Тематическое планирование дисциплины "Адаптивная физическая культура"

Методы обучения двигательным действиям (ДД). К ним относятся:

Метод расчлененного обучения. Дробление и последовательное освоение частей целостного упражнений является характерной чертой обучения в разных видах ФК, что обусловлено следующими особенностями:

· Многие ФУ имеют сложную организационно координационную структуру и требуют от занимающихся ориентировки в пространстве, согласованности движений, равновесия, точного воспроизведения силовых, пространственных, временных характеристик движения, которые наименее развитие у лиц с отклонениям в развитии);

· Изучение сложных по структуре движений требует времени и это может снизить интерес к учебной деятельности у занимающихся;

· Обучение отдельным видам упражнений исходно предполагает последовательное изучение отдельных фаз движения с последующим их объединением;

· На этапе реабилитации после травм и заболеваний в силу ограниченных двигательного аппарата целостное движение не возможно;

· В реабилитационных целях используются пассивные движения, упражнения на мяче: пассивное сгибание рук, ног, туловища, головы с фиксацией и покачиванием,

· Преимущество метода заключается в том, что создаются условия для коррекции индивидуальных деталей техники с учетом возможностей обучаемого, исправления ошибок.

Метод целостного обучения заключается в изучении ФУ в полном объеме его структуры. Используется при обучении простым упражнениям, упражнениям, которые не делятся на части, при объединении в целое упражнений. Вспомогательные методы совершенствования целостного двигательного действия (ДД) служат подводящие ФУ (содержат элементы ФУ), имитационные (воспроизводящие структуру основного упражнения, но в других условиях). Специальные упражнения служат для совершенствования ключевых фаз движения, закрепления и коррекции характеристик техники, а также развития физических качеств, необходимых для выполнения ДД.

В настоящее время широкое распространение получили тренажерные устройства, позволяющие не только обучать движениям, но и контролировать действия занимающихся. Главная задача состоит в том, чтобы ФУ стали потребностью лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Для этого используются следующие методические приемы и методы:

Сочетание различных ФУ; вариативность техники (исходное положение, темп, ритм, усилие, скорость амплитуда);

Разнообразные вербальные и невербальные методы и методические приемы, словесные и наглядные способы воздействия, музыки, медитации, внушения, психотреннинги, активизирующие все органы чувств, концентрирующие на обучении и совершенствовании двигательных умений;

Вариативность внешних факторов среды при выполнении ФУ, при разных погодных условиях, в помещении, в соответствии с гигиеническими условиями.

6.2 Формы организации занятий адаптивной физической культурой

Формы организации занятий адаптивной физической культурой: учебная и внеучебная. Цель - расширение двигательной активности за счет систематических занятий ФУ, приобщения к доступной физкультурно-спортивной деятельности, интересному досугу, развития собственной активности, творчества, формирования ЗОЖ.. Основная форма занятий во всех видах АФК - урочная. Уроки подразделяются на: образовательной направленности; коррекционно-развивающей направленности; оздоровительной направленности; лечебной направленности; спортивной направленности; рекреационной направленности.

Наиболее типичным для инвалидов являются комплексные уроки. Неурочные формы ставят своей целью удовлетворение потребности детей в эмоциональной двигательной активности, игровой деятельности, общении, самореализации.

1. АФВ - обязательная дисциплина во всех 8 видах специальных образовательных учреждениях (уроки ФК, ритмика, физкультминутка);

2. АФР (в режиме дня и внеклассная работа). В режиме дня - УГГ до уроков, организованные игры, спортивный час (после уроков). Внеклассные занятия - рекреативно-оздоровительные занятия в школе, физкультуры не праздники, викторины, конкурсы, развлечения, соревнования, интегрированные праздники со здоровыми детьми; прогулки и экскурсии, дни здоровья; во внешкольное время занятия в летних и зимних оздоровительных лагерях, занятия в семье, реабилитационных центрах, семейно-оздоровительных клубах.

3. Адаптивный спорт: рекреационно-оздоровительный и спорт высших достижений, реализуются в спортивных клубах и ФОКах.

4. Физическая реабилитация в условиях специальных образовательных учреждений реализуется в формах: уроки ЛФК, занятия ЛФК в лечебных учреждениях. Осуществляется в стационарах, поликлиниках, реабилитационных центрах, санаториях.

7. Компоненты АФК

В.М. Выдрин в качестве основного критерия выделения тех или иных видов ФК определяет потребности личности и общества. Л.П. Матвеев выделяет разделы в соответствии со специфической направленностью. В общей теории ФК В.М. Выдрин выделяет компоненты: физическое воспитание (образование), спорт, физическую рекреацию и двигательную реабилитацию. Л.П. Матвеев подразделяет ФК на базовую, спорт, профессионально-прикладную, оздоровительно-реабилитационную и фоновую. Выделенные разделы в большей степени удовлетворяют потребности общества. При выделении видов АФК в качестве основного критерия выступают потребности человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалидов.

АФВ - компонент АФК, удовлетворяющий потребности индивида с отклонениями в состоянии здоровья в его подготовке к жизни, бытовой и трудовой деятельности; в формировании положительного и активного отношения к АФК. В процессе занятий формируются: комплекс специальных знаний, жизненно и профессионально необходимых умений и навыков; развиваются основные физические и психические качества, повышаются функциональные возможности органов и систем, развиваются телесно-двигательные характеристики.

АС - компонент АФК, удовлетворяющий потребности личности в самоактуализации, в максимально возможной самореализации своих способностей, сопоставлении их со способностями других людей: потребности в коммуникативной деятельности, в социализации; Содержание направлено на формирование у инвалидов высокого спортивного мастерства и достижение ими наивысших результатов.

Адаптивная двигательная рекреация - компонент АФК, позволяющий удовлетворить потребности человека с отклонениями в состоянии здоровья (включая инвалида) в отдыхе, развлечении, интересном проведении досуга, смене вида деятельности, получении удовольствия, общении. Содержание направлено: на активизацию, поддержание или восстановление физических сил, затраченных во время деятельности, профилактику утомления, развлечение, оздоровление, интересное проведение досуга, повышение уровня жизнестойкости.

Адаптивная физическая реабилитация - компонент АФК, удовлетворяющий потребность инвалида с отклонениями в состоянии здоровья в лечении, восстановлении у него временно утраченных функций. Цель: формирование адекватных психических реакций инвалидов на заболевание, обучение умениям использовать комплексы физических упражнений, приемы самомассажа и другие средства

Креативные (художественно-музыкальные) телесно-ориентированные практики (КТОП) - компонент АФК, позволяющий удовлетворить потребности человека с отклонениями в состоянии здоровья (включая инвалида) в самоактуализации, творческом саморазвитии, самовыражении духовной сущности через движение, музыку, образ, другие средства искусства; Цель: приобщение к доступным видам деятельности, снятие психических напряжений, вовлечение в дальнейшем в трудовую деятельность.

Экстремальные виды двигательной активности (ЭВДА) - компоненты АФК, удовлетворяющие потребности лиц с отклонениями в состоянии здоровья в риске, повышенном напряжении, потребности испытать себя в необычных, экстремальных условиях, объективно и (или) субъективно опасных для здоровья и даже для жизни. Цель: преодоление психологических комплексов неполноценности, профилактика состояний депрессии, создание ощущения полноценной жизни.

7.1 Адаптивное физическое воспитание

7.1.1 Понятие адаптивного физического воспитания

Адаптивное физическое воспитание (АФВ) - единственный вид адаптивной физической культуры, в котором осуществляется удовлетворение потребностей государства в подготовке подрастающего поколения к жизни - трудовой деятельности, общественной активности, защите безопасности страны.

При правильной постановке процесса воспитания потребности государства должны совпадать с потребностями каждого конкретного человека. Данные особенности АФВ и определяют его отличительные черты:

1. АФВ является обязательным для всех детей, подростков молодежи, независимо от состояния их здоровья. Занятия по АФВ включены в государственные образовательные стандарты.

2. Занятия должны проводиться по государственным программам, утвержденным федеральным органом исполнительной власти в области образования и по авторским, прошедшим соответствующую экспертизу.

3. К проведению занятий допускаются лица, имеющие среднее или высшее профессиональной образование в области АФК или ФК и С, прошедшие курсы квалификации или систему переподготовки по АФК.

4. Занятия должны проводиться на спортивных объектах, с соблюдением норм санитарно-гигиенических и противопожарной безопасности. Объекты должны быть оснащены спортивным оборудованием и инвентарем, необходимым для реализации соответствующих программ.

Основная цель АФВ - формирование осознанного отношения к своим силам, твердой уверенности в них, потребности в систематических занятиях ФК, готовности к решительным действиям и преодолению физических нагрузок. С точки зрения, государственной политики, главная цель - максимально возможная коррекция основного дефекта путем применения средств, методов АФК для подготовки инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья к жизни, доступной образовательной и профессиональной деятельности.

Задачи адаптивного физического воспитания:

§ коррекция основного дефекта путем обеспечения рациональной двигательной деятельности, психологических методов активизации сознания; коррекция сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений;

§ компенсация наличных возможностей инвалида и человека с отклонениями путем развития, сохранения и использования в новом качестве телесно-двигательных характеристик; профилактика сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений;

§ обучение жизненно и профессионально-важным знаниям, умениям и навыкам; развитие физических и психических качеств; воспитание основных свойств личности.

Приоритетные задачи АФВ (коррекционные, компенсаторные, профилактические) решаются в процессе решения традиционных для физического воспитания задач: образовательных, воспитательных и развивающих. Выделение данных групп задач предполагает определение для каждого вида специальных учреждений оптимального соотношения образовательных программ и программ формирования жизненной компетентности и на этой основе разработку новых программ по АФВ. В этих условиях учителя, методисты, воспитатели должны знать и использовать на занятиях:

§ шкалы развития и проявления жизненной компетентности в возрастном аспекте (навыки самообслуживания, пространственно-временные ориентировки, социально-бытовая ориентация, коммуникативная деятельность, самосознание, социальная мобильность и др.);

§ способы оценки материала по своей дисциплине уровня достижений по каждой из шкал компетентности; разделы программ АФВ;

§ условия для внедрения программ, новые компоненты действующих программ.

Основным направлением реформирования образования является структурная перестройка, которая предусматривает формирование государственной системы раннего выявления и ранней психологической коррекции отклонений в развитии. Данная концепция подчеркивает необходимость создания особых психолого-педагогических условий, стимулирующих познавательную двигательную активность детей за счет специально подобранных раздражителей, адресованных к сенсорным системам. Чем чаще и целенаправленнее стимулируются с помощью физических упражнений, водной среды, подобранных приемов сенсорные и двигательные «окончания мозга», тем интенсивнее происходит процесс его развития.

Ведущими функциями являются кооррекционно-компенсаторная и профилактическая функции, которые реализуются в процессе развития, образования, воспитания. Эти функции должны реализовываться с первых дней жизни ребенка и ориентироваться на формирование жизненной компетентности детей. По мере взросления возрастает значение ценностно-ориентационной и профессионально-подготовительной функций, что обусловлено формированием «Я-концепции» и профессионального самоопределения. Тенденции интеграции детей с отклонениями в состоянии здоровья увеличивают роль социализирующей, интегративной, коммуникативной и гуманистической функций. Из принципов, наибольшее практическое значение имеют, специально-методические (диагностирования, коррекционно-развивающей, компенсаторной и профилактической направленности).

7.1.2 Характеристика содержания занятий по адаптивному физическому воспитанию

Проблема определения и структурирования содержания его занятий, основной направленности окончательно не решена. Основное противоречие заключается во времени, отведенном на уроки ФВ (2-3 часа в неделю), которых явно не хватает для обеспечения физической и теоретической подготовленности, уровня здоровья и тем более реабилитации детей с отклонениями в состоянии здоровья, коррекцию и компенсацию свойств личности школьника. Без вооружения занимающихся системой полноценных знаний невозможно формирование ценностных ориентаций, потребностей, действенных мотивов занятий физическими упражнениями и формирования аксиологической картины мира.

Выделяют три виды направленности содержания занятий по АФВ: теоретическая, инструкторско-методическая, практическая. На теоретических занятиях по АФВ учащиеся должны усвоить, каким образом организовать работу со своей проблемой с помощью средств и методов АФК или АФВ. Для этого могут быть рекомендованы три группы разновидностей знаний: 1) общие вопросы истории, теории и методики ФК и АФК, физиологии физических упражнений, психологии, социологии, информация о рекордных достижения, крупнейших международных соревнованиях и т.д.; 2) знания об основах методики организации различных форм занятий физических упражнений, основах методики развития основных физических качеств, обучения двигательным действиям, методик организации самостоятельных занятий; 3) знания об особенностях техники и правилах выполнения конкретных упражнений, судействе соревнований, оборудовании, инвентаре, технике безопасности, специальной терминологии.

Занятия методической направленности лучше проводить в виде учебной практики или лабораторных занятий. Например, опробовать и отработать технику упражнений для коррекции зрения, осанки, комплекса упражнений для развития того или иного качества.

Основное содержание процесса решения практических задач не может быть размещено, только в рамках урока по АФВ, и должно осуществляться в процессе внеклассных и внешкольных форм работы с детьми. Повышению эффективности способствует обязательное введение домашних заданий с проверкой их выполнения, а также обучение родителей проведению занятий с детьми.

Необходимо обучать технике и методике проведения занятий родителей детей и поручать им выполнение этих мероприятий дома. Начиная с 3-его класса, необходимо проведение одного - двух уроков начале и конце каждой четверти. На ступени основного общего образования - не менее одного раза в неделю проводить занятие с теоретическим, инструкторско-методическим содержанием. На третьей ступени рекомендуется проведение одного теоретического, одного инструкторского методического занятия, не менее трех раз в неделю (вторая половина дня).

Классификация специальных коррекционных школ в РФ

I вид - школы для глухих детей;

II вид - школы для слабослышащих детей;

III вид - школы для слепых детей;

IV вид - школы для слабовидящих детей;

V вид - школы для детей с речевыми расстройствами;

VI вид - школы для детей с отклонениями в опорно-двигательном аппарате;

VII вид - школы для детей с задержкой психического развития;

VIII вид - школы для умственно-отсталых детей.

7.2 Адаптивный спорт

7.2.1 Отличительные черты адаптивного спорта

Адаптивный спорт как вид адаптивной физической культуры предназначен для удовлетворения комплекса потребностей человека с отклонениями в состоянии здоровья, главными из которых являются самоактуализация, максимально возможная самореализация своих способностей и сравнение их со способностями других людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Отличительные черты адаптивного спорта:

1. В качестве основной установки деятельности в адаптивном спорте выступает стремление к максимально возможному достижению, к рекорду (вначале - повышение собственных показателей и показателей сверстников учреждения, где обучаются занимающиеся адаптивным спортом (АС), затем установление рекорда региона, страны, континента, мира. Установка на рекордные достижения является главным отличием АС от других видов АФК.

2. Обязательность соревнований - процедура сопоставления достижений различных людей; публичной, строго регламентированной правилами.

3. Система классификации спортсменов, распределение их на классы для участия в соревновательной деятельности. Распределение осуществляется по направлениям: медицинскому, основанному на определении «остаточного» здоровья у спортсменов и спортивно-функциональному, предполагающему разделение участников состязаний на классы с учетом спецификации двигательной деятельности в конкретном виде спорта.

4. Центральное место занимает учебно-тренировочная деятельность, без которой невозможны рекордные достижения. Данная деятельность должна предусматривать использование максимальных нагрузок, обеспечивающих рекордные спортивные успехи, обязательность углубленного медицинского и научно-методического обеспечения.

5. Занятия АС не являются обязательными для инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья. АС реализуется либо в системе учреждений дополнительного образования детей (ДЮСШ, ШВСМ), либо - общественных организаций (федерации, клубы).

6. Занятия АС позволяют в значительно более короткие сроки по сравнению с традиционным образованием добиться реальной интеграции детей с отклонениями в развитии в социум, что способствует ускорению процесса модернизации специального образования и переводу его на новый качественный уровень.

Главная цель АС - максимально возможная самореализация в социально приемлемом и одобряемом виде деятельности, повышение их реабилитационного потенциала и уровня качества жизни, социализация и последующая социальная интеграция данной категории населения, которые должны осуществляться не только на приспособлении этих людей к нормам и правилам жизни здоровых людей, но и с учетом их собственных усилий.

Основной целью участия российских спортсменов в Паралимпийских и Сурдлимпийских играх является демонстрация убедительного примера лицам с ограниченными возможностями и инвалидам, в первую очередь, детям, подросткам и молодежи. При этом эффективность примера много выше при условии успешных выступлений российских спортсменов.

Демонстрация достижений спортсменов является мощным средством формирования активной жизненной позиции, установок на здоровый образ жизни, интересов и потребности в собственном физическом совершенствовании.

Основные задачи адаптивного спорта:

- Овладение высоким уровнем спортивного мастерства в избранном виде двигательной деятельности и достижение максимального результата в своем виде спорта.

- Формирование спортивной культуры инвалида, приобщение его к общественно-историческому опыту в данной сфере.

- Освоение мобилизационных, технологических, интеллектуальных, двигательных и других ценностей ФК.

- Освоение характерных социальных ролей и функций (участие в работе федерации, клуба и др.)

- Расширение круга лиц для осуществления коммуникативной деятельности.

- Повышение уровня качества жизни.

Одним из определяющих условий для успешного решения данных задач является распространение основных положений системы дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности на детей инвалидов и детей с устойчивыми ограниченными физическими возможностями, утверждение на федеральном уровне нормативно-правовых документов.

7.2.2 Конкретизация ведущих функций и принципов

Сущность адаптивного спорта выдвигает на одно из первых мест спортивную и оздоровительную функции адаптивной физической культуры. Соревнования - это всегда соперничество, конкуренция в проявлении физических кондиций, технического и тактического мастерства, мобилизации и саморегуляции своего состояния, данная функция адаптивного спорта позволяет сформировать актуальные в условиях рыночных отношений свойства личности. Стремление к максимальному результату, необходимость выполнения предельных и околопредельных нагрузок предлагают обращать пристальное внимание на развитие морфофункциональных систем организма, его психических свойств, что делает приоритетной развивающую функцию АФК. Формирование знаний, умений навыков, необходимых для полноценной реализации технической, физической, тактической, психологической подготовки тесным образом связаны с образовательной функцией.

Лица, занимающиеся адаптивным спортом, должны овладеть огромным объемом знаний о рациональном построении спортивной техники и тренировочного процесса в целом, планировании нагрузок, тактики ведения спортивной борьбы и т.д., с учетом своих проблем. Все это становится возможным при наличии четко выраженной потребности и самоактуализации, сформированных мотивах, потребностях и ценностных ориентациях. Поэтому ценностно-ориентационая функция играет в адаптивном спорте важную роль.

Воспитательные воздействия, оказываемые на занимающихся адаптивным спортом, тренером-преподавателем, родителями способствуют формированию соответствующих установок и желаний. Очень важен пример людей, имеющих аналогичные проблемы со здоровьем и добивающихся выдающихся достижений в АС и соответствующего признания в обществе, включая присвоение им спортивных разрядов и званий, правительственных наград, денежных вознаграждений. Примеры подчеркивают существенную роль воспитательной функции. Именно в этом виде большая роль отводится самовоспитанию.

Многообразие и сложность задач, решаемых в АС, придает большое внимание творческой функции АФК. Без творчества невозможно разработать и освоить индивидуальную спортивную технику и тактику, приспособленные к дефекту, сопутствующим заболеваниям и вторичным отклонениям; сконструировать и изготовить вспомогательные технические средства, тренажеры для обучения двигательным действиям, подобрать оптимальные для конкретного состязания нагрузки и программы лечебно-восстановительных мероприятий.

Адаптивный спорт представляет уникальные возможности для социализации и социальной интеграции. Например, в системе дополнительного образования ребенку с отклонениями в развитии, представляется возможность выбора вида адаптивного спорта, исходя из своих возможностей. Занятия позволяют отвлечься от своих проблем, взаимодействовать и контактировать со здоровыми сверстниками, тренерами, зрителями. В этом проявляется интегративная функция адаптивного спорта.

Из принципов в адаптивном спорте имеют значение все группы принципов: социальные, общеметодические и специально-методические.

Среди первой группы необходимо выделить принципы социализации, интеграции, приоритетной роли микросоциума. Последний принцип ориентирует тренера уделять внимание созданию команды спортсменов-инвалидов, объединенных одной целью самосовершенствования, стремления и достижения максимального результата. Единый спортивный коллектив позволяет преодолевать трудности с меньшими затратами усилий, создает благоприятные условия для осуществления процесса воспитания и самовоспитания занимающихся.

Поскольку в процессе занятий огромное значение имеют процессы обучения знаниям, умениям, навыкам; развития и совершенствования физических качеств и способностей, большое значение имеет выполнение общетеоретических принципов: сознательности, активности, систематичности, доступности, научности.

Особенности занимающихся АС требуют необходимости соблюдения принципов диагностирования, дифференциации и индивидуализации, а также адекватности, оптимальности и вариативности педагогических воздействий.

7.2.3 Классификация и систематизация условий проведения занятия по АДР

1. Рекреационная деятельность может осуществляться: вне помещений; внутри помещений (спортзалы, фоки, ледовые дворцы).

Занятия вне помещения делятся на три группы: а) специально созданные и оборудованные места (спортсооружения, площадки, стадионы, открытые бассейны, игровые площадки и т.д.); б) естественные природные условия леса, луга, водоемы, горные массивы, пещеры, заповедники; в) частично обустроенные для занятий естественные природные условия (рекреационные парки, земли, тропы для занятий и др.).

2. а) наличие приспособлений, снарядов оборудования, необходимых для выполнения АДР (мячи, клюшки, туристическое снаряжение, воланы, ракетки); б) технические средства, компенсирующие ограничения занимающихся (протезная техника, кресла-коляски, озвученные мячи для незрячих); в) средства безопасности (страховочные приспособления); г) тренажеры для обеспечения процессов освоения инвалидами двигательных действий и развития у них физических качеств:; д) оборудование и инвентарь для сопровождения (музыка, глина, компьютеры).

Если занятия проводит специалист, ему необходимо подобрать группу занимающихся, сходных по интересам, образованию, совместимости. До начала занятий необходимо провести предварительную подготовку самих занимающихся по освоению двигательных действий и развитию физических качеств. Далее необходимо составить план предварительных мероприятий, в котором следует предусмотреть работу с родителями, подготовку волонтеров. Важным моментов является составление бизнес-плана и определение источников финансирования.

7.3 Адаптивная двигательная рекреация

7.3.1 Понятие адаптивной двигательной рекреации (АДР)

АДР является видом адаптивной физической культуры, который только начинает развиваться в нашей стране и требует повышенного внимания со стороны физических и юридических лиц. АДР ориентирована на удовлетворение потребности человека с ограниченными возможностями здоровья в получении удовольствия от двигательной активности, отдыха, смены вида деятельности.

Отличительные черты:

1. АДР - вид двигательной активности, участие в котором зависит от желания занимающихся и не является для него обязательным.

2. В АДР реализуется полная свобода выбора средств, методов и форм организации коллективных или самостоятельных занятий, где сами занимающиеся решают, чем им заниматься.

3. Ключевым ориентиром является получение удовольствия от занятий. Предпочтительны - занятия на открытом воздухе, общение с природой, включая общение с животными, взаимодействие с водной средой, использование средств искусства, соревновательных и игровых методов, стимулирующих мотивационную сферу учащихся.

4. Занятия могут проводить и участвовать в них сами родственники лис с ограниченными возможностями, но наибольший эффект будет, если в проведении участвуют специалисты по АФК.

5. Наряду с целенаправленными занятиями должны проводиться мероприятия рекреационного характера в учреждениях образования, здравоохранения, социальной защиты, санаториях и т.д.

Главная цель АДР - оптимизация состояния и восстановления физических и духовных сил, затраченных занимающимися в процессе основного вида деятельности, за счет смены, переключения на занятия развлекательного характера и получения от них удовольствия.

Задачи адаптивной двигательной рекреации:

§ переключение с одного вида деятельности на другой;

§ получение удовольствия от движений, повышение настроения от занятий ФУ;

§ оптимизация своего состояния, восстановление физических и духовных сил;

§ обеспечение активного отдыха и приобщение к ЗОЖ;

§ привитие интереса к АФК и вовлечение в занятия другими видами;

§ преодоление психологических комплексов;

§ повышение уровня качества жизни инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья

Для реализации условий данных задач необходимо: 1) изменение отношения населения нашей страны к инвалидам и лицам с отклонениями в состоянии здоровья, признания их равных прав и своих обязанностей по обеспечению для них равных возможностей участия во всех сферах жизни; изменение отношения к АДР самих инвалидов и лиц с ограниченными возможностями, убеждение в полезности двигательной активности (следует показать реальную ценность занятий по АДР);

2) приспособление инфраструктуры этого вида социальной практики к возможностям инвалидов (бассейны, стадионы, парки и др.), подготовка транспорта, специального оборудования, инвентаря; 3) наличие на объектах профессиональных кадров; 4) улучшение финансового положения инвалидов и т.д.

7.3.2 Ведущие функции и принципы АДР

Ведущей функцией является гедонистическая, в соответствии с которой, человек получает удовольствие, радость, наслаждение. Основная задача - переключение с основного вида деятельности на другой, связанный с двигательной активностью. Подбор упражнений в АДР, дозировки, методов, форм занятий должен соответствовать генетической предрасположенности человека к видам деятельности. Это позволяет улучшить настроение занимающихся, уйти от грустных мыслей, избавиться от депрессии, способствует приобщению к виду д.д.

Ведущие позиции занимают лечебно-восстановительная и рекреационно-оздоровительная функции - восстановление сил после основной деятельности и оздоровление воспитанников. Ценностно-ориентационная функция предполагает освоение ценностей АФК, отражающих их внутренние установки и желания. Только в случае принятия здоровья, основной ценностью можно надеяться на достижение успеха в жизни. Выделяют ценностные ориентации, которые надо формировать в процессе занятий:

1. Ориентация на самостоятельность.

2. Возможность реализации своих потребностей

3. Возможность свободного равноправного общения

4. Самостоятельные физкультурные объединения в сфере адаптивно физической рекреации (оценка деятельности со стороны товарищей).

Спортивная и соревновательная функции имеют существенное значение при использовании игрового и соревновательного методов. Соперничество используется для повышения мотивации, интереса к занятиям. Проведение самостоятельных занятий по АДР требует инициативы, выдумки, творчества, что позволяет реализовывать творческую функцию. Необходимо отметить также значение коммуникативной функции, где ярко проявляются вербальные (словесные), невербальные способы общения и их самые разнообразные сочетания.

Среди принципов наибольшее значение имеют социальные - гуманистической направленности, социализации, интеграции, непрерывности образования в сфере ФК и приоритетной роли микросоциума. В процессе занятий в упрощенном виде реализуются процессы обучения двигательным действиям, поэтому большое значение приобретают принципы общеметодические (наглядности, систематичности, прочности, доступности).

7.3.3 Общая характеристика средств АДР

Основные средства - физические упражнения, выполнение которых, может вызвать удовольствие. Формы используются самые разнообразные: двигательные действия, включенные в государственную программу по АФВ, ФУ, используемые в любом из видов адаптивного спорта; элементы лечебной гимнастики, используемые в физической реабилитации; фрагменты двигательной деятельности и экстремальных видов, креативных видов двигательной активности, игровые двигательные действия, составляющие основу баскетбола, волейбола, футбола. Характеристика средств, применяемых в АДР, зависит от потребностей лица с отклонениями в состоянии здоровья, которые она удовлетворяет.

Потребности позволяют сформулировать требования к подбору упражнений и условиям их проведения.

1. Физические упражнения должны отличаться от двигательных действий, составляющих базу основной деятельности.

2. Вводится запрет на максимальные нагрузки, недопущения чрезмерных напряжений занимающихся.

3. Наличие очевидного восстановительного, оздоровительного эффекта (активизация работы физиологических систем организма и др.).

4. Подбор новых, необычных упражнений, периодическая смена упражнений, их режимов и условий выполнения.

5. Проведение занятий на природе, в водной среде, интеграция со средствами искусства, включение взаимодействия с животными.

6. Обязательное использование игрового, соревновательного методов, стимулирующих мотивацию к занятиям.

7. Ориентирование на коллективные, а не индивидуальные занятия АДР.

8. Создание условия для возможности проявления инициативы творчества, самостоятельности.

Таким образом, в АДР имеют значение не только физические упражнения, но и условия их использования, организационные форы проведения.

7.4 Креативные телесно-ориентированные виды адаптивной физической культуры

Отличительные черты креативных и экстремальных видов АФК

Выделение данных видов вызывало неоднозначную реакцию со стороны специалистов по теории и методике физической культуры. В критических замечаниях указывается, что названные виды встречаются в адаптивном спорте, физической реабилитации, адаптивной двигательной рекреации, и скорее всего, относятся к средствам или методам АФК.

Однако, данные замечания не учитывают главной цели выделения дополнительных видов адаптивной физической культуры, которая состоит в стремлении учесть все многообразие личных (не только государственных, общественных) потребностей человека с отклонениями в состоянии здоровья и предложить социально приемлемые способы их удовлетворения (С.П. Евсеев).

Отличительными чертами креативных (художественно-музыкальных) телесно-ориентированных (КТОП) видов адаптивной физической культуры являются следующие:

1. Творчество, стремление к познанию нового, неизведанного. Творчество становится ведущей целью, сущностью занятий, непременным атрибутом деятельности.

2. Обязательное объединение духовного и телесного начал человека в процессе занятий. Максимальное привлечение в сферу АФК средств и методов психологии и психотерапии с одной стороны, и обогащение классических методов психологии и психотерапии технологиями АФК, с другой стороны. Акцент для специалистов адаптивной физической культуры делается на креативность, образность, духовность, а для психологов - на телесность, физические компоненты личности.

3. Интеграция двигательной деятельности со средствами и методами искусства. Здесь используются музыка, хореография, пантомима, литература, поэзия, рисунок, лепка, работа с песком и т.п.

4. Вытеснение из сознания занимающихся предыдущей картины мира, полное поглощение его новыми впечатлениями, образами, активностью. Здесь происходит полное переключение сознания, погружение его в необычную деятельность, стимулирующую работу отдыхавших участков мозга, его обоих полушарий.

5. Возможность с помощью КТОП переработать негативные состояния занимающихся, проиграть свои внешние и внутренние ощущения, лучше понять и познать себя; совместно переживать ситуации с другими людьми, развивать эстетические чувства, получать радость от ощущений собственного тела (Н.Ю. Оганесян).

6. Данные практики получили наибольшее распространение в психиатрии, психотерапии, нетрадиционных системах оздоровления.

Цель креативных телесно-ориентированных видов - обеспечение возможности для творческого развития и самовыражения занимающихся через движение, музыку, образ путем интеграции компонентов физической культуры и искусства, объединения духовно-телесных составляющих человека с отклонениями в состоянии здоровья.

Основные задачи: развитие креативных (творческих) и эстетических способностей; преодоление психологических комплексов, снятие «мышечных зажимов» с помощью физических упражнений, музыки, танцев, сюжетных игр и т.д.; активизация мыслительного процесса и познавательного интереса, овладение навыками общения и коллективного творчества, совершенствование коммуникативной деятельности; приобщение к искусству; доступным областям профессионально-трудовой деятельности.

При проведении занятий по КТОП рекомендуется выполнять условия:

- создание естественной стимулирующей среды (комфорт, защищенность);

- подбор заданий, соответствующих возможностям занимающихся, исключение негативных оценок их действий, идей, результатов, поощрение творчества;

- усиление положительной мотивации к занятиям и личной заинтересованности участников занятий в происходящем;

- реальное проживание, проигрывание, прочувствование возможных воображаемых и реальных ситуаций в жизни;

- использование метода переноса смысла с одного познаваемого объекта на другой (С.В. Дмитриев) за счет применения метафор (перенесение одного образа в другой, более сложный), аналогий (вскрывает внутреннюю сущность объекта, делает «необычное знакомым», понятным для занимающихся), аллегорий (сопоставление несопоставимого) и других идеальных образований, составляющих универсальный механизм творческой деятельности и играющих немалую роль в художественном осмыслении действительности.

Главная цель - борьба с монотонией, однообразием в жизни, преодоление психологической неполноценности (неуверенности в своих силах, недостаточного самоуважения); формирование потребности в значительных напряжениях, как необходимом условии саморазвития и самосовершенствования.

Основные задачи: формирование чувства собственного достоинства, самоуважения путем преодоления критических ситуаций, связанных с риском и опасностью; адаптация к повышенному напряжению, экстремальным ситуациям, формирование активной жизненной позиции; демонстрация потенциальных возможностей человека с отклонениями в состоянии здоровья в управлении двигательными действиями в экстремальных условиях; преодоление психологических комплексов неполноценности, профилактика состояний фрустрации, депрессии, наркотической и алкогольной зависимости; повышение уровня качества их жизни.

В качестве важнейших условий применения экстремальных видов адаптивной физической культуры должны выступать:

- наличие технических предпосылок обеспечения абсолютной безопасности выполнения двигательных заданий;

- наличие у специалистов АФК сформированных умений и навыков оказания занимающимся физической помощи и страховки;

- совершенное владение специалистами АФК техникой выполнения и демонстрации экстремальных упражнений, наличие иллюстративных материалов;

- наличие средств оказания первой медицинской помощи в местах проведения занятий.

Главными функциями КТОП являются творческая, развивающая, воспитательная и личностно-ориентированная. Развивающая функция ставит акцент в процессе занятий на формирование и развитие личностных качеств. Именно в этом виде АФК, имеются наибольшие возможности для формирования аксиологический (ценностной) концепции жизни человека, ценностных ориентаций, мотивов, интересов. Это объясняется взаимоусиливающими влияниями интегрированных средств физической культуры и искусства, художественного осмысления и трактовки действительности. Вид деятельности занимающихся, применяемые средства, методы, организационные формы занятий креативными телесно-ориентированными практиками позволяют выделить эстетическую, зрелищную, коммуникативную и гуманистическую функции в числе ведущих.

Из принципов - доминирующее положение занимают социальные принципы (гуманистической направленности, приоритетной роли микросоциума, интеграции и социализации).

Методика проведения занятий по КТОП (психогимнастика, танцевальная терапия)

Наибольшее распространение в нашей стране получили психогимнастика и танцевальная терапия. Психогимнастика - это курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (познавательной, эмоционально-личностной). Такие занятия показаны вспыльчивым, замкнутым детям с чрезмерной утомляемостью, истощаемостью, непоседливостью, с неврозами, нарушениями характера; легкими задержками психического развития и другими нервно-психическим расстройствами. Психогимнастика по методике М.И. Чистяковой, прежде всего, направлена на обучение элементам техники выразительных движений, воспитание эмоций и высших чувств, на приобретение навыков в саморасслаблении. Психогимнастика помогает детям преодолевать барьеры в общении, лучше понять себя и других, снять психическое напряжение. Нарушения выразительности моторики заслуживают пристального внимания, так как неумение правильно выразить свои чувства, неловкость, затрудняют общение детей со сверстниками и взрослыми.

Не менее важен словесный язык чувств, который обозначает явления эмоциональной жизни. Пояснение эмоций в психогимнастике ведет к эмоциональному осознанию ребенком себя. Ребенок, говорящий на хорошем языке, лучше мыслит, тоньше понимает себя. Занятия по психогимнастике строятся по определенной схеме и состоят из четырех фаз.

1. фаза. Мимические и пантомимические этюды. Цель - выразительное изображение отдельных эмоциональных состояний, связанных с переживанием телесного и психического довольства и недовольства. Модели выражения основных эмоций - радость, удивление, интерес, гнев, страх и др. Дети знакомятся с элементами выразительных движений - мимикой, жестом, позой, походкой.

2 фаза. Этюды и игры на выражение отдельных качеств характера и эмоций. Цель - выразительное изображение черт, порождаемых социальной средой (жадность, доброта, честность), их моральная оценка. Модели поведения персонажей с теми или иными чертами характера. При изображении эмоций внимание детей привлекается ко всем компонентам.

3 фаза. Этюды игры, имеющие психотерапевтическую направленность на определенного ребенка или группу в целом. Используются мимические и пантомимические способности детей для предельно естественного воплощения в заданный образ. Цель - коррекция настроения и отдельных черт характера ребенка, тренинг моделирования стандартных ситуаций.

4 фаза. Психомышечная тренировка. Цель - снятие психоэмоционального напряжения, нежелательного поведения, черт характера. Между второй и третьей фазами делается перерыв несколько минут, во время которого дети предоставляются сами себе (общение между собой). Между третьей и четвертой фазой можно провести игру на внимание, память, подвижную игру. Дошкольников в группе не должно быть более шести, а младших школьников - более восьми. При изображении нежелательных черт характера положительные и отрицательные роли разыгрываются детьми в парах со сменой ролей. Этюды и игры на эмоции должны быть на каждом занятии

Заканчивается занятие расслаблением детей, обучением их саморегуляции. На занятиях по психогимнастике используется детский вариант психомышечной тренировки, разработанный А.В. Алексеевым для юных спортсменов, адаптированный для школьников. При проведении тренировки необходимо: соблюдать чувство меры, не затягивать отдых и дозировать внушение.

Автор М.И. Чистякова предлагает музыкальное сопровождение каждого этюда, использование приема сочинения историй, в основе которого лежат актуальные проблемы детей. По данному методу широко используются элементы изотерапии. Дети могут раскрашивать лицо изображаемого человека или фон вокруг него в цвет своего эмоционального состояния. Тематическое рисование хорошо сочетается с мимическими и пантомимическими этюдами, что приводит к усилению воздействия. Наглядность в виде пиктограмм, условных фигурок, изображающих различные позы, фотографии с изображением различных эмоциональных состояний и состояния напряжения и расслабления в мышцах используется для тренировки умения распознавать эмоциональное состояние по мимике и пантомимике.

Авторы из г. Сакт-Петербурга Г. Бардиер, И. Ромазан, Г.Чередникова разработали другое направление психогимнастики, которую можно использовать для детей, начиная с 3-х летнего возраста. Специфика организации занятий - каждое упражнение включает в деятельность фантазию, чувства, движения. Все занятие строится на сюжетно-ролевом содержании, все предметы и события должны быть воображаемыми; в структуру занятий входят: разминка, гимнастика, эмоции, общение, поведение, завершение.

В танцевальной терапии основополагающим правилом является единство тела и сознание человека. Характер человека понимается не только как его психологические особенности, но и как способ функционирования его тела, проявляющийся через позу, осанку, физические способности и др. Эмоциональные состояния отражаются в теле и задают ему определенную структуру.

Отрицательные эмоции, подавление чувств способствуют образованию защитных телесных механизмов в форме мышечной закрепощенности и ограничений двигательного диапазона. «Мышечные блоки» оказывают отрицательное влияние на психику.

Задачей психокоррекционной работы является выявление, проработка телесных «зажимов», достижение свободных и естественных движений. Особенности танцевальной терапии заключаются в том, что эти задачи решаются способом выразительного движения. Танец - это общение, культурно-приемлемый способ взаимодействия с другими людьми. Если в телесно-ориентированной терапии, в большей степени, делается акцент на особенности структуры и функционирования тела одного человека вне контекста его социального взаимодействия, то в танце проявляются все способы межличностного общения.

Групповая форма занятия дает широкие возможности для совершенствования социальных умений тех пациентов, которые нуждаются в тренинге элементарных социальных навыков. Направление танцевальной терапии приобрело значимость при работе с больными, испытывающими трудности со словесным взаимодействием. Особую роль танцтерапия имеет, как способ осуществления контакта с аутичными, недоступными для речевого воздействия больными. Выразительные движения позволяют освободить подавленные чувства, исследовать скрытые конфликты, которые могли быть источником напряжения и реализовать это напряжение в креативном русле. Важной целью танцтерапии является развитие положительного образа собственного тела, который связан с положительным образом «Я».

Аналогом телесно-ориентированной терапии можно считать применение лечебной физической культуры (ЛФК) в психотерапевтических мероприятиях. ЛФК улучшает моторную функцию, способствует восстановлению утраченных навыков общения и труда. В танцевальной терапии выделяются: структурированный танец; спонтанные выразительные движения; свободные движения с заданным ритмом и др.

7.5 Экстремальные виды двигательной активности

К отличительным чертам экстремальных видов двигательной активности (ЭВДА) относятся следующие:

1. Наличие риска, повышенное психическое напряжение, новые, опасные условия выполнения двигательных заданий.

2. Для АФК принципиально важно, чтобы двигательная деятельность не несла реальной угрозы занимающимся лицам с отклонениями в состоянии здоровья и, особенно, инвалидам. Экстремальными упражнениями могут быть самые обычные для здоровых людей двигательные действия (прыжок в глубину, лазанье по канату, велоспорт и т.д.). Здесь не стоит стремиться к использованию реально опасных и рискованных для здоровья, жизни людей двигательных заданий. Главное состоит в том, чтобы занимающиеся воспринимали их, как опасные и рискованные упражнения, выполнение которых связано с преодолением чувства страха.

3. Специалисты обязаны предусмотреть все необходимые меры обеспечения безопасности, в том числе, и для случаев неадекватных действий занимающихся, хорошо владеть умениями и навыками оказания физической помощи и страховки.

4. Возможность использования в полной мере так называемого эндорфинового эффекта. Эндорфины - морфиноподобные вещества, вырабатываемые гипофизом в различных ситуациях, в том числе, в результате напряженной физической активности, в период опасности, преодоления страха. По своему эффекту эндорфины способны оказывать болеутоляющее и успокаивающее действие, вызывать ощущение счастья, преодолеть чувство депрессии, тревожности, беспокойства.

5. В момент преодоления страха у занимающегося повышается самооценка, что в дальнейшем способствует самоутверждению личности, повышению уважения, укреплению авторитета в глазах сверстников.

6. Возможность вытеснения из сознания предшествующего мировосприятия, полного переключения на другой вид деятельности.

7. В настоящее время ЭВДА получили развитие в антинаркотической профилактической работе с детьми, подростками и молодежью.

В экстремальных видах адаптивной физической культуры ведущими функциями являются: престижная, социализирующая и интегративная. Преодоление себя, самоутверждение, выделение эндорфинов гипофизом занимающихся лиц способствует доминированию гедонистической функции. Профилактика состояний фрустрации, депрессии и т.д. подчеркивают значимость профилактической и коррекционно-компенсаторной функций в данном виде АФК.

Ведущими принципами ЭВДА являются социальные - интеграции, социализации, приоритетной роли микросоциума, среди специально-методических в указанных видах АФК необходимо выделить принципы компенсаторной направленности, дифференциации и индивидуализации, учета возрастных особенностей.

Методика занятия при занятиях ЭВДА

Для АФК экстремальными видами двигательной активности могут быть хорошо известны упражнения, выполняемые в необычных условиях. Например, следующие:

- ходьба и бег с закрытыми глазами, особенно выполняемые, на ограниченной опоре; ходьба, бег и прыжки на возвышенной опоре; прыжки в глубину (с возвышения); лазанье по канату, гимнастической стенке с открытыми и закрытыми глазами; спуск с возвышения в инвалидной коляске спиной вперед, с закрытыми глазами и т.д. Очень важной группой средств являются упражнения с ускорениями тела человека в вертикальном, горизонтальном направлениях, упражнения с вращениями тела в различных плоскостях.