Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ

ТАТАРСТАН

Государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Альметьевский государственный нефтяной институт»

Кафедра «Физическая и специальная подготовка»

Реферат

«Лечебная физическая культура при нарушении осанки по сколиотическому типу»

Выполнил:

Саетгареева Азалия Азатовна

Проверил:

Преподаватель:

Майорова Марина Павловна

Альметьевск, 2022



СОДЕРЖАНИЕ

• ВВЕДЕНИЕ
• ГЛАВА 1 ПОНЯТИЕ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ ПО СКОЛИОТИЧЕСКОМУ ТИПУ И КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ
• ГЛАВА 2 ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ НАРУШЕНИИ ОСАНКИ ПО СКОЛИОТИЧЕСКОМУ ТИПУ
• ГЛАВА 3 ДИАГНОСТИКА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ ПО СКОЛИОТИЧЕСКОМУ ТИПУ. МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ
• ГЛАВА 4 ВИДЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ПРИ НАРУШЕНИИ ОСАНКИ ПО СКОЛИОТИЧЕСКОМУ ТИПУ
• ЗАКЛЮЧЕНИЕ
• СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


ВВЕДЕНИЕ

Осанка - это привычное положение тела человека в покое и в движении. Её формирование зависит от многих факторов: характера строения и степени развития костной системы, связочно-суставного и нервномышечного аппаратов;

Медицинское определение «нарушение осанки» рассматривает данное заболевание с точки зрения изменений, происходящих с позвоночником человека в разных состояниях.

В настоящее время такой термин, как «нарушение осанки» всё чаще интересует врачей-ортопедов, но и вызывает серьезную озабоченность у тех, кто сталкивается с этой проблемой. Правильная осанка начинает формироваться в раннем возрасте, и ее главная составляющая - здоровый позвоночник - отражают степень общего развития подростков и взрослых, их функциональный статус и являются основой здоровья для любого человека.

Увеличение в последнее время числа подростков и взрослых, которые имеют нарушения осанки сколиотического типа - одна из актуальных проблем практической медицины и педагогики. По данным разных авторов нарушения осанки встречаются в 10-15 % случаев.

Коррекция осанки - задача физического воспитания и реабилитации, первичной и вторичной профилактики ортопедических заболеваний и заболеваний внутренних органов. У подростков и взрослых с нарушениями осанки снижены функциональные возможности организма, повышенная утомляемость, косметические дефекты фигуры, психологические и социальные проблемы. Кроме того, нарушение рессорной функции позвоночника отрицательно сказывается и на высшей нервной деятельности, что проявляется в снижении работоспособности и головных болях. Из вышесказанного ясно, насколько важна правильная и своевременная диагностика, а также квалифицированное комплексное лечение и профилактика различных видов нарушения осанки.

ГЛАВА 1 ПОНЯТИЕ НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ ПО СКОЛИОТИЧЕСКОМУ ТИПУ И КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ

Нарушение осанки по сколиотическому типу - это нарушение осанки во фронтальном направлении. Характеризируется боковым искривлением позвоночника, все симметрические линии тела нарушены.

Нарушение осанки развивается в зависимости от причины первичного формирования изменений в опорно-двигательном аппарате. В одном случае изменения начинаются с плечевого пояса, и развивается в каудальном направлении. нарушение осанки сколиотический двигательный

При асимметричной рабочей позе (учебные занятия, работа на компьютере) возникает мышечный дисбаланс в виде повышения тонуса верхних пучков трапециевидной мышцы с одной стороны, что приводит к разной высоте стояния надплечий.

При отсутствии коррекции происходит дальнейшие изменения, развивается асимметрия всей трапециевидной мышцы и мышц, окружающих лопатку. Это приводит к развитию незначительных изменений грудной клетки, расширению межреберных промежутков с одной стороны и асимметрии всего туловища. При отсутствии коррекции происходит отклонение позвоночника от вертикальной оси и формирование мышечного валика. Формируется функциональный сколиоз или «нарушение осанки по сколиотическому типу».

Сколиотическая осанка обычно является приобретенным недугом. Однако нередки случаи, когда патология начинает развиваться на фоне врожденных нарушений позвоночного столба.

Если вы задались вопросом, почему возникает патологическая осанка, то ответов несколько. Причины такого явления могут скрываться в органических патологических изменениях тканей позвоночного столба, как правило, это наблюдается при врожденных заболеваниях и пороках опорно-двигательного аппарата, а также, если причинный фактор действует в раннем детстве, например, рахит, родовая травма. В других случаях нарушение осанки развивается без каких-либо морфологических изменений позвоночника - это приобретенные нарушения, которые в основном связаны с длительным неправильным положением тела.

Основные причины нарушения осанки:

- врожденные патологии и другие заболевания с органическим поражением позвонков (опухоли, туберкулезная инфекция, рахит, заболевания соединительной ткани);

- травматические повреждения позвоночного столба;

- патология слухового и зрительного аппарата;

- нерациональная рабочая поза;

- плохое развитие мышц спины, которые должны служить опорой для позвоночника;

- длительные динамические и статические перенапряжения.

Клинические проявления.

Патологические изменения можно увидеть невооруженным глазом. Первым признаком является сутулость - выпирающий живот, согнутые в коленях ноги, округлая спина. На этом этапе ситуацию можно легко исправить.

Боль в спине, которая появляется при длительном нахождении в положении сидя, - это еще один тревожный звоночек, на который следует обратить внимание. Сколиотическая осанка вызывает перенапряжение некоторых мышц. При нормальном положении тела нагрузка на позвоночник и мышечную ткань распределяется равномерно, и дискомфорта не возникает.

На фоне искривления позвоночника чаще развиваются респираторные заболевания, появляются головные боли, нарушается процесс пищеварения.

Принципы коррекции (лечения) нарушение осанки сколиотического типа.

Вылечить можно только те искривления, которые обусловлены органической патологией, например, травма позвоночника, его туберкулезное поражение. В остальных же случаях (функциональные нарушения) проводят только немедикаментозную коррекцию нарушений осанки

Коррекция осанки включает следующие методики лечения:

- ношение специальных ортопедических приспособлений - корригирующих и поддерживающих корсетов;

- ЛФК - лечебные упражнения - это самый важный и эффективный метод исправления осанки;

- массаж при нарушении осанки также очень важен, позволяет снять мышечный спазм, наладить микроциркуляцию и обменные процессы;

- нельзя забывать и о физиотерапевтических процедурах;

- постоянное соблюдение рациональной рабочей позы.

Главный принцип успешного лечения нарушений осанки - это регулярность и длительность применения корригирующих методик - только в таком случае вы сможете стать обладателем красивой, правильной и царственной осанки

ГЛАВА 2 ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ НАРУШЕНИИ ОСАНКИ ПО СКОЛИОТИЧЕСКОМУ ТИПУ

Под лечебной физической культурой (ЛФК) понимается применение средств физической культуры к больному человеку с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья, трудоспособности и предупреждения последствий патологического процесса (В.Н. Мошков).

ЛФК как составная часть системы физического воспитания является лечебно-педагогическим процессом.

Основные цели ЛФК при нарушениях осанки по сколиотическому типу:

- улучшение притока крови к поврежденным участкам;

- развитие гибкости в поврежденных участках;

- профилактические мероприятия по предупреждению нарушений путем выполнения гимнастики для шейного отдела позвоночника;

- возврат поясничного отдела в сторону амортизации, так как длительное пребывание в состоянии стресса, без коррекции может вызвать защемление нерва;

- улучшает снабжение скелетных мышц и межпозвоночных дисков необходимыми минеральными и органическими веществами;

- нормализация координации между мышцами и нервами.

В настоящее время сколиотическая поза диагностируется и часто встречается у взрослых пациентов. Чтобы избавиться от патологического явления и восстановить здоровье позвоночника, необходимо, прежде всего, обратиться к опытному специалисту. Врач-ортопед определит степень развития заболевания и подберет подходящий метод лечения. В большинстве случаев необходимо комплексное воздействие на проблему.

Для устранения симптомов сколиотической осанки используются следующие методы:

- лечебная физкультура (уровень физической нагрузки определяется в индивидуальном порядке);

- лечебный массаж (лучше сочетать с лечебной гимнастикой);

- ношение ортопедических корсетов;

Методические рекомендации при разработке комплекса упражнений для лечения нарушения осанки по сколиотическому типу.

Прежде чем решать вопрос о том, что необходимо включить в комплекс ЛФК для пациента с такой патологией, нужно определиться с тем, какой результат нужно получить.

1.Усилить мышечный корсет грудного и поясничного отделов.

2.Устранить или уменьшить искривление позвоночника, мышечный валик и реберный горб.

3.Скорректировать осанку, т.е.улучшить внешний вид пациента.

4.Подкорректировать координацию движений.

5.Предупредить появление осложнений со стороны сердца и легких. А если они уже есть, то помочь нормализовать работу внутренних органов.

6.Улучшить общее состояние больного: подстегнуть иммунные процессы, укрепить физически.

При разработке комплекса упражнений ЛФК при нарушении осанки по сколиотическому типу учитывается, что это заболевание характеризуется неодинаковым тонусом симметричных мышц. Со стороны выпуклости дуги, мышцы находятся в постоянном тонусе. С противоположной -- расслаблены, а в более тяжелых случаях, даже могут атрофироваться. Поэтому, программа физических упражнений состоит из следующих видов нагрузок:

1.Несимметричные упражнения, которые воздействуют на определенные группы мышц с одной стороны туловища, при этом другие, находящиеся на противоположной стороне, расслабляются.

2.Симметрические нагрузки помогают держать позвоночник в анатомически правильном положении. В результате выполнения их, происходит неравномерная нагрузка на симметричные мышцы с обеих сторон тела. Мышечный тонус у них становится одинаковым, искривление позвоночного столба устраняется.

3.Деторсионные -- стимулируют растянутые и расслабляют мышцы находящиеся в постоянном тонусе.

4.Общеукрепляющие упражнения позволяют развить общую выносливость, физически развивают организм.

Противопоказанные упражнения при нарушении осанки по сколиотическому типу: висение на гимнастической лестнице или перекладине; разнообразные акробатические упражнения; поднятие тяжести; бег на длинные дистанции; прыжки или спортивные танцы.

Необходимо подчеркнуть, что весь комплекс упражнений разрабатывает врач специалист в лечебной физкультуре. Занятия проводятся в поликлинике или отделении ЛФК под контролем медицинских работников. Если при выполнении комплекса упражнений больной почувствует боль, то его сразу должны направить на консультацию врача-ортопеда и скорректировать комплекс упражнений.

Разновидности физических упражнений для лечения нарушения осанки по сколиотическому типу:

Занятие лечебной гимнастики длится 40-45 минут, его условно делят на три части.

1.Вводная часть (подготовительная) длится около 8-10 минут и имеет своей целью подготовить организм к нагрузке основной части занятия, разогреть основные группы мышц. В вводной части применяют: ходьбу в различных модификациях, упражнения в построениях и перестроениях, ОРУ на месте и в движении, упражнения для закрепления навыка правильной осанки, дыхательные упражнения.

2. Основная часть длится 25-30 минут. Цель - формирование мышечного корсета, коррекция и стабилизация процесса искривления, а также (реже) уменьшение дуги искривления. Комплексы составляет врач или инструктор-методист ЛФК. В состав комплекса входят: упражнения, обеспечивающие общую и силовую выносливость мышц спины, брюшного пресса, грудной клетки, боковой поверхности туловища; корригирующие упражнения в сочетании с общеразвивающими и дыхательными, которые показаны в таблице 1.



Таблица 1 - Комплексы лечебной гимнастики

3. Заключительная часть продолжается 3-5 минут. Ее цель - снижение уровня функционирования систем организма до близкого к среднему. Это достигается выполнением медленной ходьбы, упражнений на расслабление, на координацию и внимание, дыхательных упражнений. В ходе занятия ЛГ ведется контроль за уровнем реакции пульса. Для поддержания хорошего уровня работоспособности часто используется музыкальное сопровождение.

Характер выполняемой нагрузки меняется во течение года. Каждый год составляется новый индивидуальный комплекс упражнений или корректируется уже привычный. В начале года нагрузка меньше в связи с разучиванием упражнений комплекса, затем она увеличивается до оптимальной и сохраняется таковой до конца года.

ГЛАВА 3 ДИАГНОСТИКА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ ПО СКОЛИОТИЧЕСКОМУ ТИПУ. МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ

Визуальная диагностика нарушений осанки по сколиотическому типу основывается на отклонении линии остистых отростков от среднего положения. В качестве клинических признаков развития нарушения осанки, доступных при осмотре следует отметить:

1.Методы лучевой диагностики. Основным методом лучевой оценки нарушений осанки является обзорная рентгенография позвоночника в двух проекциях (спондилография), которую проводят в положении лежа. Переднезаднюю рентгенограмму выполняют с максимальным захватом всего позвоночника и крыльев подвздошных костей. Метод позволяет:

а) ориентировочно оценить состояние позвоночника и выявить его анатомические особенности, прежде всего - пороки развития;

б) рассчитать величину деформации;

в) ориентировочно оценить торсию позвонков;

г) определить степень зрелости скелета по тесту Риссера и состоянию апофизов тел позвонков;

д) оценить размеры позвоночного канала.



Рис. 1. Клинические (внешние) признаки нарушения осанки по сколиотическому типу

Функциональные рентгенограммы в боковой проекции с разгибанием позвоночника проводят в том случае, если деформация имеет комбинированный кифосколиотический характер.

Необходимость в дополнительных методах лучевой диагностики (магнитно-резонансной томографии, миелографии, компьютерной томографии) возникает при выявлении неврологических расстройств.

2.Компьютерно-ориентированные методы - являются современными методами диагностики. Их основными достоинствами являются: полная безвредность для здоровья, бесконтактность и объективизация результатов обследования, простота и быстрота обследования.

Разновидности: муаровая топография; оптические; система ТОДП; пространственные; радиолокационный. Возможности этих измерительных устройств позволяют определять положение точки в трехмерном пространстве;

Оценка функционального состояния опорно-двигательного аппарата включает в себя оценку: состояния позвоночника (определение активной гибкости); «мышечного корсета» (тесты, определяющие статическую и динамическую силовую выносливость мышц); основных физических качеств (определение выносливости, гибкости, силы, ловкости и быстроты), тесно связанных с уровнем физического развития.

Консервативное лечение играет ведущую роль при начальных структурных изменениях в позвоночнике на ранних стадиях болезни. Его цель - достижение такого состояния позвоночника, его сосудистых, мышечных и соединительно-тканных структур, которые обеспечили бы устойчивую ремиссию нарушения осанки по сколиотическому типу.

Общими принципами консервативного лечения сколиозов являются:

1) исключение неблагоприятных статико-динамических нагрузок на пораженный отдел позвоночника;

2) стимуляция собственной активности мышц позвоночника;

3) фазовость, комплексность и индивидуализация лечения;

4) необходимость воздействия не только на позвоночник, но и на вневертебральные органы, участвующие и порой усугубляющие деформацию;

3.Методы оперативного лечения нарушения осанки по сколиотическому типу. Определение показаний к хирургическому лечению нарушения осанки - один из самых сложных вопросов, не имеющий однозначного решения.

Абсолютными показаниями к хирургической коррекции сколиотической деформации являются:

1) деформация, превышающая 50°;

2) интенсивное прогрессирование искривления позвоночника у больных с деформацией менее 40-45°, имеющих клинические и рентгенологические признаки сохраняющейся большой потенции роста;



ГЛАВА 4 ВИДЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ПРИ НАРУШЕНИИ ОСАНКИ ПО СКОЛИОТИЧЕСКОМУ ТИПУ

Медикаментозное лечение лишь в малой степени способно повлиять на патологический процесс. Весь упор делается на лечебной гимнастике. Упражнения призваны если не полностью, то хотя бы частично восстановить нормальную конфигурацию позвоночника. Кроме того, укрепляется мышечный корсет, улучшается ток крови по сосудам, нормализуется работа внутренних органов.

Но лечебная гимнастика способна принести не только пользу, но и вред. Ниже приведены противопоказанные упражнения при нарушении осанки по сколиотическому типу:

- Бег является относительным противопоказанием. Бегать можно лишь при незначительном и умеренном искривлении позвоночника.

- Все упражнения, выполняемые на одной ноге, будь то стояние, выпады вперед и в сторону с гантелями и без них. Эти упражнения негативно сказываются на конфигурации таза.

- Кувырки слишком опасны в плане травматизма даже для нормального позвоночника.

- Подвижные спортивные игры (футбол, бадминтон, волейбол) тоже противопоказаны. Одни из них связаны с быстрым бегом, а другие - с быстрыми поворотами туловища.

В перечень запрещенных видов спорта при нарушении осанки по сколиотическому типу входят такие дисциплины, как: гимнастика; акробатика; несимметричный спорт: фехтование, теннис, бадминтон, волейбол, баскетбол; осевые нагрузки на позвоночный столб: велосипед, конный спорт, прыжки, бег по асфальту, жим сидя, приседания со штангой; тяжёлая атлетика; травмоопасные виды спорта: дзюдо, бокс, каратэ, борьба, хоккей.

Люди с деформацией позвоночника должны быть ориентированы на симметричные, смешанные, атравматичные виды спорта.

Умеренная физическая нагрузка у больных со сколиотической болезнью позволяет повысить эффективность других мероприятий консервативной терапии, остановить прогресс деформации позвоночника. Занятия спортом положительно отражаются на общем самочувствии, восстанавливают физическую форму, тренируют выносливость, и непосредственно оказывают положительное влияние на костно-мышечную систему.

Полезные виды спорта:

Оздоровительный и профилактический эффект у больных с нарушением осанки по сколиотическому типу приносят только разумные занятия спортом. К таким относят: лечебную гимнастику; плавание; гидрокинезотерапию (оздоровительная гимнастика в воде); ходьбу, в том числе скандинавскую; катание на лыжах и коньках; пилатес; фитнес; занятия на турнике и тренажерах; бодибилдинг.

При нарушении осанки особенно рекомендуется заниматься плаванием. Цели тренировок плавания: приобретение нормальной осанки, коррекция позвоночника, воспитание основных физических качеств, развитие правильного дыхания, улучшение функции сердечно-сосудистой системы, закаливание организма, приобретение навыков плавания.

Наряду с другими методами исправления нарушения осанки, плавание является наиболее эффективным, общеоздоровительным и наименее травмоопасным.



ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В виду различных механизмов развития нарушения осанки по сколиотическому типу и причин, консервативное лечение осложняется правильным выбором средств. Часто позднее обращение пациента уменьшает положительный эффект от лечения, необходимо раннее выявление нарушение осанки, еще в детском возрасте. Учитывая растущий организм ребенка, своевременно начатое лечение и мульдисциплинарный подход, дает больший эффект, особенно в подростковый период.

Низкий уровень затрат на мышечную работу, упрощение и обеднение двигательной деятельности человека приводят к нарушению обмена веществ в мышечной и костной системе. Заболевания опорно-двигательного аппарата всегда сопровождает цивилизованные страны, расплата за использование благ, которые приносит научно-технический прогресс.

К сожалению, в последнее десятилетие наблюдается рост заболеваний опорно-двигательного аппарата у студентов. Нужно помнить, что одной из задач для любого человека является систематическое наблюдение за осанкой, исправление недостатков ее на протяжении всей жизни. Для эффективных реабилитационных мер и оздоровления пациента, в данном случае мы говорим о консервативном лечении, необходимо пересмотреть методы и средства реабилитации.

Многообразие современных средств и методов реабилитации позволяет расширить область применения. Особое внимание уделяется современным методам физической реабилитации (лечебная физкультура, массаж, физиолечение). Привлечение новых методов реабилитации с вовлечением высококвалифицированных специалистов, в сочетании с преемственным и этапным лечением, возрастает эффективность реабилитации.



СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Двигательная реабилитация при нарушениях осанки : учебн.-метод. реком. / авт.-сост. Л. А. Скиндер, А. Н. Герасевич ; под ред. А. Н. Герасевича. - Брест : БрГУ им. А.С. Пушкина, 2016. - 36 с.

2. Рунова, М. Физическое воспитание дошкольников с функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата / М. Рунова, И. Бурба, П. Храмцов // Дошк. воспит. - 2015. - № 4. - С. 28-35.

3. Кашин, А. Д. Сколиоз и нарушение осанки: Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации : учебн.-метод. пособие для врачей и инструкторов лечебной физкультуры / А. Д. Кашин. - 2-е изд. - Мн. : НМЦентр, 2014. - 240 с

4. Калб, Т. Л. Проблемы нарушений осанки и сколиозов. Причины возникновения, возможности диагностики и коррекции / Т. Л. Калб // Вестник новых мед. технологий. - 2014. - № 4. - С. 62-64.

5. Потапчук, А. А. Осанка. Программы диагностики и коррекции нарушений / А. А. Потапчук, М. Д. Дидур. - СПб. : Речь, 2013. - 166 с.

6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания с спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский цент "Академия", 2000. - 480 с.

7. Статья «Виды нарушения осанки» /URL:https://wissarionov.ru/osnovnye-varianty-narusheniya-osanki-xarakteristika-vidov-narusheniya-osanki/

8. Статья «Как исправить осанку, комплекс упражнений»/ URL: http://sportswiki.ru

Размещено на Allbest.ru