Точечный массаж

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

1. Аурикулотерапия или микромассаж точек уха

2. Массаж рефлекторных зон стоп

3. Массаж кисти руки

Заключение

Список использованной литературы

Введение

Точечный массаж зародился в глубокой древности. В процессе познания человека древние медики, наблюдая функционирование человеческого организма, отметили определенные взаимосвязи между явлениями природы, их обусловленностью и человеком. Древние врачи предположили, что организм человека живет и действует под влиянием тех же сил, которые господствуют в природе. Человеческий организм рассматривался не как нечто замкнутое в себе и обособленное от окружающего мира, а как сложная система, тесно связанная со всеми явлениями природы. Считалось, что при каждом заболевании в болезненный процесс неизбежно вовлекается весь организм и что при изменении функции и деятельности одного органа обязательно изменяется функция всех других органов и систем. Болезнь рассматривалась как процесс, возникающий в результате нарушения нормальных взаимоотношений, взаимосвязей как в целом организме, так и между ним и окружающей средой. Таким образом, болезнь - это результат борьбы организма с болезнетворными факторами. Они могут быть как внешними (климат, инфекции, травмы), так и внутренними (пища, вода, эмоции). Задача врача - помочь организму в этой борьбе. Постепенно были сформулированы и выработаны, больше эмпирическим путем, основные методы и средства такой помощи.

Были обнаружены локальные области, точки. Они были описаны и систематизированы в определенные линии, каналы, меридианы и зоны проекции отдельных внутренних органов. Была выявлена их функциональная взаимосвязь с органами и системами организма. На точки воздействовали острым камнем, иглой, полынной сигаретой и др., производили пальцевое надавливание, в дальнейшем применяли различного рода палочки, приборы и приспособления из различных материалов - эбонита, фторопласта, металла.

1. Аурикулотерапия или микромассаж точек уха

Биологически активные (акупунктурные) точки кожи есть не только на теле, но и на ухе как части тела, связанной со всем организмом. Воздействием на точки ушной раковины можно лечить заболевания различных внутренних органов. В современной медицине точки ушной раковины называются аурикулярными - в отличие от корпоральных, т.е. расположенных на теле человека.

С одной стороны, аурикулярные (ушные) точки - это тоже точки иглотерапевтические, с другой - они никак не связаны с системой акупунктурных точек и каналов на теле, значит, вроде бы обладают определенной самостоятельностью. Может быть, создают даже собственную систему. Их обособленность и послужила причиной выделения специального направления в медицине. В русскоязычной литературе оно чаще всего называется ухоиглотерапией. Существует и другой термин - аурикулярная иглотерапия, или аурикулотерапия. Но дело не в терминах.

Аурикулярные точки обладают некоторыми преимуществами по сравнению с корпоральными (хотя чаще всего профессиональные иглотерапевты используют их как дополнительные при обычной корпоральной иглотерапии). Во-первых, точки уха всегда легко доступны: не надо раздевать больного. Во-вторых, каждая из 130 аурикулярных точек имеет четкое предназначение, чего не скажешь о корпоральных точках, где одна и та же точка может давать разные эффекты в зависимости от многих обстоятельств, а их трудно учесть без профессиональной подготовки. Каждая из точек уха имеет определенную функцию, занимается определенным органом или частью тела. Например, есть точка носа и точка желудка, точки повышения артериального давления и точка снятия спазма бронхов. Это, конечно, сильно упрощает работу с аурикулярными точками и делает ухоиглотерапию более доступной для широкого непрофессионального применения. В-третьих, аурикулярные точки определенных органов или частей тела универсальны, воздействие на них приносит облегчение вне зависимости от диагноза. Так, например, точка колена может быть полезна при ушибе колена, так и при воспалении сустава или при отложении солей. В любом случае человек получит облегчение, сможет избавиться от болей вне зависимости от причин, их вызвавших. Но существует и некоторое ограничение: используя только аурикулярные точки, трудно получить долговременный эффект, трудно совсем избавиться от заболевания. Так что воздействие на аурикулярные точки - идеальный прием для скорой помощи при острых приступах заболеваний, травмах.

Общая схема расположения точек на ушной раковине напоминает плод, свернувшийся в эмбриональной позе. Можно представить себе, что голова его лежит на мочке уха, руки сложены вдоль тела и оказываются вместе с ногами в верхней части ушной раковины, органы грудной и брюшной полости находятся в самой глубокой части ушной раковины. В соответствии с этим представлением распределяются точки различных органов и частей тела. Там, где лежат ноги воображаемого ребенка, в верхней части ушной раковины, группируются точки, ведающие заболеваниями ног хозяина уха. По заднему краю ушной раковины - точки рук, ближе к центру - точки позвоночника, в углублении, в центре ушной раковины, лежат точки органов брюшной (вверху) и грудной (внизу) полостей. На мочке, естественно, находятся точки, действие которых распространяется на голову и шею. Сравнение схемы точек ушной раковины с эмбрионом помогает ориентироваться в их расположении. Однако для того, чтобы научиться надежно находить точки, следует хотя бы в общих чертах представлять себе анатомию ушной раковины. Несомненно, многие знают, что самая нижняя часть уха называется мочкой. Наверное, некоторые могут припомнить, что прикрывающий ушной проход выступ называется козелком. Но этого явно недостаточно. Попробую рассказать еще кое-что про анатомию человеческого уха.

Валикообразно загнутый свободный край ушной раковины называется завитком, а часть завитка, проходящая над ушным проходом в середину ушной раковины, называется ножкой завитка. Она делит самую глубокую часть раковины - полость - на верхнюю и нижнюю полураковины. Наискосок от козелка на мочке уха расположен подобный ему выступ, который называется противокозелок. Козелок и противокозелок разделены межкозелковой вырезкой. Ниже находится полураковина. Параллельно завитку во впадине ушной раковины проходит второй валик, который называется противозавитком. Противозавиток идет вверх и, дугообразно загибаясь вперед, делится на две ножки - верхнюю и нижнюю, между которыми находится трехсторонняя ямка.

Точки ушной раковины расположены достаточно близко друг к другу, размеры их незначительны и обнаружить их только по анатомическому описанию нелегко, всегда существует опасность “выхода” не на ту точку, ошибки. Сегодня большинство врачей использует для обнаружения точек специальные электронные приборы; я же попробую обратиться к опыту древних, обходившихся без электроники.

В поиске нам поможет повышенная болезненность кожи в области точки, связанная с заболеванием. Обычно кожа ушной раковины безболезненна. Попробуйте каким-нибудь тонким, но не острым предметом нажимать в той области, где должна находиться разыскиваемая точка. Для этого профессионалы обычно используют специальные палочки с шариком на конце, причем диаметр шарика соответствует размеру точки: 1-2 мм. Проще всего в роли поискового “щупа” использовать старую шариковую авторучку с высохшей пастой. Если вы правильно выбрали место, то без труда обнаружите болезненную точку. Не надо давить чрезмерно сильно, иначе может стать больно в любом месте просто за счет повреждения кожи.

Признаком, используемым для обнаружения точки, могут также служить различные изменения кожи: легкое покраснение или, наоборот, побледнение, просто приподнятость, усиленное шелушение или даже образование пигментного пятна.

При аурикулярном массаже можно изменить свое общее состояние, свой тонус. Можно, выбрав определенные точки, получить от массажа тонизирующий (стимулирующий, бодрящий) эффект. А можно - с помощью другого подбора точек - добиться эффекта седативного (успокаивающего).

2. Массаж рефлекторных зон стоп

Массаж стоп распространен во многих странах Востока. По мнению В. Сингха, ноги являются своеобразным распределительным щитом с 72 тысячами нервных окончаний. Щитом, через который можно подключаться к любой части тела. Массаж ног, и особенно подошвенных поверхностей, популярен в ряде районов Индии. С его помощью некоторые специалисты излечивают многие сложные заболевания, в том числе бронхиальную астму и эпилепсию.

Известный философ Сократ был рьяным сторонником хождения босиком. Он считал, что это ведет к закаливанию организма и обострению мыслей. У древних спартанцев существовало даже специальное правило, согласно которому ношение обуви разрешалось только после достижения 18-летнего возраста.

В течение многих тысячелетий человек относился к своим конечностям как к равноправным рабочим звеньям. Он передвигался босиком по земле и скалам, добывая себе огонь и пищу. За последние столетия из существа преимущественно вертикального человек превратился в основном в существо сидяче-лежачее. Подавляющее большинство современных людей разучилось ходить босиком.

Традиционно стопы считают низменной частью тела, которой в некоторой степени пренебрегают и мало заботятся. Тронуть человека ногой, показать ему подошвы ног - значит, нанести обиду. С другой стороны, коснуться ног считается жестом глубокого уважения.

Стопы в жизнедеятельности организма человека играют важную роль. Японский исследователь Я. Харисава (1975), длительное время изучавший кожный рисунок подошвы, считает, что по подошвам можно судить о физическом и психическом состоянии человека. Подошвенная поверхность стоп имеет более 70 тысяч нервных окончаний. Значительно больше рецепторов, воспринимающих тепло, холод, прикосновение, чем в других местах. Практически все органы человеческого организма имеют на стопах свои рефлекторные зоны. Воздействие на подошвенную поверхность стоп оказывает избирательное и направленное влияние на многие функции организма. Рефлекторная профилактика и лечение заболеваний осуществляются пальцевым массажем активных зон в области подошвы, а также ходьбой босиком, ношением специальной обуви.

Ходьба босиком стимулирует сгруппированные в зоны множественные рецепторы. Это своеобразный точечный массаж. По данным профессора И.Д. Боенко, нормализуется и электростатика, нарушение которой ведет к хронической усталости, бессоннице, нервным расстройствам. Придавая важное значение ходьбе босиком и вследствие этого - воздействию на стопы и соответственно на весь организм человека, В.Е. Апарин и др. советуют в этом вопросе придерживаться следующих положений:

- горячий песок или асфальт, снег, лед, стерня, острые камни, шлак, хвойные иголки или шишки оказывают на нервную систему возбуждающее действие;

- теплый песок, мягкая трава, дорожная пыль, комнатный ветер, вызывая умеренный тормозной процесс, действуют успокаивающе;

- средними между этими раздражителями являются нейтральной температуры асфальт и неровная земля, комнатный пол, мокрая или росистая трава, умеренно возбуждающие нервную систему.

Следует начинать со слегка возбуждающих действий, постепенно увеличивая силу возбудителей до крайних пределов, а закончить успокаивающими. Время ходьбы босиком зависит от вида раздражителя. Например, теплый песок - 10 минут, мокрая трава - 15, свежескошенная стерня - 5, земляная тропинка - 10, дорожная пыль - 10, комнатный пол - 20 минут. Ходьба босиком по данной методике полезна при различных астенических состояниях, неврозах, для поддержания общего тонуса организма.

Воздействовать на стопы и соответственно на весь организм можно не только ходьбой босиком, но и массированием стоп. Вначале проводят общий в течение 2-3 минут массаж стоп путем поглаживания и растирания тыльной части и подошвы. На подошве направление движения от пальцев к пятке, а на тыле - от голени до кончиков пальцев. Это усиливает кровообращение и нагревает стопы.

Массаж стоп проводится лежа или сидя. Лучше, если его проводит другое лицо. Если массирует другое лицо, садиться удобнее в кресло. При самомассаже массируемую ногу кладут на бедро другой ноги. Необходимо подобрать силу давления. Слишком сильное воздействие вызывает болезненное ощущение, сердцебиение, дискомфорт, а слишком слабое - приступы смеха.

После общего массажа воздействуют на рекомендуемые рефлекторные зоны стопы нажатием на подкожные ткани, не смещая кожу в продольном направлении. При этом не надо бояться попасть в соседнюю зону. Это не вредно. На точки действуют большим пальцем руки или указательным. Длительность нажатия - по нескольку секунд в течение 2 минут. интенсивность надавливания индивидуальна. Во время нажима должно быть только приятное ощущение. Интенсивное воздействие сверх меры будет нарушать расслабление. Общая продолжительность сеанса не должна превышать 10 минут. По совету врача можно повторять массаж стоп несколько раз в день до стабильного улучшения состояния и сочетать его при необходимости с массажем АТК. При массаже стоп можно использовать миндальное или кунтужное масло, разные кремы, смягчающие подошву. Для успокаивающего эффекта лучше всего делать массаж стоп перед сном, для тонизирующего действия - утром.

Массаж стоп полезен и здоровым людям для повышения психофизического тонуса. Он нормализует многие жизненно важные функции организма, способствует расслаблению мышц, снимает усталость и нервное напряжение, повышает работоспособность, усиливает обменные процессы, укрепляет мышцы и связки стоп и голеней.

Предлагаю схему лечебного массажа стоп по Вахрам Сингху с методическими разработками К.Д. Динейки (1977).

1. Разогреть стопу и улучшить в ней кровообращение:

- поглаживание всей стопы от пальцев до щиколоток;

- разминание стопы (межкостных мышц, наружной и внутренней части стопы) всеми пальцами;

- граблеобразное поглаживание подошвы по направлению к пальцам;

- похлопывание подошвы (кулаками, но не сильно);

- активное поднимание стопы вверх и опускание ее вниз.

2. Общее растирание подошвы всей стопы и с попеременным расслаблением ее мышц:

- граблеообразное поглаживание стопы по направлению к пальцам;

- растирание подушкой большого пальца подошвы всей стопы по направлению к пальцам с оптимальным нажимом. Как только растирание дойдет до пальцев, надо сразу отпустить стопу до произвольного “падения” (чтобы вызвать расслабление мышц стопы) и затем начать повторное растирание. Растирание закончить, как только улучшится расслабление мышц стопы;

- закончить общее растирание стопы поглаживанием всей стопы от пальцев до щиколоток.

3. Воздействие нажимом на все точки подошвы:

- катать ногами взад и вперед палку, несильно нажимая;

- надавливание на скалку подушечкой большого пальца, всеми точками подошвы и щиколоток с целью обнаружения наиболее болевых точек;

- граблеообразное поглаживание подошвы.

4. Стимуляция патологически нарушенных органов, надавливая на соответствующие им рефлекторные зоны:

- сила нажима должна быть равна примерно 6 кг, с каждым сеансом массажа нажим на болевые точки должен усиливаться, чтобы небольшая боль стимулировала пораженный орган;

- стимуляцию точек надо закончить поглаживанием всей стопы.

Итак, массаж стоп ног мы используем для улучшения многих функций организма, профилактики заболеваний, повышения работоспособности, чтобы встретить трудовой день и возникающие проблемы с ясным разумом и с прекрасным расположением духа. Его значение трудно переоценить.

Массаж стоп - это более чем массаж. Если муж и жена потратят полчаса перед сном, растирая друг другу ноги, они не только будут лучше спать, но и станут также лучше понимать друг друга. Массаж стоп может и должен сближать людей. Он приносит людям здоровье, отдых и покой.

3. Массаж кисти руки

Рука является органом труда, ее мышечный аппарат в своем развитии достиг наибольшего совершенства и находится в постоянной готовности к выполнению самых сложных и точных движений в ответ на сигналы, поступающие из головного мозга.

Функция руки связана с развитием головного мозга, поэтому не случайно ее корковая проекционная область в головном мозгу занимает самую большую площадь. Часть коры головного мозга, относящаяся к кисти, уплотнена в зоне раздражения примерно в пять раз больше, чем часть коры головного мозга, относящаяся к ноге.

Кисти рук и ладони являются как бы периферическим филиалом шейного утолщения спинного мозга. На связь ладоней с внутренними органами помимо хорошо изученных нервных путей указывают ток называемые каналы внутренних органов (легких, сердца), которые по данным классической иглотерапии, спускаются на руку и кисть.

Свою болезнь можно излечить движением своих пальцев. Известны слова древнегреческого натурофилософа Анаксагора: “рука у человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу излечения болезней”. Великий немецкий философ И. Кант писал: “рука является вышедшим наружу головным мозгом”.

Пальцы рук тесно связаны с внутренними органами, особенно с мозгом. Поэтому развитие и укрепление пальцев благотворно сказываются на всем организме.

У людей с заболеваниями сердца часто бывают слабые мизинцы, слабые настолько, что они нередко даже не могут выпрямить их до конца. Тренировка мизинца улучшает деятельность сердца.

Точно так же надавливание на безымянный палец улучшает деятельность печени. Надавливание на средний палец способствует нормализации повышенного давления и облегчает состояние при кишечных заболеваниях. Люди, у которых слабый указательный палец, часто страдают недугами желудка, из чего следует, что между этим пальцем и этим органом имеется прямая связь. Люди, у которых крепкие большие пальцы, как правило, обладают сильной волей, потому что большие пальцы связаны с мозгом.

Ежедневный точечный массаж пальцев рук вместе с надавливанием на другие точки на кисти руки значительно способствует общему улучшению здоровья. Воздействовать на пальцы рук для улучшения работы всех внутренних органов нужно делать так. Сначала зажать большой палец левой руки большим и указательным пальцами правой руки и слегка оттянуть его, затем надавить на три точки начиная с основания пальца, включая подушечку. Точки на ладони следует сначала надавливать на внутренней стороне, потом на тыльной и по бокам. То же самое нужно проделать с остальными пальцами, только на каждом из них будет уже по четыре точки для надавливания. Затем такая же процедура проводится с пальцами правой руки.

Точечный массаж рефлексогенных зон руки применяют значительно чаще, чем массаж зон, находящихся на других участках тела. Это объясняется тем, что рефлексогенные зоны руки, особенно на кисти и нижней трети предплечья, обладают более выраженным разносторонним действием на функции всего организма и по своему расположению более доступны для массажных процедур.

Точечный массаж рефлексогенных зон в сочетании с точечным массажем волосистой части головы и лица используют для оказания само- и взаимопомощи при болевых синдромах, возбуждении, появлении чувства страха и растерянности, утомлении и для снятия мышечного напряжения после напряженной физической нагрузки, сопровождающейся эмоциональными реакциями, что особенно часто наблюдается у спортсменов после выполнения ответственных соревнований.

Самомассаж кистей рук применяют как средство предупреждения стрессовых реакций, если он выполняется до предполагаемого нервного напряжения.

Самомассаж рук проводят в положении стоя или сидя. Вначале массируют пальцы, начиная от ногтевых фаланг по направлению к основанию, от кисти к локтевому суставу, плечу, в сторону шеи и подмышечной впадины. Затем руку поворачивают ладонью вниз, а приемы массажа повторяют на другой стороне. При самомассаже лучезапястного сустава удобнее всего использовать щипцеобразное растирание, оно дает возможность равномерно со всех сторон воздействовать на суставную капсулу.

При наличии мышечной боли сначала проводят плоскостное успокаивающее поглаживание, затем легкое разминание и точечный массаж рефлексогенных зон на стороне спазмированных и болезненных мышц. Самомассаж одной руки составляет 3-4 минуты.

точечный массаж ушной стопа кисть

Заключение

В организме человека царит удивительная гармония и взаимозависимость между всеми системами, отвечающими за его жизнедеятельность. Стоит только одному органу “забарахлить”, как тут же равновесие нарушается. У человека ухудшается самочувствие, падает работоспособность. Приходят болезни.

За сохранность этого равновесия по биологическим законам отвечает центральная нервная система. Но по разным причинам она не всегда справляется со своими обязанностями. Древневосточные медики обнаружили на теле человека определенные точки, воздействуя на которые разными способами, можно активизировать работу системы саморегуляции организма.

Точечный массаж при правильном его применении быстро дает положительный результат, не вызывает аллергии или какой-либо другой негативной реакции организма. Метод выполняется практически в любых условиях, не требует никаких инструментов.

На сегодняшний день изучено 695 биологически активных точек. Используются же чаще всего 140-150. На современном этапе развития медицинской науки необходимо чаще прибегать именно к таким методам лечения и профилактики заболеваний, отказываясь от лекарственных средств. Но не следует использовать точечный массаж неквалифицированно, т.е. не обладая достаточными знаниями по технике акупрессуры. Т.к. это также может привести к побочным явлениям.

Список использованной литературы:

1. Иванов В.И. Традиционная медицина - М.: Воениздат, 1991 - 430 с.

2. Исцеляющие руки: практическая энциклопедия массажа / Под редакцией Дж. Фелтмана - М.: СП “П.Т.С.”, 1992 - 428 с.

3. Токуиро Намикоши Шиатсу: Японская терапия надавливанием пальцами - Л.: Лениздат, 1991 - 79 с.

4. Здоровье на кончиках пальцев: сборник - Спб.: ТОО “Лейла”, 1994 - 416 с.

5. В.И. Васичкин Справочник по массажу - Л.: Медицина, 1991 - 192 с.

6. Бирюков А.А. Массаж - М.: ФиС, 1988

7. Буровых А.Н., Зотов В.П. Восстановительный массаж - Киев: Здоровье, 1981

8. Глезер О., Далихо В.А. Сегментарный массаж - М.: 1982

9. Гольдблат Ю.В. Точечный и линейный массаж в неврологии - Л.: Медицина, 1989

10. Ибрагимова В.С. Точечный массаж - М.: Медицина, 1984

11. Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу. - М.: 1983, 287 с.

12. Гойденко В.С., Котенева В.М. Практическое руководство по рефлексотерапии - М.: 1982, 190 с.

13. Иванов В.И. Применение акупунктуры в лечебной практике - М.: 1982, 334 с.

Размещено на Allbest.ru