Выделительная система

Размещено на http://www.allbest.ru/

Выделительная система

В результате биологического окисления в тканях образуются продукты распада: углекислый газ, вода, соли азота, фосфора и др. вещества. Избытки этих веществ - вредны для организма, их содержание в плазме крови может колебаться лишь в небольших пределах.

Психические стрессы, гиподинамия, курение, и особенно неправильное питание (избыток рафинированных продуктов, неправильное сочетание продуктов, переедание, нерациональные способы приготовления пищи и др.) также способствуют образованию в повышенных количествах недоокисленных, чужеродных веществ, токсинов.

Чтобы вывести весь этот "мусор" из организма, природа наделила нас специальными органами, которые составили целую систему, готовую ежедневно приходить к нам на помощь. Но, к великому сожалению, многие из нас не только не умеют правильно пользоваться этой системой, но часто ещё и способствуют своими действиями тому, что просто глушат работу этой самой очистительной (выделительной) системы.

Органы выделения. Основными органами выделения (очищения) человека являются: система внешнего дыхания (носоглотка, бронхи, лёгкие), кожа, почки и желудочно - кишечный тракт.

Пары воды и углекислый газ удаляются из организма лёгкими. Жидкие продукты распада, содержащие азотистые, серные, фосфорные соединения и др., выводятся из организма почками и частично потовыми железами.

Их работа по выведению недоокисленных веществ, продуктов распада, токсических чужеродных веществ, так называемых шлаков, согласованна и взаимозависима. Если снижается выделительная функция одной системы, тогда более интенсивно начинают работать другие. Например, при заболеваниях почек, когда затруднено выведение шлаков с мочой, в повышенных количествах они появляются в выделениях кожи, носоглотки, желудка.

Функция. Основная функция органов выделения - поддержание постоянства внутренней среды организма, и прежде всего плазмы крови.

ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ: При таком состоянии организма, когда накопление шлаков повышено, а выделение их снижено, наступает резкое охлаждение кожи, компенсаторно увеличивается выделительная функция носоглотки. Верхние дыхательные пути срабатывают как предохранительный клапан.

Но, как мы себе пытаемся помочь? Дыхательные очистительные упражнения применяются не всеми. А физические нагрузки, значительно увеличивающие интенсивность дыхания? На работе в них нет потребности. А дома нас одолевает лень. И, первое, что нам приходит на ум - это бежать к врачу.

В повседневной жизни чаще всего проводится систематическое лечение - любым путем уменьшить выделения из носа. При таком лечении, если оно успешно, между больным и врачом возникает чувство взаимной удовлетворенности, хотя причина и остается.

Когда всматриваешься в клиническую картину насморка, то невольно приходит мысль, что организм во многих случаях борется с болезненными процессами посредством насморка, а мы... всемерно боремся с насморком. Секреторная функция носа предназначена для борьбы с различными заболеваниями организма, поэтому насморк, в сущности, не болезнь, а только способ самозащиты".

Борьба с простудами не в том, чтобы полностью оградить себя от воздействия внешних факторов и контактов с микроорганизмами (что невозможно, да и нужно ли?), а в том, чтобы быть сильнее их. Ведь обстоятельства сильнее нас тогда, когда мы слабее обстоятельств. (Подробнее об органах дыхания см. здесь)

КОЖА: Очищение через кожу происходит с помощью потоотделения. Но часто ли мы потеем с помощью физических нагрузок, посещения сауны? Не способствуют очищению через кожу и всевозможные современные антиперспиранты и дезодоранты 48 часового действия. Ведь блокируя поры кожи своим воздействием, они способствуют тому, что всевозможные шлаки и токсины остаются внутри организма, а не выводятся наружу, как и должно быть.

ПОЧКИ: Почки выводят не только излишнюю жидкость из организма в виде мочи, но вместе с ней огромное количество шлаков и токсинов. Как много людей могут похвастать хорошей работой почек? Отнюдь немного. Простудные заболевания, излишний вес, частые переохлаждения, одежда не по сезону, неправильное питание, гипертония, применение лекарственных средств - всё это, не способствует хорошей работе почек. Отсюда - отёки, чувство распирания, тяжесть в ногах. Как говорилось выше, если почки начинают плохо справляться со своей работой, то их функцию на себя берёт кожа. (Подробнее о почках см. здесь)

ЖКТ: Остается надежда на желудочно-кишечный тракт. На всем его протяжении, начиная с полости рта, постоянно выделяются вещества, подлежащие удалению из организма, но в силу определённых факторов, этого не происходит.В результате, идёт обратное всасывание шлаков и токсинов в кровь и отравляющее воздействие на организм продолжается.

В нашем питании нет необходимого количества пищевых волокон (клетчатки), обладающих кроме многих полезных качеств адсорбционными свойствами, то есть качеством, которое позволяет очищать не только кишечник, но и кровь, а значит, и все ткани организма.

В обычном рационе продуктов с достаточным количеством клетчатки мало. Нет её или очень мало в белой муке, очищенном рисе, сахаре, жирах, мышечной ткани мяса, в молоке и молочных продуктах, в яйцах и некоторых других продуктах.

Напротив, много пищевых волокон в цельнозерновых продуктах, овощах, фруктах, бобовых. У большинства из нас эти продукты являются лишь дополнением к пище.

Так что и очередной путь выведения, как правило, не срабатывает. Речь идет не о механическом ежедневном очищении просвета кишечника, а о ежечасном очищении крови с помощью кишечника (так называемой энтеросорбции).

А ведь шлаков в нашем организме накапливается много

НАШИ ДЕЙСТВИЯ: Можно повысить очистительную функцию какой то системы в организме, но возможности органов выделения не безграничны и есть опасность появления нежелательных эффектов. Кажется более разумным предотвращение образования шлаков, чем основывать здоровье только на усилении функции очищения. Известно, что чисто не там, где постоянно убирают, а там, где не сорят.

И удаление, и предупреждение накопления шлаков достигается чаще сходными путями. Нужна параллельная работа. Другими словами, нормализация обмена веществ в организме. В данном случае обмен образно можно сравнить с горением. Дрова будут хорошо гореть, если их вовремя подкладывать в необходимом количестве, если будет поступать кислород, вовремя будет удаляться зола и отводиться дым.

Как же поддерживать нам оптимальное горение "биохимического костра" в организме?

Во всех системах оздоровления имеется много общего, поэтому остановлюсь лишь на наиболее важных моментах.

Выделительная система любит:

1). Рациональное питание. Исключение или сведение к минимуму рафинированных продуктов, увеличение в питании доли продуктов с оптимальным содержанием клетчатки и продуктов, обладающих антиоксидантными свойствами, правильное сочетание продуктов, их рациональное приготовление.

2). Периодическое голодание (например 1день в неделю - тоже оказывает пользу).

3). Физическая нагрузка (обязательная, постоянная, но оптимальная для каждого).

4). Улучшение психического состояния. Обмен веществ во многом зависит от состояния психики. Сведение к минимуму психических нагрузок, адекватная реакция на них, умение расслабиться, переключаться психически, стремление к хорошему настроению, иметь цель в жизни, настрой на здоровье. И помните, что человек двуедин. Дух и тело взаимосвязаны, взаимозависимы. Если душа постоянно находится в дискомфортном состоянии, то и тело у такого человека будет больным.

5). Закаливание. В зависимости от образа жизни оно может иметь первостепенное или второстепенное значение. (Подробнее о закаливании см. здесь)

Выделительная система не любит:

1). Неправильное питание. (преобладание рафинированных продуктов).

2). Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений.

3). Сниженный иммунитет. Подробнее см. здесь

4). Стрессы, депрессии. Подробнее о стрессах см. здесь

Вывод:

Один какой-то путь оздоровления в обычных условиях не в состоянии уберечь от заболевания. Необходимо разнонаправленное воздействие на организм.

Как правило, человек, ведущий здоровый образ жизни, болеет реже своих собратьев, которые наплевательски относятся к своему здоровью. Это и понятно. Ведь обмен не нарушен. Выделяться, а вернее, удаляться в большом количестве через выделительную систему особо нечему. А с другой стороны, при здоровом образе жизни повышается иммунитет, улучшается психическое состояние, нормализуются функции всех систем и органов, то есть повышается сопротивляемость.

Человек заболел не тогда, когда на него подул холодный ветер, а задолго до этого. Уже тогда, когда в теле ненужных веществ, скопилось больше того количества, с которым организм может справиться. Тогда уже насморк - необходимость, а не случайность, закономерность, а не влияние дурной погоды.

Как же не заболеть? Необходимо, чтобы с достаточной нагрузкой работали все системы выделения - кожа, кишечник, почки, система органов дыхания. Но еще лучше, если в организме будет появляться меньше продуктов, подлежащих удалению.

почка кишечник заболевание очищение

Почки

Строение и работа почек. Почки находятся в поясничной области по обеим сторонам от позвоночника. Правая немного ниже левой (сверху граничит с печенью). В момент вдоха почка смещается вниз на 2-4 см, при глубоком вдохе - на 4-6 см. Она реагирует на движения и перемещения тела. Такие физиологические колебания помогают нормальному выделению мочи.

Почки действуют как биологический фильтр. К ним поступает по артериям кровь, содержащая продукты распада и питательные вещества.

В почках происходит их разделение: нужные вещества всасываются обратно в кровь, вредные и лишние оказываются в почечной лоханке и в виде мочи выводятся из организма. Очищенная кровь оттекает от почек по венам, моча - по мочеточникам в мочевой пузырь, а затем удаляется из организма.

Почки многократно в течение суток прокачивают через себя всю нашу кровь (в минуту -- примерно 1 литр), отбирая из нее продукты распада, токсины и шлаки, убитых и не совсем убитых микробов, и вместе с плазмой крови отправляют этот раствор по мочеточникам дальше, к мочевому пузырю, откуда они выводятся всем известным способом.

Попав в мочеточники, токсины, инфекция и продукты распада не могут попасть обратно в почки - дорогу перекрывает клапан, который должен открываться только в одну сторону.

За сутки через почки проходит больше двухсот литров крови, и из грязной и зашлакованной, она превращается в чистую, и вновь готовую к омыванию каждой клеточки нашего тела. Для того, чтобы противостоять микробам, выводить инфекции и токсины, почки должны иметь огромный запас прочности и силы. Не случайно у человека две почки: если что-то случится с одной, вторая готова полностью принять на себя всю нагрузку.

Значение почек

Конечно, в человеческом организме нет второстепенных органов. Однако о значении почек стоит сказать особо. Почки - это, прежде всего, мощнейший фильтр. Они имеют дело со всеми токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в организм. Если печень все вредные вещества разлагает, то почки затем их отфильтровывают из крови и выводят. Все знают, что при малейшем заболевании обязательно назначают анализ мочи - по ней очень легко определить состояние всего организма.

Жизнедеятельность человека обеспечивается сердечно-сосудистой системой. Но сердце - не "хозяин" её, а лишь представитель "обслуживающего персонала", занятый чисто механической работой.

"Руководят" же всеми сосудами - почки, представляющие собой клубок сосудов. За 8-12 мин. через почки проходит вся кровь, очищаясь от шлаков и токсинов. Почки - главный орган гомеостаза (постоянства внутренней среды) и главный "хозяин" сосудов, хотя и не единственный. От почек зависит первичная реакция сосуда - уплотнение и разрыхление его стенок, благодаря чему и происходят все обменные процессы в организме.

Почки регулируют водно-солевой баланс организма, выводят продукты жизнедеятельности и вредные вещества, участвуют в регуляции давления и производстве красных кровяных телец. Еще одна функция почек - активация витамина D.

Еще древние греки говорили, что человек здоров, только если здоровы его почки. При непосредственном участии почек в организме образуются и циркулируют такие жидкости, как: слюна, пот, слизь, спинномозговая жидкость, плазма и т. д.

При недостаточной работе почек, отмечается ухудшение зрения и слуха, сексуальной и репродуктивной функции человека, а здоровые почки являются источником активной интеллектуальной и творческой деятельности.

Основные болезни почек:

Это - пиелонефрит и камни в почках. Почечные камни - это отложения солей, образующиеся при высокой концентрации солей в моче или повышении кислотности мочи. Мелкие камни (песок) выходят сами, почти не причиняя вреда. Более крупные могут застревать в мочеточниках, вызывая сильную боль (почечные колики). Крупные камни остаются в лоханках, вызывая боль, инфицирование и нарушение функции почек.

Почечные камни удаляют хирургическим путем, ультразвуковым дроблением или с помощью трав.

Пиелонефрит - воспаление ткани почки. Вызывается вредными бактериями. Обычно назначается антибактериальная, дезинтоксикационная и иммуностимулирующая терапия. После пиелонефрита сдавать анализы и проходить обследования нужно раз в 3-4 месяца!

Предупреждение почечных заболеваний

Заболевания почек начинаются так незаметно и мягко, что лечить их начинают зачастую после вступления в хроническую фазу. Неудивительно, что самые разные болезни почек встречаются и у детей, и у взрослых, хотя у женщин все-таки чаще, чем у мужчин. Объясняется это строением организма: пути, по которым в почки может попасть инфекция, более короткие и более широкие.

Нарушение работы почек приводит к изменению состава внутренней среды организма, а это влечёт за собой значительные нарушения обмена веществ и работы органов. Поэтому заболевания почек опасно для жизни.

При повреждении почечных капсул в канальцы попадают белки и форменные элементы крови. Они не могут всосаться обратно в кровь и удаляются вместе с мочой. При повреждении канальцев нарушается обратное всасывание необходимых организму веществ и они в избыточном количестве выводятся из организма и в крови возникает их недостаток. Задержка фильтрации воды приводит к отёкам.

Следует помнить, что через почки многократно проходит вся имеющаяся в организме кровь. Поэтому любые вредные вещества, даже если они находятся в крови в небольшом количестве, действуют на клетки нефронов, нарушая их работу.

К таким веществам относятся: алкоголь, вещества содержащиеся в острой и пряной пище (например, уксус, перец, горчица), избыток поваренной соли.

Поскольку через нефроны проходит вся кровь организма, в почки могут попадать и болезнетворные микроорганизмы - из кариозных зубов, из миндалин при хроническом тонзиллите. Инфекция может распространяться и вверх по мочевым путям - от мочеиспускательного канала к мочевому пузырю, а затем по мочеточникам - к почкам. Этому способствуют пренебрежение правилами личной гигиены и охлаждение нижней части тела.

Нарушение обмена веществ или избыточное потребление пищи, содержащей соли щавелевой, мочевой и фосфорной кислот, также как и задержка мочеиспускания может привести к появлению камней в почечной лоханке или мочевом пузыре, что может стать причиной мочекаменной болезни.

Почки называют фильтром организма. Что делать, чтобы они работали без сбоев?

Что любят наши почки?

1. Обильное питье. Желательно пить обычную воду, а так же: зеленый чай, компоты из сухофруктов или настои трав (толокнянка, петрушка, шиповник). Чрезвычайно полезен клюквенный и брусничный морс(содержащий кадмий). Арбуз, так как арбузный сок вначале поит наш организм, насыщает его влагой, разжижает кровь, а затем прогоняет через почки неконцентрированные растворы вредных веществ, с которыми наши фильтры легко и быстро расправляются.

С минералкой осторожнее - в ней много солей. Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды. Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 литров в сутки (не считая ту житкость, которая содержится в еде). Лишнюю воду почки выведут с мочой. Причём они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить.

Обилие влаги делает наш организм негостеприимным для бактерий, которые вымываются мощным потоком воды, не успевая нигде закрепиться. А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше. А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать. Это труднее для почек.

Кстати, о жажде: если вы испытываете чувство жажды, значит, ваш организм уже просто кричит, о том, что ему не хватает влаги. Не доводите до этого, пейте по чуть-чуть, но часто. Парадоксально, но о недостатке жидкости в организме могут иногда свидетельствовать и отеки: влаги не хватает, и наше тело начинает ее накапливать и экономить. В свою очередь, нефизиологичное экономное расходование жидкости ведет к тому, что кровь и моча становятся более концентрированными. О том, что густую кровь трудно фильтровать, уже говорилось, ну а концентрированная моча может привести к отложению камней в мочевом пузыре.

Почки любят, конечно, чистую воду: если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде. Это опять-таки лишняя нагрузка. Так что надо употреблять чистую воду или чистить её. Летом желательно давать «почкам отпуск». Пить, хотя бы некоторое время, чистую колодезную или родниковую воду. Подробнее о воде см. здесь

2. Полезные продукты. Необходимо есть сметану, потому что в ней содержится такое вещество, как метионин, из которого строятся почечные клубочки. В меру, но постоянно есть жирное. Каждая почка помещена в особую жировую капсулу -- там ей тепло, мягко и безопасно. Жировая прослойка защищает почки от ударов и холода, поддерживает их в естественном положении. Именно поэтому почкам вредно резкое похудание.

Диеты, которые "выжигают" из организма жир, по существу оголяют почки, лишают их защиты. В результате почки получают двойной удар: с одной стороны, они должны фильтровать кровь с нарушенным балансом, выводить продукты распада лишнего белка, а с другой -- работать при этом в исключительно неблагоприятных условиях, практически «голыми» на морозе.

Вкусная полезная еда полезна для почек. Что сюда входит? Это фрукты и овощи, свежая зелень -- петрушка, укроп, сельдерей. К любимым "почкиным продуктам" относятся шиповник, земляника и земляничные настои, огурцы и тыква. Почки обожают морскую рыбу и сладкий перец, витамин А, яблоки и капусту.

3. Соблюдайте кислотно-щелочное равновесие. Постоянно "раскачивайте" кислотно-щелочное равновесие: утром нужно есть пищу кислотную, а вечером щелочную. Не смешивать их, то есть применять раздельное питание. При раскачке кислотно-щелочного равновесия идёт диффузия между сосудами кровеносной системы и почками. Подробнее см. здесь

4. Подвижный образ жизни. Спорт, танцы и движение. Почки обожают движение. При сидячей работе у нас в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови. При этом любые наклоны из стороны в сторону, скруты, движения бедрами, характерные для танца, ускоряют ток крови, улучшают настроение, делают дыхание глубже, а жизнь -- веселее. Учтите, что тяжелый физический труд, когда организм не успевает восстановиться, не относится к полезным факторам. Подробнее см. здесь

5. Витамины. Постоянно употребляйте в пищу такие витамины, как: В3, пантотеновую кислоту (нейтрализующую яды) - её много в оболочке риса, ячменя и проса. Подробнее см. здесь

6. Продукты и растения диуретики. Почки любят продукты и лекарственные растения, оказывающие лёгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие. Это - свежие фрукты и ягоды: (арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и другие). Такие травы, как брусника и толокнянка.

7. Горизонтальное положение. Почки любят горизонтальное положение тела, при этом у них улучшается кровоснабжение. Это, может быть, не имеет особого значения для здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всё в порядке - надо побольше лежать. Желателен дневной отдых в горизонтальном положении. Работу на огороде! Почки любят согнутое положение туловища и коленно-локтевую позу. Говорят, у тех, кто любит копаться в огороде, реже образуются камни.

8. Почки любят сухой тёплый воздух. В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло. Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть. С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Почки обожают сухое тепло в сочетании с обильным питьем. Сауна -- лучший друг почек. Часть вредных веществ, которая в обычных условиях профильтровалась бы через почки, выделяется с потом, и в результате нагрузка на почки снижается. Ну а еще в тепле расширяются кровеносные сосуды, и почки начинают обильно снабжаться кровью.

Что не любят наши почки?

1. Холод, переохлаждение и жару. Почки не любят холод . Опасно сидеть на чём-то холодном и сыром (на камне, на сырой земле). Кстати, по этой причине заболевания почек часто возникают у туристов, альпинистов, рыбаков, у ночующих в холодных условиях. Опасно долго находиться в холодной воде.

Перед, и после пребывания в холодной воде, надо разогреваться, чтобы почки не успели переохладиться. Опасность переохлаждения -- может незаметно стать причиной хронического поражения почек. Кстати, при слишком сильной жаре и слишком сильном потоотделении почкам тоже приходится нелегко, особенно если организму не хватает влаги: в этом случае нарушается водно-солевой баланс, густая кровь с трудом фильтруется и вообще плохо омывает внутренние органы.

Особенно опасно, в холодное время года носить модные короткие куртки, женщинам - ходить в лёгких юбках с тонкими колготками.

2. Слишком соленую и слишком сладкую пищу. Злоупотребление слишком сладкой или слишком соленой пищей нарушает в организме водно-солевой баланс. При этом обратите внимание, что и полный отказ от соли (так же, как и злоупотребление ею) ведет к почечной недостаточности. Человек должен употреблять соль в разумных количествах. Мы забываем, что соль есть во многих продуктах, даже в сладостях. Поэтому, старайтесь недосаливать еду.

3. Неразумные диеты, которые приводят к нарушению обмена веществ и опущению почки; Почки не любят мяса -- особенно если вы едите его слишком много. Белок не накапливается в организме, как например, и к сожалению жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада (креатинин, мочевина, мочевая кислота), которые не безвредны - должны быть выведены, разумеется, через почки, что увеличивает нагрузку на них. Если же почки не справятся со всей этой нагрузкой, то в них могут образоваться уратные камни. Поэтому модные сейчас белковые диеты для похудания - это просто удар по почкам, который может привести к нарушению белкового обмена.

4. Алкоголь. Почки не любят злоупотребления алкоголем, включая и слабые алкогольные напитки вроде пива и всяких коктейлей. Организм должен не только разложить алкоголь на составляющие, но и вывести его, а это происходит через почки. Кроме этого, алкоголь обезвоживает организм. Через почки вначале проходит тройной объем жидкости -- организм отдает всю имеющуюся влагу для того, чтобы вывести алкоголь скорее, а затем наступает ее недостаток, кровь густеет, и фильтровать ее становится гораздо тяжелее. А фильтры кто? Правильно, почки! Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывает рак мочевого пузыря. Запомните, для почек алкаголь - это ЯД...

5. Лекарства. (В частности антибиотики) Имеются лекарства, которые обладают нефротоксическим действием. Их надо знать: это каномицин, гентомицин, стрептомицин и некоторые другие (обязательно читайте аннотации). Если заболеваний почек у Вас не было, такие лекарства можно употреблять, но всё равно не два нефротоксичных препарата одновременно.

6. Яды. Не злоупотреблять ядовитыми лекарствами и растениями (яд в первую очередь разрушает почки), мочегонными средствами.

7. Инфекции. На почки плохо действуют хронические очаги инфекции, потому, что они дают постоянную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества. Кроме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь, а затем в почки и вызывать воспалительные заболевания почек. Стрептококковые инфекции - ангины, хронические тонзиллиты, кариес - могут стать причиной тяжёлого заболевания почек - гломерулонефрита. Поэтому кариес, хронические тонзиллиты, гаймориты надо лечить. (Подробнее о кариесе см. здесь)

Неудивительно, что порой почки не справляются, и тогда вслед за кариесом или легкой простудой могут появиться слабые тянущие боли в пояснице, ощущение застоя в ней по утрам после пробуждения, невысокая температура.

Вскоре все приходит в норму, человек на выходных выспался и отдохнул, выпил какого-нибудь модного аспирину, он опять бодр и скачет, как кузнечик, но не знает, что в его почках поселился кто-то посторонний. И эта бацилла не просто ждет подходящего момента, чтобы атаковать вновь, но и ухудшает работу почек. Она и размножается сама, и помогает проникать в почки восходящим инфекциям со стороны выделительных путей, нарушив работу клапанов мочеточников, которые теперь прикрываются не так плотно, как должны. (Подробнее об инфекциях см. здесь)

8. Переполненный мочевой пузырь и запоры. Если человек пьет нормальное количество жидкости, он должен испытывать потребность опорожнять мочевой пузырь не менее 4-6 раз в день. Если вы делаете это реже, стоит подумать о том, достаточно ли вы пьете. При этом не стоит терпеть до последнего: при переполненном мочевом пузыре часть жидкости может забрасываться по мочеточникам опять в почки, а это противоестественно и вредно для них.

Что же касается запоров, то им сопутствует отравление организма продуктами распада. Об этом говорят и тяжелое дыхание, и утомляемость, и плохое состояние кожи. Вместо того, чтобы выводиться, вредные вещества продолжают впитываться в кишечнике и циркулировать в крови, вновь и вновь проходя через почки. Если почки при необходимости и могут работать друг за друга, то фильтровать еще и яды, образуемые в кишечнике, им не под силу.

9. Переутомление. Это приводит к ослаблению защитных функций организма, риску воспалительных процессов: Усталость и переутомление, несоразмерные физические и моральные нагрузки значительно ослабляют сопротивляемость организма и его иммунитет.

В результате разная мелкая и крупная инфекция, попав в организм, например, через дыхательную систему, не встречает сопротивления и спокойно с кровью достигает почек.

Если же при этом она обнаруживает, что в почках уже давно скучает без дела «коллега», вдвоем они могут совершить много великих для себя, однако крайне опасных для организма дел.

Когда бить тревогу

Воспалительные заболевания почек обостряются весной и осенью. Поводом для настороженности должны стать:

- повышенное давление;

- боли в спине;

- отеки на лице, ногах и руках;

- частые ночные позывы в туалет;

- повышенная слабость, утомляемость;

- изменение цвета мочи;

- неприятные ощущения при мочеиспускании.

Таким образом, зная, что для почек полезно, а что вредно, можно сохранить эти органы в хорошем состоянии, несмотря на плохие условия нашей современной жизни.

Чем же можно помочь почкам? Как можно продлить их здоровье и увеличить силы? Я настоятельно вам рекомендую:

Помимо вышеперечисленного:

Для того, чтобы помочь почкам, особенно если они не вполне здоровы, ограничьте потребление кисломолочных творога и сыра, мяса, шоколада и продуктов с высоким содержанием кальция и витамина "С".

Особые позы. Любимая поза почек -- коленно-локтевая (на четвереньках, опираясь на колени и локти). Если вы так будете стоять хотя бы пять минут в день, почки скажут вам огромное спасибо. В этой позе почки отдыхают, равномерно снабжаются кровью и кислородом, свободно провисают на дополнительных связках. При почечных болях в спине такую позу хочется занять инстинктивно, однако это ведь не означает, что следует ждать болей в спине, чтобы сделать почкам приятно.

Упражнения. Очень полезно для почек растягивание спины -- всем известное простое упражнение. Сесть на пол, вытянуть ноги вперед, колени не сгибаем, тянемся руками к пальцам ног, спину при этом не горбим, а лицом стараемся коснуться коленей. Задержитесь в этой позе хотя бы на 5 секунд, отдохните 5 секунд и повторите упражнение вновь. Постепенно доведите время до 10 минут.

Не получается сразу -- получится через неделю или две. Совсем не получается -- попробуйте по очереди только для правой руки и ноги, а затем только для левой.

Это упражнение называется по разному: наклоны вперед сидя -- в обычной физкультуре, «длинная спина» -- в ушу, Пашимотанасана -- в йоге. Однако, как его ни назови, в нем достаточно пользы не только для почек, но и для селезенки, печени и желудка.

Ароматы. Уже довольно давно для лечения некоторых заболеваний и поддержания защитных сил организма человек использует эфирные масла. Купите для почек в аптеке масло бергамота и пачули.

Легкий массаж области поясницы с 6-8 каплями масла пачули поможет почкам справиться с воспалением, а сидячие ванны с бергамотом (3-5 капель масла) успокоят спазмы и боли при цистите.

Пряности. Для оздоровления почек, снятия в них воспалений, можно использовать и пряности. Две-три ягодки можжевельника, нужно растолочь в порошок и принимать за 15 минут до еды. Лекарственным воздействием обладает и спиртовой настой можжевеловых ягод, но не более 15-20 грамм.

Тибетские мудрецы считают можжевельник синхронным с почками по информационной структуре, он будто бы сам тянется к ним и помогает им работать. При этом, если уж совсем забираться в дебри аюрведы, то можно использовать ягоды можжевельника вместе с тропными веществами, которые усиливают его действие в определенном направлении.

Так, например, толченые ягоды можжевельника, принятые с сахарным сиропом или патокой, помогут почкам выполнять их кроветворную и кровоочистительную функцию, а если можжевельник смешать с семенами петрушки и медом, то это поможет растворить почечные камни.

При этом в зависимости от сезона меняются и пропорции состава: летом он должен быть более «прохладным», а зимой наоборот, туда можно добавить и перец, чтобы сделать лекарство более «теплым».

Использование таких приправ и смесей -- дело увлекательное, однако применять этот метод следует с осторожностью.

Инфекция. Если в почки попала инфекция, лечитесь можжевельником, берёзовыми и тополиными почками. Делайте из них крутые напары, выливайте в ванну и принимайте такие тёплые ванны по 15-20 минут.

Эмоции. В соответствии с даосской традицией с каждым органом связаны определенные эмоции -- положительные и отрицательные. Так вот, обитателями почек стали, с одной стороны, страх, а с другой -- нежность и доверие. Страх является отрицательной эмоцией, которая угнетает деятельность почек и разрушает их. Существует и обратная связь: человек с больными почками больше остальных склонен испытывать различные страхи.

Нежность же и доверие, напротив, помогают почкам работать, и эта связь также работает в обе стороны: чем здоровее у человека почки, тем легче ему испытывать эти эмоции, а с другой стороны, если при заболеваниях почек сознательно культивировать в себе доверие и нежность, выздоровление придет гораздо быстрее.

Даосы предлагают выдувать из себя страхи, представляя голубой цвет цвет почек и издавая такой звук, будто бы вы задуваете свечу или дуете на обожженный палец. Представьте, как с этим звуком уходит лишняя сырая и прохладная энергия.

Избегайте отложения камней в почках. Для этого используйте Су-Джок учение о пяти первоэлементах. В середине ладони и в середине подошвы расположены точки растворения камней. Нужно почаще раздражать эти точки горчичниками, скипидаром, спиртовым настоем горького перца. Зимой к ним на несколько минут (секунд) следует прикладывать снег или лёд, чтобы эти точки сильно разогрелись. Холод заставляет почки работать, и организм направит туда дополнительную энергию.

Если паталогический процесс зашёл слишком далеко, и у вас в почках образовались камни, то растворить их вам помогут такие травы, как: марена красильная, подмаренник и все травы относящиеся к семейству мареновых, а также хвощ полевой и спорыш. А чтобы камни не возникали, пейте отвары грыжника, репешка, корня подсолнуха, листа брусники и т.д.

"Искусственная почка". Если ваши почки дали сбой, то им можно помочь, включив дополнительно "искусственную почку": Смочите шерстяную тряпочку крепким солевым раствором (желательно морской солью), посыпьте сверху картофельным крахмалом и мелко битым белым стеклом. Приложите эту тряпку к области первого - второго поясничных позвонков. Соль потянет из вашего тела воду, картофельный крахмал обогатит почки гормонами, а битое стекло - это кремний - потянет ионы кальция и солей, то есть растворит камни в почках.

Ещё один очень действенный и хороший рецепт разгрузить свои почки, и помочь им отдохнуть - это ванны с солью: принимаете горячую ванну (если сердце здоровое), хорошо моетесь, затем сливаете эту воду и натираете всё тело 1 килограмом крупной повареной или морской соли. После залезаете по грудь в плотный целофановый пакет для засолки, наливаете опять в ванну воду и сидите так минут 15-25, исходя из самочувствия ( естественно вода в пакет попадать не должна). За одну такую процедуру через кожу выводится до трёх литров воды, что естественно даёт отдохнуть нашим почкам. Также эта процедура убивает патогенные бактерии находящиеся на коже (демодекоз, грибки, лишаи, кандидоз, чесотку и т.д.), раскрывает поры, что позволяет коже легче дышать и помогает нашей лимфосистеме справляться с инфекцией. По окончании процедуры обмыть тело тёплой водой.

Осторожно яды. Если берётесь лечить опухоль ядами, то сначала приведите в порядок почки: пейте отвар корней подсолнуха и только после этого приступайте к лечению ядовитыми травами.



ТонкиЙ и толстый кишечник

Кишечник человека состоит из двух отделов -- тонкого и толстого. Почему так назвали? Диаметр тонкой кишки в начале равен 4-6 см и постепенно уменьшается до 2.5-3 см. Толстая кишка имеет средний диаметр 4-10 см.

Длина толстого кишечника намного меньше -- 1.5 - 2 метра.

Тонкий кишечник.

В тонкий кишечник входит:

- Двенадцатиперстная кишка

- Тощая кишка

- Подвздошная кишка

Тонкий кишечник, начинается с двенадцатиперстной кишки. Вся тонкая кишка имеет длину 5-6 метров, двенадцатиперстная кишка - 27 - 30 см.

Как было указано выше, тонкий кишечник состоит из двенадцатиперстной, тощей и подвздошной кишок. Именно в них в основном происходит переваривание пищи. Да, именно так. Не в желудке, как думают многие, а в кишечнике. Дело в том, что в желудке, пища проходит обработку желудочными соками и соляной кислотой, а уже весь окончательный процесс по перевариванию пищи завершается в кишечнике.

Два "близких друга", которые помогают кишечнику переварить и расщепить пищу - это желчный пузырь, и поджелудочная железа.

Желчный пузырь -- это небольшой мешок с отходящим от него желчным протоком. В пузыре скапливается желчь, поступающая из печени. Желчь -- это желто-зеленая жидкость с горьким вкусом, которая способствует перевариванию жиров, за счёт того, что содержит определённые ферменты. Далее она выделяется в определённой пропорции в тонкий кишечник. (Подробнее см. здесь)



Поджелудочная железа

Поджелудочная железа вырабатывает панкреатический сок, помогающий переваривать белки, жиры и углеводы. Этот сок поступает в двенадцатиперстную кишку через панкреатический проток. (Подробнее см. здесь)

Расщепление пищи

Путь, по которому движется пища от полости рта до анального отверстия, называется пищеварительным трактом. Сначала, пища, находящаяся в желудке, превращается в кашицеобразный химус за 3--6 часов. Еще час уходит на то, чтобы она попала в кишечник. Весь путь пищи по кишечнику может занимать от 8 до 24 часов. Иногда происходит расстройство пищеварения, и тогда человек испытывает после еды неприятные ощущения в желудке. Часто это случается, если быстро есть. (Подробнее о пищеварении см. здесь)

В тонком кишечнике в пищу попадают ферменты поджелудочной железы и желчного пузыря. По мере переваривания пищи питательные вещества проходят через стенки кишечника и уносятся с током крови.

Микроорганизмы кишечника

В тонкой и толстой кишке находятся полезные для организма кишечные палочки, а также незначительное количество вредных микроорганизмов, вызывающих гниение белка и брожение углеводов.

При нормальной активности пищеварительных ферментов, кишечная палочка активно размножается и сдерживает размножение вредных микроорганизмов. Она полезна ещё и тем, что выделяет ферменты, способствующие пищеварению, а также синтезирует некоторые витамины.

Но при ухудшении условий жизнедеятельности кишечной палочки, которое происходит при неправильном питании или необоснованном применении антибиотиков, размножение её приостанавливается. Это улучшает условия жизни для гнилостной или бродильной микрофлоры. Возникает такое заболевание, как дисбактериоз.

При дисбактериозе происходит усиленное образование кишечных газов, нарушение всасывания воды в толстой кишке, снижение эффективности пищеварения. Заболевание нарушает самочувствие человека вследствие отравления организма продуктами жизнедеятельности вредных микроорганизмов.

Всасывание. Всасывание питательных веществ происходит в кишечных ворсинках, которыми выстланы стенки кишечника. Это -- крошечные выросты в форме щупальцев. Ворсинок так много, что внутренняя поверхность кишечника кажется бархатистой. Длина каждой ворсинки -- около 1 миллиметра. На каждом квадратном миллиметре стенки подвздошной кишки находится около 40 ворсинок. Ворсинки пронизаны крошечными капиллярами и лимфатическими сосудами. Большая часть питательных веществ поглощается капиллярами, а жиры поступают в лимфатические сосуды.

Толстый кишечник.

В толстый кишечник входит:

- Слепая кишка с аппендицитом

- Ободочная кишка

- Прямая кишка

Главная функция толстой кишки состоит в том, чтобы отделить оставшуюся воду от непереваренных остатков пищи. Вода в толстой кишке всасывается в кровь, а непереваренные остатки попадают в прямую кишку и удаляются из организма.

Место перехода тонкой кишки в толстую является началом слепой кишки. От неё отходит червеобразный отросток - аппендикс.

Аппендикс

Аппендикс - это маленький червеобразный отросток, придаток слепой кишки. Он достался нам в наследство от предков еще с тех времен, когда они питались только растениями. Этот орган помогал переваривать пищу с высоким содержанием целлюлозы. Когда человек научился есть другую пищу, аппендикс стал сильно сокращаться в размерах.

Стоит ли удалять аппендикс, чтобы избежать опасной болезни?

Нет. Аппендицит - важный иммунокомпетентный орган. В его тканях обнаружено огромное количество лимфоидных клеток. В ходе одного из исследований детям удаляли аппендикс в целях профилактики аппендицита. В итоге у детей резко упал иммунитет.

Аппендицит используется в качестве материала при пластике мочевого пузыря и создания новых сфинктеров.

Как предупредить аппендицит?

Одна из главных причин аппендицита - это закупорка отверстия, которым он соединяется с полостью кишечника. Если в рационе достаточно грубых волокон, они будут прочищать кишечник, предотвращая закупорку и убирая ее в случае появления. Если аппендикс воспалится, то его придётся удалить хирургическим путём.

Воспаление аппендикса - аппендицит. Он проявляется болью в правой половине живота (в нижнем углу) и повышением температуры тела. Необходимо немедленно обратиться к врачу, так как из воспалённого аппендикса инфекция может попасть в брюшную полость и вызвать опасное для жизни воспаление - перитонит. До прихода врача, больному нельзя давать слабительное, ставить на живот грелку, применять клизму и обезбаливающие препараты. От еды следует воздержаться до выяснения диагноза.

Выход отходов

После того как ценные питательные вещества из пищи попали в организм, в прямой кишке остаются отходы. В состав отходов входят также бактерии, мертвые клетки выстилки кишечника и желчные пигменты. Через прямую кишку отходы жизнедеятельности выходят из организма всем известным нам способом.

Что любит и что не любит наш кишечник

1). Любит грубые волокна (клетчатка). В пище обязательно должны содержаться вещества, стимулирующие моторику кишечника. Они способствуют своевременному удалению непереваренных остатков пищи, а также не дают забиваться аппендициту и воспаляться. Таким действием обладают: отруби, ржаной хлеб, капуста, свекла, морковь, салат, слива, а также молочные продукты (кефир, простокваша). (Подробнее о клетчатке см. здесь)

2). Избегайте еды на ночь (способствует тому, что пища не успевает перевариться и бродит в кишечнике).

3). Не любит кишечные инфекции и антибиотики, так как они нарушают микрофлору кишечника.

Размещено на Allbest.ru