Вплив фізичних вправ на ступінь короткозорості студентів вищих навчальних закладів

Размещено на http://www.allbest.ru/

Вплив фізичних вправ на ступінь короткозорості студентів вищих навчальних закладів

Мосійчук Л.В. кандидат наук з ФВ і спорту, доцент кафедри фізичного виховання та реабілітації Тернопільського національного педагогічного університету імені В.Гнатюка

Грушко В.В. кандидат медичних наук, доцент кафедри фізичного виховання та реабілітації Тернопільського національного педагогічного університету імені В.Гнатюка

У статті досліджуються шляхи корекції та профілактики короткозорості у студентів першого курсу вищих навчальних закладів засобами фізичного виховання. Мета - розробити ефективну методику використання спеціальних фізичних вправ для профілактики та корекції короткозорості студентів першого курсу (17-18 років) вищих навчальних закладів. Об'єкт дослідження - шляхи покращення функцій зорового аналізатора у школярів із короткозорістю. Предмет дослідження - фізичні вправи, що покращують функції зорового аналізатора із міопією початкового ступеня у студентів першого курсу. Результат: розкрито основні напрями корекції та профілактики короткозорості спеціальними фізичними вправами; розроблено методику комплексного використання спеціальних фізичних вправ, що спрямовані на різнобічне вдосконалення зорового аналізатора досліджуваних.

Ключові слова: школярі, короткозорість, рефракція, окорухова активність, спеціальні фізичні вправи для зору.

вправа короткозорість аналізатор

Mosijchuc Lеоnid, Grushko Valentin. The impact of physical exercise on the degree of myopia of university students. This paper investigates the ways of correction and prevention of myopia among first-year students of higher educational institutions through physical education. The purpose is to develop an effective methodology for utilizing special physical exercises to prevent and correct myopia in first-year students aged 17-18. The object of the study is to enhance the functions of the visual analyzer in students with myopia, while the subject is the physical exercises that improve visual analyzer functions in first-year students with initial-degree myopia.

Results show that the main directions of correction and prevention of myopia through special physical exercises have been identified. Additionally, a method involving the comprehensive use of special physical exercises aimed at improving the visual analyzer of the subjects has been developed.

This study indicates the importance of incorporating physical exercises into the routine of first-year students to counteract myopia. By focusing on exercises specifically designed to enhance visual analyzer functions, students can potentially prevent the progression of myopia. Furthermore, this research underscores the significance of early intervention in addressing myopia among young adults entering higher education institutions.

Implementing these findings could lead to a significant reduction in myopia cases among first-year students, contributing to their overall well-being and academic success. It emphasizes the importance of integrating physical activities into educational programs to promote eye health and prevent vision-related issues.

Furthermore, the methodology developed in this study provides a structured approach to integrating physical exercises into the educational curriculum of first-year students. This approach includes a variety of exercises targeting different aspects of visual function, such as focusing, eye tracking, and coordination. By incorporating these exercises into daily routines, students can engage in proactive measures to maintain their visual health. This proactive approach not only addresses existing myopia but also serves as a preventive measure against its development. Overall, the research highlights the role of physical education in promoting not just physical fitness but also overall health and well-being, including visual health.

Keywords: schoolchildren, myopia, refraction, oculomotor activity, special physical exercises for vision.

Постановка проблеми. В останні десятиліття в Україні різко збільшилася кількість дітей із короткозорістю (міопією). Головна причина цьому - напружена зорова активність на близькій відстані (книга, екран гаджету). Офтальмологи наводять статистику, що у першому класі кількість дітей із порушенням зору становить 9,2 %, а в одинадцятому - 48 %. У студентів зберігається така ж тенденція щодо погіршення зору. Ці дані є причиною обрання тематики нашого дослідження.

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Короткозорість (міопія) - один із недоліків рефракції ока, в результаті чого людина погано бачать віддалені предмети. Короткозорість пов'язана, головним чином, із тривалою зоровою роботою на близькій відстані (читання, користування смартфоном, монітором комп'ютера). Якщо вчасно не вжити відповідних профілактичних та реабілітаційних заходів, то короткозорість може призвести до інвалідності [1; 9].

Основними засобами профілактики та корекції міопії є спеціальні вправи, спрямовані на зняття фізичної та емоційної напруженості зорового аналізатора, тренування циліарного м'яза, активацію обмінних процесів у тканинах ока [1; 4]. Причиною прогресування міопії, на нашу думку, є недостатня увага фахівців до комплексного застосування спеціальних рухових дій. Тому пошук шляхів застосування фізичних вправ зі студентами, які мають міопію, є актуальною проблемою сьогодення.

Мета - розробити ефективну методику використання спеціальних фізичних вправ для профілактики та корекції короткозорості у студентів першого курсу (17-18 років).

Матеріали та методи - аналіз спеціальних інформаційних джерел; системний підхід, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.

Виклад основного матеріалу статті. В експерименті прийняли участь студенти першого курсу ТНПУ ім. В. Гнатюка у кількості п'ятдесят осіб. Двадцять п'ять досліджуваних склали контрольну групу (КГ), 25 - експериментальну (ЕГ). Експеримент тривав 16 тижнів. Гендерна різниця не враховувалась. Експериментальна група займалась за нашою методикою, контрольна - за традиційною.

Якість зору досліджуваних до педагогічного експерименту. Для визначення гостроти зору ми скористались традиційною таблицею Сивцева-Головіна та таблицями Шульте (формату 5*5). Гострота зозу за таблицями Сивцева- Головіна. Серед 50 досліджуваних із нормальним зором (1,0-0,9) було виявлено 22 школяра (44 %), із міопією у 0,8-0,7 одиниць - 16 осіб (32 %) та 0,6-0,5 одиниць - 12 чоловік (24 %). Формуючи рівноцінні досліджувані групи на початку експерименту, ми отримані результати розділили порівну: по 11 школярів увійшли у КГ та ЕГ із нормальним зором, по вісім - із середнім та по шість із слабким (табл. 1).

Тестування за таблицями Шульте. Для глибшої діагностики функціонального стану зорового аналізатора ми скористались таблицями Шульте формату 5 на 5 клітин. Даний тест характеризує гостроту та поле зору в умовах активного вибору корисної інформації.

Таблиця 1

Розподіл досліджуваних за гостротою зору до експерименту

Досліджуваним було запропоновано найбільш поширений варіант цих таблиць - квадратна таблиця 5*5 з розміром клітинок 1*1 см, в яких у випадковому порядку розміщені числа однакового розміру та кольору (чорного) від 1 до 25. Завдання тесту: якнайшвидше знайти та з'єднати однією лінією всі числа у зростаючому порядку від 1 до 25 як показано на даному рисунку. Кожен вирішував це завдання п'ять разів поспіль. Далі визначався середній час пошуку чисел у цих таблицях. На початку експерименту вірогідної різниці між досліджуваними не виявлено (табл. 2).

Рис. 2. Приклад розв'язання Таблиці Шульте формату 5*5

Таблиця 2

Результати тестування периферійного зору за таблицями Шульте до експерименту

Обгрунтування експерименальної методики. Аналізуючи причини розвитку міопії та шляхи її корекції, ми визначились із характеристикою засобів профілактики та корекції міопії (табл. 3).

Таблиця 3

Характеристика засобів корекції короткозорості

На цій основі ми сформували експериментальну методику розраховану на 16 тижнів, яка включала:

Тренування із таблицями Шульте.

Гімнастику для очей.

Спортивні та спеціальні ігри для корекції зору.

Тренування із таблицями Шульте. Окрім використання даних таблиць як тест, ми їх застосували у якості тренувального засобу. Використовувались таблиці різної форми та змісту з дотриманням принципу «від простого до складного». Діти займались три рази на тиждень по 20-30 хвилин на день.

Гімнастика для очей. Досліджувані виконували окорухову гімнастику в моменти інтенсивних зорових навантажень (робота за комп'ютером, читання).

Спортивні та спеціальні ігри для тренування зору. Під час спортивних ігор гравцеві необхідно постійно стежити за об'єктом, що змінює положення, що сприяє тренуванню та зміцненню очних м'язів. Серед спортивних ігор ми запропонували дітям: баскетбол, волейбол, настільний теніс та бадмінтон. У процесі ігор ЧСС у гравців не перевищувала рекомендованих 140 уд/хв. Діти також складали пазли різної складності, грали у дартс та «городки».

Результати експерименту. Після реалізації експериментальної методики ми провели повторне визначення функціонального стану зорового аналізатора та порівняли отримані результати із початковими.

Гострота зору за таблицею Сівцева-Головіна. Експеримент показав значне покращення гостроти зору школярів експериментальної групи (36,4%). У КГ гострота зору практично не змінилась (табл. 4).

Таблиця 4

Стан зорового аналізатора за таблицями Шульте. По завершенні експерименту у досліджуваних експериментальної групи якість зору була вірогідно кращою у порівнянні із студентами контрольної групи (табл. 5).

Таблиця 5

Результати тестування за таблицями Шульте до та після експерименту

Висновки

Результати дослідження свідчать про ефективність та доцільність впровадження розробленої нами методики у практику фізичного виховання старшокласників з метою профілактики та усунення початкової короткозорості.

Перспективи подальших досліджень. Подальші дослідження будуть спрямовані на удосконалення експериментальної методики та її адаптації до різного вікового контингенту.

Література

Андреева О, Кенсицька І. Лімітуючі та стимулюючі чинники формування цінностей здорового способу життя студентів. Молодіжний науковий вісник Східноєвропейського національного університету імені Лесі Українки. 2017;15:31-5.

Білецька В, Семененко В, Завальнюк В. Формування індивідуальної фізичної культури студентської молоді. Здоров'я, фізичне виховання і спорт: перспективи та кращі практики: матеріали ІІІ Міжнародної науково-практичної онлайн- конференції. Київ: ун-т імені Бориса Грінченка; 2021. С. 103-105.

Гончар О. В. Новітні технології суб'єкт-суб'єктної взаємодії учасників навчального процесу вищої школи. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. Харків: ХОВНОКУ-ХДАДМ, 2012. No 3. С. 40-44.

Драчук С. П. Можливості корекції фізичного стану юнаків засобами фізичної культури в умовах навчання у вищому закладі освіти. Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві. Луцьк, 2005. С. 53-56.

Лукавенко А. В., Єдинак Г. А. Диференційований підхід до покращення психофізичного стану першокурсників вищих навчальних закладів як проблема галузі фізичного виховання. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. Харків: ХОВНОКУ-ХДАДМ, 2012. No 2. С. 66-70.

Ортинський В.Л. Педагогіка вищої школи: [навч. посіб. для студ. вищ. навч. закл.]. Київ: Центр учбової літератури, 2009. 472 с.

Петрица П. М. Формування особистої фізичної культури студентів. Вісник Прикарпатського університету. Івано- Франківськ, 2017. Вип. 27-28. С. 334-337.

Фурман Ю. М., Мірошніченко В. М., Драчук С. П. Перспективні моделі фізкультурно-оздоровчих технологій у фізичному вихованні студентів вищих навчальних закладів: монографія. Київ: НУФВСУ, Олімп. л-ра, 2013. 184 с.

Шиян Б. М. Теорія і методика фізичного виховання: навч. посібник. Тернопіль: Навч. книга -Богдан, 2001. Ч. 1.272 с.

References

Andreeva, O., Kensytska, I. (2017). Limiting and stimulating factors of the formation of values of a healthy lifestyle of students. Youth Scientific Bulletin of Lesya Ukrainka Eastern European National University, 15, 31-35.

Biletska, V., Semenenko, V., Zavalniuk, V. (2021). Formation of individual physical culture of student youth. In Health, Physical Education, and Sports: Perspectives and Best Practices: Materials of the 3rd International Scientific and Practical Online Conference (pp. 103-105). Kyiv: Borys Grinchenko University.

Honchar O.V. (2012). "The latest technologies of subject-subjective interaction of participants in the educational process of higher education". Pedahohika, psykholohiia ta medyko-biolohichni problemy fizychnoho vykhovannia i sportu, no. 3, рр. 40-44.

Drachuk, S.P. (2005). "Prospects of boys' phys^l cond^^n correction іп condoms of Ngher educational establishment". *Fizychne vykhovannia, sport i kultura zdorovia u suchasnomu suspilst

Lukavenko A. V., Yedynak H. A. (2012). "Differentiated approach to improvement of the psychophysical state of freshmen of higher educational institutions as a problem of the field of physical education". *Pedahohika, psykholohiia ta medyko- biolohichni problemy fizychnoho vykhovanma і sportu*, no. 2, рр. 66-70.

Petrytsa P. M. (2017). "Formation of personal physical culture of students". *Visnyk Prykarpatskoho nats. u-tu imeni Vasylia Stefanyka. Seriia : Fizychna kultura*, no. 27-28, рр. 334-337.

Ortins'ky V.L. (2009). *Pedagogika vishchoyi shkoli*. Kiev: Centre of academic environment Publ., 472 p.

Furman, Y.M., Miroshnichenko, V.M., & Drachuk, S.P. (2013). "Perspektyvni modeli fizkulturnoozdorovchykh tekhnologii u fizychnomu vikhovanni studentiv vyshchikh navchalnykh zakladiv". *Olympic Literature*, Kiev, Ukraine, 184 p.

Shyian B. M. (2001). *Teoriia i metodyka fizychnoho vykhovannia*. Ternopil: Navch. knyha -Bohdan, 272 с.

Размещено на Allbest.ru/