Организация предсоревновательной подготовки кикбоксеров высокой квалификации с учетом особенностей их соревновательной деятельности

5. Спарринги и вольные бои с представителями аналогичных и резко противоположных манер ведения боя.

6. Соревнования.

7. Контроль за процессом формирования индивидуально-типовой манеры ведения боя чемпиона посредством анализа видеозаписей тренировочной работы и соревновательных боев.

В нашем эксперименте, проводимом с сентября 2011 по март 2013 года, приняли участие 25 человек. Все они выступали по взрослой возрастной группе и имели квалификацию кандидатов в мастера спорта России. Из спортсменов, начавших работу по экспериментальной программе (25 человек), семеро отсеялись на разных этапах педагогического эксперимента. Причины - отсутствие финансирования, бытовые проблемы, травмы, невозможность выдержать предлагаемую тренировочную и соревновательную нагрузку, отсутствие должной мотивации.

Участники педагогического эксперимента не были информированы о том, что их тренировочный процесс представляет собой эксперимент, основанный на изложенных выше результатах.

Педагогический эксперимент представлял собой подготовку и участие в 4-х крупных соревнованиях в течение года: чемпионат московской области; чемпионат России среди студентов, открытый чемпионат ВС России, чемпионат России. Подготовка спортсменов - участников педагогического эксперимента к чемпионатам мира и Европы (если они попадали в команду) не рассматривалась как часть эксперимента, так как она проводилась по планам работы сборной команды страны.

Подготовка к каждому соревнованию включала в себя 4 микроцикла разной длительности, зависящей от ряда условий: необходимости быть в состоянии готовности к высокому результату, близость соревнований, предыдущая нагрузка и т.д. Однако, независимо от этого, содержание 1-го микроцикла включало в себя имитационную работу, направленную на освоение комплекса связок из приведенных выше; содержание 2-го микроцикла включало в себя работу с партнером, направленную на освоение этих же связок; 3-й микроцикл включал в себя вольные бои и спарринги (важным условием этой работы являлась необходимость вести бой в высоком, приближенном к модельному - 52 удара руками за раунд боя, темпе).

Вольные бои и спарринги при этом проводились по следующей схеме: бой с кикбоксером своей манеры ведения боя и бои с кикбоксерами других манер ведения боя (атакующая манера, контратакующая и те спортсмены, чья манера ведения боя не считается ярко выраженной). 4-й микроцикл включал в себя отработку тактических приемов и, в то же время, был направлен на восстановление спортсменов.

Заключительное занятие каждого микроцикла (за исключением третьего спарринга) было посвящено отработке действий, характерных для индивидуально-типовой манеры ведения боя данного спортсмена. В плане совершенствования атакующих действий это - атаки за счет прямых и длинных боковых ударов, одиночных ударов (для кикбоксеров контратакующей манеры ведения боя). Атаки боковыми ударами на скачке, частый вход в ближний бой, постоянное продвижение вперед, на противника, серии из 2-х, 3-х и более ударов, большое количество защит за счет подставок (для кикбоксеров атакующей манеры ведения боя). В плане совершенствования контратакующих действий: контратаки в основном с сохранением данной дистанции, за счет прямых и длинных боковых ударов, с использованием защит, направленных на разрыв, сохранение дистанции с противником, в основном одно- и двухударные комбинации; клинчи, в случае резкого сближения с противником, движения в стороны (для кикбоксеров контратакующей манеры ведения боя). Для кикбоксеров атакующей манеры ведения боя контратаки на движении вперед, на противника, с применением защит, в основном, подставками, за счет туловища, атаки серийные с переходом и работой в ближнем бою.

Встречные контратаки для кикбоксеров атакующей манеры, в основном, проводятся на движении вперед, на противника. Для кикбоксеров контратакующей манеры после кратковременного прекращения движения от противника - назад и в стороны.

Для кикбоксеров контратакующей манеры ведения боя рекомендовались преимущественно тактические приемы: частое изменение темпа боя; частая смена дистанций боя; атаки в разные (верхний, средний, нижний) уровни разрешенных целей; демонстрация нерешительности и переход к активным и решительным действиям; сдерживание противника за счет ударов ближней к нему ноги; смена боевых стоек.

Для кикбоксеров атакующей манеры ведения боя рекомендовались преимущественно тактические приемы: спурт в начале раунда, боя; непрерывное, постоянное давление на противника, сталкивание его с устойчивой позиции в течение раунда, боя; переход от тактики давления на противника, прессинга к работе «вторым» номером, маневрированию, движению от противника и в стороны; утомление противника работой в ближнем бою и затем переход к его добиванию на других дистанциях; ведение боя с максимально возможными (рекордный график) показателями активности технико-тактических действий; тактика преследования отступающего противника. Для кикбоксеров комбинированной манеры ведение боя рекомендовались атаки, контратаки и тактические приемы из всего имеющегося списка.

В таблице 2 приведены суммарные объемы работы, направленной на формирование индивидуально-типовой манеры ведения боя (подготовка к чемпионату московской области - 1-е соревнование из четырех, рассматриваемых нами).

Общий объем работы в ходе подготовки к соревнованию равен 544 мин 30 с (36, 3 час).

Помимо указанных в таблице 2, пункты работы над формированием манеры боя включали: бой с тенью в заданном темпе, работу на снарядах в заданном темпе, самостоятельную работу. В ходе этих заданий кикбоксеры старались реализовать данные им рекомендации по формированию манеры ведения боя.

Таблица 2

Суммарные объемы работы, направленной на формирование индивидуально-типовой манеры ведения боя

Контроль за ходом выполнения поставленных задач осуществлялся оценкой достигнутых показателей активности технико-тактических действий, ее содержания и уровня спортивного результата в ходе подготовки к четырем вышеуказанным соревнованиям и участия в них. При подготовке к каждому из этих соревнований вычислялась средняя активность технико-тактических действий (среднее количество ударов руками за раунд боя в 3-х спаррингах). Вычислялась также средняя плотность ведения боя (количество ударов за раунд боя) в каждом из 4-х соревнований.

Как видно из результатов, приведенных в таблице 3, нам удалось описанными выше воздействиями существенно повысить плотность боя, приблизив ее к показываемой в модельных боях. Однако это касается в большей степени спарринговых нагрузок.

Таблица 3

Показатели среднего количества ударов руками за раунд боя,
полученные в ходе педагогического эксперимента

Примечание. В показателях среднего количества ударов руками пары данных, между которыми определялась степень достоверности различий соединена двумя звездочками, лежащими на одной вертикальной линии

В реальном бою показатели несколько отстают от должных. Это, по-видимому, является следствием специфической обстановки соревнований (неизвестный противник, неизвестная система движений и т.д.). Спарринг-партнеры же, как правило, достаточно знакомы. Это одноклубники. Вместе с тем, спарринг не отличается в данном случае такой жесткостью, отсутствует определенная новизна в действиях противника и дать заданный темп несколько легче. Помимо этого, мы использовали в качестве эталонных характеристики количества ударов, наносимых за раунд в особо удавшихся, зрелищных и напряженных боях.

Получится ли такой бой в реальной обстановке, зависит от множества условий, которых мы не знаем и не можем контролировать. Вместе с тем, наши испытуемые существенно приблизились к эталонным значениям плотности боя и достигли высоких спортивных результатов: один стал чемпионом Европы; один - чемпионом мира, 2-кратным чемпионом России; трое стали чемпионами России; двое - призерами чемпионата России.

Подсчитанное нами соотношение боев и побед у кикбоксеров - участников педагогического эксперимента в год, предшествующий эксперименту и в год проведения педагогического эксперимента для 18-ти его участников показало достоверное увеличение количества выигранных боев. В первом случае средний процент выигранных боев -51,5,во втором - 79,0 (различия по критерию знаков существенны при Р<0,01).

Наличие существенных различий в показателях количества защит, направленных на разрыв дистанции с противником между представителями полярных манер ведения боя, говорит о том, что повышение плотности ведения боя сопровождалось сохранением своей манеры ведения боя в плане предпочтения тактики атак или контратак. То же отмечают в своих оценках спортсмены и независимые эксперты.

Результаты проведенного нами подсчета количества применяемых атак, контратак (ответных и встречных), тактических приемов из списка, определенного нами и примененного в качестве содержания учебно-тренировочных занятий в ходе проведения педагогического эксперимента, приведены в таблице 4.

Таблица 4

Показатели суммарного количества применяемых комбинаций и приемов у кикбоксеров - участников педагогического эксперимента (n=18)

Они показывают, что их количество (суммарное количество атак, контратак ответных и контратак встречных, тактических приемов) в результате специально организованных воздействий существенно (P<0,01) увеличилось. Применение таких тренировок позволяет увеличить объем используемых в соревнованиях технико-тактических действий, сопряжено с ростом результативности технико-тактических действий, дает возможность подготовиться к решению достаточно широкого спектра задач соревнований.

ВЫВОДЫ

1. Для кикбоксинга данного возрастного и квалификационного уровня может быть определен типичный и достаточно стабильный для достаточно длительного временного промежутка набор связок, комбинаций, серий ударов, посредством которых ведется бой, и которые представляют собой атаки, контратаки (встречные и ответные), тактические приемы. Этот набор может составлять основу того практического материала, на котором должна строиться подготовка кикбоксеров к соревнованиям.

2. Для сильнейших представителей кикбоксинга можно выделить показатели соревновательной деятельности, которые являются выражением типичного для спортсменов этого класса и относительно независимы от особенностей собственно манеры ведения боя и других условий. Это по сути дела объективные требования деятельности. Они отличают более успешного спортсмена от менее успешных. К таким показателям относятся: среднее количество ударов руками, наносимых за раунд боя (М=52,0; у_х=±6,5; V=12,5%); среднее количество ударов ногами за раунд боя (М=11,8; у_х=±0,9; V=7,6%); среднее количество ударов руками и ногами за раунд боя (М=63,8; у_х=±8,7; V=13,5%); среднее количество боевых действий за раунд боя (М=35,1; у_х=±4,9; V=13,9%). Указанные особенности могут считаться одним из ориентиров в направлении совершенствования манеры ведения боя.

3. Важнейшим условием формирования индивидуально-типовой манеры ведения боя, соответствующей лучшим достижениям современного кикбоксинга, является опора на изучение и применение в бою наиболее типичных для данного этапа развития кикбоксинга связок, комбинаций, приемов применительно к своей индивидуальности; изобретение на этой основе новых оригинальных форм, способов, приемов ведения боя; достижение искомых показателей активности, оставаясь в рамках своей индивидуально-типовой манеры ведения боя.

4. Формирование индивидуально-типовых манер ведения боя чемпионов, основанное на изучении общего в показателях их манеры ведения боя, является важнейшим условием повышения уровня спортивного мастерства кикбоксеров, подготовки их к эффективной деятельности в экстремальных условиях спортивного единоборства, и, в конечном счете, направлено на более полную реализацию принципа индивидуализации процесса спортивного совершенствования.

5. Анализ технико-тактического содержания соревновательной деятельности кикбоксеров, чьи бои выбраны в качестве эталонных, может являться одним из оснований построения более эффективного процесса спортивного совершенствования. При этом, отслеживание новых тенденций в соревновательной деятельности, новых приемов и способов их выполнения является важнейшим условием, позволяющим демонстрировать современный и эффективный кикбоксинг.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Исходя из полученных в настоящем исследовании результатов, нами были даны соответствующие рекомендации по построению более эффективного процесса подготовки кикбоксеров к соревнованиям.

Полученные нами характеристики особенностей манеры ведения боя лучших кикбоксеров в особенно зрелищных и напряженных боях ориентируют на те показатели соревновательной деятельности, с которыми нужно выходить на достаточно крупные соревнования, и те условия, в которых, очень вероятно, придется вести бои. Эта информация очень важна. Знание того, с чем придется столкнуться, конкретные показатели соревновательной деятельности наиболее вероятных противников является одним из оснований к соответствующей психологической, технической, тактической и т.д. подготовке. Это дает возможность предварительной ориентировки, разведки, продумывания тактики, специальной направленности подготовки. Спортсмен в тренировке может испытать то, как он чувствует себя при ведении поединка с определенной плотностью (количество ударов, наносимых за раунд боя), функционально, тактически и психологически к ней подготовиться. После ознакомления с полученными характеристиками становится ясно, в каких параметрах отставание и как следует изменить подготовку, установки и т.д.

Информацию, на наш взгляд, лучше доносить в виде бесед в ходе тренировочного процесса по мере необходимости. Соответственно индивидуальным особенностям каждого спортсмена должны подбираться свои приемы и своя тактика, учитывающие характеристики кикбоксинга высших достижений. В ходе информирования особенно важно подчеркнуть, что, подводя свои показатели к определенным стандартам, спортсмен не утрачивает своей индивидуальности, а лишь направляет свое совершенствование в определенное русло, подчиняет конкретной задаче. Необходимо отметить примеры того, что кикбоксеры с различной манерой ведения боя, различных школ кикбоксинга и т.д. в лучших своих боях демонстрируют определенное сходство между собой в отношении ряда показателей. Следует отметить, что плотность боя можно поднять и большим числом серий ударов и большей частотой одиночных ударов. За счет повышения жесткости боевых действий, тоннажа ударов, постоянного обострения боя и за счет большого числа относительно легких ударов, избегания жесткого встречного боя и действий в паузах между атаками и ударами противника.

Важно указать, что, готовясь к конкретным особенностям будущего боя, проверив свои возможности в моделирующих ситуациях, кикбоксер снижает число возможных неожиданностей, помех. Уменьшается неопределенность ситуации (чаще всего вызывающая дезорганизацию поведения, дискомфорт и т.д.). Спортсмен попадает в более привычные и контролируемые условия, имеет готовые решения на многие из вопросов, возникающих в ходе боя. Проведение подобной работы со спортсменами помогает формированию уверенности в своих силах, помехоустойчивости, установки на соревнование. Подведение же предлагаемых показателей манеры ведения боя к определенным величинам ставит их на один уровень с сильнейшими кикбоксерами мира в этом отношении.

Указанные рекомендации были апробированы в ходе подготовки кикбоксеров сборных команд г. Москвы, московской области и России к крупнейшим международным соревнованиям, включая чемпионаты Европы, мира. Они использовались также и при подготовке кикбоксеров России к боям за титулы чемпионов Европы и мира среди профессионалов по различным версиям профессионального кикбоксинга.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бокс: Учебник для институтов физ. культуры / Под ред. И.П. Дегтярева. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 287 с.: ил.

2. Гаськов А.В. Управление тренировочной и соревновательной деятельностью квалифицированных боксеров / А.В. Гаськов // Инновационные технологии управления тренировкой боксеров на этапах многолетней подготовки: Материалы Всеросс. научно-практ. конф. - Избербаш: Дом печати, 2007. - 144 с. - С. 34-36.

3. Гетье А.Ф. Бокс / А.Ф. Гетье, А.Г. Харлампиев, К.В. Градополов // В сб.: Бокс - благородное искусство самозащиты. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005. - 512 с.: ил. - С. 194-495.

4. Градополов К.В. Бокс: Учебник для институтов физической культуры / К.В. Градополов. - М.: Физкультура и спорт, 1965. - 338 с.

5. Градополов К.В. Тактика бокса в приемах зарубежных мастеров ринга / К.В. Градополов. - М.: Физкультура и спорт, 1944. - 64 с.

6. Градополов К.В. Бокс / К.В. Градополов. - М.: БИ, 1938. - 239 с.

7. Градополов К.В. Бокс: Учебное пособие для тренеров / К.В. Градополов. - М.: Физкультура и спорт, 1963. - 288 с.

8. Градополов К.В. Заочная школа бокса / К.В. Градополов, А.Г. Харлампиев, А.Ф. Гетье // В сб.: Бокс - благородное искусство самозащиты. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005. - 512 с.: ил. - С. 86-192.

9. Градополов К.В. Тренировка боксера: Пособие для боксеров и тренеров / К.В. Градополов. - М.: Физкультура и спорт, 1960. - 127 с.

10. Джероян Г.О. Предсоревновательная подготовка боксеров / Г.О. Джероян, Н.А. Худадов. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 149 с

11. Джероян Г.О. Тактическая подготовка боксера / Г.О. Джероян, Н.А. Худадов // Бокс: Ежегодник / Сост. Н.А. Худадов. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 9-12.

12. Джероян Г.О. Тактическая подготовка боксера / Г.О. Джероян. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 109 с.

13. Дмитриев А.В. Анализ манер боя в современном боксе / А.В. Дмитриев, О.П. Фролов, Н.А. Худадов // Бокс: Ежегодник / Сост. Н.А. Худадов. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - С. 66-69.

14. Иванов А. Кикбоксинг / А. Иванов. - Киев: Air Land, Перун, 1995. - 312 с., ил.

15. Калмыков Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах: автореф. дисс. … докт. пед. наук: 13.00.04 / Евгений Викторович Калмыков; [Росс. гос. акад. физ. культ.]. - М., 1996. - 54 с.

16. Калмыков Е.В. Оптимизация индивидуального стиля деятельности в боксе / Е.В. Калмыков. - М.: Принт-Центр, 2000. - 21 с.

17. Калмыков Е.В. Диагностика и содержание индивидуального стиля деятельности боксеров / Е.В. Калмыков. - М., 2000. - 34 с.

18. Калмыков Е.В. Типовые особенности соревновательной деятельности боксеров / Е.В. Калмыков // Бокс: Ежегодник / Сост. Н.А. Худадов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 39-40.

19. Карпенко В.Ю. Анализ показателей соревновательной деятельности высококвалифицированных боксеров-юношей (15-16 лет) и взрослых боксеров. - Отечественная школа бокса / Карпенко В.Ю., Киселев В.А. // Материалы торжественного заседания Ученого совета РГУФК, посвященного 100-летию со дня рождения профессора Градополова Константина Васильевича. - М., 2004. - С. 33-36.

20. Киселев В.А. Анализ показателей нагрузки соревновательного поединка высококвалифицированных боксеров. - Отечественная школа бокса / Киселев В.А., Хромов Н.Д. // Материалы торжественного заседания Ученого совета РГУФК, посвященного 100-летию со дня рождения профессора Градополова Константина Васильевича. - М., 2004. - С. 24-29.

21. Киселев В.А. Исследование соревновательной деятельности юных боксеров 15-16 лет / Киселев В.А., Подливаев Б.А., Ву Дык Тхинь, Павлов Н.В. // Актуальные проблемы спортивных единоборств / Под общ. ред. проф. Б.А. Подливаева, проф. И.Д. Свищева. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - Вып. 5. - С. 46-49.

22. Клещев В.Н. Свойства темперамента как условие эффективной деятельности спортсменов высокой квалификации (на материале бокса): автореф. дисс. … канд. психол. наук: 19.00.01 / Клещев Вадим Николаевич; [НИИ прикладной и педагогической психологии АПН СССР]. - М., 1984. - 21 с.

23. Куликов А. Кикбоксинг / А. Куликов. - М.: Агентство «ФАИР», 1998. - 320 с.

24. Кургузов Г.В. Количественные показатели соревновательной деятельности высококвалифицированных боксеров в связи с изменениями формулы боя / Г.В. Кургузов // Научные труды ВНИИФК 1999 г. / Под ред. С.Д. Неверковича, В.Г. Никитушкина, Б.Н Шустина. - М., 2000. - С. 135-138.

25. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические основы спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для институтов физ. культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.: ил.

26. Мельцер М. Правила соревнований по кикбоксингу / Мельцер М., Новиков К., Филимонов Ю. - М., 1997. - 48 с.

27. (102)Никифоров Ю.Б. Некоторые особенности развития современного бокса / Ю.Б. Никифоров, Г.Ф. Васильев, М.А. Овакян // Бокс: Ежегодник / Сост. Н.А. Худадов. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - С. 46-49.

28. Огуренков В.И. Физическая подготовка боксера на местности / В.И. Огуренков // В сб.: Говорят мастера ринга. - М.: Физкультура и спорт, 1963. - С. 20-39.

29. Огуренков Е.И. Ближний бой в боксе / Е.И. Огуренков. - М.: Физкультура и спорт, 1959. - 211 с.: ил.

30. Ожегов С.И. Словарь русского языка: Ок. 5700 слов / С.И. Ожегов / Под ред. Члена-корр. АН СССР Н.Ю. Шведовой. - 18-е изд., стереотип. - М.: Русский язык, 1986. - 797 с.

31. Персивал Л. Как стать хорошим боксером (десять элементов техники бокса) / Л. Персивал. - М.: ИнформДинамо, 1993. - 36 с.

32. Петухов В.А. Исследование плотности и эффективности боевых действий боксеров и методики их совершенствования: автореф. дисс. … канд. пед. наук / Петухов Василий Алексеевич; [Гос. центр. о. Ленина инст. физической культуры]. - М., 1970. - 19 с.

33. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с., ил.

34. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 1977. - 583 с.

35. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. - М., 1997. - 416 с.

36. Терминология спорта: Толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 480 с.

37. Филимонов В.И. Технико-тактические особенности боксеров - участников Олимпиады-80 / В.И. Филимонов, В.Я. Русанов // Бокс: Ежедневник. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 51-53.

38. Филимонов В.И. Бокс: Педагогические основы обучения и совершенствования / В.И. Филимонов. - М.: ИНСАН, 2001. - 400 с.

39. Фролов О.П. Изучение некоторых сторон спортивной деятельности методами теории информации и исследования операций: автореф. дисс. … канд. пед. наук / Фролов Олег Петрович; [Гос. центр. о. Ленина институт физической культуры]. - М.: 1966. - 23 с.

40. Харлампиев А. Методика бокса / Харлампиев А., Градополов К., Перельман М. - М., 1937. - 40 с.

41. Худадов Н.А. От олимпийского прогноза к олимпийскому результату. - Спортивные единоборства и боевые искусства в XХI веке / Худадов Н.А., Васильев Г.Ф., Бунин Д.А., Матросова Н.Ю., Плескачев А.А. // Теория и методика спортивных единоборств и боевых искусств / Под ред. проф. Б.А. Подливаева. - М.: АкадемПресс, 2001. - С. 24-28.

42. Щербаков С.С. Эффективный прием атаки и защиты / С.С. Щербаков // В сб.: На ринге. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - С. 167-171.

43. Mills F. Learn boxing with me / F. Mills. - London: N. Kaye, 1955. - 143 p.

Размещено на Allbest.ru