Методи і прийоми проведення масажу

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФОРМИ, МЕТОДИ І ПРИЙОМИ ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ

Існують різні форми і методи масажу. Саме про них піде мова в цьому розділі. Більш докладно будуть розглянуті прийоми класичного масажу і техніки їх проведення.

Форми масажу

масаж м'яз прийом

Розрізняють 5 форм масажу: загальний, приватний, парний, взаємний і самомасаж. Зазвичай процедуру проводить одна людина, але досить часто використовується прийом парного масування і самомасаж.

При проведенні загального масажу, що охоплює всю поверхню тіла людини, дотримується строга послідовність проведення прийомів. При цьому в першу чергу виконується погладжування, розтирання, потім розминку і прийоми вібрації. На закінчення процедури знову проводиться прийом погладжування.

Час, що витрачається на проведення масажу, визначається вагою масажованого, його віком і статтю.

Найбільш ефективно починати масаж зі спини, поступово переходячи до шиї і руках. Потім слід масаж сідниць та стегон. Після цього виконується масування колінного суглоба, литкового м'яза, п'яти, підошовної поверхні стопи. Далі слід проведення прийомів масажу для пальців ніг, гомілковостопних суглобів і гомілок. Наступний етап - масування грудей, в останню чергу проводять масаж живота.

Приватний (локальний) масаж полягає в масажуванні окремих частин тіла людини, м'язів, суглобів, зв'язок. Зазвичай на нього витрачається від 3 до 25 хв. При проведенні сеансів приватного масажу необхідно дотримувати послідовність виконання прийомів. Наприклад, масування верхніх кінцівок слід починати з внутрішньої поверхні плеча, поступово переходити на зовнішню, а потім приступати до масування ліктьового суглоба, передпліччя, кисті і пальців. Проведення приватного масажу кисті слід починати з масування передпліччя.

Парний масаж зазвичай проводиться перед спортивними змаганнями і тренуваннями, після змагань і ранкової гімнастики. При цьому слід мати на увазі, що такий масаж не рекомендується використовувати при травмах хребта, паралічі кінцівок, попереково-крижових радикулітах, пневмонії, бронхіальній астмі, гастритах і колітах.

Час, що витрачається на парний масаж, залежить від статі, ваги і віку масажованого. Зазвичай процедура триває від 5 до 8 хв. Сеанс проводиться двома масажистами за допомогою вакуумного або вібраційного апарата. При цьому один фахівець виробляє масаж спини, грудей, рук та живота масажованого, а інший - колінних суглобів, литкових м'язів, п'ят, підошовної поверхні стоп, пальців ніг і гомілок.

Взаємний масаж полягає в почерговому масажуванні один одного двома людьми з використанням основних форм масажу. Взаємний масаж може бути приватним, загальним ручним і апаратним. Тривалість процедури становить 10-15 хв.

При самомасажі людина масажує самого себе. Така форма масажу ефективна при ударах і захворюваннях, після ранкової гімнастики. Самомасаж включає в себе прийоми погладжування, розтирання, розминання, поплескування і поділяється на приватний і загальний. При цьому на проведення загального масажу витрачається від 3 до 5 хв, а на приватний - від 5 до 20 хв. При самомасажі можна використовувати спеціальні пристосування: щітки, масажери, вібраційні апарати.

Методи масажу

Існують наступні способи виконання масажу: ручний, апаратний, комбінований і ножний.

Найбільш ефективним є ручний масаж. У цьому випадку масажист руками відчуває масажованих тканини, крім того, він може використовувати всі відомі прийоми класичного масажу, комбінувати і чергувати їх.

При ручному масажі головним знаряддям масажиста є кисть руки. Опрацювання ділянки може здійснюватися долонній і тильній стороною кисті, зігнутими пальцями руки і ребром долоні (використовуються терміни «променевої і ліктьової краю кисті»).

Вібромасаж, пневмомасаж та гідромасаж - способи проведення апаратного масування. Незважаючи на те що даний метод передбачає використання спеціальних пристосувань, а не безпосереднє вплив руками на тіло, апаратний масаж є не менш ефективним, ніж ручний.

Вібромасаж заснований на передачі масажованої поверхні коливальних рухів різної амплітуди (0,1-3 мм) і частоти (10-200 Гц). Здійснюється він за допомогою вібраційного апарата, при цьому виявляється вплив на різні органи і системи людського організму. Вібромасаж покращує роботу нервової системи, має знеболюючу дію .

Вібромасажери вибираються в залежності від величини масажованої поверхні і ступеня впливу на неї. Насадки з матеріалів різної твердості (пластмаси, гуми, губки) дозволяють регулювати інтенсивність проведеної процедури, а їх форма залежить від конкретної ділянки тіла, що підлягає масування. Обрану насадку закріплюють в апараті і прикладають до масажованої області. При цьому можна використовувати як постійний вплив на неї, так і пересувати масажер, виконуючи погладжують і растирающие руху. Курс масажу залежить від характеру захворювання і зазвичай становить 10-15 процедур, виконуваних через день. Тривалість сеансів визначається індивідуально, в залежності від загального стану хворого. Спочатку масаж проводять протягом 8-10 хв, потім поступово збільшують час сеансу до 15 хв.

Пневмомасаж заснований на створенні змінного тиску повітря на масажованого ділянці. Виконується ця процедура за допомогою спеціального вакуумного пристрою . При цьому масажист обережно пересуває аспіратор по поверхні тіла пацієнта або прикладає його до певних зон на 30-40 сек. На початку процедури тиск встановлюється на рівні 500-600 мм рт. ст., потім знижується до 200 мм рт. ст.

Зазвичай пневмомасаж призначається курсами, процедури виконуються через 1-2 дні. Їх кількість визначається індивідуально, в залежності від виду захворювання і загального стану пацієнта.

Гідромасаж проводиться в басейнах і ваннах в положенні сидячи або лежачи. Для масування кінцівок застосовуються також місцеві ванни. Даний метод масажу передбачає вплив напором води на певні ділянки тіла, для проведення гідромасажу використовують гнучкі шланги з різними насадками, а також вібраційні прилади, що дозволяють змінювати інтенсивність впливу водного струменя (рис. 11).

Різновидом гідромасажу є вихровий масаж, при якому вода змішується з повітрям за допомогою насоса, а у ванні створюється струм води, яка впливає на організм пацієнта. Підвищити ефективність гідромасажу можна, використовуючи певну температуру води.

Ножний масаж проводиться за допомогою стоп ніг. Даний метод дозволяє підвищити ступінь впливу на організм і, особливо, на опорно-руховий апарат людини. При ножному масажі опрацювання ділянки здійснюється всіма пальцями ніг, нігтьовими фалангами трьох пальців, ребром, п'ятою і зводом стопи, а також всією ступнею.

При проведенні процедури масажист може також використовувати спеціальне пристосування - масажний верстат, який дозволяє регулювати силу тиску на масажована ділянку, з огляду на вагу пацієнта, його вік, вид захворювання та індивідуальну переносимість тих чи інших прийомів.

Комбінований масаж припускає застосування під час сеансу і ручного, і апаратного масажу. Це дозволяє підібрати для кожного пацієнта найбільш придатні методи впливу і підвищити їх ефективність при лікуванні різних захворювань.

Прийоми класичного масажу

Проведення сеансу класичного масажу передбачає використання наступних прийомів: поглажування, вижимання, розминання, потряхіваніе, розтирання, активні і пасивні рухи, рухи з опором, ударні прийоми, струшування. При ножному масажі використовуються погладжування, розтирання, вібрація, вижимання, зрушення, ударні прийоми, тиск. Всі прийоми масажу виконуються в певному порядку і безперервно слідують один за одним. Нагадаємо, що м'язи масажованого повинні бути максимально розслаблені; вплив необхідно виробляти у напрямку до найближчих лімфатичних вузлів, дотримуючись певного темпу і регулюючи ступінь впливу на масажованого зони; небажано проводити жорсткі прийоми на болючих ділянках і в місцях близького розташування лімфатичних вузлів.

Погладжування є першим прийомом, з якого починається масаж. Виконується воно для того, щоб підвищити тонус шкіри і кровоносних судин, посилити обмінні процеси, розслабити м'язи пацієнта. Погладжування дозволяє підсилити кровообіг масажованих ділянок і постачання їх киснем. Використовується також в середині і в кінці процедури, надаючи заспокійливу дію на нервову систему пацієнта.

За технікою виконання розрізняють площинне і обхвачує погладжування.

При площинному погладжуванні масажист виробляє ковзаючі рухи по поверхні тіла пацієнта всією кистю однієї або обох рук . Рухи виконуються спокійно, без напруги. Напрямки їх можуть бути різними - поздовжніми, поперечними, круговими, спіралевіднимі. Площинне погладжування застосовують для масування спини, живота і грудей.

При обхвативающім погладжуванні масажист обхоплює масажовану зону кистю руки, щільно притискуючи її до поверхні шкіри. Цей прийом використовується при масажі кінцівок, шиї, бічних поверхонь та інших округлих частин тіла.

У залежності від ступеня тиску на масажована ділянку розрізняють поверхневе і глибоке погладжування.

При поверхневому погладжуванні масажист виробляє повільні спокійні рухи долонною поверхнею кисті. Цей прийом дає заспокійливий і розслаблюючий вплив.

При глибокому погладжуванні масажист посилює вплив на масажованого зони, виробляючи руху долонею, тильною поверхнею кисті, зап'ястя, ребром кисті, бічними поверхнями пальців. Глибоке масування сприяє посиленню кровообігу, відтоку лімфи, зменшенню набряків.

Розрізняють також безперервне, переривчасте і поперемінне погладжування.

При безперервному погладжуванні масажист виробляє повільні постійні руху по поверхні масажованої зони, надаючи рівномірний тиск. Результатом цього прийому є зниження збудливості центральної нервової системи.

При переривистому погладжуванні масажист виконує окремі рухи, ритмічно посилюючи тиск на масажована ділянку. Даний прийом надає збудливу дію на центральну нервову систему, розігріває м'язові тканини, сприяє посиленню кровообігу.

При поперемінному погладжуванні масажист спочатку працює однією рукою, потім другою рукою виконує ті ж рухи у зворотний бік.

Прийоми погладжування розрізняються також напрямком руху при виконанні процедури.

Прямолінійне погладжування має на увазі рух долоні масажиста в одному напрямку, при цьому кисть повинна бути розслаблена, пальці притиснуті один до одного, великий палець відведений убік. Прийом може проводитися як однієї, так і двома руками по черзі.

При зигзагоподібний погладжуванні масажист проводить відповідні руху в основному напрямку, виконуючи їх плавно, без напруги.

При спіралевидної погладжуванні масажист виробляє руху у вигляді спіралі за на правлінню до найближчих лімфатичних вузлів, не чинячи тиску на масажована ділянку.

При колоподібно погладжуванні масажист виконує кругові рухи підставою долоні, правою рукою - за годинниковою стрілкою, лівою - проти неї. Даний прийом використовують при масажуванні дрібних суглобів.

При концентричному погладжуванні масажист обхоплює масажована ділянку обома руками і здійснює рухи у вигляді вісімки. Даний прийом використовують при масажуванні великих суглобів, при цьому великими пальцями масажист погладжує зовнішню сторону суглоба, а іншими - внутрішню.

Комбіноване поглажування являє собою поєднання попередніх прийомів, при цьому вплив на масажована ділянку має бути безперервним. Виконується даний прийом двома руками поперемінно.

Існують також допоміжні прийоми погладжування: щипцеобразноє, гребенеподібне, граблі-образне і хрестоподібна, а також прасування.

Щипцеобразноє погладжування здійснюється складеними у вигляді щипців пальцями. Проводиться захоплення м'язи, сухожилля і шкірної складки великим, вказівним та середнім або великим і вказівним пальцями, після чого виконується Погладжуючий руху в прямолінійному напрямі. Цей прийом використовується для масування невеликих груп м'язів.

Гребенеподібне погладжування виконується кістковими виступами основних фаланг напівзігнутих в кулак пальців. Рух вільне, пальці розслаблені і злегка розведені в сторони. Прийом проводиться як однієї, так і двома руками, використовується для опрацювання великих м'язів в області спини і тазу, а також на ділянках з великими жировими відкладеннями.

Граблеобразноє погладжування виконується широко розставленими в сторони напівзігнутими пальцями (великий палець протиставлений іншим), що стосуються масажованої поверхні під кутом 30-45 °. Прийом здійснюється в поздовжньому, поперечному, зигзагоподібний і колоподібно напрямках або однієї, або двома руками. Граблеобразноє погладжування можна проводити з обтяженням, що виконуються шляхом накладення пальців однієї руки на пальці іншої (вказівний - на мізинець, середній - на безіменний і т. д.). Даний прийом використовується в тих випадках, коли слід слабо масажувати уражені ділянки.

Хрестоподібна погладжування здійснюється зчепленими хрест навхрест в замок кистями рук, що охоплюють масажовану поверхню. Прийом проводить долонею поверхнями обох рук, використовується переважно при масажуванні кінцівок, а також сідничних м'язів і мускулатури спини щоб уникнути утворення пролежнів.

Прасування виконується тильною стороною зігнутих в кулак пальців однієї або двох рук. Прийом можна проводити з обтяженням, виробленим шляхом накладення на массирующий кулак кисті іншої руки. Прийом використовується при опрацюванні м'язів спини, підошов, живота і впливі на внутрішні органи (без обтяження).

Розтирання проводиться зсувними шкіру рухами і робить більш сильний вплив на масажована ділянку, ніж погладжування. У результаті розтирання поліпшується обмін речовин у тканинах організму, підвищується еластичність і розтяжність м'язів. Розтирання благотворно впливає на кровообіг, зменшує набряклість, знімає больові відчуття, допомагає розсмоктуванню відкладень у суглобах. Даний прийом проводять пальцями, ребром долоні і опорною частиною кисті, при цьому важливо, щоб дії масажиста не викликали болю у пацієнта, а підшкірні тканини зміщувалися в різних напрямках.

Розтирання пальцями можна проводити в поздовжньому, поперечному, зигзагоподібний, колоподібно і спіралевидної напрямках. Масаж виконується подушечками пальців або їх фалангами, причому масажист може працювати однією і двома руками. Розтирання пальцями ефективно при масажі спини, кистей, стоп, дрібних суглобів і сухожиль.

Розтирання ребром долоні показано при масажуванні живота, спини і великих суглобів . Розтирання опорною частиною кисті застосовується для масування м'язів спини, сідниць і стегна.

При прямолінійному розтиранні масажист виконує руху поперемінно долонею і кінчиками пальців на невеликих ділянках тіла пацієнта

При круговому розтиранні масажист спирається на основу долоні і пальцями виконує кругові рухи. Цей прийом можна проводити двома руками по черзі або однією рукою з обтяженням .Круговий розтирання використовують на всіх ділянках тіла.

При спіралевидному розтиранні масажист виконує руху опорною частиною кисті або ліктьовим краєм долоні .У залежності від масажованої області прийом може проводитися або однією кистю з обтяженням, або двома поперемінно. Спіралевідное розтирання використовується при масажі грудей, спини, живота, рук і ніг.

Допоміжними прийомами є штрихування, стругання, перетин, пиляння, граблеобразноє, гребенеподібне і щипцеобразноє розтирання.

Штрихування виконується по черзі подушечками кінцевих фаланг великого, вказівного і середнього пальців або ж складеними разом вказівним та середнім пальцями. Для досягнення більшого ефекту при проведенні прийому пальці повинні бути випрямлені, максимально розігнуті в міжфалангових суглобах і поставлені до масажованої поверхні під кутом 30 °. Виробляються короткі поступальні рухи, в результаті яких тканини зміщуються в поперечному і подовжньому напрямах.

Даний прийом надає збудливу дію на людський організм, а при правильному дозуванні володіє знеболюючим ефектом і сприяє зниженню надмірної збудливості нервової системи.

Стругання здійснюється однією або двома, встановленими одна за одною руками. Складеними разом і максимально розігнутими в суглобах пальцями виробляються поступальні рухи, при цьому подушечки пальців занурюються в тканини, утворюють при натисканні валик і розтягують або зміщують тканини. Стругання сприяє підвищенню м'язового тонусу, тому воно необхідне при атрофії м'язів і наявності великих жирових відкладень в підшкірній клітковині.

Перетинання виконується променевим краєм кисті, при цьому великий палець максимально відведений убік. Прийом можна виконувати однією або двома руками: у першому випадку пензлем здійснюються ритмічні рухи від себе (у напрямку вказівного пальця) і до себе (у напрямку до великого пальця). При масажуванні двома руками кисті повинні розташовуватися тильними поверхнями один до одного на відстані 3-4 см, шляхом руху від себе і до себе проводиться глибоке зміщення тканин. Про правильному виконанні даного прийому свідчить валик, що утворюється з масажованих тканин і рухається разом з руками.

Пиляння виконується ліктьовим краєм однієї або обох кистей. У першому випадку тканини зміщуються слідом за рукою в напрямку вперед-назад, у другому - розтирання здійснюється в результаті руху в протилежних напрямках кистей, звернених один до одного долонями поверхнями. Як і при перетинанні, при пилянні утворюється валик з масажованої тканини, який рухається слідом за руками.

Гребенеподібне розтирання проводиться у круговому напрямку стиснутої в кулак кистю і тильними сторонами основних фаланг пальців. Даний прийом ефективний при масажуванні товстих м'язових пластів на спині, стегнах і в області сідниць.

Граблеобразноє розтирання виконується широко розставленими пальцями (подушечками і тильною стороною кінцевих фаланг) однієї або двох рук у зигзагоподібний, прямолінійному і круговому напрямках. Пальці ставляться по обидві сторони від хребетного стовпа і подушечками виробляються натискання на шкіру і розташовані під нею тканини, напрям рухів - вниз від основи шиї до попереку. При зворотному русі прийом виконується тильною стороною кінцевих фаланг. Граблеобразноє розтирання можна використовувати при масажуванні тканин між ураженими ділянками, а також міжреберних проміжків.

Щипцеобразноє розтирання проводиться великим і вказівним або великим, вказівним та середнім пальцями, складеними у вигляді щипців.

Виконуються прямолінійні і кругові рухи, прийом використовується для масування сухожиль і невеликих груп м'язів.

Розминка є одним з головних прийомів масажу і займає половину часу, відведеного на всю процедуру. Воно виконується з метою глибокого впливу на м'язові тканини, підвищує їх еластичність і розтяжність. При розминці поліпшується потік крові і лімфи як у масажованої зоні, так і навколо неї, активізується живлення тканин і постачання їх киснем, а також видалення з них продуктів обміну речовин. Даний прийом ділиться на три етапи: фіксацію масажованої зони, підведення і відтягування м'язи і власне розминка.

При поздовжньому розминці масажист фіксує кисті рук на масажованого ділянці так, щоб великі пальці розташовувалися на одній його стороні, а решта - на протилежній. Потім піднімає м'яз і виконує розминаючі руху від країв до центру, здавлюючи її з обох сторін .Темп прийому - 40-50 ритмічних рухів у хвилину по напрямку м'язових волокон. Виконується поздовжнє розминання до тих пір, поки не буде промассировав вся м'яз. Поздовжнє розминка використовується для м'язів спини, грудей, живота, області тазу, шиї та кінцівок.

При поперечному розминці масажист фіксує руки на м'язі, розташовуючи їх на відстані 10 см один від одного під кутом 45 ° Рухи виробляються поперек напрямку м'язових волокон від середини м'язи до сухожилиям, при цьому масажуються також місця прикріплення м'язів. Припустимо виконання даного прийому двома руками разом, поперемінно (рухи виконуються обома руками в протилежних напрямках) і однією рукою з обтяженням, виробленим шляхом накладення долоні однієї руки на тильну поверхню іншої. Поперечний розминка виконується при масажуванні спини, тазової області, живота, шиї та кінцівок.

Ординарне розминка використовується при масажі м'язів шиї, спини, сідниць, живота, плеча, передпліччя, передньої і задньої поверхні стегна, задньої поверхні гомілки. Для виконання даного прийому масажист щільно обхоплює м'яз упоперек рукою, потім піднімає її і здійснює обертальні рухи так, щоб великий і інші пальці рухалися у напрямку один до одного. Після цього необхідно повернути пальці рук в початкове положення, не відриваючи їх від масажованого ділянки, і відпустити м'яз.

Подвійне ординарне розминка проводиться аналогічно ординарному, при цьому масажист виконує рух двома руками по черзі знизу вгору. Даний прийом активізує роботу м'язів, його можна використовувати при опрацюванні м'язів шиї, стегна, задньої поверхні гомілки, плеча, живота, спини і сідниць. Подвійний гриф виконується як ординарне розминка, при цьому для посилення тиску на м'яз проводиться обтяження однієї кисті руки іншого. Цей прийом застосовується для масування косих м'язів живота, найширших м'язів спини, великих сідничних м'язів, м'язів передньої і задньої поверхні стегна і плеча.

Подвійне кільцеве розминка використовується на різних ділянках тіла пацієнта. Масажист своєму розпорядженні кисті рук поперек масажованої зони на відстані 10 см один від одного. Потім щільно притискає долоню до поверхні тіла пацієнта, не згинаючи пальців, захоплює м'яз і виконує плавні зустрічні руху, розминаючи її.

Подвійне кільцеве комбіноване розминка застосовується при масажуванні прямих м'язів живота, найширших м'язів спини, сідничних м'язів, м'язів плеча, стегна, гомілки. При виконанні прийому масажист правою рукою проводить ординарне розминка масажованої зони, а долонею лівої руки розминає ту саму ділянку у зворотному напрямку.

Подвійне кільцеве поздовжнє розминання показано для масажу м'язів передньої частини стегна і задньої частини гомілки. Масажист захоплює м'яз з двох сторін обома руками і виробляє пальцями кругові рухи, спочатку зміщуючи кисті до центру, потім повторюючи рух у зворотному напрямку.

Ординарно-поздовжнє розминання виконується при масажі задньої поверхні стегна. Цей прийом поєднує в собі ординарне і поздовжнє розминання, причому на зовнішній поверхні стегна руху виробляються у напрямку м'язових волокон, а на внутрішній - поперек м'язи.

Колоподібне клювовидно розминка використовується для масажу м'язів шиї, спини і кінцівок. Для проведення даного прийому масажист повинен притиснути вказівний палець і мізинець до великого пальця, безіменний розташувати над мізинцем, а середній - зверху. Після цього слід виконувати розминаючі руху по колу або по спіралі.

Розминка подушечками пальців використовується при масажуванні голови, шиї, трапецієподібної і довгих м'язів спини, м'язів кінцівок. Масажист своєму розпорядженні кисть руки таким чином, щоб великий палець лежав поперек м'язи, а інші - по діагоналі. При цьому великий палець повинен бути розслаблений, а подушечками чотирьох пальців виконуються колоподібні руху.

Розминка великим пальцем застосовується для масажу м'язів грудей, спини і кінцівок. Техніка виконання цього прийому та ж, що і при розминці чотирма пальцями. Відмінність полягає в тому, що тиск на масажована ділянку проводиться колоподібними рухами великого пальця, інші залишаються розслабленими. Даний прийом можна проводити однією або двома руками поперемінно або однією рукою з обтяженням.

Розминка фалангами пальців використовується при масажуванні м'язів грудей, спини і кінцівок. Щоб виконати цей прийом, масажист повинен зігнути пальці в кулак і щільно притиснути фаланги до масажується ділянці, спираючись на великий палець. Потім виробляються колоподібні розминаючі руху.

Розминка підставою долоні використовується при масажі м'язів спини, сідниць, грудей і нижніх кінцівок. При проведенні прийому масажист має кисть руки долонею вниз, переносить тиск на основу долоні і виконує колоподібні руху. Можна також проводити цей прийом з обтяженням або двома руками.

Допоміжними прийомами при розминці є валяння, зрушення, накочення, розтяг, натискання, стиск, сіпання, гребенеподібне і щипцеобразноє розминання. Валяне виконується обома руками, при цьому масажист має в своєму розпорядженні кисті рук паралельно, обхоплюючи масажовану зону, і виконує розминаючі руху, поступово переміщаючи руки по поверхні тіла пацієнта .Даний прийом може надавати щадну дію на тканини, або ж (при енергійному виконанні) сприяти порушенню м'язів. Використовується при розминці м'язів плеча, передпліччя, стегна і гомілки.

Зрушення виконується при масажуванні м'язів спини і кінцівок. Проводячи прийом, масажист захоплює великими пальцями рук масажована ділянку і зрушує його в бік енергійними рухами. Допускається проведення зрушування без попереднього загарбання, при цьому зміщення тканин проводиться всіма пальцями чи долонею, двома руками по напрямку один до одного. Накочення використовується при масажуванні живота, грудей, спини, а також у тому випадку, якщо на тілі пацієнта є великі жирові відкладення. Техніка даного прийому така: ребром лівої долоні масажист натискає на розслаблені м'язи, а правою рукою захоплює масажована ділянку, накочуючи його на ліву руку, і виконує розминаючі руху. Потім таким же чином проводиться масування сусідніх зон.

Розтягування виконується так само, як зрушення, за винятком того, що масажист проводить повільні рухи руками від центру в сторони, розтягуючи м'яз (рис. 24). Рухи нагадують гру на гармошці, прийом виконується в повільному темпі. Розтягування надає позитивний вплив не тільки на підшкірну мускулатуру, але і на розташовані тут же рецептори і на нервову систему в цілому.

Натискання застосовується при лікуванні захворювань хребта, підвищує тонус м'язів, сприяє поліпшенню кровообігу, припливу до тканин кисню, впливає на внутрішні органи. При масажуванні спини масажист повинен розташувати руки поперек хребта на відстані 10-15 см один від одного так, щоб пальці знаходилися з одного боку хребта, а підстави долонь - з іншого. Потім слід виконувати ритмічні натискання (20-25 рухів у хвилину), поступово пересуваючи руки вгору до шиї і вниз до попереку. Даний прийом можна проводити тильною стороною зігнутих в кулак пальців, проте дія в цьому випадку має бути менш інтенсивним.

Сжатие выполняется пальцами или кистями рук. Массажист ритмично надавливает на массируемую зону со скоростью 30--40 движений в минуту .Данный прием благотворно воздействует на лимфо- и кровообращение, повышает мышечный тонус.

Рухи можуть виконуватися з опором. При цьому сила опору змінюється під час виконання руху, спочатку поступово збільшуючись і потім зменшуючись при закінченні дії. Проводячи руху з опором, масажист повинен контролювати стан пацієнта і те, як він реагує на навантаження.

Розрізняють два види опору. У першому випадку масажист виконує рух, а пацієнт чинить опір, у другому випадку вони міняються ролями. Незалежно від того, хто чинить опір, необхідно долати його плавно, без різких напруг і розслаблень м'язів.

Рухи головою проводяться шляхом нахилу вперед, назад, вліво і вправо, обертання в обидві сторони. При пасивному виконанні пацієнт сідає, масажист розташовується позаду нього і фіксує голову долонями вище вух. Потім масажист обережно нахиляє голову пацієнта вправо і вліво, здійснює кругові рухи .Для виконання рухів вперед і назад масажист фіксує одну руку на потилиці пацієнта, а іншу - на його лобі.

Для виконання наступної групи рухів пацієнт повинен повернутися на бік. Масажист однією рукою спирається на гребінь клубової кістки, інший обхоплює гомілку в її верхній частині і повільно піднімає, а потім опускає пряму ногу масажованого. Такі рухи носять назву «відведення» і «приведення». Рухи в колінному суглобі проводяться в положенні лежачи на животі і іноді на спині. Масажист однією рукою спирається на нижню частину стегна пацієнта, інший фіксує гомілковостопний суглоб і починає згинання. Потім знімає руку зі стегна і проводить рух з обтяженням, так щоб п'ятка масажованого максимально наблизилася до сідниці .Після цього повільно виконується розгинання.

Рухи в гомілковостопному суглобі поділяються на згинання, розгинання, приведення, відведення і кругові рухи. Для виконання даного прийому пацієнт повинен лягти на спину. Масажист однією рукою обхоплює стопу знизу, інший фіксує ногу в області коліна й обережно проводить всі зазначені руху.

Руху пальців ніг проводяться таким чином: масажована приймає положення лежачи на спині, масажист однією рукою обхоплює стопу, інший виконує почергове згинання та розгинання кожного пальця.

Размещено на Allbest.ru