Влияние антропометрических характеристик кисти начинающего стрелка на возникновение некоторых типичных ошибок при стрельбе из пистолета

Размещено на http://www.allbest.ru//

Размещено на http://www.allbest.ru//

ФГБОУ ВПО «Восточно-Сибирская государственная академия образования»

Влияние антропометрических характеристик кисти начинающего стрелка на возникновение некоторых типичных ошибок при стрельбе из пистолета

Журавлев К.О.

Соискатель

Аннотация

В данной статье описываются антропометрические характеристики кисти, влияющие на удержание пистолета и стрельбу. Рассматриваются некоторые аспекты процесса начального обучения стрельбе из пистолета и характерные ошибки, которые допускают обучаемые стрелки при освоении первоначальных навыков для стрельбы, обусловленность этих ошибок соотношением антропометрических характеристик кисти стреляющего с габаритами рукоятки пистолета. Рассмотрены отличия биомеханической схемы работы мышечно-связочного аппарата кисти стрелка при нажатии на спусковой крючок от двигательных схем, естественных для её анатомического строения. На основе анализа отклонений средней точки попадания у стрелков с маленькой и большой кистями рук, отличий в биомеханических схемах работы кистей у данных стрелков сделан вывод о возможности предварительного прогнозирования типичных ошибок при выполнении ими прицельного выстрела. Начинающих стрелков в процессе обучения авторы считают целесообразным разделить на группы в зависимости от размеров кистей рук. Для удобства практического применения предлагается три типа кистей, которые определяются путём сравнения части дистальной фаланги вытянутого вдоль затвора указательного пальца, выступающего за переднюю часть спусковой скобы пистолета при его удержании. Учитывая результаты прогнозирования типичных ошибок, для каждой группы обучающихся целесообразно включать приёмы развития и тренировки навыков мелкой моторики кисти. Авторы предлагают использовать приведённый материал при разработке программ начальной огневой подготовки сотрудников разных ведомств, а также граждан, проходящих обучение для последующего получения лицензии на хранение и ношение огнестрельного оружия ограниченного поражения.

Ключевые слова: мелкая моторика, стреляющий, пистолет, типичные ошибки, биомеханическая модель работы кисти руки, двигательная схема, захват, вектор усилия, траектория нормального сворачивания фаланг, оружие, средняя точка попаданий.

Abstract

Zhuravlev K.O

Competitor, East Siberian State Academy of Education, 2Teacher, Novosibirsk State University

INFLUENCE OF ANTHROPOMETRIC DESCRIPTIONS OF BEGINNING SHOOTER RACEME ON ORIGIN OF SOME TYPICAL ERRORS AT FIRING A PISTOL

In this article anthropometric descriptions are described brushes influencing on withholding of pistol and firing. Some aspects of process of the elementary training to firing a pistol and characteristic errors that assume the taught pointers at mastering of primary skills for firing, conditionality of these errors correlation of anthropometric descriptions of shooting with the sizes of handle pistol raceme, are examined. The differences of biomechanics chart of work of muscularly-ligamentary vehicle of shooter raceme are considered at pressure on a trigger hook from motive charts natural for her anatomic structure. On the basis of analysis of rejections of middle point of hit for shooters with little and large the racemes of hands, differences in the biomechanics charts of work of brushes for these shooters drawn conclusion about possibility of preliminary prognostication of typical run-time errors by them aiming shot. Beginning shooters in the process of educating authors deem it wise to divide into groups depending on the sizes of racemes of hands. For comfort of practical application three types of brushes, that is determined by comparison of part of distal phalanx of prolate along breech-block of index finger salient for the forehand of trigger gib of pistol at his withholding, are offered. Taking into account the results of prognostication of typical errors, for every group of student it is expedient to include the receptions of development and training of skills of fine motor skills of brush. Authors suggest to use the brought material over for program of initial fire preparation of employees of different departments development, and also citizens, indoctrinee for the subsequent receipt of license to storage and carrying of shooting-iron of the limited defeat.

Keywords: fine motor skills, shooting, pistol, typical errors, biomechanics model of work of hand, motive chart, capture, vector of effort, trajectory of the normal displacing of phalanxes, weapon, middle point of hits.

В современных условиях увеличения оборота гражданского короткоствольного оружия (пистолетов), участившихся фактов применения отдельных видов этого оружия, в частности огнестрельного оружия ограниченного поражения или как его чаще называют травматического, возрастает значение качественного обучения его владельцев правильному обращению и применению пистолета непосредственно по назначению.

Учитывая мощность и дальность воздействия этого средства самообороны на окружающие объекты, наличие отдельных запретов при его применении по основному назначению, обусловленных высокой вероятностью нанесения людям травм и увечий, в том числе и несовместимых с жизнью, процесс обучения граждан должен в максимальной степени гарантировать безопасность стрелка и окружающих во время обучения, и тем более после его окончания, когда принятие решения оприменении оружия и процесс выполнения этого решения целиком будет зависеть от самого владельца оружия.

Ещё большей необходимостью становится уверенное владение оружием для сотрудников различных силовых структур, спецслужб и охранных организаций, в том числе офицеров, окончивших высшие военные учебные заведения Минобороны и других силовых ведомств нашей страны, имеющих на вооружении пистолет как личное оружие, однако не обладающих сколь-нибудь значимым практическим опытом его боевого применения.

В настоящее время существует значительное количество различных методик, разработанных и описанных многими методистами в обучении стрелковому делу (Л.М. Вайнштейн, В.В. Жуковский, С.Е. Ковалев, И.С. Петров, А.Я. Корх, С.М. Вайцеховский и др.). Упомянутые методики в большинстве своём носят универсальный характер, базируются на многократно испытанных и проверенных методах и приёмах подготовки стрелков и позволяют достичь необходимых базовых результатов. В основном эти методики построены на опыте подготовки стрелков либо в силовых ведомствах, либо в спортивных организациях. Это вполне закономерный и обоснованный подход, позволяющий с высокой вероятностью подготовить стрелка базовой квалификации из большинства обучаемых.

Вместе с тем, нередко возникают ситуации, когда в группе стрелков с нормальным распределением результатов обучения, достигнутых после его прохождения в установленные сроки, присутствуют лица, показывающие низкий уровень формирования навыков выполнения стрелковых задач. Эти отклонения являются закономерностью, обусловленной индивидуальными отличиями в анатомии и психофизиологии обучающихся, которые не учитываются универсальными методиками обучения. Конечно, невозможно создать методику, учитывающую абсолютно все особенности функционирования организма обучающихся из различных социальных и антропологических групп населения, однако постараться оптимизировать, усовершенствовать отдельные этапы подготовки стрелков представляется авторам возможным.

В частности, авторы на основании собственного опыта освоения навыков владения оружием, его реального применения в условиях боевых контактов с противником и обучения в течение многих лет военной службы своих подчинённых, предлагают внести в процесс обучения стрельбе некоторые дополнительные приёмы помимо стандартных упражнений, описанных большинством действующих методик.

В ходе проведения практических занятий с различными группами обучаемых в течение продолжительного периода стрелковой практики авторам пришлось столкнуться с некоторыми характерными проблемами при обучении навыкам владения короткоствольным оружием.

Условно эти проблемы можно разделить на три основных группы:

- физиологические;

- физические;

- психоэмоциональные.

В рамках этой статьи попытаемся рассмотреть некоторые проблемы первой группы, и в их контексте - целесообразность введения в учебный процесс некоторых элементов тренировки мелкой моторики кисти при обращении с оружием.

Согласно большинству действующих методик прицельная стрельба складывается из нескольких фаз, которые имеют различную детализацию в работах разных методистов. Как правило, большинство из авторов сходятся во мнении, что наиболее важными фазами стрельбы являются: принятие положения (стойки), прицеливание, спуск. [3] Л.М. Вайнштейн также к основным элементам стрельбы относит хват оружия и регуляцию дыхания. [2]

Авторы данной статьи предлагают рассмотреть некоторые аспекты влияния антропометрических параметров кисти человека на его мануальные[1] действия с пистолетом при выполнении стрелковых задач, в частности влияния особенностей хвата оружия, обусловленных размерами кисти стрелка, на биомеханическую схему её работы при нажатии на спуск до момента производства прицельного выстрела. По мнению авторов, учёт различий в размерах кисти при проведении тренировок стрелков позволит ускорить процесс обучения и избежать возникновения и закрепления типичных ошибок.

Процесс прицельного выстрела представляет собой решение задачи координации одновременной деятельности нескольких групп мышц, в том числе мышц-антагонистов, обеспечивающих грубое наведение оружия на цель, его точное наведение и удержание в точке (районе) прицеливания при помощи прицельного приспособления на протяжении всего выстрела, нажатие на спусковой крючок. Эта задача решается несколькими физиологическими системами организма, составные элементы которых можно объединить по признаку решаемых подзадач в три «контура»: стабилизации стрелковой позиции, коррекции положения пистолета и прицеливания[2].[3] При этом следует учитывать, что все они включают в себя одни и те же исполнительные элементы (мускулатура), на которые действуют одновременно управляющие сигналы трёх контуров, а контуры коррекции и прицеливания имеют кроме того один и тот же источник информации - зрение, которое в силу своего анатомического строения также добавляет необходимость решения своей задачи: выбора фокусировки на прицельном приспособлении или на мишени. В результате контроль одновременно и непрерывно протекающих в этих контурах процессов управления становится для начинающего стрелка серьёзной проблемой. Как следствие - стрелок пытается «погнаться за тремя зайцами» и в результате не может понять, что же стало причиной неудачного выстрела, над чем дальше работать?

Современные методики предлагают ответ на вопрос о путях совершенствования стрелковой подготовки. Суть его сводится к использованию резервных возможностей зрительной и мышечной памяти[3], вестибулярного аппарата и проприоцептивной[4] системы организма. В этом контексте авторы считают, что тренировка элементов изготовки, хвата и спуска до уровня максимально устойчивого навыка - «до автоматизма» или, как ещё говорят практики, «до действий на уровне рефлекса», позволит повысить качество подготовки стрелка. Для этого процесс предварительной подготовки представляется целесообразным разделить на этапы отработки каждого из указанных элементов, учитывая при этом индивидуальные особенности строения кисти, поскольку именно координация работы мышц кисти влияет на рассеивание пуль при стрельбе и слабо поддаётся самоконтролю со стороны начинающего стрелка при выполнении «боевого» выстрела.

Зависимость эффективности любой мануальной работы от соответствия конструкции орудия или инструмента биомеханическим свойствам двигательного аппарата человека[5] послужила основой развития эргономической биомеханики, изучающей закономерности механического взаимодействия человека с окружающей его предметной средой[6]. Авторы считают целесообразным учесть при подготовке стрелков результаты исследований в этой области знаний. Так, для производства расчётов в эргономической биомеханике применяют так называемые нормативные модели руки, разработанные с различной степенью детализации и учитывающие основные размерные характеристики кисти из известных в антропологии более 20 размерных признаков[7]. Описание нормативных моделей для рассматриваемых в работе задач не требуется. Для авторов важен сам подход к решению проблемы. Руководствуясь им, они предлагают кисти человека условно разделить на три типа, которые определяются путём сравнения длины части первой (дистальной) фаланги вытянутого вперёд указательного пальца, выступающей за переднюю часть спусковой скобы пистолета при его удержании. В связи с тем, что наиболее массовым образцом оружия, с которым приходиться работать стрелкам на территории постсоветского пространства, остаётся пистолет Макарова, все размерные соотношения в рассматриваемых в статье вопросах приведены именно для него.

Первый (Рис. 1) - кисть с короткими пальцами (до 7 см.). При удержании пистолета Макарова указательный палец, вытянутый вдоль затвора, не выступает за переднюю часть спусковой скобы.

Рис. 1 - Кисть с короткими пальцами (до 7 см.), при удержании пистолета Макарова

Второй (Рис. 2) - кисть с пальцами средней длины (до 8,5 см.). При удержании пистолета Макарова указательный палец, вытянутый вдоль затвора, накладывается на спусковую скобу и выступает наполовину дистальной фаланги.

Рис. 2 - Кисть с пальцами средней длины (до 8,5 см.), при удержании пистолета Макарова

Третий (Рис. 3) - кисть с длинными пальцами (от 8,5 см.). При удержании пистолета Макарова указательный палец, вытянутый вдоль затвора, накладывается на спусковую скобу и выступает на полную длину дистальной фаланги пальца.

Рис. 3 - Кисть с длинными пальцами (от 8,5 см.), при удержании пистолета Макарова

Ладонь и пальцы человека обладают 22 степенями свободы, которые позволяют выполнить большое количество вариантов двигательных задач, в том числе различные варианты захватов. Существует несколько классификаций способов захвата, но все они основываются на различиях в биомеханических схемах работы костно-мышечной структуры кисти. Поскольку одной из наиболее удобных для практического применения является классификация, предложенная И. Матеевым и С. Банковым [1], авторы предлагают воспользоваться ею для описания проблемы учёта различий в размерах кисти при подготовке начинающих стрелков. Указанная классификация предполагает всего восемь видов захватов предметов кистью человека. Из них три вида так называемых схватывающих захватов, по мнению авторов, могут быть применены при рассмотрении биомеханических моделей работы кистей предложенных трёх типов при выполнении стрелками прицельных выстрелов. К ним относятся: цилиндрический, сферический и захват в кулак (Рис. 4).

а) цилиндрический захват б) сферический захват в) захват в кулак

Рис. 4 - Три вида схватывающих захватов

При цилиндрическом захвате (Рис. 4, а) вся поверхность ладони и пальцев охватывает какой-нибудь цилиндрический предмет, а большой палец образует около него кольцо. При сферическом (Рис. 4, б) - большой палец, пальцы и ладонь кисти охватывают полностью какой-либо сферический предмет, например мяч или яблоко. При захвате в кулак (Рис. 4, в) сравнительно тонкий предмет захватывается в кулак, причем большой палец лежит на тыльной поверхности остальных пальцев, усиливая тем самым захват. Захват подобного типа утомителен, его трудно поддерживать долгое время. [1]

В представленных захватах задействованы одномоментно и с равномерным усилием все пальцы кисти. Вместе с тем при удержании рукоятки пистолета и нажатии на спуск мы имеем дело с необходимостью управления изменением усилия для указательного пальца и сохранением постоянного усилия на большом пальце. Такой принцип задействования пальцев характерен для так называемых кончиковых захватов предметов кистью: концевого и пальмарного (от лат. palmaris - ладонный). При концевом захвате (Рис. 5, а) кончик большого пальца касается кончика указательного пальца при взятии какого-либо мелкого предмета, например бусинки или иголки. В случае пальмарного захвата (Рис. 5, б) большой палец противопоставляется двум другим пальцам (часто указательному и среднему), соприкасаясь с ними ладонной поверхностью дистальных фаланг. Его применяют в тех случаях, когда необходима сила при захвате кончиками пальцев. [1]

Рис. 5 - Два вида захвата пальцами

Во всех этих захватах двигательный аппарат (кости, связки, мышцы) руки действует естественным образом, в соответствии со своей анатомической структурой и физиологией. Основное функциональное предназначение кисти - сжимать и удерживать предметы. Для кисти человека наиболее естественно такое действие, как удержание в ладони округлого предмета. При этом вектора усилий от пальцев направлены в центр кисти. [4] С векторами усилий от пальцев, удерживающих пистолетную рукоятку, происходит практически то же самое.

Однако удержание стандартной пистолетной рукоятки при производстве выстрела значительно отличается от удержания округлого предмета. Во-первых, основные усилия по удержанию прикладываются мизинцем, средним и безымянным пальцами, что уже требует перераспределения векторов силы по отношению к естественным двигательным схемам. Во-вторых, большой палец должен быть вытянут вдоль направления оси ствола, слегка напряжён для фиксации запястного сустава [2] и при нажатии на спуск создавать усилие, компенсирующее смещающее давление указательного пальца в перпендикулярном каналу ствола направлении. И наконец, основное отличие - работа указательного пальца, усилия которого должны обеспечить равномерное движение спускового крючка с сохранением направления вектора давления на него максимально параллельным каналу ствола. Существенны и отличия работы кисти при удержании пистолета и от кончиковых захватов, так как в них большой и указательный пальцы оказывают постоянное давление друг на друга точно во встречном направлении. В нашем случае и направления, и значения, и точки приложения их усилий различны. Кроме того, в отличие от ситуации с удержанием оружия, в кончиковых захватах работа других пальцев либо не имеет значения, либо направлена на усиление действия указательного пальца.

Вместе с тем, сгибание четырёх сегментов суставной цепи пальца, состоящей из пястья и трёх фаланг, происходит как сворачивание (Рис. 6), следуя логарифмической спирали. Эта спираль также называется равноугольной и построена по принципу золотого сечения, когда пропорция между длиной и шириной равна «золотому числу» ф=1,618. В действительности это траектория нормального сворачивания фаланг. [4]

Рис. 6 - Сгибание четырёх сегментов суставной цепи пальца

Сгибание дистальной фаланги указательного пальца возможно только в весьма ограниченном угловом диапазоне. Основное усилие создаётся при сгибании во втором (проксимальном) суставе. Однако при таком распределении сил с учётом траектории сворачивания пальца возникает воздействие, смещающее канал ствола в горизонтальной плоскости. С учётом различий в длине фаланг пальцев у стрелков с различными типами кисти это смещение может иметь разные направление и величину. Для второго типа кисти это смещение незначительно, при этом оно компенсируется воздействием большого пальца. При первом и третьем типе кисти оно может привести к ошибкам, которые вполне предсказуемы.

В частности для обладателей кистей третьего типа характерны отклонения средней точки попаданий (СТП) в двух горизонтальных направлениях в зависимости от того, какие характерные ошибки они допускают из-за большой длины фаланг указательного пальца. Такими ошибками являются использование для нажатия на спусковой крючок второй фаланги и выполнение нажатия на спуск путём частичного включения в движение третьей фаланги пальца.

В первом случае происходит смещение СТП в направлении естественного свёртывания пальцев, то есть при стрельбе с правой руки - влево, с левой - вправо соответственно (Рис. 7). Причиной этого становится усилие, прилагаемое к спусковому крючку через вторую фалангу пальца, которое направлено перпендикулярно продольной оси этой фаланги. Его направление на протяжении всего движения меняется по мере сгибания проксимального сустава, но не становится параллельным оси канала ствола.

Во втором случае смещение СТП может происходить как вправо, так и влево. Смещение влево (для стрельбы с правой руки) происходит по причине того, что дистальному и проксимальному суставам пальца не хватает диапазона углового движения для завершения нажатия на спусковой крючок, и для его завершения стрелок вынужден продолжить движение за счёт сгибания третьей фаланги пальца.

Рис. 7 - Отклонения в горизонтальных направлениях

Кроме того, вектор усилия при давлении на спусковой крючок первой фалангой направлен к середине кисти, независимо от того, окончанием или серединой фаланги осуществляется это давление. Последнее обстоятельство затрудняет диагностику причины отклонения СТП не только для самого обучающегося, но и для начинающего преподавателя.

Смещение СТП вправо, то есть в сторону разгибания запястья, происходит в том случае, если обучающийся старается сохранить вектор давления на спусковой крючок параллельным оси канала ствола путём сгибания только проксимального сустава, оставляя при этом дистальный сустав распрямлённым или даже разогнутым в обратном направлении. Для продолжения давления на спуск при такой работе суставов также требуется смещение третьей фаланги пальца, но в противоположном предыдущему случаю направлении. Однако это неестественно для работы связочного аппарата кисти и влечёт за собой излишнее напряжение мышц предплечья вплоть до разгибания запястья. Следствием этого и становится смещение СТП в направлении тыльной стороны кисти (Рис. 8), а также усиление хаотических колебаний оружия в результате напряжения мышц, совершающих непривычную работу. Такая схема работы кисти встречается реже, чем первая, но, тем не менее, достаточно часто.

Рис. 8 - Смещение СТП в направлении тыльной стороны кисти

Для стрелков с первым типом кисти также типичны ошибки, приводящие к отклонению СТП в направлении естественного свёртывания пальцев кисти. Механизм их возникновения заключается в том, что длины пальца не хватает для осуществления силового воздействия на спусковой крючок в направлении, параллельном оси канала ствола. При этом палец оказывается практически выпрямленным, а первая фаланга хоть и прикладывается к спусковому крючку своей серединой, но давление на него оказывает под углом к требуемому направлению. Кроме того, поскольку сгибание дистального сустава ограничено, его совершенно недостаточно для выполнения выстрела, что приводит к продолжению нажатия на спуск за счёт сгибания второй фаланги. Однако при вытянутом положении пальца ось его третьей фаланги располагается под углом к оси канала ствола. Вследствие этого смещается и ось вращения дистального сустава, и сектор, в котором происходит движение второй фаланги, и направление давления на спусковой крючок (Рис. 9). Результатом становится смещение СТП.

Рис. 9 - Смещение оси вращения дистального сустава

Существуют и другие ошибки, обусловленные анатомическим строением и антропометрическими характеристиками кисти стрелка (например, шириной кисти и положением удерживающих пальцев на рукоятке пистолета (Рис. 10)). Они также заранее прогнозируемы, но в данной работе авторы их не рассматривают с целью избежать увеличения объёма статьи. Однако они считают, что предложенный подход позволит более чётко связать отклонения, полученные обучаемыми при стрельбе, от желаемого результата с конкретными ошибками, заранее спрогнозировать их возникновение и определить подготовительные приёмы, наиболее соответствующие конкретному стрелку, а также последовательность отработки этих приёмов.

Рис. 10 - Ошибки, обусловленные анатомическим строением и антропометрическими характеристиками кисти стрелка

Также авторы предлагают при создании программы обучения «нестандартных» стрелков разбивать каждую из фаз прицельного выстрела, представляющую из себя сложнокоординированное действие, на последовательность элементарных действий или движений. Их отработку целесообразно производить до формирования устойчивого навыка, воспроизводимого обучаемым даже в условиях сильного воздействия внешних раздражающих факторов. При этом необходимо исключить нарушение последовательности отработки приёмов и форсирование подготовки. С учётом анатомического строения кисти на начальном этапе подготовки целесообразно включать в программу упражнения для развития подвижности и силы пальцев, кисти, предплечья, аналогичные упражнениям и методикам, применяемым при тренировках музыкантов и восстановлении функций руки и кисти в лечебной физкультуре. Цель предлагаемых приёмов - отработка устойчивых навыков мелкой моторики рук при обращении с пистолетом.

На каждом этапе построения тренировки преподаватель должен чётко определить задачи, которые должен выполнить обучаемый, в том числе задачи чёткого понимания взаимосвязи выполняемых им действий и полученных результатов.

Эксперименты при обучении стрельбе различных категорий граждан, заключающихся в том, что одни группы готовились по традиционным методикам, а другие - с разделением фаз стрельбы на простые действия и с применением приёмов тренировки мелкой моторики кисти, показали улучшение результатов последних в среднем на 25 процентов.

[1] От латинского manus - рука, кисть руки.

[2] Жуковский В.В., Ковалёв С.Е., Петров И.С. Пистолет в ближнем бою. - М.: ЗАО «ЛГ Информэйшн Групп» и ООО «Издательство АСТ», 2000. С. 18.

[3] Вайнштейн Л.М. Оружие - пистолет. Учебно-методическое пособие по стрельбе из пистолета. - М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2002 г. С. 13 - 14.

[4] Проприоцепция - это группа сигналов, посылаемых в центральную нервную систему специальными терминалами (проприоцепторами), расположенными в суставных капсулах, связках, сухожилиях и мышцах. Проприоцепторы, среди которых выделяют мышечные рецепторы, или мышечные веретена (рецепторы растяжения), сухожильные рецепторы, или органы Гольджи (рецепторы мышечной силы), а также суставные рецепторы относятся к механорецепторам, посылающим в ЦНС информацию о положении, деформации и смещениях различных частей тела. Функционирование этих рецепторов обеспечивает координацию всех подвижных органов и тканей животного и человека в состоянии покоя и во время любых двигательных актов. [Электронный ресурс]. - URL: http://www.braintools.ru/article/9907

[5] Аруин А.С., Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика. М.: Машиностроение, 1988,С. 4.

[6] Аруин А.С., Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика. М.: Машиностроение, 1988. С.3.

[7] Аруин А.С., Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика. М.: Машиностроение, 1988. С.7.

Литература

Аруин А.С., Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика. М.: Машиностроение, 1988.

Вайнштейн Л.М. Оружие - пистолет. Учебно-методическое пособие по стрельбе из пистолета. - М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2002, С. 37.

Жуковский В.В., Ковалёв С.Е., Петров И.С. Пистолет в ближнем бою. - М.: ЗАО «ЛГ Информэйшн Групп» и ООО «Издательство АСТ», 2000, С. 18.

Капанджи А.И. Верхняя конечность. Физиология суставов. - М.: Эксмо, 368 с.

Размещено на Allbest.ru