Методика применения подвижных и элементов спортивных игр на занятиях со студентами специальных медицинских групп с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы

Полученные данные позволили заключить, что применение подвижных и элементов спортивных игр на занятиях со студентами с ограниченными возможностями ССС является целесообразным, однако разработанная экспериментальная методика нуждается в корректировке, поскольку физическая нагрузка в зоне интенсивности 110-130 уд/мин оказалась недостаточной для возникновения достоверных положительных изменений в функциональном состоянии ССС занимающихся.

Было выбрано три способа коррекции игрового блока:

­ увеличение интенсивности игровых упражнений;

­ изменение соотношения подвижных и элементов спортивных игр в сторону увеличения последних;

­ дифференцирование включения подвижных и элементов спортивных игр в игровой блок (таблица 4).

Увеличение интенсивности игровых упражнений достигалось за счёт общего повышения темпа игры, а также за счёт увеличения сложности выполняемых упражнений, в частности: усложнения исходных положений, увеличения амплитуды, добавления предметов, усложнения правил в подвижных играх; исключения некоторых ранее применённых подвижных игр в зоне ЧСС до 110 уд/мин и включения новых вариантов подвижных игр в зоне ЧСС 130-150 уд/мин; увеличения объёма и интенсивности спортивных игр; включения новых вариантов эстафет с элементами спортивных игр.

Изменение соотношения подвижных и элементов спортивных игр в занятии было решено следующим образом: раз в неделю в игровом блоке применялись только подвижные игры; раз в неделю - только элементы спортивных игр. Такой подход позволил увеличить долю спортивных игр в занятиях; выделить больше времени на овладение техникой изучаемых игр, а впоследствии - на саму игру; разнообразить занятия.

Эффективность внесённых корректировок была оценена в ходе второго педагогического эксперимента, который проводился на кафедре физического воспитания №1 НИУ «БелГУ» с сентября 2009 г. по июнь 2010 г. (условия были аналогичны первому).

Анализ результатов эксперимента доказал эффективность использования скорректированной методики с целью улучшения соматического здоровья студентов с ограниченными возможностями ССС. Несмотря на то, что положительные изменения произошли в обеих обследованных группах, более заметные улучшения и, прежде всего, в функциональном состоянии ССС были отмечены в ЭГ.

Таблица 4

Скорректированное содержание основной части УТЗ с применением подвижных и элементов спортивных игр - порядок применения и дозирование (40 мин)

В частности, у студентов этой группы достоверно экономизировалась деятельность миокарда; стабилизировалось АД; улучшились вегетативные показатели; повысилась физическая работоспособность; улучшились кислородтранспортные и аэробные возможности организма; увеличились ЖЕЛ, подвижность грудной клетки, сила, гибкость, координация; возрос общий уровень соматического здоровья. При этом у юношей отмечено больше положительных достоверных изменений, чем у девушек.

У студентов КГ достоверно улучшились показатели физической работоспособности, устойчивости организма к гипоксии, координации. Однако в этой же группе произошли и негативные изменения - снизились аэробные возможности организма, дестабилизировались вегетативные показатели, менее благоприятным стало общее состояние кардиореспираторной системы.

По целому ряду обследованных показателей здоровья студенты ЭГ в итоговом тестировании имеют достоверно более позитивные результаты. В частности, у них достоверно выше итоговые значения систолического и минутного объёмов крови, аэробных возможностей организма, физической работоспособности, общего состояния кардиореспираторной системы, силы, координации. В группе юношей отмечен достоверно более высокий итоговый уровень соматического здоровья.

Проведённые в экспериментальной группе дополнительные исследования, включающие регулярное применение теста САН и ведение дневников самоконтроля, подтверждают положительное влияние игровых упражнений на самочувствие, активность, настроение испытуемых, а также на переносимость ими физической нагрузки, показатели пульсометрии, динамику утомления.

Таким образом, можно заключить, что разработанная и скорректированная методика, базирующаяся на чередовании и равноценном соотношении подвижных и элементов спортивных игр, вызывающих увеличение ЧСС до 130-150 уд/мин, способствует положительной коррекции функционального состояния ССС студентов СМГ и, как следствие, повышению общего уровня их соматического здоровья.

Заключение. Проведённые исследования подтвердили выдвинутую гипотезу и доказали целесообразность включения в содержание учебно-тренировочных занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп, имеющими ограниченные возможности сердечно-сосудистой системы, игровых упражнений, пульсовая стоимость которых не превышает 150 уд/мин.

ВЫВОДЫ

1. В настоящее время в вузах РФ отмечается практически равное соотношение количества студентов основного и специального учебных отделений. Главная задача физического воспитания студентов специального учебного отделения заключается в сохранении и укреплении здоровья. Основными путями решения данной задачи являются выбор оптимального способа комплектования учебных групп и включение в содержание занятий эффективных нозологически направленных средств физической культуры.

2. При проведении учебно-тренировочных занятий по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы определяющим является соблюдение оптимальных величин физической нагрузки, соответствующих коридору 50-75% от ЧСС max. Наиболее эффективными видами двигательной активности считаются циклические упражнения аэробной направленности, в том числе ходьба, бег, плавание, а также ациклические упражнения умеренной интенсивности, в том числе силовые, дыхательные, игровые упражнения.

3. Спортивные игры относятся к обязательному программному материалу дисциплины «Физическая культура» в вузах РФ. На основном учебном отделении раздел спортивных игр представлен в основном волейболом, баскетболом, настольным теннисом, футболом, гандболом. На специальном учебном отделении в равной степени используются спортивные и подвижные игры. Из числа спортивных игр предпочтение отдаётся настольному теннису, бадминтону, волейболу. При этом в занятиях со студентами, имеющими ограниченные возможности сердечно-сосудистой системы, наблюдается осторожное отношение к применению игровых упражнений в связи со сложностью дозирования физической нагрузки.

4. В образовательных учреждениях спортивные и подвижные игры применяются преимущественно в рамках учебных и рекреационных занятий с целью развития физических качеств, формирования двигательных умений и навыков, активного отдыха. Для взрослого населения данный вид двигательной активности выступает в основном в качестве средства рекреации и оздоровления. Отмечается широкое применение игровых упражнений на предприятиях, в домах отдыха и санаториях. В частности, игры являются одним из основных средств реабилитации лиц, страдающих сердечно-сосудистыми нарушениями, в том числе перенесших инфаркт миокарда.

5. Применение спортивных и подвижных игр в рамках учебно-тренировочных занятий по физической культуре вызывает у студентов интерес и способствует повышению мотивации к двигательной активности. Так, игровая деятельность в наибольшей степени привлекает 71,7% юношей и 41,4% девушек основного учебного отделения; 49,7% юношей и 32,2% девушек специального учебного отделения. Кроме того, данный раздел программы характеризуется наименьшим количеством пропусков учебных занятий - в среднем 7%; в то время как разделы лёгкая атлетика и плавание - 8,7% и 11,1% соответственно. Увеличить объём спортивных игр хотели бы 95,7% юношей и 82,4% девушек основного учебного отделения; 74% юношей и 70,3% девушек специального учебного отделения. Включить в содержание занятий подвижные игры хотели бы 95,7% юношей и 88,1% девушек основного учебного отделения; 90,7% юношей и 78,7% девушек специального учебного отделения.

6. Предложенные методические приёмы адаптации подвижных и элементов спортивных игр позволяют обеспечить студентам с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы оптимальную физическую нагрузку (50-75% от ЧСС max). При этом полученные модификации игровых упражнений можно условно разделить на три группы: игры в зоне ЧСС до 110 уд/мин, игры в зоне ЧСС 110-130 уд/мин, игры в зоне ЧСС 130-150 уд/мин.

7. Первый вариант экспериментальной методики, базирующейся на играх в зоне ЧСС до 110 и 110-130 уд/мин, оказался мало эффективным для возникновения достоверных положительных изменений в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы студентов СМГ, что может быть связано с недостаточностью физической нагрузки в зоне интенсивности ЧСС 100-130 уд/мин.

8. Скорректированная экспериментальная методика, базирующаяся на чередовании и равноценном соотношении подвижных и элементов спортивных игр, вызывающих увеличение ЧСС до 130-150 уд/мин, доказала высокую эффективность, с позиции улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы испытуемых (р?0,05), повышения общего уровня соматического здоровья (р?0,05), улучшения самочувствия, активности, настроения.

9. Особенностью применения подвижных и элементов спортивных игр на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы является использование таких упражнений, которые не несут в себе опасности получения травм, не приводят к большим физическим нагрузкам, исключают кратковременные напряжения и резкие переключения (игры можно проводить в умеренном режиме и по упрощенным правилам).

Практические рекомендации

1. До начала учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» со студентами СМГ рекомендуется проведение медицинского обследования с целью выявления характера нарушений сердечно-сосудистой системы, уровня функциональной тренированности, а также определения показаний и противопоказаний к двигательной активности.

2. С целью повышения оздоровительного эффекта физкультурных занятий рекомендуется выделять студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы в отдельные учебные группы. В этом случае появляется возможность целенаправленного систематического применения средств оздоровительной физической культуры для осуществления адресной нозологической коррекции.

3. На учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы целесообразно преимущественно использовать нагрузку аэробного характера, соответствующую первой тренировочной зоне интенсивности (увеличение ЧСС до 130-150 уд/мин).

4. Применение на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы подвижных и элементов спортивных игр следует основывать на выборе таких игровых упражнений, которые не несут в себе опасности получения травм и не приводят к большим физическим нагрузкам. При этом некоторые спортивные игры можно проводить в умеренном режиме и по упрощенным правилам.

5. Для последовательного подведения организма студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы к нагрузкам, обуславливаемым применением игровых упражнений, целесообразно разделить последние на три группы: игры в зоне ЧСС до 110 уд/мин, игры в зоне ЧСС 110-130 уд/мин, игры в зоне ЧСС 130-150 уд/мин.

6. Подбор игровых упражнений следует осуществлять с учётом возраста и пола занимающихся, что способствует увеличению интереса к занятиям.

7. Адаптацию игровых упражнений к более низким показателям физической нагрузки можно осуществлять следующим образом: уменьшение продолжительности игры; включение пауз отдыха в процесс игры; уменьшение размеров игровой площадки; изменение количества участвующих в игре; изменение условий игры в соответствии с самочувствием игроков; замена игровых двигательных действий на менее активные; исключение кратковременных напряжений и резких переключений.

8. Подвижные и элементы спортивных игр целесообразно применять блоками по 30-40 мин в основной части занятия с целью увеличения оздоровительного воздействия игровых упражнений на подготовленный к нагрузкам организм занимающихся.

9. Применение игрового блока в основной части учебно-тренировочного занятия со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы следует осуществлять на основе постепенного увеличения физической нагрузки со 110 до 150 уд/мин и последующего её снижения до 130 уд/мин перед началом следующего блока занятия.

10. Подвижные и элементы спортивных игр целесообразно не совмещать в одном занятии, что позволяет более точно дозировать физическую нагрузку студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы.

11. Специфика большинства подвижных игр позволяет применять их на открытом воздухе, что способствует увеличению оздоровительного эффекта занятий. В связи с этим целесообразно в тёплое время года проводить занятия по экспериментальной методике вне помещений.

12. При проведении игры в настольный теннис со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы следует постепенно увеличивать количество партий и продолжительность игрового времени: так, в начале продолжительность игры может составлять 8-10 мин без деления на партии и ведения счёта; в конце продолжительность игры увеличивается до 22-25 мин и предполагает ведение партий до 11 очков.

13. При проведении игры в бадминтон со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы целесообразно уменьшить размеры игровой площадки до 6-7 м и постепенно увеличивать нагрузку путём варьирования времени и счёта игры, а также количества партий.

14. При проведении игры в волейбол со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы также рекомендуется уменьшить размеры площадки до 10-12 м, увеличить количество игроков, исключить прыжки, не предъявлять высокие требования к соблюдению официальных правил (пр., допускается уменьшение количества и продолжительности игровых таймов, варьирование высоты сетки и т.д.).

15. Применение игровых упражнений целесообразно сочетать с комплексной тренировкой для оказания более широкого воздействия на функциональное состояние и физическую подготовленность занимающихся.

16. В ходе занятий важно осуществлять систематический контроль за состоянием студентов путём применения пульсометрии, что позволяет вовремя корректировать величину физической нагрузки.

17. С целью повышения эффективности контроля за самочувствием студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы рекомендуется обучать их методам самоконтроля.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ ОТРАЖЕНО В СЛЕДУЮЩИХ ПУБЛИКАЦИЯХ:

Научные статьи, опубликованные в рецензируемых журналах, входящих в реестр ВАК МОиН Российской Федерации

1. Ковалева, М.В. Исследование эффективности применения подвижных и элементов спортивных игр в занятиях со студентами СМГ с ограниченными возможностями кардиореспираторной системы / О.Г. Румба, М.В. Ковалева // Экономические и гуманитарные исследования регионов. - Ростов-на-Дону, 2011, №5. - С. 42-49. (0,44 / 0,22)

2. Ковалева, М.В. О необходимости научного обоснования методики применения подвижных и элементов спортивных игр на занятиях со студентами СМГ с ограниченными возможностями кардиореспираторной системы / О.Г. Румба, М.В. Ковалева // Культура физическая и здоровье. - Воронеж, 2011, вып. 5 (35). - С. 17-22. (0,56 / 0,28)

Монографии

3. Физкультурно-оздоровительные технологии: научное издание / под общ. ред. докт. пед. наук, профессора А.А. Горелова, докт. пед. наук, профессора А.В. Лотоненко. - М.: «Еврошкола», 2011. - 306 с. (19,13 / 0,77)

4. Ковалева, М.В. Научное обоснование применения подвижных и элементов спортивных игр на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями кардиореспираторной системы: глава 6 / О.Г. Румба, М.В. Ковалева // Системные механизмы регулирования двигательной активности студентов специальных медицинских групп: монография / О.Г. Румба. - Белгород: Изд-во «ЛитКараВан», 2011. - С. 250-301. (3,25 / 1,6)

Статьи в журналах, сборниках научных трудов и материалов конференций

5. Ковалева, М.В. К вопросу об организации работы со студентами специальной медицинской группы / О.Г. Румба, М.В. Ковалева // Молодёжь и наука: реальность и будущее: Матер. II Междунар. науч.-практич. конф., 3 марта 2009 г. / НИЭУП. - Невинномысск, 2009. - т.1, С. 465-467. (0,25 / 0,13)

6. Ковалева, М.В. Оздоровление студенток с нарушениями в состоянии сердечно-сосудистой системы средствами подвижных и спортивных игр умеренной интенсивности / О.Г. Румба, М.В. Ковалева // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения: Матер. VIII Всерос. науч.-практич. конф., 30 сентября 2009 г. / ЦРНС. - Новосибирск, 2009. - С. 265-269. (0,28 / 0,14)

7. Ковалева, М.В. Применение подвижных игр с целью укрепления здоровья студенток с нарушениями в состоянии сердечно-сосудистой системы / М.В. Ковалева, О.Г. Румба // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: Матер. I Междунар. науч. конгресса, 21-24 октября 2009 г. / БелГУ. - Белгород, 2009. - ч.2, С. 207-212. (0,44 / 0,22)

8. Ковалева, М.В. Коррекция функционального состояния сердечно-сосудистой системы студенток СМГ средствами подвижных и спортивных игр умеренной интенсивности / М.В. Ковалева, О.Г. Румба // Теория и практика развития массовой физической культуры и спорта высших достижений: тенденции, проблемы и перспективы в свете Послания Главы государства народу Казахстана: Матер. Междунар. науч.-практич. конф., 19-20 апреля 2010 г. - Астана, 2010. (0,31 / 0,16)

9. Ковалева, М.В. Опыт использования подвижных и спортивных игр для оздоровления населения / М.В. Ковалева, А.С. Грачёв // Профессионально-личностное развитие студентов в образовательном пространстве физической культуры: Матер. Всерос. науч.-практич. конф., 10-12 ноября 2010 г. / ТГУ. - Тольятти, 2010. - Т. 2. - С. 109-116. (0,5 / 0,25)

10. Ковалева, М.В. Исследование самочувствия, активности, настроения студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы в процессе занятий подвижными и спортивными играми / М.В. Ковалева, О.Г. Румба // Психолого-педагогические технологии повышения умственной и физической работоспособности, снижения нервно-эмоционального напряжения у студентов в процессе образовательной деятельности: материалы Междунар. науч. конф., 16-19 июня 2011 г. / БелГУ: в 2 ч. - Белгород: ИПК, 2011. - Ч. 1. - С. 271-280. (0,56 / 0,28)

11. Ковалева, М.В. Результаты применения подвижных и элементов спортивных игр в занятиях со студентами СМГ с ограниченными возможностями кардиореспираторной системы / О.Г. Румба, М.В. Ковалева // Проблемы социально-психологической адаптации детей и молодёжи в условиях модернизации российского образования: Матер. Всерос. науч.-практич. конф., 19-20 октября 2011 г. / НИУ «БелГУ». - Белгород: ООО ИПЦ «Политерра», 2011. - С. 408-413. (0,44 / 0,22)

12. Ковалева, М.В. Опыт использования подвижных и спортивных игр с целью оздоровления населения / О.Г. Румба, М.В. Ковалева // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: Матер. II Междунар. науч. конгресса, 10-13 ноября 2011 г. / БФУ им. И. Канта. - Калининград, 2011. - С. 169-174. (0,56 / 0,28)

13. Ковалева, М.В. Результаты экспериментальной проверки эффективности методики применения подвижных и спортивных игр на занятиях со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы / О.Г. Румба, М.В. Ковалева // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: Матер. II Междунар. науч. конгресса, 10-13 ноября 2011 г. / БФУ им. И. Канта. - Калининград, 2011. - С. 175-179. (0,31 / 0,16)

14. Ковалева, М.В. Исследование интереса студентов БелГУ к занятиям физической культурой / М.В. Ковалева, Е.Н. Копейкина // Здоровье и физическая культура: Матер. Всерос. заочной науч.-практич. конф., 12-13 декабря 2011 г. / ВГГУ. - Киров, 2012. - 49-55. (0,44 / 0,22)

15. Ковалева, М.В. Исследование интереса студентов НИУ «БелГУ» к различным видам двигательной активности / М.В. Ковалева, Е.Н. Копейкина // Совершенствование учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» в условиях современного вуза: Матер. Всерос. науч.-практич. конф., посвящ. 50-летию основания кафедры физического воспитания в НИУ «БелГУ» и 60-летию профессора А.А. Горелова, 2-3 апреля 2012 г. / НИУ «БелГУ». - Белгород: ИПЦ «ПОЛИТЕРРА», 2012. - С. 220-227. (0,5 / 0,25)

16. Ковалева, М.В. Анализ результатов педагогических наблюдений, проведённых на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами специального учебного отделения в НИУ «БелГУ» / О.Г. Румба, М.В. Ковалева // Совершенствование учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» в условиях современного вуза: Матер. Всерос. науч.-практич. конф., посвящ. 50-летию основания кафедры физического воспитания в НИУ «БелГУ» и 60-летию профессора А.А. Горелова, 2-3 апреля 2012 г. / НИУ «БелГУ». - Белгород: ИПЦ «ПОЛИТЕРРА», 2012. - С. 383-386. (0,25 / 0,13)

Размещено на Allbest.ru