Физическое воспитание дошкольников

Ходьба в полуприседе и приседе. Выполняется на полусогнутых или полностью согнутых в коленях ногах. При ходьбе в полуприседе нога ставится на переднюю часть попы, а при ходьбе в приседе-на всю стопу. Спину надо стараться держать прямо. Руки двигаются свободно. При ходьбе в полуприседе их можно поставить на пояс, при ходьбе в приседе руки лучше держать на коленях.

Ходьба скрестным шагом. В этом виде ходьбы одна нога выносится вперед и ставится перед другой немного в сторону. Продвижение вперед незначительное. Ногу нужно ставить выпрямленной и на всю стопу. Руки держать на поясе, так как их активные движения могут привести к чрезмерному повороту туловища и нарушить координацию движений.

Ходьба выпадами. Выносимая вперед ног ставится согнутой в колене на всю стопу. Остающаяся сзади; нога стоит на носке (по возможности ее надо держать прямой) Толчок производится носком сзади стоящей ноги.

Ходьба спиной вперед. Одна нога ставится назад на переднюю часть стопы или сразу на всю стопу. Толчок производится пяткой другой ноги или всей стопой одновременно. Координированные движения рук и ног выполняются с трудом.

Гимнастическая ходьба. Выполняется постановкой ноги с носка более широким шагом, стопа ставится на опору полностью [3, с.12].

Примерные упражнения в ходьбе для детей 3-4 лет смотри приложение 1[3, с.17].

2.3.2 Бег

Бег - движение циклического типа. Как и ходьба, он характерен повторностью циклов, чередованием моментов опоры на плоскость, поочередным перенесением ног вперед, согласованностью движений рук. Отличается от ходьбы тем, что имеет фазу полета, когда обе ноги бегущего находятся в отрыве от почвы. Правильно дозированный бег способствует общему физическому развитию, совершенствованию функции всего организма.

У ребенка 2,5-3 лет бег характеризуется мелким, семенящим шагом. Многие дети плохо отталкиваются от почвы и бегут на всей ступне. В начале освоения навыка они бегают не ритмично, тяжело ступая, плохо соблюдают направление. К 4 годам под влиянием упражнений улучшается координация движений рук и ног в беге, совершенствуются полетность, ритмичность [8, с.112].

При обучении бегу детей младшего возраста большое значение имеет пример воспитателя. Поэтому в упражнениях и играх педагог выполняет задание вместе с детьми, обращая внимание на легкость бега, координацию движений. Используется при этом игровой образ, например, бегите, как мышки [3, с.34].

Ребенок 5 лет в основном овладевает техникой бега, хотя в деталях не достигает достаточной четкости. При обучении внимание обращается на совершенствование деталей, легкости и скорости бега. Педагог уже меньше показывает сам, больше объясняет, обращая внимание на технику выполнения.

В возрасте 6 лет дети овладевают доступной им техникой бега. Бегут легко, ритмично, стремительно, равномерно, с хорошей координацией движений, полетностью, соблюдением направления. При обучении основное внимание обращается на совершенствование бега, развитие его скорости (дистанция 30 м за 7,5-6,5 с к концу года). Дети упражняются в выполнении различных заданий, в беге с увертыванием [8, с.114].

В целях совершенствования качества бега у детей, как и при ходьбе, целесообразно использовать различные виды:

Обычный бег. Правильной техникой такого бега считается: умение бегать свободно, легко, с естественными движениями рук. Руки полусогнуты в локтях, пальцы свободно согнуты (но е сжаты в кулаки). При беге руки движутся вперед-вверх примерно до уровня груди несколько внутрь, затем отводятся локтями назад-в стороны. При беге небольшими шагами слегка согнутая в колене нога ставится на переднюю часть стопы. При более широких беговых шагах нога ставится с пятки с последующим эластичным опусканием на всю стопу. При отталкивании нужно разогнуть ногу в колене. Носки стоп в стороны не разводятся. Туловище слегка наклонено вперед, голова с ним на одной линии, грудь и плечи развернуты, плечи не поворачивать вслед за рукой, чтобы не вызвать чрезмерного поворота туловища.

Обычный бег в среднем темпе широко используется для обучения некоторым элементам техники, навыкам правильного координированного движения. Обычный бег можно проводить в различных построениях: в колонну по одному, парами, по кругу, «змейкой» и т. д. Примерная продолжительность непрерывного бега возрастает постепенно с 10-15 с в младших группах до 35-40 с в старших (повторяется 2-4 раза с перерывами). Для детей 6-7 лет в конце учебного года длительность бега может быть в пределах одной минуты, так как в течение года дети овладевают элементами правильной техники бега, растет их функциональная подготовка.

Бег на носках. Ногу следует ставить на переднюю часть стопы, не касаясь пяткой пола. Шаг короткий, темп быстрый. Движения рук спокойные, расслабленные, в такт шагам, высоко их не поднимать.

Бег с высоким подниманием колен. Бежать поднимая согнутую в колене ногу под прямым углом, ставить ее на пол мягким, эластичным и в то же время достаточно энергичным движением на переднюю часть стопы. Шаг короткий, с незначительным продвижением вперед. Корпус прямой и слегка откинут назад, голова высоко поднята. Руки на пояс. Чередовать с обычным бегом или ходьбой.

Бег широким шагом. Делать широкие шаги, увеличивая толчок и время полета (как бы перепрыгивая через препятствие). Ногу ставить с пятки перекатом на всю стопу. Толчковую ногу стараться полностью выпрямлять, энергично отталкиваясь. Движения рук свободные и размашистые.

Бег с отведением назад согнутой в колене ноги. Туловище наклонено вперед несколько больше обычного, руки на пояс. Согнутая в колене нога после толчка отводится назад (стараться пяткой достать ягодицу). Чередовать с обычным бегом.

Бег скрестным шагом. Выполнять захлестом почти прямых ног: правой - влево, левой - вправо. Нога ставится на стопу.

Бег прыжками. Выполняется энергично, широким размашистым движением. Толчок делать вперед-вверх.

Продолжительность непрерывного бега на носках, с высоким подниманием колен, с отведением назад согнутой в колене ноги небольшая (10-20 с). Как правило, эти виды бега повторяются 2-3 раза, чередуя каждый вид с обычным бегом или ходьбой. Бег широким шагом дается на дистанции 10-12 м. Для этого бега можно использовать различные ориентиры - линии, шнуры, плоские обручи, набивные мячи.

Бег в быстром темпе. Выполняется на передней части стопы или на носках. Шаг широкий, стремительный. Движения рук активные, в такт с беговыми шагами. Делать энергичные отталкивания толчковой ногой, хорошо ее выпрямляя. Маховую ногу выносить вперед-вверх. Туловище наклонено вперед ходу движения, голова с ним на одной линии.

Быстрый бег применяется чаще всего в играх с элементами соревнования. Длительность такого бега невелика - 5-8 с. Однако, чередуясь с естественными остановками может повторяться 4-5 раз.

Медленный бег применяется в основном как средство развития общей выносливости, повышения функциональных возможностей организма. В этом беге надо уметь выдерживать небольшой темп, не ускорять и не замедлять его, бежать ритмично. Шаги делать короткие, ногу ставить на переднюю часть стопы или эластично с пятки на носок. Движения рук спокойные, руки согнуты в локтях на уровне пояса, плечи слегка расслаблены.

Челночный бег. Широкий стремительный шаг чередуется с резким торможением в конце при движении, по прямой и частыми шагами на поворотах. Перед сменой направления темп более частый, шаги короче, колени больше согнуты, чтобы сохранить равновесие. Движения рук естественные.

Бег в разных естественных условиях развивает умение применить наиболее соответствующий этим условиям вид бега, его темп и скорость. Бег по извилистой дорожке отличается от бега по прямой, а бег по песку требует иной техники и иных усилий, чем бег по грунтовой дорожке. Изменяя привычные для детей условия, подбирая разные их сочетания, надо способствовать развитию столь нужного в жизни умения - использовать наиболее эффективный вид бега в соответствии с условиями поверхности (грунтовая, травянистая, асфальтовая дорожка, бег по песку, воде, на горку и с горки) [3, с.35].

Примерные упражнения в беге для детей 3-4 лет смотри приложение 2[3, с.42].

2.3.3 Ползание и лазанье

Ползать ребенок начинает с 5-6 месяцев. Дети раннего возраста любят ползать, и это стремление надо поддерживать, предусматривая по возможности больше разнообразных упражнений в данном виде движения (подползание, переползание) не только во время занятий, но и в момент самостоятельной игровой деятельности [10, с.55].

Упражнения в лазании и ползании полезны для дошкольников. В их выполнении берут участие крупные мышечные группы (спины, живота, рук и ног). Эти упражнения требуют большого физического напряжения. Для их выполнения нужно иметь несложное оборудование, которое используется в домашних условиях (стулья, скамейка, обруч, палка). На детских площадках, в парках и скверах следует использовать гимнастические стенки, доски, кубы, бревно.

В ползании дети используют различные способы. Некоторые ставят вперед сразу обе руки, опираются на них и в это время передвигают ноги. Другие передвигают попеременно вперед руки и ноги. Несколько позже дети овладевают ползанием на предплечьях и коленях, подтягиваясь руками в положении лежа на скамейке. Сложность препятствия постепенно увеличивается - нужно подлезть под низко подвешенный шнур, переползти через несколько скамеек. Воспитатель учит подползать правым и левым боком, двигаясь приставными шагами: передвинуть под шнуром правую ногу и руку, прогнуться, перенести голову и после этого приставить левую ногу и левую руку, оказавшись таким образом по другую сторону шнура.

Через более высокие препятствия (бревно, дерево, скамейку) ребенку приходится перелезать. Это движение также выполняется разными способами: прямо, переставив за препятствие начала обе руки, потом обе ноги, боком, перенеся поочередно правую руку и правую ногу, и затем присоединить к ним левую руку и левую ногу. При перелезании левым боком первыми перенесутся левая рука и левая нога. Ползание, чаще проводится фронтальным или поточным способом.

Лазанье выполняется в смешанном виде с опорой на ноги и хватом, рук. Для упражнений используются лестницы, расположенные горизонтально, наклонно или вертикально. Расположение пособия требует и соответствующего положения туловища. По горизонтальным и наклонным лестницам лазают, опираясь на перекладины и на боковые брусья (если лестница шириной 40 см), по вертикальным лестницам опора осуществляется только на перекладины. Лазанье по канату в детском саду встречается редко, хотя наблюдения показывают, что непродолжительное подтягивание и висы положительно влияют на мышцы спины, живота, ног, помогают формированию правильной осанки у дошкольников.

На начальных этапах дети лазают приставным шагом. В процессе многократных упражнений постепенно в лазанье постепенное лазанье появляется чередующийся шаг.

Перелезание используется при переходе с одного пособия на другое, например перелезание с пролета на пролет гимнастической стенки. При перелезании с пролета на пролет удобнее пользоваться приставными шагами, через верх заборчика-перешагиванием [3, с.110].

Примерные упражнения в ползании и лазанье смотри приложение 3 [3, с.117].

2.3.4 Прыжки

Прыжок - движение ациклического типа. В нем отсутствует повторение циклов, и весь процесс выполнения прыжка представляет одно законченное движение.

В прыжке есть определенная последовательность двигательных элементов и ритм. Прыжок состоит из четырех фаз: 1) подготовительной - принятие исходного положения, или разбег; 2) основной - отталкивание; 3) полет и 4) заключительной - приземление.

Подготовительная фаза при прыжке с места заключается в приседании, понижающем общий центр тяжести тела, отведении рук назад в целях более сильного взмаха при толчке, растягивании мышц ног для лучшего их сокращения в следующей фазе.

При прыжках с разбега - ускоряющийся разбег, безостановочный переход к отталкиванию одной ногой.

Основная фаза - отталкивание и полет. Первое связано с сильным сокращением разгибающих мышц, обеспечивающим начальную скорость полета и правильное направление; второй придает положение телу при подъеме и подготовку к приземлению.

Заключительная фаза - приземление, окончание полета без резкого сотрясения и толчков. Чтобы сохранить при этом равновесие, необходима координация всех движений.

При прыжке в длину с места (не менее 100 см) и с разбега (не менее 180--190 см) приземление происходит сразу на обе ноги, с пятки на всю стопу. Прыжок в высоту с места (через шнур, небольшой кубик) и с разбега (не менее 50 см) требует приземления вначале на носки с последующим перекатом на всю ступню, что позволяет стоне играть роль амортизатора. При прыжках в глубину (спрыгивание) приземление происходит на носки с последующим опусканием на всю ступню.

При систематических занятиях одна треть детей в возрасте 2,5 лет может более или менее четко подпрыгивать на месте на носках и спрыгивать с высоты 20 см. К 3 годам умениями овладевает уже 90% детей, однако при прыжках с высоты они все еще приземляются почти на всю стопу.

Умением прыгать в длину с места дети третьего года жизни самостоятельно овладеть не могут. При специальном же обучении этому движению дети довольно быстро усваивают его. В возрасте 2,5 лет дети прыгают в длину с места па расстояние от 10 до 25 см, к 3 годам -на расстояние 25-40 см.

При обучении основное внимание отводится мягкому приземлению. Постепенно вводятся простейшие упражнения, подготавливающие детей к овладению в дальнейшем техникой прыжка (параллельная постановка ног в исходных положениях, сгибание ног в колене - «пружина», свободное движение рук). Увеличивается расстояние (не менее 70 см).

На шестом году жизни дети овладевают элементами техники прыжка в длину и высоту с места (30-40 см) и с разбега (в длину не менее 100 см), лучше согласовывают движения рук и ног. Однако момент отталкивания недостаточно активен и энергичен. При обучении обращается внимание на разбег (он производится с нечетного количества шагов: 3-5-7-9 и с ускорением к концу), своевременное и энергичное отталкивание, мягкое приземление, так же как при прыжке в высоту с места. Вводятся упражнения с длинной, короткой и вращающейся скакалкой.

Для совершенствования в прыжках рекомендуются упражнения с короткой, длинной и вращающейся скакалкой, поочередное подпрыгивание на одной ноге (игра «Классы»), различные подскоки с прямым и перекрестным движением ног, прыжки через ряд положенных на полу предметов; прыжки с поворотами и различными движениями рук; прыжки с продвижением вперед, назад, в сторону и др [8, с.123].

Примерные упражнения в прыжках для детей 3-4 лет смотри приложение 4 [3, с.67].

2.3.5 Катание, бросание и ловля, метание

В каждой возрастной группе мячи должны быть разных размеров: маленькие резиновые или теннисные диаметром 5-6 см, средних размеров диаметром 8-12 см, большие мячи диаметром 18-20 см. Для некоторых упражнений и игр используются надувные мячи, старшим детям необходимы волейбольные и набивные мячи весом до 1 кг. Упражнения с ними приучают детей без лишнего напряжения владеть разным хватом мяча: маленький мяч плотно обхватывать пальцами одной руки, в действиях с большим мячом пальцы обеих рук расставляются пошире.

Катание - полезное упражнение, помогающее овладеть мячом, тренирующее мышцы пальцев и кисти, приучающее правильно оценивать направление движения мяча и необходимые при этом мышечные усилия. Малыши любят скатывать мяч с горки. В этом движении еще не требуется толчка мяча. Затем катание совершается в любом направлении, дети постепенно учатся выполнять активные движения пальцами обеих рук одновременно. Более сложное умение - катить мяч в определенном направлении: между воротиками, по узкой дорожке, друг другу, «змейкой». Для успешного прокатывания следует направлять мяч вперед, стараясь, чтобы он не уклонялся в сторону, толчок должен быть более сильным и уверенным. Постепенно увеличивается расстояние -с 1 м в младшей группе, до 2 м - в средней. В старшей и подготовительной к школе группах дети катают утяжеленный набивной мяч весом до 1 кг. Толчок должен выполняться пальцами выпрямленных рук, как бы сопровождая ими движение мяча.

Бросание и ловля - более сложные движения, требующие глазомера. При ловле мяча важно правильно оценить направление его полета, а при броске сочетать необходимое направление с силой броска. Полезно подбрасывание мяча вверх. Оно связано с активным выпрямлением, как бы потягиванием за брошенным предметом, и это упражнение, помимо укрепления мышц плечевого пояса, содействует хорошей осанке.

При первоначальном овладении действиями с мячом большое место занимают индивидуальные упражнения, самостоятельные попытки детей играть с мячом: бросать его в любом направлении, использовать усвоенный способ броска - снизу, сбоку, от плеча. Вначале дети усваивают бросок мяча вперед-вверх. Воспитатель помогает: встает за ребенком и, держа его руки с мячом, выполняет вместе с ним бросок мяча вниз или вверх.

Постепенно необходимо учить детей ловить мяч, отскочивший от пола, стены. Мяч, брошенный вверх или отскочивший от земли, ловят двумя руками одновременным хватом с двух сторон или снизу, подставляя ладони под взлетевший мяч. Пальцы слегка согнуты, образуя как бы чашу. Мяч, брошенный воспитателем или сверстником, надо ловить не прижимая к груди, стараться встречать при ловле пальцами, руки выпрямлять по направлению к летящему мячу, а поймав, согнуть их и подтянуть мяч к груди.

Воспитатель должен научить старших дошкольников ведению мяча. К разучиванию этого движения надо приступать после того, как дети овладеют навыком отталкивать мяч стоя на месте мягкими, плавными движениями кисти. При ведении мяча ребенок продвигается вперед шагом, а затем и бегом, немного наклонившись по ходу движения. Мяч отбивают так, чтобы он отскакивал на уровне или несколько выше пояса [3, с.84].

С детьми дошкольного возраста применяются различные способы метания на дальность и в цель: «из-за спины через плечо», «прямой рукой снизу», «прямой рукой сверху», «прямой рукой сбоку».

Техника метания «из-за спины через плечо» правой рукой заключается в следующем: при исходном положении правая нога отставляется назад, немного шире плеч, туловище слегка поворачивается в сторону бросающей руки, правая рука полусгибается в локте перед грудью, левая опускается вдоль туловища. При замахе туловище поворачивается в сторону бросающей руки, отклоняется назад, и тяжесть тела переносится на отведенную назад ногу, правая рука оттянута назад. При броске правая нога выпрямляется, туловище выпрямляясь, поворачивается вперед; в заключительной фазе броска тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу. Правая нога приставляется к левой. Аналогично этому способу производится метание левой рукой .

Способ метания «прямой рукой снизу». При исходном положении ноги поставлены немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука полусогнута в локте перед грудью. При замахе правая рука отводится вниз-назад до предела, и бросок происходит путем движения руки вперед-вверх.

Способ метания «прямой рукой сверху». При исходном положении ноги расставлены немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука (с мячом или мешочком)-вдоль туловища. При замахе правая рука проносится вверх-назад, затем направляется вперед и кистью выбрасывает мешочек .

Способ метания «прямой рукой сбоку». Исходное положение-ноги немного шире плеч, правая нога отставлена назад, правая рука с предметом вдоль тела. При замахе туловище отклоняется, правая рука отводится назад до предела, тяжесть тела переносится на правую ногу, согнутую в колене. При броске правая нога выпрямляется, туловище поворачивается налево-вперед, а правая рука продвигается вперед и выбрасывает кистью предмет.

Метание всеми способами выполняется с места. Детей старшего возраста целесообразно обучать также метанию с четырех шагов и с разбега [8, с.127].

Примерные упражнения в катании, бросании и ловле, метании для детей 3-4 лет смотри приложение 5 [3, с.92].

2.4 ОРУ в системе физического воспитания дошкольника

Задачей общеразвивающих упражнений является формирование правильной осанки, укрепление всего опорно-двигательного аппарата и улучшение кровообращения, дыхания, обменных процессов, деятельности нервной системы.

Общеразвивающие упражнения активизируют работу высших моторных центров, управляющих движениями; содействуют проявлению физических качеств - быстроты, ловкости, относительной силы, выносливости, гибкости; вызывают положительно-эмоциональное состояние.

Последовательность, в которой даются общеразвивающие упражнения:

1.упражнения направленые на развитие и укрепление мышц плечевого пояса и рук. Они способствуют расширению и увеличению дыхательного размаха грудной клетки, укрепляют диафрагму, межреберные мышцы, всю дыхательную мускулатуру, вызывают глубокое дыхание, укрепляют мышцы спины, выпрямляют позвоночник.

2.упражнения - для туловища, развития и укрепления мышц спины. Эти упражнения влияют на формирование правильной осанки и содействуют развитию гибкости позвоночника при наклонах туловища вперед и в стороны, при поворотах вправо, влево, а также при вращении туловища.

3.упражнения - для развития и укрепления мышц ног и брюшного пресса. Они способствуют укреплению мышц живота, предохраняющих внутренние органы от сотрясения при интенсивных движениях (прыжки, спрыгивания и т. п.), а также препятствуют застою крови в венозных сосудах (хлопок о колено, полуприседания, приседания и т. д.).

Таким образом, рассмотренный подбор упражнений, используемый одновременно, оказывает всестороннее укрепляющее воздействие на организм ребенка. Вместе с тем выполнение общеразвивающих упражнений, требующих точности, четкости, определенной расчлененности и в то же время целостности, способствует воспитанию внимания, воли, целенаправленности, тормозных реакций, умения согласовывать свои движения с действиями и движениями всего коллектива детей, ориентировки в пространстве.

Каждое упражнение начинается с исходного положения: правильного положения тела (стоя, сидя, лежа) и необходимого для данного упражнения положения рук и ног.

В процессе упражнения детей надо обучать правильному сочетанию фазы движения с фазами дыхания и тем самым совершенствовать работу дыхательного аппарата. В процессе упражнения надо приучать детей к вдоху через нос, что обеспечивает равномерное поступление воздуха в легкие; кроме того, проходя через носовые ходы, воздух согревается и очищается.

Систематическое применение физических упражнений способствует выработке необходимых условнорефлекторных связей, и у детей постепенно образуется стереотип ритмического дыхания.

Общеразвивающие упражнения выполняются детьми большей частью с предметами: палками, флажками, обручами, лентами, шнурами, шестами, шарами и т. п.; на предметах - гимнастической стенке, скамейке, стульях, бревне; у предметов - гимнастической стенки, стены. Различные предметы позволяют поддерживать интерес занятия[8, с.135].

2.5 Подвижные игры как важнейший образовательно-воспитательный процесс

Подвижные игры с правилами - комплексный воспитательно-образовательный процесс важнейшего значения.

Двигательная деятельность детей, составляющая основу этого процесса, благотворно влияет на физическое развитие, формирование двигательных навыков и физических качеств, на укрепление здоровья, повышая функциональную деятельность организма и усиливая эмоционально-радостные ощущения. Являясь одним из основных средств и методов физического воспитания, подвижные игры способствуют эффективному решению перечисленных выше задач [5, с.10].

П.Ф. Лесгафт в своих трудах отмечает: «В играх применяется все то, что усваивается при систематических занятиях, поэтому все производимые здесь движения и действия вполне должны соответствовать силам и умению занимающихся и производиться с возможно большей точностью и ловкостью» [12, с.309].

Как двигательная деятельность подвижная игра обладает определенной спецификой: она требует от ребенка быстрой реакции на сигналы и неожиданные изменения игровой обстановки. Различные ситуации, возникающие в игре, создают необходимость в изменении характера и направления движений, действий, степени мышечного напряжения. Такая активная двигательная деятельность тренирует нервную систему ребенка, совершенствуя и уравновешивая процессы возбуждения и торможения, а также содействует воспитанию наблюдательности, сообразительности, способности ориентироваться в изменяющейся окружающей обстановке, находить выход из создавшегося положения, быстро принимать решение и приводить его в исполнение, проявлять смелость, ловкость, инициативу, выбирать самостоятельно способ достижения цели [8, с.147].

Методика руководства подвижными играми.

Основным условием успешного проведения игр является владение воспитателем методикой игрового процесса. Руководя игровой деятельностью, педагог постепенно и «незаметно» учит детей проявлять самостоятельность и находчивость в решении увлекательных игровых задач, ловко и стремительно действовать в создавшейся игровой ситуации, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей для всех цели и при этом радоваться.

Подбор и планирование подвижных игр осуществляются в соответствии с программой. При этом учитываются условия работы каждой возрастной группы: общий уровень физического и умственного развития детей, развитие их двигательных умений; состояние здоровья каждого ребенка, индивидуальные типологические особенности; время года, особенности режима, место проведения игры, а также интересы детей.

В соответствии с требованиями программы подвижные игры постепенно усложняются, варьируются с учетом возрастающей сознательности детей, накопления ими двигательного опыта, необходимости подготовки к школе.

В младшей группе организуются элементарные по содержанию и правилам сюжетные и бессюжетные подвижные игры, в которых все дети выполняют однородные роли или двигательные задания при непосредственном участии воспитателя (все дети- птицы, воспитатель - птица-мама).

Дети 3 лет постепенно подводятся к выполнению индивидуальных ролей (все дети - птицы, один или два ребенка - автомобили, лошадки). Продолжительность игры средней и большой подвижности для детей трех-четырех лет не должна превышать 6-8 минут.

В средней группе уже возможны игры с простейшим соревнованием, как индивидуальным («Кто скорее принесет игрушку»), так и коллективным («Самолеты»). С одной стороны, задание «Кто скорее» придает эмоциональную окраску, стимулирующую к более быстрым действиям, с другой - приучает детей к ответственности за свои действия в коллективе. Общая продолжительность подвижной игры для детей этой возрастной группы составляет не больше 8-10 минут.

Для детей старшей группы подвижные игры усложняются по содержанию, правилам, количеству ролей, введению заданий на коллективное соревнование («Чье звено скорей построится»). При соревновании небольших групп учитываются физическое развитие и индивидуальные типологические особенности детей [8, с.155].

Дети подготовительной к школе группы играют в более сложные подвижные игры, а также в игры командные, с коллективным соревнованием, игры-эстафеты, спортивные игры. Характерной особенностью поведения детей данного возраста в игре является большая их самостоятельность. Они сами определяют элементарные правила, по своему желанию могут их изменять. Содержание игр часто бывает связано с использованием разнообразного инвентаря, что побуждает детей к определенным действиям: скакалка - к прыжкам, мяч - к метанию в цель, подбрасыванию или прокатыванию. Общая продолжительность игры составляет 12-15 минут [18, с.99].

В процессе игры воспитатель следит за движениями, действиями и взаимоотношениями детей, выполнением ими правил, за дозировкой нагрузки, делает краткие указания, поддерживает и регулирует эмоционально-положительное состояние детей. При первых признаках утомления детей игру необходимо прекратить.

На основании выше сказанного можно сделать вывод, что игра способствует как физическому совершенствованию, так и интеллектуальному развитию малышей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Большую часть потенциала белорусского общества первой половины XXI века будут составлять сегодняшние дети дошкольного возраста. Именно им предстоит решать сложные социально-экономические, морально-этические, национальные и другие проблемы, которые в настоящее время волнуют общественность Беларуси.

В ходе написания данной курсовой работы мы выяснили, чтобы обеспечить нормальное физическое развитие ребенка, дать ему необходимую нагрузку на физических занятиях необходимо учитывать анатомические и психологические особенности, а также функциональные возможности организма ребенка. Особенности движений детей, их координационные возможности от возраста к возрасту значительно изменяются, что существенно влияет на организацию занятий по физической культуре. Знание возрастных особенностей развития ребенка поможет подобрать физические упражнения, закаливающие процедуры, следить за физическим и психическим развитием детей.

Забота о физическом воспитании ребенка должна начинаться с обеспечения четко установленного режима дня, создания оптимальных гигиенические условий, правильного питания, выполнения ежедневных утренних зарядок, закаливания организма, что способствует правильному формированию физических качеств детского организма, профилактике различных заболеваний.

В соответствии с социально-экономическими особенностями современного общества целью физического воспитания в дошкольном учреждении является содействие гармоничному формированию всесторонне развитой личности. Основным средством для достижения этой цели является физическое воспитание. Правильно организованное физическое воспитание в дошкольных учреждениях способствует формированию у детей хорошего телосложения, профилактике заболеваний, улучшению деятельности внутренних органов и систем детского организма, позволят ему накопить силы, что обеспечит в будущем не только полноценное физическое, но и умственное развитие.

В данной курсовой работе также были рассмотрены средства, способы и методы организации занятий по физической культуре. Даны рекомендации по развитию у детей основных физических качеств (быстрота, сила, скорость, ловкость, гибкость), по обучению детей основным движениям (ходьба, бег, прыжки, метания и др.). Не возможно было обойти стороной общеразвивающие упражнения и подвижные игры, т.к. их значение в системе физического воспитания очень велико.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести работу с детьми по воспитанию ценностных ориентаций на физическое и духовное развитие личности, здоровый образ жизни, формирование потребности и желаний к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом, развитие волевых и нравственных качеств, закаливаться, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

ЛИТЕРАТУРА

1. Анатомия и физиология детского организма. Основы учения о клетке и развитии организма, нервная система, опорно-двигательный аппарат: учеб. пособие для студентов фак. дошк. воспитания/ Н.Н. Леонтьева [ и др.]; под общ. ред. Н.Н. Леонтьевой.- М.: Просвещение, 1975.- 302 с.

2. Антропова М.В. Гигиена детей и подростков/ М.В.Антропова.- 5-е изд.- М.: Медицина, 1977.-334 с.

3. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать: пособие для воспитателя дет. сада/ Е.Н. Вавилова.- М.: Просвещение, 1983.-144 с.

4. Вильчковский Э.С. Физическое воспитание дошкольников в семье/ Э.С. Вильчковский.- К.: Рад. Шк., 1987.-128 с.

5. Глазырина Л.Д. Физическая культура- дошкольникам. Младший возраст: пособие для педагогов дошк. учреждений/ Л.Д. Глазырина.-М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДЛОС, 1999.-272 с.

6. Губа В.П. Что может ваш ребенок/ В.П. Губа.- М.: Советский спорт, 1991.- 32 с.

7. Детские дошкольные учреждения. Методические рекомендации МР РБ № 11-14-2-2001/ А.А. Малахова, В.И. Жихарь; под ред. В.С. Голуба.- Мн., 2001.- 67 с.

8. Кенеман А.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: учебник для студентов пед. ин-тов/ А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева.- 3-е изд., испр. и доп.- М.: Просвещение,1985.-271 с.

9. Коряковский И.М. Теория ФВ: учебник для средних физкультурно-учебных заведений/ И.М. Коряковский.- М.: Физкультура и спорт, 1998.-271 с.

10. Лайзане С.Я. Физическая культура для малышей: кн. для воспитателя дет. сада/ С.Я. Лайзане.- М.: Просвещение, 1987.-160 с.

11. Леонтьева Н.Н Анатомия и физиология детского организма. Внутренние органы/ Н.Н. Леонтьева, К.В. Маринова.- М.: Просвещение, 1983.- 239 с.

12. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста/ П.Ф. Лесгафт.- М.: Просвещение, 1951, т.1.- 379 с.

13. Марищук Л.В. Психология: пособие/ Л.В. Марищук, С.Г. Ивашко, Т.В. Кузнецова; под научной ред. Л.В. Марищук.- Мн.: Тесей, 2009.-756 с.

14. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания: учебник для ин-тов физ. культуры/ Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков.- 2-е изд.- М.: Физкультура и спорт, 1976, т.1.- 260 с.

15. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания: учебник для ин-тов физ. культуры/ Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков.- 2-е изд.- М.: Физкультура и спорт, 1976, т.2.- 256 с.

16. Матюшонок М.Т. Физиология и гигиена детей и подростков/ М.Т. Матюшонок, Г.Г. Турик, А.А. Крюкова.- Мн.: Вышэйш. Школа, 1975.- 288 с.

17. Организация профилактических и оздоровительных мероприятий в учреждениях, обеспечивающих получение дошкольного образования: методические рекомендации/ Г.Г. Макаренкова [ и др.].- Мн., 2004.- 43 с.

18. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5 - 6 лет: пособие для воспитателя дет. сада/ Л.И. Пензулаева.- М.: Просвещение, 1998.- 143 с.

19. Развитие познавательных способностей в процессе дошкольного воспитания/ Л.А. Венгер [и др.]; под общ. ред. Л.А. Венгера.- М.: Просвещение, 1986.

20. Теория и методика физического воспитания/ Б.А. Ашмарин [и др.]; под общ. ред. Б.А. Ашмарина.- М.: Просвещение, 1990.

21. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.- 6-е изд., стер.- М.: Академия, 2008.-480 с.

22. Хухлаева Г.В. Занятия по физической культуре с детьми 2 - 4 лет в малокомплектном детском саду: кн. для воспитателя дет. сада/ Г.В. Хухлаева.- М.: Просвещение, 1992. - 192 с.

Приложение 1

Примерные упражнения в ходьбе для детей 3-4 лет

Содержание упражнений для детей 3-4 лет

ь Ходьба обычная в колонне.

ь Ходьба шеренгой с одной стороны площадки на другую.

ь Ходьба на носках.

ь Ходьба с высоким подниманием колен.

ь Ходьба с выполнением заданий.

ь Ходьба «змейкой».

ь Ходьба приставным шагом вперед.

ь Приставные шаги вперед и назад.

ь Ходьба в, горку с горки.

Методические указания. Воспитатель работает по улучшению у детей координации движений при ходьбе, сохранению хорошей осанки. Задания усложняются, вводятся новые виды ходьбы. Педагог учит детей правильно выполнять их. Так, в ходьбе на носках добивается, чтобы малыши хорошо выпрямлялись, меньше сгибали ноги в коленях. Предлагает ходьбу с высоким подниманием колен - «как лошадки». На примере одного из детей напоминает, что ноги надо согнуть и поднимать повыше, опускать ногу на землю мягко, не топая.

Дети 3-4 лет могут ходить парами, по кругу, не держась за руки, выполняют приставной шаг с продвижением в сторону, учатся делать при ставные шаги вперед и назад, меняют направление и темп передвижения. Они могут остановиться точно по сигналу, присесть, повернуться. В ходьбе «змейкой» проявляют ловкость, обходя поставленные в ряд предметы.

Упражнения и игры для детей 3-4 лет

Лошадки. Дети идут небольшой группой или колонной, высоко поднимая колени. После 4-5 м такой ходьбы вновь идут свободно в разных направлениях. Затем по сигналу идут высоким шагом.

Правила: при ходьбе высоко поднимая колени ногу ставить, на опору с носка; не топать.

Мышки. Дети идут так же, как в предыдущем упражнении, но только на носках, чередуя с обычной ходьбой.

Правила: стараться держаться прямо; ногу ставить на носок мягко, бесшумно.

Не задень. Дети идут друг за другом, обходя положенные в ряд предметы (кубики, шишки, камешки, небольшие кольца и т. п.).

Правила: обходить предметы, не задевая их, сохраняя интервал друг от друга.

Тишина. Дети идут в обход площадки в колонне по одному и говорят:

«Тишина у пруда.

Не колышется вода,

Не шумят камыши,

Засыпайте, малыши».

На последние слова останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза (10 с).

Трамвай. Дети стоят друг за другом. Одной рукой они держатся за шнур с колокольчиком на конце. Ребенок, стоящий Последним, дает звонок, трамвай трогается. Вначале роль вожатого берет на себя воспитатель, позднее первым можно поставить кого-нибудь из детей.

Правила: двигаться по сигналу дружно, не отставать.

Варианты: сделать 2--3 трамвая, которые могут двигаться но очереди; на пути движения трамвая поставить какое-либо препятствие: доску (мостик)-дети проходят по доске.

Приложение 2

Примерные упражнения в беге для детей 3-4 лет

Содержание упражнений для детей 3-4 лет

ь Бег стайкой на расстояние до 10 м.

ь Бег в разных направлениях.

ь Бег за предметом или с ним.

ь Бег в колонне небольшими группами и всей группой.

ь Бег по кругу.

ь Бег между двумя линиями.

ь Бег в медленном темпе 30--40 с.

Методические указания. Чтобы дети младших групп лучше освоились в коллективе, научились использовать свободное пространство, обучение бегу целесообразно начинать с небольшими группами. Вначале они бегают так, как хотят, особенно интересно бегать им с ленточками, возить за собой машины, каталки, коляски. Такой бег чередуется с остановками. Получаются как бы естественные перерывы для отдыха в беге. Воспитатель наблюдает за детьми, по мере необходимости предлагает, например, малоподвижному ребенку пробежать до дерева с ярким платочком в руках, а ребенку, долго бегающему с машиной, нагрузить ее песком, мелкими камешками, листьями.

Самое простое задание - бежать стайкой в указанном направлении, за воспитателем, к игрушке, стульчику. Бег одного ребенка в этом случае мало связан с бегом других детей. Каждый бежит в своем темпе, сохраняя направление бега, стараясь не наталкиваться друг на друга.

Бег в колонне, по кругу, парами требует от каждого умения соразмерять свои движения с бегом других детей, не обгонять впереди бегущего, не отставать. Эти виды бега малыши осваивают постепенно, начиная с небольших подгрупп.

Упражнения и игры для детей 3-4 лет

Бегите ко мне (флажку, игрушке). Дети стайкой бегут в указанном направлении на расстояние до 10 м.

Правила: каждый бежит в своем темпе, но при этом сохраняя общее направление бега, не наталкиваясь на бегущих рядом.

Воробышки и автомобиль. Дети встают за линию, начерченную на земле или обозначенную палочками,- это дом. Воспитатель с обручем в руках на противоположной стороне. Дети - воробышки перепрыгивают линию и бегают в разных направлениях по площадке. На слова воспитателя «автомобиль едет, летите в гнезда» воробышки бегут в дом.

Правила: бегать в разных направлениях, не наталкиваясь; находить свой домик, действовать по сигналу.

Догони мяч. Воспитатель катит или бросает мячи и предлагает детям догнать их и принести обратно. Количество мячей должно соответствовать числу играющих. Начинать с небольшого расстояния (примерно 3-4 м) и затем постепенно его увеличивать до 6-7 м.

У медведя во бору. Играющие располагаются на одной стороне площадки, на другой стороне-медведь (ребенок). Дети идут к нему и говорят:

«У медведя во бору

Грибы, ягоды беру.

Медведь рычит,

Он на нас сердит».

После этого медведь бежит за играющими, а те убегают от него в дом.

Правила: доходить до берлоги медведя, не отставать; убегать по окончании слов.

Быстрей к своему листу. Дети распределяются на две подгруппы. В них каждый ребенок берет по одному одинаковому листу. Например, в одной подгруппе листья клена, в другой березы. Подгруппы встают на противоположных сторонах площадки (на расстоянии примерно 10 м). Воспитатель с двумя листьями в руках стоит посередине ее. Он поднимает лист и называет его. К нему подбегают дети с таким же листочком, кружатся на месте и возвращаются обратно. Затем подбегает следующая подгруппа.

Правила: бежать только по сигналу; находить свободное место для бега.

Приложение 3

Примерные упражнения в ползании и лазанье для детей 3-4 лет

Содержание упражнений для детей 3-4 лет

ь Ползание в прямом направлении на расстояние 4-6 м.

ь Ползание «змейкой» между расставленными предметами.

ь Ползание на четвереньках по доске, положенной на пол.

ь Подползание под веревку, дугу (высота 40 см).

ь Ползание по наклонной доске, закрепленной на второй перекладине гимнастической стенки.

ь Переползание через бревно (верхний край приподнят на высоту 40 см от пола).

ь Проползание между ножками стула, в обруч, расположенный вертикально к полу.

ь Лазанье по наклонной лестнице.

ь Влезание на гимнастическую стенку и слезание с нее.

Методические указания. В упражнения в ползании вводятся препятствия, которые надо научиться преодолевать. На дистанции ползания кладется бревно, через которое надо переползти одним из способов - прямо или боком. Вместо бревна можно поставить 2-3 дуги, под. которые малыши подползают наклоняясь, стараясь прогнуть спину. Воспитатель предварительно обучает кого-либо из детей, и тот показывает движение остальным. Обязательно надо обозначить места начала и окончания движения - 2-3 м до препятствия и столько же за ним. Это позволяет сочетать переползание с ползанием, сделать упражнение более продолжительным, увеличить нагрузку. Упражнение в ползании, как правило, заканчиваются выпрямлением, потягиванием, хлопком в ладоши над головой.

Надо чаще побуждать детей лазать, создавать для этого условия, соответствующие пособия, стремянку, наклонную и вертикальную лесенки.

Упражнения и игры для детей 3-4 лет

Через обруч к погремушке (флажку, ленточке). Обозначается исходная линия. На расстоянии 3 м от нее по числу играющих ставятся большие стулья. За ними через 2 м лежат ленточки, флажки. Дети ползут от исходной линии на четвереньках, проползают между ножками стула или в обруч, доползают до ленточки, берут ее, машут над головой, кладут на место и возвращаются.

Правила: ползать указанным воспитателем способом; подползая, не задевать ножку стула или обруч; ползти до ленточки.

Проползти по мостику. На землю кладется доска - это мостик. На другом ее конце ставится корзина с мячами. Ребенок на четвереньках ползет по доске, сходит с нее, берет мяч, играет с ним (бросает вверх, ловит), кладет в корзину и возвращается, чтобы повторить упражнение.

Не задень! На площадке расставляют несколько кубов или флажков на подставках. Шнурами (с двух сторон) обозначают границы площадки. Дети ползут на четвереньках от одного шнура к другому (между ними 5 м), не задевая предметы. В конце встают, хлопают в ладоши над головой.

Правила: огибать встреченный на пути предмет справа или слева; не сталкиваться, уступать друг другу.

Приложение 4

Примерные упражнения в прыжках для детей 3-4 лет

Содержание упражнений для детей второй 3-4 лет

ь Подпрыгивания на двух ногах (ноги вместе - ноги врозь).

ь Прыжок вверх с касанием предмета головой.

ь Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед на расстояние 2-3 м.

ь Прыжок в длину с места (30-40 см).

ь Прыжок в плоский обруч, лежащий на земле.

ь Прыжок в глубину (с высоты 15-20 см).

ь Прыжок через предмет высотой 5-10 см.

ь Прыжки с ноги на ногу.

ь Прямой галоп.

Методические указания. Для детей 3-4 лет прыжки - это уже более доступное и привычное движение, которое они часто используют в играх. Однако для детей этого возраста еще недоступны многие элементы правильной техники, особенно активные движения рук, согласованные с движениями ног. Воспитатель следит, чтобы дети отталкивались и приземлялись одновременно на обе ноги, показывает, как надо правильно взмахнуть руками, одобряет тех, кто пытается это выполнить. Задания по уже освоенным прыжкам усложняются.

Упражнения и игры для детей 3-4 лет

Прыгай - хлопай! Дети стоят напротив друг друга двумя шеренгами. По предложению воспитателя одни ритмично хлопают, другие прыгают на двух ногах на месте. После 12-16 прыжков меняются ролями.

Правила: прыгать ритмично под хлопки указанным способом (ноги вместе или ноги врозь-вместе).

Не отдам! Дети стоят по кругу ноги врозь, между ног - палочка, шишка, снежок, листок. Воспитатель в центре. Он делает вид, что пытается взять предмет, приближаясь по очереди то к одному, то к другому ребенку. Каждый прыжком соединяет ноги вместе и говорит: «Не отдам!»

Правила: прыжком соединять ноги вместе впереди предмета и снова прыжком поставить ноги врозь; прыгает только тот, к кому приближается воспитатель.

Прыгай к флажку! На одной стороне площадки 5-6 детей. На противоположной на расстоянии 2,5-3 м лежат 5 флажков. Воспитатель и остальные дети говорят слова, вызванные дети прыгают.

«Прыг-скок, прыг-скок,

Вот он, твой флажок».

С окончанием слов малыши поднимают флажки вверх, машут ими, кладут и идут обратно. Выходят следующие 5-6 детей.1

Правила: продвигаться к флажку прыжками на двух ногах, бежать нельзя; в прыжках соблюдать направление, брать свой флажок; выигрывает поднявший флажок первым.

Не замочи ног. На площадке выкладывают из палок, камешков, шишек ручеек. Дети, встают к ручейку и по сигналу «прыг» перепрыгивают его, отталкиваясь двумя ногами, расходятся по площадке; но сигналу «домой» снова перепрыгивают. Если все дети сразу справились с заданием, воспитатель делает - ручеек пошире (до 30-40 см).

Правила: отталкиваться одновременно двумя ногами, приземляться мягко также на обе ноги; кто оступился, остается в ручейке на 1-2 повторения.

Приложение 5

Примерные упражнения в катании, бросании и ловле, метании для детей 3-4 лет

Содержание упражнений для детей 3-4 лет

ь Катание мячей друг другу с расстояния 1,5--2 м в положении сидя ноги врозь, скрестив ноги или стоя.

ь Катание мячей через ворота (ширина 60-50 см) с расстояния 1-1,5 м.

ь Бросание мяча двумя руками от груди.

ь Бросание мяча двумя руками из-за головы.

ь Бросание и ловля мяча от воспитателя с расстояния 1-1,5 м.

ь Бросание мяча вверх и попытки ловить.

ь Бросание мяча о землю и попытки ловить.

ь Бросание большого мяча двумя руками через веревку, сетку.

ь Бросание маленького мяча одной рукой через веревку, сетку.

ь Метание в горизонтальную цель двумя руками снизу и от груди с расстояния 1,5-2 м.

ь Метание в горизонтальную цель одной рукой.

ь Метание мяча, мешочка вдаль правой и левой рукой.

Методические указания. Катание мяча дети четвертого года жизни выполняют более уверенно, точнее соблюдают направление. Поэтому они чаще катают мяч друг другу и выполняют это в положении сидя или стоя. Воспитатель должен составить пары детей так, чтобы упражнение было наиболее эффективным. Удачным оказывается сочетание уверенно катающего ребенка с тем, кто еще плохо выполняет задание, не может точно послать мяч в нужном направлении. Воспитатель должен своевременно усложнить задание, например увеличить расстояние между играющими, поставить между ними дугу или воротики из кубиков.

В индивидуальных упражнениях и небольшими подгруппами дети учатся бросать мяч вверх и ловить его, бросать о землю и ловить. Им не сразу дается умение рассчитать мышечное усилие так, чтобы удобно было поймать мяч. Воспитатель напоминает, что при броске вверх сначала надо невысоко подбрасывать, а когда упражнение получится, можно бросать и повыше. Напоминает также о способах ловли мяча: при броске вверх удобнее ловить мяч снизу, в подставленные ладони, с расставленными (свободно) в стороны пальцами; мяч, брошенный вниз, легче поймать, обхватывая его с обеих сторон.

Метание в цель горизонтальную и вертикальную широко используется, причем цель отставляется от детей на 1,5--2 м, высота центра мишени 1,2 м. Воспитатель старается заинтересовать детей результатом успешного выполнения задания, показывает, что перед метанием нужно внимательно присмотреться к цели, прицелиться и бросить мяч.

При метании вдаль воспитатель продолжает учить детей придавать мячу правильную траекторию метания, используя, как и в предыдущей группе, а качестве ориентира натянутую между деревьями веревку, горизонтально расположенную ветку примерно на высоте 1,5 м. Стимулирует попытки детей бросать энергично, предлагает добросить до пенька, лесенки, расположенных в 3-4 м от детей. Внимательно следит, чтобы метание дети выполняли как правой, так и левой рукой. К концу года дети метают вдаль на расстояние 2,5-5 м.

Упражнения и игры для детей 3-4 лет

Мяч в кругу. Дети сидят на полу в кругу. Воспитатель дает мяч и предлагает катать его от одного к другому, отталкивая двумя руками.

Правила: мяч останавливать руками, не допуская касания ног; долго не задерживать, стараться тут же откатить другому.

Попади в воротики. Дети с помощью воспитателя распределяются парами и встают на расстоянии 4-6 шагов один от одного. Между каждой парой посередине установлены воротики из кубиков, кеглей или прутиков. Каждая пара получает один мяч и катает его друг другу через ворота.

Правила: катать мяч, не задевая ворота; отталкивать энергично одной или двумя руками (по указанию воспитателя).

Подбрось повыше. Воспитатель раздает детям мячи диаметром 12-15 см и предлагает поиграть с ними, бросая вверх и стараясь поймать после броска.

Правила: бросать сначала невысоко, чтобы суметь поймать;ловить мяч кистями рук, не прижимая к груди; если мяч упал,его можно поднять и продолжить упражнение.

Попади в цель. Воспитатель ставит или подвешивает 2-3 вертикальные цели - это может быть обруч с картонным кружком посередине, щит-мишень, снежная фигура с удобным для метания предметом (лиса с колобком, заяц с корзиной). Перед целями на расстоянии 1,5-2 м обозначается полоса шириной 40 см. На ней напротив каждой цели стоят ведерки с мячами, шишками, мешочками с песком. 2-3 детей встают к ведеркам, берут предметы и метают их в цель одной и другой рукой. Собирают брошенные предметы в ведерки, выходят другие играющие.

Правила: метать по сигналу той рукой, какой укажет воспитатель; собирать предметы после того, как все произвели метание; выполнять метание, не выходя за пределы полосы,

Размещено на Allbest.ru