Ожирение и его влияние на здоровье человека

Размещено на http://www.allbest.ru

Кыргызская государственная медицинская академия имени И.К. Ахунбаева

Кафедра общественного здоровья и здравоохранения

РЕФЕРАТ

ТЕМА: Ожирение и его влияние на здоровье человека

Проверила: Чоюбекова Г.А. Выполнила: Кубанова С.М.

16 группа 1 курс ЛД1

Бишкек 2021

План

Введение

1. Что такое ожирение?

2. Классификация и типы ожирения

3. Что вызывает ожирение?

4. К каким болезням приводит ожирение?

5. Программа похудения

Вывод

Введение

Ожирение является актуальной проблемой современного общества, что определяется, в первую очередь, ростом заболеваемости. Практически во всех странах отмечается рост числа людей с избыточной массой тела и ожирением. По оценке ВОЗ, более 1 млрд человек в мире имеют лишний вес. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. В экономически развитых странах почти 50% населения имеют избыточный вес, из них 30% страдают ожирением. В России в среднем 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение и 25% - избыточную массу тела. С каждым годом увеличивается число детей и подростков, страдающих ожирением. ВОЗ рассматривает ожирение как глобальную эпидемию, охватывающую миллионы людей.

Тучных людей преследует большее количество болезней, чем людей с нормальной массы тела. Абсолютно точно доказана связь между ожирением и такими угрожающими жизни заболеваниями, как сахарный диабет 2-го типа, артериальная гипертензия, атеросклероз, некоторые виды злокачественных опухолей, нарушения репродуктивной функции, заболевания ЖКТ и опорно-двигательного аппарата.

1. Что же такое ожирение?

Ожирение - избыточное накопление жировой ткани в организме, неизбежно сопровождаемое высоким риском заболеваемости и смертности. Ожирение рассматривается как заболевание, требующее серьезного лечения. Ожирение является сегодня одним из самых распространенных заболеваний в мире.

С какого килограмма начинается ожирение? Наиболее быстрый способ свой нормальный вес - это рассчитать индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ= масса тела (кг)/рост(м) в квадрате.

Нормальная масса тела: ИМТ - 25 - 29,9. Ожирение: ИМТ - 30 и более.

2. Классификация и типы ожирения

Ожирение классифицируется по степени тяжести заболевания: ИМТ в пределах 18,5 - 24,9 соответствует нормальной массе тела. При таких показателях ИМТ наблюдается наименьшая заболеваемость и смертность; ИМТ в пределах 25 - 29,9 указывает на избыточную массу тела и предожирение; ИМТ более 30 свидетельствует об ожирении и прямой угрозе здоровью. В этом случае необходимо обратиться к врачу для обследования и составления индивидуальной программы лечения.

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения:

-Абдоминальный - верхний типа ожирения характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Фигура становится похожей на яблоко. Этот тип ожирения часто встречается у мужчин и является наиболее опасным для здоровья. Именно при этом типе чаще развиваются такие заболевания, как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты.

-Бедренно-ягодичный тип ожирения характеризуется развитием жировой ткани преимущественно в области ягодиц и бедер. Это фигура типа “груша” чаще встречается у женщин и сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.

-Смешанный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира по всему телу.

3. Что вызывает избыточный вес и ожирение?

Основная причина ожирения и избыточного веса - энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. Во всем мире отмечаются следующие тенденции:

- рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира;

- снижение физической активности в связи со все более сидячим характером многих видов деятельности, изменениями в способах передвижения и возрастающей урбанизацией.

Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование.

4. К каким болезням приводит ожирение?

1)Сердце человека с ожирением испытывает повышенную нагрузку. Чем больше килограмм у человека, тем больше кислорода и питательных веществ ему необходимо доставить до клеток и органов. Поэтому ему приходится сокращаться быстрее и за один раз перекачивать большой поток крови. Кроме этого, у человека с жировыми отложениями по всему телу жир откладывается также и вокруг сердечной мышцы. Таким образом, ожирение - это фактор риска и развития следующих заболеваний: инфарктов, инсультов, гипертонии, стенокардии, атеросклероза, ожирение сердца.

2) Обмен веществ. У людей с ожирением все органы окружены жиром в том числе желудок, кишечник, печень и поджелудочная железа. Это является причиной нарушения переваривания пищи всасывания полезных веществ и выведения продуктов обмена. Помимо этого, жир препятствует проникновению глюкозы в клетки организма. Из-за этого в крови возникает повышенная концентрация инсулина, а чувствительность к нему в клетках снижается. Это становится фактором риска для развития следующих заболеваний: диабета, холецистита, панкреатита, гастрита, нарушение эндокринной функции поджелудочной железы, мочекаменная болезнь, ожирение печени и запора.

3)Позвоночник и суставы. Свой вес мы постоянно носим с собой поэтому тучным людям приходится носить на своих ногах тяжелую ношу. Это очень сильно нагружает позвоночник и суставы вследствие чего они изнашиваются раньше времени. Таким образом, ожирение становится причиной следующих заболеваний: подагра, остеоартрит, остеохондроз, спондилез, плоскостопие.

4)Органы дыхания. У людей с ожирением изменяется процесс дыхания. Оно становится усиленным и поверхностным неглубокий вдох и такой же выдох. Организм постоянно недополучает положенную норму кислорода. Отсутствует возможность дышать полной грудью, потому что жировая ткань вокруг не дает это сделать. Проблемы с дыханием вызывают следующие заболевания: гиповентиляция легких, гипоксемия, апноэ, цианоз.

5)Половые органы. Жировая ткан влияет на синтез накопление и метаболизм гормонов. Поэтому чем больше жировой ткани, тем менее интенсивно вырабатываются половые гормоны - эстроген у женщин и тестостерон у мужчин - и снижается их активность. Вследствие чего возникают следующие заболевания: нерегулярные менструации, поликистоз яичников, рак эндометрия/молочных желез/яичников, самопроизвольное прерывание беременности, бесплодие и эректильная дисфункция.

6)Нервы. Невозможность контролировать свой аппетит и похудеть постоянные срывы и попытки снова наладить систему пищеварения истончают нервную систему. Этот становится причиной снижения работоспособности и настроения, отсутствия мотивации, появление раздражительности. Кроме того, у людей с ожирением неоднократно наблюдалось развитие паралича конечностей и нарушения речи.

5. Программа похудения

Полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А снижение массы тела всегда полезно для организма поскольку всегда сопровождается:

-улучшением работы сердечно-сосудистой системы

-уменьшением одышки и отеков

- улучшением углеводного и жирового обмена

-уменьшением болей в позвоночнике и суставах

-улучшением общего самочувствия

Избавиться от лишних килограммов одновременно и просто и очень трудно. Чтобы похудеть без вреда для здоровья, нужно время. Быстрая потеря массы тела вновь приведет к ее нарастанию. Снижать вес надо постепенно: на 0.5- 1 кг в неделю не быстрее чем 3-4 кг в месяц. Такое медленное похудение не только улучшит самочувствие, но и поможет длительно удержать достигнутый результат.

Методы лечения:

-медикаментозные

-немедикаментозные

-хирургические (бандажирование, шунтирование желудка)

Немедикаментозные методы лечения

Налаживание правильного питания занимает определяющее место в лечении ожирения. Только постепенное, длительное изменение характера питания, сложившихся привычек, а не временное ограничение употребления определенных продуктов может привести к успешному снижению веса.

Для снижения массы тела необходимо употреблять потреблять калорий меньше, чем до сих пор использовал организм.

Очень важно ограничить потребление жиров. Жир является наиболее калорийным компонентом пищи, который способствует перееданию, поскольку придает пище приятный вкус и вызывает слабое чувство насыщения. При чрезмерном употреблении жирной пищи организм перегружается калориями.

Основой питания должны быть трудноусваиваемые углеводы - хлеб грубого помола, крупы, макаронные изделия, овощи, бобовые, фрукты.

Не рекомендуются продукты содержащие легкоусваиваемые углеводы: сахар, варенье, кондитерские изделия, сладкие напитки и т.д.

Из продуктов богатых белками предпочтительны нежирные сорта мяса, рыбы и сыра, белое мясо птицы, нежирные молочные продукты, бобовые, грибы.

Чтобы в полной мере реализовать свой потенциал по избавлению от лишних килограммов, для увеличения расходы энергии необходимо расширить свою физическую активность.

Ее значением для борьбы с избыточным весом часто пренебрегают. Это связано с двумя ошибочными представлениями. Одно из них заключается в том, что большинство физических нагрузок якобы сопряжено лишь с очень небольшими энергозатратами, а втором - в том, что повышение физической активности якобы всегда сопровождается увеличением потребления пищи, что сводит на нет ее эффект. Первое заблуждение легко преодолеть ознакомившись с таблицей энергетических затрат при разных видах активности. А второе ошибочное мнение говорит о том, что дополнительная нагрузка у физически активного человека требует соответствующего увеличения потребления калорий иначе развивается прогрессирующее истощение может даже наступить смерть от недоедания. Однако исследования ученых показали, что для особей ведущих малоподвижный образ жизни такая зависимость отсутствует. Начиная с определенного уровня физической активности сопровождается уменьшением потребления пищи, а потому приводит к возрастанию веса тела.

Самым простым, доступным и эффективным видом физической нагрузки является ходьба 30-40 мин в день, 4-5 раз в неделю и главное - регулярно.

Медикаментозное лечение.

Грамотная лекарственная терапия ожирения нужна так же, как при любом другом хроническом заболевании. Она поможет эффективно снизить массу тела, соблюдать рекомендации по питанию, предупредить повторную прибавку в весе, улучшить метаболические показатели.

Медикаментозная терапия не проводятся детям при беременности и лактации, а также лицам старше 65 лет.

Вывод

ожирение похудение здоровье заболеваемость

Ожирение является хроническим рецидивирующим заболеванием, приводящим к многочисленным недугам и требующим длительного, пожизненного лечения. Тем не менее, до сих пор многие люди считают избыточный вес и ожирение личной проблемой, которую можно решить самостоятельно и занимаются самолечением. Это опасное заблуждение, ведь ожирение - это не только про избыточный вес, но и про психологические проблемы, стресс и депрессию. Успешное и грамотное лечение ожирения возможно только под наблюдением квалифицированного медицинского специалиста.

Размещено на Allbest.ru