ПЛАН

Введение

Понятие метафоры в НЛП

Использование метафоры в терапевтических целях

Создание терапевтической метафоры

Применение метафоры в повседневной жизни

Заключение

Список литературы

ВВЕДЕНИЕ

Есть очень известная притча о слоне и слепых мудрецах. Трое слепых мудрецов очень хотели узнать, что такое слон. И вот однажды в город, в котором они жили, приехал цирк и привел с собой слона. Мудрецы собрались и после выступления попросили разрешить им изучить это таинственное животное. Один потрогал за хвост и сказал, что слон - это змея. Второй потрогал за ногу и сказал, что слон - это колонна. Третий потрогал за хобот и сказал, что слон - это большой шланг.

Но мы-то знаем, что слон - это СЛОН! Мудрецы из этой притчи были правы и одновременно не правы. Слон был всем этим, и не был в одно и тоже время. Для того, чтобы понять, что такое СЛОН, надо его увидеть целиком, пощупать целиком и услышать, как он сопит.

Для того, чтобы понять, что такое НЛП, надо его пощупать, посмотреть и, конечно, послушать.

Одним из эффективных инструментов НЛП является метафора. О работе с метафорами в НЛП и пойдет речь в реферате. Будет рассмотрено понятие метафоры в НЛП, использование метафоры в терапии, особенности создания метафор и применение метафор в повседневной жизни. Материал, представленный в реферате, в качестве примеров дополнен метафорами.

Понятие метафоры

Метафора создает и опыт, и изменение смысла. Это история, дающая такую возможность.

Д. Гордон

Чтобы передать смысл, мы пользуемся сравнениями, рассказываем истории и делимся опытом. Такие сравнения, аналогии и истории в НЛП называются «метафорами» (с греческого - "перенос") и сами по себе тоже являются метафорами. Метафоры не могут быть истинными или ложными; это просто способ мышления - иногда полезный, а иногда ограничивающий.

Простые метафоры предлагают простые сравнения: белый, как ягненок миловидный, как картинка; толстый, как слон. Многие из таких высказываний стали клише, но простая хорошая метафора можетразъяснить непонятное, связывая его с тем, что уже понятно.

Сложные метафоры - это истории, содержащие множество смысловых уровней. Умело рассказанная история отвлекает сознательный разум и активизирует бессознательный поиск смысла и ресурсов.

Метафора считается одним из сильных методов воздействия на человека. Метафоры используются во всех терапевтических подходах и системах. Примером может служить использование Фрейдом сексуальной символики в качестве инструмента для понимания сновидений, фантазий и «бессознательных ассоциаций». Юнг изобрел метафоры «анимуса» и «анимы». Райх изобрел «оргон». Гуманистическая психология говорит о «пик-переживаниях», в то время как механисты рассуждают о «маленьком черном ящике». У Берна были «игры», у Перлса - «верхняя» и «нижняя» собаки, а Янов говорил о «первичном» опыте [3].

Каждая терапия или система психологии имеет в качестве своих основ некоторый набор метафор, который представляет возможность выражать какой-то части людей некоторую часть своего опыта о мире. Однако важным уточнением является тот факт, что метафоры не являются самим этим опытом.

В НЛП метафорой может быть:

1. Прямая аналогия.

2. История.

3. Личный опыт.

4. Притча.

5. Анекдот.

6. Пословица, поговорка.

7. Легенда.

8. Тост

9. Сказка.

10. и т.д. ...

Как отмечает А. Любимов, чаще всего типы метафор отличаются только способом рассказа и окружающим антуражем. Притчи рассказываются нараспев и с мета-сообщением, анекдоты быстро и весело, легенды требуют сообщения о древности и длинного и пространного изложения [5].

Олдер Гарри, Хэзер Берил заостряют внимание на том, что метафора указывает на нечто другое, имеет иное, небуквальное значение. По существу, она помогает понять что-то малопонятное в терминах известного, того, что нам знакомо. [6].

Метафоры помогают найти наиболее подходящую аналогию в пределах карты Клиента, то есть соединить новый опыт с уже имеющимся. Очень часто метафоры могут быть единственно возможным вариантом объяснения, особенно если у собеседника нет опыта, про который нужно что-то рассказать.

Олдер Гарри, Хэзер Берил считают, что метафоры стимулируют мышление, вовлекают в поле рассмотрения проблему, так как обращаются непосредственно к подсознанию. По мнению автором, метафоры стимулируют правое полушарие, в отличие от абстрактных языковых конструкций, они возбуждают воображение и легко превращаются в зрительные образы и прочие чувственные ощущения [6].

Затаись и не дыши,

Если в нервах зуд:

Это мысли из души

К разуму ползут. (Игорь Губерман).

Вот как пишет о роли метафоры Дэвид Гордон в работе «Терапевтические метафоры»: «Метафоры (в форме волшебных сказок, стихов, анекдотов) сознательно и подсознательно используются терапевтами в целях помощи клиентам для осуществления желаемых изменений. Клиент может выражать какие-либо области своего опыта, где он чувствует ограниченность удовлетворяющих его выборов или отсутствие альтернатив.

В этом случае терапевт может рассказать ему анекдот из своей собственной жизни, из жизни другого клиента, или придумать новый. Главнейшим требованием, предъявляемым к метафоре в отношении ее эффективности, является то, чтобы она встречала клиента в его модели мира. Это не означает, что содержание метафоры обязательно должно совпадать с содержанием ситуации клиента. «Встретить клиента в его собственной модели мира» означает лишь то, что метафора должна сохранять структуру данной проблемной ситуации» [3, с. 25]

Д. Гордон делает выводы о том, что когда бы человек ни делал некоего вербального сообщения, это сообщение является метафорической репрезентацией его действительного опыта, т.е. рассказ клиента о его ситуации есть набор метафор, в которые терапевт может «вчувствоваться» по мере его возможностей. Второй вывод автор делает о том, что, когда терапевт составляет и сообщает другому человеку «метафору», слушатель извлечет из нее то, что он услышит, и репрезентирует это в применении к своему собственному опыту [3]. В связи с этим хочется привести в качестве примера следующую метафору

Таким образом, метафора является одним из эффективных инструментов НЛП, т.к. она представляет собой аналогию в пределах карты Клиента. Именно это способствует ее эффективности в терапевтическом процессе.

2. Использование метафоры в терапевтических целях

…Подсознательно, и на очень фундаментальном уровне те, кто помогает людям, всегда использовали метафоры в качестве одного из важных элементов процесса терапии.

Гордон Д.

Когда в кабинет приходит клиент и просит помочь ему решить какие-то его проблемы, наряду с ними у него имеется и уникальное, одному ему присущее представление о мире, то есть им самим разработанные специфические идеи относительно того, что составляет опыт любви, ненависти, великодушия, счастья, интереса, указателей границ города и т. д.

Отправным пунктом в терапии является попытка терапевта понять модель мира, имеющуюся у данного клиента. Преследуя эту цель, терапевт просит описать в деталях его переживания, касающиеся обсуждаемой проблемы, исходя из понимания, что если он собирается помочь клиенту в изменении, он в первую очередь должен понять, как тот видит, слышит и чувствует окружающий его мир в настоящее время.

В НЛП выделяется три типа репрезентативных систем:

1) визуальная, которая позволяет структурировать и осмыслять опыт как последовательность визуальных изображений, «картинок», возникающих в сознании человека;

2) аудиальная, в рамках которой опыт структурируется как последовательности звуков различного типа, музыки, шумов и т.п.;

3) кинестетическая, которая позволяет осмыслять опыт как смену ощущений тела;

В последнее время некоторые практики НЛП выделяют четвертую репрезентативную систему - обонятельно-вкусовую, воссоздающую опыт как последовательность запахов и вкусовых ощущений.

Одна из репрезентативных систем является для человека ведущей. Ее-то и должен выявить терапевт на этапе сбора информации о клиенте. В этом случае анализируется как вербальное, так и невербальное поведение клиента.

При исследовании вербального поведения для выявления ведущей репрезентативной системы (РС) огромное значение имеет анализ метафор, которыми пользуется клиент. Например, визуальная РС устанавливается по таким выражениям, как Я вижу, что он меня не понимает; Я смутно понимаю, что здесь что-то не то; Эта картина так и стоит передо мной.

Аудиальная РС проявляется в таких выражениях как, например, Эта простая, но ясная мысль просто оглушила меня; Воспоминания того лета остались как хоровод нестройных звуков над поверхностью реки на рассвете [К.Паустовский].

Кинестетическая РС определяется по предикатам, связанным с областью ощущений: Я чувствую, что вы правы/неправы; Я нащупал в своих воспоминаниях что-то нужное, но не могу это ухватить; Мама была всегда суха со мной и не замечала, что я для нее делала.

Обонятельно-вкусовая РС обнаруживается в высказываниях типа Мое детство всегда вызывает у меня горькие воспоминания; Я попробую сосредоточиться, но не уверен, что это мне сейчас удастся; Что-то вы сегодня кислый; С лица отца не сходила кислая мина.

Выявление первичной РС позволяет как установить раппорт с клиентом, подстраиваясь в вербальных реакциях под его первичную РС, так и расширить пространство выбора клиента, переведя осмысление опыта в другие типы РС.

Кроме того, что метафоричные высказывания клиентов характеризуют их ведущую репрезентативную систему, по ним терапевт определяет состояние клиента на данный момент.

Таким образом, метафоричные высказывания клиентов способствуют лучшему пониманию их проблемы терапевтом, а, следовательно, более успешной терапии.

В свою очередь, предлагая метафору клиенту, терапевт для большей эффективности ее воздействия пользуется предикатами, которые более всего способен воспринимать клиент. Для визуалов необходимо вызывать образы и картинки, например, «… и у видел он…» и т.п. Только информация, соответствующая модели мира клиента, вызывает чувства (в буквальном смысле), в то время как совершенно новая или противоречащая этой модели сенсорная информация не вызывает чувств.

Метафоры, используемые в процессе лечения клиентов называются терапевтическими. Целью терапевтических метафор является инициация сознательного либо подсознательного трансдеривационного поиска, который может помочь человеку в использовании личных ресурсов для такого обогащения модели мира, в котором он нуждается, чтобы суметь справиться с занимающей его проблемой. Причем терапевт никогда не объясняет смысла метафоры для клиента [3].

Ученик обратился к Магу: - Ты рассказываешь нам истории, но не объясняешь, что они значат. Почему?

Маг отвечает: - а когда ты отправляешься на рынок, чтобы купить апельсинов, просишь ли ты продавца, чтобы он попробовал их вместо тебя, оставляя себе кожуру?

Метафоры сознательно и подсознательно используются терапевтами в целях помощи клиентам для осуществления желаемых изменений. Намерение, которое предшествует этим рассказам, исходит из того, что опыт другого человека в преодолении проблем, сходных с проблемой данного клиента, даст ему (прямо или косвенно) способ, при помощи которого он сможет справиться с ситуацией.

Некоторые психологи даже выделяют проблемные области, в которых воздействие метафоры будет иметь высокую эффективность результатов. Ниже приведены примеры таких областей (с использованием метафор!):

· достижение целей (Путь к успеху: извлекать максимум пользы из минимума ошибок);

· мотивация (Человек, которому повезло, - это человек, который делал то, что другие только собирались, сделать);

· возможности, ресурсы (В инструкции милиционерам: в каждом человеке даже самом плохом можно найти что-то хорошее. Нужно как следует его обыскать);

· пути и выбор. (Ворона и медведь летят в самолете. Ворона начинает прыгать, бегать по салону, махать крыльями. Ей весело и хорошо. Медведь на нее смотрел и спрашивает: - Ворона, а мне можно? - Давай, если хочешь. Медведь начал прыгать, а так как самолет был маленький и старый, он начал рушиться. И вот они падают на землю. Ворона летит, а медведь, пролетая мимо вороны, говорит: - Тебе хорошо, ты умеешь летать, а я вот??? - а зачем, тогда выпендривался?);

· необходимость процесса обучения (Запомни, сынок: умный человек всегда во всем сомневается. Только дурак может быть полностью уверенным в чем-то. - Ты уверен в этом папа. - Абсолютно);

· внутренний самонастрой (Гильотина. Оптимист, пессимист и зануда. Казнь. - Оптимист, ваше последнее слово. - Мир прекрасен, и станет еще прекраснее. Гильотина не срабатывает. - Пессимист, ваше последнее слово. - Все в мире плохо и станет еще хуже. Гильотина не срабатывает. - Зануда, ваше последнее слово. - Скажу, только вы сначала гильотину почините);

· изменения (Если не можешь решить проблему, начни ее руководить (Р. Шулер))

Таким образом, терапевт пользуется метафорой на этапе исследования проблем клиента и его модели мира. Только на основании собранных данных терапевт предлагает клиенту свою метафору, которая обязательно должна совпадать с моделью мира клиента. Именно процесс корреляции входящей сенсорной информации с моделями мира клиентов делает метафоры столь значимыми в качестве предпосылок для изменения.

3. Создание терапевтической метафоры

Волшебство не в самой истории, не в метафоре. Волшебство - это когда встречаются твой и мой опыт, соединяются друг с другом в виде нашей общей истории и этим создают новый смысл. Чувство - это бьющееся сердце метафоры.

Д. Гордон

Со времен Аристотеля метафора рассматривается как сокращенное сравнение: т.е. это сравнение, из которого исключены предикаты подобия (похож, напоминает и др.) и компаративные союзы (как, как будто, как бы, словно, точно, ровно и др.). Вместе с ними устраняются основания сравнения, его мотивировка, обстоятельства времени и места, а также другие модификаторы. Обозначая сущность предмета, метафора несовместима с субъективными установками: *Мне кажется (я думаю)...

Подобно хорошей музыке, хорошая история должна создавать ожидания и затем оправдывать их в соответствии со стилем композиции. Решения типа «свобода внутри границ» недопустимы [1].

Чтобы создать хорошую метафору, которая укажет путь к решению проблемы. необходимо, чтобы связи между элементами истории были такими же, как отношения между элементами проблемы. Тогда метафора будет резонировать в подсознании и мобилизовать подсознательные ресурсы Подсознание получает сообщение и начинает производить необходимые изменения.

Правила построения метафоры:

1. История должна быть чем-то идентичной проблеме клиента, и при этом не должна иметь прямого сходства.

2. Метафора должна предлагать замещающий опыт, услышав который и проведя его сквозь фильтры своих проблем, пациент смог бы «увидеть» возможность нового выбора.

Последовательность создания метафоры:

-- определить проблему;

-- определить желаемый результат;

-- найти параллельные или похожие ситуации;

-- рассказывая историю, использовать маркировку отдельных слов и ключевых фраз;

-- использовать метод якорения.

Д. Гордон так описывает процесс формулировки метафоры:

А. Сбор информации.

1. Идентификация значимых лиц, вовлеченных в проблему: идентификация их личностных отношений.

2. Идентификация событий, характерных для проблемной ситуации: специфицирование того, как развивается проблема (калибровка).

3. Специфицирование изменений, которые хотел бы сделать клиент (исход): убедитесь, что они точно сформулированы.

4. Идентификация того, что клиент предпринимал раньше для решения проблемы, или того, что «удерживает» его от совершения желаемых изменений (что может инициировать связующую стратегию).

Б. Создание метафоры.

1. Выбор контекста.

2. Выбор персонажей и плана метафоры.

3. Определить разрешения, включая:

а) стратегию рекалибровки;

б) желаемый исход;

в) переформирование непосредственный проблемной ситуации.

В. Сообщение метафоры.

1. Отсутствие референтного индекса.

2. Неспецифические глаголы.

3. Номинализации.

4. Вставленные команды и маркировка и др. речевые обороты.

Конструирование эффективных метафор не обязательно связано со способностью использования всех средств по созданию метафор. Метафора, которая удовлетворяет главному условию, состоящему в ее структурной эквивалентности данной проблеме и в обеспечении осуществимого способа разрешения проблемы, может быть терапевтически эффективной и достаточной [3].

Таким образом, создание метафоры требует творческого подхода и выполнения определенных правил.

4. Применение метафоры в повседневной жизни

Иногда тщательная уборка комнаты может дать лучшие результаты, чем полгода психоанализа.

Авессалом Подводный.

Техники НЛП обычно представляются как нечто, выполняемое в особой обстановке и в специально отведенное время. На первый взгляд эти прекрасные методы саморазвития не имеют никакого отношения к прозе жизни, но это только на первый взгляд.

Итак, перед нами находится гора грязной посуды ... Попробуем подойти к ее мытью творчески. До сих пор в НЛП было принято при использовании метафор их визуализировать или применять другие методики воображения. Вместе с тем не менее эффективным непосредственное выполнение метафоры.

1. Проекция внутреннего состояния наружу. Посмотрите на эту грязную посуду и подумайте (а лучше позвольте своему подсознанию выбрать), какую часть вас (или, быть может, вас целиком) напоминает вам эта посуда. Может у вас появиться конкретное представление, может быть это будет лишь чувство, что такая часть есть - этого достаточно. Все мы периодически пачкаемся и ничего страшного в этом нет. Однако эту часть не мешало бы вымыть, чем мы сейчас и будем заниматься.

2. Отыгрывание метафоры. Теперь мойте посуду, представляя как одновременно вы очищаетесь внутри себя. Постепенно ... но верно ... с каждым вымытым предметом ... все больше и больше ... вы становитесь в этой области новеньким ... чистеньким ... и блестящим (эпитеты можно подобpать по вкусу).

3. Обратная проекция результата. Закончив мыть посуду, посмотрите на результаты своего труда ... и позвольте этому ощущению чистоты проникнуть в вас, ... заполнить очищенную часть ... и даже больше - разлиться по всему телу ... и переполнить вас новым прекрасным состоянием чистоты. ... Дайте себе достаточно времени чтобы полностью его прочувствовать. И не забывайте, что и в вас и в окружающем мире есть еще много всего, что можно вымыть, очистить, приласкать и обогреть.

В. Борисова и Д. Аксенов предлагают применять метафоры в различных житейских ситуациях. При этом считают, что систематические занятия и творческий подход поможет всю жизнь превратить в захватывающее приключение, где каждое дело будет способствовать совершенствованию и гармонии [2].

В дополнение к сказанному необходимо рассмотреть значение метафор в повседневном общении. Олдер Гарри, Хэзер Берилл, исследуя коммуникативное значение метафор, считают, что в общении можно применять метафоры для:

* упрощения;

* обезличивания;

* пробуждения творческих способностей;

* понимания характера собеседника;

* подстройки;

* персонификации;

* привлечения внимания;

* преодоления сопротивления;

* создания ярких воспоминаний;

* самоанализа и достижения озарений;

* выявления проблем;

* создания тех или иных эмоций [6].

Таким образом, применение метафоры, как одного из самых эффективных инструментов НЛП эффективно не только во время терапевтического процесса, но и в повседневной жизни.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Метафоры - мощное средство общения и обучения, приближения и ускорения положительных перемен. Слова «Давным-давно, во время...» почти незамедлительно переводят большинство из нас в подобие транса, заставляют подсознание раскрыться и делают это намного действеннее, чем более формализованные формы общения. Поэтому в НЛП метафора является одним из основных инструментов воздействия.

В терапевтическом процессе НЛП метафора преследует две основные цели:

1. Сбор информации о клиенте, для понимания его Карты мира, для выяснения существующих проблем. В этом случае метафорой считается речь клиента, когда он облекает свой опыт в словесные высказывания.

2. Оказание помощи клиенту в решении его проблем. Здесь метафора используется терапевтом. В этом случае метафора обогащают модель мира клиента, воздействуют на полушария головного мозга, активизируют мышление и память, задействуют глубинные структуры психики.

Необходимо от метить, что создание терапевтической метафоры требует соблюдения определенных правил. Только в этом случае метафора будет эффективна.

Значимость метафор в жизни человека настолько велика, что каждый из нас может использовать их в повседневной жизни в целях самосовершенствования и достижения внутренней гармонии.

Итак, не следует недооценивать значимость метафор не только в изящной словесности, но и в достижения «человеческого совершенства». Великие учителя и знаменитые ораторы умели передать с помощью простых историй и на их примере глубочайшие истины, оказывать влияние на слушателей, воодушевлять их. Наконец, именно метафоры подтолкнули многих ученых к величайшим открытиям и изобретениям.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Андреас С., Андреас А. Базовые техники НЛП. Сердце разума. 50 психологических приемов, которые обязан знать каждый психолог-практик. - М.: Еврознак, 2005.

Борисова В., Аксенов Д. Слово из трех букв, или НЛП по-русски. - М.: Генезис, 2004

Гордон Д. Терапевтические метафоры. - СПб.: Питер, 1995

Ковалев С.В. Введение в современное НЛП. Психотехнологии личностной эфективности - М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2002

Любимов А. Психотехнология успеха. - СПб.: Питер, 2003

Олдер Гарри, Хэзер Берил: НЛП, практическое руководство. - СПб.: Питер, 2005.