К вопросу о международном стандарте здорового образа жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

Университет экономики и управления

НПЦ «Биологическая медицина»

К вопросу о международном стандарте здорового образа жизни

ст. преподаватель Федотова В.Л.

гл. научный консультант Федоркина О.А.

Аннотация

В статье представлено теоретическое исследование современных наработок в области психосоматики, а также валеологических и психологических технологий сопровождения процесса оздоровления на Украине и в России за период с 2000 по 2007г. Выполнен анализ соответствующей документации с точки зрения её значения для привлечения человека к сознательному участию в реабилитации своего здоровья. Представлен психосоматический паспорт, разработанный на базе Научно-практического центра «Биологическая медицина», в основу которого положена базовая концепция абсолютного здоровья современного человека.

Ключевые слова: психосоматика, психосоматический паспорт, саморегуляция, мониторинг.

В современных условиях экономической и социальной мировой глобализации растёт интерес к вопросу о качестве жизни каждого отдельного человека, к его субъективному благополучию, важнейшим элементом которого является здоровье [1]. Во все времена и у всех народов жизнь и здоровье являлись наивысшей человеческой ценностью. И в настоящее время здоровье людей - главный критерий эффективности государственного управления и социально-экономического развития общества [2].

Сегодня в мире в результате действия ряда международных программ увеличивается продолжительность жизни: в среднем она выросла на 20 лет. При этом, по долгосрочному демографическому прогнозу Национального агентства по вопросам информации при Президенте Украины, численность населения страны на протяжении следующих лет будет продолжать уменьшаться: к 2025 г. ещё на 3 млн. станет меньше. Не только показатели здоровья, но и состояние всей государственной системы жизнеобеспечения в нашей стране находится на неудовлетворительном уровне. Противоречие между уровнем теоретического изучения и уровнем практической реализации существует во всех сферах человеческой жизни, но именно вопрос здоровья более не может ждать своего разрешения.

Сегодня уже необходимо не только разнообразие подходов (традиционная медицина, валеооздоровление, биологическая медицина, восстановительная медицина, психосоматическое оздоровление и др.), но и их интеграция, их системность. При той масштабности проблемы, которую предстоит решить в ближайшее десятилетие, такие параметры как доступность, эффективность, простота и природосообразность не теряют своей актуальности. А если государство рассчитывает получить пролонгированный результат в процессе повышения уровня здоровья, то важно не только оказывать помощь больным, но и обучать здоровью здоровых. Это выдвигает дополнительную задачу использования не только внешних, но и внутренних ресурсов самого человека. С этой точки зрения, едва ли не самым важным в создании качественно новой системы жизнеобеспечения является взятие на себя ответственности конкретным человеком и его сознательное участие в процессе своего возвращения к состоянию здоровья. Об этом говорится в важнейшем международно-правовом документе Совета Европы - Европейская социальная хартия, где предусмотрено предоставление просветительских услуг «в целях укрепления здоровья и развития у людей чувства личной ответственности за своё здоровье» [3,c. 359].

Всё вышесказанное подводит к до сих пор неизученному до конца (что, видимо, и невозможно) феномену самого человека - внутренних взаимосвязей тела (сома), души (психе) и духовной составляющей [4,5,6]. В этом отношении особенно перспективна психосоматика, изучающая влияние психического состояния на физическое [7]. Для современной Украины именно «психосоматическое здоровье в системе рыночных отношений становится базовым свойством человека-индивида» [8]. Однако на сегодняшний день вопрос объективизации влияния психической и духовной составляющих на состояние тела человека, и здоровья в целом, как и его документирование, остается открытым.

Целью данной работы является обобщение имеющихся наработок в области технологий сопровождения процесса оздоровления на Украине и разработка психосоматического паспорта как важнейшего элемента сознательного участия самого человека в процессе реабилитации своего здоровья. Задачей данной работы является обоснование актуальности психосоматического подхода как составной части холистического принципа оздоровления человека.

Данный анализ выполнен на базе Научно-практического центра «Биологическая медицина», который исследует включение механизмов саморегуляции организма человека и их поддержки с помощью биоритмологических, спортивно-оздоровительных, социально-реабилитационных, культурных и др. программ. Предлагаемые Центром методы направлены на создание психологического комфорта, повышение двигательной активности, сбалансирование питания и очищение организма, что всё вместе составляет главные элементы абсолютного здоровья человека.

Результаты исследования. Основы целостного взгляда на человека, первые представления о внутреннем балансе, о влиянии на здоровье внешних и внутренних факторов, об индивидуальном подходе и необходимости обучения здоровью и больных, и здоровых людей начали формироваться с древних времён (с IV-V вв. до н.э.). Современные исследования продолжают расширять наше понимание значимости здоровья во всех сферах жизни и, начиная с Гегеля и Я.А. Коменского [9], подводят нас к восприятию человека как части природы, а значит, и всего Мироздания. Термин «культура здоровья», введённый в 80-е годы без смыслового наполнения, в настоящее время всё чаще привлекает внимание специалистов, но пока существуют только варианты его трактовки [2]. Обсуждается идея национального императива здорового образа жизни как интегрального индикатора прогресса общества Украины, который, однако, в основном, складывается из показателей по физической культуре и спорту [10]. В XXI веке всё очевиднее становится потребность обратиться к возможностям самого человека, к его способностям адаптироваться, восстанавливаться и др. Всё больше внимания уделяется холистическому подходу, в котором всё «само-» выходит на первое место: саморегуляция, самовоспитание, самоанализ и т.д.[5]. Вопрос самосовершенствования не нов и лежит в основе всех древнейших восточных практик, но и сегодня без него не обходится решение различных проблем, связанных со здоровьем и развитием человека. Так, современный модус здоровья рассматривается состоящим из следующих базовых элементов: самоорганизация, саморазвитие, самосохранение и характеризуется единством телесного, душевного и духовного здоровья [10].

Таким образом, исследование показало, что история изучения здоровья человека связана с введением и использованием следующей терминологии: целостность (холизм), внутренний баланс, внешняя гармония, индивидуальный подход, природосообразность, культура здоровья, здоровый образ жизни, модус здоровья, психологический иммунитет и др. Редко встречается понятие «потребность быть здоровым», которая как раз и должна двигать огромную махину под названием «здоровье» до того, как она начнёт «ржаветь». валеологический психологический оздоровление человек

Одним из способов подведения человеческого сознания к пониманию ценности здоровья как главного индикатора качества жизни является привлечение самого человека к анализу имеющегося состояния и прогнозу возможных изменений, к свободному выбору методов оздоровления из числа рекомендованных и наблюдению результатов, то есть, фактически, к мониторингу процесса восстановления. Такое приобщение, а значит, и мотивация возможны с помощью документа, в котором наглядно и доступно отражена динамика происходящих процессов. Здесь нельзя не учитывать значение психологического феномена «совместной деятельности» самого человека и специалиста, индивидуализации творческого подхода к решению проблем, повышения ответственности за принятие решения и его реализацию, возможности пробуждения духовной составляющей человеческого существа как «любви к качеству и воли к совершенству во всех областях жизни» [5,c.337] и т.д.

Интересен опыт паспортизации здоровья населения, который осуществляется в России более 10 лет: иммунный, генетический, психологический и психофизиологический паспорта, индивидуальные карты ребёнка, паспорта здоровья в виде альбомов для маленьких детей и даже паспорт пространства развития ребёнка в семье. Это документы различной сложности на основе мониторингов по разным направлениям, которые пролонгированы на сроки от нескольких лет до десяти и более. Так, в Москве всем родителям новорождённых детей выдаются «Паспорта здоровья», рассчитанные до окончания школы.

На Украине процесс паспортизации здоровья делает первые шаги. В Луганском Государственном педагогическом университете им. Т.Г.Шевченко выполнена научно-исследовательская работа по формированию культуры здоровья студентов. Были разработаны интегральные теоретические курсы в комплексе с практическим блоком, в который вошли «Валеологический дневник», «Карта самооценки здоровья» и «Программа самооздоровления». Предварительно с помощью «Карты медико-валеологической грамотности» студенты были разделены на группы (высокий уровень культуры здоровья, средний и низкий), что позволило подойти к исследованию более дифференцировано [15].

Валеологическая школа Харьковского национального университета им. В.Н. Каразина предлагает паспорт здоровья для детей с первого класса с коэффициентом гармоничного развития (духовный, психический и физический уровень) и Духовный дневник как признание роли духовности в процессе формирования здоровья человека [7]. Есть отдельные предложения по изучению условий формирования личности ребёнка в начальной школе в виде социально-психологических карт, которые, однако, не предусматривают мониторинг и не учитывают влияние психических факторов на здоровье детей. Исследование показало, что вопросы психосоматики до недавнего времени относились, в основном, к медицинской сфере (приоритет физического над психическим), но в последние годы всё больше внимания на них обращают психологи, причём очевидна тенденция серьёзного обоснования ведущей роли психического фактора. Таким образом, традиционный подход (лечение как действие против симптомов заболевания) дополняется возможностями более целостного взгляда на человека и его здоровье, большего выбора действий на благо тела, души и духа, большей опоры на внутренние ресурсы, данные каждому человеку Природой. Такой глубокий расширенный подход к здоровью человека использует биологическая медицина, основополагающая концепция которой ориентирована на поддержание процессов жизни, их активизацию и гармонизацию.

Основы психосоматики начали формироваться с того момента, когда человек задумался о своём здоровье. О взаимосвязи душевного и телесного говорили ещё великие мыслители Древней Греции, Средневековья. Первым к пониманию гармонии как внутреннего баланса и целостного взгляда на человека пришёл Алкмеон Кротонский, философ эпохи античности [11]. Демокрит (IV в. до н.э.) видел основы душевного здоровья в здоровье мозга, Гиппократ (V в. до н.э.) предложил учитывать влияние темперамента на физическое здоровье, Гален (II в. н.э.) сформулировал понятие «третьего состояния» - переходного между здоровьем и болезнью. Все восточные оздоровительные системы имеют тысячелетнюю историю и, фактически, базируются на психосоматическом подходе, основанном на включении механизма саморегуляции [12]. Исследования и практическая деятельность представителей телесно-ориентированной психологии (XIX-XX вв.) Александера, Райха, Лоуэна и др. была направлена на сферу психосоматических явлений. Нельзя сбрасывать со счетов вклад таких ученых, как З.Фрейд, К.Юнг, Франкл, Пезешкиан. В настоящее время наши отечественные специалисты (В.Протопопов, А.Шогам) предложили стимул-преградную теорию, в основе которой лежит учение И.П.Павлова. В данной теории, изучающей последовательность реакций человека на препятствия, сделана попытка обоснования, что нарушение этого порядка ведёт к психосоматическим заболеваниям. Согласно другим научным исследованиям, основанным на идее голографичности человека, существует предположение, что «нарушение иммунитета психического ведёт к дефектам иммунной защиты физического тела» [13,c.70]. Думается, что можно говорить о процессе формирования интегральной науки «психосоматики», лежащей на стыке психологии, медицины, биологии и др.

Научно-практический центр «Биологическая медицина» более восьми лет занимается разработкой уникальной лечебно-образовательной системы, целью которой является обучение человека искусству быть здоровым путём познания и изменения себя. Итогом этой работы стало создание индивидуального психосоматического паспорта здоровья, цель которого помочь человеку на основе конкретных данных понять:

- на каком уровне осознанности он находится;

- каков его биологический возраст;

- какие органы требуют срочной помощи;

- насколько эффективны те методы, которые он использует;

- как усовершенствовать процесс восстановления.

Эта информация формируется на основе исследований с помощью различных методов: диагностика состояния органов по стопе, комплексная диагностика всего организма, определение уровня психологической гармонии личности и др.

В паспорт включены количественные показатели, отражающие:

· биологическое здоровье,

· психосоматическое здоровье,

· психологическое здоровье,

а также рекомендуемые методы коррекции, биоритмологический календарь года и таблица механизмов саморегуляции. Биологический возраст является основным показателем паспорта, который отражает степень изношенности организма и его энергетический запас.

Комплексная лечебно-образовательная программа, разработанная Центром и используемая для включения механизмов саморегуляции, включает в себя 4 элемента абсолютного здоровья:

Ш психологический комфорт;

Ш сбалансированное питание;

Ш двигательную активность;

Ш очистку органов и организма в целом.

Комплекс методов восстановления здоровья подбираются индивидуально и рекомендуются советом специалистов, но окончательный выбор остаётся за человеком и осуществляется в соответствии с принципом свободной воли. Однако одна из ведущих установок, используемых специалистами при составлении системы гармонизации здоровья пациента, оформлена в виде «KNOW HOW». В числе методов коррекции Центр «Биологическая медицина» предлагает следующий набор: психологические консультации, различные виды массажей, арт-терапию, растяжку позвоночника, восточные практики (Чжун Юань Цигун), подбор витаминов, микроэлементов, трав и т.д.

В паспортизируемый диапазон входят как исходные данные о состоянии человека, так и результаты после прохождения курса с указанием норм по исследуемым показателям. Документ выдаётся на руки и может быть использован в дальнейшем для анализа имеющегося состояния здоровья, прогнозу возможных изменений и их мониторинга.

С момента рождения человека и на протяжении всей его жизни главным для сохранения, укрепления и восстановления здоровья остается адаптация, то есть поддержание постоянства внутренней среды путём саморегуляции. Но способность адаптироваться не беспредельна. По мнению ряда таких известных учёных, как А.Д.Сперанский, П.К.Анохин, Г.Н.Крыжановский и д.р., она зависит от ряда функций нервной системы, которая выполняет ведущую роль в целостных реакциях организма и объединяет организм в единую целостную систему. Головной мозг поддерживает гомеостаз не только на физиологическом уровне, но и на психическом - это умственная деятельность, память, мышление, речь, эмоции, поведение, сознание и т.д. Причём прямая и обратная связь между внешней и внутренней средой выполняется с огромной скоростью, эти данные оперативно обрабатываются и, таким образом, организм осуществляет процесс саморегуляции. Теоретической основой для описания этих процессов является концепция «оперона».

Однако управляющую информацию может продуцировать сам мозг в виде позитивных мыслей о новом состоянии, действие которых по принципу «биологической» обратной связи может привести к восстановлению регуляторных возможностей организма и выздоровлению человека.

Выводы

Любое цивилизованное государство заинтересовано в повышении качества системы жизнеобеспечения своих граждан, одним из главных показателей которого является высокая продолжительность жизни. Включившись в процесс евроинтеграции, Украина приняла ряд нормативно-правовых документов с целью реорганизации системы здравоохранения, которые, однако, не привели к улучшению ситуации. Неэффективность ряда клинических услуг, недостаточное качество обслуживания, нарушение прав человека в принятии решений по клиническим вопросам, ограничение возможностей частного сектора в предоставлении услуг в сфере оздоровления - таков неполный перечень проблем системы здравоохранения на сегодняшний день. Для их решения, помимо всего прочего, необходимо изучать опыт других стран, участвовать в работе ВОЗ и т.д. Глобальная программа «Здоровье для всех в двадцать первом столетии» предусматривает проведение постоянных мониторингов, активизацию исследовательской деятельности, пересмотр стратегии привлечения человека к здоровому образу жизни. Украина принимает участие в программе «Евроздоровье». Однако существуют серьёзные препятствия для выполнения её задач, среди которых - отсутствие налаженной системы стимулирования здорового образа жизни и чёткого представления о национальном стандарте здоровья [3]. Психосоматический подход к данной проблеме - это новая возможность решения актуальной задачи.

Перспективность работы в данном направлении очевидна как с теоретической, так и с практической точек зрения. В теоретическом плане фундаментальные исследования механизмов саморегуляции, основанных на принципах обратной связи, может пролить свет на решение глобальных проблем психического и физического оздоровления человека.

Что касается практической значимости данных исследований, то индивидуальный психосоматический паспорт, разработанный на базе НПЦ «Биологическая медицина», позволит повысить мотивацию и интерес к работе над собой как здорового человека, так и имеющего проблемы со здоровьем, повысить эффективность помощи людям. Госдепартаментом интеллектуальной собственности Украины выдано свидетельство о регистрации авторского права на брошюру «Психосоматический паспорт», что является законным основанием для использования этого документа различными специалистами: психологами, социологами, валеологами и др.

Применение паспорта психосоматического здоровья перспективно в санаторно-курортных и профилактических учреждениях, центрах реабилитации, на предприятиях, в детских и образовательных заведениях и т.д. Это, несомненно, будет способствовать воспитанию культуры психосоматического здоровья как необходимого элемента общей культуры человека, как важнейшего условия улучшения и сохранения его здоровья.

На базе Научно-практического центра «Биологическая медицина» предполагается продолжить исследования влияния различных психических факторов на физическое состояние человека с целью повышения эффективности лечебно-образовательной системы.

Литература

1. Хащенко В. А. Модель субъективного благополучия / В. А. Хащенко // Психологический журнал. - Т . 26, №3. - С. 38 - 50.

2. Горащук В. П. Теоретичнi i методологiчнi засади формування культури здоров'я школярiв : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня д-ра. пед. наук : 13.00.01 [Електронний ресурс] / В. П, Горащук. - Харкiв, 2004. - 40 с. - Режим доступу до автореф. : http://www.nbuv.gov.ua/ard/2004/04gvpkzs.zip

3. Васкес Э. Медико-социальные аспекты здоровья населения : учебное пособие / Э. Васкес, Д. Кресный. - К. : Европ. ун-т, 2004. - 491 с.

4. Практическая психодиагностика. Методики и тесты : учебное пособие / [редактор - составитель Д. Я, Райгородский]. - Самара : БАХРАХ - М, 2002. - 672 с.

5. Слободчиков В. И. Основы психологической антропологии. Психология человека : Введение в психологию субъективности : учебное пособие для ВУЗов / В. И. Слободчиков, Е. И. Исаев. - М. : Школа - Пресс, 1995. - 384 с.

6. Аршава I. Ф. Емоцiйна стiйкiсть людини та ii дiагносттика : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня д-ра. психол. наук : 19.00.02 [Електронний ресурс] / I. Ф. Аршава. - К., 2007. - 33 с. - Режим доступу до автореф. : http://www.nbuv.gov.ua/ard/2007/07aidsl d.zip

7. Гончаренко М. С. Отыт и пути развития валеологии на Украине. Педагогические аспекты / М. С. Гончаренко // Педагогика, психологiя та мед.-бiол. пробл фiз. виховання i спорту. - 2005. - №24. - С. 121-128.

8. Соколовская В. С. Современные валеологические аспекты мониторинга, оценки и коррекции здоровья здорового человека / В. С. Соколовская, О. Г. Юшковская // Педагогика, психологiя та мед.-бiол. пробл фiз. виховання i спорту. - 2006. - №9. - с. 41 - 44.

9. Тимошенко И. И. Мотивация личности и человеческих ресурсов / И. И. Тимошенко, А. С. Соснин. - К. : Европ. ун - т. 2004. - 576 с.

10. Копа В. М. Соцiальна цiннiсть модусу здоров'я : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. филос. наук : 09.00.03 [Електронний ресурс] / В. М. Копа. - Одеса, 2006. - 18 с. - Режим доступу до автореф. : http://www.nbuv.gov.ua/ard/2006/06kvm cmz.zip

11. Бойчук Ю. Д. Внесок стародавнiх фiлософiв у формування еколого-валеологiчних понять // Ю. Д. Бойчук, С. К, Зоменко // Педагогика, психологiя та мед.-бiол. пробл фiз. виховання i спорту. - 2006. - №12. - с. 16 - 19.

12. Твердохлiб О. Ф. Аналiз iсторичних аспектiв, базових принципiв i структури духовних практик психосоматичних систем саморегуляцii i программ фiзкультурних комплексiв / О. Ф. Твердохлiб // Педагогика, психологiя та мед.-бiол. пробл фiз. виховання i спорту. - 2005. - №10. - с. 65 - 68.

13. Воронов М. Психосоматика : практическое руководство / М. Воронов. - К. : Ника-Центр, 2004. - 256 с.

14. Книш Т. В. Валеологiчна пiдготовка майбутнiх вихователiв дошкiльних закладiв освiти : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. пед. наук : 13.00.04 [Електронний ресурс] / Т. В. Книш. - К., 2001. - 19 с. - Режим доступу до автореф. : http://www.nbuv.gov.ua/ard/2001/01ktv dzo.zip

15. Кривошеева Г. Л. Формування культури здоровя студентiв унiверситету : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. пед. наук : 13.00.04 [Електронний ресурс] / Г. Л. Кривошеева. - Луганськ , 2001. - 20 с. - Режим доступу до автореф. : http://www.nbuv.gov.ua/ard/2001/01kglzsu.zip

Размещено на Allbest.ru