Процесс физического воспитания учащихся 4-х классов

Итак, получив результаты исходного тестирования контрольной и экспериментальной группы, мы приступили к основному этапу педагогического эксперимента.

Занятия и в контрольной, и в экспериментальной группе проводились 3 раза в неделю по 45 минут, согласно рабочей программе по физической культуре в 4 классе.

В контрольной группе занятия проходили согласно традиционным подходам, которые существуют в практике физического воспитания в РФ.

В экспериментальной группе использовалась методика внедрения легкоатлетических упражнений в разминочную и основную часть урока. Основные различия выразились в режиме урочных занятий, в объеме нагрузки, в некоторых показателях ее интенсивности, плотности, в способах выполнения подобранных комплексов упражнений.

Для сравнения эффективности экспериментальной методики и традиционно-распространенных методических подходов в физическом воспитании младших школьников в ходе педагогического эксперимента, осуществлялась сравнительная оценка тестовых результатов. Тестирование проводилось во всех группах по одной и той же программе и в одинаковых условиях.

Тестирование физической подготовки проводилось 2раза в год (осенью и весной) на протяжении одного года. Возраст занимающихся 10-11 лет. Первое тестирование было проведено осенью 2017 года.

Таблица 1 - Результаты контрольного тестирования физической подготовленности (мальчики) до и после эксперимента

Рисунок 1 - Бег 30м(сек)

По результатам в тесте «Бег 30м(сек)» в начале эксперимента в контрольной группе мы получили следующие результаты - 7,2, в экспериментальной группе - 6,8. В конце эксперимента в контрольной группе составил - 6,8, в экспериментальной группе - 6,6.

Рисунок 2 - Бег 60м(с)

По результатам в тесте «бег 60м(с)» в начале эксперимента в контрольной группе мы получили следующие результаты - 13,1, в экспериментальной группе - 12. В конце эксперимента в контрольной группе составил - 12, в экспериментальной группе - 11,3.

Рисунок 3 - Прыжок в длину с места

По результатам в тесте «Прыжок в длину с места» в начале эксперимента в контрольной группе мы получили следующие результаты - 140, в экспериментальной группе - 145. В конце эксперимента в контрольной группе составил - 145, в экспериментальной группе - 153.

Анализ полученных данных показали, что годовой прирост скорости преодоления дистанции был следующим: в беге на 30 м годовое снижение времени преодоления дистанции составил 0,4 секунды; 60 м.- 1,1секунды. Прыжок в длину увеличился на 8 см. Различия были существенными у мальчиков контрольной и экспериментальной группы только при преодолении дистанции длинной 30 м и 60 м. Таким образом, анализ физической подготовленности детей в возрасте выявил существенные различия в скорости преодолевания дистанции 30 м и 60 м. В остальных случаях годовой прирост показателей был несущественным.Для оценки эффективности разработанной программы в течении года проводились контрольные тестирования физической подготовленности детей, нами проверялась в течение года несколько раз при помощи оценки развития подготовленности, использовались те же тесты, которые указаны в таблице №1. Не останавливаясь подробно на результатах педагогического промежуточного тестирования, нами были определен суммарный эффект прироста показателей физического развития и физической подготовленности в конце года.Как видно из таблицы №1 занятия по разработанной программе способствуют улучшению физической подготовленности детей - повышение результативности, регистрируемые при выполнении любого из применяемых тестов, по сравнению с данными, регистрируемые в начале года, а так же улучшение их состояние здоровья.

ВЫВОДЫ

В работе с учащимися начальной школы необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности детского организма, которые являются важными при выборе наиболее оптимального вида спорта, построении учебно-тренировочной работы и т.д. В процессе роста и развития организма ребенка, в костно-мышечной и во всех функциональных системах имеют место периодические колебания уровня различных показателей.

Так, например, максимальные темпы прироста у девочек происходит в 11-12 лет, у мальчиков в 13-14 лет. Максимальный прирост мышечной массы отмечается у девочек в возрасте 13 лет, а у мальчиков в 14 лет. К 14-15 годам развитие мышечно-связочного аппарата достигает высокого уровня, а тканевая дифференциация в скелетных мышцах уже мало отличается от мышц взрослых людей. Одновременно с увеличением мышечной массы происходит самое интенсивное нарастание силы мышц, которое, несколько отстает от роста массы тела. В этом же периоде начинается половое созревание, которое вносит свои коррективы в процессе роста и развития. Активируется деятельность эндокринных желез, головного мозга, происходит совершенствование функций подкорковой области, вегетативных центров, которые все больше подчиняются коре головного мозга. Быстро развивается вторая сигнальная система, усиливается концентрация процессов возбуждения и торможения, достигают второго уровня развития анализаторы, завершается зрелость двигательного анализатора. Однако в функциональном отношении организм ребенка еще очень неустойчив, часто подвергается заболеваниям и срывам (Кофман П.К., 1998).

В этом возрасте определяется более четкое соотношение различных частей тела (тип телосложения), которые имеют определяющее значение в выборе спортивной специализации. Учеными доказано, что тип телосложения и спортивные достижения тесно взаимосвязаны. При этом тип телосложения генетически обусловлен и не поддается влиянию тренировок.

На спортивные достижения в легкой атлетики влияют не только размеры тела, но и соотношения различных частей тела, конституционные особенности подростков. Значительно изменяется в детском возрасте сердечно-сосудистая система, степень адаптации организма к физическим нагрузкам невозможно оценить исследованиями в состоянии покоя. Необходимы функциональные исследования, пробы, тесты с нагрузками различного рода.

В каждом виде спорта существуют лимитирующие системы организма, обеспечивающие уровень спортивных достижений и в это же время наиболее часто и легко подвергающие перенапряжениям. В легкой атлетике лимитирующими системами организма являются кардиореспираторная и нервно-мышечная системы. Состояние здоровья юного легкоатлета оценивается по деятельности организма в условиях физического и нервно-эмоционального напряжения. Комплексная методика обследования включает клинические данные плановых диспансерных обследований, текущего контроля за функциональном состоянием физиологических систем организма юного спортсмена в процессе тренировок, лечебно-профилактической работа, восстановительных мероприятий на всех этапах подготовки, контроле за полноценным мероприятием .

Анализ физического развития учащихся 4х классов показал, что через год значительно улучшились изучаемые показатели.

Анализ полученных данных показали, что годовой прирост скорости преодоления дистанции был следующим: в беге на 30 м годовое снижение времени преодоления дистанции составил 0,4 секунды; 60 м.- 1,1секунды. Прыжок в длину увеличился на 8 см. Различия были существенными у мальчиков контрольной и экспериментальной группы только при преодолении дистанции длинной 30 м и 60 м. Таким образом, анализ физической подготовленности детей в возрасте выявил существенные различия в скорости преодолевания дистанции 30 м и 60 м. В остальных случаях годовой прирост показателей был несущественным. Для оценки эффективности разработанной программы в течении года проводились контрольные тестирования физической подготовленности детей, нами проверялась в течение года несколько раз при помощи оценки развития подготовленности, использовались те же тесты, которые указаны в таблице №1. Не останавливаясь подробно на результатах педагогического промежуточного тестирования, нами были определен суммарный эффект прироста показателей физического развития и физической подготовленности в конце года. Как видно из таблицы №1 занятия по разработанной программе способствуют улучшению физической подготовленности детей - повышение результативности, регистрируемые при выполнении любого из применяемых тестов, по сравнению с данными, регистрируемые в начале года, а так же улучшение их состояние здоровья.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ