Развитие резервных возможностей зрительной и вестибулярной анализаторных систем

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СПОРТИВНЫХ ИГР

ЛЕКЦИЯ НА ТЕМУ:

РАЗВИТИЕ РЕЗЕРВНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЗРИТЕЛЬНОЙ И ВЕСТИБУЛЯРНОЙ АНАЛИЗАТОРНЫХ СИСТЕМ МАЛЬЧИКОВ 12-13 ЛЕТ В ПРОЦЕССЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ПО ГАНДБОЛУ

г. Омск 2008 год

Содержание:

1. Основы развития резервных возможностей зрительной и вестибулярной анализаторных систем

2. Методика применения физических упражнений, технических и тактических действий для развития зрительной и вестибулярной анализаторных систем

Список литературы

1. Основы развития резервных возможностей зрительной и вестибулярной анализаторных систем

Гандбол - игра, формирующая у гандболиста комплексное восприятие, в основе которого лежит тонкая дифференцировка раздражителей, поступающих от различных анализаторов: мышечно-двигательного, слухового, тактильного, вестибулярного, зрительного. Особое значение имеют характеристики зрительного восприятия и, прежде всего, глубинного зрения (глазомера) и объема зрения (периферического зрения). Если первое связано с дистанционно - динамическими особенностями восприятия движущегося объекта, со способностью оценить расстояние до летящего мяча, до движущегося партнера, то второе - с их местонахождением в игровом пространстве.

Для написания лекции нами была предпринята попытка исследования по данной проблематике. В частности, были предопределены:

Актуальность. Существующая тенденция к всевозрастающим физическим нагрузкам не может считаться единственным средством повышения технической подготовленности. Возможным путем улучшения технической подготовленности является учет особенностей развития функций зрительной и вестибулярной сенсорных систем

Цель. Разработать методику развития функций зрительной и вестибулярной анализаторных систем гандболистов 12-13 лет для совершенствования технической подготовки.

Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс при занятиях гандболом.

Предмет исследования. Методика, направленная на совершенствование функций вестибулярной и зрительной анализаторных систем.

Гипотеза. Предполагается, что экспериментальная методика, направленная на совершенствование функций вестибулярной и зрительной анализаторных систем путем включения в учебно-тренировочный процесс экспериментального комплекса упражнений позволит повысить уровень технической подготовки подростков, занимающихся в секции гандбола.

Методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы

2. Педагогическое наблюдение

3. Педагогический эксперимент

4. Физиологическое тестирование (пробы Ромберга, Яроцкого, ВНИИФКа, определение остроты зрения, границ поля зрения, вычисление поля зрения)

5. Тестирование технической подготовленности (ведение мяча 30 м, обводка на дистанции 30 м, челночный бег по дистанции 100 м, броски мяча на точность, комплексное упражнение)

6.Методы математической статистики.

Методика и организация исследования. Исследование проводилось с 18 мальчиками-гандболистами 12-13-летнего возраста четвертого года обучения. Занятия проводились три раза в неделю, продолжительность одного занятия составила 120 минут.

Экспериментальная группа (9 человек) занималась по предложенной программе, которая представляет собой внедрение в тренировочный процесс специальных комплексов физических упражнений, направленных на тренировку зрительной и вестибулярной сенсорных систем. Комплексы упражнений формировались выборочно из предложенных упражнений и занимали 10% времени занятия, использовались в подготовительной и основной частях тренировочного занятия. Упражнения комплексов проводились строго регламентированным и игровым методами, при этом соблюдались последовательность, постепенность, систематичность, учитывались индивидуальные особенности занимающихся.

Контрольная группа (9 человек) занималась по стандартной программе групп подготовки по гандболу. При тестировании состояния анализаторной и вестибулярных систем определено, что сформированные контрольная и экспериментальная группы являются однородными при оценки развития этих систем.

Результаты исследования.

При анализе показателей, определяющих состояние зрительного анализатора (границы поля зрения и площадь поля зрения для красного, белого, и зеленого цвета для правого и левого глаза), выявлены статистически достоверные различия между экспериментальной и контрольной группами (p<0,05). В экспериментальной группе, где в учебно-тренировочный процесс включались специальные средства тренировки анализаторных систем, границы поля периферического зрения увеличились для правого глаза: красный цвет на 19,5% - 62,4°, зеленый цвет на 26% - 70,7°, белый цвет на 22,7% - 88,3°; для левого глаза: красный цвет на 28% - 61,4°, зеленый цвет на 22,4% - 63,3°, белый цвет на 19% - 81,6°. В контрольной группе также произошло увеличение показателей для правого глаза: красный цвет на 7,8% -53,5°, зеленый цвет на 15,3% - 60,0°, белый цвет на 14,8% - 78,3°; для левого глаза: красный цвет на 10,5% - 46,3°, зеленый цвет на 14,8% - 57,3°, белый цвет на 10% - 74,6°, что повлекло за собой увеличение и площади периферического зрения (Табл.1).

Таблица 1

Динамика показателей функционального теста зрительного

анализатора экспериментальной и контрольной групп

(границы поля периферического зрения)

В показателях границ поля периферического зрения экспериментальной группы наибольший прирост произошел в правом глазу для зеленого цвета (26%), в левом глазу для красного цвета (28%). В соответствии с увеличением границ поля периферического зрения статистически достоверно увеличились и показатели площади поля периферического зрения. Обращает на себя внимание тот факт, что для левого глаза как в контрольной, так и в экспериментальной группе прирост был более значительным, чем для правого глаза. В тоже время, в экспериментальной группе приросты значений всех показатели для обеих глаз и для всех цветов были практически в 2 раза больше, чем аналогичные показатели контрольной группы.

Это свидетельствует о том, что в ходе тренировочного процесса не используются и слабо развиваются механизмы периферического зрения и зрительные функции неведущего (в данном случае, левого) глаза.

Данные, определяющие устойчивость вестибулярного анализатора, так же выявили статистически достоверные различия (p<0,05) между экспериментальной и контрольной группами (Таб.2).

Таблица 2

Оценка развития вестибулярного анализатора

При оценке показателей пробы ВНИИФКа в ходе эксперимента были получены следующие показатели. В начале эксперимента в экспериментальной группе было четыре человека с хорошей реакцией на нагрузку, три со слабой и два человека со средней реакцией организма.

После завершения эксперимента было установлено что, в экспериментальной группе один человек перешел из группы со средней реакцией в группу со слабой реакцией организма на данную нагрузку. Это свидетельствует об улучшении устойчивости вестибулярного аппарата. В контрольной группе изменений отмечено не было.

Развитие функций анализаторных систем повлияло на техническую подготовленность следующим образом. Преимущество в выполнении технических действий гандболистами экспериментальной группы объясняется тем, что совершенствование зрительной и вестибулярной сенсорных систем позволяет значительно улучшить ориентацию в пространстве, выделении значимой информации из потоков внешних сигналов. Это в свою очередь повышает точность и координацию движений, расширяет сферу деятельности организма

Таблица 3

Изменение технической подготовленности в ходе эксперимента

По окончанию исследования можно сделать следующие выводы:

1. При анализе литературных источников установлено, что при организации тренировочного процесса в гандболе практически не уделяется внимание развитию анализаторных систем.

2. Предложенный комплекс упражнений, который введен в тренировочный процесс, предполагает комплексное направление на развитие анализаторных систем, в частности зрительной и вестибулярной.

3. Эффективность комплекса подтверждена тем, что в экспериментальной группе статистически достоверное увеличение всех последующих показателей зрительной анализаторной системы (границы поля периферического зрения, площадь поля периферического зрения).

4. При применении предложенной методики установлено, что в экспериментальной группе так же статистически достоверно увеличились следующие показатели: пробы Ромберга, пробы Яроцкого, пробы ВНИИФКа.

5. Установлено, что в экспериментальной группе статистически достоверно улучшилась техническая подготовленность спортсменов, что подтверждается статистически достоверным изменением в тестах: ведение мяча 30 м, обводка на дистанции 30 м, челночный бег по дистанции 100 м, броски мяча на точность, комплексное упражнение.

2. Методика применения физических упражнений, технических и тактических действий для развития зрительной и вестибулярной анализаторных систем

Ловля мяча двумя руками и передача согнутой рукой сверху

Технике ловли и передачи мяча обучают одновременно. Сначала тренировки проводят в несложных условиях. Упражнения выполняют на месте, затем в движении во время ходьбы, бега. В дальнейшем их осложняют, увеличивая скорость передвижения игроков и силу передач, вводят малоактивного и активного защитника. Передачу и ловлю мяча осуществляют во время параллельного встречного или перекрестного перемещения игроков одним, двумя или большим количеством мячей.

Во время обучения умений ловить и передавать мяч рекомендуют использовать подвижные игры спортивного характера. Некоторые из них представлены далее.

"Мяч с четырех сторон"

Чертят квадрат со сторонами от 6 до 10 м. В середине квадрата обозначают круг диаметром 1,5-2 м. Игроки, поделившись на четыре команды, выстраиваются в шеренгу и занимают места по сторонам квадрата. Один Игрок из каждой команды с мячом в руках стоит в центре круга лицом к своей команды. По сигналу каждый из них передает мяч поочередно членам своей команды. Последний игрок в шеренге, приняв мяч, быстро ведет его в круг, а тот, что стоял в круге, занимает место в шеренге справа. Остальные игроки передвигается на одно место влево и т.д., пока игрок, который стоял первым в круге, не вернется на свое место.

"Квач и мяч"

Игроки разделяются на две группы и становятся по обе стороны средней линии. Каждая группа действует самостоятельно. Все передвигаются по площадке, стараясь избежать преследования ведущего, и передают друг другу мяч, чтобы он оказался в руках игрока, которого догоняет ведущий. Касаться игрока с мячом нельзя, но ведущий имеет право коснуться мяча рукой. Тогда на его место становится тот игрок, который последним владел мячом. Разрешено касаться мяча в воздухе, перехватывать его. Если ведущий сумел это сделать, его меняет игрок, по вине которого был утрачен мяч.

Бросок мяча в опорном положении:

1. Передача мяча в парах на расстоянии 4-4,5 м.

2. То же самое, но на расстоянии 5-6 м на скорость.

3. Передача мяча на точность.

4. Броски мяча в ворота на точность с неполным усилия с расстояния 7-8 м.

5. Броски мяча в ворота с пассивным защитником.

6.То же самое, но с активным защитником.

7. То же самое, но с выполнением действий, отвлекают внимание соперника.

8. Броски мяча в ворота после ввода и передачи партнера.

Бросок мяча в ворота в прыжке:

1. Поочередные прыжки на правой и левой ногах.

2.Прыжки через скамейку с приземлением на толчковую ногу.

3. Имитация броска мяча в прыжке.

4. Передача мяча в прыжке между игроками.

5. Броски мяча в прыжке после ввода и передачи партнера.

6. Броски мяча в ворота с пассивным защитником.

7. То же самое, но с активным.

Действия, что отвлекают внимание соперника:

1. Овладения мячом, игрок на месте имитирует передачи мяча.

2. То же самое, но в движении.

3. Игроки продвигаются по площадке с интервалом 1-1,5 м друг от друга. Замыкающий делает рывок, пробегает змейкою вперед и становится направляющим.

4. Подвижная игра 'Квач'.

5.Упражнения в парах с пассивным защитником.

6. То же самое, но с активным.

7. Односторонние игры 2x2, 3x3.

Коллективные действия в нападении:

В практике игры в гандбол сложилось два вида нападения: с ходу и против организованного защиты. Нападение с ходу осуществляют непосредственно после овладения мячом, если не все игроки команды соперников одновременно могут принять участие в защите своих ворот. В нападении против организованного защиты применяют систему "3-3" и "4-2".

Система нападения "3-3"

Расположение игроков на площадке: трое играют в первой линии, три - во второй. Игроки первой линии атакуют с угловых и центральных позиций непосредственно возле линии площади вратаря. Игроки второй линии атакуют ворота с дальних и средних дистанций; они должны обладать точным броском с 10-11 м. Игроки обеих линий совместными усилиями, применяя различные перемещения и передачи мяча, пытаются создать на одном из участков атаки количественную преимущество и благоприятную для броска ситуацию. Центральный игрок первой линии все время находится в готовности принять мяч. Он часто перемешиваемое вдоль зоны вратаря, принимает активное участие в создании заслонив. Ему помогают игроки, которые действуют на угловых позициях. Активные действия игроков первой линии способствуют действиям игроков второго и наоборот.

Система нападения "4 -2"

Применяя систему нападения "4-2", игроки располагаются на площадке: четверо из них играют в первой линии, двое - во второй. Четыре игрока первой линии сковывают своими активными действиями игроков защиты, создавая предпосылки для бросков с дальних и средних дистанций для игроков второй линии.

Коллективные действия в защите Самой распространенной и древнейшей в гандболу является зона системы защиты "6-0". ее используют в основном тогда, когда игроки нападения в команде соперников не владеют бросками с дальних дистанций, а игроки первой линии нападения опасны.

Система защиты "5-1"

Применяя эту систему, игроки выстраиваются вдоль линии площади вратаря. Особенностью такой защиты е персональная опека игрока который выходит вперед - нарушать взаимодействия игроков второй линии и, если есть такая возможность, не допустить нападающих сделать бросок в ворота с дальнего расстояния в центральной зоне нападения. Если центральный нападающий второй линии передал мяч партнеру, который действует на полусредних позициях, то к нему, как правило, выходит защитник (он действует на полусредних позициях), а игрок защиты, который играет впереди, подстраховывает зону, которая лишилась игрока защиты. Игроки защиты, которые действуют не крайних позициях, не выходят вперед на игрока с мячом, а перемешиваются вдоль линии площади вратаря.

Зонную защиту по системе "5-1" применяют только против нападения "3-3" и нападения с одним игроком, который действует в центре первой линии. Если нападающая команда в ходе игры переходит к нападению по системе ''4 -2", защитник, который вышел вперед, возвращается в зону, и команда переходит к защите по системе "6-0" или "4-2".

Система защиты "4-2".

Эту систему применяют только против команды, которая играет в нападении по системе "4 -2". Четыре защитника, которые действуют около линии, пытаются переместиться в сторону мяча это укрепляет защиту. Игроки, которые вышли вперед, мешают нападающим второй линии передавать мяч и делать броски в ворота с дальних дистанций.

Список литературы:

1. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. - М.: Медицина, 1975. - 402 с.

2. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка в системе высшего спортивного совершенствования // Физическая подготовка спортсменов высшего класса. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - С. 5-24

3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.

4. Горкин М.Я., Кочаровская О.В., Евгеньева Л.Я. Большие нагрузки в спорте. - К.: Здоровья, 1973. - 205 с.

5. Зотов В.П., Кондратьев А.И. Моделирование подготовки гандболистов высокой квалификации. - К.: Здоров'я, 1982. -126 с.

6. Ивахин Е.И., Малый А.А., Хомутов Н.И., Латышкевич Л.А., Зотов В.П. и др. Гандбол / Тематический сборник. - К.: Здоров'я, 1975. - С.5-32.

7. Игнатьева В.Я. Соревновательная двигательная деятельность гандболистов // Методические разработки для студентов, слушателей и аспирантов ГЦОЛИФК. - М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 48 с.

8. Игнатьева В.Я., Атхам Камис. Контроль за физической подготовленностью гандболистов высокой квалификации различных игровых амплуа // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №3. -С.37-39.

9. Изаак В.И. Экспериментальное обоснование методики физической и технической подготовки гандболистов старших разрядов // Автореф. ... канд. пед. наук. - Л., 1974. - 24 с.

10. Латышкевич Л.А. Гандбол / Учебник для студентов институтов физкультуры. - К.: Вища школа, 1988. - 169 с.

11. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. - М.: Воениздат, 1997. - 230с.

12. Менхин Ю.В. Физическая подготовка спортсмена / Учебное пособие / Сост. Ю.В . Менхин. - М.: ГЦОЛИФК, 1993. - 88 с.

13. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 129 с.

14. Набатникова М.Я. Взаимосвязь уровня разносторонней физической подготовленности и спортивных результатов у юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1984. - №10. -С.27-28.

15. Озолин Н.Г. Проблемы совершенствования советской систем! подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. -1984.-№10.-С.48-50.

16. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. - К.: Здоров'я, 1980.-224 с.

17. Платонов В.П. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - К., 1997. - 584 с.

18. Тер-Ованесян А.А. Педагогика спорта. - К.: Здоров'я, 1986. -205с.

19. Тюленьков С.Ю., Скоморохов Е.В., Бажанов В.В. Система оценки уровня физической подготовленности футболистов сборных команд СССР // Научно-спортивный вестник. - 1962. - №5. - С.32-34.

20. Фомин Н.А., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству. -М.: Физкультура и спорт, 1986. - 159 с.

21. Харре Д. Учение о тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 1962. -323с.

22. Хомутов Н.И., Латышкевич Л.А. Система комплексной оценки физической подготовленности гандболистов высокой квалификации // Комплексная оценка эффективности спортивной тренировки. - К., 1978. -С.161-162.

23. Цыганок В. Основные показатели игровой деятельности мужской сборной команды Украины по гандболу на чемпионате Европы 2000 г. // IV Міжнародний конгрес "Олімпійський спорт i спорт для вcix: проблеми здоров'я, рекреації, спортивної медицини та реабілітації. 16-19 травня 2000 р.". - К.: ГУФВиС, 2000. - С.143.

24. Pilicz S. Teoria wychawania fizycznego. Rroblemy badaweze i metody. - W.: Metodologia pracy naukaves: Wybrane ragad niema. - Warszawa: AWT, 1975. - S.213-224.

25. Platonov V.N. Activiolaus fisica. - Barcelona: Paisotribo, 1992. -313р.

26. Platonov V.N., Bulatova M.M. La preparasion fisica. - Barcelona: Paisotribo, 1992. - 320р.

27. Seliger V., Burka X. Energetiky metalolis as a funkchi oden vapri modeloven utkaal v hasene. - Teor. Prax. teb. Vych. -1974. - №7. - 434-441