Система работы по физическому воспитанию в дошкольном образовательном учреждении

Специальная медицинская группа (СМГ) формируется из детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, допущенные к групповым занятиям, но имеющие противопоказания к усиленной физической нагрузке. Обязательным видом занятий по физкультуре для них являются занятия по специальным программам с дифференцированным подходом и индивидуальной оценкой их влияния на организм. Основным критерием для отнесения ребенка к СМГ является установление диагноза заболевания, однако, и в этом случае медицинская группа должна назначаться с учетом тяжести патологического процесса и адаптационных возможностей организма.

Детей СМГ разделяют на 2 подгруппы А и Б:

Подгруппа А включает детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, ослабленные различными заболеваниями;

Подгруппа Б - дети с необратимыми изменениями органов и систем.

Общие рекомендации по физическому воспитанию учащихся можно представить по таблице:

Принципы физического воспитания детей с отклонениями в состоянии здоровья.

Медицинские группы	Обязательные виды занятий	Рекомендуемые дополнительные виды занятий
Основная (дети без отклонений в состоянии здоровья или с незначи-тельными отклонениями, имеющие достаточную физическую подготовленность)	Занятия по учебным программам физического воспитания в полном объеме.	Занятия спортом
Подготовительная (дети имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья без достаточной физической подготовленности)	То же, но при условии постепенного освоения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму. Некоторое ограничение нагрузок и более постепенное освоение двигательных навыков и умений.	Дополнительная тренировка для повышения уровня физической подготовленности.
СМГ (дети, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, допущенные к групповым занятиям в условиях учебного заведения)	Занятия по специальным программам с дифференцированной оценкой	Использование доступных видов физических упражнений в режиме дня ДОУ и в быту.

Каждый ребенок должен получать оздоравливающие воздействия, в том числе и физические нагрузки в соответствии с состоянием здоровья. Здоровьеобеспечивающие технологии должны иметь различные цели и использовать соответствующие средства их достижения в зависимости от медико-психо-социальной характеристики детей. При сохраненном здоровье необходимо заботиться о его укреплении, формировании. В случае утраты здоровья следует заниматься его восстановлением, реабилитацией, лечением патологии. При выявлении функциональных отклонений, состояний с повышенным риском развития заболеваний используются здоровьесохраняющие технологии.

Медицинские группы для занятий ФК	Характеристика контингента	Цели	Технологии
Основная группа	Благополучные дети (1 и 2 группы здоровья)	Укрепление здоровья, тренировки	здоровьеформирующие технологии
Подготовительная группа	Дети «группы риска» - нарушения адаптации в коллективе, сниженная работоспособность, нарушения функционального состояния (2 и частично 3 группы здоровья)	Сохранение здоровья, комфортные условия, индивидуальные темпы обучения.	здоровьесберегающие технологии
Специальная медицинская группа «А», Корригирующие упражнения	Дети с хроническими заболеваниями в стадии стабилизации и выздоровления, после перенесенных заболеваний (3 группа здоровья)	Реабилитация средствами ФК и медицины	здоровьевосстанавливающие технологии
Специальная медицинская группа «Б», ЛФК	Дети, имеющие проявления заболевания (3 группа здоровья при неполной ремиссии, IV группа здоровья).	Лечение	лечебные технологии

Основной формой физического воспитания детей с отклонениями в состоянии здоровья являются занятия по физической культуре 2 раза в неделю по 45 минут. (В перспективе, согласно приказу № 2715 от 16.07.02 «О совершенствовании процесса физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях Российской Федерации» следует планировать 3 занятия в неделю).

Сдвоенные занятия не допускаются.

Двигательные режимы при частоте пульса 130-150 ударов в минуту в условиях аэробного дыхания признаны оптимальными и дают хороший тренирующий эффект.

Дети, отнесенные к СМГ, подгруппе «А» - имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, ослабленные различными заболеваниями, в начале систематических занятий физкультурой (начало учебного года ДОУ) тренируются при частоте пульса 120-130 ударов в минуту в основной части урока. Физические нагрузки постепенно возрастают по интенсивности и объему, до достижения частоты пульса 140-150 ударов в минуту в основной части занятия через 4-6 недель.

СМГ, подгруппа «Б» - дети с тяжелыми необратимыми органическими изменениями органов и систем: двигательные режимы проводятся при частоте пульса 120-130 ударов в минуты в течение всего учебного года.

Наполняемость СМГ не менее 10 человек, нежелательно и увеличение численности группы более 15 человек. Время проведения занятий жестко не регламентируется. Есть рекомендации проводить занятия физкультуры для детей СМГ во второй половине дня.

Учебно-педагогический процесс для детей СМГ не должен подменяться занятиями ЛФК в детских поликлиниках или ВФД, поскольку те не решают вопросов учебно-педагогического плана и нацелены в основном на медицинскую реабилитацию.

Определяющим фактором в формировании групп и индивидуализации интенсивности физической нагрузки является функциональное состояние ребенка (тяжесть и фаза заболевания, степень компенсации патологического процесса), но при выборе упражнений необходимо учитывать и характер патологии. Существуют ограничения на выполнение при определенных заболеваниях некоторых движений (например, кувырки при сколиозе или бег при патологии сердца), которые следует учитывать при составлении комплексов, но не абсолютизировать. Зачастую эти же «рискованные» движения являются и наиболее эффективными, при их использовании под контролем инструктора и в оптимальных дозах, для развития именно утраченных из-за заболевания качеств. Поэтому «запреты» на выполнение тех или иных движений относительны, носят временный характер и должны быть направлены в основном на действия, не имеющие прикладного характера («шпагат», «мостик» и т.п.). Двигательные действия прикладного характера (ходьба, бег) могут быть ограничены лишь на определенный период.

1.5. Выводы по Главе 1.

Большую часть потенциала Российского общества первой половины XXI века будут составлять сегодняшние дети дошкольного возраста. Именно им предстоит решать сложные социально-экономические, морально-этические, национальные и другие проблемы, которые в настоящее время волнуют общественность России.

В ходе написания данной работы мы выяснили, что в соответствии с социально-экономическими особенностями современного общества целью физического воспитания в дошкольном учреждении является содействие гармоничному формированию всесторонне развитой личности. Основным средством для достижения этой цели является изучение детьми основ личной физической культуры, под которой понимается определенное количество знаний, навыков и потребностей, оптимальный уровень здоровья, физического развития, разностороннее развитие двигательных (координационных и кондиционных) способностей, умения осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. При этом целенаправленно следует вести работу с детьми по воспитанию ценностных ориентаций на физическое и духовное развитие личности, здоровый образ жизни, формирование потребности и желаний к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом, развитие волевых и нравственных качеств.

Основное средство изучения физической культуры - освоение ребенком базовых ее основ, то есть объективно необходимого и обязательного для каждого человека уровня физической культуры, без которого невозможно эффективное осуществление жизнедеятельности вне зависимости от того, чем бы ни хотел ребенок заниматься в будущем.

Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными -- задача не только родителей, но и каждого дошкольного учреждения, так как именно здесь дети проводят большую часть дня. С этой целью предусмотрены занятия по физической культуре, которые следует строить в соответствии с психологическими особенностями конкретного возраста, доступности и целесообразности упражнений. Правильно организованное физическое воспитание в дошкольных учреждениях способствует формированию у детей хорошего телосложения, профилактике заболеваний, улучшению деятельности внутренних органов и систем детского организма, позволят ему накопить силы, что обеспечит в будущем не только полноценное физическое, но и умственное развитие.

Чтобы обеспечить нормальное физическое развитие ребенка, дать ему необходимую нагрузку на физических занятиях необходимо учитывать и анатомические особенности, а также функциональные возможности организма ребенка. Особенности движений детей, их координационные возможности от возраста к возрасту значительно изменяются, что существенно влияет на организацию занятий по физической культуре. Знание возрастных особенностей развития ребенка поможет подобрать физические упражнения, закаливающие процедуры, следить за физическим и психическим развитием детей.

Организм дошкольника интенсивно развивается. На протяжении первых семи лет жизни у него не только увеличиваются все внутренние органы, но и совершенствуются их функции.

Забота о физическом воспитании ребенка должна начинаться с обеспечения четко установленного режима дня, создания оптимальных гигиенические условий, правильного питания, выполнения ежедневных утренних зарядок, закаливания организма, что способствует правильному формированию физических качеств детского организма, профилактике различных заболеваний.

Глава 2. Экспериментальная часть.

2.1. Описание этапов исследования.

Исследование проходило в ДОУ «Теремок» Сузунского района, с. Каргаполово с июля по февраль 2008 г.

Исследование проходило в 3 этапа.

Констатирующий эксперимент.

Цель: выявить часто болеющих детей по медицинским документам.

Для этого мы обследовали детей старшей группы и выявили степень заболеваемости:

Фамилия, Имя.	ОРВИ	ОРЗ	Ренит	Ангина
Мальцев В.	+ + +	+ - +	+ + -	+ + -
Федоткина Л.	+ + -	+ + -	+ + -	+ --
Акст Л.	+ - +	+ + +	+ - -	+ - +
Колпаков Ю.	+ - +	+ + +	+ - -	- - -
Малетин Д.	+ + +	+ + +	- + -	+ + -
Пирог Р.	+ + +	+ + +	- - -	+ + +
Бауэр Н.	+ + +	+ - +	+ - +	+ + +

У нас в селе не очень много детей, но большинство посещают детский сад. Других детей родители боятся приводить под угрозой заболеваний. В связи с этим встала проблема создания оздоравливающей системы с тем, чтобы дети не болели и не пропускали посещения детского сада.

Провели родительское собрание и пришли к выводу, что нужно такую систему внедрять. Родители обещали оказать содействие при условии, что такой эксперимент будет проводиться под постоянным наблюдением штатного медицинского работника детского сада. Главным условием эксперимента было - стабильная посещаемость детьми детского учреждения в целях адаптации к новым методам физического оздоровления.

II. Формирующий эксперимент.

Цель: создать систему работы по физическому воспитанию для оздоровления детей.

С этой целью мы отобрали самые основные движения, которые оказывают оздоровительное влияние на весь организм ребенка:

1. Разные виды бега;

2. Прыжки в длину с места;

3. Прыжки в длину с разбега;

4. Подвижные игры;

5. Лазание по гимнастической стенке;

6. Проводим закаливание:

Хождение босиком по солевым дорожкам, по гальке и по траве;

Обливание;

Обтирание;

Летом купание в реке Обь;

Полоскание горла (отвар ромашки и эвкалипта).

Группой воспитателей, совместно с медицинской сестрой, составили определенную систему дополнительных упражнений. Утренняя гимнастика для всех частей тела:

Упражнения для рук и плечевого пояса;

Упражнения для туловища и плеч;

Упражнения для ног.

Систематическое применение воздушных ванн является лучшим профилактическим средством простудных заболеваний и восприимчивость к гриппу. Солнце, воздействуя непосредственно кожу, вызывает прилив крови.

Здоровый ребенок, купающийся в лучах солнца, становится бодрым и жизнерадостным.

Данная система оздоровления применялась еженедельно на протяжении шести месяцев.

Контрольный эксперимент.

Цель: выявить и получить следующее: в результате созданной системы дети стали реже болеть, стало меньше пропусков в ДОУ.

Провели анализ.

Фамилия, Имя	Июль	Август	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль
	ОРВ, Ангина, ОРЗ
Мальцев В.	+ + -	- - +	- - -	- + +	- + -	- - -	- + +	- + -
Федоткина Л.	- + -	+ - +	- + -	- - -	+ - -	- + -	+ - -	+ - -
Акст Л.	+ + -	+ - -	- + +	+ - -	+ - -	+ - -	- - -	- - -
Колпаков Ю.	- + +	+ - -	+ + -	+ - -	- - -	- - +	- - -	- - -
Малетин Д.	+ - +	- + -	- - -	- - -	- + -	- + -	- - -	+ - -
Пирог Р.	+ + +	- + +	- - +	- - -	+ + -	- + -	- + -	- + -
Бауэр Н.	+ - +	+ - -	+ - +	+ - -	+ - -	+ - +	+ - -	- - -

После проведенной системы видно по таблице, что снизилось число простудных заболеваний у детей. Возросла посещаемость, другие дети стали посещать ДОУ, которые ранее находились дома, узнав о действенности нашей системы оздоровления.

Оздоровительная методика достигла желаемого результата.

2.2. Создание системы работы по физическому воспитанию.

Расписание занятий по физической культуре для экспериментальной группы:

1 день недели.

8.30-9.00	Утренняя гимнастика, умывание, обмывание шеи, рук до локтей.
9.15-9.25	Полоскание горла отваром ромашки.
Физкультминутки между занятиями
10.30-12.30	Прогулка на свежем воздухе, подвижные игры, лазание по гимнастической лестнице, прыжки на месте. В летнее время купание на реке Обь под контролем сотрудников д/сада и медицинского работника, ходьба босиком по траве, гальке.
15.00-15.30	Гимнастика после сна, хождение по солевым дорожкам, обтирание мокрым полотенцем груди, спины, конечностей в течение 3-5 минут до покраснения кожи.
16.30-18.30	Прогулка на свежем воздухе, в зимнее время катание на санках и лыжах. В летнее время игры с мячом, метание мяча, прыжки в длину.

2 день недели.

8.30-9.00	Утренняя гимнастика, умывание, обмывание шеи, рук до локтей.
9.15-9.25	Полоскание горла отваром эвкалипта.
10.30-12.00	Прогулка на свежем воздухе. В зимнее время сокращенная, обмывание ног прохладной водой в комнате. Летом - обливание водой на улице, ходьба босиком по аппликатору.
15.00	Умывание лица, шеи, рук. Обтирание ног мокрым полотенцем, лазание по гимнастической лестнице.
16.30	Прогулка на свежем воздухе, подвижные игры, бег на время. В летнее время купание вместе с родителями в реке.

3 день недели.

8.40-9.00	Утренняя гимнастика, умывание лица, шеи, рук до локтей.
9.10-9.20	Полоскание горла отваром ромашки.
10.30-12.00	Купание в реке Обь (летом), прыжки на двух ногах. Зимой катание на лыжах, подвижные игры.
15.00	Ходьба по аппликатору, умывание лица, шеи, рук.
16.30	Прогулка на свежем воздухе. Зимой катание на санках, подвижные игры.

4 день недели.

8.45-9.00	Утренняя гимнастика, умывание лица, шеи, рук.
9.15-9.25	Полоскание горла отваром эвкалипта.
10.30-12.30	В летнее время - ходьба босиком по траве, по гальке, обливание после прогулки.
15.00	Гимнастика после дневного сна, хождение по солевым дородкам, лазание по гимнастической лестнице, пролезание, ползание. Умывание лица, рук прохладной водой.
16.30	Прогулка на свежем воздухе. В зимнее время бег на лыжах, в летнее время - прыжки в длину.

5 день недели.

8.45-9.00	Утренняя гимнастика, обмывание лица, шеи, рук до локтей.
9.15-9.25	Полоскание горла отваром ромашки.
9.40-10.30	Обязательные физкультминутки между занятиями.
10.30-12.30	Прогулка на свежем воздухе, подвижные игры. В летнее время купание в реке Обь или обливание из лейки. В зимнее время обливание ног в помещении.
15.00	Умывание лица, шеи, рук. Ходьба по гальке, аппликатору.
16.30	Прогулка на свежем воздухе. В зимнее время бег, прыжки, катание на санках. В летнее время - метание мешочков с песком, лазание по гимнастической лестнице.

2.3. Анализ результатов.

Систематическое применение оздоровительных процедур в старшей группе ДОУ является лучшим средством для профилактики заболеваний, уменьшает восприимчивость детей к вирусным инфекциям.

Наша система работы по физическому воспитанию в ДОУ ведется под строгим наблюдением медицинского работника.

После всех процедур дети очень бодрые, веселые, им всё более нравиться заниматься разными физическими упражнениями.

Применяемая система получила убедительные высокие результаты.

Заключение.

В данной работе показано, что более профессионально подобранные упражнения для определенного возраста, способствуют лучшему и быстрому физическому развитию. Развиваются такие физические качества, как: быстрота, ловкость, гибкость. Также физические упражнения повлияли на детей со стороны психологии. Ближе к концу эксперимента дети стали выполнять физические упражнения с большей охотой, это значит, что у них стал проявляться интерес к физической культуре. После проведения на прогулке занятий, игр и упражнений с повышенной активностью, позволяет одевать детей даже в холодный период в облегченную спортивную одежду, что способствует закаливанию организма, снижению простудных заболеваний, повышению иммунитета среди воспитанников дошкольных учреждений.

Необходимо констатировать то, что чем меньше дети, в раннем возрасте, подвержены различным заболеваниям, тем подготовленнее морально и физически они вступят во взрослую жизнь.

Это означает, что в школьные годы дети меньше будут болеть и пропускать занятия, а это скажется на их успеваемости и успешности в дальнейшем образовании и трудовой деятельности.

Родителям предложена методика закаливания (Приложение 5).

«В здоровом теле - здоровый дух». Фундамент для этого лозунга закладывается в раннем детстве, в том числе и с помощью детских дошкольных учреждений.

Чтоб расти и закаляться,

Будем физкультурой заниматься.

Закаляйся детвора!

Физкульт - УРА!

Библиография.

Аракелян О.Г., Карманова Л.В. Ежедневные физические упражнения в старшей группе детского сада. Армянская ССР, 1980 - 145 с., ил.

Адашкевич Э.И. Баскетбол для дошкольников. М.: "Просвещение". 1983 - 130 с.

Арагофская Э.И., Резанова В.Д. Физиология и физкультура. М.: "Просвещение". 1968 - 215 с., ил.

Вавилова Е.Н. Учите прыгать, бегать, лазить, метать. М.: "Просвещение". 1983 - 174 с., ил.

Вайнбаум Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2002г. - 240с.

Веселаc З.А.Игра принимает всех. Минск, Полымя. 1985 - 58 с., ил.

Гришин В.Т. Игры с мячом и ракеткой. М.: "Просвещение". 1982 г. - 112 с., ил.

Губерт К.Д., Рысс М.Г. Гимнастика и массаж в раннем возрасте / Пособие для воспитателя. М.: "Просвещение". 1981 - 230 с., ил.

Гуссмов А.Х. Физкультурно-оздоровительная группа. М.: "ФиС". 1987 - 190 с., ил.

Ермак А.А. Организация физкультурного досуга. М.: "Просвещение". 1978 - 130 с., ил.

Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно - методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: издательский центр «Академия» 2000г. - 264с.

Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. Мед., 1976 - 102 с., ил.

Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: "Просвещение". 1985 - 201 с., ил.

Коларевой З.И. Физиология высшей нервной деятельности ребенка. 1968 - 130 с., ил.

Лайзане С.П. Физическая культура для малышей. М.: "ФиС". 1978 - 118 с., ил.

Лескова Г.П., Ноткина Н.А. Влияние физкультминутки на физическое состояние и умственную работоспособность детей. М.: "ФиС". 1983 - 120 с.

Литвинова М.Ф. Русские народные подвижные игры. М.: "Просвещение" 1986 - 175 с., ил.

Минских Е.М. Игры и развлечения в группе продленного дня. М.: "Просвещение". 1984 - 202 с., ил.

Мушкова Е.Л. Гимнастика с детьми до 7 лет. Мед., 1974 - 76 с., ил.

Бекина С.И., Ломова Т.П., Соковникова Е.Н. Музыка и движения. М.: "Просвещение". 1983 - 104 с., ил.

Большая Советская Энциклопедия. 3-ие издание. 1978.

Осокина Т.И. Как научить детей плавать. М.: "Просвещение". 1985 - 86 с., ил.

Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. М.: "Просвещение". 1978 - 170 с., ил.

Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Фурмина Л.С. Игры и развлечения детей на воздухе. М.: "Просвещение". 1981 - 190 с., ил.

Учебник «Теория и методика физического воспитания» под редакцией Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Том 1. М., «Физкультура и спорт», 1976.

Фонарева М.И. Развитие движений ребенка-дошкольника. М.: "Просвещение". 1971 - 107 с., ил.

Холодов М.К., Кузнецов В.С. Теория и методы физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2000г. - 480с.

Приложения.

Приложение 1.

Подвижные игры.

Игра является одним из важнейших средств физического воспитания детей дошкольного возраста. Она способствует физическому, умственному, нравственному и эстетическому развитию ребенка. Разнообразные движения и действия детей во время игры при умелом руководстве ими эффективно влияют на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, возбуждают аппетит и способствуют крепкому сну. С помощью подвижных игр обеспечивается всестороннее физическое развитие ребенка.

Во время игр у дошкольников формируются и совершенствуются разнообразные навыки в основных движениях (беге, прыжках, метании, лазаний и др.) Быстрая смена обстановки в процессе игры приучает ребенка использовать известные ему движения в соответствии с той или иной ситуацией. Все это положительно сказывается на совершенствовании двигательных навыков.

Воспитателям важно творчески подходить к проведению физкультурных занятий детей и при необходимости самостоятельно составлять игровые задания, содержащие такие виды движений, в которых ребенок особенно нуждается в данный момент.

В прохладную погоду целесообразно проводить игры средней и большой подвижности, так как движения ребенка ограничены из-за теплой одежды. В осенне-зимний период наиболее доступны для младших дошкольников игры, во время которых они бегают, подпрыгивают, метают и прокатывают мячи («Лошадки», «Прокати мяч» и др.).

Летом игры, в которых есть бег и прыжки, лучше всего проводить во время утренней прогулки или после полудня, когда температура воздуха снижается. Перед дневным сном игры большой подвижности во избежание перевозбуждения детей не проводятся.

На свежем воздухе можно проводить игры любой подвижности с бегом в разных направлениях, с метанием мяча на дальность и в цель, с прыжками.

Чтобы лучше освоить игру рекомендуется наиболее сложные моменты объяснять показом некоторых движений. Подробное объяснение правил оправдано лишь в том случае, когда игру проводят впервые. При ее повторении напоминают только основное содержание. В том случае, если известную ребенку игру усложняют, ему объясняют дополнительные правила и способы выполнения.

Интерес детей вызывает также воображаемая ситуация, представленная им в яркой образной форме и связанная с необычными условиями, в которых они должны действовать. Например, приключения во время «путешествия» по реке. Эти условия побуждают детей находить новые для них характеристики движений. Любую игру нужно проводить живо и интересно. Только тогда она будет эффективным средством физического воспитания.

С детьми трех-четырех лет игры проводят на понятном и близком им материале. Дошкольников привлекает главным образом сам процесс движения: им интересно бегать, догонять, бросать предметы, искать их. Для них подбирают игры с одним-двумя основными движениями. Важно учесть и то, что в этом возрасте ребенок плохо владеет движениями: часто теряет равновесие, падает, прилагает значительные усилия во время выполнения физических упражнений. Игры для младших дошкольников подбирают простые, с обязательным чередованием движений и отдыха. Содержание их составляют посильные и интересные задания («Догони мяч», «Беги ко мне» и др.). Основными движениями в этих играх являются кратковременный бег и ходьба с последующим отдыхом. Ходьба, бег, несложные прыжки -- наиболее доступные движения для малышей. Продолжительность игры средней и большой подвижности для детей трех-четырех лет не должна превышать 6--8 минут.

Дети пяти лет проявляют большой интерес к играм с динамичными движениями (бег, прыжки, упражнения в лазании, равновесии и т. д.). Им нравится догонять друг друга, убегать от водящего. Постепенно они начинают интересоваться результатами своих действий: попасть мячом в цель, легко перепрыгнуть через «ручеек». Однако не рекомендуют проводить игры со сложными видами движений (прыжки, лазание) до тех пор, пока дошкольники не овладеют ими. Вначале их учат правильно выполнять движение, а затем проводят игру, где это движение ведущее. Общая продолжительность подвижной игры для детей этой возрастной группы составляет не больше 8--10 минут.

Более высокая двигательная подготовленность детей шести лет дает возможность шире использовать в играх разнообразные движения (броски и ловлю мяча в игре «Подбрось и поймай», метание колец в игре «Серсо», прыжки в игре «Поймай мотылька» и т. д.). Для детей этого возраста большое значение имеют игры с мячом, скакалкой, обручем, флажками.

В системе физического воспитания детей семи лет подвижным играм отводится значительное место. Характерной особенностью поведения детей данного возраста в игре является большая их самостоятельность. Они сами определяют элементарные правила, по своему желанию могут их изменять. Содержание игр часто бывает связано с использованием разнообразного инвентаря, что побуждает детей к определенным действиям: скакалка -- к прыжкам, мяч -- к метанию в цель, подбрасыванию или прокатыванию. Общая продолжительность игры составляет 12--15 минут.

Физическую нагрузку регулируют размерами дистанции, которую пробегают дети, уменьшением или увеличением количества преодолеваемых препятствий, усложнением правил, введением кратковременных пауз для отдыха или анализа ошибок.

Учитывая то, что зимой движения ребенка ограничены, нагрузку уменьшают или увеличивают перерывы между повторениями игры. То же самое делают летом при высокой температуре воздуха.

Игра -- исключительно ценный способ вовлечения ребенка в двигательную деятельность. На основе положительных эмоций, связанных с понятным, близким сюжетом, и доступности движений у малыша постепенно появляется желание участвовать не только в играх, но и в упражнениях во время занятий и самостоятельной деятельности.

Приложение 2.

Упражнения спортивного характера.

Большой интерес у детей дошкольного возраста вызывают упражнения спортивного характера: катание на санках, коньках, велосипеде, ходьба на лыжах, бадминтон, плавание и др. Они разнообразят деятельность детей во время прогулок, обогащают их двигательный опыт, способствуют повышению уровня физической подготовки. Дошкольники довольно быстро овладевают основами техники данных движений. В будущем это поможет им выбрать для серьезных занятий один из видов спорта.

Чтобы доступные детям элементы спорта прочно вошли в систему их физического воспитания, необходимо целенаправленное обучение этим двигательным действиям.

Рассмотрим методику начального обучения некоторым упражнениям спортивного характера для детей дошкольного возраста.

Санки

Катание на санках -- популярный вид спортивных упражнений среди дошкольников. Особенно им нравится катание с горки. Оно имеет большое оздоровительное значение. Поднимаясь с санками на горку, ребенок получает определенную физическую нагрузку. Во время спуска дети учатся преодолевать чувство страха, приобретают умение владеть собой.

Некоторые дети любят кататься с горки, лежа на санках на животе. Это довольно опасно, так как во время спуска можно наехать на другие санки, дерево, удариться головой или туловищем.

При спуске с горки иногда возникает необходимость повернуть санки в сторону или затормозить их движение. Чтобы выполнить поворот вправо, опускают пятку правой ноги на снег рядом с передней частью санок, при повороте в левую сторону -- опускают левую ногу. Старшим дошкольникам можно рекомендовать другой способ: крепко держась за веревочку и прижав коленями санки, отклонить туловище назад и немного в ту сторону, куда их нужно направить. Для торможения движения опускают на снег обе полусогнутые ноги и, натягивая веревочку, наклоняют туловище назад так, чтобы немного приподнять переднюю часть санок.

Катаясь на санках, дети тратят много энергии и так увлекаются, что не замечают усталости. Поэтому катание дошкольников с горки необходимо регулировать. После спуска следует немного отдохнуть (1--1,5 мин). Поднимаются на горку медленным шагом, не обгоняя других детей. После спуска нужно подождать, пока впереди стоящий ребенок не съедет до подножья горки.

Дети пяти-семи лет любят катать по ровной поверхности своих товарищей. Необходимо следить за тем, чтобы один (старший по возрасту) ребенок или двое везли только одного, а не нескольких детей и чтобы они чаще менялись ролями.

Лыжи

Обучать дошкольников ходьбе на лыжах начинают с трех-четырех лет. Ходьба на лыжах положительно влияет на развитие мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует формированию целого ряда физических качеств (силы, выносливости, ловкости, быстроты).

Лыжи подбирают соответственно росту ребенка (длина 100--130 см). На лыжах большей длины неудобно передвигаться, поскольку они тяжелые и управлять ими значительно сложнее. Лыжные палки подбирают так, чтобы их верхний конец доходил до вытянутой в сторону руки. На верхних концах палок крепят ременные петли, которые обеспечивают устойчивую опору руки на палку при отталкивании.

Обучают детей ходьбе на лыжах во время утренней и послеобеденной прогулок, увеличивая их продолжительность с 25--30 до 45--60 минут. У детей шести-семи лет лыжная прогулка может длиться 1--1,5 часа.

Обучение начинается с показа стойки лыжника (положение туловища во время ходьбы на лыжах). В этой стойке лыжи держат параллельно, ноги сгибают так, чтобы колено было за уровнем стопы, туловище немного наклонено вперед, руки полусогнуты и опущены вниз. С дошкольниками эту стойку полезно повторять на каждой прогулке перед началом ходьбы на лыжах. Наиболее простой способ передвижения на лыжах -- ступающий шаг. Этот способ ходьбы применяется на пушистом снегу на ровной местности или при подъемах на склон. Обучение передвижению ступающим шагом начинают без палок, с отрывом носков лыж от снега; туловище немного наклонено вперед, правая нога сгибается в коленном суставе, поднимается вверх и выносится вперед. Это дает возможность немного приподнять носковую часть лыжи, пяткой прижимая задний ее конец к снегу, сделать шаг вперед и перенести вес тела на правую ногу. Затем выполняют шаг левой ногой. Движения рук координируются с движениями ног, как при обычной ходьбе.

После одного-двух занятий детей обучают скользящему шагу. Выполняя его, ребенок скользит то на одной, то на другой лыже, стараясь делать широкие шаги и полностью выпрямлять ноги в коленном суставе. Туловище при этом наклонено вперед, вес его переносится с одной ноги на другую. Руки энергично двигаются, как при ходьбе

Овладев скользящим шагом, дошкольники переходят к изучению попеременного двухшажного хода с палками, который состоит из двух скользящих шагов и двух попеременных отталкиваний палками. Ставят палку в снег под острым углом возле носка выдвинутой вперед ноги и энергично отталкиваются до полного выпрямления руки в локтевом суставе. При выполнении его ребенок скользит то на одной, то на другой лыже, сильно отталкиваясь ногами и поочередно палками

Большое внимание уделяется обучению дошкольников способам подъема, спуска и торможения на пологих склонах. Все эти движения лыжники-новички выполняют без палок. Их можно давать только тогда, когда ребенок уже уверенно держится на лыжах. Существуют следующие способы подъема: «ступающий шаг», «полуелочка», «елочка» и «лесенка».

«Ступающий шаг» напоминает аналогичную ходьбу на лыжах, только с большим наклоном туловища вперед и с большей опорой на палки. Он используется при подъеме на пологие (6--8°) склоны.

«Полуелочка» применяется при подъеме на горку наискось. Одну лыжу, которая находится по склону выше, переставляют в направлении движения, а другую -- с разворотом носка поперек склона; обе лыжи, особенно нижняя, опираются на ребро.

При подъеме «елочкой» носки лыж широко разводят в стороны, а пятки переносят одну через другую.

Чем круче склон, тем шире разводят носки, а лыжи ставят на внутренние ребра. Палки используют как опору и ставят поочередно сзади лыж

На крутые и обрывистые склоны поднимаются способом «лесенка». Вначале его изучают на ровной площадке, где ребенок, передвигаясь на лыжах боком (влево и вправо), старается ставить ноги параллельно. Затем технику подъема закрепляют на склоне. Опираясь на палку и лыжу, которые расположены выше по склону, к ней приставляют вторую лыжу, а затем палку. Таким образом, ребенок преодолевает склон

Подъемы «елочкой» и «лесенкой» применяются только старшими дошкольниками, так как для малышей они еще очень сложны.

С горки дети спускаются в основной стойке: туловище немного наклонено вперед, ноги согнуты, руки отведены назад и согнуты в локтях.

Детей обучают простейшим способам торможения -- «плугом» и «полуплугом». Торможение применяется не только для полной остановки, но и для замедления движения. При торможении «плугом» пятки лыж разводят, а ноги сводят вместе, лыжи ставят на внутренние ребра, колет сводят внутрь, руки выносят вперед Торможение «полуплугом» удобно при спусках с горки наискось. Для этого только одну лыжу, расположенную ниже по склону, ставят на внутреннее ребро под углом по направлению движения. Колени сближаются, сведенными придерживаются и носки лыж.

При обучении передвижению на лыжах значительное место отводится играм. Они дают возможность совершенствовать навыки ходьбы на лыжах по ровной местности, выполнять спуски, подъемы и торможение.

Приложение 3.

Физкультурный досуг, физкультурные праздники, дни здоровья.

Физкультурный досуг продолжительностью 30-45 минут организуется 1-2 раза в месяц во второй половине дня. Он включает в свое содержание уже знакомые детям подвижные игры, эстафеты, разнообразные движения. Досуг может иметь тематическую направленность, например "Спортландия", "Доктор Айболит" и т.д. Иногда полезно его провести, объединив детей разного возраста. В этом случае одна разновозрастная группа занимается на площадке старшей группы с ее воспитателем, а вторая - на площадке младшей группы с воспитателем младшей. "Детям даются дифференцированные задания с учетом возрастных и индивидуальных возможностей. Например, в игре "Не оставайся на земле" старшие получают задание влезть на канаты, шесты, а младшие - на скамейки, пеньки".

Физкультурные праздники, в которых участвуют несколько групп одного или разного возрастов, проводятся не менее 3 раз в год. Они посвящаются различным сезонам года или могут носить тематический характер: "Мама, папа, я - дружная семья". Как правило, они проводятся на воздухе и имеют продолжительность 1-1,5 часа.

Один раз в квартал планируются дни здоровья. Лучшее место для их проведения - лес, поляна, луг, где организуются игры, развлечения, соревнования в беге, метании, прыжках.

В программу включается и пеший туризм. Зимой дети могут выйти в лес на лыжах. Во все периоды года дни здоровья сопровождаются эстафетами, подвижными и спортивными играми (футбол, хоккей, бадминтон).

В дни организации физкультурного досуга, праздника, дня здоровья физкультурные занятия в режиме дня не планируются.

Приложение 4.

Физкультминутки.

Физкультминутки проводятся в паузах на занятиях по развитию речи, рисованию, формированию элементарных математических представлений. Их цель - поддержание умственной работоспособности детей на достаточно высоком уровне. Продолжительность физкультминуток 2-3 мин. Их проводят в момент, когда у детей снижается внимание и наступает утомление (обычно 12-16-я минуты). Ребята выполняют физические упражнения стоя у столов или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).

"Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей - глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным".

Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.). Если на занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физкультминутку можно не проводить.

Приложение 5.

Методы закаливания детей дошкольного возраста.

Тема закаливания детей требует самого серьезного подхода. Когда я слышу от молодой мамы такую фразу: "Ой, я узнала новую методику закаливания, и сразу загорелась. Завтра же попробую на своей дочке", - мне хочется сказать: - Даже и не пытайся!

Закаливание ребенка, это тяжелый труд для родителей. Закаливание должно осуществляться методично и систематически, поскольку прекращение процедур тут же ослабляет устойчивость к холоду и сводит на нет все ваши усилия.

Закаливание ребенка требует определенных медицинских знаний. Не рассчитывайте на то, что одноразовая консультация у детского врача обогатит вас всем тем, что необходимо знать перед тем, как начинать закаливать ребенка. Проштудируйте-ка сначала огромное количество литературы на сей счет, ознакомьтесь с медицинской карточкой своего ребенка, посоветуйтесь с врачом, да желательно сразу с несколькими, о том, как именно проводить закаливание детей, и особенно, закаливание часто болеющих детей, чтобы сопоставить мнения по поводу закаливания именно вашего малыша.

Разработайте, вернее, хорошенько продумайте методику той системы закаливания, которой вы решили придерживаться, сроком не менее чем на полгода. Определите последовательность закаливающих процедур. Заручитесь поддержкой близких родственников и терпением, дождитесь того момента, когда ваш ребенок ничем не болен, не болел неделю назад и не собирается этого делать в ближайшем будущем, и вот тогда приступайте. Если закаливание детей раннего возраста вызывает у вас опасения, и вы не решаетесь столь смелые эксперименты, то закаливание детей 2 лет, это более приемлемый вариант и достаточно подходящий возраст для начала закаливающих процедур. Кроме того, после года занятий, закаливание детей 3 года не будет представлять для вас вообще никаких сложностей, поскольку закаливание детей 2 лет, и закаливание детей 3 года, имеют между собой много общего.

Нельзя, просто услышать по радио, телевизору или посмотреть, как закаливают соседского ребенка, и начинать проделывать те же процедуры со своим малышом. Вы не можете знать, можно ли начинать закаливание ребенка именно сейчас, готов ли он к этому в данный момент, какой у него в это время обмен веществ и состояние иммунной системы. Негативный эффект может дать слегка повышенная температура тела, которой вы не придали значения, элементарный недосып ребенка, испуг, нервное возбуждение, физическая усталость. Кроме того, закаливание часто болеющих детей, требует обязательного согласования с лечащим врачом.

Ставить эксперименты на собственном ребенке - это преступление. Запросто может случиться так, что все ваши закаливающие процедуры приведут, как минимум, к хроническому тонзиллиту, который вы будете лечить, пока вас на это хватит. Закаливание детей, это не шутка, и очень жаль, что многие родители постигают эту простую истину с жизненным опытом и только по той причине, что никто ни разу им об этом вовремя не напомнил.

Хочется сказать несколько слов любителям экстремальных видов закаливания. Господа, а не начать ли вам с себя? Узнаете, каково это, глядишь, и остынете.

"Уж сколько раз твердилось миру..." Всегда вспоминаю эту фразу Крылова, когда вижу купающихся в проруби "моржей". Еще в семидесятых годах, учеными было доказано, и неоднократно подтверждено, что купание в ледяной воде не приносит человеческому организму никакой пользы.

Охотно верю, что моржи редко болеют простудой. Но разве трудно добиться того же результата в более щадящих условиях? Кроме того, на основании своих собственных наблюдений, я заметила, что остальными заболеваниями, в том числе и онкологическими, суставными и сердечно - сосудистыми, моржи заболевают с той же периодичностью, что и "не моржи", если не чаще. Официальной статистики на сей счет я не знаю, впрочем, я и статистике не слишком доверяю.

А уж если человек, не посоветовавшись со специалистом, полез в прорубь вслед за соседом или родственником, последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Погружение в ледяную воду или обливание ледяной водой, вызывает в организме и взрослого и ребенка резкий стресс и быстрый выброс огромного количества гормонов надпочечников. Ну, а дальше все зависит от физического состояния и степени подготовленности организма. В лучшем случае, обойдется, в худшем… летальный исход. Да, к сожалению, бывали и такие случаи, когда у ребенка сердце не выдерживало подобной нагрузки.

Задумываться о том, какие следует избрать методы закаливания детей, необходимо еще во время беременности. Ваша главная задача - совершенствовать систему терморегуляции ребенка, для того, что бы при даже переохлаждении, температура тела у него оставалась прежней. Время года накладывает свои требования к проведению закаливающих процедур. Если летом ребенок закаливался обливанием водой в душе, зимой вполне достаточно обойтись обливанием ног. Важно не отменять процедуры. Обливание ног, с ежедневным понижением температуры воды на один градус, очень эффективная и примитивно простая закаливающая процедура, которую следует взять на вооружение в каждой семье, где есть маленький ребенок. Часто одной только этой процедуры бывает вполне достаточно для того, что бы поддерживать в организме вашего ребенка устойчивость к простудным заболеваниям.

Закаливание детей 2 лет и закаливание детей 3 года жизни не имеют принципиальных отличий. Главное, чем имеет смысл руководствоваться родителям во время закаливания, это здравый смысл и умение прислушиваться к собственному ребенку и слышать его. Ибо ни один специалист по закаливанию не сможет ответить вам на вопрос, что ваш ребенок чувствует, когда мама обливает ему ножки прохладной водой или раздевает на холоде. Никто, кроме него самого не может знать, приятны ли ему контрастные ванны или он совершенно не может их переносить. Все мы очень индивидуальны, все мы разные. И применять одни и те же методы закаливания детей для всех подряд, совершенно неразумно.

10.02.2008 Автор: Светлана Прохорова.