В существующем виде школьная программа по физической культуре, предусматривающая только два занятия в неделю (68 часов на год, что не превышает 12-15 % общего бюджета времени всех дисциплин учебного плана), не может обеспечить должного физического развития детей в процессе физкультурных занятий.

Причиной этого является чрезмерный временной разрыв между занятиями, который составляет 3-4 дня.

Такой разрыв, во-первых, не сохраняет накопленный организмом «про запас» для последующей мышечной работы потенциал и приводит к его утрате.

Во-вторых, функции организма, в которых наметилась положительная динамика в результате действия физической нагрузки, возвращаются в «исходное состояние», что не создает прогрессивных изменений этих функций и систем, лежащих в основе тренирующего эффекта.

В-третьих, не обеспечивается включение основного физиологического механизма перехода от срочной адаптации к долгосрочной. В результате системный структурный след не образуется.

Еще одним аргументом не в пользу длительного временного разрыва между занятиями выступает утверждение Фольборта Г.В. [20] о том, что тренирующим эффектом воздействия физической нагрузки на организм человека является увеличение энергетического запаса клетки, которое проявляется в периоде восстановления в виде повышенной работоспособности («фаза суперкомпенсации»).

Установлено, что эта фаза возникает, как правило, на следующий день после занятий (эффект кумуляции).

Следовательно, достичь этого эффекта можно лишь в том случае, если разрыв между занятиями не будет превышать двух дней (48 часов), а количество занятий в неделю будет не менее трех.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. М.: Наука, 1982. 269 с.

2. Ашмарина Б.А. Теория и методика физического воспитания: Учебное пособие для студентов факультета физического воспитания педагогических институтов. - М.: «Просвещение», 1990. - 360 с.

3. Басов В.И. Физическая подготовка школьников: учебное пособие для учителей. М.: Наука, 1992. 108 с.

4. Бойков Е.П. Физическая подготовка студентов к условиям профессиональной деятельности инженеров-электромехаников водного транспорта: Автореф. дис… канд. биол. наук. Омск, 2001. С. 20-68.

5. Варавко В.Д., Пузина И.И. Уроки физической культуры в подготовительном классе. - Мн. УП «ИВЦ Минфина», 2002. - 95с.

6. Велитченко В.К. Физкультура без травм. - М.: «Просвещение», 1993.

7. Глазырина Л.Д., Лапатик Т.А. Физическая культура: Учебник для 2-го класса. - Мн.: «Асар», 1996.

8. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 288 с.

9. Данченко И.П.; «Физическое воспитание студентов»; М.: МГУ;1990.

10. Железняк Ю., Петров В. Основы научной методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебн. пособие для студентов высших педаг. учебных заведений. - М.: издательский центр «Академия», 2002.

11. Качашкин В.М. Методика физического воспитания: Учеб. пособие для учащихся школьных пед. Училищ. - 5-е изд., доп. - М.: «Просвещение», 1980. - 304 с. Ил.

12. Кончиц Н.С. Физиологические основы индивидуализации процесса физического воспитания студентов: Автореф. дис… д-ра мед. наук. Томск, 1989. С. 29-43.

13. Матвеев А.П., Петрова Т.В. Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре. М., 2001. 128 с.

14. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. 288 с.

15. Петров П.К. Физическая культура. Курсовые и выпускные квалификационные работы. - М.: Издательский центр «ВЛАДОС - ПРЕСС», 2002. - 112 с.

16. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. М., 2000.

17. Сидоров А., Прохорова М., Синюхин Б. Педагогика: Учеб. для студ., асп., преп. и тренеров по дисц. «Физ. Культура» - М.: «Терра - Спорт», 2000.

18. Симонов В.П.. Педагогический менеджмент: Учебное пособие. М., 1997.

19. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений, 2-е издание. М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 480 с.

20. Фольборт Г.В. Процессы утомления и восстановления высшей нервной деятельности и практическое значение их изучения // Физиологические процессы утомления и восстановления. Киев, 1989. С. 7-14.