Главная Коллекция "Otherreferats" Педагогика Урок – як основна форма організації занять з волейболу

Урок – як основна форма організації занять з волейболу

Риси уроку та загальні вимоги до нього. Волейбол у процесі вирішення завдань фізичного виховання дітей. Зміст та обґрунтування методів проведення занять з волейболу в 5-9 класах загальноосвітньої школи. Серія уроків для учнів середньої та старшої ланки.

Рубрика Педагогика
Вид курсовая работа
Язык украинский
Дата добавления 06.10.2011
Размер файла 89,9 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

8. Виконання почергово вивчених прийомів гри і їх способів в різних позиціях.

9. Виконання прийомів в рамках тактичних дій. Основну увагу звертають на техніку, але зберігають і структуру тактичних дій. Всі дії раніше обумовлені.

10. Переключення у виконання прийомів нападу, захисту, нападу, захисту: передача - прийом, подача - прийом, нападаючий удар - блокування.

11. При зміні гравців передньої і задньої лінії гравець задньої лінії виходить вперед раніше. В момент подачі гравці передньої лінії відступають назад. Таким чином гравці задньої лінії знаходяться попереду. Такий варіант зміни місць потребує від всіх гравців особливої уважності, технічного прийому м'яча після подачі, тому що їх залишилося практично четверо.

Розділ ІІІ. Обґрунтування методів проведення уроку волейболу в загальноосвітній школі

Під змістом уроку фізичної культури в загальному i волейболу зокрема розуміють систему спеціально підібраних фізичних вправ у відповідності до вирішення поставлених завдань. Але детальний аналіз показав, що важливим у процесі досягнення позитивного результату є, з однієї сторони підготовленість та професійна компетентність вчителя, а з другої - діяльність самих учнів. Обидві сторони тісно взаємопов'язані i взаємообумовлені.

Діяльність учнів, наприклад, виражається в слуханні вчителя, спостереженні i виконанні показаного ним, осмисленні сприйнятого, самостійному пошуку раціональних способів виконання вправи, що вивчається, організації самоконтролю i самооцінки, колективному обговоренні питань, що виникли, з педагогом і товаришами, регулюванні емоційних проявів i багато в чому іншому.

Кожна конкретна дія окремого учня на уроці i класу в цілому викликається відповідною дією вчителя, що зводиться до визначення для окремих учнів i класу в цілому конкретних навчальних завдань і до створення сприятливих умов для їх виконання. Окрім цього, вчитель спостерігає за діяльністю учнів, оцінює i корегує їх дії, дозує навантаження, тобто управляє процесом навчання через налагодження взаємовідносин між дітьми i ним самим.

Спільно з загальними засадами фізичного виховання школярів вчителю фізичної культури необхідно знати i систематично вирішувати ті завдання, що стоять перед кожним розділом програми, - з урахуванням вікових особливостей учнів. Це дозволить йому більш ефективно здійснювати процес навчання конкретним руховим діям, не допускати шаблонів у проведенні уроків.

Урок фізичної культури з базовим матеріалом волейболу вирішує наступні завдання:

1. формування навичок самостійного заняття фізичними вправами, розвитку фізичних якостей, профілактики травматизму.

2. Навчитися правильно дихати і вміти узгоджувати рухи з диханням.

3. Формування знань щодо функціональної спрямованості фізичних вправ, проведення активного відпочинку.

4. Формування навиків i умінь самостійно використовувати засоби волейболу в позаурочний час.

5. Розвиток сили, швидкості, спритності.

6. Розвиток інтересу в учнів i вироблення звички до різних форм занять волейболом.

Вирішальним у підготовці і проведенні уроку є визначення взаємопов'язаної послідовності дій педагога й учня при розв'язанні конкретного педагогічного завдання, застосування способів виконання вправ, методів і методичних прийомів, що використовуються залежно від типу уроку.

Засоби уроків волейболу та їх призначення

В розділі “Волейбол” використовуються такі засоби:

- Стройові вправи - побудова шеренги, колони, кола; виконання стройових команд і прийомів, перебудова строю й елементи фігурного марширування.

Включення в уроки волейболу стройових вправ сприяє навчанню дітей організованості й узгодженості колективних дій, формуванню постави i т.д.

- Загальнорозвиваючі вправи без предметів включають в себе основні положення i рухи рук, ніг, тулуба, голови. До них відносяться: основна стійка, стійка ноги нарiзно; основнi положення прямих рук, положення зігнутих рук; положення ніг; нахили тулуба вперед, назад в сторону, повороти тулуба i голови направо i наліво; нахили голови вперед, назад, вліво, вправо; стрибки на обох i на одній нозі.

Загальнорозвиваючі вправи сприяють загальному фізичному розвитку школярів i мають велике загальноосвітнє значення .Вони незамінні при навчанні дітей правильному диханню i формуванню правильної постави. Можуть бути використані як профілактичні, так i коригуючи вправи.

- Загальнорозвиваючі вправи з предметами: з великими i малими м'ячами, гімнастичною палицею, обручем, скакалкою, лавою. Вправи з предметами сприяють розвитку координації рухів, навчають правильно й економно розподіляти м'язову силу, розвивають рухливість в суглобах i ін.

- Акробатичні вправи: сприяють розвитку сили, швидкості, сміливості, рішучості, привчають орієнтуватись в просторі, покращують функції вестибулярного апарату. Вони є хорошим засобом для оволодіння більш складними вправами, а також допомагають швидше оволодіти навиками в багатьох видах спорту.

3.1 Серія уроків для учнів 5 класу

Урок №1

Тема: Оволодіння навичками передачі та ведення м'яча

Завдання:

1. Ознайомити з технікою виконування вправ на рівновагу

2. Сприяти навичкам володіння м'ячем у передачах, веденні та кидках

3. Розвивати спритність, швидкість,кмітливість, організованість за допомогою естафет.

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці

Місце проведення: спортивна зала

№ п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина 12-13 хв

1.

Шикування. Рапорт. Повідомлення про завдання

3 хв

2.

Вимірювання ЧСС за 10 с

20 с

90-100 ударів за хвилину

3.

Стройові вправи:

- ходьба в обхід на носках;

- п'ятках;

- зовнішньому боці ступні;

- внутрішньому боці ступні;

- перекатом із п'ятки на носок

30 с

У колоні по одному, дистанція - два кроки

4.

Різновиди бігу:

- підтюпцем

- дріботливий

- із закиданням гомілки назад

- із високим підніманням стегна

- приставними кроками лівим боком

- правим боком

- почергово лівим і правим боком

20 с

Дистанція - два кроки, руки перед грудьми,лікті вниз у сторони

5.

Ходьба прискорена, звичайна

1 коло

6.

Перешикування в колону по чотири

10 с

7.

8.

Комплекс загально розвиваючих вправ:

а) В. п. - стійка, ноги нарізно, руки на поясі.

1 - 2. Колові обертальні рухи головою праворуч.

3 - 4. Колові обертальні рухи головою ліворуч

б) В. п. - стійка, ноги нарізно,руки на поясі.

1 Піднімання плечей.

2. Опускання плечей.

в) В. п. - стійка, ноги нарізно, руки на поясі.

1. Колові обертальні рухи плечима вперед;

2. Колові обертальні рухи плечима назад

г) В. п. - стійка, ноги нарізно, руки на поясі

1 - 2 Колові обертальні рухи руками вперед

3 - 4 Колові обертальні рухи руками назад.

д) В. п. - гони нарізно, руки на поясі

1 - 4.Обертальні рухи тулуба ліворуч

3 - 4 Обертальні рухи тулуба праворуч

е) В. п. - стійка, ноги нарізно, руки на поясі

1.Оберт тулуба ліворуч,руки за голову

2.В. п.

3. Оберт тулуба праворуч,руки за голову

4.В. п.

ж) В. п.- стійка, ноги нарізно

1.Нахил тулуба ліворуч

2. Нахил тулуба праворуч

з) В. п . - руки на поясі.

1 - 4.Нахили вперед,руками торкаючись до підлоги.

5.В. п.

и) В. п. - випад лівою ногою,руки на коліно

1 - 4 Пружні присіди

5. Зміна положення ніг

к) В. п. - стійка, ноги нарізно

1 - 4 . Стрибки на лівій нозі

5 - 8. Стрибки на правій нозі

9 - 12. Стрибки на двох ногах.

Заміряти ЧСС

7 хв

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

10 с

Темп виконання середній

У кожен бік, амплітуда максимальна.

Поступово збільшувати амплітуду.

Спину тримати рівно

Ніг від підлоги не відривати

Спину тримати рівно, ніг у колінах не згинати

Спину тримати рівно

Стрибати на носках.

Підстрибувати якомога вище.

Вдих, видих

140 ударів за хвилину

ІІ. Основна частина 24 хв

1.

Вправи на рівновагу:

- ходьба по рейці гімнастичної лави - на носках;

- приставним кроком праворуч;

- ліворуч;

- з поворотом на 90 ъ

3 хв

Фронтальним методом

2.

Вправи з м'ячем:

- підкинути м'я над собою і

- Виконати передачу партнерові;

- кинути м'я уперед - угору на партнера; той повертає його назад передачею донизу;

- ведення м'яча на місці та в русі;

- передача двома руками від грудей;

- з - за голови;

- у русі;

- у колонах назустріч один одному

6 хв

Партнер ловить м'яч згори

М'яч кидати двома руками знизу. Відстань 4 м

3.

Рухливі естафети:

- з елементами рівноваги;

- зустріч на колоді;

- ведення м'яча;

- передача м'яча з веденням;

- у шеренгах (по землі);

- над головою в колонах;

- влуч у м'яч;

- упіймай м'яч

10 хв

Другий гравець вибігає вперед тоді, коли попередній доторкнувся до його рук. Той, хто виконав завдання, стає в кінець колони.

Приземлятися на зігнуті ноги, на передню частину ступні.

Ударяти по руках акуратно.

Із м'ячем бігти не можна, його потрібно вести.

М'яч слід вести однією рукою.

Закінчивши естафету, гравець стає в кінець своєї команди.

Не наступати на стартову лінію.

Кидати м'яча обома руками.

Хто не зловив м'яча, піднімає його й повертається на своє місце.

Оббігати колону із зовнішнього боку

ІІІ. Заключна частина 3 хв

1.

Шикування в шеренгу

30 с

2.

Вправи на увагу

1 хв

Зосередитись

3.

Підсумок уроку

1 хв

4.

Домашнє завдання

10 с

Зміцнення м'язів рук

5.

Заміряти ЧСС за 10 с

20 с

100 ударів за хвилину

Урок № 2

Тема: Закріплення навичок володіння м'ячем у передачах.

Завдання:

1. Закріпити техніку виконування вправ на рівновагу

2. Удосконалити навички володіння м'ячем у передачах, веденні та кидках.

3. Розвивати швидкість, спритність, кмітливість, організованість.

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці.

Місце проведення: спортивна зала

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. Підготовча частина 12 - 13 хв

1.

Шикування. Рапорт. Повідомлення про завдання уроку

3 хв

2.

Вимірювання ЧСС за 10 с

20 с

90 - 100 ударів за хвилину

3.

Стройові вправи:

- ходьба в обхід на носках;

- п'ятках;

- зовнішній стороні ступні;

- внутрішній стороні ступні;

- перекатом із п'ятки на носок

30 c

У колоні по одному, дистанція - два кроки

4.

Різновиди бігу:

- підтюпцем;

- дріботливий;

- із закиданням гомілки назад;

- з високим підніманням стегна;

- приставними кроками лівим боком;

- правим боком;

- почергово лівим і правим боком.

30 с

Дистанція - два кроки, руки перед грудьми, лікті вниз у сторони

5.

Ходьба прискорена, звичайна

1 коло

6.

Перешикування в колону по чотири

10 с

7.

8.

Комплекс загально розвиваючих вправ:

А) В. п. - стійка, ноги нарізно, руки на поясі.

1 - 2. Колові обертальні рухи головою праворуч.

3 - 4. Колові обертальні рухи головою ліворуч

Б) В. п. - стійка, ноги нарізно,руки на поясі.

1 Піднімання плечей.

2. Опускання плечей.

В) В. п. - стійка, ноги нарізно, руки на поясі.

1. Колові обертальні рухи плечима вперед;

2. Колові обертальні рухи плечима назад

Г) В. п. - стійка, ноги нарізно, руки на поясі

1 - 2 Колові обертальні рухи руками вперед

3 - 4 Колові обертальні рухи руками назад.

Д) В. п. - гони нарізно, руки на поясі

1 - 4.Обертальні рухи тулуба ліворуч

3 - 4 Обертальні рухи тулуба праворуч

Є) В. п. - стійка, ноги нарізно, руки на поясі

1.Оберт тулуба ліворуч,руки за голову

2.В. п.

3. Оберт тулуба праворуч,руки за голову

4.В. п.

Е) В. п.- стійка, ноги нарізно

1.Нахил тулуба ліворуч

2. Нахил тулуба праворуч

Ж) В. п . - руки на поясі.

1 - 4.Нахили вперед,руками торкаючись до підлоги.

5.В. п.

З)В. п. - випад лівою ногою,руки на коліно

1 - 4 Пружні присіди

5. Зміна положення ніг

І) В. п. - стійка, ноги нарізно

1 - 4 . Стрибки на лівій нозі

5 - 8. Стрибки на правій нозі

9 - 12. Стрибки на двох ногах.

Заміряти ЧСС

7 хв

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

4 - 5 р.

10 с

Темп виконання середній

У кожен бік, амплітуда максимальна.

Поступово збільшувати амплітуду.

Спину тримати рівно

Ніг від підлоги не відривати

Спину тримати рівно, ніг у колінах не згинати

Спину тримати рівно

Стрибати на носках.

Підстрибувати якомога вище.

Вдих, видих

140 ударів за хвилину

ІІ. Основна частина 24 хв

1.

Вправи на рівновагу:

- ходьба по рейці гімнастичної лави - на носках

- приставним кроком ліворуч

- праворуч

- з поворотом на 90ъ

3 хв

Фронтальним методом

2.

Вправи з м'ячем:

- підкинути м'яч над собою й виконати передачу партнерові;

- кинути м'яч угору - угору на партнера; той повертає його назад передачею донизу;

- ведення м'яча на місці і в русі;

- передача двома руками від грудей;

- з - за голови;

- у русі;

- у колонах назустріч один одному.

6 хв

Партнер ловить м'яч згори

М'яч кидати двома руками знизу, відстань - 4 м

3.

Передача м'яча:

- однією рукою знизу в парах на місці

- у русі

- у чотирьох колонах під час зустрічного бігу; м'яч летить навхрест гравцям, які біжать поруч, а гравці, передавши м'яч,переміщуються в кінець протилежної колони

15 хв

Поперемінний спосіб

ІІІ. Заключна частина 3 хв

1.

Шикування в шеренгу

30 с

2.

Вправи на увагу

1 хв

Зосередитись

3.

Підсумок уроку

1 хв

4.

Домашнє завдання

10 с

Зміцнення м'язів рук

5.

Заміряти ЧСС за 10 с

20 с

100 ударів за хвилину

6.

Організований вихід із зали колоною

3.2 Серія уроків для учнів 6 класу

Урок № 1

Тема: Ознайомлення з технікою передачі м'яча.

Завдання:

1. Домогтися чіткого супроводження м'ча кистями рук під час передач і кидків партнерові

2. Виховувати впевненість у своїх силах

3. Удосконалити передачі м'яча однією рукою знизу на місці і в русі

4. Удосконалити точність кидка однією рукою від плеча з близької відстані

5. Сприяти розвиткові стрибучості

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці

Місце проведення: спортивна зала

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. Підготовча частина 7 - 8 хв

1.

Шикування в одну шеренгу, рапорт чергового

30 с

2.

Повідомлення про завдання уроку

30 с

3.

Стройові вправи

15 с

Організація діяльності учнів

4.

Ходьба звичайна

10 - 15 м

Темп повільний

5.

Різновиди бігу:

- Зигзагами;

- з обертами голови ліворуч;

- з обертами голови праворуч;

- із прискоренням;

- із зупинками;

- чергування стрибків на одній нозі з бігом.

30 - 40 м

Перший у колоні довільно змінює напрямок

За сигналом учителя

6.

Чергування ходьби спиною вперед із ходьбою звичайною

30 - 40 м

7.

Ходьба звичайна

30 - 40 м

Темп повільний

8.

Вправи в парах

А) В. п.: о. с. - ноги нарізно, обличчям один до одного, руки в сторони.

1. Крок лівою ногою назад.

2. В. п.

3. Крок лівою ногою вперед.

4. В. п.

Б) В. п.: - о. с. - ноги нарізно, спиною один до одного

1. Крок лівою ногою назад.

2. В. п.

3. Крок лівою ногою вперед.

4. В. п.

В) В. п.: о. с. - ноги нарізно, обличчям один до одного ,руки на плечах партнера

1 - 3. Нахили партнера

4. В. п.

Г)В. п.: о. с. - ноги нарізно, спиною один до одного, узятися руками в ліктях.

1 - 4 . Присісти

5 - 8 . Встати

6 - 8 р.

6 - 8 р.

6 - 8 р.

6 - 8 р.

Крок лівою ногою виконується одночасно

У ході виконання вправи прогинатись у попереку

Вправа виконується одночасно

ІІ. Основна частина 25 - 30 хв

1.

Передача м'ча:

- однією рукою знизу в парах на місці;

- у русі;

- у чотирьох колонах під час зустрічного бігу; м'яч летить навхрест гравцям, які біжать поруч,а гравці, передавши м'яч, переміщуються в кінець протилежної колони

3 - 4 хв

Навперемінний спосіб

2.

Взаємодія гравців

Клас ділиться на 2 колони,які розміщуються на відстані 10 - 12 м одна від одної. Гравці першої колони мають м'ячі,які за сигналом ведучого кидають гравцям другої команди; гравці другої колони мають їх зловити; після кидка, учні першої колони перебігають на інше місце,а учні з другої мають влучно кинути їм м'яч

4 хв

Фронтально

3.

Кидки м'яча

У залі натягується волейбольна сітка. Клас ділиться на дві команди, які розміщуються з протилежних боків сітки. Гравці однієї команди мають м'ячі. За сигналом ведучого, гравці однієї команди кидають м'ячі гравцям другої команди, а ті повинні їх зловити. Гравці другої команди повторюють дії гравців першої команди. Гра триває, доки всі м'ячі буде спіймано

6 - 7 хв

Фронтально

Почерговий спосіб

4.

Стрибки:

- на двох ногах через гімнастичну лаву;

- угору - вперед із глибокого присіду;

- серійні на місці з підтягуванням колін до грудей

2 хв

Перерва між серіями заповнюється ходьбою

Відпочинок між серіями - 30 - 40 с

ІІІ. Заключна частина 5 хв

1.

Ходьба звичайна

15 - 20 м

Темп повільний

2.

Вправи на відновлення дихання

1 хв

3.

Підсумок уроку

1 - 2 хв

4.

Домашнє завдання

1 - 2 хв

Вправи на стрибучість

Урок №2

Тема: Закріплення навичок із техніки передачі м'яча

Завдання:

1. 1.Домогтися чіткого супроводження м'яча кистями рук під час передач і кидків партнерові;

2. Виховувати впевненість у своїх силах;

3. Удосконалити передачі м'яча однією рукою знизу на місці та в русі;

4. Удосконалити точність кидка однією рукою від плеча з близької відстані;

5. Сприяти розвиткові стрибучості.

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці.

Місце проведення: спортивна зала.

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. Підготовча частина 7 - 8 хв

1.

Шикування в одну шеренгу, рапорт чергового

30 с

2.

Повідомлення про завдання уроку

30 с

3.

Стройові вправи

15 с

Організація діяльності учнів

4.

Ходьба звичайна

10 - 15 м

Темп повільний

5.

Різновиди бігу:

- - зигзагами;

- з обертами голови ліворуч

- з обертом голови праворуч

- із прискоренням

- зигзагом повз учнів,які біжать у розімкненій колоні, починаючи з кінця колони.

30 - 40 м

Перший у колоні довільно змінює напрямок.

За сигналом учителя

6.

Чергування ходьби спиною вперед із ходьбою звичайною

30 - 40 м

7.

Ходьба звичайна

30 - 40 м

Темп повільний

8.

Вправи в парах

А) В. п.: о. с. - ноги нарізно, обличчям один до одного, руки в сторони.

1. Крок лівою ногою назад.

2. В. п.

3. Крок лівою ногою вперед.

4. В. п.

Б) В. п.: - о. с. - ноги нарізно, спиною один до одного

1. Крок лівою ногою назад.

2. В. п.

3. Крок лівою ногою вперед.

4. В. п.

В) В. п.: о. с. - ноги нарізно, обличчям один до одного ,руки на плечах партнера

1 - 3. Нахили партнера

4. В. п.

Г)В. п.: о. с. - ноги нарізно, спиною один до одного, узятися руками в ліктях.

1 - 4 . Присісти

5 - 8 . Встати

6 - 8 р

6 - 8 р.

6 - 8 р.

6 - 8 р.

Крок лівою ногою виконується одночасно

У ході виконання вправи прогинатись у попереку

Вправа виконується одночасно

ІІ. Основна частина 25 - 30 хв

1.

Передача м'ча:

- однією рукою знизу в парах на місці;

- у русі;

- у чотирьох колонах під час зустрічного бігу; м'яч летить навхрест гравцям, які біжать поруч,а гравці, передавши м'яч, переміщуються в кінець протилежної колони

3 - 4 хв

Навперемінний спосіб

2.

Взаємодія гравців

Клас ділиться на 2 колони,які розміщуються на відстані 10 - 12 м одна від одної. Гравці першої колони мають м'ячі,які за сигналом ведучого кидають гравцям другої команди; гравці другої колони мають їх зловити; після кидка, учні першої колони перебігають на інше місце,а учні з другої мають влучно кинути їм м'яч

4 хв

Фронтально

3.

Кидки м'яча

У залі натягується волейбольна сітка. Клас ділиться на дві команди, які розміщуються з протилежних боків сітки. Гравці однієї команди мають м'ячі. За сигналом ведучого, гравці однієї команди кидають м'ячі гравцям другої команди, а ті повинні їх зловити. Гравці другої команди повторюють дії гравців першої команди. Гра триває, доки всі м'ячі буде спіймано

6 - 7 хв

Фронтально

Почерговий спосіб

4.

Стрибки:

- на двох ногах через гімнастичну лаву;

- угору - вперед із глибокого присіду;

- серійні на місці з підтягуванням колін до грудей

2 хв

Перерва між серіями заповнюється ходьбою. Відпочинок між серіями - 30 - 40 с

5.

Вправи з м'ячем:

- підкинути м'яч над собою й виконати передачу партнерові;

- кинути м'яч уперед-угору на партнера;той повертає його назад передачею донизу;

- ведення м'яча на місці та в русі;

- передача двома руками від грудей;

- з - за голови;

- у русі;

- у колонах назустріч один одному.

4 хв

Фронтальний метод

ІІІ. Заключна частина 5 хв

1.

Ходьба звичайна

15 - 20 м

Темп повільний

2.

Вправи на відновлення дихання

1 хв

3.

Підсумок уроку

1 - 2 хв

4.

Домашнє завдання

1 - 2 хв

Вправи на стрибучість

3.3 Серія уроків для учнів 7 класу

Урок №1

Завдання:

1. Стежити за застосуванням зорового орієнтиру під час передачі м'яча.

2. Домогтися виконання технічних прийомів.

3. Виховувати наполегливість у доланні перешкод.

4. Оволодіти навичками кидків після подвійного кроку в русі.

5. Сприяти розвиткові стрибучості.

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці.

Місце проведення: спортивна зала

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. Підготовча частина 10 - 12 хв

1.

Шикування в одну шеренгу, рапорт чергового

1 хв

Організація діяльності учнів

2.

Ходьба звичайна

15 м

Темп повільний

3.

Чергування ходьби й бігу

15 м

Темп повільний

За сигналом учителя

4.

Переміщення в захисній стійці праворуч - ліворуч приставним кроком

30 - 40 м

За сигналом учителя

5.

Різновиди бігу:

- З поворотами голови;

- Із прискоренням повз учнів, які біжать у розімкненій колоні, починаючи із кінця колони;

- Чергування бігу із зупинками.

20 - 30 м

6.

Стрибки у висоту з розбігу поштовхом однієї ноги, з наступним приземленням на обидві ноги

30 - 40 м

Стрибати якомога вище

7.

Ходьба зі зміною довжини й частоти кроку

15 - 20 м

Темп повільний

8.

Вправи в русі

А) В. п.: о. с. - права рука догори; на кожний крок зміна положення рук.

Б) В. п.: о. с. - руки зігнуті перед грудьми.

1. Ривок зігнутими руками.

2. Ривок прямими руками.

В) В. п.: о. с. - руки в сторони.

1 - 4. Колові оберти руками вперед.

5 - 8. Колові оберти руками назад.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

Руки прямі

Ривки енергійні

Амплітуда виконання максимальна

9.

Ходьба з випадами

20 м

Оберт тулуба в бік виставленої ноги

ІІ. Основна частина 20 - 25 хв

1.

Елементи колового та ігрового методів тренування:

- Обманний рух із м'ячем на прохід в один бік і вихід із веденням м'яча в другий; з подальшою передачею м'яча однією рукою;

- Кидок м'яча проти двох захисників;

- Обманний рух із м'ячем на прохід в один бік і вихід із веденням у другий, з подальшим подвійним кроком і кидком однією рукою від плеча з близької відстані.

6 хв

Одночасний спосіб виконання

2.

Стрибки:

- На двох ногах через гімнастичну лаву;

- У парах у гору одночасно, з витягнутими догори руками, намагаючись у кожній спробі стрибнути вище за партнера;

- Серійні на місці з підтягуванням колін до грудей.

10 - 15 м

Відпочинок між серіями

Слід добирати учнів однакового зросту

ІІІ. Заключна частина 5 - 6 хв

1.

Вправи на відновлення дихання

1 хв

2.

Ходьба

1 - 2 хв

3.

Підсумок уроку

1 - 2 хв

4.

Домашнє завдання

1 хв

Вправи на швидкість та силу

Урок № 2

Тема: Закріплення навичок кидків після подвійного кроку в русі.

Завдання:

1. Стежити за застосуванням зорового орієнтиру під час передачі м'ча;

2. Домогтися чіткого виконання технічних прийомів;

3. Виховувати наполегливість у доланні перешкод;

4. Закріпити навички кидків після подвійного кроку в русі;

5. Сприяти розвиткові стрибучості.

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці.

Місце проведення: спортивна зала.

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. Підготовча частина 10 - 12 хв

1.

Шикування в одну шеренгу, рапорт чергового

1 хв

Організація діяльності учнів

2.

Ходьба звичайна

15 м

Нагадати умови рівняння

3.

Чергування ходьби й бігу

15 м

Темп повільний

За сигналом учителя

4.

Переміщення в захисній стійці праворуч - ліворуч приставним кроком

30 - 40 м

За сигналом учителя

5.

Різновиди бігу:

- З поворотами голови;

- Із прискоренням повз учнів, які біжать у розімкненій колоні, починаючи із кінця колони;

- Чергування бігу із зупинками.

20 - 30 м

6.

Стрибки у висоту з розбігу поштовхом однієї ноги, з наступним приземленням на обидві ноги

30 - 40 м

Стрибати якомога вище

7.

Ходьба зі зміною довжини й частоти кроку

15 - 20 м

Темп повільний

8.

Вправи в русі

А) В. п.: о. с. - права рука догори; на кожний крок зміна положення рук.

Б) В. п.: о. с. - руки зігнуті перед грудьми.

3. Ривок зігнутими руками.

4. Ривок прямими руками.

В) В. п.: о. с. - руки в сторони.

1 - 4. Колові оберти руками вперед.

5 - 8. Колові оберти руками назад.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

Руки прямі

Ривки енергійні

Амплітуда виконання максимальна

9.

Ходьба з випадами

20 м

Оберти тулуба в бік виставленої ноги

ІІ. Основна частина 20 - 25 хв

1.

Вправи з м'ячем:

- Підкинути м'яч над собою й виконати передачу партнерові;

- Кинути м'яч уперед-угору на партнера; той повертає його назад передачею донизу;

- Ведення м'яча на місці і в русі;

- Передача двома руками від грудей;

- З - за голови;

- У русі;

- У колонах назустріч один одному.

5 хв

2.

Передача м'яча:

- Однією рукою знизу в парах на місці;

- У русі;

- У чотирьох колонах під час зустрічного бігу; м'яч летить навхрест гравцям, які біжать поруч, а гравці, передавши м'яч, переміщуються в кінець протилежної колони.

3 хв

3.

Елементи колового та ігрового методів тренування:

- Обманний рух із м'ячем на прохід в один бік і вихід із веденням м'яча в другий; з подальшою передачею м'яча однією рукою;

- Кидок м'яча проти двох захисників;

- Обманний рух із м'ячем на прохід в один бік і вихід із веденням у другий, з подальшим подвійним кроком і кидком однією рукою від плеча з близької відстані.

6 хв

Одночасний спосіб виконання

4.

Стрибки:

- На двох ногах через гімнастичну лаву;

- У парах у гору одночасно, з витягнутими догори руками, намагаючись у кожній спробі стрибнути вище за партнера;

- Серійні на місці з підтягуванням колін до грудей.

10 - 15 м

Відпочинок між серіями

Слід добирати учнів однакового зросту

ІІІ. Заключна часина 5 - 6 хв

1.

Вправи на відновлення дихання

1 хв

2.

Ходьба

1 - 2 хв

3.

Підсумок уроку

1 - 2 хв

4.

Домашнє завдання

1 хв

Вправи на швидкість та силу

3.4 Серія уроків для учнів 8 класу

Урок № 1

Тема: Оволодіння навичками кидків м'яча з різної відстані.

Завдання:

1. Перевірити рівень володіння технічними прийомами.

2. Оцінити вміння учнів застосовувати вивчені технічні прийоми у двосторонній грі.

3. Виховувати почуття колективізму

4. Відпрацьовувати передачу м'яча двома руками від голови (техніка виконання); кидки м'яча із середньої дистанції; двосторонню гру (техніка й тактика гри).

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці.

Місце проведення: спортивна зала.

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. Підготовча частина 10 - 12 хв

1.

Шикування в одну шеренгу, рапорт чергового

20 с

2.

Повідомлення про завдання уроку

30 с

Організація діяльності учнів

3.

Ходьба звичайна

10 - 15 м

Темп повільний

4.

Різновиди бігу:

- З обертами голови ліворуч і праворуч;

- Із зупинкою та обертом тулуба на 180ъ за сигналом;

- У зворотному напрямку;

- Парами;

- Трійками по діагоналі;

- Спиною вперед із ходьбою приставними кроками;

- Чергування стрибків на одній і двох ногах із просуванням уперед.

30 - 40 м

За сигналом учителя

5.

Ходьба із зміною довжини й частоти кроку

15 м

Темп повільний

6.

Вправи в русі

А)В. п.: о. с. - руки в замок перед грудьми; розминання кистей рук;

Б) В. п.: о. с. - руки до плечей

1 - 2. Колові оберти руками вперед.

3 - 4. Колові оберти руками назад

В) В. п.: о. с. - руки зігнуті перед грудьми.

1 - 2. Ривки зігнутими руками.

3 - 4. Аналогічні дії прямими руками

8 - 10 р.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

Вправи виконуються без лічби

Ривки енергійні

ІІ. Основна частина 30 - 35 хв

1.

Передача м'яча двома руками від голови в парах

5 - 7 хв

Оцінити техніку виконання

2.

Кидки м'яча із середньої дистанції партнерові

15 - 20 хв

Оцінити точність

3.

Двостороння гра із закріпленням вивчених технічних прийомів

5 - 10 хв

Оцінити вміння використовувати технічні прийоми в грі

ІІІ. Заключна частина 3 - 4 хв

1.

Вправи на відновлення дихання

1 хв

2.

Підсумок уроку, виставлення балів

1 - 2 хв

3.

Домашнє завдання

1 хв

Вправи на стрибучість, силу та гнучкість

Урок № 2

Тема: Закріплення навичок кидків м'яча з різної відстані партнерові.

Завдання:

1. Перевірити рівень володіння технічними прийомами.

2. Оцінити вміння учнів застосовувати вивчені технічні прийоми у двосторонній грі.

3. Виховувати почуття колективізму.

4. Відпрацьовувати передачу м'яча двома руками від голови (техніка виконання); кидки м'яча із середньої дистанції; двосторонню гру (техніка й тактика гри).

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці.

Місце проведення: спортивна зала.

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. Підготовча частина 10 - 12 хв

1.

Шикування в одну шеренгу, рапорт чергового

20 с

2.

Повідомлення про завдання уроку

30 с

Організація діяльності учнів

3.

Ходьба звичайна

10 - 15 м

Темп повільний

4.

Різновиди бігу:

- З обертами голови ліворуч і праворуч;

- Із зупинкою та обертом тулуба на 180ъ за сигналом;

- У зворотному напрямку;

- Парами;

- Трійками по діагоналі;

- Спиною вперед із ходьбою приставними кроками;

- Чергування стрибків на одній і двох ногах із просуванням уперед.

30 - 40 м

За сигналом учителя

5.

Ходьба із зміною довжини й частоти кроку

15 м

Темп повільний

6.

Вправи в русі

А)В. п.: о. с. - руки в замок перед грудьми; розминання кистей рук;

Б) В. п.: о. с. - руки до плечей

1 - 2. Колові оберти руками вперед.

3 - 4. Колові оберти руками назад

В) В. п.: о. с. - руки зігнуті перед грудьми.

1 - 2. Ривки зігнутими руками.

3 - 4. Аналогічні дії прямими руками

8 - 10 р.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

Вправи виконуються без лічби

Ривки енергійні

ІІ. Основна частина 30 - 35 хв

1.

Передача м'яча двома руками від голови в парах

5 - 7 хв

Оцінити техніку виконання

2.

Кидки м'яча із середньої дистанції партнерові

15 - 20 хв

Оцінити точність

3.

Двостороння гра із закріпленням вивчених технічних прийомів

5 - 10 хв

Оцінити вміння використовувати технічні прийоми в грі

4.

У залі натягується волейбольна сітка. Клас ділиться на дві команди, які розміщуються з протилежних боків сітки. Гравці однієї команди мають м'ячі. За сигналом ведучого гравці однієї команди кидають м'ячі гравцям однієї команди, а ті повинні їх зловити. Потім гравці другої команди повинні повторити дії гравців першої команди. Гра триває, доки всі м'ячі буде спіймано

5 хв

Оцінити техніку виконання

ІІІ. Заключна частина 3 - 4 хв

1.

Вправи на відновлення дихання

1 хв

2.

Підсумок уроку, виставлення балів

1 - 2 хв

3.

Домашнє завдання

1 хв

Вправи на стрибучість, силу та гнучкість

3.5 Серія уроків для учнів 9 класу

Урок № 1

Тема: Оволодіти навичками гри у волейбол.

Завдання:

1. Стежити за застосуванням зорового орієнтиру під час передачі м'яча.

2. Домогтися чіткого виконання технічних прийомів.

3. Виховувати наполегливість у доланні перешкод.

4. Сприяти розвиткові стрибучості.

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці.

Місце проведення: спортивна зала.

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

1.

Шикування в одну шеренгу,рапорт чергового

1 хв

Організація діяльності учнів

2.

Ходьба звичайна

15 м

Нагадати умови рівняння

3.

Чергування ходьби й бігу

15 м

Темп повільний

За сигналом учителя

4.

Переміщення в захисній стійці праворуч-ліворуч приставним кроком

30 - 40 м

За сигналом учителя

5.

Різновиди бігу:

- З обертами голови;

- Із прискоренням повз учнів, які біжать у розімкненій колоні, починаючи з кінця колони;

- Чергування бігу із зупинками.

20 - 30 м

6.

Стрибки у висоту з розбігу поштовхом однієї ноги, з наступним приземленням на обидві ноги

30 - 40 м

Стрибати якомога вище

7.

Ходьба зі зміною довжини й частоти кроку

15 - 20 м

Темп повільний

8.

Вправи в русі

А) В. п.: о. с. - права рука догори; на кожний крок зміна положення рук.

Б) В. п.: о. с. - руки зігнуті перед грудьми.

1. Ривок зігнутими руками.

2. Ривок прямими руками.

В) В. п.: о. с. - руки в сторони.

1 - 4.Колові оберти руками вперед.

5 - 8. Колові оберти руками назад.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

Руки прямі

Ривки енергійні

Амплітуда виконання максимальна

9.

Ходьба з випадами

20 м

Оберт тулуба в бік виставленої ноги

ІІ. Основна частина 20 - 25 хв

1.

Елементи колового та ігрового методів тренування:

- Обманний рух із м'ячем на прохід в один бік і вихід із веденням м'яча в другий; з подальшою передачею м'яча однією рукою;

- Кидок м'яча проти двох захисників;

- Обманний рух із м'ячем на прохід в один бік і вихід із веденням у другий, з подальшим подвійним кроком і кидком однією рукою від плеча з близької відстані

6 хв

Одночасний спосіб виконання

2.

Стрибки:

- На двох ногах через гімнастичну лаву;

- У парах у гору одночасно, з витягнутими догори руками, намагаючись у кожній спробі стрибнути вище за партнера;

- Серійні на місці з підтягуванням колін до грудей

10 - 15 р.

Відпочинок між серіями

Слід добирати учнів однакового зросту

3.

Вправи з м'ячем:

- Підкинути м'яч над собою й виконати передачу партнерові;

- Кинути м'яч уперед-угору на партнера; той повертає його назад передачею донизу;

- Ведення м'яча на місці і в русі;

- Передача двома руками від грудей;

- З - за голови;

- У русі;

- У колонах назустріч один одному.

5 хв

ІІІ. Заключна частина 5 - 6 хв

1.

Вправи на відновлення дихання

1 хв

2.

Ходьба

1 - 2 хв

3.

Підсумок уроку

1 - 2 хв

4.

Домашнє завдання

1 хв

Вправи на швидкість та силу

Урок № 2

Тема: Закріплення навички гри у волейбол.

Завдання:

1. Стежити за застосуванням зорового орієнтиру під час передачі м'яча.

2. Виховувати наполегливість у доланні перешкод.

3. Закріпити навички чіткого виконання технічних прийомів.

4. Сприяти розвиткові стрибучості.

Обладнання: гімнастичні мати, волейбольні м'ячі, прапорці.

Місце проведення: спортивна зала.

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І. Підготовча частина 10 - 12 хв

1.

Шикування в одну шеренгу,рапорт чергового

1 хв

Організація діяльності учнів

2.

Ходьба звичайна

15 м

Нагадати умови рівняння

3.

Чергування ходьби й бігу

15 м

Темп повільний

За сигналом учителя

4.

Переміщення в захисній стійці праворуч-ліворуч приставним кроком

30 - 40 м

За сигналом учителя

5.

Різновиди бігу:

- З поворотами голови;

- Із прискоренням повз учнів, які біжать у розімкненій колоні, починаючи з кінця колони;

- Чергування бігу із зупинками.

20 - 30 м

6.

Стрибки у висоту з розбігу поштовхом однієї ноги, з наступним приземленням на обидві ноги

30 - 40 м

Стрибати якомога вище

7.

Ходьба зі зміною довжини й частоти кроку

15 - 20 м

Темп повільний

8.

Вправи в русі

А) В. п.: о. с. - права рука догори на кожний крок зміна положення рук.

Б) В. п.: о. с. - руки зігнуті перед грудьми.

1. Ривок зігнутими руками.

2. Ривок прямими руками.

В) В. п.: о. с. - руки в сторони.

1 - 4. Колові оберти руками вперед.

5 - 8. Колові оберти руками назад.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

8 - 10 р.

Руки прямі

Ривки енергійні

Амплітуда виконання максимальна

9.

Ходьба з випадами

20 м

Оберт тулуба в бік виставленої ноги

ІІ. Основна частина 20 - 25 хв

1.

Елементи колового та ігрового методів тренування:

- Обманний рух із м'ячем на прохід в один бік і вихід із веденням м'яча в другий; з подальшою передачею м'яча однією рукою;

- Кидок м'яча проти двох захисників;

- Обманний рух із м'ячем на прохід в один бік і вихід із веденням у другий, з подальшим подвійним кроком і кидком однією рукою від плеча з близької відстані.

6 хв

Одночасний спосіб виконання

2.

Стрибки:

- На двох ногах через гімнастичну лаву;

- У парах у гору одночасно, з витягнутими догори руками, намагаючись у кожній спробі стрибнути вище за партнера;

- Серійні на місці з підтягуванням колін до грудей.

10 - 15 р.

Відпочинок між серіями

Слід добирати учнів однакового зросту

3.

Вправи з м'ячем:

- Підкинути м'яч над собою й виконати передачу партнерові;

- Кинути м'яч уперед-угору на партнера; той повертає його назад передачею донизу;

- Ведення м'яча на місці і в русі;

- Передача двома руками від грудей;

- З - за голови;

- У русі;

- У колонах назустріч один одному.

5 хв

4.

Передача м'яча:

- Однією рукою знизу в парах на місці;

- У русі;

- У чотирьох колонах під час зустрічного бігу; м'яч летить навхрест гравцям, які біжать поруч, а гравці, передавши м'яч, переміщуються в кінець протилежної колони.

5 хв

ІІІ. Заключна частина 5 - 6 хв

1.

Вправи на відновлення дихання

1 хв

2.

Ходьба

1 - 2 хв

3.

Підсумок уроку

1 - 2 хв

4.

Домашнє завдання

1 хв

Вправи на швидкість та силу

Висновки

Об'єктом дослідження даної роботи був урок волейболу в загальноосвітній школі, як основна форма організації навчально-виховного процесу . Урок волейболу є складовою частиною фізичного виховання. Фізичне виховання є головним напрямком впровадження фізичної культури.

Аналіз літературних джерел довів, що на різних етапах тренування волейболістів поряд з іншими якостями, техніко-тактична підготовка є однією з основних. Проводячи уроки волейболу в загальноосвітній школі вчителеві необхідно на це звертати особливу увагу. Враховуючи те що учні 5-7 класів тільки починають освоєння елементів гри у волейбол, перехід до вивчення та удосконалення більш складних прийомів та елементів гри необхідно робити після засвоєння простіших елементів.

Для ігрової діяльності у волейболі характерними є швидко змінюючі умови боротьби на майданчику, що знаходяться під невпинним контролем суперника, який в свою чергу намагається зруйнувати захист опонентів, а в нападі нав'язати свій план гри і здобути перемогу. Кожен волейболіст має враховувати розташування гравців на майданчику (своїх і команди суперника), місцезнаходження м'яча, передбачати дії партнерів і вгадувати задумки суперника, швидко реагувати на зміни ігрових ситуацій . В умовах шкільного уроку фізичної культури вчитель повинен звертати на це увагу самих учнів.

Важливу роль у волейболі має технічна підготовка спортсмена, яка включає комплекс прийомів, за допомогою яких ведеться гра. Техніка гри має такі елементи: вихідні положення, подачі, передачі, нападаючі удари і блокування.

Однією із сторін фізичного виховання є навчання. У фізичному вихованні навчання характеризується як організований процес передачі і засвоєння систем спеціальних знань і рухових дій, спрямованих на фізичне і психічне вдосконалення людини.

Результатом навчання у фізичному вихованні є фізична освіта. Вона полягає в придбанні спеціальних систематизованих знань, рухових умінь і навичок, а також способів самостійного пізнання закономірностей рухової діяльності та вмінь використовувати їх у повсякденному житті.

Головною формою організації занять з волейболу у школі є урок. Урок охоплює усі складові навчального процесу: методи і засоби, етапи засвоєння, їх послідовність та різноманітність поєднань. Урок фізичного виховання тривалістю 45 або 90 хвилин проводять у залі, на відкритих майданчиках чи футбольному полі. Учитель створює на уроці оптимальні умови для здійснення процесу фізичного розвитку. Заняття в спортивній секції школи також мають урочну форму.

Побудувати урок правильно і педагогічно грамотно - це, насамперед, раціонально використати відведений на нього час. Організація уроку повинна починатися ще до заняття і включати дотримання порядку в місцях переодягання, підготовку інвентарю, виконання черговими своїх обов'язків, тобто формування попередніх умов. Гарна підготовка до уроку забезпечує високий рівень його проведення, створює позитивний емоційний фон, сприяє інтенсивній і плідній роботі. Регулярні заняття волейболом привчають дітей до дисциплінованості впевненості в своїх силах, дають можливість самовиразитися , привчають до колективізму і дружби, взаємовиручки. Виховують як фізичні (силу, швидкість, витривалість, стрибучість тощо) так і психічні (впевненість, наполегливість, рішучість, здатність швидко приймати правильне рішення). Таким чином комплексне застосування всіх видів фізкультурно-оздоровчої роботи (урок волейболу, урок фізичної культури, різні секційні заняття з різних видів спорту) позитивно впливають на динаміку розумової працездатності дітей.

Таким чином, учитель на уроках фізичної культури має необмежені можливості впливу на становлення особистості учнів, виховуючи в них не лише специфічні для занять фізичними вправами якості, але й формуючи загальну культуру, інтелігентність, доброзичливість, милосердя, національні почуття та інші цінні людські якості.

Урок волейболу в загальноосвітній школі повною мірою реалізовує навчальні, виховні та розвивальні цілі курсу фізичного виховання.

Можна навести десятки вимог, яких треба дотримуватись у процесі підготовки і проведення уроків. Більшість з них була розглянута нами в ході характеристики уроку і його частин. Тому назвемо лише загальні вимоги або цілі їх групи, щоби створити уявлення про ті функції, які виконує урок у цілісній системі занять фізичними вправами.

1. Учитель повинен забезпечити високий оздоровчий та виховний ефект кожного уроку через зв'язок предмета з життям своїх учнів (сьогодні й у майбутньому). Тому для сучасного уроку характерне комплексне планування і вирішення завдань щодо формування знань і практичних навичок, виховання моральних якостей особи, розвитку інтелекту, волі, емоцій, фізичних здібностей учнів, їх оздоровлення.

2. Уроки фізичної культури повинні забезпечити безперервність (перманентність) процесу фізичного виховання.

3 Кожен урок повинен бути тісно пов'язаний Із попередніми І наступними, утворюючи систему уроків Вивчаючи новий матеріал, систематично повторюйте І закріплюйте раніше вивчене, готуйтесь до засвоєння наступного

4. Показовим для сучасного уроку є різноманітність діяльності учнів, засобів, методів і прийомів, що використовуються вчителем. Недопустимо будувати заняття за шаблоном, обраним назавжди, яким би ефективним він спочатку не був. Закони адаптації вимагають постійного оновлення засобів, методів, форм організації діяльності учнів, оскільки "старі" не викликають бажаних реакцій, а отже, і функціональних змін. При цьому використовувані на уроці засоби, методи і форми організації діяльності учнів повинні відповідати їх Індивідуальним можливостям

5 Обов'язковою умовою ефективності є досягнення оптимальної рухової активності всіх учнів протягом усього уроку

6 На кожному уроці треба забезпечити функціонування системи контролю та оцінки знань, умінь і навичок учнів. Вона повинна діяти в кожній його частині і використовуватись для оцінки ходу і підсумків навчання та розвитку фізичних здібностей

Підсумовуючи, зауважимо, що урок- це своєрідний засіб, який використовується нами для задоволення специфічних потреб учнів. Тому завжди борімось доступними нам способами з головними його вадами, які, на жаль, так часто трапляються в реальній практиці навчання - нудьгою і відсутністю віри учнів у свої сили.

Важливе значення мають умови проведення уроків (навчально-матеріальні, гігієнічні, естетичні та морально-психологічні).

Згадані вимоги випливають із принципів побудови процесу фізичного виховання і є обов'язковими для реалізації.

Література

1. Волейбол: учебник для высших учебных завидений физической культуры/ Беляев А.А., Беляев А.В., Железняк Ю.Д., Карполь Н.В. - М. «СпортАкадемПресс». 2002. -368 с.

2. О.О. Борисов. Основи теорії методики викладання волейболу і футболу/Борисов О.О.-К.: вид-во ПП «Люскар», 2004. -664 с.

3. А.Г. Айриянц. Волейбол / Айриянц А. Г. - М: ФиС, 1976. - 158 с.

4. В.А. Голомазов Волейбол в школе/ Голомазов В.А.,- М: 1976. -110 с.

5. Галіздра А. Волейбол. Правила змагань. - Рівне, 2001.

6. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастенства/Жележняк Ю.Д., Портнов Ю.Д., Савин В.П.. -: 2004. - 400 с.

7. Волейбол для начинающих/ Ахметов Э. К.. - Минск: Полымя, 1985. - 80с.

8. М. С.Бриль. Волейбол /Бриль М. С.. -М.: ФиС, 1981. - 136 с.

9. Вайцеховский С.М. Книга тренера. - М.: ФиС, 1971. - 194 с.

10. Волейбол. Справочник. - М.: ФиС, 1984. -124 с.

11. Волейбол в школе/ Голомазов В.А. Ковалев В.Д. Мельников А.Г.. - М.: ФиС, 1985.- 125 с.

12. А.Д. Демчишин. Волейбол - гра для всіх /Демчишин А.Д. . - К.: „Здоров'я", 1986. - 83 с.

13. Специальная физподготовка волейболистов /Демчишин А. Д., Мозола Р. С., Панишко Ю. М.. - М.: „Радянська школа". 1992. - 83 с.

14. А.Н. Ейнгорн .500 упражнений волейболиста /Ейнгорн А.Н.. - М.: ФиС, 1959.- 208 с.

15. Ю.Д. Железняк. К мастерству в волейболе/ Железняк Ю.Д.. - М: ФиС, 1983.- 224 с.

16. Ю.Д. Железняк. Волейбол в школе/ Железняк Ю.Д, Слупский Л.Н.. - М.: ФиС, 1989. - 76 с.

17. Подготовка юных волейболистов /Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Чехов О.С. - М: ФиС, 1967. - 102 с.

18. Методические рекомендации по моделированию учебно- тренировочного процесса юных волейболистов /Затворнецкий Ю.Г., Федюшин В.П., Хапко В.Е.. - М.: ФиС, 1978. - 68 с.

19. А.В. Ивойлов. Волейбол/ Ивойлов А.В.. - Минск: «Высшая школа», 1985. - 200 с.

20. Оптимизация тренировочного процесса волейболистов: методические рекомендации/ Касаткин А.Н., Максименко Г.Н., Короп М.Ю. -М.: ФиС 1984.-144 с.

21. Ю.Н. Клещев. Волейбол/ Клещев Ю.Н.. - М.: ФиС, 1983. - 94 с.

22. Ю.Н. Клещев. Волейбол/ Клещев Ю.Н., Айриянц А.Г.-М.: ФиС, 1983.- 270 с.

23. Клещев Ю,Н., Фурманов А.Г. «Юный волейболист», - М.: ФиС, 1979.

24. Ковалев В.Д. «Спортивные игры», - М.: «Просвещение», 1988.

25. А.Н. Лапутин. Обучение спортивным движениям /Лапутин А.Н.. - К.: „Здоров'я", 1986.-214 с.

26. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей. - Львів: Штабар, 1997.- 207 с.

27. Линець М.М., Андрієнко Г.М. Витривалість, здоров'я, працездатність. - Львів, 1993.- 131 с.

28. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для институтов физ. культуры - М.: ФиС, 1991.- 543 с.

29. Мейксон Г.Б., Шаулин Е.Б. Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре.- М., 1986.

30. Новосельский В.Ф. Методика урока физической культуры в старших класах: Учебное пособие.- К.: Рад. школа, 1989.-128 с.

31. Определение физической подготовленности школьников /Под. ред. Б.В.Сермеева. - М.: Педагогика, 1973.- 104 с.

32. Петров В.А. Примерные обучающие программы // Физическая культура в школе.- 1983.- № 10.- С. 28-29.

33. Петров В.А. Примерные обучающие программы //Физическая культура в школе.- 1983.- № 10.- С. 28-29.

34. Рухливі і спортивні ігри в школі. - Київ, “Освіта”, 1992.- 98с.

35. Спортивна енциклопедія. - М., 2000. - 367с.

36. Тер-Ованесян А.А., Тер-Ованесян И.А. Обучение в спорте.- М.: ФиС, 1993.- С. 181.

37. М.П. Перельман. Специальная физподготовка волейболистов/ Перельман М.П.. - М.: ФиС, 1969.-134 с.

38. Н.Н. Пермяков. Направленность тренировочных действий в волейболе/ Пермяков Н.Н.. - М.: «Высшая школа», 1989. - 116 с.

39. М.П. Пименов. Волейбол. Специальные упражнения/ Пименов М.П.. - К.: 1993. -192 с.

40. В.Н. Платонов. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте /Платонов В.Н. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 544 с.

41. В.М. Платонов Фізична підготовка спортсмена/ Булатова М.М. . - К.: Олімпійська література, 1995.- 342 с.

42. Шиян Б.М. Методика фізичного виховання школярів. - Львів: ЛОНМІО, 1996.- 232 с.

43. Шиян Б.М., Папуша В.Г. Теорія фізичного виховання. - Тернопіль: Збруч, 2000.- 183 с.

44. Фидлер М. «Волейбол», - М.:ФиС, 1972.

45. Фурманов А.Г. «Начальное обучение волейболистов», - Мн., 1976.

46. Фурманов А.Г. «Волейбол», - М.:ФиС, 1983.

47. Фурманов А.Г. «Студенческий волейбол», - Мн.:Выш.школа, 1983.

48. Фурманов А.Г. «Играй в мини-волейбол», - М.: «Советский спорт»,

49. Здоров'я та фізична культура// №2, 2009, №36, 2006

50. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів «Фізична культура» 5-12 класи. - К., Перун, 2005

Додатки

Нижня пряма подача

Тут удар по м'ячу наносять нижче осі плечового суглоба, коли гравець стоїть лицем (прямо) до сітки. Підкидує м'яч на висоту до 0,5 м вперед над головою. Замах виконують назад и трохи вверх в площині, перпендикулярною опорі. Удар виконують маховим рухом правої руки ззаду-вниз-вперед на рівні пояса и наносять по м'ячу знизу-ззаду. Після удару руку витягують в напрямку подачі і потім фіксують в такому положенні.

Нижня бокова подача. Удар по м'ячу наносять нижче осі плечового суглобу, стоячи боком до сітки. Існує два способи виконання цієї подачі. В звичайному варіанті замах роблять в напрямку вниз-назад в площині, наклонной в опоре приблизно під кутом 45. Праве плече при цьому відводять назад и опускають.

Верхня пряма подача. Удар по м ячу наносять вище осі плечового суглоба, стоячи лицем до сітки (прямо). М'яч підкидають майже над головою і трохи вперед на висоту до 1,5 м. Замах виконують вверх-назад, руку піднімають и одводять зігнутою в лікті за голову. Кут згинання в ліктьовому суглобі (плече - передпліччя) не повинен бути менше 90. одночасно с замахом прогинаються в грудному и поперековому відділах, праве плече відводять назад.

Верхня бокова подача. Удар по м'ячу наносять вище осі плечового суглобу, стоячи боком до сітки. Підкидають м'яч на висоту до 1,5 м так, щоб він знаходився майже над головою. Замах виконують вниз-назад, значно опускаючи праве плече и згинаючи праву ногу при перенесенні ваги тіла назад. В ударному русі правую махом виносять по дузі ззаду-вверх; при цьому праве плече піднімають вверх, залишаючи ліве в тому ж положенні.

Размещено на Allbest.ru

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены