Методические особенности развития общей выносливости у юношей 14 лет в грепплинге

42

36

29

328

К3

28

36

36

41

35

43

30

45

42

29

365

К4

26

32

29

35

28

34

22

35

34

25

300

К5

27

33

32

41

32

42

23

42

37

29

337

К6

30

37

35

38

35

40

29

46

40

28

358

Колличество выполненых раз всех упражнений по каждому из участников контрольной группы до и после эксперимента суммировались и были подставлены в формулу. Полученные результаты (в процентах) занесены в таблицу6.

Таблица6

	До	После	Прирост
К1	339	344	4,3%
К2	321	328	2,1%
К3	362	365	0,8%
К4	293	300	2,3%
К5	332	337	1,5%
К6	354	358	1,1%

По таблице 6 видно, что прирост по каждому из контрольной группы составил менее 8%. Это говорит о том,что прирост является неудовлетворительным.



Заключение

В процессе исследования было изучено много различных литературных источников и проведен эксперимент, в котором мы увидели, что если в тренировочный процесс включить дополнительные занятия для развития общей выносливости, то уровень общей выносливости возрастет.

Выводы по задачам:

1. Изучение литературных источников по теме исследования показало нам, что большинство авторов высказываются о положительном влиянии специальных упражнений на развитие общей выносливости у детей 13-14 лет.

2. В эксперименте доказано, что добавление специальных тренировок к основным положительно влияют на развитие общей выносливости у борцов в исследованных группах.

3. В эксперименте была использована методика комплексной оценки общей выносливости борцов, с помощью которой наиболее эффективно определились темпы прироста общей выносливости.



Список использованных источников

1. Бирюков А.А., Васильев В.Е. Спортивный массаж. -- М.: Физкультура и спорт, 1981. -- 197 с.

2. Буйлин Ю.Ф., Курамшин Ю.Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов. -- М.: Физкультура и спорт, 1981.

3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. -- М.: Физкультура и спорт, 1970. -- 262 с.

4. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. -- М.: Физкультура и спорт, 1983.

5. Геселевич В.А. Медицинский справочник тренера. -- М.: Физкультура и спорт, 1981. -- 270 с.

6. Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки. -- Мн.: Вышэйшая школа, 1980.

7. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. -- М.: Физкультура и спорт, 1981. -- 175 с.

8. Климин В.П., Письменский И.А., Станков А.Г. Индивидуализация подготовки борцов. -- М.: Физкультура и спорт, 1984.

9. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. -- М.: Советская Россия, 1975.

10. Лаптев А.П., Малышева И.Н. Руководство к практическим занятиям по гигиене. -- М.: Физкультура и спорт, 1975. -- 176 с.

11. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. -- М.: Физкультура и спорт, 1977. -- 166 с.

12. Медведь А.В., Кочурко Е.И. Совершенствование подготовки мастеров спортивной борьбы. -- Мн.: Полымя, 1985. -- 145 с.

13. Рыбалко Б.М. Силовая подготовка борца. -- Мн.: Беларусь, 1971. -- 76 с.

14. Смирнов Ю.И., Шадзевский Э.Б. Физические качества борца. -- В кн.: Совершенствование системы подготовки борцов высокого класса. -- М.: Физкультура и спорт, 1976. -- С. 19-21.

15. Физкультура и спорт: Малая энциклопедия. -- Перевод с нем. Раздел: Тренировка силы. -- М.: Радуга, 1982.

16. Филин В.П. Тренировка юных спортсменов. -- М.: Физкультура и спорт, 1965.

17. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. -- М.: Физкультура и спорт, 1980.

18. Барков В.А. Педагогические исследования в физическом воспитании - Гродно - 1995.

19. Белякова Р.Н. Некоторые аспекты совершенствования физического воспитания учащихся // Адукацыя i выхаванне. - №5 - 2000.

20. Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. - Мн.: Полымя - 1973.

21. Городилин С.К. Основы общей теории физической культуры. - Гродно - 1996.

22. Гужаловский К.С., Ворсин Е.Н. Физическое воспитание в школе. - Мн. - 1988.

23. Дихтярев В.Я. Этика силы // Физическая культура в школе. - №4 - 2001.

24. Коледа В.А. Медведев В.А. Особенности физического воспитания школьников и студентов Гомельского района. - Гомель - 1999.

25. Коробейников Н.К. Физическое воспитание. - М.: Высшая школа - 1989.

26. Кряж В.Н. Введение в гуманизацию физического воспитания. - Мн. - 1996.

27. Лях В.И. Силовые способности в школе. Основы тестирования и методика развития // Физическая культура в школе. - №1 - 1997.

28. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Учеб. для ин-тов физкультуры - М.: Физкультура и спорт - 1991.

29. Матвеев Л.П., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. - М.: Физкультура и спорт - 1991.

30. Межуев В.Б. Скоростно-силовая подготовка на уроках и дома // Физическая культура в школе. - №4 - 2001.

31. Минаев Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников. - М.: Просвещение - 1989.

32. Пензулаева Л.И. Физическое воспитание в школе. - М.: Просвещение - 1990.

33. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. - М.: Физкультура и спорт - 1998.

34. Семеренский В.И. Развивая силовые качества // Физическая культура в школе. - №5 - 1995.

35. Теория и методики физического воспитания / Под ред. Ашмарина Б.А. - М.: Просвещение - 1990.

36. Физическое воспитание в старших классах общеобразовательной школы / Под ред. Ворсина Е.Н. - Мн.: ПКИП «Асар» - 1995.

37. Физическое воспитание студентов и учащихся: Учеб. пособие / Под ред. Петрова Н.Я., Соколова В.А. - Мн.: Полымя - 1988.

38. Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г., Богданова Е.В. Гемодинамика, внутренние структуры сердца и сосудистые сопротивления артериальной системы во время изометрической нагрузки //Вестник спортивной медицины России. 1999, № 2 (23), с. 5-8.

39. Киселев Л.В. Системный подход к оценке адаптации в спорте. Красноярск. - 1986. - 176 с.

40. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина. - 1988. - 254 с.

41. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев. - Здоровья.-1988.- 216 с.

42. Солодков А.С. Изменения функций организма и адаптация моряков к условиям плавания // Воен. мед. журн., 1974, №4. - С.61-63.

43. Солодков А.С. Физиологические аспекты адаптации моряков. Л., ВМА. - 1981. - 46 с.

44. Солодков А.С. Адаптивные возможности человека // Физиология человека. - 1982. - №3. - Т.8. - С. 445 - 449.

45. Солодков А.С. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам // Л., ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. - 1988. - 38 с.

46. Солодков А.С. Адаптация в спорте: теоретические и прикладные аспекты // ТиПФК. - 1990. - №5. - С.3-6.

47. Солодков А.С. Адаптация к мышечной деятельности - механизмы и закономерности // Физиология в высших учебных заведениях России и СНГ/ СПб., ГМУ им. Павлова. - 1998. - С.75-77.

48. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г. PWC170 - проба для определения физической работоспособности //Теор. и практ. физ. культ., 1969, № 10, с. 37-40.

49. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. - М.: ФиС, 1988. - 208 с.

50. Гайдученок И.А. Слово о личности: Философское эссе /Под ред. Л.В. Уварова. Наука и техника, 1990. - 158 с.

51. Гуанский Э.Н., Турчанинова Ю.И. Введение в философию образования. - М.: Издательская корпорация "Логос", 2000. - 224 с.

52. Компаниченко В.Н. Цикл и смысл существования человечества. - Вестник ДСО РАН, 1993, № 6.

53. Компаниченко В.Н. Самоорганизация личности - путь к расцвету человечества, Хабаровск, 1994. - 51 с.

54. Лубышева Л.И. К концепции физкультурного воспитания студентов.//Теор. и практ. физ. культ. 1991, № 12, с.15.

55. Пальцев В. Образование как лекарство // Alma mater. 1998, № 7, с.19.

56. Соловьенко К., Пугачева Е. Открытость в реформе высшей школы // Alma mater. 1998, № 5, с. 3 - 5.

57. Lawrence D.H. Assorted Article/ London, 1932.

Размещено на Allbest.ru