Массаж и гимнастика для детей первого года жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

Самый сложный и насыщенный событиями год для ребёнка - это первый год его жизни. После рождения и весь первый год жизни перед малышом будут стоять интересные и непростые задачи: впервые попробовать и впервые сделать много вещей. Например, попробовать первую еду, вырастить первые зубки, сказать первые слова, сделать первые шаги, узнать первых самых близкий для него людей своих маму и папу. В этом возрасте ему особенно важна и нужна поддержка любящих и знающих родителей.

Детский массаж поможет вырастить малыша сильным и здоровым. Интенсивный рост и интенсивное двигательное и психическое развитие малыша будет гармоничным, если его родители будут знать основы развития ребёнка.

Вести подвижный образ жизни - вполне естественно для ребёнка. В результате этой подвижности происходит развитие и формирование всех его систем и органов, в первую очередь, опорно-двигательной, мышечной, дыхательной, тренируются и укрепляются сердечная мышца и сосуды. В режиме работы мышце нужно на 30% больше питательных веществ и на 70% больше кислорода, чем в состоянии покоя, соответственно, в движении метаболические процессы в мышечной ткани протекают более интенсивно, что способствует её росту и укреплению. В следствие постоянных сокращений и расслаблений мышц периост, зона роста кости, в местах их прикрепления реагирует на раздражение усиленным делением клеток. Результатом этого процесса становится укрепление, рост, утолщение и упрочение костей. Кроме того, во время занятий гимнастикой сердцу приходится перерабатывать больший объём крови, ведь кровоток усиливается, это способствует тренировке и укреплению сердечной мышцы и сосудистых стенок. То же самое происходит и с лёгкими. За счёт более интенсивного дыхания детей первого года жизни во время гимнастики увеличивается их объём и объём дыхательной поверхности.

Как известно, у детей первого года жизни по-особому работает и механизм расходования энергии. В отличие от взрослых, у них в покое тепло вырабатывается очень в небольших количествах, поэтому дети на улице легко замерзают, как только перестают двигаться, и быстро начинают потеть, если ведут себя активно. Итак, получается, что в процессе двигательной активности ребёнка задействованы, кроме костно-мышечной, сердечнососудистой и дыхательной систем, ещё и система терморегуляции. Как известно, в организме все системы и органы тесно взаимосвязаны. Известный физиолог И.М. Сеченов писал: «работа мышц есть работа мозга». Это означает, что чем выше физическая активность человека, а в нашем случае, чем интенсивнее занятия гимнастикой, тем более интенсивен обмен веществ и кровообращение в его организме, и тем более полноценное питание получают клетки головного мозга с притоком крови, тем совершеннее происходящие в мозге процессы и тем более уравновешенна работа центральной нервной системы, им управляемой.

И наоборот, при низкой физической активности происходит задержка формирования регуляции процессов возбуждения-торможения. Таким образом, следствием малоподвижного образа жизни ребёнка будет то, что ребёнок становится более раздражительным, нервным и быстрее утомляется, всё это не способствует правильному развитию.

1. Значение и особенности проведения гимнастики для детей первого года жизни

Для детей первого года жизни выполнение гимнастических упражнений - это не только весьма полезное занятие, но вместе с тем приятное и весёлое времяпрепровождение. Известно, что при положительном настрое у человека происходит расширение сосудов и улучшается питание тканей и органов, то это и позволяет сделать вывод о пользе данного мероприятия. Контрастом по своему воздействию на организм детей первого года жизни является стрессовое состояние, когда, наоборот, как крупные сосуды, так и капилляры сужены под действием соответствующих гормонов, и питание тканей соответственно снижено.

Здоровый малыш практически всё время своего бодрствования находится в движении. Причём, наиболее интересны для него те виды активности, когда он действует в соответствии со своими собственными планами, делает то, что ему хочется, а не то, что его заставляют делать. То есть, как принято говорить, «действует по велению своего сердца». И это не просто слова, это имеющая логическое обоснование формулировка. Именно сердечная деятельность позитивно настроенного ребёнка в совокупности с произвольными движениями, выполняемыми в соответствии с деятельностью собственного его мозга, дадут самый полноценный результат в деле развития двигательной активности, силы и ловкости и инициативности. Именно от такой подвижности ребёнок дольше всего не устанет.

Для этого нужно оборудовать площадь для занятий гимнастикой таким образом, чтобы ребёнку было интересно, чтобы ему хотелось там быть и заниматься. Оформление помещения для гимнастики, находящиеся там игрушки и пособия всё это должно быть направлено на то, чтобы заинтересовать ребёнка. Для детей первого года жизни движение и гимнастика является не только и не столько необходимостью, насколько оно ему в радость.

Для чего же детям нужна гимнастика?

А нужна гимнастика детям первого года жизни для того, чтобы в своих играх и прочей самостоятельной деятельности ребёнок был более ловок, скоординирован и силён. Этого можно добиться через специальные комплексы гимнастических упражнений. Только методом многократных повторений (то есть методом выполнения гимнастических упражнений) можно добиться отлаженности, чёткости и красоты движений. Только развив в ребёнке чёткость до автоматизма выполнения основных жизненно важных движений и укрепив его мышечный каркас гимнастикой можно говорить о красоте и гармоничности его телосложения. Сантиметры и килограммы - это ещё не все важные показатели, когда речь идёт о теле ребёнка, важную роль играют и пропорции.

Уже в самом раннем возрасте у ребёнка нужно начинать формировать самые базовые стереотипы движений. Одним из первых таких движений является переворот со спины на живот. Обучать этому движению ребёнка начинают уже в возрасте около трёх месяцев. Данный навык нужен для профилактики различных форм искривления позвоночника в случае неправильного движения при перевороте.

Далее, в возрасте около полугода, начинают развивать у ребёнка навык правильного ползания на четвереньках, чтобы равномерно развивались его руки и ноги, с одинаковой занятостью принимая участие в этом процессе. В возрасте около двенадцати месяцев, ребёнка начинают обучать правильной ходьбе, чтобы формировалась правильно его осанка, форма ног.

Так как для детей первого года жизни наиболее естественной реакцией на любые раздражители, поступающие из внешней среды, является общий динамический всплеск, а не изолированное движение, поэтому в данных комплексах упражнений должны отсутствовать упражнения на монодвижения, то есть движения в одном суставе. Выполнение всех движений гимнастики должно происходить чётко, правильно и выверено, чтобы в дальнейшем эти движения у ребёнка выполнялись автоматически. Лишь при неукоснительном выполнении данных условий будет происходить правильное формирование двигательного шаблона. Формирование правильных навыков движения без гимнастики, конечно, возможно, но далеко не всегда оно происходит.

С помощью гимнастки для детей первого года жизни сделается более лёгкой и простой адаптация ребёнка в детском коллективе в более старшем возрасте. Координированный, энергичный и ловкий ребёнок всегда будет значительно более желанным партнёром по играм и коллективным занятиям, чем неумёха.

Вот так и происходит развитие двигательных шаблонов у детей первого года жизни. Начинают их закладывать родители в самом раннем грудничковом возрасте, делая с ребёнком гимнастику, и массаж, а затем уже ребёнок самостоятельно, используя спортивные снаряды или тренажёры, или другое оборудование, будет дальше совершенствовать и развивать динамические навыки и добавлять к ним другие, более сложные, требующие наличия уже базовых.

Для того, чтобы ребёнку было интересно, чтобы ему хотелось заниматься гимнастикой для детей первого года жизни, нужно оборудовать помещение соответствующим образом, а также подобрать комплекс упражнений таким образом, чтобы он не был ни слишком длинным, ни слишком сложным для выполнения. Ориентироваться при выборе надо на возраст и уровень общей физической подготовленности ребёнка.

Тем детям, у которых в анамнезе имеются врождённые патологии и отклонения в развитии, ещё более важно заниматься лечебной физкультурой и лечебный массаж. В этом случае массаж и гимнастика для детей первого года жизни не будут отдельным методом воздействия, они будут присутствовать в комплексной терапии заболевания. Поэтому прежде чем начать осуществлять массажное воздействие, необходимо получить заключение лечащего врача.

2. Значение детского массажа

Массаж - это один из способов исцеления, пришедший к нам с древних времён. Он влияет на все системы организма человека. Массаж переводится с многих языков, как прикосновение. Массаж для детей очень сильно влияет на их хорошее физическое и нервно-психическое развитие. Прикосновение очень важно для малыша. Чем чаще мы контактируем с детьми с помощью рук, тем больше защищённости ощущает ребенок. При детском массаже происходит огромное воздействие на нервную систему через рецепторы на коже младенца. А нервная система стимулирует развитие всего детского организма, который ещё недостаточно сформирован к моменту рождения. Некоторые системы детского организма, например, пищеварительная, дыхательная и вовсе не функционировали.

Регулярный массаж для детей крайне необходим, так как является механическим раздражителем, способствующим усилению кровообращения, а это очень важно при усиленном росте всех тканей и внутренних органов младенцев. Массаж для детей помогает выведению шлаков, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, усиливает лимфоток, выработку гормонов роста гипофизом, а также эндорфинов, подавляющих боль, вызывающих общее чувство благополучия, успокаивающе влияют на нервную систему, снимают напряжение. А это крайне необходимо, так как после рождения ребёнок открывает для себя целый мир всевозможных ощущений: звуков, запахов и т.д. Колеблющаяся температура окружающей среды, урчание в собственном животике, это всё провоцирует лёгкий стресс, который вызывает мышечный спазм у детей. Частые и продолжительные стрессы детей способствуют задержке развития ребёнка.

При ежедневном массаже для детей, ребёнок учится расслабляться в ответ на стресс, его выносливость увеличивается, улучшается его адаптация в новом мире. Детей часто беспокоят и не дают заснуть скопившиеся в животике газы. На помощь в этом случае приходит массаж для детей, массируют животик, освобождают его от газов. Ребёнок растёт, прибавляет в весе, осваивает сложные движения, и нагрузка на костно-мышечную систему усиливается с каждым месяцем всё больше. Массаж и гимнастика для детей укрепляют её. Нужно позаботиться о том, чтобы исключить возможность деформации позвоночника ребёнка в то время, когда он начинает сидеть, ползать, ходить.

Массаж для детей даёт не только физическое здоровье, избавляет от многих болезней, укрепляет иммунитет, но и способствует развитию умственных способностей. При лёгком поглаживании малыша множество импульсов направляется в центры и кору головного мозга. Постигая всё новые и новые движения, младенец начинает осознано проявлять интерес к окружающему его миру. При массаже ладошек ребёнка стимулируется его центр речи. А чем раньше ребёнок начнёт говорить, тем больше он сможет общаться со взрослыми и полнее познавать окружающий мир. Малыш будет более гармонично развиваться.

Массаж для детей, который родители проводят сами, сильнее сближают с ними ребёнка. Ребёнок растёт более любящим и отзывчивым, так как у него закрепляется стереотип отношений к родителям, в отличии от ребёнка, не получившего достаточно любви и прикосновений.

3. Важность медицинского массажа и гимнастических упражнений для недоношенных детей

Первые двенадцать месяцев жизни ребёнка являются тем периодом, когда закладывается база основ приспособительных механизмов для того, чтобы существовать в этом мире, иммунная база, и наиболее важен этот период для детей недоношенных. Детский организм в возрасте первых двенадцати месяцев способен к высочайшей степени регенеративных процессов, очень велика мобильность всех систем и органов по отдельности.

Гимнастика и массаж для детей этого возраста, рождённых до срока, базируется на специфике состояния систем и органов ребёнка: недоразвитие коры головного мозга ко времени рождения, неполное созревание его образований, не полностью сформированная дыхательная система и, как следствие, функционирование её с отклонениями, несовершенство способностей к терморегуляции организма и процессов метаболизма. На первых месяцах после рождения, недоношенный ребёнок может быть вялым, двигательная активность его ниже нормы, врождённые безусловные рефлексы могут быть снижены или не проявляться вовсе.

Часто недоношенные дети на 3-4-м месяцах жизни начинают плохо и дробно спать, так как в их нервной системе процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, появляется мышечный гипертонус, и повышается общая активность движений. Так как иммунная система недоношенного ребёнка также недоразвита, то острые респираторные заболевания встречаются у них гораздо чаще, чем у доношенных, а также чаще встречаются осложнения этих заболеваний.

Комплексы ЛФК и массажа должны быть составлены таким образом, чтобы учесть все тонкости психомоторного развития недоношенного ребёнка и в соответствии со всем современным научными данными о реабилитации подобных детей в психическом и физическом аспекте. Главные задачи массажа и ЛФК - это общеукрепляющее, закаляющее и нормализующее развитие воздействие. Очень важно уделять большое внимание обучению базовым движениям, таким как хождение, ползанье, переворачивание на живот и потом на спину, развитие опоры на ноги.

Также, малышу важен эмоциональный положительный фон, развитие зрительных, слуховых и разговорных навыков, развитие вестибулярного аппарата.

Начало массажа и гимнастики для детей недоношенных, но здоровых начинают в возрасте 2-3 недели. Подбор индивидуального комплекса гимнастики и массажа должен осуществляться особенно тщательно и с учётом всех особенностей ребёнка (с каким весом родился, на каком сроке, каковы особенности развития). Первые гимнастические упражнения должны быть на рефлексы. Упражнения выполняются щадящего типа. Кроме того, сюда входит позиционная терапия, ЛФК, общий массаж (обычный классический массаж), точечный массаж. Делают, в зависимости от ситуации либо одновременно в одном комплексе и массаж и гимнастику, или если ребёнку это сложно и долго, то отдельно в несколько приёмов. Всё зависит от того, насколько крепок, подготовлен и здоров ребёнок на момент занятий, есть ли у него какие-либо заболевания.

Позиционная терапия - упражнения, укладывания и приёмы массажа, которые призваны закрепить навыки правильного держания головы, шеи, конечностей и тела.

Комплекс ЛФК включает в себя упражнения, которые базируются на врождённых рефлексах, упражнения активные и такие, которые делают с помощью взрослого (пассивные). Рекомендуются: поглаживание; растирание; разминание; вибрация; постукивание;

Массаж - самое необходимое в практике выхаживания недоношенных детей.

Некоторые особенности массажа и гимнастики для недоношенных детей:

· Недоношенный ребёнок менее вынослив, быстрее мёрзнет, поэтому нужно поделить комплекс массажа и гимнастики на несколько частей и делать в несколько подходов.

· Пока терморегуляция ребёнка остаётся несовершенной, не нужно раздевать его догола.

· При выборе движений очень важно учитывать физическое и психическое развитие малыша.

· Количество нагрузки, как правило, зависит от того, сколько идёт массаж и гимнастика, число повторов, скорость выполнения каждого из упражнений и приёмов массажа, степень усложнённости упражнения, количество перерывов для отдыха, упражнений для дыхания.

· То, сколько времени будет продолжаться комплекс массажа и гимнастики, зависит от состояния ребёнка, степени его заинтересованности, весёлого настроения. Эти же факторы следует учитывать, если необходимо усложнить или сделать более продолжительным комплекс массаж + гимнастика.

· Нельзя делать резких смен комплексов, вводить сразу большое количество новых приёмов массажа. Делать это нужно постепенно, иначе ребёнку это не понравится, и он получит стресс.

4. Массаж для детей первого года жизни

В неонатальном и раннегрудном периоде жизни, как свидетельствуют на основании своих наблюдений физиологи, у ребёнка полностью сформирован лишь один воспринимающий аппарат - кожные рецепторы, в отличие от зрения и слуха. Новорождённый ребёнок не реагирует ни на голос, каким бы ласковым он ни был, ни на свет, но успокаивается от тактильного контакта. Именно нервные окончания кожи с самого рождения способны, получив тактильный импульс, трансформировать его и передать информацию о контакте в мозг. Так, ребёнок начинает улыбаться, если его гладить по щеке. Правда это ещё не эмоциональная, осознанная улыбка, а непроизвольная или рефлекторная.

Опытные массажисты утверждают, что малыши, когда им делают массаж нижних конечностей или животика, начинают «гулить» - это также реакция на прикосновение. Таким образом, наилучшим, а то и единственно возможным способом передачи информации для малыша является массаж. Вот почему так необходимо научиться правильно осуществлять массажное воздействие. Это заложит базу для правильного формирования эмоциональной сферы ребёнка и его двигательной активности.

При помощи массажа осуществляется очень широкий спектр воздействий в зависимости от того, какие из приёмов и методик массажа применяются. Например, если осуществлять поглаживание и растирание, то это будет оказывать релаксирующее и успокоительное воздействие, а при пощипывании и похлопывании, наоборот, оказывается тонизирующее воздействие на организм. В практике детского оздоровительного и лечебного массажа находят применение все приёмы, которыми располагает обычный классический массаж, они лишь адаптированы для детского организма по интенсивности и длительности каждого из приёмов. Здесь будут и растирание с разминанием, и похлопывание с вибрирующими движениями, а также воздействие на точки акупунктуры.

Наибольшей силы воздействия достигают приёмы массажа в области поверхности кожи, где располагаются лимфатические сосуды, поэтому массаж - является лучшим средством для осуществления лимфодренажного воздействия на организм. Кроме того, при массаже происходит стимуляция периферического кровообращения (внешним проявлением этого является то, что кожа в результате правильно проведённой процедуры массажа розовеет) и, как следствие, происходит улучшение трофики в тканях, активизация метаболических процессов, оздоровление и улучшение внешнего вида кожи. Это можно наблюдать на примере того, что затёкшие или усталые мышцы быстрее приходят в норму не в состоянии полного покоя, а в процессе массажа.

В технике проведения процедуры массажа у грудных детей существуют свои отличия:

Ш Так, процедура гораздо короче (маленький ребёнок может утомиться) и интенсивность её намного ниже (кожа грудных детей очень нежная и чувствительная, поэтому из приёмов массажа здесь применимы только поглаживание и лёгкое похлопывание). Для снижения мышечного тонуса применяются такие приёмы как поглаживание, растирание, а для его повышения - похлопывания и разминания.

Ш Часто у грудных детей имеет место кишечная колика, которую снимают массажем живота. При этом стимулируют деятельность мышц брюшного пресса, что способствует лучшему отхождению газов. Заканчивают массаж животика поглаживанием по часовой стрелке, по ходу толстой кишки.

Ш Для проведения процедуры лечебного массажа или оздоровительного детского массажа ребёнка нужно положить на ровную поверхность, ручки и ножки при массаже приподнимают и слегка сгибают.

Ш Не делают массаж коленей и под коленями (чтобы не травмировать коленную чашечку).

Ш Существуют некоторые ограничения в плане воздействий в области проекций внутренних органов. Так, при проведении массажа живота нужно обходить область правого подреберья, где располагается печень, а при массаже спины - не похлопывают по её нижней части - области расположения почек.

5. Массаж под музыку

А знаете ли вы что процедуры общего массажа и общеукрепляющей гимнастики в самом младшем возрасте способствуют психическому развитию ребёнка? Если процедуры дополняются воздействием на зрение и слух малыша, то это получается настоящий первый урок для ребёнка.

Для этого дополнительно во время массажа и гимнастики необходимо использовать музыкальное сопровождение. Нужно подобрать музыку специально для занятий, ритмичную, но не в быстром темпе. Здесь возможны два варианта по желанию. Либо это может быть классическая музыка, но со специальной аранжировкой с учётом детского возраста. Либо детские песни, например, из отечественных мультфильмов.

Начиная со второго полугодия, по мере взросления малыша, у него могут появиться уже любимые мелодии. Однако, музыка не должна быть колыбельной, той, под которую малыш привык засыпать. Громкость подбирают несколько ниже громкости голоса ребёнка.

Музыка способствует выработке условного рефлекса на занятия, т.е. настраивает на активную деятельность. При этом вырабатывается чувство ритма, если повторяющиеся движения с вашей помощью проводятся в такт музыки и сопровождаются словесными командами или счётом с акцентированием на этом процессе внимания ребёнка. В дальнейшем, услышав ритмичную музыку, ребёнок самостоятельно будет совершать «танцующие» движения под её ритм, а после года практически танцевать по своей фантазии и желанию. Поэтому важно, чтобы процесс восприятия всего занятия сохранил в памяти положительные эмоции.

Во время проведения массажа можно тренировать предречевое развитие. Для этого нужно установив визуальный контакт с ребёнком «глаза в глаза», произносить медленно и отчётливо простейшие звуки, например, «агу». Повторяйте их несколько раз с интервалами в 3 - 4 секунды. При этом ребёнок должен видеть артикуляционные движения говорящего. Необходимо этим добиться попытки подражания со стороны ребёнка в виде движения губ и произнесения подобного звука. В последствии ребёнок сам во время процедур массажа будет инициировать общение с вами, что необходимо поощрять, увеличивая разнообразие произносимых звуков и время общения.

Эмоциональное общение ребёнка со взрослым на данном этапе обеспечивает выживание ребёнка и удовлетворение его важнейших потребностей, в том числе - потребности к тактильному и зрительному контакту со взрослым, к восприятию звучания человеческой речи.

Подобное общение способствует активному участию ребёнка в проведении процедуры. С помощью модуляции и интонации произносимых звуков он может выразить своё удовольствие или неудовольствие на данный момент. Это способствует дальнейшему психоречевому развитию ребёнка, и позволяет ориентироваться на маленького пациента во время массажа.

Не малое значение имеет для малыша его первая игрушка. Первая игрушка - это тот предмет, который ребёнок осознано самостоятельно взял в руки, чтобы его рассмотреть и даже попробовать на вкус.

Рекомендуется перед тренировкой дополнительно проводить массаж ладошек и пальцев, подготавливая мелкие мышцы кисти к действиям, акцентируя внимание ребёнка на его руке, способствуя разглядыванию кулачка. При этом важно, чтобы эта игрушка отвечала определённым требованиям. Для этого лучше всего подходит погремушка, яркая лёгкая с мелкофрагментированным наполнителем, который создаёт нерезкий звук, чтоб исключить вздрагивание ребёнка. Ручка у погремушки должна быть прямая, напоминающая ручку ложки. Перед тем, как дать её ребёнку необходимо хорошенько помыть с детским мылом в тёплой воде. Но прежде, чем малыш потянется к игрушке, он должен научиться её рассматривать или обращать на неё внимание. Если вовремя массажа тренировать его внимание и подсказывать, как правильно взять игрушку, ребёнок быстрее начнёт это делать самостоятельно, что будет способствовать его интеллектуальному развитию.

6. Массаж и гимнастика для самых маленьких

Каждому малышу приятны прикосновения мамы. Так он понимает, что его любят, о нём заботятся, он под надёжной защитой. Самые простые движения маминых рук помогают малышу лучше расти, становиться крепче и сильнее, легче овладевать новыми навыками и быстрее развиваться. Словом, причин для овладевания техникой грудничкового массажа и гимнастики более чем достаточно.

На первом году жизни детки особенно восприимчивы к любому контакту кожи с кожей. Такая чувствительность называется тактильной. Объясняется она тем, что ещё в период развития в мамином животике на поверхности кожи будущего крохи закладываются особые зоны и активные точки, которые напрямую связаны с различными органами и системами. Регулярные прикосновения маминых и папиных рук снижают уровень гормонов стресса у малыша - повышается иммунитет, кроха начинает лучше набирать массу.

В ряде случаев детям проводить массаж не рекомендуется: при повышенной температуре и общем недомогании, при гипертонии и атрофии мышц, при воспалениях кожи, при рахите, нефрите, гепатите, пороках сердца, грыже, туберкулёзе и других заболеваниях, особенно в острой стадии. Если есть малейшее подозрение на нездоровье, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Массаж лучше всего обеспечивает эмоциональную связь между родителями и ребёнком. По силе воздействия его можно сравнить с грудным вскармливанием. Любые занятия с малышом должны быть игрой - открытой и непринуждённой. Только в этом случае массаж и гимнастика будут доставлять малышу массу радости и удовольствия. Главное, о чём должны помнить все мамы и папы, - к массажу нужно подходить со всей осторожностью. Он может быть как невероятно благотворным, так и нежелательным для малыша. Всё зависит от техники исполнения. Детский организм очень хрупок. Его легко травмировать неосторожными движениями, чересчур сильным нажатием и массированием не тех частей тела. Именно поэтому врачи настаивают: прежде чем начинать массаж и гимнастику, родителям нужно пройти начальное обучение и получить разрешение педиатра. Сочетание гимнастики с массажем можно выполнять 1 раз в день (сочетание активных и пассивных движений действует гармонично). А лёгкий поглаживающий массаж и несколько раз в день.

Общие правила массажа и гимнастики:

v Массаж и гимнастику лучше проводить через 40-45 минут после кормления (нежелательно делать их на ночь, чтобы не перевозбудить малыша). Начинать нужно с 7-8 минутного сеанса. Постепенно можно увеличить его до 10-15 минут.

v В комнате должно быть тепло, не менее 22 градусов. Избегать как переохлаждения, так и перегрева малыша после массажа.

v Уложить кроху можно на пеленальный или обычный стол.

v Лучше проводить массаж тёплыми, чистыми, сухими руками. Не использовать кремы или присыпки. При необходимости допустимо лишь небольшое количество детского масла для смягчения рук. В этом случае в тот же день нужно искупать кроху.

v Двигаться необходимо по ходу лимфо- и кровопотока, то есть от периферии к центру (например, начинать массировать руки от пальчиков к плечам).

v Ваши движения должны быть мягкими, нежными, без толчков, особенно в области живота, суставов, позвоночника. При массаже грудничков лучше только поглаживать. Избегать надавливаний, нажимов, вибрации. Особенно осторожно нужно быть с большими поверхностями, например, со спиной, т.к. можно вызвать асимметрию мышечного тонуса - неодинаковое напряжение мышц по сторонам, которое может привести к сколиозу и другим проблемам со спиной. Лучше не массировать спинку у грудничков.

v Массаж не проводится в области подколенной ямки, локтевого сгиба, подмышечной впадины, паховой области.

v Во время проведения массажа и гимнастики в комнате не должно быть посторонних, это время общения, время, когда мама и ребёнок процессе прикосновений массажа лучше узнают друг друга, устанавливают эмоциональный контакт.

v Во время выполнения упражнений нужно разговаривать с малышом тихо и ласково, а начиная с возраста 3-4 месяца, добавлять во время выполнения упражнений счёт и голосовые команды (подними игрушку и т.д.).

v Необходимо поощрять успехи малыша, улыбаться ему. Даже не понимая значений слов, кроха прекрасно улавливает интонацию. Это общение во время массажа не только помогает создать позитивный эмоциональный фон, но и поможет сформировать малышу базу для первых слов.

v Для того, чтобы малышу было интереснее заниматься, можно привлекать различные яркие игрушки, показывать их ребёнку, пусть они различаются по размеру, цвету и форме.

7. Комплекс упражнений

упражнение гимнастика массаж ребенок

От 0 до 1,5 месяцев

До 4-5 недель начинать массаж ещё рано. Нужно просто брать малыша на руки, ласкать его, прижимать к груди. Чем чаще это делать, тем лучше он будет набирать в весе, тем спокойнее и увереннее будет расти в будущем.

От 1,5 до 3 месяцев

До 3-4 месяцев у грудничков сохраняется гипертонус мышц сгибателей рук и ног. Кожа не эластична (первые эластические волокна появляются лишь к 4 месяцу). Вот почему массаж в это время должен быть особенно щадящим.

Начинать массаж следует с головы. Мягко, кончиками пальцев массировать лицо и шею малыша. Следует быть особенно осторожными с родничками. У новорождённого их два: один расположен на темечке, второй - на затылке, ближе к шее. Обращаться с ними необходимо очень бережно. Затем нежными движениями нужно погладить ушки, линии бровей - от переносицы к вискам, крылышки носа и губы.

Животик массировать осторожными поглаживающими движениями по часовой стрелке - это стимулирует работу кишечника, помогая избавляться от колик и запоров. Не рекомендуется затрагивать область печени (правое подреберье). Мышцы груди у новорождённых развиты слабо, поэтому все движения должны быть очень осторожными - от центра к бокам без нажима на грудную клетку.

Кисти массировать круговыми движениями с лёгким надавливанием, вложив большой палец своей руки в ладошку малыша. Затем каждый пальчик в отдельности, обхватив его большим и указательным пальцами у основания и двигаясь к кончику.

Взявшись за кисть, нужно приподнять ручку и, поглаживая, двигаться в направлении от кисти к плечу.

Держась за стопу, приподнять ножку и в направлении от стопы к бедру аккуратно помассировать внешние стороны бедра и голени. Массаж стоп особенно важен. Нежными поглаживающими движениями необходимо разминать верхнюю сторону ножки, лодыжку и подошву. Затем каждый пальчик отдельно.

Перевернув малыша на животик, нужно лёгкими круговыми движениями помассировать спинку, двигаясь от шеи к ягодицам и обратно.

Лежим на животике.

Необходимо выкладывать кроху на животик, чтобы он тренировал мышцы шеи и учился держать головку.

Силовой комплекс для папы.

Положив ребёнка животом на мяч и придерживая его за спинку, нужно покачивать мяч в различных направлениях: взад-вперёд, в стороны и по кругу. Перемещать мяч медленно, с небольшим размахом, чтобы ребёнок не упал.

От 3 до 4 месяцев

В этот период исчезает гипертонус на руках. Только после этого к массажу можно добавить скрещивание рук на груди. Необходимо положить малыша на спину к себе ногами. Вложить большие пальцы в ладони грудничка, другими удерживать его кисти. Разводить ручки в стороны, затем одновременно скрещивайте их на груди, выводя наверх по очереди то правую, то левую руку. Всего 6-8 раз.

Чтобы ребёнок тренировал захватывание предметов, нужно подвешивать яркие погремушки разных цветов на уровне вытянутой руки.

Переворот со спины на живот вправо. Правой рукой обхватить среднюю часть левой голени малыша. Указательный палец левой руки вложить в его левую ручку. Начинать переворачивать кроху вправо. Малыш рефлекторно сам повернёт голову и плечики в ту же сторону. Это же движение повторить в левую сторону.

Силовой комплекс для папы «Пловец».

Положить ребёнка на живот. Левой рукой охватить обе ножки в нижней части голени, проложив между ними свой указательный палец. Приподнять ножки и подвести правую ладонь под живот и грудь. Таким образом, малыш окажется лежащим на ладони, голова приподнята, позвоночник в состоянии разгибания. Здесь главное - не увлекаться! Упражнение проводят 1 раз в течение нескольких секунд.

От 4 до 6 месяцец

В это время к физическим движениям присоединяется речь. Необходимо сопровождать любое движение побуждающими командами: «ползи», «лети», «садись». Так малыш учится говорить.

Сгибание и разгибание ног. Положить кроху на спину ногами к себе. Охватить ноги внизу за голени и начать сгибать их, разводя колени. Сначала 5-6 раз вместе, затем 6-8 раз попеременно. При сгибании ножки должны касаться живота. Похожие движения можно проводить и с ручками - только действовать попеременно, имитируя бокс.

Ползание.

Нужно всячески стимулировать желание малыша ползать и помочь ему освоить эту невероятно полезную науку. Положить кроху на живот. Сгибать и разгибать его ноги - как лягушка плывёт. После нескольких движений нужно придержать ноги малыша в согнутом положении, дав возможность самостоятельно оттолкнуться.

Силовой комплекс для пап «Самолётики».

Положить кроху животом на одну руку (другой для безопасности можно придерживать ягодицы). Полетать с малышом по комнате, помня, что реактивность тут ни к чему. Вполне подойдёт мягкое планирование.

С 6 до 10 месяцев

Пора закреплять навык сидения и постепенно готовить крошку к стоянию и ходьбе.

Присаживание.

Начинать присаживать малыша можно с 4-6 месяцев, если он сам в этом помогает. Необходимо, взяв малыша за ручки, легко потянуть и сказать «сядь». Малыш должен потянуться головой и плечиками вперёд. Если он этого не делает, отложить упражнение.

Силовой комплекс для папы «Стояние с опорой».

Подержать малыша в вертикальном положении на твёрдой поверхности. Следить, чтобы малыш не становился на цыпочки, а опирался на всю стопу.

С 10 до 12 месяцев

Очень хороши все движения, направленные на развитие ходьбы.

Упражнение «Велосипед» теперь можно выполнять в убыстрённом темпе, имитируя не только ходьбу, но и бег.

Делать вместе приседания на корточки, приговаривая: «Сели - встали».

Поощрять малыша перелезать через препятствия - проходить под невысоким стулом, забираться на диван за игрушкой. Нужно придумывать всё новые занятия, постепенно усложняя их. С этого возраста массаж хорошо проводить после гимнастики для расслабления мышц.

Силовой комплекс для папы «Тачка».

В эту игру при желании можно играть с малышом ещё с десяток лет. Малыш должен облокотиться на выпрямленные ручки. Нужно положить впереди интересную игрушку и, поддерживая ребёнка под бёдрами, побудить его передвигаться за ней на руках. Следить, чтобы кроха опирался на раскрытую кисть.

Заключение

Массаж вызывает обновление эпителия, улучшает кровоснабжение массируемого участка, активизирует лимфоток и стимулирует обмен веществ.

А массаж живота, например, нормализует функции желудочно-кишечного тракта.

Специальная гимнастика для новорожденных способствует развитию суставно-мышечного аппарата ребенка. Массаж и гимнастика вносят новые ощущения в жизнь младенца, способствуют физическому гармоничному развитию ребенка, а также ребенок получает необходимый ему стимул к психическому развитию.

Во время гимнастики и массажа совершенствуются механизмы терморегуляции: ребенок принимает воздушную ванну и закаляется.

Если врач назначил ребенку гимнастику для новорожденных и массаж, серьезная ошибка отказаться от него.

Не устраненный вовремя гипертонус затормозит развитие двигательных навыков, а это двигательная неловкость, неуклюжесть, нарушение осанки и походки. Не устраненная с помощью массажа задержка двигательного развития замедлит формирование интеллекта: малыш, который к полугоду не научится сидеть, вынужден часами обозревать квадрат потолка, в то время как сидя рассматривал бы множество интересных вещей вокруг. Неумение ползать и ходить, когда пришла пора, усугубляют этот интеллектуальный голод, задерживают освоение ребенком окружающего мира.

Массаж и гимнастика очень полезны детям, нельзя отказываться от них.

Список литературы

1. Массаж и гимнастика для детей / Красикова И.С. - М.: Корона-Принт, 2002. - 246 с.;

2. Детский массаж и гимнастика: медицинская литература/ Красикова И.С. - М.: Корона-Принт, 2009. - 306 с.;

3. Михайлов В. Основы воспитания здорового ребенка // Книга молодой семьи: Сборник. - Л., 1990. - С. 104 - 131.

4. http://www.7gy.ru/rebenok/massazh-gimnastika/494-massazh-i-gimnastika-dlja-rebenka-do-goda.html

5. http://beautyfamily.ru/children-care/692-massazh-i-gimnastika-detej-protivopokazaniya-k-massazhu-i-gimnastike-massazh-ruchek-i-nozhek-grudi-i.html

Размещено на Allbest.ru