплимент».

Давайте повторим еще раз все правила:

«Улыбка»

«Вежливо и мирно»

«Я люблю себя»

«Я люблю других»

Список литературы

Алешина Ю.Е. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование. Изд. 2-е. / Ю.Е.Алешина. - М.: Независимая фирма «Класс», 2000. - 208 с.

Андреева Г.М. Социальная психология / Г.М.Андреева. - М.: Аспект-Пресс, 2002. - 373 с.

Гуткина Л.Д. Планирование и организация воспитательной работы в школе / Гуткина Л.Д.. - М.: Педагогический поиск, 2002. - С.141-157.

Дубровина И.В. Практическая психология образования / И.В.Дубровина. - СПб: Питер, 2007. - 588 с.

Зимняя И.А. Педагогическая психология / И.А.Зимняя. - Ростов-на-Дону: Феникс,1997. - 480 с.

Истратова О.Н. Справочник психолога начальной школы / О.Н.Истратова, Т.В.Эксакусто. - Ростов н/д: Феникс, 2004. - 448 с.

Лосева В.К., Луньков А.И. Рассмотрим проблему... // Психологическая помощь и консультирование. - 1995. - №3. - 48 с.

Мухина B.C. Возрастная психология / B.C.Мухина. - М.: Академия, 2006. - 608 с.

Немов Р.С. Психологическое консультирование / Р.С.Немов. - М.: ВЛАДОС, 2002. - 394 с.

Осипова А.А. Введение в практическую психокоррекцию: групповые методы работы / А.А. Осипова. - М.: Издательство: НПО МОДЭК, 2000. - 240 с.

Основы психодиагностики./ Под. ред. Ашмелева. - Ростов-на-Дону: Феникс, 1996. - 541 с.

Педагогическая психология: Учеб. для студ. высш. учеб заведений / Под ред. Н.В. Клюевой. - М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. - 400 с.

Практикум по психологическим играм с детьми и подростками / Под. ред. М.Р. Битяновой. - СПб.: Питер-Юг, 2007. - 304 с.

Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога: Учеб. пособие: В2 кн. / Е.И. Рогов. - М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001.

Социальная педагогика. Практика. / М.А.Галагузова и др. - М.: Владос, 2001. - 416 с.

Социально-психологический диагностико-коррекционный инструментарий / С.А. Беличева, И.Ф.Дементьева, М.Ю.Кондратьев и др.; Под ред. С.А. Беличевой. - М.: Консорциум «Соц. здоровье России», 1999. - 198 c.

Шевандрин Н.И. Психодиагностика, коррекция и развитие личности / Н.И. Шевандрин. - М.: Владос, 1999. -512с.