Внеклассная воспитательная работа как средство формирования здорового образа жизни подростков

Формирование всех психических функций еще не завершено, и различные нарушения в этот период без должного компенсирующего воздействия могут приводить к серьезным проблемам у взрослого человека.

Физическое развитие является важнейшим параметром физиологических процессов, происходящих в организме, и часто используется как показатель состояния детей. Индивидуальная оценка уровня физического развития должна основываться на антропометрических данных, в первую очередь показателях длины, массы тела и окружности грудной клетки [30; 18-21].

Подростковый возраст от 10 до 16 лет является переходным, прежде всего, в биологическом смысле. Физическое развитие детей характеризуется гормональным выбросом, неравномерным ростом разных частей тела, ускоренным ростом всего организма. Психологически этот возраст крайне противоречив, он характеризуется максимальными диспропорциями в уровне и темпах развития. Важнейшая психологическая особенность его - зарождающееся чувство взрослости. Оно выражается в том, что уровень притязаний подростка предвосхищает будущее его положение, которого он фактически еще не достиг, намного превышает его возможности. Именно на этой почве у подростка возникают типичные возрастные конфликты с родителями, педагогами и с самим собой. В целом это период завершения детства и начала «вырастания» из него.

Таким образом, подростки признаются наиболее сенситивной возрастной категорией в аспекте формирования мотивов здорового образа жизни, поскольку именно в этом возрасте происходит усвоение важнейшей информации, связанной со здоровым образом жизни, определяются фундаментальные жизненные принципы, происходит интенсивная работа над формированием своей личности, вырабатывается индивидуальный стиль поведения, развивается критичность, интенсивно формируется способность к самопознанию и самосознанию, то есть существует основа для проявления сознательной индивидуальной активности в области здорового образа жизни.

Выводы по первой главе

1. Здоровье - это высшая человеческая ценность, это комплексное и вместе с тем многомерное динамическое состояние, развивающееся в процессе реализации генетического потенциала, в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяющий человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции.

Под здоровым образом жизни следует понимать типичные и существенные для данной общественно-экономической формации виды, типы, способы жизнедеятельности человека, укрепляющие адаптивные возможности его организма, способствующие полноценному выполнению им биологических, социальных и профессиональных функций.

2. Внеклассная работа - это продолжение учебного процесса. Различные ее формы позволят закрепить знания и навыки, полученные учащимися на уроках, продолжить формирование постоянной потребности в ведении ЗОЖ. Классный руководитель является организатором, координатором совместного творчества детей, родителей, педагогов-предметников, медиков, и помогает каждому ребенку осознать здоровье - как самоценность.

3. Установлено, что подростки признаются наиболее сенситивной возрастной категорией в аспекте формирования мотивов здорового образа жизни, поскольку в этом возрасте происходит усвоение важнейшей информации, связанной со здоровым образом жизни, определяются фундаментальные жизненные принципы, происходит интенсивная работа над формированием своей личности, вырабатывается индивидуальный стиль поведения, интенсивно формируется способность к самопознанию и самосознанию, то есть существует основа для проявления сознательной индивидуальной активности в области здорового образа жизни.

2. Практические аспекты содержания внеклассной воспитательной работы в МОУ «ООШ №13» г. Соликамска по формированию здорового образа жизни

2.1 Характеристика уровня сформированности знаний и представлений здорового образа жизни у подростков

Нами было проведено опытно-экспериментальное исследование на базе общеобразовательной школы №13 г. Соликамска. На первом этапе исследования, в октябре 2009-2010 учебного года, детям была предложена анкета, состоящая из 14 вопросов направленных на выявление знаний и представлений детей о ЗОЖ, их готовности к ведению собственного ЗОЖ, включая их представления о состоянии своего здоровья, отношение к физическим упражнениям и стремление к ЗОЖ. В анкетировании приняли участие 20 подростков в возрасте 11-12 лет.

Таблица 1. Результаты анкетирования учащихся по основам ЗОЖ

Понятие о «здоровом образе жизни» у учащихся отождествлено с понятием «здоровье», причем 35% учащихся считают, что ЗОЖ - это «занятия спортом», т.е. они предусматривают определенные действия со своей стороны, направленные на укрепление и сохранение здоровья. Также 35% учащихся считают, что «здоровый образ жизни» - это отказ от вредных привычек, т.е. их знания еще не систематизированы. 10% учащихся, считают, что здоровый образ жизни - это правильное питание, т.е. их знания и представления фрагментарны и не точны, и 20% учащихся вообще не ответили на поставленный вопрос, что в свою очередь говорит о том, что они не имеют представления о понятии «здоровый образ жизни».

Отношение к состоянию своего здоровья у учащихся не вполне адекватное: 50% учащихся считают, что у них здоровье «отличное», 35% учащихся считают свое здоровье «удовлетворительное», 10% считают, что у них здоровье «не очень хорошее», и лишь 5% считают свое здоровье «плохое».

На вопрос «от чего зависит твое здоровье» 50% учащихся ответили, что их здоровье зависит от здорового образа жизни и занятий спортом, 10% учащихся к этим двум компонентам отнесли еще и закаливание. И только 5% опрошенных считают что, их здоровье зависит и от хорошего настроения, это говорит о том, что у детей не достаточно знаний о составляющих здоровья и ЗОЖ.

Большинство учащихся владеет знаниями о вредных привычках: 95% учащихся выделили курение как вредную привычку, 75% - употребление алкоголя, 40% - наркоманию.

Также не все учащиеся владеют достаточными знаниями о режиме дня, только 50% опрошенных выделили все правильные компоненты режима дня.

К занятиям на уроках физкультуры учащиеся относятся в большей степени положительно, 75% детей занимаются спортом «с полной отдачей», кроме того, 60% учащихся ходят в различные кружки и спортивные секции.

Следовательно, большинство учащихся класса склонны придерживаться ведущих принципов ЗОЖ, но реализуют их не всегда последовательно и постоянно, так всего лишь 10% учащихся делают по утрам зарядку каждый день, а 35% - лишь иногда, также 55% учащихся зарядку не делают совсем. Это говорит о том, что установка на самосовершенствование присутствует лишь у меньшинства учащихся исследуемого класса.

Таким образом, на основе результатов анализа анкет можно выделить разноуровневые группы учащихся в зависимости от их знаний и представлений о здоровом образе жизни:

Первая группа подростков, обладающая высоким уровнем, характеризуется наличием знаний о здоровье как физическом, психическом и нравственном благополучии, как о способности к саморазвитию потенциалов собственного организма и личности, о ЗОЖ как совокупности форм и способов жизнедеятельности, дающих возможность личности всесторонне развиваться и совершенствоваться. Они регулярно включают в свою жизнедеятельность основные элементы здорового образа жизни.

Вторая группа подростков, относящаяся к среднему уровню, характеризуется частично сформированной мотивацией на ведение ЗОЖ. Учащиеся понимают важность и необходимость сохранения здоровья, но реальные практические действия совершают обычно в присутствии других детей, по настроению, по настоянию взрослых, т.е. у них отсутствует личная заинтересованности в ведении ЗОЖ.

Третья группа подростков относиться к поверхностному уровню - это дети с фрагментарным отношением к ЗОЖ, неполными и не системными знаниями и умениями в этой области. В основных понятиях ориентируются с трудом, знания в основном бытового характера, приобретенные стихийно, не всегда соответствуют реальности, интереса к собственному ЗОЖ почти не проявляют.

В соответствии с выделенными уровнями учащихся исследуемого класса можно распределить таким образом: высокому уровню учащихся соответствует 40% учащихся класса, среднему уровню 40% учащихся, к поверхностному уровню 20% учащихся.

Необходимо добавить, что в результате выше приведенного анкетирования мы выявили не только уровень знаний и представления детей о ЗОЖ, но и готовность к ведению собственного здорового образа жизни, состояния здоровья учащихся.

Таким образом, полученные материалы указывают на необходимость воспитания у учащихся потребностей в здоровье, формирования у них систематизированных знаний и представлений о сущности ЗОЖ и выработки индивидуального способа валеологически обоснованного поведения с помощью внеклассной работы.

2.2 План мероприятий внеклассной работы с подростками 5 «А» класса в МОУ «ООШ №13» по формированию здорового образа жизни

В исследуемом нами классе у классного руководителя разработан план мероприятий внеклассной воспитательной работы по формированию ЗОЖ младших подростков. В течение года мы систематически проводили внеклассные занятия, направленные на приобретение учащимися знаний и представлений о здоровье и здоровом образе жизни, а также на формирование мотивации к ведению ЗОЖ. Внеклассная работа проводилась в различных формах: экскурсии, походы, игры, беседы, круглый стол и т.д., при участии родителей и различных специалистов, что делало проведение занятий интересным и увлекательным.

Таблица 2. Тематический план внеклассной работы по формированию ЗОЖ подростков

В ходе работы мы взаимодействовали с различными специалистами, такими как психолог, медицинский работник, учитель физической культуры, заместитель директора по воспитательной работе, а также с семьями учащихся.

Медицинский работник помогал в организации внеклассной воспитательной работы по следующим вопросам:

- половое воспитание: проводил отдельно беседы с мальчиками и девочками об изменениях, происходящих в их организме, связанных с полом;

- первая помощь при различных травмах: организовал практическую работу по оказанию первой помощи при различных травмах (наложение шины, остановка кровотечения и т.д.)

- основы личной гигиены: рассказывал об основных гигиенических правилах, касающихся здоровья (уход за кожей, полостью рта и т.д.)

- профилактика простудных заболеваний: дал рекомендации родителям и детям о том, как избежать простудных заболеваний в различные сезоны.

Психолог помогал в проведении мероприятия, организовав психологический тренинг, в ходе которого учил детей справляться со своими эмоциями, не нанося вред здоровью.

Учитель физической культуры помогал в организации и проведении похода на лыжах, в бассейн и туристического похода, а также следил за тем, чтобы в ходе походов не было перегрузки учащихся и их переутомления.

К участию в конкурсе творческих работ на тему «Наркотики и мы» привлекались все желающие не только из данного класса, но и из всей школы. Для этого мы взаимодействовали с заместителем директора по воспитательной работе и учителями. По итогам конкурса мы определили победителей на всех ступенях обучения.

На протяжении всей внеклассной работы мы тесно сотрудничали с семьями учащихся. Для взаимодействия с родителями в ходе внеклассной воспитательной деятельности мы использовали различные формы ее организации. Привлечение родителей к формированию ЗОЖ детей является одним из условий эффективности проводимой работы, т. к. они являются первыми и основными учителями ребёнка до его поступления в школу и выполняют эту роль в дальнейшем. Родители должны быть примером для своих детей, ведь именно в семье закладываются основы характера и морального облика.

Участие родителей во внеклассной воспитательной работе повышает их собственный уровень знаний о здоровье и ЗОЖ, а также ведет к сплочению семьи, повышению авторитета родителей в глазах детей.

В работе с учениками на классных часах мы придерживались направлений приобщения учащихся к знаниям законов развития человека на личностно-ориентированном уровне, воспитания потребности в здоровье, выработке индивидуального способа физического, духовного и нравственного самосовершенствования, психосаморегуляции, обучения методам самопознания, самоконтроля и программирования своей деятельности по укреплению здоровья.

Валеологизация обучения и воспитания в исследованном классе осуществлялась благодаря использованию релаксационных приемов и упражнений, учета сведений о состоянии здоровья учащихся, воспитания культуры общения, созданию условий для самовыражения и самореализации личности, формированию системы знаний о ЗОЖ, созданию оптимальных гигиенических условий и др.

Таким образом, в организации процесса валеологического воспитания в исследуемом нами классе используется комплексный дифференцированный подход. Во-первых, это помощь ребенку в преодолении пассивного, соглашательного, потребительского отношения к формированию собственной личности. Во-вторых, это содействие в поиске и удовлетворении истинных потребностей. В-третьих, ликвидация негативной запрограммированности поведения ребенка наряду с тактичным, личностно-ориентированным, частным представлением достоверной информации о жизненных ценностях, о факторах риска и факторах устойчивости. Все это помогает устранить причины рассогласования во взаимодействии учителя и ученика, а также вызвать положительные эмоции в процессе воспитания и обеспечить процесс индивидуализации личности, что является непременным условием формирования ЗОЖ.

Из всего вышесказанного следует, что целенаправленно и систематически проводимая внеклассная воспитательная работа может являться эффективным средством формирования ЗОЖ подростков.

здоровый жизнь подросток воспитательный

2.3 Анализ эффективности содержания внеклассной воспитательной работы по формированию здорового образа жизни в МОУ «ООШ №13»

На втором этапе исследования, апрель 2009-2010 учебного года, для выявления изменения знаний и представлений детей о ЗОЖ в исследуемом классе, их видения собственного ЗОЖ, включая стремление к ЗОЖ, после проведения ряда мероприятий из разработанной учителем программы, мы еще раз предложили им заполнить анкету.

Таблица 3. Результаты анкетирования учащихся по основам ЗОЖ

Из таблицы 3 следует, что разработанная классным руководителем программа принесла положительные результаты по формированию у детей ЗОЖ, привела к переоценке детьми своего образа жизни в связи с изменением их представлений о ЗОЖ, о значении ведения ЗОЖ для сохранения и укрепления их здоровья.

Так, в исследуемом классе практически все учащиеся (85%) занимаются на уроке физкультуры с полной отдачей, а также уменьшилось количество учащихся, которые совсем не делают зарядку по утрам до 35%, тогда как в начале нашего исследования таких учащихся было 55%. Это говорит о том, что большинство учащихся класса прилагают все усилия, направленные на совершенствование организма, чтобы укрепить свое здоровье. Также изменилось отношение к состоянию своего здоровья у учащихся. Оценка состояния здоровья стала более адекватной: 35% учащихся считают, что у них здоровье «отличное», 50% учащихся считают свое здоровье «удовлетворительное».

Увеличилось количество учащихся, отметивших алкоголь и наркоманию как вредные привычки: 90% и 55%. Около 70% учащихся правильно определили все составляющие режима дня, тогда как в начале исследования их было 50%. Необходимо заметить, что валеологизация учебного и воспитательного процесса, включающая формирование положительных эмоций и снятие напряжения во время занятий, оказала благоприятное влияние на здоровье учащихся: 45% детей не чувствуют после уроков усталости и 35% устают иногда. Таким образом, в соответствии с уровнями (выделенными в первом параграфе этой главы), учитывая положительную динамику представлений учащихся о здоровом образе жизни и изменении собственного образа жизни, их можно распределить следующим образом: высокому уровню соответствует 50% учащихся класса, среднему уровню - 45%, поверхностному - 5%.

Выводы по второй главе

1. Констатирующий эксперимент, проведенный в октябре 2009-2010 учебного года, показал, что 60% учащихся имеют средний и поверхностный уровень знаний и представлений о здоровом образе жизни.

2. Формирующий эксперимент был направлен на усвоение учащимися знаний и представлений о здоровье и здоровом образе жизни, а также на формирование мотивации к ведению ЗОЖ с помощью внеклассной воспитательной работы.

Внеклассная работа проводилась в различных формах: экскурсии, походы, игры, беседы, круглый стол и т.д., при участии родителей и различных специалистов, таких как медицинский работник, психолог, учитель физической культуры.

3. Контрольный эксперимент показал эффективность проведенной нами работы, т.к. количество учащихся с высоким и средним уровнем знаний и представлений о здоровом образе жизни увеличилось до 90%.

Размещено на Allbest.ru