Нервная система. Типы поведения людей

Раздражимость и нервная система

Нервная система (sustema nervosum) -- комплекс анатомических структур, обеспечивающих индивидуальное приспособление организма к внешней среде и регуляцию деятельности отдельных органов и тканей.

Существовать может только такая биологическая система, которая способна действовать сообразно внешним условиям в тесной связи с возможностями самого организма. Именно этой единой цели -- установлению адекватного среде поведения и состояния организма -- подчинены функции отдельных систем и органов в каждый момент времени. В этом плане биологическая система выступает как единое целое. Нервная система вместе с железами внутренней секреции (эндокринными железами) является главным интегрирующим и координирующим аппаратом, который, с одной стороны, обеспечивает целостность организма, с другой, -- его поведение, адекватное внешнему окружению.

Нервная система играет важнейшую роль в регуляции функций организма. Она обеспечивает согласованную работу клеток, тканей, органов и их систем. Благодаря нервной системе осуществляется связь организма с внешней средой.

Деятельность нервной системы лежит в основе чувств, обучения, памяти, речи и мышления - психических процессов, с помощью которых человек не только познает окружающую среду, но и может активно ее менять.

Отделы нервной системы. Нервная система состоит из центрального и периферического отделов. Центральный отдел представлен головным и спинным мозгом, защищенным оболочками из соединительной ткани. К периферичскому отделу относятся нервы и нервные узлы.

Часть нервной системы, которая регулирует работу скелетных мышц, называют соматической (греч. сома - тело). Часть нервной системы, регулирующую деятельность внутренних органов (сердца, желудка, желез и т.д.), называют автономной (греч. автономия - самоуправление). Работа автономной нервной системы не подчиняется воле человека. Нельзя, например, по желанию остановить сердце, ускорить процесс пищеварения, задержать потоотделение.

В автономной нервной системе различают два отдела:

1) симпатический;

2) парасимпатический.

Большинство внутренних органов снабжаются нервами этих двух отделов. Как правило, они оказывают противоположные влияния на органы. Например, симпатический нерв усиливает и ускоряет работу сердца, а парасимпатический - замедляет и ослабляет ее.

К нервной системе относятся головной и спинной мозг, а также нервы, нервные узлы, сплетения и т.п. Все эти образования преимущественно построены из нервной ткани, которая: - способна возбуждаться под влиянием раздражения из внутренней или внешней для организма среды и - проводить возбуждение в виде нервного импульса к различным нервным центрам для анализа, а затем - передавать выработанный в центре «приказ» исполнительным органам для выполнения ответной реакции организма в форме движения (перемещения в пространстве) или изменения функции внутренних органов.

Торможение в центральной нервной системе -- активный физиологический процесс, результатом которого является задержка возбуждения нервной клетки. Вместе с возбуждением торможение составляет основу интегративной деятельности нервной системы и обеспечивает координацию всех функций организма.

Таким образом, нервная система человека классифицируется:

1) по условиям формирования и виду управления как: - Низшая нервная деятельность; - Высшая нервная деятельность;

2) по способу передачи информации как: - Нейрогуморальная регуляция; - Рефлекторная деятельность;

3) по области локализации как: - Центральная нервная система; - Периферическая нервная система;

4) по функциональной принадлежности как: - Вегетативная нервная система; - Соматическая нервная система; - Симпатическая нервная система; - Парасимпатическая нервная система.

Анатомической и функциональной единицей нервной системы является нервная клетка - нейрон. Нейроны имеют отростки, с помощью которых соединяются между собой и с иннервируемыми образованиями (мышечными волокнами, кровеносными сосудами, железами). Отростки нервной клетки неравнозначны в функциональном отношении: некоторые из них проводят раздражение к телу нейрона - это дендриты, и только один отросток - аксон - от тела нервной клетки к другим нейронам или органам. Отростки нейронов окружены оболочками и объединены в пучки, которые и образуют нервы. Оболочки изолируют отростки разных нейронов друг от друга и способствуют проведению возбуждения. Покрытые оболочками отростки нервных клеток называются нервными волокнами. Число нервных волокон в различных нервах колеблется от 102 до 105. Большинство нервов содержат отростки как чувствительных, так и двигательных нейронов. Вставочные нейроны преимущественно располагаются в спинном и головном мозге, их отростки образуют проводящие пути центральной нервной системы. Большинство нервов человеческого тела смешанные, то есть содержат и чувствительные, и двигательные нервные волокна. Именно поэтому при поражении нервов расстройства чувствительности почти всегда сочетаются с двигательными нарушениями. Раздражение воспринимается нервной системой через органы чувств (глаз, ухо, органы обоняния и вкуса) и специальные чувствительные нервные окончания - рецепторы, расположенные в коже, внутренних органах, сосудах, скелетных мышцах и суставах. В основе функционирования нервной системы лежат нейрогуморальная регуляция и рефлекторная деятельность. Нейрогуморальная регуляция (греч. neuron нерв + лат. humor жидкость) -- регулирующее и координирующее влияние нервной системы и содержащихся в крови, лимфе и тканевой жидкости биологически активных веществ на процессы жизнедеятельности организма человека и животных. В нейрогуморальной регуляции функций участвуют многочисленные специфические и неспецифические продукты обмена веществ (метаболиты). Н.р.ф. имеет важное значение для поддержания относительного постоянства состава и свойств внутренней среды организма, а также для приспособления организма к меняющимся условиям существования. Взаимодействуя с соматической (анимальной) нервной системой и эндокринной системой, нейрогуморальная регулятивная функция обеспечивает поддержание постоянства гомеостаза и адаптацию в меняющихся условиях внешней среды. Длительное время нервную регуляцию активно противопоставляли гуморальной. Современная физиология полностью отвергла противопоставление отдельных видов регуляции (например, рефлекторной -- гуморально-гормональной или иной). На ранних этапах эволюционного развития животных нервная система находилась в зачаточном состоянии. Связь между отдельными клетками или органами у таких организмов осуществлялась с помощью различных химических веществ, выделяемых работающими клетками или органами (т.е. носила гуморальный характер). По мере совершенствования нервной системы гуморальная регуляция постепенно попадала под контролирующее влияние более совершенной нервной системы. В то же время многие передатчики нервного возбуждения (ацетилхолин, норадреналин, гемма-аминомасляная кислота, серотонин и др.), выполнив свою основную роль -- роль медиаторов и избежав ферментативной инактивации или обратного захвата нервными окончаниями, поступают в кровь, осуществляя дистантное (немедиаторное) действие. При этом биологически активные вещества проникают через гистогематические барьеры в органы и ткани, направляют и регулируют их жизнедеятельность.

Учение о рефлексах

Рефлекс (лат. reflexus повернутый назад, отраженный) - это ответная реакция организма на внешнее или внутреннее раздражение с участием нервной системы, обеспечивающая возникновение, изменение или прекращение функциональной активности органов, тканей или целостного организма, осуществляемая при участии центральной нервной системы в ответ на раздражение рецепторов организма. Путь рефлекса в организме - это цепочка последовательно связанных между собой нейронов, передающих раздражение от рецептора в спинной или головной мозг, а оттуда - к рабочему органу (мышце, железе). Это называется рефлекторной дугой.

Рефлекторная дуга состоит из пяти частей: рецептора, чувствительного пути, участка центральной нервной системы, двигательного пути, участка центральной нервной системы, двигательного пути и рабочего органа. Каждый нейрон в рефлекторной дуге выполняет свою функцию.

Среди нейронов можно выделить три вида: 1) воспринимающий раздражение - чувствительный (афферентный) нейрон; 2) передающий раздражение на рабочий орган - двигательный (эфферентный) нейрон; 3) соединяющий между собой чувствительный и двигательный нейроны - вставочный (ассоциативный нейрон).

При этом возбуждение всегда проводится в одном направлении: от чувствительного к двигательному нейрону.

От рецептора импульсы по чувствительному пути передаются в центральную нервную систему. Этот путь образован чувствительным нейроном. От центральной нервной системы импульсы по двигательному пути идут к рабочему органу. В состав большинства рефлекторных дуг входят и вставочные нейроны, которые находятся как в спинном, так и в головном мозге.

Необходимо отметить, что рефлекс является элементарной единицей нервного действия. В естественных условиях рефлексы осуществляются не изолированно, а объединяются (интегрируются) в сложные рефлекторные акты, имеющие определенную биологическую направленность. Биологическое значение рефлекторных механизмов заключается в регуляции работы органов и координации их функционального взаимодействия с целью обеспечения постоянства внутренней среды организма, сохранение его целостности и возможности приспособления к постоянно меняющимся условиям окружающей среды. Рефлексы объединяют в различные группы в зависимости от ведущего признака, взятого в основу их деления. Довольно распространена характеристика рефлексов по отдельным звеньям рефлекторной дуги. По локализации рецепторов рефлексы делятся на экстеро-, интеро- и проприоцептивные, по расположению центрального звена -- на спинальные, бульбарные, мезэнцефалические, мозжечковые, диэнцефалические, корковые; по локализации эфферентной части -- на соматические и вегетативные; по вызываемой реакции -- на глотательный, мигательный, кашлевой и т.д. По классификации И.И. Павлова, все рефлексы делят на врожденные, или безусловные (они являются видовыми и относительно постоянными), и индивидуально приобретенные, или условные рефлексы (носят изменчивый и временный характер и вырабатываются в процессе взаимодействия организма с окружающей средой).

Безусловные рефлексы подразделяются на простые (пищевые, оборонительные, половые, висцеральные, сухожильные) и сложные рефлексы (инстинкты, эмоции). Некоторые исследователи к безусловным рефлексам относят и ориентировочные (ориентировочно-исследовательские) рефлексы. Инстинктивная деятельность животных (инстинкты) включает несколько этапов поведения животного, причем отдельные этапы его выполнения последовательно связаны друг с другом по типу цепного рефлекса. На основании положения И.П. Павлова о нервном центре как о морфофункциональной совокупности нервных образований, расположенных в различных отделах ЦНС, разработана концепция структурно-функциональной архитектуры безусловного рефлекса. Центральная часть дуги Б.р. проходит не через какую-либо одну часть ЦНС, а является многоэтажной и многоветвистой. Каждая ветвь проходит через какой-либо важный отдел нервной системы: спинной мозг, продолговатый мозг, средний мозг, кору головного мозга. Высшая ветвь, в виде кортикального представительства того или иного безусловного рефлекса, служит базой для образования условных рефлексов. Совокупность безусловных рефлексов составляет так называемую низшую нервную деятельность животных. Эволюционно более примитивным видам животных свойственны простые безусловные рефлексы и инстинкты, например, у животных, у которых роль приобретенных, индивидуально вырабатываемых реакций еще относительно мала и преобладают врожденные, хотя и сложные формы поведения, наблюдается доминирование сухожильных и лабиринтных рефлексов. С усложнением структурной организации ЦНС и прогрессивным развитием коры головного мозга значительную роль приобретают сложные безусловные рефлексы и, в частности, эмоции.

Безусловные рефлексы наследуются потомством от родителей и сохраняются в течении всей жизни организма.

В ответ на действие жизненно важных раздражителей, например, пищи или повреждения, возникают рефлексы.

Известны пищевые, оборонительные, половые и ориентировочные рефлексы. Например, отделение пищеварительных соков в ответ на раздражение рецепторов полости рта, глотание, сосательные движения у новорожденного.

Дуги безусловных рефлексов проходят через ствол головного мозга или через спинной мозг. Для их осуществления необязательно участие коры больших полушарий. Так, в крайне редких случаях рождаются дети, лишенные больших полушарий мозга. Такие дети не могут долго жить, но у них можно наблюдать простые безусловные рефлексы.

Благодаря безусловным рефлексам сохраняется целостность организма, поддерживается постоянство внутренней среды и происходит размножение.

Условные рефлексы -- реакции организма (рефлексы), вырабатываемые при определенных условиях в течение жизни человека или животного на базе врожденных безусловных рефлексов. В отличие от безусловных рефлексов, условные рефлексы обладают способностью к быстрому образованию (когда это необходимо организму в данной ситуации) и к такому же быстрому угасанию (когда в них исчезает необходимость). Условно-рефлекторное возбуждение возникает, когда какой-либо индифферентный раздражитель (лат. indifferens -- безразличный) подкрепляется безусловным. Благодаря временным связям различной сложности ранее индифферентные раздражители, предшествующие той или иной деятельности, становятся сигналом (условием) этой деятельности. Приобретая сигнальное значение, условный раздражитель приводит к возникновению в ЦНС возбуждения, опережающего активность структур мозга, обеспечивающих формирование будущего поведения. Такое опережающее возбуждение не только обеспечивает биологически целесообразное приспособление организма к окружающей среде, но и лежит в основе активного воздействия на эту среду. В основе классификации условных рефлексов могут лежать характер ответной реакции (двигательные, секреторные и др.); способ образования (У.р. первого, второго и других порядков, ассоциативные, имитационные и т.д.), биологическое значение (пищевые, оборонительные, ориентировочно-исследовательские и др.).

Павлов И.П. изучал условные рефлексы в опытах на животных (собаках). Для этого собаку закрепляли в специальном станке, чтобы ограничить ее движения. Когда собаке давали пищу (безусловный раздражитель), у нее рефлекторно выделялась слюна - возникал безусловный слюноотделительный рефлекс. Чтобы выработать условный рефлекс, за полминуты до кормления включали электрическую лампочку или другой безразличный для слюноотделительного рефлекса раздражитель. После нескольких сочетаний включения лампочки с кормлением одна лишь вспышка вызывала слюноотделение даже в том случае, если пищи в кормушке не было. Таким образом, вспышка света становилась сигналом появления пищи - условным раздражителем.

Условные рефлексы вырабатываются не только в экспериментальных условиях, но и в повседневной жизни. Например, у того, кто хоть раз пробовал лимон, при одном только его виде обильно выделяется слюна.

Таким образом, условный рефлекс -- один из основных видов приспособительной деятельности организма, осуществляемой высшими отделами ЦНС путем образования временных связей между сигнальным раздражением и безусловной (врожденной) реакцией организма.

Типы поведения людей

Известно, что характер человека включает в себя много качеств, таких как жизненный опыт, уровень интеллекта, социальный слой и среда, образование, пол, состояние здоровья, в том числе и психического, темперамент, генотип и многое другое. Соционика, в отличие от других типологий человека, описывает не весь характер человека, а лишь одну его составляющую. Она выводит особенности поведения, мышления, внешности и т.д. из внутренней структуры психики человека. Соционика изучает Тип Информационного Метаболизма (ТИМ) человека или психотип, как принято его называть. Модель "А", названная так в честь ее создательницы Аушры Аугустинавичюте, схематично отражает устройство психики человека и включает в себя восемь ячеек с расположенными в них функциями, которые "наполняют" психику. Для того, чтобы понять, как работает психотип, нужно определить природу психических функций и понять, как связаны и взаимодействуют ячейки в Модели А.

Для наполнения модели психики в соционике используют два способа - поведенческий и структурный. Чтобы показать их отличия, проведем упрощенную аналогию. Например, у нас есть компьютер, но нет его технического описания. Нам требуется узнать, для каких задач подходит этот компьютер. Мы можем наблюдать, как он работает с различными программами. Затем мы выберем те программы, с которыми компьютер справился лучше всего, и сделаем предположение, что он предназначен для этих типов программ. Назовем этот способ поведенческим, исходя из того, что переназначение компьютера мы определяли по тому, как он себя вел с различными программами. Или мы можем оценить конфигурацию компьютера, разобрав системный блок и посмотрев, из каких комплектующих он собран. Поняв, таким образом, функциональное устройство компьютера, мы узнаем круг задач, заданный еще при его сборке. Назовем этот способ структурным, исходя из того, что переназначение компьютера мы определяли по тому, как он устроен, какова его структура. Очевидно, что структурный способ обладает неоспоримым преимуществом - он надежнее. Ведь наблюдая работу программ, мы не можем быть твердо уверены, что работа этих программ зависит целиком от предназначения компьютера, также мы не знаем как он будет работать с теми типами программ, которые мы не запускали. Кроме того, параллельно могут быть запущены программы, о которых мы не знаем, либо настройки компьютера будут установлены неправильно, и мы можем по ошибке принять всё это за исходные особенности компьютера. Поэтому для определения предназначения компьютера структурный подход предпочтительнее поведенческого. Возвращаясь к соционике, можно сказать, что психотип - это своеобразная конфигурация психики. Зная предназначение деталей, и определив их расположение в компьютере, мы определили круг задач компьютера. Точно так же, зная предназначение каждой психической функции и на каких местах они расположены в психике, мы можем определить психотип человека. А из него вывести определенные черты его характера. Как мы занимаемся предсказанием работы компьютера на основе анализа его конфигурации, соционики занимаются предсказанием поведения человека на основе структуры его психики. Используя соционику, мы можем предсказать, как человека справится с задачами, связанными с каждой психической функций, расположенной в той или иной ячейке психики. В соционике обычно используются оба подхода, поведенческий и структурный, которые дополняют друг друга. Структурный дает возможность разобраться во внутренних причинах поступков людей и теоретически обосновать особенности поведения, а поведенческий позволяет проверить верность теоретических предположений на практике. К сожалению, на данный момент в соционике сложилась ситуация, когда большинство социоников не занимаются анализом структуры психики человека и не применяют модель А. Сегодня в соционике наиболее распространен поведенческий подход. Соционики строят прогноз поведения человека, основываясь лишь на наблюдениях его поведения. Если человек ведет себя похоже на одно из существующих описаний типов, то основываясь на таком наблюдении, ему уверенно "назначают" этот психотип. Если у человека складываются отношения с кем-то, похожие на описание одного из интертипных отношений, то соционики приходят к выводу, что это и есть те самые интертипные отношения. Если человеку нравится какой-то вид деятельности, то соционики считают, что это его сильная функция. И так далее. Вместо того, чтобы искать в структуре психики внутренние причины поведения людей, большинство соционических школ озабочены лишь наблюдением поведения. Что ставит соционику на один уровень с бытовой психологией. Поэтому часто соционики считают поведение человека целиком относящимся к типу и включают в типные свойства такие субъективные качества как пессимизм, жизнерадостность, энтузиазм, заботливость, чуткость и т.д. и т.п. Например, таким путем была создана чрезвычайно популярная ныне теория признаков Рейнина, названная так по фамилии ее создателя. Григорий Рейнин выбрал в поведении человека пары противоположных качеств и назвал их признаками соционических типов: "позитивист-негативист", "веселый-серьезный", "упрямый-уступчивый" и т.д. Причем никаких реальных оснований для привязки их к психотипам у него не было и нет до сих пор. Вместо практических доказательств Рейнин привел туманное математическое обоснование этой связи и этим удовлетворился. До сих пор не проведено ни одного практического исследования, доказывающего, что между признаками Рейнина и соционическим психотипом существует хоть какая-то связь. Но поскольку эти признаки достаточно просты и любой желающий может их понять, просто прочитав их список, они приобрели со временем широкую популярность и стали использоваться для объяснения поведения, определения психотипа и даже для создания теоретического фундамента целых соционических школ. Однако практическая ценность такого колосса на глиняных ногах очень невелика. Ведь в этой типологии отсутствует ответ на вопрос "почему?" Проведя поверхностную классификацию поведения, и получив на первый взгляд работающие признаки, мы так и не узнаем, почему люди поступают так, а не иначе. В настоящее время признаками Рейнина и подобными типологиями, основанными лишь на классификации поведения, пользуются те, кто не хочет глубоко изучать соционику, а стремится понять психотипы, не изучая при этом сами психотипы. К сожалению, попытка понять психику человека, не вникая при этом в ее структуру, а лишь наблюдая за поведением человека со стороны, ничего не дает, кроме общей осведомленности на уровне бытовой психологии. Поэтому в последнее время множатся ряды "сертифицированных" социоников, прошедших обучение у соционических "гуру", которые на практике не могут ни определять типы, ни анализировать интертипные отношения, ни предсказывать поведение на основе психотипа. Закономерно, что такой поверхностной типологией поведения интересуются и занимаются в первую очередь люди с типами, у которых функция "структурная логика" (БЛ), отвечающая за понимание внутренних взаимосвязей явлений, находится в наименее осознаваемых ячейках психики - 7-й и 8-й, т.е. "черные логики" (ЧЛ). Подход Школы Физиогномической соционики отличается от других школ тем, что основан на глубоком понимании особенностей структуры психики и их связи с поведением, что делает его действительно соционическим и позволяет получать практические результаты от использования соционики. В рамках школы проведены множество практических исследований и разработаны надежные способы, позволяющие быстро и точно определять психотип по системе взаимосвязанных и взаимопроверяющих методик, понимать глубинные процессы, происходящие в психике человека, с высокой точностью прогнозировать на их основе поведение и отношения.

Очень интересно и то, что тип поведения человека можно также определить и по вкусовым пристрастием индивидуума.

Ученым удалось выявить взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека. Так, любители шоколада в глубине души являются одинокими и несчастными людьми, в жизни которых наблюдается недостаток любви, жалости, внимания. А по словам психотерапевта, доцента кафедры психосоматологии РУДН Владимира Есаулова, пристрастие к молочным продуктам выдает потребность в заботе и ласке. "Ведь эта пища ассоциируется с молоком матери, а значит, и с периодом жизни, когда мы были защищены и окружены любовью", - сказал Есаулов. "Вообще, любые вкусовые пристрастия говорят о наличии особых психологических потребностей. Тяга к острому выдает желание добавить в жизнь перцу, к жестким продуктам - орехам, твердым фруктам - желание побеждать. Психологи знают, что любовь к определенной пище уходит корнями в детство или любое другое счастливое время, когда те или иные продукты ассоциировались с радостью, наградой или чувством безопасности. Поэтому в основе пищевой зависимости лежит не столько физиологическая потребность в конкретном продукте питания, сколько желание вернуть лучшие моменты жизни", - считает психолог. Между тем известна и другая закономерность. Любители мяса, особенно говядины, нередко оказываются нервными и агрессивными. А люди, предпочитающие в основном фрукты и овощи, обладают спокойным и уравновешенным характером. Еще в XIX веке биохимик Александр Данилевский провел эксперимент на голубях, которых в течение пяти-шести недель кормили совершенно разной пищей: одна группа питалась горохом, а другая - вареным мясом. Интересным оказалось изменение характера птиц. Так, птицы, клевавшие горох, были спокойными и добродушными. А мясоеды становились раздражительными и агрессивными, причем по истечении нескольких месяцев такой диеты они превратились в настоящих хищников. Постулат о миролюбивости вегетарианцев и агрессивности мясоедов приобрел широкое распространение. А российский ученый, кандидат психологических наук Александр Макаров, по собственным утверждениям, выявил тончайшие нюансы влияния характера на выбор пищи и еды на личностные качества человека. Например, по его данным, помидоры в любом виде - сыром или жареном - еда щедрых демократов с широкой душой. Огурцы нравятся чувствительным натурам. Капусту и фасоль предпочитают люди, которым необходимо набраться смелости и решительности. А вот индивиды, питающиеся исключительно овощами, отличаются повышенной брезгливостью, страхом перед трудностями, уступчивостью. Кстати, способ приготовления овощей тоже говорит о многом. Те, кто не прочь похрустеть сырой морковкой, яблоком, капустой, психически здоровы и уравновешены, в характере же любителей кислого, пересоленного и сильно маринованного присутствуют явные тиранические ноты. Например, Иван Грозный обожал соленья и кислое молоко. Петр I также предпочитал продукты с кислым вкусом, а Сталин не мог жить без молодого вина и лимонов. Продукты животного происхождения, безусловно, несут свой особый "психологический заряд". В частности, Александр Макаров утверждает, что колбасу и вареное мясо предпочитают личности усидчивые, прилежные и обязательные. Любовь к жирным продуктам - салу, бекону, грудинке, свиным ребрам - свидетельствует о склонности к ревности, мнительности и чувстве собственничества. Любители мяса с дымком, шашлыков, копченой колбаски - неисправимые романтики и фантазеры, обожающие путешествовать. Натур мечтательных и гедонистически настроенных выдает особая тяга к морепродуктам. Почитатели сыров являются людьми надежными, последовательными, мягкими и уступчивыми.

Список использованной литературы

1) Д. Дудел. Физиология человека. Т. 1,2. // М.: Мир,1985.

2) Симонов П.В., Ершов П.М. Темперамент. Характер. Личность// изд. М., "Наука", 1984.

3) Ковалев А.Г. Психология личности, изд. 3.//М., "Просвещение", 1970. - СПб.: Издательство «Питер», 2000.

4) А.Б. Коган. Физиология человека и животных (общая и эволюционно-экологическая): в 2-х частях / Под ред. А.Б. Когана. - М.: Высшая школа, 1984.

5) Фомин Н.А. Физиология человека.//М.: Просвещение; Владос. 3-е изд., 1995.

6) Цузмер А.М., Петришина О.Л. Биология: человек и его здоровье: Учеб. для 9 кл. сред. Шк. / Под ред. Загорской и др. - 19-е изд. - М.: Просвещение, 1990. - 240 с.