Здоровье человека

Размещено на http://www.allbest.ru/

ОГОБУ СПО «ТУЛУНСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

ДОКЛАД

По дисциплине «Профилактика»

ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА.

Студентка 3 курса «Сестринское дело»

Лазеева Юлика Валерьевна

Преподаватель Кандыбина Татьяна Викторовна

Здоровье

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности. Только здоровый образ жизни способствует реализации всех возможностей, предоставляемых человеку природой.

Древний греческий философ Фалес Милетский писал, что тот счастлив, кто здоров телом, восприимчив душой и податлив на воспитание.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится о высшем уровне здоровья, как об одном из основных прав человека. Также человек имеет право на достоверную информацию о тех факторах, которые определяют здоровье человека или являются факторами риска, то есть их воздействие может привести к развитию болезни.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, основанных наукой норм здорового образа жизни, то есть малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики и пр.), не соблюдение режимов труда и отдыха.

Труд и здоровье

Труд - истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Труд является основой создания материальных и духовных ценностей. Он также необходим для оптимального протекания биологических процессов в организме, следовательно, оказывает большое влияние на здоровье.

Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем «износ» организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно - мышечный аппарат и на весь организм человека. Долго живёт тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни, безделье же приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению.

В перенапряжениях и переутомлениях виновен не сам труд, а не правильный режим труда. Нужно правильно и умело распределять свои силы во время выполнения работы как физической, так и умственной. Интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает усталости и утомления. Важен правильный выбор профессии в соответствии с индивидуальными способностями и склонностями человека. Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха. Полноценный отдых, как указывал ещё классик отечественной физиологии И. М. Сеченов, заключается не в безделье, а в смене деятельности. «Работаешь сидя - отдыхай стоя»,- писал он. Поэтому умственная работа, учёба обязательно должны чередоваться с двигательной активностью.

Семья и здоровье

Семья - малая группа людей, основанная на браке или кровном родстве. Семейный уклад влияет на здоровье людей. Семейная жизнь определяет здоровье его членов. Известно, что счастливые в браке живут дольше, болеют реже. Обстановка в семье, характер взаимоотношений её членов в значительной мере определяют рождаемость, сказывается на исходе беременности, влияет на различные показатели здоровья.

Режим, распорядок дня членов семьи - один из показателей образа жизни. Нарушение режима отдыха, сна, питания в семье приводит к развитию у большинства членов семьи ряда заболеваний: сердечно - сосудистых, нервно - психических, нарушений обмена.

Семья влияет на становление характера, на духовное здоровье её членов. Поэтому любите, будьте любимы и здоровы.

Качество жизни

В результате роста населения, миграции, распространения наркомании и алкоголизма, безработицы, ухудшения экологической обстановки упало и качество жизни людей.

Понимание качества жизни у каждого своё. Основными компонентами качественной жизни является:

1) Ощущение полноты своих возможностей - ощущение себя профессионалом в своей сфере;

2) Осознание себя и своих действий, уверенность в будущем;

3) Потребность быть значимым в социуме, быть включённым в отношения с другими людьми в процессе деятельности.

Иногда, кажется, что семья и каждодневная работа убивает в человеке его лучшие порывы, но это не так. По известной теории Маслоу, прежде чем удовлетворить высшие потребности: потребности в признании, оценке, уважении (в том числе самоуважении), потребности в само актуализации, человек должен удовлетворить обычные потребности:

1) Физиологические потребности (голод, жажда, сексуальное влечение, сон и др.);

2) Потребности в безопасности (уверенность, защищённость, порядок и др.);

3) Потребности в контактах и любви.

Маслоу утверждает: «Само актуализация является в какой-то степени свершившимся фактом лишь у немногих людей. Тем не менее, у большинства она присутствует в виде надежды, стремления, влечения, чего-то смутно желаемого, но ещё не достигнутого. Ценности самореализации существуют в идее реальных целей, даже ещё, не будучи актуализированными. Человек является одновременно тем, что он есть, и тем, чем он стремится быть...»

здоровье жизнь трудовой качество

Улучшение здоровья и качества жизни

Улучшить здоровье и повысить качество жизни можно, нужно работать над собой, кардинально взяться за улучшение своей жизни, ставить перед собой задачи и цели, достигать их, отказаться от вредных привычек, начать вести здоровый образ жизни.

Наше здоровье в наших собственных руках, каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Мы должны понять, что выжить в современном мире по силам только здоровым людям, поэтому надо беречь самое ценное, что у нас есть - это наше ЗДОРОВЬЕ.

Размещено на Allbest.ru