Гигиена подростка

Размещено на http://www.allbest.ru/

В переходном периоде личная гигиена имеет чрезвычайно важное значение для здоровья и внешности подростка. От того, как подросток ухаживает за собой, зависит правильное развитие и формирование его организма.

Чтобы организм подростка развивался правильно, ребенок должен тщательно следить за собой. Для этого необходимо выполнять все правила личной гигиены, правильно питаться, заниматься спортом и исключить вредные привычки. Что же такое подростковая гигиена, и как ее соблюдать?

Одежда для подростков играет очень важную роль в соблюдении гигиены. Она не должна сковывать и ограничивать в движении и обязательно должна соответствовать времени года и погодным условиям. Особенно это касается девочек, ведь правильное развитие женского организма в подростковом возрасте способствует нормальному функционированию его в будущем. Поэтому девочкам-подросткам не рекомендуется надевать тугие бюстгальтеры и пояса, а также тесные завязки для чулок. Эти вещи затрудняют кровообращение, способствуют расширению вен на ногах и появлению отечности. К тому же, ношение тесного бюстгальтера девочками может привести к недоразвитию железистой ткани молочных желез. Лучше начать носить бюстгальтер, когда молочные железы девочки уже достаточно сформировались, желательно после 15 лет.

Мальчикам-подросткам также не рекомендуется носить узкие джинсы в период полового развития во избежание плохих последствий для мужского здоровья в будущем.

Объяснить подростку, насколько важна подростковая гигиена прежде всего должны родители. Мама должна рассказать девочке о менструации, подготовить ее и объяснить, как проходит половое созревание женского организма. Соответственно мальчику-подростку отец должен рассказать о поллюциях (непроизвольном семяизвержении во время сна). Это касается также и сексуального воспитания.

В переходном возрасте у мальчиков и девочек возникают проблемы с кожей из-за сильной секреции сальных желез. У подростков появляется угревая сыпь, от которой они пытаются избавиться, прибегая часто к недопустимым методам. Объясните ребенку, что ни в коем случае нельзя давить прыщи. Лучшее, что может сделать подросток для своей кожи в этот период, -- это сохранять ее в чистоте. Можно пользоваться лосьонами и дезинфицирующими средствами.

Подростковая гигиена предполагает принятие водных процедур .

· Душ или ванна ежедневно. Еще лучше - два раза в день.

· Мытье волос каждый день или через день.

· Чистка зубов два раза в день. Использование зубной нити - ежедневно.

· Чистая смена нижнего белья и носков - ежедневно.

Подростки в переходный период могут столкнуться с такой проблемой как перхоть. Эта проблема требует лечения. Лучше посетить дерматолога, который назначит вам подходящее средство.

В переходный период мальчик впервые сталкивается с бритвой. В этом случае отец должен проконсультировать сына, как нужно бриться, какие средства использовать. Не забудьте о гигиене подмышек.

Во время полового созревания потовые железы подростка начинают работать гораздо активнее. Кроме того, рост волос в подмышечных впадинах и на лобке может способствовать активному росту бактерий, провоцирующих появление неприятного запаха.

С проблемой помогает справиться не только регулярный душ, но и использование дезодорантов. Выбор между дезодорирующими средствами или антиперсперантами зависит от интенсивности потоотделения и личного выбора подростка. подростковый гигиена спорт здоровье

Если потоотделение очень сильное, лучше выбрать антиперсперант. Однако необходимо помнить, что он может забивать устья потовых желез в подмышечной впадине и приводить к их воспалению.

Правильное питание и занятия спортом также способствуют нормальному развитию организма подростка. После занятий спортом ребенок должен обязательно принимать душ.

Подростковая гигиена является залогом нормального развития и функционирования организма ребенка в будущем. Недостаточное соблюдение правил личной гигиены подростком способствует появлению различных воспалительных процессов в организме, которые могут повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Размещено на Allbest.ru