Главная Коллекция "Otherreferats" Медицина Гігієна повітря та споруд

Гігієна повітря та споруд

Критична температура навколишнього середовища і поняття ефективної температури повітря. Вплив гірського клімату на організм людини. Принципи організації загартовування; загартовування повітрям та сонцем. Водні процедури - потужній засіб загартовування.

Рубрика	Медицина
Вид	реферат
Язык	украинский
Дата добавления	26.03.2012
Размер файла	47,1 K

посмотреть текст работы

скачать работу можно здесь

полная информация о работе

весь список подобных работ

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

1. Вплив погодних умов на організм людей

Температура.

"Критична температура" навколишнього середовища.

"Критична температура" - це найвищий і найнижчий ліміт діапазону значень температури, що складає так звану зону комфорту, тобто температур навколишнього середовища, при яких зберігається оптимальний тепловий баланс тіла людини. Іншими словами, за межами критичних значень температури у людини виникає відчуття дискомфорту, вона починає себе погано почувати. Терморегулювання людського організму - підтримка постійної температури тіла (гомеотермія) - при різній температурі навколишнього середовища і середній температурі тіла біля 37 °С відбувається різними шляхами (випаровування, випромінювання, конвекція, теплопровідність). Але терморегулювання виконується організмом автоматично, без додаткових зусиль і без неприємних відчуттів, тільки у визначених межах значень температури навколишнього повітря, тобто коли зберігається тепловий баланс організму. При досягненні критичних значень температури баланс порушується і виникає відчуття дискомфорту, яке сигналізує про необхідність поновити порушену рівновагу.

Значення критичної температури у різних людей можуть істотно відрізнятися. Середнє значення зони комфорту 21 - 24 °С, нижній ліміт критичної температури 18 °С, верхній 27 °С. Слід мати на увазі, що значення температури для зони комфорту можуть також змінюватися в залежності від вологості повітря і швидкості вітру.

Ефективна температура.

Це один з біометеорологічних індексів, що характеризує ефект впливу на людину комплексу метеоелементів (температура, вологість повітря і вітер) через єдиний показник - так звану ефективну температуру повітря. Таким чином, ефективна температура - це значення температури, яке повинно мати сухе повітря при штилі, щоб здійснювати на організм людини такий ж вплив, як і повітря, що володіє деякою вологість при наявності вітру. В жарку погоду вологе повітря буде мати ефективну температуру вище тієї, що дійсно спостерігається, а при вітрі ефективна температура буде нижче тієї, що фактично спостерігається. Визначається ефективна температура за показниками сухого і намоченого термометрів, а також за даними про швидкість вітру. Звичайно користуються для її розрахунку графіками-номограмами або розрахунковими емпіричними формулами, досить складними, різними у різних авторів, що їх запропонували.

Максимальна та мінімальна температура, яку може витримати людина.

На протязі дуже короткого проміжку часу людина може знаходитися в сухому повітрі при дуже високій температурі. Температурна межа, яку може перенести людина, 160 °С. Це було доведено англійськими фізиками Благденом і Чентрі шляхом автоексперементу. В літературі говориться і про більш високі межі (170 °С, публікація 1828 р., і навіть 180 °С), але достовірність цих даних сумнівна. Температуру 104 °С людина може терпіти 26 хвилин, 93 °С - 33 хвилини, 82 °С - 49 хвилин, а 71 °С - 1 годину; встановлено це шляхом експериментів зі здоровими людьми добровольцями.

Відносно мінімальної температури, то це залежить від стану здоров'я людини і одежі, але головне - від швидкості вітру. В Якутії люди годинами знаходяться на морозі, при температурі повітря нижче - 50-°С, але вони при цьому відповідним чином вдягнені.

Мінімальна температура, при якій люди короткочасно бували на повітрі, складає - 88 °С.

Вплив гірського клімату на організм людини.

Одним з складних в екологічному відношенні районів мешкання людини є високогір'я.

Головними абіотичними чинниками, що впливають в цьому випадку на організм є зміни парціального тиску атмосферних газів, зокрема кисню, пониження середньодобової температури, підвищення сонячного випромінювання. Деякі міста розташовані на значній висоті над рівнем моря: Мехіко - 2277 м Аддіс-Абеба - близько 2000 м. На великій висоті розташовано багато сільських селищ на Кавказі, в Гімалаях, на Памірі і інших місцях. Загалом, в умовах високогір'я живуть десятки мільйонів людей. Популяції людей, відвіку що живуть в цих умовах мають ряд адаптивних пристосувань. Так, в крові індійців Перуанських Анд (що живуть і працюючих на висоті близько 4000 метрів) постерігається підвищений вміст гемоглобіну і кількість еритроцитів (до 8х1012 в 1 л крові). Але не кожна людина, що потрапила в умови гірського клімату, може подолати вплив цих чинників. Це залежить від його фізіологічних особливостей і тренованості організму. Якщо адаптації не відбулося у людини унаслідок падіння парціального тиску кисню розвивається так звана гірська хвороба. Її викликає гіпоксія - брак кисню в тканинах організму. У разі раптового переміщення (літаком) людини у високогірні райони (понад 3000 метрів) розвивається гостра форма гірської хвороби: наголошується задишка, слабкість, посилення серцебиття, запаморочення, головний біль, пригноблюваний стан. Подальше перебування людини в таких умовах може привести до його смерті. Для профілактики гострої гірської хвороби той, хто планує здійснити турпохід в гори, повинен пройти медогляд і спеціальне тренування.

2. Принципи й організація загартовування. Загартовування повітрям

температура повітря клімат загартовування

Температура повітря зазвичай нижча за температуру тіла, і тому повітря дратує шкіру, слизові оболонки дихальних шляхів і знаходяться в них нервові закінчення - рецептори. При поступовому збільшенні цього роздратування набувається стійкість організму до температурних коливань. Дитину треба привчати до свіжого повітря з раннього дитинства. На жаль, деякі батьки, побоюючись застуди, позбавляють дітей прогулянок, погано провітрюють приміщення. Особливо оберігають дітей, схильних до нежиті, грипу, ангіні, бронхіту. Їх посилено кутають, вмивають теплою водою, тримають у приміщенні. Природно, що, будучи позбавлені свіжого повітря, діти стають млявими, блідими, у них знижується апетит і розвивається недокрів'я. «Тепличні» умови не оберігають дитини, а роблять його ще більш сприйнятливим до простудних захворювань. Яка методика загартовування повітрям? Перш за все необхідно систематично і ретельно провітрювати приміщення, в якому перебуває дитина. Навіть у холодну пору року це треба робити не менше 3-4 разів на день. У відсутність малюка, наприклад, коли він знаходиться на прогулянці, добре провести наскрізне провітрювання, при якому відкривають не тільки кватирку, а й двері. Обов'язково слід провітрювати кімнату перед сном. Для того щоб уникнути в присутності дитини різкого припливу в кімнату холодного повітря, кватирку завішують 2-3 шарами марлі. У теплу пору року вікна або кватирки повинні бути відкриті постійно. Дуже важливо оберігати повітря житлових приміщень від забруднення, підтримувати постійну температуру (18-20 ° С), не палити в кімнатах, де знаходяться діти. Потрібно прагнути до того, щоб дитина проводила як можна більше часу поза приміщенням - на свіжому повітрі, причому не тільки влітку, а й взимку. Щоденна прогулянка в усі пори року не тільки в сонячну, але і в похмуру погоду повинна входити в режим дня дитини будь-якого віку. Відомий радянський педіатр акад. Г. Н. Сперанський писав, що день, проведений дитиною без прогулянки, втрачений для його здоров'я. Щоденні прогулянки зміцнюють нервову систему, покращують кровообіг, гартують і оберігають від рахіту. Дитину, народжену влітку, якщо температура повітря не нижче 12 - 15 ° С, можна з перших днів життя виносити гуляти або укладати його спати в кімнаті при відкритому вікні. Якщо дитина народилася в холодну пору року, вперше його варто винести на прогулянку на 3 - 4-му тижні життя при температурі повітря не нижче мінус 5 ° С. До холодного повітря малюка привчають поступово. Спочатку прогулянки проводять на закритій веранді або в кімнаті з відкритою фрамугою або кватиркою. У перші дні їх тривалість не перевищує 10 хв, а потім її доводять до 30-45 хв. Під час перших прогулянок на вулиці в холодну пору року дитину тримають на руках, а не возять у колясці або санках.

Дітей перших 2-3 місяців життя взимку виносять на вулицю при температурі не нижче мінус 10 ° С. У холодні дні прогулянки з ними краще здійснювати 2 рази на день тривалістю до 20-30 хв кожна, У теплу пору перебування на повітрі триває 45-60 хв і більше. У віці 3-6 місяці дитина може гуляти при температурі повітря до мінус 12 ° С, а до кінця року - навіть і при мінус 15 ° С. Взимку проводяться дві прогулянки загальною тривалістю від 1 год. до 2 - 3 ч. Діти у віці 2-3 років гуляють також 2 рази на день; мінімальною температурою для вже тренованого малюка є 15-16 ° С нижче нуля. У районах з більш холодною зимою, але менш вологим повітрям в безвітряні дні дитина може бути на повітрі і при більш низькій температурі. Дошкільнята і школярі повинні перебувати взимку на вулиці не менше 3-4 ч. Для прогулянки по можливості вибирають місце, захищене від вітру, бо рух повітря підсилює тепловіддачу і сприяє переохолодженню, а сильний вітер ускладнює нормальне дихання. У морозні дні, щоб оберегти малюка від обмороження, доцільно змастити його обличчя чистим жиром, наприклад гусячим. При температурі повітря мінус 20 ° С прогулянку можна влаштувати вдома: дитину одягають і укладають в ліжко ближче до вікна, відкриваючи кватирку. У теплу пору року дітям грудного та ясельного віку необхідно проводити на повітрі більшу частину дня, а дошкільнятам і школярам (в дні канікул) - майже весь день. Добре, коли діти на свіжому повітрі грають, сплять, а якщо дозволяють умови, то й їдять. Деякі батьки під час прогулянки ретельно закривають обличчя малюка краєм ковдри, зав'язують рот хусткою або шарфом. Цього робити не слід, так як дитина при такому укутування не дихає свіжим повітрям і сенс прогулянки втрачається. Малюка одягають по сезону, не допускаючи ні охолодження, ні (про це часто забувають) перегрівання. Не можна надмірно кутати дітей, так що перегрівання так само шкідливо для їхнього здоров'я, як і охолодження: і те, і інше привертає до захворювань. Діти дуже рухливі. Занадто тепло одягненого дитині важко рухатися, і він швидше мерзне, ніж одягнений більш легко, швидко втомлюється і потіє. Іноді у «турботливих» матусь і бабусь малюк навіть у кімнаті одягнений у вовняний светр і теплі панчохи. У приміщенні дитина повинна носити порівняно легкий одяг. Під час прогулянки дітям дають іграшки, спонукаючи їх до руху, особливо в холодну пору року. Взимку вони грають з мітелками, лопатками, катаються на санках і лижах. Якщо дитина швидко мерзне, прогулянку закінчують раніше покладеного терміну. Повітряні ванни є ніжним, обережним і ефективним способом загартовування, коли на шкіру дитини впливають температура і рух навколишнього повітря і розсіяна сонячна радіація. У результаті в організмі виробляється здатність до розширення і звуження шкірних судин в залежності від потреби в тепловіддачі. У літній час повітряні ванни проводять поза домом, в тіні, а в несприятливу погоду - в кімнаті при відкритих вікнах. У холодну пору їх проводять у добре провітреній, теплій кімнаті. При переодяганні маленькі діти залишаються роздягненими протягом декількох секунд. Цей термін корисно поступово збільшувати. До регулярних повітряних ванн можна приступити, коли дитині виповнилося 2-3 міс. Влітку малюків роздягають і залишають лежати без одягу в ліжечку, яку в сонячні дні ставлять у тінь (під дерево, навіс, тент), в добре захищене від вітру і пилу місце, час від часу перевертаючи, щоб повітря діяв на всю поверхню тіла. Корисно поєднувати повітряні ванни з рухом: у дітей перших місяців життя - з масажем і гімнастикою, після 6 місяців - з грою в манежі або ліжечку. У віці 1 року і старше хлопців одягають в легкі трусики і надають їм можливість самостійно гратися, бігати. Старшим дітям корисно поєднувати повітряну ванну взимку з 3-5-хвилинної ранкової зарядкою. При перших ознаках охолодження дитини (поява «гусячої» шкіри, тремтіння, озноб) або млявості повітряну ванну припиняють. Після ванни дитина повинна бути бадьорим, веселим. У тих випадках, коли він після неї стає млявим і вередливим, процедуру слід тимчасово скоротити або припинити і звернутися до лікаря. Після поліпшення самопочуття дитини повітряні ванни, як правило, починають із тієї ж температури, при якій вони були перервані. Для грудної дитини при повітряному ванні оптимальна температура повітря як у кімнаті, так і на вулиці - не нижче 22 ° С. Після відповідних тренувань ванну можна проводити і при температурі 20 ° С. Повітряні ванни для дітей старше півтора років починають при температурі не нижче 20 ° С, поступово знижуючи її до 18 ° С. Для загартованих дітей старшого віку повітряні ванни цілком припустимі навіть при 16 ° С, 15 ° С. Перші повітряні ванни проводять, дотримуючись обережності, протягом не більше 2-3 хв. для малюків першого року життя і 3-5 хв. для двох-і трьохрічні дітей. Потім їх тривалість поступово доводять до 30 хв. для дітей першого року життя і 45-60 хв для малюків 2-3 років. Найкраще робити повітряні ванни однакової тривалості 2 рази на день: вранці і ввечері. Старші діти в жарку пору року цілком можуть велику частину дня бути на повітрі в одних трусиках. Дошкільнята і школярі при температурі повітря 18-16 ° С починають повітряні ванни з тривалістю в 5-10 хв і доводять її поступово до 1-3 ч. У цей час діти повинні активно рухатися. Найбільш сприятливий час для повітряних ванн влітку - проміжок між 8 і 18 ч. Краще всього проводити їх після денного сну, але не раніше ніж через 1 год. після сніданку і 2 год. після обіду. Якщо повітряна ванна поєднується з сонячною, вона випереджає або завершує останню і завжди закінчується обливанням або душем. Повітряні ванни протипоказані різко ослабленому і лихоманящій дитині. Легко збудливим і нервовим дітям їх дозволяють перед сном без будь-яких фізичних навантажень і не більше ніж на 10 хв. Сон малюка після повітряної ванни стає більш спокійним і міцним.

Загартовування водою

Водні процедури - доступне і в той же час потужний засіб загартовування. Вода робить на теплорегуляцію більш сильний вплив, ніж повітря тієї ж температури, так як її теплопровідність в 28 разів більше. У результаті вона забирає в організму значно більше тепла, ніж повітря. Згубний вплив безпосереднього охолодження слизової оболонки носа, глотки і гортані на захисні властивості мукоциліарного кліренсу, що зупиняється, а його захисний організм перестає діяти, що закономірно призводить до простуди. У цих випадках, захист слизової верхніх дихальних шляхів (ВДШ) від безпосереднього охолодження може попередити застуду. Однак навіть такі заходи захисту носа, глотки і гортані від їх охолодження не захищають від застуди, при охолодженні всього організму або окремих його частин. Особливо яскраво це проявляється при охолодженні ступенів ніг, які через рефлексогенні зони на підошвах ніг, мають прямий зв'язок зі слизової ВДП. Завдяки саме цій рефлексогенної зоні ніг, охолодження підошов ніг викликають рефлекторну реакцію з боку слизових оболонок, у вигляді зупинення мукоциліарного кліренсу, як ніби сталося місцеве охолодження ВДП, що закономірно призводить до простуди. Виявилося, що тренувальне охолодження підошов ніг не тільки успішно адаптує мукоциліарний кліренс до подібних навантажень, але й додатково активізується його для боротьби з простудною інфекцією. Тому, тренування холодом саме підошов ніг є для організму найбільш ефективним способом загартовування. Наприклад, щоденне обливання по пояс крижаною водою не дає такої вираженої стійкості до холоду, яку організм набуває після тренувального охолодження підошов ніг. Практичне використання тренувального охолодження ступень ніг дає найбільш швидкий (10-12дней) і ефективний результат по адаптації організму до холоду і виробленню стійкості людей до застуди від охолодження.

Досліди показали, що вже протягом першої хвилини після, занурення ніг у холодну воду починається зниження температури слизової оболонки носа.

Якщо ж людина систематично обмивав ноги прохолодною водою, його організм пристосувався до подібних температурним діям. Загартований дитина легше переносить раптову зміну тепла і холоду. Під впливом водних процедур людина спочатку відчуває холод, шкірні кровоносні судини звужуються, кров відливає до внутрішніх органів, а шкіра стає блідою і холодною. Іноді з'являються так звана «гусяча шкіра» і тремтіння. Проте вже через півхвилини - хвилину судини розширюються, кров приливає до шкіри і виникає відчуття тепла - шкіра рожевіє і стає теплою. При тривалому охолодженні після недовгого відчуття тепла шкіра знову блідне, навіть набуває синюшного відтінку, синіють губи і настає озноб. Ці явища вкрай шкідливі.

При загартовуванні водою потрібна строга поступовість у зниженні температури, уважне спостереження за дитиною як під час процедури, так і після неї. Якщо після водної процедури дитина стає млявим або збудженим, в нього порушується сон, знижується апетит, зменшується маса тіла, то необхідно порадитися з лікарем. Загартовувати водними процедурами можна тільки здорових дітей. Так само як і повітрям, загартовування водою поза приміщенням починають влітку: тепла вода охороняє ще не зміцнілий організм від охолодження, і продовжують систематично протягом усього року. Загартовування водою проводять на вулиці в добре захищених від вітру місцях, а в холодну пору року і у вітряну погоду влітку тільки в приміщенні з температурою повітря не нижче 19 - 20 ° С. Важливо не допустити охолодження дитини перед процедурою. Як гартують водних процедур використовуються гігієнічні ванни, вмивання, обливання стоп, а також обтирання, обливання загальні, душ і купання. Ванни, вмивання та обливання стоп. Академік Г.Н. Сперанський не рекомендує навіть грудних дітей купати в дуже теплій воді, так як це зніжує дитячий організм. Температура води у ванні для дітей першого півріччя життя повинна дорівнювати температурі тіла 36 - 37 ° С, для дітей другого півріччя і більш старших 31 ° С. Після ванни корисно облити дитину 2-3 л води з температурою на 1 - 2 ° С нижче тієї, що була у ванні. З часом її знижують ще на 1 - 2 ° С. Температура води для обливання після гігієнічної ванни спочатку дорівнює 36 ° С, а потім через 2-3 дні, знижуючи щодня на один градус, її доводять до 28 ° С. Потрібно уважно спостерігати за самопочуттям дитини під час і після обливань і в разі необхідності призупинити зниження температури води і чи зовсім відмовитися від цієї процедури. Влітку гігієнічну ванну краще проводити на повітрі, знижуючи температуру води до 35-36 ° С. З кінця першого року життя щодня вранці і ввечері обличчя, шию і руки (до ліктя) дитину умивають прохолодною водою не нижче 18 ° С. З півтора років дитину щодня миють вони до пояса теплою водою 36 ° С, а потім її температуру поступово знижують до кімнатної. Дошкільнята і школярі миються до пояса самостійно. Після вмивання шкіру розтирають рушником, краще махровим, до легкого почервоніння. Якщо дитина звикла влітку вмиватися до пояса прохолодною водою, важливо зберегти цю звичку і в зимовий час. З двох років перед сном щодня обливають стогони (місцевий обливання) спочатку теплою водою (36оС), а потім поступово знижують її температуру через кожні 2 - 3 дні на 1оС і доводять до 20-18оС. Для дошкільнят та школярів температура води може бути знижена до 15 ° С. Діти, яким проводять обливання стоп протягом усього року, зазвичай рідше хворіють на простудні захворювання. Обтирання починають, коли дитині виповниться 6 міс. Ця досить ніжна і найбільш проста водна процедура також вимагає поступовості у зниженні температури води. До обтирання водою протягом 7 - 10 днів роблять розтирання рукавичкою з фланелі рук і ніг дитини у напрямку до серця, потім шиї, грудей, живого і поверхні тіла ззаду. Починають обтирання теплою водою (35-36оС). Через кожні 5-7 днів температуру її знижують на 1 ° С і доводять для дітей першого року життя до 28-30о С. для двох-і трирічних малюків до 26-25 ° С. Обтирання дітей дошкільного віку починають при температурі води 33 - 32оС, поступово доводячи її до кімнатної. Проте вода не повинна бути нижче 16 - 17о С. У разі перерви в обтираннях знову починати їх слід водою тієї температури, яка була при останній процедурі. Після тривалих перерв обтирання відновлюють при більш високої температури води. Іноді за вказівкою лікаря додають сіль з розрахунку 1-2 чайні ложки солі на склянку води. Обтирання слід проводити як в літній, так і зимовий час. Краще це робити після нічного сну, коли тіло дитини ще тепле. Обтирання роблять шматком фланелі, рукавичкою, спеціально пошиту зі спеціальної тканини або кінцем добре випраної рушники, намоченим і добре вичавленим. Обтирання роблять у наступній послідовності: спочатку обтирають руки, потім ноги, груди і спину. Після цього малюка загортають у простирадло і насухо витирають до легкого почервоніння шкіри. Загальне обливання і душ - сильніші гартують процедури. Обливання починають з однорічного віку, а душ у вигляді щоденної процедури загартовування - не раніше півтора років. Якщо обливання або душ проводять у холодну пору, дитину привчають до них поступово. Влітку ж їх починають відразу, використовуючи садову лійку з сіткою або глечик, і влаштовують, як правило, на повітрі при температурі в тіні не нижче 18 ° С. Взимку обливання або душ проводять вранці, після нічного сну, у ванній кімнаті. Температура в приміщенні повинна бути не нижче 18-19 ° С. Нехай малюк поторкає воду рукою і переконається, що вона не холодна і не гаряча. Зручно проводити обливання і душ в спеціально обладнаній кабіні, що захищає від вітру. При цьому важливо, щоб струмінь води не потрапляла на голову - висота її падіння на малюка до 3 років не повинна перевищувати 10 см, для дитини дошкільного віку вона може бути дорівнює 25-50 см. Після обливання тіло витирають насухо і енергійно розтирають.

Як і інші водні процедури, обливання і душ вимагають поступового зниження через 2-3 дні температури води з 36-35 ° С на 1 ° С щодня, доведення її для дітей 2-го року життя до 28-26 ° С, для дітей 3 -го року-до 25-24 ° С. Дошкільнятам температура води може бути поступово знижена до 22-20 ° С, а дітям 6-8 років - навіть до 18 ° С. Тривалість обливання або душа - не більше 1-2 хв. Потрібно зважати на відчуттями дитини під час процедури і не поспішати зі зниженням температури. Не слід при обтиранні або обливанні мити шкіру милом, оскільки часте його вживання надмірно її сушить. Обливання і душ, розпочаті влітку, бажано продовжувати і в холодну пору року. Природно, що вони протипоказані значно ослабленим і хворим (лихоманячим) дітям. Купання - одне з найбільш сильно впливають на організм дитини і гартувальних його процедур, коли одночасно впливають світло, повітря, вода і руху. Однак щоб купання не принесло шкоди, приступати до нього можна після того, як дитину вже кілька разів обливали водою або він приймав душ. Купання в річці, озері, морі починають не раніше дворічного віку, тобто тоді, коли дитина достатньо добре ходить. Перебіг має бути повільним, дно піщаним, а глибина такий, щоб вода доходила приблизно до колін. Не можна купатися в забруднених водоймах, поблизу місць водопою худоби. Разом з малюком у воді обов'язково повинен перебувати дорослий. Щоб не злякати дитину і не викликати в нього негативного ставлення до купання, не можна кропити, насильно занурювати його у воду. Перед купанням тіло малюка попередньо зігрівають вправами або грою, однак не можна купати і розпалених, спітнілих дітей. Купаючись, потрібно більше рухатися, тоді навіть прохолодна вода буде переноситися легко. Після купання дитини витирають насухо, одягають і відводять в тінь для відпочинку. Якщо він змерз, його змушують побігати. Сонячні ванни після купання неприпустимі. Не рекомендується купатися натщесерце, а також раніше ніж через 1 - 2 год. після їжі. Дошкільнятам досить скупатися один раз на день. Здоровим школярам у жарку пору року можна дозволити це двічі з перервою в 3-4 ч. Малюк знаходиться у воді спочатку не більше 3-5 хв, потім цей час можна збільшити до 8-10 хв. Добре загартованим школярам час купання можна продовжити до 20 хв. Чим вище температура води і чим більше рухається дитина, тим довше він може перебувати у воді. Тривале купання-до «посиніння» дуже шкідливо. Однак у повсякденному житті діти нерідко зловживають купанням, а дорослі ставляться до цього байдуже. Температура повітря при купанні не повинна бути нижче 24-22 ° С, температура води для дітей до 10-12 років - 22-20 ° С, для дітей більш старшого віку - 20 - 18 ° С. Старшим дітям купання можна дозволяти при температурі повітря 18-20 ° С і води 15-16 ° С. Найкращий час для купання - друга половина дня, особливо після 16 год., тому що вода до цього часу добре прогрівається.

Найбільш сильний вплив на організм роблять морські купання, при яких до температурного і механічного подразнення додається і хімічне. Курс морських купань, а вони вирішуються дітям не раніше ніж з 3-річного віку, - 20-25 на місяць. З 4-5 років під керівництвом і за допомогою дорослих дітей вчать плавати. Під час купання необхідно спостерігати за станом дитини. - При появі блідості, синяви губ, ознобу купання має бути припинено. Дітям, виснаженим, що страждають різким недокрів'ям, активним туберкульозом, епілепсію, хворобами серцево-судинної системи, нирок і деякими іншими хворобами, купання протипоказане. Іноді батьки цікавляться, чи можна парити дітей в лазні. Цього робити не можна. При посиленому рості дитини серце його несе велике навантаження. Надмірна спека збільшує її і може виявитися дуже шкідливою. Проводячи з раннього віку розумне і систематичне загартовування організму дитини, батьки повинні по всіх незрозумілим питанням консультуватися з лікарем і завжди слідувати його порадам.

Загартовування сонцем

Енергія сонця у вигляді ультрафіолетових і теплових променів допомагає загартовуванню організму, покращує сон, самопочуття дитини, склад крові та обмін речовин. Шкіра краще протистоїть зовнішнім шкідливим впливам і регулює теплообмін. Ультрафіолетові промені підвищують захисні сили організму і є важливим засобом попередження і лікування рахіту. Не можна забувати, що сонячні ванни - це сильнодіючі процедури, які можуть при невмілому використанні принести шкоду, зокрема викликати перегрівання, що у свою чергу знижує опірність організму і сприяє виникненню блювоти і проносу. Тому неприпустимо навіть найменший перегрівання, бо воно викликає запаморочення, слабкість, безсоння, втрату апетиту, головні болі, підвищену дратівливість, серцебиття, зниження маси тіла, а також захворювання очей і сонячні опіки. Останні дуже шкідливі, тому що можуть підвищити температуру до 40 ° С. Тривале перебування дітей на сонці з непокритою головою може призвести до сонячного удару. Сонячні ванни дітям не можна проводити так, як це рекомендується дорослим. Діти до року в літній час повинні перебувати в «мереживній тіні» дерев. Діти старше року приймають сонячні ванни під час гри. У перші дні тривалість їх не повинна перевищувати 5-6 хв. Поступово після появи засмаги їх можна збільшити до 10 хв. Під час прогулянки сонячну ванну можна повторити 2-3 рази. При появі у дитини млявості, різкого почервоніння особи, посиленого потовиділення і головного болю сонячну ванну треба перервати. При загальному нездужанні, підвищеної нервової збудливості, виснаженні, малярії,туберкульозі, проносі, серцево-судинних захворюваннях сонячні ванни протипоказані. У зимовий час широко використовують штучні сонячні промені. За призначенням лікаря дітей опромінюють ультрафіолетовими променями ртутно-кварцової лампи.

Размещено на Allbest.ru

реферат "Гігієна повітря та споруд" скачать

Подобные документы

Задоволення потреби пацієнтів у підтриманні нормальної температури тіла
Терморегуляція як сукупність фізіологічних процесів, що підтримують температуру тіла організму відмінною від температури навколишнього середовища. Поняття та призначення термометрії, використовувані для неї інструменти та прилади. Стадії гарячки.

контрольная работа [20,4 K], добавлен 28.12.2010
Гігієнічна характеристика вмісту селену в об’єктах навколишнього середовища і організмі людини та його вплив на показники здоров’я населення екологічно несприятливого регіону
Селеновий статус організму людини. Гігієнічна оцінка вмісту селену в навколишньому середовищі та організмі людини, його вплив на показники здоров’я як наукове обґрунтування розробки профілактичних заходів. Біомоніторинг селену та інших мікроелементів.

автореферат [56,6 K], добавлен 09.03.2009
Вплив тютюнопаління, алкоголю, наркотиків на організм людини
Згубний вплив куріння, алкоголю та наркотиків на здоров'я людини. Наслідки отруєння та залежність від нікотину. Вплив алкоголю на нервову систему та поведінку людини, наслідки його вживання. Причини вживання наркотиків, формування залежності від них.

презентация [7,5 M], добавлен 21.03.2013
Кліматотерапія та її методи
Поняття кліматотерапії та характеристика її основних елементів. Методи кліматотерапії, показання та протипоказання для їх застосування. Використання впливу відкритого свіжого повітря, сонячного випромінювання з лікувальною і профілактичною метою.

реферат [248,1 K], добавлен 16.12.2015
Шкідливий вплив алкоголю на організм людини
Алкоголь - отрута, яка негативно впливає на весь організм людини: в першу чергу на центральну нервову систему. Навіть мінімальні дози алкоголю погіршують розумові здібності, ведуть до послаблення пам'яті.

реферат [5,0 K], добавлен 07.06.2006
Реабілітаційні заходи у хворих на первинну гіпотензію
Причини виникнення первинної артеріальної гіпотензії. Особливості лікування хворих з гіпотензивними станами. Фізіотерапія, загартовування, лікувальний масаж при первинній гіпотензії. Засоби та методи фізичної реабілітації хворих на первинну гіпотензію.

дипломная работа [68,3 K], добавлен 14.11.2010
Предмет і завдання гігієни, основні методи досліджень
Гігієна як розділ медицини. Використання епідеміологічного методу дослідження. Принципи теорії гігієнічного нормування. Критерії оцінки дії малих концентрацій атмосферних забруднень на організм. Організація санітарно-епідеміологічної служби в Україні.

контрольная работа [21,9 K], добавлен 17.11.2009
Шкідливий вплив алкоголю, наркотичних речовин, тютюнокуріння на організм людини
Вплив алкоголю на серцево-судинну та нервову системи, мозок, шлунок, підшлункову залозу та печінку. Смертельні результати, токсичний еквівалент. Вплив наркотиків на людину, її розум та здібності. Шкідливість куріння. Смертельна доза нікотину для людини.

презентация [24,8 M], добавлен 28.01.2012
Озокеритолікування: показання та протипоказання
Вивчення фізико-хімічних та біологічних властивостей озокериту. Ознайомлення із механічними, температурними та хімічними факторами дії гудронового мінералу на організм людини. Розгляд методики застосування гірського воску: показання та протипоказання.

контрольная работа [26,7 K], добавлен 02.01.2012
Температура тіла та її регуляція
Особливості температури тіла людини. Перегрівання організму називається гіпертермією, а охолодження - гіпотермією. Розподіл терморегуляції на хімічну і фізичну. Порушення терморегуляції, чинники та ознаки гарячки, її різновиди, специфіка лікування.

реферат [22,7 K], добавлен 21.11.2009

Другие документы, подобные "Гігієна повітря та споруд"

весь список подобных работ

скачать работу можно здесь

сколько стоит заказать работу?

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.